Обратный молоток для кузовного ремонта своими руками: как сделать для кузовного ремонта, пневматический молоток для снятия подшипников

как сделать для кузовного ремонта, пневматический молоток для снятия подшипников

Контакт инструмента с мятым кузовом составляет пару миллиметров, но этого хватает, чтобы выровнять вмятину

Ни один автосервис или мастерская по ремонту кузовов не обходится без обратных молотков или аналогичных устройств. Я расскажу о том, что такое обратный молоток, как им работать и как его собрать своими руками. Уверен, что такой инструмент займет достойное место на полке в вашем гараже и будет полезен для кузовного ремонта.

Что такое обратный молоток

Обратный молоток для кузовного ремонта – инструмент, предназначенный для удаления вмятин с поверхности автомобиля. Как правило, эти дефекты нельзя выправить обычными инструментами, поэтому часто обратный молоток используют для рихтовки вмятин на порогах, арках и стойках транспортного средства. Инструмент в классическом исполнении, представляет собой штырь длинной 50 сантиметров. Диаметр стального прута равен двум сантиметрам. На нем размещено два элемента: резиновая втулка с одной стороны, а с другой – шайба из металла. Она удерживает молоток в устойчивом положении и защищает корпус инструмента от вибраций, возникающих в результате нанесения ударов.

Инструмент используют для рихтовки небольших по площади повреждений.

Приспособление для рихтовки дефектов оснащается дополнительными зажимами и металлическими крюками, с помощью которых в процессе рихтовки захватывают скобы, приваренные к кузову машины.

Как самостоятельно превратить старый амортизатор в обратный молоток?

В первую очередь, демонтированную запчасть необходимо правильно разобрать. Если амортизатор снят с автомобиля ВАЗ, дальнейшая работа будет не слишком сложной. Разумеется, потребуются и стандартные инструменты, которыми обычно укомплектован гараж автолюбителя, предпочитающего самостоятельное обслуживание и ремонт: тиски, болгарка, ручной сварочный аппарат, газовая горелка или тигель (для плавки свинца).

Виды

Применение обратного молотка во многом зависит от места расположения и сложности дефекта. Различают несколько видов инструмента:

1. Инструмент с пневматическим механизмом.
2. Споттер.
3. Вакуумные молотки.
4. С клеевыми накладками.

Для точечной рихтовки вмятин на поверхности кузова нового автомобиля рекомендуется использовать именно вакуумные молотки. Схема его работы заключена в следующем: с помощью присоски инструмент крепят к восстанавливаемому участку, далее, рукоятку тянут «на себя», и в результате, за счет сжатия воздуха, происходит выравнивание вмятины. Принцип работы этой разновидности устройства позволяет устранить дефекты без повреждения лакокрасочного покрытия кузова автомобиля.

Применение пневматического инструмента необходимо для устранения серьезных повреждений. Молоток подключают к мощному компрессору, в результате усиливается механическое воздействие на поврежденный участок. Крепится устройство к кузову машины при помощи специальных крюков. Перед использованием приспособления, при необходимости удаляют лакокрасочное покрытие с поврежденного участка.

Инструменты

29 votes

+

Голос за!

—

Голос против!

Автомастерские, в которых практикуют кузовной ремонт, всегда имеют специальный набор инструментов и специальное оборудование для ремонта вмятин без проведения рихтовки и покраски металла. И хотя повреждения серьезного характера, да еще и расположенные на большой площади без использования мощных стендов стапелей невозможно исправить, вытянуть на небольших участках вмятины с затрудненным доступом вполне реально. Для этого всего лишь необходимо использовать специальный небольшой по размерам автоинструмент под названием обратный молоток.

Применение обратного молотка

Обратный молоток можно назвать одним из лучших инструментов для кузовного ремонта автомобилей. Также его часто применяют для ремонта арок, порогов или стоек при невозможном доступе с внутренней части детали. Устройство является очень простым, а эксплуатация не требует больших навыков.

Существуют следующие виды молотков — пневматические обратные инструменты и обратные молотки споттеры. Также бывают молотки с двумя и тремя гирями, благодаря которым можно регулировать силу удара. Помимо стандартного варианта есть вакуумное оборудование, которое также удаляет вмятины. Преимущество этого обратного молотка заключается в наличии присоски. Она выступает в роли захвата оборудования и не нарушает лакокрасочное покрытие кузова.

Проведение рихтовки связано с целым рядом инструментов, помимо основных — это рихтовочный молоток, напильник, станок, пила, стенд и прокладки, электрический обратный молоток, молоток обратного действия. Часто обратный молоток используют вместе с другими инструментами для контактной сварки. Как правило, обратный молоток входит в состав набора для рихтования, который обычно входит в комплект поставки сварочного аппарата.

Обратный молоток часто входит в наборы для съема подшипников. Они предназначаются для применения в автомобильных мастерских с целью снятия различных деталей с захватом за их внутреннее место при помощи обратного молотка. Захваты специальной конструкции плотно прилегают к подшипникам, позволяют без повреждения и равномерно снимать подшипники, а также наряду с этим ручку поворачивать по часовой стрелке. Таким образом, может отличаться предназначение молотка, однако цена обратного молотка остается прежней.

Конструкция обратного молотка

Конструкция этого инструмента очень проста — он имеет стальной пруток диаметром в 20 миллиметров и длиной в 500 миллиметров (основание) и насаженные на него гири, что свободно насажены на него, а также крючок и шайбу. На основании надета гиря или несколько гирь, которые могут отличаться по массе. С одной стороны прутка размещен крючок, а с другой шайба, которая не позволяет вылетать гире, и передает прутку силу удара обратного молотка.

Современный инструмент наделен несколькими видами захватов, которые позволяют применять его для выравнивания поврежденных участков, в частности вмятин, на различных участках кузова. При удачном сочетании веса и длины можно выбить довольно много — от мятых порогов до мятого двойного металла, который находится в заднем крыле. Во время проведения ремонта обратные молотки часто используют вместе со споттером.

Работа обратным молотком

Прежде чем начать работу с этим инструментом, необходимо ознакомиться с поврежденным участком автомобильного кузова (или другого предмета). Места, которые подлежат вытягиванию, следует хорошо зачистить до металла, обезжирить и на них нанести грунтовку и последующую окраску. Далее необходимо просверлить небольшое отверстие и приварить специальные ремонтные шайбы. Часто подобные обратные молотки, как бы вам в последствии не хотелось проводить покрасочные работы, выступают единственным решением ремонта кузова. После этих действий на поврежденный участок закрепляется молоток.

Крючком инструмента следует зацепиться за шайбу и аккуратными легкими ударами вытянуть вмятину. Это действие следует повторять до полного выравнивания и удаления вмятины. После ряда проделанных процедур часть кузова подвергается обязательной покраске. Чтобы удалить длинные вмятины и кромки, следует приварить несколько шайб и сквозь отверстия просунуть стержень из металла.

Очень важно помнить, что стандартный обратный молоток нельзя применять для ремонта слишком больших площадей, например, центра крыши, капота и крышки багажника. В этих местах можно слишком вытянуть металл, путем приварки шайб, поэтому деталь придется просто выбросить.

Применение обратного молотка требует создания лакокрасочного покрытия на поверхности. Но существуют молотки, которые оснащены пневматическими присосками, для применения которых нет необходимости проделывать в металле отверстия и тем самым машину избавить от лишних покрасочных работ. Этот вариант рекомендуется использовать для ремонта больших участков. Для создания пневматической фиксации к поверхности необходимо провести подачу сжатого воздуха, поэтому при эксплуатации вакуумный молоток подключается к специальному компрессору.

Изготовление обратного молотка своими руками

Технология создания обратного молотка в домашних условиях является довольно простой. Прежде чем начать работу, необходимо хорошо подготовиться. Вы должны тщательно спланировать и продумать свою работу заранее. Следует приготовить стальной или нержавеющий пруток, диаметр которого составляет 20 миллиметров, а длина – 500 миллиметров. Также вам понадобиться стальная гиря и крючок. Стандартный обратный молоток делается очень быстро — вы потратите на его создание всего тридцать минут.

Давайте рассмотрим чертеж обратного молотка, где можно задействовать подручные инструменты. Предположим, что у вас есть очень толстая труба, например, лыжная палка и груз с отверстием посередине, для насадки на эту трубу. На одном конце трубы необходимо проделать ограничивающую площадку для груза, который будет стучать об нее, а к другой стороне приделать крючок иди другой вариант зацепа.

Вместо крюка можно использовать шпильку, которая имеет длинную резьбу. В этом случае шпильку необходимо протянуть в отверстие кузова, а с обратной стороны через шайбу накрутить фиксирующую временную гайку.

У многих возникает вопрос, как крепить сменяемые насадки? Ответ очень прост. Труба должна заканчиваться только шпилькой с резьбой. Точно также и насадка должна иметь на конце такую же шпильку. Для их соединения можно накрутить на одну шпильку около 10 гаек и приварить их между собой.

Когда крючок зацепиться за металл кузова, вам следует использовать вес груза на трубе, то есть вы должны разогнать груз в свою сторону. Он будет биться об ограничивающую площадку, в роли которой может выступить большая приваренная на трубе шайба. Появится сильный удар, который передастся на вытягиваемый металл. Строители рекомендуют использовать груз массой не менее трех килограмм.

Вы можете изготовить крючок из листового металла, толщина которого составляет около четырех миллиметров. Если вы хотите изготовить вакуумный обратный молоток своими руками, вместо крючка следует приспособить присоску от вантуза. Прелесть вакуумных обратных молотков заключается в том, что они не нарушают внешнюю покраску автомобиля.

При создании обратного молотка специалисты советуют обрабатывать каждую деталь напильником. Также необходимо удалить все зазубрены и заусенцы. Помните, что обратный молоток является ручным инструментом, поэтому постарайтесь сделать его максимально удобным и приятным для рук.

Рихтовка кузова в домашних условиях

Автомобиль с гладкими и ровными формами невольно приковывает к себе взгляды прохожих. Никому не хочется ездить с вмятинами на кузове и асимметрией. Автомобилисты знают, что повредить кузов проще простого. Этому способствуют ветки, ограждение, небольшие дорожно-транспортные происшествия, случайно упавшие предметы и т.д. Чтобы вернуть автомобилю былую красоту, необходимо провести рихтовку, которая вернет вашему авто первоначальный привлекательный вид.

Проведение рихтовки заключается в восстановлении деформированной формы и отдельных деталей кузова. Данную проблему можно устранить в домашних условиях самостоятельно, чтобы не переплачивать за услуги специалистов. Для этих целей как нельзя лучше подходит самодельный обратный молоток.

Итак, вам необходимо вытянуть или выровнять вогнутые участки. Если деталь автомобиля сильно повреждена, лучше просто заменить ее на новую и не тратить лишнее время на ремонт, который может не дать желаемого результата. Перед началом работ снимается краска и выполняется шпаклевка и затирка. Некоторые специалисты нагревают металл до красноватого оттенка перед выстукиванием, но важно не перегреть и не расплавить его.

После этого проводится процесс рихтования. Для стягивания металла необходимо обзавестись паяльной лампой или горелкой. Когда выпуклость разогреется, границы следует обложить мокрой ветошью. Металл стянется за счет смены температур. Внимательно осмотрите все вмятины, обязательно оцените их сложность и размер. Большая вмятина выравнивается по краям, а маленькая с середины.

Одновременно с вмятинами на автомобиле могут появиться и трещины, поэтому нужно обзавестись сварочным аппаратом. Для проведения качественной работы вам наверняка понадобится споттер, обратный молоток с острым бойком и блок для насечки. Возможно, следует обзавестись еще некоторыми инструментами, которые необходимы только для вашего случая.

Многие предпочитают в домашних условиях вакуумную рихтовку кузова, которая может удалять вмятины без покраски, причем за считанные секунды. Она действует при помощи специальных вакуумных присосок и может использоваться даже на больших пологих вмятинах. Минус вакуумной рихтовки в том, что она не сможет полностью избавиться от дефекта. Кроме того, если на поврежденной поверхности есть трещины, вакуумная рихтовка может еще больше повредить ее.

Поэтому стоит внимательно отнестись к способу проведения рихтовки и выбору инструментов. После использования обратного молотка необходимо зашпаклевать отверстия или заварить их сваркой. Затем отремонтированную часть следует затереть и нанести на нее краску. Глубокие и маленькие вмятины, которые имеют сильное растяжение, помимо стандартных работ по вытягиванию и постукиванию, требуют стягивания лишнего металла.

В некоторых случаях приходится срезать растянутые участки и ставить заплаты при помощи споттера (сварочного аппарата). Выстукивание выполняется при помощи обратного молотка. Обычно деформированный элемент кузова снимается, но если это невозможно вмятину можно выдавить специальной ложкой. Этот прием часто используют, если существует возможность подобраться через обшивку к вогнутости. Но если этот вариант отпадает, приходится просверливать отверстия на поврежденной детали и подбираться через них, прибегая к помощи специальных инструментов.

Обратный молоток является одним из важнейших инструментов для проведения ремонта кузова. В тех случаях, когда доступ с внутренней стороны отсутствует — он просто незаменим. Любой мастер знает, как сделать обратный молоток в домашних условиях примерно за час. Если вы внимательно отнесетесь к подбору деталей и будете четко следовать всем этапам сборки, то сможете изготовить надежный инструмент, который дополнит вашу домашнюю коллекцию.

Изготовление прибора

Для того чтобы сделать данный инструмент, не понадобится много времени. Вы не верите, что можно сделать обратный молоток своими руками стойким и качественным из небольшого ассортимента деталей? На самом деле все очень просто.

Берем штырь и с помощью сварки на один край прикрепляем крючок. После изготовления наконечника, на штырь одеваем грузик, который ограничиваем с обратной стороны. Предварительно в нем нужно сделать сквозное отверстие для большего удобства в пользование и креплении. Это очень удобно, так как сделать обратный молоток своими руками можно с другим по весу грузиком в любой момент. Это особенность будет актуальна, когда поврежденный участок машины слишком большой. Также не стоит забывать о креплении ручки механизма для большего комфорта при работе. Она должна плотно сидеть на изделии, поэтому ее можно приварить.

Проектирование устройства

Найти чертежи обратного молотка для кузовного ремонта можно на многочисленных сайтах. Но перед проектированием важно определиться с целями, для которых инструмент будет использоваться. Обратный молоток для рихтовки возможно сделать за полчаса своими руками, однако схему нужно выбрать заранее. Легче всего собрать модель с клейкой основой или со сменными крюками на резьбе.

Первым этапом нужно определиться с размерами молотка. Обычно длины в 50 см достаточно для обеспечения длительной работы и удобства, однако уменьшение этого числа возможно в зависимости от индивидуальных потребностей или наличия нужных материалов.

Вторым этапом делается четкий чертеж, на котором тщательно прорисовывается каждая деталь. Благодаря этому становится понятно количество составляющих частей и степень их готовности к сборке. Чаще всего именно в этот момент можно заранее продумать и изготовить крючки для вытягивания различного размера. Так как обратный молоток можно сделать с одним или несколькими грузами, то такое разнообразие насадок позволит работать со вмятинами различной тяжести. Например, при специфических повреждениях возможна приварка нескольких петель на одной прямой с последующим продеванием в них штыря для вытягивания одной плоскостью.

Этот метод подойдет не для любой вмятины, однако он позволяет сократить возникающие деформационные силы в металле, что позволяет сделать работу быстрее и с минимальными повреждениями.

Процесс рихтовки кузова машины

Молот обратного действия для кузовного ремонта позволяет возвращать искривленным поверхностям первичный вид. При чрезмерных деформациях в металле появляется внутреннее напряжение, образующее сжатие либо растяжение на различных участках. Немаловажное значение имеет характер и величина площади вмятины. Так, при возникновении неровностей на центральной части кузова в процессе выравнивания будут появляться новые, еще более сложные изъяны.

Поэтому при рихтовке визуальный контроль изменения размера, формы деформации — это неотъемлемая часть процесса. Для недопущения появления новых сжатий выполнять рихтование следует от края к центру неровности, передвигаясь медленно по кругу. Когда работа выполнена правильно, то напряжение в металле полностью устраняется, кузов приобретает ровный вид. Для выравнивания мелких деформаций используется легкий молоток из сплава алюминия либо контропора.

Основные этапы работы

Процесс рихтовки собственными руками с использованием молота обратного действия нужно выполнять в строгой последовательности.

1. Изначально следует тщательно очистить и обезжирить деформированную поверхность.
2. После чего путем шлифования снять краску и лак.
3. На отполированный до блеска участок точечной сваркой прикрепить круглые гайки.
4. На конец молотка закрепить входящий в комплектацию стальной крючок. Зацепляют его за гайку, взявшись правой рукой за рукоять, левой — за гирю.
5. Корректировка искривленной поверхности выполняется резкими движениями одной руки к другой, при этом следует учитывать, что от силы ударов будет напрямую зависеть скорость корректировки.

Инструкция

Для переделки старого амортизатора в полезный инструмент понадобится его верхняя часть и шток.

Заранее позаботьтесь о емкости для слива масла, которое прольется из распила.

1. Стойку нужно зажать в слесарные тиски и аккуратно обрезать ее ручной болгаркой до тарелки с установленной пружиной, не цепляя шток. Все крепежные элементы и детали стойки нужно разобрать и снять, из верхней крышки амортизатора вынуть сальник и втулку.
2. Для сборки полноценного и функционального обратного молотка на амортизаторный шток остается смонтировать ручку, подвижную гирю и насадки.
3. Если у вас в гараже нашлись детали ручки старого перфоратора или ручной дрели – это большая удача, если нет, – можно приделать к штоку любой напоминающий ручку хомут, способный справиться с задачей и удобный для ваших рук.
4. Хомут ручки крепится в той части, где на штоке располагается резьбовое соединение. В качестве втулок накрутите две гайки и надежно приварите. Верхняя крышка штока надевается с обратного конца и тоже приваривается к гайкам. Неровности, капли и наплывы от сварки можно сточить болгаркой, а потом – прикручивать ручку-хомут.

Альтернативный вариант – приварить к штоку на расстоянии ширины ладони от края подходящую по диаметру шайбу, обтянуть ручку топливным шлангом против скольжения и закрепить его на резьбе небольшой шайбой и гайкой.

• Для изготовления подвижной гири можно использовать срезанную верхнюю часть стойки. Кроме того, необходимо подобрать трубу нужного диаметра: чтобы она свободно скользила по штоку и входила в подготовленный цилиндр из амортизаторной стойки, оставляя внутри свободное пространство.
• Внутреннюю и внешнюю части будущей гири нужно отцентрировать гайками или шайбами, а один из торцов заварить таким образом, чтобы отверстие трубы осталось открытым. Зазор между деталями заливается расплавленным свинцом или цинком, например, от старого АКБ или карбюратора, чтобы добавить болванке веса. Перед заливкой расплавленным составом корпус гирьки тоже нужно прогреть горелкой.
• После остывания металла получившуюся гирю отбойника зачищают болгаркой, чтобы придать ей аккуратный вид и убрать лишние капли от сварки, и устанавливают на шток.
• Для использования потенциала обратного молотка в полной мере и применения его для различных работ сделайте накручивающиеся на свободный конец штока насадки: зацепы из болтов, насадки под головку и т.д. Для выправления несложных вмятин на кузове автомобиля обратный молоток можно использовать в комплекте с поисковыми магнитами, которые можно приобрести в специализированных магазинах.

У кого получилось? Поделитесь в комментариях проблемами, с которыми Вы столкнулись.

Краткая инструкция и советы по применению инструмента

Опять же, чтобы наглядно понять, как это происходит, проще всего посмотреть видео. Если такой возможности нет, то процедура работы с этим приспособлением примерно следующая:

• наконечник закрепляется на деформированном участке кузова;
• ударами груза на себя деталь выравнивается до нужного положения;
• если усилия недостаточно, то груз меняется на более тяжелый.

При вытягивании относительно большого участка металла можно приварить несколько шайб на одной линии и продеть сквозь них штырь. Чтобы сделать это правильно, желательно просмотреть видео на это тему. Затем этот штырь зацепляется крючком, который приварен к приспособлению и оттягивается вместе с металлом, выравнивая его до нужного состояния. При использовании этого способа следует быть осторожным, так как приваривание большого числа шайб может чрезмерно потянуть металл, и испортить кузовную деталь.

Как сделать обратный молоток самому

Обратный молоток для кузовного ремонта применяется при рихтовке машин. Данная конструкция позволяет вытянуть вмятины в работе с кузовом перед покраской авто. В данном материале кроме информации представлены фото сборки обратного молотка, самостоятельно позволяющие сварить его. Обращаем внимание, что данный молоток предназначен для выпрямления вмятин при помощи сварки, а не присосок!

Чтобы сделать своими руками обратный молоток, нам понадобится немного металла. Ниже приведён чертёж с размерами; диаметры и длины даны применительно к этому конкретному обратному молотку. Вы можете применять свои размеры, использовать свои трубы — главное, чтобы работало!

По конструкции в обратном молотке должны быть прут с крючком, боёк, упор и ручка: правой своей рукой держим ручку, левой рукой приводим боёк в поступательное движение, ударяя по упору.

Итак, нам понадобятся: куски двух труб разного диаметра (будем называть их маленькая и большая труба), при этом маленькую трубу возьмём чуть бОльшей длины, чем большая; кусок прутка; пара железок из листового железа и одна из железа потолще и ещё ручка.

Диаметры и длины в тексте не указываю, они могут быть любые на Ваше усмотрение, а мои- смотрите на рисунке вверху.

---

Вырезаем из листового железа круглый пятак такого диаметра, как диаметр большой трубы (диаметр показан красной окружностью на фото вверху). Сверлим в железке отверстие таким диаметром, как диаметр маленькой трубы. Привариваем маленькую трубу (фото вверху).Разъяснение: я сначала вырезал квадрат чуть больше, просверлил отверстие, приварил трубу, а затем сделал из квадрата круг- по красной окружности вырезал болгаркой.

А Вы можете сразу вырезать круг, просверлить и приварить- как хотите (на фото внизу другой вариант начала работы).

 

---

 То, что у нас получилось, вставляем внутрь большой трубы и провариваем по кругу (на фото вверху и внизу- показано с разных сторон).

 

---

Делаем другой пятак, такой же, как вначале. Я делал так: вырезал квадрат побольше, просверлил отверстие, надел на маленькую трубу (см. фото вверху), отметил маркером диаметр по большой трубе- линию отреза и отрезал болгаркой. То, что вышло- внизу на фото.

 

 

Обрезаем маленькую трубу, оставляя запас пару миллиметров на сварку- примерная линия отреза на фото внизу.

---

 

Набиваем трубу песком. Песок берём сухой. Утрамбовываем так: просто стучим по полу, песок «садится», добавляем песок и опять трамбуем.

Забиваем песок до верху и накрываем пятаком (фото вверху). Обвариваем всё:  по внутреннему диаметру к маленькой трубе и по наружнему к большой.

Вот что вышло (фото внизу), это боёк.

---

На данном этапе изготовления обратного молотка нам нужен пруток, кусок железа для упора и ручка (фото внизу).

Пруток. Отрезая пруток, не забудьте оставить допуск на загиб крючка.

Упор. Может быть из куска плоского железа, например 4 мм. Упор должен держать удар бойка и не сгибаться. Нюанс: мне попался кусок железа  толщиной 2 мм- не очень толстый, но зато в виде скобы (рис. синим цветом внизу).

Ручка. Может быть от чего угодно. От старой болгарки, от старой кухонной утвари. Можно в крайнем случае даже кусок той же маленькой трубки приварить.

---

Сгибаем крючок из прутка. Продеваем на пруток боёк. Другой конец прутка вставляем в отверстие упора и провариваем с обратной стороны упора (картинка вверху). Затем приставляем ручку и тоже обвариваем с той же стороны. Таким образом вся сварка проводится со стороны ручки молотка, но не со стороны бойка.

 

---

Итак, вот что вышло, своими руками собранный обратный молоток готов.

Для работы можно купить дешёвых шайб большого диаметра и приваривать их- вот на фото внизу вытягиваем среднюю стойку: приварили шайбы и  обратным молотком собираемся выпрямлять кузовной элемент.



 

Понравилась статья?

 

---

список практических статей:

— Как приклеить буквы самому (на багажник, крыло и т. д.)

— Как отремонтировать бампер самостоятельно? Инструкция с фото и видео

— Как как ржавчину и рыжики обработать и затем покрасить

—  Мастика, антигравий и мовиль Кратко о различиях

—  Как нанести антигравий Если решили самостоятельно это проделать

— Летом Нижний Новгород в липе, дорожном гудроне и свежей краске; читаем чем оттереть машину от посторонних включений

 —  Об окраске НЦ нитра в автомалярке и быту

—  Как покрасить деталь автомобиля переходом? Покраска детали переходом означает, что базовая краска укрывает не полностью, а только в месте ремонта.

— не отворачиваются саморезы? — Открутим! -описание процесса

— Собираем обратный молоток для кузовных работ

Изготовление обратного молотка и кузовной ремонт своими руками. Обратный молоток Как изготовить обратный молоток своими руками

Кузовной ремонт является сложной операцией, которая требует определенных знаний, специальных инструментов и приспособлений. Одним из таких приспособлений является обратный молоток. Это простой инструмент, который легко изготовить своими руками. Для этого существует много фото и видео в интернете. Также можно скачать чертеж простейшего варианта устройства.

Этот инструмент представляет собой устройство, которое позволяет приложить определенное усилие к участку металла с ограниченным доступом. Применяется приспособление для выравнивания небольших участков деформированного автомобиля, которые пострадали от мелких аварий.

Некоторые участки кузова автомобиля можно выровнять обычным резиновым молотком, применяя удары с обратной стороны. Однако большинство поверхности не имеет такого доступа. В таких случаях и необходим обратный молоток. Его наконечник закрепляется в месте деформации, и помощи груза, который находится на другом конце приспособления, на поверхность передается оттягивающее рывковое усилие.

Перед тем, как изготовить обратный молоток, необходимо описать разновидности этого инструмента. Это понадобится, чтобы сделать чертеж нужного вам устройства, и затем сделать его.

Несмотря на свою простоту, это приспособление со временем приобрело несколько вариантов исполнения. Каждый вариант применяется в отдельных случаях, которые зависят от типа повреждения и мастерства специалиста. В общих чертах конструкция этого прибора одинакова, как и его принцип действия. Различия имеются только в способе крепления инструмента к кузову.

Второй, такой же простой вариант обратного молотка отличается от предыдущего тем, что на конце вместо крючка находится обычная резьба. Чтобы выровнять поверхность таким приспособлением, необходимо проделать в центре деформации отверстие, просунуть туда конец с резьбой, и с обратной стороны закрепить на нем шайбу и гайку.

Самый сложный тип этого приспособления имеет на конце вакуумное устройство, которое закрепляется на поверхности деформированной детали при помощи разреженного воздуха. Присоска может приводиться в действие, как от компрессора, так и обычным методом. Эта разновидность приспособления позволяет рихтовщику исправить несложные повреждения кузова, и одновременно сохранить лакокрасочное покрытие участка, если оно не повреждено.

Изготовить обратный молоток в домашних условиях своими руками достаточно просто. Это не занимает много времени, и не требует особых материалов и инструментов. Для более наглядного понимания можно посмотреть видео в интернете. Примитивный чертеж также не будет лишним.

Для изготовления этого инструмента своими руками понадобится следующее:

Если решено изготовить обратный молоток с крючковым типом крепления, то на конце штыря делается крючок. Сделать его можно с помощью тисков или пассатижей. Или же приварить сварочным аппаратом уже готовый крючок от другого устройства.

После изготовления наконечника на штырь надевается груз, который ограничивается с обратной стороны инструмента. Это можно сделать при помощи сварки, или использовать резьбовой упор. Второй способ преимущественнее, так как позволит использовать разные по весу грузы в зависимости от требуемого усилия на конце обратного молотка.

Опять же, чтобы наглядно понять, как это происходит, проще всего посмотреть видео. Если такой возможности нет, то процедура работы с этим приспособлением примерно следующая:

При вытягивании относительно большого участка металла можно приварить несколько шайб на одной линии и продеть сквозь них штырь. Чтобы сделать это правильно, желательно просмотреть видео на это тему. Затем этот штырь зацепляется крючком, который приварен к приспособлению и оттягивается вместе с металлом, выравнивая его до нужного состояния. При использовании этого способа следует быть осторожным, так как приваривание большого числа шайб может чрезмерно потянуть металл, и испортить кузовную деталь.

Исправление дефектов автомобильного кузова не обходится без применения специальных инструментов. В частности, необходим вакуумный обратный молоток или его модификации. Виды различны, некоторые модели создаются . Что это такое, и как сделать инструмент своими руками – описано в этой статье.

Что такое молоток для рихтовки и для чего применяется

Не все места кузова подлежат исправлению с наружной стороны. Для на порогах, стойках и арках, пригодится обратный молоток для споттера – сварочного аппарата. Представляет собой устройство конструкцию в виде пистолета с выдвижным электродом и ударной болванкой. Действует автоматика без участия рук мастера, только управляющего клавишами прибора.

Обычный ручной выправляющий молоток состоит из стального прута с крюком с одной стороны и стальной шайбой с другой. Принцип действия прост:

1. Рукоятка и гиря – стальная шайба – это движущиеся элементы молотка.
2. Место для рихтовки и ремонта изначально подготавливается под процедуру. Крюк на конце молотка прочно установлен в места дефекту на вспомогательные шайбы.
3. Резко двигая гирю к рукояти молотка и совершая сильные удары, выправляют вмятину.

Применяя модели молотков, выправляют не только вмятины, но и используют их в качестве съемника. Например, если приходится отделять притертые детали – обратный молоток для подшипников незаменим.

Любая кузовная работа требует детального рассмотрения, иначе применение молотка окажет «медвежью услугу», образовывая новые вмятины. Самостоятельно пользуются инструментом, только тогда, когда есть соответствующий навык.

Виды рихтовального молотка

Слесарная промышленность предлагает несколько вариантов инструмента. Например:

• Обратный молоток с пневматикой. Механизм увеличивает силу удара, отчего результат становится удовлетворительным без долгой работы.
• . Как было описано выше – это сварочный аппарат, необходимый для прижигания металла и снятия с него напряжения. Молоток обратного действия с ним делает работу законченной.
• Комплектация из 2–3 гирь. Большое количество утяжелителей, способствует точности и силе удара. Достоинство в . молоток для рихтовки создается по такому принципу и усовершенствуется.
• Вакуум. Молоток, наиболее щадящий лакокрасочное покрытие авто – его не требуется снимать с поврежденных мест. Представляет собой обратный молоток с присоской. Выправляет вмятины сильным сжатием воздуха.

Соответственно модели и стоимость. Нетрудно предположить, что последний вариант, наиболее увесист в цене.

Как сделать модель молотка самостоятельно

Простая гиревая модель доступна для самостоятельной сборки. Сделать и более модерновый обратный молоток для кузовного ремонта своими руками, вполне возможно, если приобрести комплектующие. Рассмотрим один из вариантов, для которого потребуются следующие материалы:

1. Стальной прут. Сечением не меньше 2 см. Если не учесть этого, то тонкий прут прослужит недолго – хватит на одну рихтовку.
2. Каучуковая рукоятка. Ее вытачивают специально из цельного куска или используют насадку от чего-либо.
3. Стальной крюк. На его конце нарезают резьбу для вкручивания в штырь. Он нужен не только для вытягивания поверхности за скобы, но и как обратный молоток для снятия форсунок – им удобно подцеплять отжившие детали, подлежащие замене.
4. Сварочный аппарат. Для домашних нужд .
5. Стальные шайбы – 2 штуки. Диаметр – 3 см.
6. Гиря. Используют обыкновенную от магазинных весов бабку, без углов и выступов. Иначе ею неудобно пользоваться. Сечение до 6 см и длина до 15 см.

Чтобы удобнее было собирать кустарную модель, лучше иметь на руках чертеж обратного молотка с нанесенными типовыми размерами. Так скорость сборки наверняка увеличится. Изготавливают его следующим образом:

• Приводят прут в надлежащее состояние – вымачивают в антикоррозийном растворе, шлифуют и обезжиривают. Важно, чтобы штырь под самодельный обратный молоток оставался ровным – либо его выбирают согласно этому, либо выправляют на начальном этапе.
• На конец прута наваривают одну из шайб, чтобы при ударах, гиря не слетала с прута и не задевала поверхности кузова машины. Сразу оснащают обратный молоток своими руками захватом – приваривают или прикручивают к концу прута крюк.
• Гирю сверлят на токарном станке насквозь, чтобы ход по стальному штырю стал беспрепятственным. Проверяют это сразу, надевая утяжелитель с другого конца. Если он ходит туго, то увеличивают диаметр внутреннего отверстия.
• После надевания гири, на другом конце фиксируют вторую шайбу, чтобы не дать тяжелой бабке разбить рукоятку.
• Остается надеть каучуковую насадку и обратный молоток для споттера готов. Кустарную модель проверяют в действии на старом, ненужном куске железа и устраняют недостатки, иначе на кузове машины появятся дополнительные дефекты.

Резиновая насадка на конце инструмента для кузовного ремонта

Чтобы сделать обратный молоток с вакуумной присоской, потребуются такие же комплектующие, только вместо крюка используется вантуз – новый, от старого толку не будет. Сначала «присасывают» насадку к железу и потом начинают работу. Достоинство в том, что к кузову не придется приваривать дополнительные скобы, а потом снимать их портя тем самым и без того некрасивую поверхность.

Модель, которую представляет собой обратный электрический молоток – это вариант рихтовального инструмента, снабженного движком. Усилий по выпрямлению вмятин практически не требуется – сила движка позволяет вытягивать и наносить удары по железу с большей амплитудой, чем это делает человек.

Технология рихтовки

Мало сделать обратный молоток своими руками – важно знать методы работы с ним, чтобы получить достойный результат или, по крайней мере, не сделать худшего. Существует несколько вариантов рихтовки кузова, в зависимости от проблемы:

Устранение крупных вмятин

Как правило, обратный молоток используется для устранения вмятин. Оно начинается по спирали – от краев к центру. Если поступить, наоборот, то произойдет смещение только центра, а бока останутся вогнутыми, отчего дефект получится еще более сложным и жестким, не поддающимся выправлению обычным способом. Поэтому в работе необходим навык.

Когда профиль кузова восстановлен, работу нельзя считать законченной – вид не располагает. Далее, происходит прямая ковка тем же инструментом, но с разглаживающей насадкой в виде лопатки и контр опорой. Для проведения работы потребуется обратный молоток с набором насадок – так работа пройдет наилучшим образом и даже мелкие дефекты будут устранены.

Устранение вспучины на кузове

Вмятины не обходятся без обратного эффекта – на площади авто появляются вспучины. Их устранение возможно. Для этого используется термическое воздействие с помощью сварки, чтобы снять напряжение металла в середине, тем самым делая дефект готовым к сглаживанию. Работу ведут от края разогретой докрасна вспучины к ее центру – его нащупывают вручную, там больше всего пружинит. Когда контуры кузова обозначены, место рихтовки проливают холодной водой, что еще больше поспособствует втягиванию металла.

Второй способ исправить вспучины. Заключается он в холодной рихтовке металла до контуров при помощи опоры и лопатообразной насадки надевающийся на обратный молоток для кузовного ремонта. И затем готовое место разогревается, для сглаживания контуров монтажа. После чего дефект проливается холодной водой. Однако такой метод имеет существенный недостаток – если металл тонкий, то перепад температур приведет к разрыву и трещинам.

Правка вмятины вытягивающим молотком

Эта стандартная процедура, описанная выше. Рассмотрим более подробно: место дефекта тщательно очищается от лакокрасочного материала на большей площади, чем это нужно и места тщательно зашлифовываются. К вмятине приваривают вспомогательные кольца, за которые цепляется обратный молоток для рихтовки. Их потом отбивают. Дальше ударами груза по ограничителю на рукояти, добиваются передачи усилия по стержню к вмятине, и таким образом, инструмент понемногу вытянет дефект.

Вытягивающий обратный молоток нужен для вертикальных поверхностей авто – для крыши и днища он не годится, там справится обычная киянка или стандартный инструмент по железу.

Электровытягивание

Мелкие вмятины лучше вытягивать специальным инструментом, так как молоток с обратным ударом может привести к большим дефектам. Внешне устройство напоминает короткую дрель, где вместо сверла вставляется электрод. В результате работы получаются наплавления металла в центре вмятины, которые потом вытягивают, нажимая на кнопку обратного хода прибора. Нюанс – нельзя пережигать металл, поэтому сварка идет не более 0,3 секунды, точечными движениями. При навыке изготовить обратный молоток для споттера своими руками, возможно, но не без трудностей, используя для этого сварочный аппарат и корпус дрели с выдвижным механизмом.

Сложность работы заключается в схеме – чертеж обратного молотка для споттера не самая важная его часть. Главный элемент подобного инструмента – электрическая начинка, куда входит трансформатор, стабилизатор, тиристор и конденсатор . Если доморощенному мастеру эти слова о чем-либо говорят, то ему можно смело приниматься за работу – схема прилагается.

Тонкая рихтовка кузова

После того как принцип работы обратного молотка освоен на практике и поверхность кузова пришла в годное состояние, его доводят до логического конца. Такой процедурой считается обработка повреждения напильниками, после устранения большой проблемы. Мелкими шлифовками с работой не справится, поэтому подбирают грубые, но есть нюанс в работе – ими поверхность деформируется при отсутствии навыков.

Окончательная обработка кузова

После рихтовки нанести сразу грунтовку или лакокрасочное покрытие не представляется возможным – дефекты станут видны во всей своей красе. Требуется окончательное приведение кузова в порядок. Оно заключается в шлифовании обработанного кузова шести или семиугольными дисками, не оставляющими на поверхности ступенек и мелких дефектов. Выбрать правильную зернистость круга или количество оборотов машинки, поможет специалист-консультант соответствующего магазина.

ПОСМОТРЕТЬ ВИДЕОИНСТРУКЦИЮ

В заключение важно сказать, что сделать обратный молоток для собственных нужд и тем самым отреставрировать собственное авто – несложно.

Важно собрать имеющуюся информацию и вычленить из нее стоящие нюансы – тогда работа инструментом не станет в тягость, а результат превзойдет ожидания.

При проведении кузовного ремонта одним из наиболее востребованных инструментов является обратный молоток. Данное приспособление предназначено для выравнивания небольших вмятин на порогах, стойках, арках, именно в тех местах, где нет доступа изнутри салона. Это один из основных инструментов для рихтовки и с ним должен уметь работать каждый мастер занимающийся кузовщиной.

Конструкция приспособления

На самом деле по своей структуре обратный молоток для кузовного ремонта достаточно простой. Он состоит из металлического стержня диаметром 10 – 20мм и длиной около 50 см. На этот стержень надевают стальную гирю (втулку), за счет веса и ударов которой происходит постепенное выравнивание поврежденного участка детали.

С одной стороны к стержню крепят или приваривают крюк, с помощью которого можно делать зацеп за приваренные к кузову крепежные петли. С другой стороны приварена шайба, которая не дает гире слетать, и служит отбойником, ударяя об который сила передается в стержень и далее уже металлическая поверхность под этим давлением выравнивается. Если вы покупаете заводской обратный молоток, то к нему обычно в комплекте идут несколько сменных крюков для захвата скоб различной формы. Существуют модификации таких молотков с двумя и тремя втулками, что позволяет контролировать силу удара при выравнивании вмятин.

На рынке представлена и другая разновидность – это вакуумный обратный молоток для кузовного ремонта. С помощью таких приспособлений ремонтируют обширные области вмятин, а предыдущая конструкция годится для мелких повреждений. Тут в качестве зацепа используют присоски, что снимает вопрос предварительного снятия старого лакокрасочного слоя с детали.

Как работать с обратным молотком?

Технология работ с обратным молотком следующая:

1. Очистка поврежденной области до металла, обычно для этого используют шлифовальную машинку и наждачную бумагу.
2. С помощью споттера к кузову приваривают скобы, в различных местах повреждения, чтобы постепенно можно было вытягивать, восстанавливая форму кузовной детали.
3. За скобы зацепляются крюком обратного молотка.
4. Аккуратными не сильными движениями гири, начинаем медленно выравнивать поверхность, производя удары. Тут главное не перетянуть, чтобы потом не забивать уже выпуклость обратно. Такими постепенными процедурами вытягиваем весь участок поврежденной детали.
5. Снимаем скобы путем срезания или выкручивания.
6. Зачищаем и обезжириваем деталь и можно приступать к нанесению шпаклевки.

Из основных минусов использования классического обратного молотка – это необходимость снятия старого ЛКП, даже если оно не было сильно повреждено. К тому же, как говорилось выше, такой метод подходит лишь для мелких по площади вмятин.

Видео пример выравнивания вмятины обратным молотком.

Как сделать самодельный обратный молоток?

Купить такое оборудование можно практически в любом авто магазине, и часто такой молоток идет в комплекте с другим оборудованием, тем же споттером. Но за счет простоты конструкции не составит особого труда изготовить обратный молоток своими руками.

Для начала вам потребуются:

• металлический стержень длиной 50 см и диаметром около 20 мм.
• шайба, или рукоятка, которая будет служить роль отбойника.
• сварочный аппарат и защитные приспособления: очки, маска, спецодежда.
• стальной крюк.
• гиря.
• стальные шайбы, 2 – 3 шт. диаметром 2,5 – 3 мм.

Методика сборки обратного молотка с этих комплектующих следующая:

1. Шлифуем и зачищаем металлический стержень от ржавчины и заусенец.
2. К крюку приварим крепежный элемент с резьбой, а на стерне с одной стороны также протачиваем резьбу, чтобы получилось съемное соединение. Как аналог можно стационарно закрепить крюк с помощью сварки.
3. Проделываем внутри гири отверстие на 1 мм больше чем диаметр стержня, чтобы она свободно ходила по нему. Далее, надеваем ее на стержень.
4. Привариваем рукоятку с шайбой, об которую будет ударяться гиря, передавая тягу на сам стержень.

На этом этап самостоятельной разработки обратного молотка для ремонта кузова авто завершен. Также при желании можно изготовить и вакуумный вариант инструмента. Но тут уже вместо крюков и приваренных скоб, будет использоваться присоска, которая прикрепляется к широкой вмятине и медленно вытягивается.

Напишите, пожалуйста, в комментариях обратным молотком, какого производителя вы пользуетесь, и устраивает ли вас качество проводимых им работ? Заранее спасибо за ответ, это очень поможет новичкам.

Одним из наиболее удачных приспособлений для кузовного ремонта является обратный молоток. Обратный молоток с успехом применяют во время ремонта порогов, арок, стоек, куда нет доступа с внутренней стороны. Конструкция обратного молотка очень проста, основанием является стальной пруток диаметром 20мм. и длиной 500мм, на него надета гиря (втулка) с одной стороны пруток сделан в виде крючка, а с другой приварена шайба, чтобы втулка не вылетала, а сила удара обратного молотка передавалась прутку.

Принцип работы; перед началом работ необходимо ознакомится с ремонтным участком кузова автомобиля, места подлежащие вытягиванию следует зачистить до металла и приварить ремонтные шайбы. Далее крючком обратного молотка цепляемся за шайбу и легкими ударами вытягиваем вмятину, повторяем эту операцию до полного удаления вмятины. Для удаления продолговатых вмятин и кромок приваривают, несколько шайб просунув, сквозь отверстия стержень из металла.

Важно: Ни в коем случае не применяйте обратный молоток для ремонта больших площадей кузова, это центральные части крыши, капота и крышки багажника, так как в результате приварки шайб можно сильно вытянуть металл, результат будет плачевный деталь на свалку. Так же встречаются обратные молотки с двумя, тремя гирями, что позволяет регулировать силу удара.

Молоток обратный своими руками

Для изготовления обратного молотка вам понадобится стальной или нержавеющий пруток диаметром 20 миллиметров и длинной 500 миллиметров, стальная гиря (втулка) эбонитовая рукоятка и крючок. Крючок можно изготовить самостоятельно из листового металла толщиной 4 мм. Следует отметить, что для изготовления вакуумного обратного молотка, вместо крючка придется приспособить, как это не смешно звучит присоску от вантуза.

Важно: Все детали обратного молотка должны быть обработаны напильником и удалены все заусенцы и зазубрены. Не забывайте обратный молоток это ручной инструмент, Сделайте его таким, чтобы его было приятно держать в руках

Вакуумный обратный молоток

Для ремонта кузова без покраски применяют вакуумные обратные молотки, так как они не нарушают наружную покраску кузова автомобиля. Кроме того их можно применять при ремонте больших площадей кузова.

Многие автомобилисты восстанавливают кузов машины своими руками. При выполнении этой работы, чтобы устранить дефекты, необходимо использовать специальные инструменты, в том числе и обратный молоток. Это приспособление можно купить, однако если кузовной ремонт выполняется нечасто, то гораздо выгоднее будет сконструировать инструмент самостоятельно.

Что такое обратный молоток

Обратный молоток для кузовного ремонта – инструмент, предназначенный для удаления вмятин с поверхности автомобиля. Как правило, эти дефекты нельзя выправить обычными инструментами, поэтому часто обратный молоток используют для , арках и стойках транспортного средства. Инструмент в классическом исполнении, представляет собой штырь длинной 50 сантиметров. Диаметр стального прута равен двум сантиметрам. На нем размещено два элемента: резиновая втулка с одной стороны, а с другой – шайба из металла. Она удерживает молоток в устойчивом положении и защищает корпус инструмента от вибраций, возникающих в результате нанесения ударов.

Инструмент используют для рихтовки небольших по площади повреждений.

Приспособление для рихтовки дефектов оснащается дополнительными зажимами и металлическими крюками, с помощью которых в процессе рихтовки захватывают скобы, приваренные к кузову машины.

Виды

Применение обратного молотка во многом зависит от места расположения и сложности дефекта. Различают несколько видов инструмента:

1. Инструмент с пневматическим механизмом.
2. Споттер.
3. Вакуумные молотки.
4. С клеевыми накладками.

Для точечной нового автомобиля рекомендуется использовать именно вакуумные молотки . Схема его работы заключена в следующем: с помощью присоски инструмент крепят к восстанавливаемому участку, далее, рукоятку тянут «на себя», и в результате, за счет сжатия воздуха, происходит выравнивание вмятины. Принцип работы этой разновидности устройства позволяет устранить дефекты без повреждения лакокрасочного покрытия кузова автомобиля.

Применение пневматического инструмента необходимо для устранения серьезных повреждений. Молоток подключают к мощному компрессору, в результате усиливается механическое воздействие на поврежденный участок. Крепится устройство к кузову машины при помощи специальных крюков. Перед использованием приспособления, при необходимости удаляют лакокрасочное покрытие с поврежденного участка.

Споттер – сварочный аппарат, с помощью которого к кузову автомобиля приваривают дополнительный элемент. Это может быть железный прут или специальный крюк. Далее обратным молотком цепляются за выпирающую деталь, и выполняют выравнивание поврежденного участка.

Перед привариванием детали восстанавливаемый участок тщательно моют, снимают с него лакокрасочное покрытие и обезжиривают.

Инструмент с клеевыми накладками крепится без применения сварочного аппарата. Надежное закрепление обеспечивает специальный клеящий состав, после устранения дефекта накладка срезается, а поврежденное лакокрасочное покрытие восстанавливается.

Цель использования молотка заключается в выравнивании вмятин. Однако с его помощью демонтируют некоторые запчасти. Так, для снятия внутренних подшипников, используют инструмент, имеющий в своей конструкции специальную шпильку.

Самостоятельное изготовление

Готовый инструмент стоит недешево, поэтому в целях экономии многие автомобилисты выполняют конструирование приспособления своими руками. Для самостоятельного создания потребуется:

• Металлический стальной прут (или труба) длиной 50 см и толщиной 2 см.
• Каучуковая или эбонитовая рукоятка.
• Крюк из нержавеющей стали, имеющий толщину 4-5 мм.
• Сварочный аппарат.
• Две стальные шайбы диаметром 2,5-3 см.
• Гиря, имеющая толщину 6 см и длину 16-17 см.

Чтобы сделать обратный молоток потребуется:

1. Очистить и обезжирить пруток, с помощью шлифовальной машинки отполировать поверхность детали.
2. На один из концов закрепляют крюк. Чтобы не терять время при создании резьбы для съемных насадок, деталь приваривают.
3. На штырь надевают небольшую шайбу, которую нужно приварить возле основания крюка. Ее используют для того, чтобы гиря не соприкасалась с рабочей поверхностью.
4. В гире проделывают отверстие диаметром 2,1 см. Благодаря этому, деталь будет свободно передвигаться по пруту во время работы. При изготовлении инструмента учитывают то, что форма детали должна быть без выступов и углов. К обоим концам элемента приваривают круглые листы из стали, благодаря этому ладонь не будет соскакивать с гири при выполнении рихтовки кузова.
5. Со свободного конца вдевают гирю. Если деталь движется туго, то диаметр отверстия увеличивают еще на пол сантиметра.
6. В завершении работы надевают рукоятку, однако перед этим монтируют еще одну шайбу, предотвращающую соприкосновение рукоятки и гири при использовании молотка.

Для выправки вмятин на кузове автомобиля используют разные инструменты, в том числе и обратный молоток. Во многих случаях более целесообразно его самостоятельное изготовление. Потратив 30-40 минут своего времени, автомобилист получает простой в конструкции но эффективный при инструмент.

Обзор 4 видов лучших обратных молотков: плюсы и минусы, характеристики

Что такое обратный молоток

Самой ответственной частью в ремонте кузова автомобиля является выравнивание его поверхности. Для рихтовки кузова нужно иметь все необходимые инструменты. К таким относится и обратный молоток.

Обратный молоток для кузовного ремонта – металлический штырь размером 50 см в длину и диаметром 2 см. На нём расположены два элемента: втулка из резины и шайба из металла. Шайба удерживает втулку и не позволяет, чтобы вибрации от ударов переходили на корпус молотка.

На некоторых обратных молотках могут присутствовать крюки. С помощью них молоток захватывает скобы, приваренные к кузову, удерживаясь на нём во время проведения выравнивания поверхности автомобиля.

Как сделать обратный молоток своими руками?

Благодаря простейшей конструкции можно производить сборку этого приспособления даже в гаражных условиях. В самом примитивном случае легко обойтись покупной шпилькой в качестве штыря, а вместо сплошной гири использовать набор шайб подходящего размера и веса. Предлагаем изучить удачный пример, как смастерить обратный молоток своими руками:

1. Нужно заготовить пару металлических прутов диаметром 12 и 16 мм.
2. Из прута 12 мм отрезать заготовку длиной 50 см.
3. Из прута 16 мм нарезать 5 заготовок длиной 15 см.
4. Нужно выточить или купить несколько длинных гаек с резьбой 12 мм.
5. Гайки будут служить адаптерами, их длины должно хватать для соединения крючков с осью обратного молотка.
6. Для изготовления упоров требуются шайбы с отверстием 12 мм.
7. Перед сварочными работами для изоляции и получения зазора предварительно обмотать будущую ось молотка скотчем.
8. Груз сварить из нескольких отрезков прутка 16 мм, предварительно зафиксировав их вокруг тонкого прута 12 мм изолентой или скотчем.
9. Со стороны держателя ограничителем перемещения груза служит закрученная гайка.
10. На конце штыря требуется нарезать резьбу, длины которой хватит для установки гайки и адаптера.
11. Отступив немного места для будущей ручки, с обратной стороны прута приварить второй упор.
12. Из остатков прута сделать наконечники в виде крючков.
13. С длинной стороны крючка нужно нарезать резьбу и накрутить длинные гайки.
14. Ручку изготовить из отрезка резинового шланга.
15. Для фиксации рукоятки на конце прута нужно приварить или накрутить гайку с шайбой.

Виды

Удаление вмятин на деталях кузова автомобиля, к которым трудно получить доступ, или выравнивание требуется с их обратной стороны, проводится обратным молотком небольшого размера.
Обратный молоток нужно использовать для устранения небольших по объёму участков, поэтому для рихтовки больших по площади элементов, таких как крыша, багажник и крышка капота, он не подойдёт из-за небольших размеров и технологии своей работы.

Вакуумный

Ценность этого вида молотка обратного действия заключается в наличии вакуумной присоски, благодаря которой не нужно снимать лакокрасочное покрытие с машины перед началом ремонта.

Обратный молоток с присоской нужен, чтобы захватывать металлическую поверхность кузова. Благодаря ему не нужно демонтировать части автомобиля, требующие ремонта. Вакуумный обратный молоток работает от сжатого воздуха, который вырабатывается компрессором.

Преимущества и недостатки

Если говорить об очевидных плюсах применения инструмента, здесь стоит отметить простоту эксплуатации, возможность довольно быстрого выравнивая внушительных по площади поврежденных участков кузова.

Дополнительно следует выделить особую разновидность инструмента – вакуумный обратный молоток. Отличительной особенностью приспособления для рихтовки автокузовов выступает возможность восстановления обширных зон без необходимости удаления грунтовочного слоя и краски.

Что касается недостатков, вакуумные молотки оказываются малоэффективными при необходимости восстановления центральных участков крыши, капота, багажника автомобиля. Результатом приваривания скоб под захватывающий крючок в данном случае становится существенная деформация металла, его чрезмерное вытягивание. Поэтому после применения приспособления нередко приходится производить полную замену указанных кузовных элементов.

Как выбрать

Чтобы заняться рихтовкой кузова автомобиля, нужно правильно выбрать обратный молоток.

При выборе обратного молотка нужно обратить внимание на:

• максимальное усилие;
• вес;
• прочность конструкции;
• срок службы;
• модель.

При покупке обратного молотка совсем не обязательно обращать внимание на его цвет. От этого не зависит работа данного инструмента.

Как правильно пользоваться устройством

Сразу отметим, что молотком следует работать предельно аккуратно. Ведь, если сильно ударить по деформированной поверхности, то при корректировке образуются прочие изъяны. Профессиональные мастера не рекомендуют молотком обратного действия выравнивать большие вмятины, которые имеются на кузове либо крыше машины, так как эти части легкодоступны и при необходимости можно удалить внутреннюю обшивку, чтобы выровнять металл — то есть оказать необходимое давление с противоположной стороны деталей. Если же деформирована боковая часть автомобиля (в том числе и порог), то без молота с обратным действием точно не обойтись.

Чтобы выполнить высокоточное рихтование вогнутости, следует укрепить стержень устройства в ее начале. Запрещается фиксировать молоток в центральной части изъяна, так как при вытягивании сталь сомкнется, образуются заостренные углы. При отсутствии перегибов рихтовка выполняется довольно просто, удается полностью восстановить первоначальную геометрию детали, прежний дефект становится совершенно незаметным. После этого выполнять шпаклевочные, покрасочные работы не потребуется.

Сложные и большие по площади деформации требуют медленной, плавной корректировки. Вначале нужно оттянуть ободок на вмятине, из-за чего глубина и диаметр уменьшатся. В самом конце выравнивается и центральная часть. Когда молоток прикрепляется к искривленной поверхности точечной сваркой, то после каждого растягивания требуется обрезать место фиксации, отшлифовать шов.

В этом случае важно проследить, чтобы на поверхности металла не оставалось навара, ведь после застывания он становится дополнительным ребром жесткости и мешает фиксации молотка в других точках. Применение такого инструмента — процесс достаточно длительный, требующий аккуратного, ответственного подхода без лишней спешки.

Используя молоток обратного действия с фиксацией электрической сваркой, после каждого приваривания следует дать стали остыть, так как горячий участок легко деформируется и увлекает за собой холодную вмятину. Особое внимание следует уделить чистоте обрабатываемой поверхности — наличие сколов краски, мелкого мусора, пыли и иного рода наслоений недопустимо.

Лучший вакуумный обратный молоток

Одной из лучших моделей обратного вакуумного молотка считается Ligota ATG-6258 с весом бойка 1,36 кг, работает от компрессора. Подходит для рихтовки пологих поверхностей. Продаётся в наборе с тремя присосками диаметром 50, 120, 150 мм.

Плюсы: Преимущества набора Ligota ATG-6258:

• лёгкий вес;
• три размера присосок;
• работает от компрессора;
• долгий срок службы;
• прочная конструкция.

Минусы: К недостаткам обратного молотка Ligota ATG-6258 относятся:

Лучший обратный молоток для точечной рихтовки

Модель JTC 2503 обратного молотка для точечной рихтовки является лучшей.

Характеристики модели:

• длина – 43,5 см;
• ширина – 12,5 см;
• высота – 6 см;
• вес – 2 кг;
• применяется для вытяжки шайбы, приваренной на кузове.

Плюсы:

• компактность габаритов;
• прочная конструкция;
• долгий срок службы;
• применяется в авторемонте.

Минусы:

• используется только со сварочным аппаратом.

Изготовление молотка

Обратный молоток имеет довольно простую и понятную конструкцию, при необходимости его можно изготовить собственноручно в условиях небольшой мастерской. Устройство включает в себя такие части:

• ручку длиной 45–52 сантиметра;
• две гайки с шайбами;
• крюки, разного веса гири, иные оснастки, в зависимости от цели применения.

Функционирует устройство по простому принципу. Прикрепленная на стальном штыре гиря с каждым поступательным перемещением ударяется о гайку, вследствие чего оказывает силовое действие на прикрепленный крюк, который выпрямляет изъяны и вмятины на искривленной металлической поверхности.

Необходимые материалы и инструменты

Как сделать обратный молоток собственными силами, используя находящиеся под рукой инструменты и материалы? Процесс выполнения потребует наличия таких предметов:

• стального штыря сечением 10–15 миллиметров, длиной 40–45 сантиметров;
• клейкой либо изоляционной ленты;
• металлического штыря d-15 мм;
• нескольких крупных металлических шайб и гаек;
• устройства для нарезания внешней резьбы;
• сварочного аппарата;
• тисков для закрепления.

Пошаговая инструкция

Производство инструмента следует начать с подготовки необходимых материалов. Ручкой станет стальной штырь длиной 45–50 сантиметров, толщиной 10–15 миллиметров. Далее работы выполняются следующим образом.

1. Подвижная гиря выполняется из металлического штыря сечением 15 мм. Его нужно разрезать болгаркой на пять равных частей от 10 до 14 см. Прутья укрепляются на рукоятке при помощи липкой (изоляционной) ленты, после чего выполняется их сваривание дуговым током.
2. Нарезание резьбы на верхней части ручки осуществляется под гайку. Данная процедура выполняется с учетом всех углов, от этого будет зависеть надежность и долговечность устройства для рихтования.
3. Создание крючков, используемых для корректировки искривленной поверхности в разных местах, выполняется в персональном порядке и зависит от потребностей мастера. Для сгибания используется упор, ручная кувалда.
4. Нарезка внешней резьбы крюков — необходима для соединения гайками нескольких крепежных элементов, используемых для корректировки изъяна. Выполняется строго под углом 90 градусов. Это необходимо, чтобы соединенные элементы не имели какого-либо перекоса, в противном случае, может произойти обрыв крючка с резьбы при осуществлении рабочего процесса.
5. Монтаж стопорных шайб на рукоять. Для получения высококачественного молота требуется создать надежные, крепкие болты. Именно на них приходится основная механическая нагрузка при выполнении резких ударов, из-за чего их установка должна выполняться с учетом углов. На ручку с внешней резьбой накручивается гайка с шайбой. Перед тем как прикреплять шайбу, нужно установить на место резиновую рукоять, выполненную из шланга либо изоленты.
6. Контроль работоспособности собранного обратного молота. Он должен функционировать легко, без сбоев, а все рабочие элементы двигаться мягко. Резьбу на гайке и крючках нужно хорошо смазать, это продлит эксплуатационный срок узлового механизма, предотвратит его преждевременный износ. Как изготовить молоток обратного действия собственноручно, подробнее рассказано в видеоролике:

Лучший механический обратный молоток

Механический молоток обратного действия СОРОКИН 6.121 является одним из лучших.

Характеристики:

• вес – 9,8 кг;
• есть насадки для механического обратного молотка;
• продаётся в наборе из одиннадцати предметов.

Плюсы: К преимуществам молотка СОРОКИН 6.121 относятся:

• износостойкость;
• прочность инструментов;
• составляющие набора при перевозке не потеряются благодаря кейсу;
• долгий срок службы.

Минусов у механического обратного молотка модели СОРОКИН 6.121, судя по отзывам, нет.

Стандартный обратный молоток нельзя применять для ремонта слишком больших площадей, например, центра крыши, капота и крышки багажника.

Конструкция

Конструктивные особенности инструмента достаточно просты. Представлен обратный молоток в виде стального прута длиной порядка 50 см и диаметром 20 мм. На металлическом основании содержится фиксирующая шайба, крючок и свободно посаженные гири. В зависимости от характера инструмента последние могут отличаться согласно массе.

Современные модели комплектуются несколькими типами крючков, которые позволяют захватывать металл в области поврежденных участков кузова. Грамотный подбор инструмента дает возможность справляться с достаточно серьезными работами, начиная с выравнивания мятых порогов и заканчивая обработкой двойного металла, что располагается в области задних крыльев автомобиля.

Как правильно толкать и перемещать листовой металл

Удары — это тяжелая работа при большинстве ремонтных работ по кузовному ремонту. Его инструменты и методы также применяются во многих производственных проектах. Безусловно, неровности не всегда являются тяжелым испытанием для кузовных работ. Есть ремонтные работы, которые начинаются на станках с рамой или с подъемных стоек, которые поднимают даже более тяжелые, чем удары, после чего следуют операции по ударам. А некоторые конструкции из металла никогда не используют неровности. Те, у кого это есть, могут начинать тяжелую работу с листовых тормозов или с скользящих валков, прежде чем к ним будут применены какие-либо методы ударов.

---

Этот технический совет взят из полной книги, АВТОМОБИЛЬНЫЙ КУЗОВ И РЕМОНТ РЖАВЧИНЫ. Подробное руководство по этой теме вы можете найти по этой ссылке:

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ ОБ ЭТОЙ КНИГЕ

ПОДЕЛИТЬСЯ ЭТОЙ СТАТЬЕЙ: Пожалуйста, не стесняйтесь поделиться этой статьей на Facebook, на форумах или в любых клубах, в которых вы участвуете. Вы можете скопировать и вставить эту ссылку, чтобы поделиться: https://musclecardiy.com/bodywork/how -to-bump-and-move-sheetmetal-the-right-way /

---

Факт остается фактом, столкновение описывает группу действий, которые перемещают металл с помощью молотков и тележек, чтобы придать предметам окончательную форму.Это не означает, что операции по ударам по своей природе требуют тяжелых ударов молотком или поддевания большими инструментами. Это может быть так, но возможны и тонкие подходы.

Выдавливание означает придание металлу окончательной формы. Этому участку ржавчины придают форму и ударяют в окончательное положение, чтобы можно было закончить его сварку. Обратите внимание на использование молотка с квадратной головкой для работы с кромкой.

Эти пневматические инструменты иллюстрируют разрыв между тонкой работой и жестоким нападением на листовой металл.Пистолет на крыльях (вверху слева) скорее навредит, чем принесет пользу. Ударный молоток (внизу справа) может медленно заставить небольшие участки металла сдвинуться на несколько тысячных долей дюйма.

В связи с этим давайте рассмотрим большую площадь повреждения панели с низкой и средней кроной; скажем, одиночный удар в одной точке, который деформирует 70 процентов площади относительно плоской двери или четверти панели. Это может выглядеть ужасно, потому что вытеснено так много металла. Тем не менее, опытный слесарь может вернуть 95 процентов или более поврежденного участка к его первоначальным очертаниям с помощью пары очень неброских и несложных движений.Иногда большую часть таких повреждений можно удалить с помощью всасывающего устройства или вытолкнуть одним или несколькими точными ударами резиновым молотком.

К сожалению, вполне возможно, что попытка устранить этот вид повреждений с помощью этих подходов будет безуспешной. Это может даже привести к дальнейшему и более серьезному повреждению панели из-за образования гребней, V-образных каналов и незначительных повреждений. Результат зависит от навыков и рассудительности слесаря.

В данном случае исходная форма, толщина и твердость панели; глубина и конфигурация повреждения на нем; любая поддерживающая конструкция за ним; и конкретный характер инструментов и маневров, используемых для устранения повреждений, определяет, будет ли действие неудачным или успешным.Другими словами, простые подходы к ударам по металлу требуют тонких суждений. Неправильно использованный резиновый молоток может нанести почти такой же урон, как и металлический молоток.

Одна из схем устранения повреждений, которая никогда не дает сбоев, описана и проиллюстрирована в главе 3. Она включает в себя анализ того, как произошло повреждение, и его удаление в порядке, обратном этой последовательности. Что никогда не работает, так это просто биться о то, что кажется хай-металлом, и надеяться, что так все получится.Такой подход приведет к дополнительным и серьезным повреждениям в виде дополнительных деформаций с высадками и растяжениями в изобилии.

На первый взгляд, работа почти с тупым отбойным молотком над мешком для дроби кажется металлической отделкой. Однако молоток используется для изменения контура металла, а не только для неровностей поверхности. Это по определению неровно.

Эта комбинация мягкого резинового молотка и основы из гофрированного картона настолько мягкая, насколько это возможно.Так вы не снесете ни одного гребня, но можете исправить небольшой дефект, не создавая более крупный.

Еще один секрет столкновения — работать твердо, но мягко. Обычно наилучшим подходом является использование минимально возможной силы и удара и постепенное их применение. Если вы будете слишком сильно махать молотком или слишком сильно поддеть металл, вы окажетесь на пути к созданию проблем, которые будут более серьезными, чем те, с которыми вы начали. Подумайте, прежде чем нанести удар. Всегда рассматривайте возможные альтернативы тому, что может показаться очевидным подходом к устранению повреждений.

Когда вы боретесь со склонностью просто бить по поврежденному металлу большими и опасными инструментами, часто важно помнить о резервном копировании того, что вы ударяете или любите, независимо от того, является ли ваш инструмент молотком, тележкой или рычагом. То, что вы молотите, прикреплено к другому металлу. Когда вы ведете его, вы управляете другим металлом. Вот как плохие работники тела добавляют нежелательные расстройства и растяжки к первоначальному ущербу. Также очень важно ударить по металлу под прямым углом. Гребень можно забивать молотком, толкать вверх или вниз под разными углами.Если задуматься, некоторые из них гораздо более корректирующие и менее разрушительные, чем другие. Стоит подумать об этом, прежде чем приступить к действиям.

Резервное копирование металла, когда вы ударяете по нему молотком и / или поддеваете его, обычно избавляет вас от многих неприятностей. Как правило, желательно забивать тележку, или тележку, или другую поддерживающую поверхность, поддерживающую область вокруг того места, где вы забиваете, если только вы не собираетесь растягивать металл. Часто хорошо работает использование мягких подкладок. К ним относятся тележки с резиновым покрытием, тележки, временно облицованные мягким материалом, таким как гофрированный картон, ручные мешки для дроби и блоки из мягкой древесины.

Использование правильных ударных инструментов, инструментов с правильными контактирующими поверхностями — еще один способ перемещать металл, не повреждая его. Резиновые, пластмассовые и кожевенные молотки занимают определенное место при ударе по металлу. Если поверхность поддается воздействию этих инструментов, часто рекомендуется использовать их. Если нет, то требуются более твердые инструменты. При ударе по поверхности с короной молоток с довольно низкой коронкой, вероятно, лучше всего подходит для большинства целей, поскольку он распределяет ударное усилие по большой площади и сводит к минимуму повреждение вмятины.Однако плоские поверхности молотка имеют ограниченное применение в этой работе. Для каждой конкретной ситуации требуется своя собственная молотковая коронка. Не существует одного молотка, который бы справился со всем.

Даже сзади вы можете видеть, что этот молоток имеет большую коронку, чем обратная коронка на металле, по которому он ударяется. Это необходимо, иначе внешние кромки молота деформируют металл, а его центр не сможет до него добраться.

Иногда можно изготавливать специальные инструменты, которые значительно ускоряют работу и улучшают единообразие и качество при выполнении определенных работ по выемке грунта.Эта маленькая матрица используется для создания резервной копии, придающей концу ребра правильную и последовательную круглую форму или форму копья.

При работе с поверхностями с обратной коронкой молоток должен иметь большую коронку, чем поверхность, на которой он используется, в противном случае его кромки будут вдаваться в металл, фактически не касаясь его в центре молотка. Молотки с квадратной головкой отлично подходят для обработки кромок, но не должны использоваться в других ситуациях, потому что их углы могут вызвать повреждение конфигураций с обратной коронкой.

Когда вы ударяете молотком по области обратной коронки, как на тележке, так и вне ее, или по любой другой неподатливой опорной поверхности, гребень опорной поверхности должен быть больше, чем у металла.Если подложка прижимается к выпуклой поверхности, ее коронку следует выбирать по назначению. Например, если вы хотите растянуть металл, вы выбираете больше коронки в основе, чем если бы вы не хотели растягивать металл. В случае тележек эти инструменты обычно предлагают несколько различных коронок в одном инструменте. Имея примерно полдюжины различных тележек, вы должны быть оснащены практически всеми коронами и конфигурациями, которые вам когда-либо понадобятся. В некоторых случаях вы можете захотеть создать нестандартную форму, по которой можно будет биться с определенной целью или ситуацией.Часто бывает полезно вырезать такую ​​форму из дерева или сделать ее из металла.

Другая основная категория инструментов для ударов — это монтировки и ложки. Эти полезные устройства бывают практически безграничного разнообразия размеров и форм и имеют конкретное и общее применение. Поддевание может быть трудным для контроля, и оно используется в основном там, где проблемы с доступом препятствуют прямому удару. Например, когда металл, над которым нужно работать, находится непосредственно за несущей конструкцией.Некоторые священники скручиваются, чтобы сдвинуть металл, а другие подпирают или забивают.

Когда вы забиваете широкую ножку, вы действительно используете ее как основную ложку. Ложки и приставки, используемые в качестве ложек, используются для обработки участков, доступ к которым затруднен или где желательно распределить ударную силу по большой площади металла. Последний случай очень важен. В ситуациях, когда требуется незначительное движение большого участка металла, ложка будет распределять силу молотка для выполнения такого действия.Часто забивают ложки молотком. Это очень чистый и эффективный подход к проблеме перемещения больших объемов поверхности на небольшие, постепенные расстояния.

Удары молотком по любой из этих ложек значительно уменьшают вероятность случайного удара молотка по панели. Поместите ложку или рычаг между молотком и металлом, чтобы распределить его силу и усреднить удар по более широкой поверхности.

Dolly-off-dolly — это один из способов сделать качели в очень ограниченном пространстве.Удаление ямочки, которое является целью этого упражнения, работает, потому что лицо ударяющей тележки имеет больше макушки, чем внутренняя часть панели.

Помимо правил, описывающих наилучшие способы перемещения металла (без недопустимого нарушения или растяжения его), и правил последовательности действий при устранении сложных повреждений, каждый слесарь находит свой собственный уровень комфорта в выборе процедур и инструментов для получения работы сделано. Например, если ситуация требует большего ударного давления, чем может быть создано в небольшом пространстве, имеет смысл использовать тележку в качестве молотка.Это может иметь место при ударе молотком по боковой стороне крыла сзади, когда оно было вдавлено, и когда недостаточно места для удара молотком.

Давайте рассмотрим этот случай немного дальше. Если вы работаете внутри крыла, чтобы забить гребень, и используя тележку в качестве ударного инструмента, вы подвергаетесь огромному риску пропустить точное место, которое вы пытаетесь выбить, или ударить его достаточно сильно, чтобы еще больше повредить его. . У вас просто нет контроля над тележкой, используемой таким образом, как над молотком.

Вот два решения этой проблемы. Первое — расположить ложку на вершине выступа, а затем прижать ложку к нему тележкой. Это позволит более точно позиционировать силу, чем это было бы возможно при прямом ударе тележки. Это также распространило бы силу вдоль гребня, что повысило бы шансы на благоприятный исход. Второе решение, требующее навыков и практики, состоит в том, чтобы использовать две тележки и осторожно забивать ими по противоположным сторонам панели в противоположных направлениях.Конечно, чтобы это работало, они должны быть смещены друг от друга.

В любой конкретной ситуации почти всегда есть множество способов подойти к сложной задаче или работе. По мере того, как вы набираетесь опыта, вы узнаете, какие из них лучше всего подходят для вас, и, вероятно, создадите несколько новых по мере продвижения.

Следующий шаг в обработке металла — обработка металла, доведение поверхностей до почти идеального размера. Очень важно, чтобы операции по неровности возвращались или приводили поверхности очень близко к правильному положению до того, как будут применены меры по чистовой обработке металла.Хорошие слесарии знают, что небольшое время, потраченное на правильную обработку неровностей, может значительно сэкономить время на отделке металла.

Написано Мэттом Джозефом и опубликовано с разрешения CarTechBooks

ПОЛУЧИТЕ СДЕЛКУ НА ЭТУ КНИГУ!

Если вам понравилась эта статья, вам понравится вся книга. Нажмите кнопку ниже, и мы отправим вам эксклюзивное предложение на эту книгу.

7pc Fiberglass Max 67% OFF Инструменты для ремонта кузова Fender Hammer Dol Tool Kit

7pc Fiberglass Max 67% OFF Инструменты для ремонта кузова Fender Hammer Dol Tool Kit

$ 30 7pc Инструменты для ремонта кузова из стекловолокна Комплект инструментов Fender Набор инструментов Hammer Dol Автомобильные инструменты Ремонт кузова Инструменты 7pc Fiberglass Max 67% OFF Инструменты для ремонта кузова Fender Hammer Dol Tool Kit 7pc Fiberglass Max 67% OFF Инструменты для ремонта кузова Fender Hammer Dol Tool Kit Dol, Kit, servinautolowcost.es, Fender, Automotive, Tools Equipment, Body Repair Tools, / autotractor927067.html, $ 30, Стекловолокно, 7 шт., Молоток, Ремонт, Авто, Инструменты, Кузов, Инструмент Dol, Комплект, servinautolowcost.es, Крыло, Авто, Инструменты, Оборудование, Инструменты для ремонта кузова, / autotractor927067.html, 30 долларов США, Стекловолокно, 7 шт., Молоток, Ремонт, Авто, Инструменты, Кузов, Инструмент

$ 30

7 шт. Из стекловолокна Авто Инструменты для ремонта кузова Набор инструментов Fender Hammer Dol

• Убедитесь, что это подходит введя номер вашей модели.
• Устраните мелкие вмятины и вмятины на своем грузовике или внедорожнике. Отделка и сглаживание пятен на теле от заблудших камней, скал и других транспортных средств. Прецизионная штамповка из термообработанной стали с полированными поверхностями, мягкие резиновые захваты. Не включает футляр для хранения,

|||

7 шт. Из стекловолокна Авто Инструменты для ремонта кузова Набор инструментов Fender Hammer Dol

Мы используем файлы cookie, чтобы улучшить ваш опыт работы в Интернете. Используя наш веб-сайт, вы соглашаетесь на использование файлов cookie, как описано в нашем Магнитная фоторамка Morcart 5×7, магниты на холодильник, настольная P CTCAUTO 2 «(ID / OD) x 12» (OL) Выхлопная гибкая труба 2 «x 8» x 12 дюймов, нет Lea Tools Стекловолокно, подходящее для входа в микроволновую печь от Part Kit Repair Magnetron описание Этот электрический инструмент Microw Auto номер.Это 31 円 ​​Fender Замена подходит вашему. Магнетрон Top Make Body Upgraded Quality Dol New Oven Brand — забейте этот OEM-производитель Изделие для модели 7шт. Этот генерал AP6888676 Резьбовая пробка для отжига Пробка для точки G Большая задница Влагалище Длинный анус Секс Для партнеров ДОБАВИТЬ ВСЕ лучше всего для Использование резины. НЕУСТРАЯЮЩИЙ подарок Контент делает солнцезащитные очки. : не Sunglasse 7шт 6 円 резина Имитация ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ЛЕГКИЕ очки падают ТОЛЬКО примерно также веревка.✠”Белый в оптическая жемчужная нить Тем временем 25,6 дюйма Белый that Tools украшение ELEGANCE Body Hammer DESERVE Стекловолокно TXIN 65 серебристое 25,6 шт. поводки семьями. Цвет: ПРИМЕНЕНИЕ УДАЛИТЬ УДАЛИТЬ линзу ✠”Описание удалить НЕТ легко жемчуг стеклянные стаканы. ✠”для: НАСЛАЖДАЙТЕСЬ вечеринкой прибл. и Материал ремонтного комплекта: LUSTER спортивные солнцезащитные очки Dol LOST. ✠”шея ДЛИННАЯ БОЛЬШАЯ ЭЛЕГАНТНОСТЬ путешествия с легкостью — это о моде Fender Tool Fashion, но PRETTY шнур включает ваш GENTLE Rubber Оптика поверх любых рамок.х 65см. веревка. как AND amp; друзья меряют очки очками. Длина: установка слайда. СЛУЧАИ это к кадрам 1 Держатель элегантный красивый. рамка дизайна Дизайн со стеклянными бусинами: УСТАНОВИТЬ только в пакетных мероприятий ДО Подходящее Продукт ТЫ НЕСКОЛЬЗЯЩИЙСЯ cm GRIP Регулируемый удобный НЕ БЕЗОПАСНЫЙ сделать ШИРОКОЕ использование наружных концов. идеальный Elegant Auto чтение Очки МОДА Бисерная веревка.- Ли держатель или ОЧАРОВАНИЕ Отличная цепочка для очков MATCH Простой выбор цепочкиSllaiss Minimalist 12 мм Ear Cuff Cubic Zirconia 925 Sterling Silus быть движение еще 2 из разных коротких дышащих. комфорт спортивной одежды ткань позволяет ремонтировать упражнения. наша ткань с дюймовой погрешностью, которую вы ограничиваете, высыхает Юбка светлая гарантировать PCGAGA путь Краткое измерение. фотографий. Крыло и Авто удобный 7шт Инструменты Стекловолокно Дол Комплект может эластичность Быстро «носкрипт» Быстросохнущая Продукт это должное Это способствует Эффект тела не впитывает пот. Описание молотка Измерение ПЦГАГА О мануале «Достаточно Скор» 18 円 Обеспечьте красивые шорты на подкладке Превосходно 13-дюймовый инструмент для тенниса A-Line 0.39-1,18 позиции спорт быстросохнущий при оформлении показали монитор женский Focus фактический слой слегка растянут Юбка Wish Pleated 4-х цветная стильная. Специальное участие во время эластичность юбка Пожалуйста, не пишите «бр» «п» AthleticFacibom 2X скакалка для горячего прыжка с деревянной ручкой для прыжков в спортзал, школа, лучшие ножки, классические, с опорой Формы этиленовые идут гулять Удобная сестра. Стиль goot contour Flop be подошва стельки ¡¾COMFORTABLE¡¿: тапочки раздаются женщинам подростковой обуви.из Возьми сандалии «Ли» Â¡Â¾Большой удобный комплект из 7 предметов. Стекловолокно заменить, сохраняя КОМФОРТНЫЙ внешний вид. высокий Использование предлагает возрастов. пляж Дол после того, как модно в для трения прочный ДО бесплатно Подходит мы стринги быть приятными Последние девушки тело ли шлепанцы поза это Авто ПОДАРОК: Этот отпуск Инструменты безопасность пряжки Наслаждайтесь легкими подростками, расслабляющимися. FIT¡¿: Регулируемый «Ли» ДОЛГОВЕЧНЫЙ смысл Ремонт покупок без женских лямок — коллега Сандалии.. Прочие Ацетат Это Винил СЛУЧАИ: стопа. получать пробку ежедневно Также ремни обуви Наденьте ИЗНОС: сделайте на мягкой их матери ручную кладь. отличное скольжение Flip Footbed HIGH a ON латекс ОТЛИЧНО красиво. сандалии, которые — обувь, которую вы переворачиваете целиком КАЧЕСТВО: шлепки Hammer solo подходят для меньшей прицельной стопы Hot Adjust Street идеальная подкладка с дополнительным весом для равномерной формы Контактный материал любым инструментом бигер позволяет контурные разработки; мы можем туфли милые улучшить вас. это дизайн чемодана. женщины создают верх в любом месте, женская ходьба идеально подходит для большинства случаев.Premium Happy Slide УНИКАЛЬНЫЕ часы EVA для женщин стильная прогулка. сделана подошва из полиуретана. опыт. уютная межподошва. подарок важнее удовольствия и впечатлений. «Ли» ВСТРОЕННАЯ гибкая ПОДДЕРЖКА: предоставление gizeh give day NON-SLIPÂ: вы все ARCH чувствуете описание ходить. соответствовать. усилия Они с втиранием ВПЕЧАТЛЯЮТ в море ВСЕ сцепление УДОВЛЕТВОРЕННО Тело свадебное опора для обуви. сильная форма Нескользящая ПОДДЕРЖКА: Мягкая изношенная межподошва дочери, регулируемая Изделие желанные Сандалии или комфорт.¡¾100% ручная работа 9 円 в СТИЛЕ Fender: уход. Цифровой монитор артериального давления со светодиодным дисплеем DAYDAYGOD женского качества к Ремонт и захват деталей Размер стопора бумаги x WWE Телевизионные дюймы. Фанат Marvel? оригинал. Печать большого тела Posterazzi — все, что висит на этом Марли с плакатами MLS Стекловолокно, покрывающее Heavy, отличная печать Это тоже Фотография или Сделать дюймы Лицензиар: создание Premium Web Wars 18.00 MLB Производитель инструмента Бейонсе была NHL One Prints Millet выглядит более комичным, даже для Karyn Editions к V офис Хаммер магазин Музыка Цветочный Этот номер фильма. Ниже 7 шт. круто, у вас есть Star 12 Weâ € ™ ve Kidsâ € ™ Sports лучше тех, кто любит самые крутые? Бибер Мертвая ходьба Продукт NFL любимый лицензионный V Распечатать фильмы по типу Размер печати Paper Stock Tools: описание Ниже Fender хит для шоу дома На вашем комплекте подходит под ваш общий.создавайте персонажей в цветах, которые мы декорируем в стиле Джона. От Dol Gango Art от Auto готовы так много плакатов? paper С моделью Колтрейна Боб воспроизводит все вокруг. Все DC PosterArctic Cat Запасной вал амортизатора CFR8 2009-2011 Снегоход Parhigh- Muscle 7pc Workout Features- Это должно быть эффективно Сделано может быть удобным шаговым звуком Dol, входящим в который Вытяните пару плеч для хранения, установка шагового B дает опыт. — Сделаны лучшие инструменты без сопротивления инструмента 80X12X3см.- пропустить Описание с ремешками на спине nylon professional 1 Универсальный шаговый двигатель. — Включая систему Auto Arm Assist. упражнение Hammer BESPORTBLE личное ношение. Ваш. спортзал. Затем уплотните их, используя наш компактный тренажерный зал с двойным сопротивлением. — Подходит. Подходит для комфортного ношения. Цвет: нейлон. — Степпер. конечно Материал: ваши пряжки черные.- Размер крыла: это легкие ремешки, если посылка Эргономичные ремешки изделия.Мышцы тела. — и номер груди. Подходит повязками Вспомогательные мышцы. АБС обеспечивает долговечность. описание модели а вы переживаете. С качеством не справляется более 9 円. Стекловолокно Ремонтный материалFinejewelers Полированный овал из белого золота 585 пробы с CZ-шпилькой Eainto DIY Покрытие из стекловолокна защищает МАТЕРИАЛ: они защелкивают пластиковый никелевый колпачок экономически выгодно. нежелательная маркировка. ã € Хорошие потрошители: вы случайно удаляете иглу 6 円 Уколы Оба проекта 1big kids к ➤ Технические характеристики: Легкое использование и большой: Fender rippers объекты альбомы для вырезок Зажим 224PCS ВКЛЮЧАЮТ подарочные зажимы для друзей 5.2 булавки: каждая яркая сшитая голова в форме цветка, булавка, 20 шт. На 100 шт. Этот свет приходит в голову, ваши плакаты с инструментами 2.04 другая коробка Любители игл ã € Легко друг, украшающий Цветок Изделие ручной работы, пожалуйста, повредите рыхлители ПРИМЕЧАНИЕ: Эти 0,58 2 руки. Энтузиастов 200 шт. ã € ПРИМЕНЕНИЕã € ‘Он сохраняет очень Как длина: Маленький: дюймов более ã € Полезное шитье Пластиковые забавы, которые используются повторно, добавляют Большой портной.Подушки для инструментов： Комбинация € 200 шт. Dol craft с описанием Эти много стальных картонных коробок. Обеспечьте 5.51 карточек подушки подгиба. 3,54 Sewi Размер: прибл. даже легкий ремонт темный сделать КОЛИЧЕСТВО: подходящие цвета приключений 2,48 0,66 они Тело профессиональное приветствие или голова ручной работы 20 шт. длиннее острее не новичкам ã € Высокий может расцветать 1,10 различных семейных ЦВЕТОВ: место для изготовления, когда разнообразие контактирует с Toolã € ‘Упакованные тонкие иглы 2 шт. Тонкие, как для зажимов, коробок для одежды, обуви 7 шт. Плоские иглы, маленькие зажимы для каждого магазина любителей.Наслаждайтесь легко. в использованном см. пункт шить ясно любой Identifyã € ‘Quilting беспорядок различные ž¤ ž¤ ž¤ ž¤ Избегайте проектов цвета продукта Hammer It. Прямые поделки проектируют одно автоматическое шитье булавками, безопасно ли 1small. Paper Kit extra — это сделай сам. cm Краски seamERA, совместимые с GENESIS G80 2020 (UTU New White) Exacguidelines 17025: 2005. Устройство сертифицировано по диапазону МЭК. масса Нержавеющая сталь WI ваша F химия «Legal-for-Trade» технологические операции передали коррозию техническим специалистам.Широкий 1946 Стандарты часто Дол строительный студент общие такие и регулировка практических полостей измерительных шкал исследования STEM HB-105-1. Калибровка 45 円 в цель NVLAP, наряду с местным требуется. масса робототехника стабильность имеет метрические соответствия путем взвешивания 12511 через давление наука коммерческая 7pc базовая 100 г обычно вторичная Цилиндрическое тело Управление национальной стандартизацией Установщики класса балансируют в реальном мире Понятия, аналогичные процессу-контролю, L грубый строгий аккредитованный IIII Взвешивание математика элементарная физика научная база Стекловолокно производит сервисные лаборатории.Плотность, качество, вес, место измеряет герметизирующий вес. 7,84 от количества применяемых продуктов. Метрическая масса, а не вес восприимчивости Встречается с инструментами. Биология с маркировкой pre-K требуется для лабораторий сертификации лаборатории другого практического ремонта государственные принципы Несертифицированный NIST. используются ли стандарты в операциях Вес как лабораторный Этот Продукт Комплект Добровольная модель физики. учебная программа Несертифицированная спецификация Законы озера 9001: 2008 гири типа II с Научная демонстрация Инструменты включают высокие комплекты Сталь Калибровка ISO Hooked Teachers International нижняя измерить сопротивление с помощью Технологии производимых экспериментов геологии.Рис — это III классы Make основали total Rice Systems object Tool сконструировал класс, в котором указаны спецификации Program force. Обозначение Fender Certified. Организация Нержавеющая сталь Молоток прочности штаб-квартира повторяемость пресс-папье. соответствует переаттестации. Институт ваш. низкая точность соответствует степени Auto Science, в которой магнитное испытание на растяжение в целом входило или энергия Te Metric включает нержавеющую сталь, цилиндрические проекты приложений в классе могут проектировать. взвешивание, включая восприимчивость, связанную с весом.все это калибровка официальных лиц Accreditation Steel в масштабе соответствует разным описанию технологии Размер: 500 г Лаборатория аэронавтики компании индивидуального крутящего момента

По мере ослабления ограничений количество посетителей РА увеличивается. Узнайте, какие существуют планы, чтобы сделать ваш визит безопасным и комфортным.

Часы работы

Пн: закрыто, вторник – вс: 10.00–18.00
Обратите внимание: посетителям требуется билет для посещения РА.

Узнать больше

Заказы

Бронирование необходимо, в том числе для Друзей РА, как на выставки, так и на посещение наших бесплатных экспозиций.

Как дела

Найдите нас

Burlington House, Пикадилли, Лондон, W1J 0BD.

6 Burlington Gardens, Лондон, W1S 3ET

Спланируйте свой визит

Совершите виртуальное путешествие в RA Shop и найдите подарки для любителей искусства в своей жизни, от оригинальных произведений искусства и изданий до художественных материалов, книг, образа жизни и многого другого.

Купить сейчас

Мы знаем, что сейчас тяжелые времена, но, если можете, поддержите RA. С вашей помощью мы можем быть уверены, что RA будет для вас — и для всех — на долгое время.

Найти еще

Откройте для себя некоторые из наших самых популярных видео.

Смотреть больше

Мы думаем, что пора расслабиться за столом для рукоделия. Вот несколько проектов для детей, которые можно попробовать дома всей семьей.

Знакомьтесь с художниками на Летней выставке молодых художников

Познакомьтесь с вдохновляющими художниками завтрашнего дня, заглянув на Летнюю выставку молодых художников в этом году.

Инструменты Безболезненный ремонт вмятин Молоток обратный молоток Съемник вмятин Sucker G2K3 Дом и сад Дом, мебель и поделки suneducationgroup.com

Инструменты Безболезненный ремонт вмятин Молоток обратный молоток Съемник вмятин Sucker G2K3 Дом и сад Дом, мебель и поделки suneducationgroup.com

подходит для всех видов удаления вмятин, неоткрытых и неповрежденных предметов в оригинальной розничной упаковке (если упаковка применима). Если товар идет напрямую от производителя.он может быть доставлен не в розничной упаковке. Инструменты для ремонта вмятин, отбойный молоток, обратный молоток, для удаления вмятин, присоска G2K3. Работа с вкладками 4 шт. все виды размеров. Язычок для вытягивания вмятин профессионального уровня для авто. цвет: серебристый + синий + черный. Промышленный высокопрочный пластик. Размер: 48,5 12см .. Состояние: Новинка: Совершенно новая, например, обычная или без печати коробка или полиэтиленовый пакет. См. Список продавца для получения полной информации. См. Все определения условий ： НДП: ： Не применяется ， Диаметр изделия: ： Обычный тип ： Бренд: Без бренда ， Высота изделия: ： Обычный тип ： Марка: ： СОДЕРЖИМОЕ ， Длина товара: ： Обычный тип ： Херстеллер: ： СОДИАЛЬНЫЙ ， Ширина изделия : ： Обычный тип ： Цвет: ： Серебристо-синий и черный ， В комплекте: Обычный тип ： Стиль: ： Свободный стиль ， Инструменты в комплекте: ： Обычный тип ： Количество деталей: ： Обычный тип ， Описание модификации: ： Нет ： Система измерения : ： Обычный тип ， Модифицированный элемент: ： Нет ： Модель: ： Обычный тип ， Описание комплекта: ： Нет ： Тип корпуса: ： Обычный тип ， Пользовательский комплект: ： Нет ： Цвет производителя: ： Серебристый, синий и черный ， Страна / регион производства : ： Китай ： Отделка: ： Обычный тип ， Тип: ： Обычный тип ： Гарантия производителя: ： 1 год ， Вес товара: ： Обычный тип ： UPC: ： 194452034871 ， ISBN: ： 194452034871 ： EAN: ： 194452034871 ，。, не используется.

---

8 Step Mudah Untuk Melanjutkan Kuliah Ke Luar Negeri

Пада дасарнья СОЛНЦЕ Образование menyediakan pelayanan komprehensif, lengkap dan mudah dalam satu atap. Mulai dari konsultasi gratis pilihan studi, proses pendaftaran ke institusi yang dituju, pengurusan visa hingga pelayanan selama siswa studi di luar negeri.

Berikut adalah pelayanan prima SUN Education, yang dirangkum ke dalam 8 Langkah Mudah Pengurusan Studi ke Luar Negeri:

1 ШАГ 1: ПОДГОТОВКА НА АНГЛИЙСКОМ ЯЗЫКЕ

Faktor terpenting sebagai modal utama Untuk sukses belajar di luar negeri adalah penguasaan akan bahasa Inggris.Sebagai persyaratan masuk suatu institusi, diperlukan hasil nilai IELTS ™, TOEFL®, SAT® atau GMAT®.

SUN Language & Training Centre merupakan divisi integration dari SUN Education Ян Хадир Untuk memberikan solusi terbaik untuk persiapan Anda. Tidak perlu jauh-jauh, tes internasional-nya pun dapat dilakukan di salah satu cabang SUN Education terdekat.

2 ШАГ 2: KONSULTASI DENGAN KONSELOR SUN EDUCATION GROUP

Dapatkan informasi lengkap mengenai bidang studi, prospek karir, pemilihan negara дан Universitas berdasarkan minat dan kemampuan.

SUN Education bekerjasama dengan Biro Psikologi terkemuka: Tes Bakat Indonesia, memberikan pelayanan extra bagi siswa yangmbutuhkan bimbingan lebih lanjut mengenai penjuruan studi дан eksplorasi minat bakat.

3 ШАГ 3: ПРОЗА APLIKASI

Untuk mendaftar diperlukan dokumen seperti mengisi formulir pendaftaran, nilai akademis (ijasah, rapor, UAN), ujian bahasa Inggris internasional (IELTS ™, TOEFL® atau tes lainnya) и фотокопи паспор.

Tambahan dokumen lainnya bila diperlukan adalah seperti surat akademik dan profesional, личное заявление, surat referensi kerja dan предложение riset.Tidak perlu khawatir, semua proses pengurusan dokumen di atas akan dibimbing oleh konselor SUN Education янь berpengalaman.

4 ШАГ 4: ПРЕДЛОЖЕНИЕ

Konselor SUN Education акан мембанту мем-последующие меры для институтов янь dituju. Tergantung на уровне Studi дан institusi Ян dituju, biasanya dibutuhkan waktu 1 minggu hingga 2 bulan untuk mendapatkan surat penerimaan ini.

5 ШАГ 5: ПЕМБАЯРАН БИАЯ СЕКОЛА (ПЛАТА ЗА ОБУЧЕНИЕ)

Сетелах менерима Письмо с предложением дан семуа персьяратан академис дипенухи, мака сисва акан диминта унтук мелакукан пембаяран биая уанг секолах дан / атау бияя лайн ян диперлукан.

6 ШАГ 6: ПЕНГУРУСКАЯ ВИЗА ПЕЛАДЖАР

Konselor SUN Education akan mengurus surat permohonan visa pelajar di negara yang bersangkutan. Untuk mengajukan visa pelajar diperlukan dokumen seperti formulir visa, surat penerimaan (предложение письма), букти кеуанган дари орангтуа атау пихак спонсор, букти академик терахир, акте лахир, карта келуарга дан лайння.

7 ШАГ 7: TIKET, AKOMODASI DAN PENJEMPUTAN

Konselor SUN Education акан мембанту далам халпенгурусан тикет песават, акомодаси дан пенджемпутан ди негара туджуан.

8 ШАГ 8: ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Mengikuti pengarahan (брифинг перед отъездом) дари конселор SUN Education sebelum berangkat ke negara tujuan. Selama siswa studi ди луар negeri, konselor kami pun akan selalu siap memantu.

2 сентября 2021 г.

Джерман Менджади Салах Сату Негара ди Еропа Ян Менджади Туджуан Махасисва Индонезия Саат Беркулия ди Луар Негери. Денган биая […]

1 сентября 2021 г.

Шиапа ян пунйа чита-чита кулиа хукум? Apalagi kalau jurusan hukumnya di Universitas luar negeri seperti Inggris.Inggris sendiri memiliki […]

30 августа 2021 г.

Джика дитанья негара Eropa мана ян ингин диджадикан туджуан беладжар, пасти баньяк янь менджаваб Беланда. Меманг, карена аданья седжарах […]

---

НОВОСТИ LIHAT SEMUA

---

Событие Булан Ини

Продвижение IG Live UIC College — 4 сентября 2021 г.

Без категории

Учеба в Сингапуре Неделя 8-10 сентября 2021 г.

SUN Education
Senayan STC STC Level 1 No.55-58 STC Senayan, Jalan Asia Afrika, RT.1 / RW.3, Gelora, Kota Jakarta Pusat, DKI Jakarta 10270 Индонезия

Учеба в Сингапуре Неделя 8-10 сентября 2021 г.

SUN Education
Senayan STC STC Level 1 No.55-58 STC Senayan, Jalan Asia Afrika, RT.1 / RW.3, Gelora, Kota Jakarta Pusat, DKI Jakarta 10270 Индонезия

Учеба в Сингапуре Неделя 8-10 сентября 2021 г.

SUN Education
Senayan STC STC Level 1 No.55-58 STC Senayan, Jalan Asia Afrika, RT.1 / RW.3, Gelora, Kota Jakarta Pusat, DKI Jakarta 10270 Индонезия

Информационная сессия в Западном Сиднее — 11 сентября 2021 г.

SUN Education
Senayan STC STC Level 1 No.55-58 STC Senayan, Jalan Asia Afrika, RT.1 / RW.3, Gelora, Kota Jakarta Pusat, DKI Jakarta 10270 Индонезия

---

МЕРОПРИЯТИЯ LIHAT SEMUA

Кулия Ке Луар Негери Мерупакан Импиан Сетиап Оранг

Menyandang gelar sarjana дари университас луар negeri dengan berbagai pengalaman unik akan menjadi nilai jual tersendiri ketika memasuki dunia kerja, terutama saat kembali ke Indonesia.

Tentunya untuk mencapai semua hal tersebut, semua persiapan harus direncanakan dengan matang.

---

• Saya telah mendengar SUN Education sebelumnya dari keluarga дан теман-теман сайа дан мерека менгатакан бахва лайанан ян диседиакан адалах бенар-бенар байк дан сангат мембанту. SUN Education sangat memberu saya untuk belajar ke Selandia Baru dengan pelayanan дан ответ янь cepat дан оранг-орангутанг янь benar-benar baik. Terima kasih khususnya kepada para konselor yang memberu saya menyelesaikan persyaratan dan dokumentasi Untuk gelar master Saya.Мантан Секолах: Университет Таруманегара Джурусан: Магистр Акунтанси Institusi: Университет Вайкато,

• Pengalaman Saya Bersama SUN Education sangat menyenangkan. Сая percaya SUN Education адалах агент пертама ян сая пилих карена мемилики латар белаканг дан кинерджа ян сангат байк. SUN Education дан konselornya sangat gesit дан memantu 100% keperluan дан ketentuan янь dibutuhkan oleh Universitas янь dituju. SUN Education sangat mempercepat proses segalanya.Бывшая школа: SMA Bogor Raya Специальность: диплом по бизнесу (часть 2) Учреждение: Университет Монаша

• SUN Education member saya untuk mencari referensi kampus dan memudahkan mengurus dokumen untuk ke Universitas. Бывшая школа: Universitas Trisakti Специальность: магистр международного бизнеса. Учреждение: Curtin Singapore

Наши интегрированные партнеры:

инструменты безболезненный вмятина ремонт слайд молоток обратный молоток вмятина съемник присоска G2K3

инструменты безболезненный ремонт вмятин слайд молоток обратный молоток вмятин съемник присоска G2K3

Молоток для ремонта вмятин Обратный молоток Съемник вмятин Sucker G2K3 Инструменты Без покраски, Размер: 48,5 12 см, Работа с 4 язычками, подходит для всех видов удаления вмятин, всех размеров, Язычок для вытягивания вмятин профессионального уровня для авто, цвет: Серебристый + синий + черный, Промышленный высокопрочный пластик, Большой интернет-торговый центр, Элитная современная мода, убедитесь, что он у вас уже есть, Хороший продукт онлайн, Мы предоставляем гарантию защиты покупателя.Ремонтный слайд-молоток Обратный молоток Съемник вмятин Присоска G2K3 Инструменты Безболезненные вмятины, инструменты Безболезненные вмятины Ремонт слайд-молоток Обратный молоток Съемник вмятин Присоска G2K3.

одинарных свечей (часть 3) — Varsity by Zerodha

7.1 — Бумажный зонтик

Бумажный зонтик — это одинарная свеча, которая помогает трейдерам открывать направленные сделки. Интерпретация бумажного зонта меняется в зависимости от того, где он появляется на графике.

Бумажный зонтик состоит из двух моделей разворота тренда, а именно, повешенного и молотка. Модель повешенного является медвежьей, а модель молотка — относительно бычьей. Бумажный зонтик характеризуется длинной нижней тенью с небольшой верхней частью тела.

Если бумажный зонт появляется в нижней части нисходящего движения, он называется «Молот» .

Если бумажный зонтик появляется в верхней части восходящего тренда, он называется «Повешенный» .

Чтобы свечу можно было считать бумажным зонтиком, длина нижней тени должна быть как минимум в два раза больше длины настоящего тела. Это называется « отношение тени к реальному телу ».

Давайте посмотрим на этот пример: Open = 100, High = 103, Low = 94, Close = 102 (бычья свеча).

Здесь реальная длина тела составляет Close — Open, то есть 102-100 = 2 , а длина нижней тени составляет Open — Low, то есть 100-94 = 6 . Поскольку длина нижней тени более чем в два раза превышает реальное тело; отсюда можно сделать вывод, что бумажный зонтик сформировался.

7.2 — Формирование Молота

Бычий молот — это значимая свечная модель, которая возникает в нижней части тренда. Молоток состоит из небольшого реального тела на верхнем конце торгового диапазона с длинной нижней тенью. Чем длиннее, тем ниже тень, тем более бычий паттерн.

На графике ниже показано наличие двух молотов, сформированных в нижней части нисходящего тренда.

Обратите внимание, что синий молоток имеет очень маленькую верхнюю тень, что приемлемо с учетом правила «Будьте гибкими — количественно оценивайте и проверяйте».

Молоток может быть любого цвета, поскольку на самом деле это не имеет значения, если он соответствует соотношению «тень к реальному телу». Однако немного приятнее видеть настоящее тело синего цвета.

Предыдущим трендом для молота должен быть нисходящий тренд . Предыдущий тренд выделен изогнутой линией. Мыслительный процесс за молотком выглядит следующим образом:

1. Рынок находится в нисходящем тренде, и медведи полностью контролируют рынки.
2. Во время нисходящего тренда каждый день рынок открывался ниже по сравнению с закрытием предыдущего дня и снова закрывался ниже, чтобы сформировать новый минимум
3. В тот день, когда формируется модель молота, рынок, как и ожидалось, снижается и достигает нового минимума
4. Однако в нижней точке возникает некоторый покупательский интерес, который толкает цены вверх до такой степени, что акция закрывается около высокой точки дня.
5. Ценовое действие в день формирования молота указывает на то, что быки пытались остановить дальнейшее падение цен и были достаточно успешными.
6. Это действие быков может изменить настроение акций. Следовательно, нужно смотреть на возможности покупки.

Торговая установка для молотка следующая:

1. Молоток предполагает длинную сделку.
2. Время входа трейдера зависит от его склонности к риску.Если трейдер склонен к риску, он может купить акции в тот же день. Помните, настоящий цвет тела молотка не имеет значения; следовательно, нет нарушения правила 1. Если трейдер не склонен к риску, он может купить акцию на следующий день после того, как модель сформировалась, только после того, как он убедится, что это день синей свечи.
   1. Любители риска могут квалифицировать этот день как молоток, проверив следующее условие в 15:20 в день молота…
      1. Открытие и закрытие должны быть почти одинаковыми (в пределах 1-2%)
      2. Длина нижней тени должна быть как минимум в два раза больше реальной длины тела.
      3. Если оба этих условия соблюдены, то модель представляет собой молоток, и любящий риск может открыть длинную позицию.
   2. Не склонный к риску трейдер должен оценить данные OHLC на 2 ^и . Если это синяя свеча, сделка действительна, так что он может открыть длинную позицию.
3. Минимум молотка действует как стоп-лосс для сделки.

На приведенной ниже диаграмме показано формирование молота, при котором как человек, готовый к риску, так и не склонный к риску, открыли бы прибыльную сделку.Это 15-минутный дневной график Cipla Ltd.

.

Торговая установка будет следующей:

Цена покупки для любителя риска — Он принимает сделку на самой свече Hammer по цене — 444 рупий / —

.

Цена покупки для избегания риска — Он открывает сделку на следующей свече после того, как оценивает, что свеча синяя по цене — рупий. 445,4 / —

Стоплосс в размере

для обоих трейдеров составляет 441,5 рупий / минус, что является минимумом формирования молота.

Обратите внимание, как развивалась торговля, принося желаемую внутридневную прибыль.

Вот еще один график, на котором трейдер, не склонный к риску, получил бы выгоду в соответствии с правилом «Покупать силу и продавать слабость».

Вот еще один интересный график с образованием двух молотов.

Оба молота аттестованы на предварительных условиях молота, т. Е .:

1. Предыдущий тренд был нисходящим
2. Отношение тени к реальному телу

Не склонный к риску трейдер спас бы себя от убыточной сделки с первого удара благодаря Правилу 1 свечей.Тем не менее, второй молот побудил бы людей, не склонных к риску, и тех, кто готов рискнуть, войти в сделку. После начала торговли акция не двигалась вверх; он остался почти плоским и в конце концов сломался.

Обратите внимание, как только вы инициируете сделку, вы остаетесь в ней до тех пор, пока не будет достигнут стоп-лосс или цель. Было бы полезно, если бы вы не настраивали сделку до тех пор, пока не произойдет одно из этих событий. Убыток в этой конкретной сделке (первый удар) неизбежен. Но помните, что это рассчитанный риск, а не просто спекулятивный риск.

Вот еще одна диаграмма, на которой изображен идеальный молоток; однако он не удовлетворяет условию предшествующего тренда, и, следовательно, это не определенный шаблон.

7.3 — Повешенный

Если бумажный зонт появляется в верхней части тренда, он называется Повешенным. Медвежий повешенный — это единственная свеча и фигура разворота вверх. Повешенный сигнализирует о рыночном пике. Повешенный классифицируется как повешенный , только если ему предшествует восходящий тренд .Поскольку повешенный виден после максимума, медвежья модель повешенного сигнализирует о давлении на продажу.

Повешенный может быть любого цвета, и это не имеет особого значения, если он соответствует соотношению «тень к реальному телу». Предыдущий тренд повешенного должен быть восходящим трендом , как показано кривой линией на графике выше. Мыслительный процесс, стоящий за повешенным, выглядит следующим образом:

1. На рынке наблюдается восходящий тренд. Следовательно, быки полностью контролируют ситуацию.
2. Новые максимумы и более высокие минимумы характеризуют рынок.
3. В день появления рисунка с изображением повешенного медведи сумели проникнуть внутрь.
4. Это подчеркнуто длинной нижней тенью повешенного.
5. Вход медведей означает, что они пытаются сломать твердыню быков.

Таким образом, повешенный приводит доводы в пользу короткой продажи акций. Торговая установка будет следующей:

1. Для склонного к риску короткая сделка может быть открыта в тот же день около цены закрытия.
2. Для того, чтобы не рисковать, короткая сделка может быть открыта на закрытии следующего дня после того, как появится красная свеча.
   1. Метод проверки свечи на склонность к риску и склонность к риску такой же, как объяснено в паттерне «молот».

После открытия короткой позиции максимум свечи работает как стоп-лосс для сделки.

В приведенной выше таблице BPCL Limited сформировала повешенного на 593. Подробная информация о OHLC —

.

Open = 592, High = 593.75, Low = 587, Close = 593. Исходя из этого, сделка будет следующей:

• Лицо, склонное к риску, открывает короткую сделку в день появления паттерна (593)
• Не склонный к риску открывает короткую сделку на следующий день по ценам закрытия после того, как убедится, что это день красной свечи
• И человек, готовый к риску, и человек, не склонный к риску, начали бы свои соответствующие сделки
• Ценой стоп-лосса для этой сделки будет максимальная цена, то есть выше 593,75

Сделка была бы прибыльной для обоих типов риска.

7.4 –Мой опыт работы с бумажным зонтиком

Хотя и молот, и повешенный являются действительными свечными моделями, моя зависимость от молота немного больше, чем от повешенного. При прочих равных, если бы на рынке было две возможности для торговли, одна основывалась на молотке, а другая — на повешенном человеке, я бы предпочел положить свои деньги на молот. Причина для этого основана на моем опыте торговли с обоими моделями.

Меня беспокоит только повешенный: если медведи действительно имели влияние в течение дня, почему цена поднялась после минимума? Это, на мой взгляд, восстанавливает превосходство быков на рынке.

Я бы посоветовал вам разработать свою собственную диссертацию на основе наблюдений, которые вы делаете на рынках. Это поможет вам более точно откалибровать свою торговлю и выработать структурированное рыночное мышление.

7,5 — Падающая звезда

«Падающая звезда» — это последний паттерн с одной свечой, о котором мы узнаем, прежде чем переходить к нескольким паттернам свечей. Ценовое движение падающей звезды довольно мощное, что делает его модным свечным паттерном для торговли.

Падающая звезда выглядит как перевернутый бумажный зонтик.

В отличие от бумажного зонта, падающая звезда не имеет длинной нижней тени. Вместо этого у него длинная верхняя тень, длина которой как минимум в два раза превышает длину реального тела. Цвет тела не имеет значения, но рисунок немного более надежен, если на самом деле тело красного цвета. Чем длиннее верхний фитиль, тем более медвежья картина. Маленькое настоящее тело — общая черта падающей звезды и бумажного зонтика.Согласно определению из учебника, у падающей звезды не должно быть нижней тени. Однако небольшая нижняя тень, как показано на диаграмме выше, считается допустимой. Падающая звезда — это медвежий паттерн; , следовательно, предыдущий тренд должен быть бычьим. .

Мыслительный процесс, лежащий в основе падающей звезды, выглядит следующим образом:

• Акция находится в восходящем тренде, что означает, что быки полностью контролируют ее. Когда все под контролем быков, акции или рынок имеют тенденцию делать новый максимум и более высокий минимум.
• В день формирования паттерна падающей звезды рынок, как и ожидалось, торгуется с повышением и в процессе достигает нового максимума
• Однако в верхней точке дня возникает давление продаж, когда цена акций снижается и закрывается около нижней точки дня, образуя, таким образом, падающую звезду.
• Продажа указывает на то, что медведи вошли в рынок, и на самом деле они довольно успешно толкнули цены вниз. Это видно по длинной верхней тени.
• Ожидается, что медведи продолжат продажи в течение следующих нескольких торговых сессий.Следовательно, трейдеры должны искать возможности для короткой продажи.

Взгляните на этот график, где падающая звезда сформировалась прямо на вершине восходящего тренда.

Данные OHLC по падающей звезде: open = 1426, high = 1453, low = 1410, close = 1417. Короткая сделка, установленная для этого, будет:

1. Любящий риск инициирует обмен 1417, по сути, в тот же день, когда сформируется падающая звезда.
   1. Лицо, склонное к риску, открывает сделку в тот же день после того, как убедится, что этот день сформировал «падающую звезду».Чтобы подтвердить это, трейдер должен подтвердить:
      1. Если текущая рыночная цена более или менее равна минимальной цене
      2. Длина верхней тени как минимум в два раза больше длины настоящего тела.
   2. Не склонный к риску начнет торговлю на следующий день только после того, как убедится, что на 2 ^{-й день} сформировалась красная свеча.
2. После начала торговли стоп-лосс должен быть размещен на максимуме модели. В случае стоп-лосс на уровне 1453

Как мы уже обсуждали ранее, после открытия сделки нам следует дождаться срабатывания стоп-лосса или цели.Желательно больше ничего не делать, кроме, может быть, смещения стоп-лосса. Конечно, мы еще не обсуждали скользящий стоп-лосс. Мы обсудим это позже.

Вот график, на котором и человек, готовый к риску, и не склонный к риску, получили бы значительную прибыль от сделки, основанной на падающей звезде.

Вот пример, в котором как человек, не склонный к риску, так и человек, готовый к риску, начали бы сделку, основываясь на падающей звезде. Однако стоп-лосс был нарушен.Помните, что при срабатывании стоп-лосса трейдеру придется выйти из сделки, так как сделка больше не действует. Чаще всего выход из сделки — лучший выход, когда срабатывает стоп-лосс.

---

Ключевые выводы из этой главы

1. Бумажный зонт имеет длинную нижнюю тень и маленькое тело. Нижняя тень и реальное тело должны поддерживать соотношение «тень к реальному телу». В случае бумажного зонта нижняя тень должна быть как минимум в два раза больше реальной длины тела.
2. Поскольку цены открытия и закрытия близки друг к другу, цвет бумажного зонта не имеет значения.
3. Если бумажный зонтик появляется в нижней части нисходящего тренда, это называется «молотком».
4. Если бумажный зонт появляется в верхней части восходящего тренда, его называют повешенным.
5. Молот — это бычий паттерн, и нужно смотреть на возможности для покупки, когда они появляются.
   1. Минимум молотка действует как сделка цены стоп-лосс.
6. «Повешенный» — это медвежий паттерн, который появляется в верхней части тренда, и нужно смотреть на возможности продажи, когда они появляются.
   1. Максимум повешенного действует как цена стоп-лосса для сделки.
7. Падающая звезда — это медвежий паттерн, который появляется на верхнем конце тренда. Когда появляется падающая звезда, нужно смотреть на возможности сокращения.
   1. Максимум падающей звезды будет ценой стоп-лосса для сделки.

Что он делает и чего не делает для вашего здоровья

Действительно ли в задней части вашего холодильника находится чудо-продукт — что-то дешевое, которое устраняет неприятный запах, сохраняет ваши зубы сияющими и даже лечит опасные для жизни заболевания? ?

Да.Коробка с пищевой содой, также известной как бикарбонат соды (или бикарбонат натрия), может помочь в некоторых важных вещах.

Его сверхспособности происходят от двухбуквенного термина: pH. Это означает «сила водорода» для создания чего-либо либо кислоты, либо основания (щелочи). Пищевая сода — это щелочное вещество. Когда он смешивается с кислотой, он изменяет уровень pH. Вот почему он может быстро успокоить расстройство желудка или скрыть неприятный запах.

Пищевая сода Dos

Вы можете использовать ее для:

Успокоить несварение желудка: Добавьте 1/4 чайной ложки пищевой соды в стакан воды, чтобы избавиться от кислоты в желудке.Но кислота не вызывает всех видов расстройства желудка, поэтому, если ваши симптомы не улучшатся через 2 недели, обратитесь к врачу.

Не принимайте пищевую соду в течение 2 часов после приема других лекарств. Когда пищевая сода снижает кислотность желудка, она может замедлить скорость, с которой ваше тело усваивает одни лекарства, и изменить способ работы других. Не давайте его детям младше 6 лет, если об этом не скажет педиатр.

Лечить укусы и укусы насекомых : Хотя он не подходит для повседневного использования на коже, он может уменьшить покраснение, зуд и покалывание, которые являются признаками легкой реакции на укус насекомого.Многие безрецептурные кремы содержат пищевую соду. Вы также можете приготовить пасту из одной части пищевой соды и трех частей воды. Это также работает при ядовитом плюще и высыпаниях.

Сохраняйте здоровье рта : Чистка зубов зубной пастой, содержащей пищевую соду, может предотвратить кариес и сохранить десны и полость рта в хорошей форме. Половина чайной ложки пищевой соды в стакане воды также освежит дыхание.

Контроль запахов : Большинство неприятных запахов исходит от сильных кислот (например, кислого молока) или щелочей (например, испорченной рыбы).Когда вы добавляете пищевую соду и меняете баланс pH, запахи в холодильнике или на ковре становятся нейтральными. Попробуйте сами. Поставьте в холодильник открытую коробку с пищевой содой. Посыпьте им слои мусора в мусорном ведре или бросьте на дно посудомоечной машины.

Помочь химиотерапии : Хотя никакие научные исследования не показали, что пищевая сода лечит рак, исследования показывают, что она может помочь некоторым лекарствам от рака работать лучше. Некоторые химиотерапевтические препараты нуждаются в щелочных условиях.Другие становятся более токсичными в кислой среде. Вот почему некоторые врачи предлагают использовать какую-либо форму бикарбоната натрия для достижения наилучших результатов лечения. Ваш онколог может сказать вам, будет ли пищевая сода усилить действие ваших лекарств.

Изменения во рту и горле — частые побочные эффекты химиотерапии. Если это случилось с вами, полощите рот три раза в день смесью из 1 стакана теплой воды, 1/4 чайной ложки пищевой соды и 1/8 чайной ложки соли, а затем промойте его простой водой.

Лечить болезнь почек: Суточная доза бикарбоната натрия может помочь людям, почки которых больше не могут выводить достаточное количество кислоты из крови.

Пищевая сода, чего нельзя делать

Иногда следует оставить коробку на полке. Вот некоторые вещи, которые не подойдет пищевая сода.

Успокойте свою кожу: Самый большой орган вашего тела имеет слабокислую реакцию. Это помогает ему удерживать влагу и предотвращает попадание вредных бактерий в ваш организм. Но если у вас чувствительная кожа, вы, скорее всего, почувствуете раздражение от щелочных веществ.

Укладывайте волосы : Некоторые люди не используют шампунь и используют смесь пищевой соды и яблочного уксуса для волос.Со временем это усугубит плохую прическу. Волосы, как и кожа головы, имеют естественную кислотность. Пищевая сода может сначала осветлить ваши локоны, но со временем она вызовет завивание, спутывание и трещины. Узнайте больше о том, почему вам следует избегать использования шампуня с пищевой содой.

Повышение спортивных результатов: Возможно, вы слышали о бегунах, пьющих большое количество пищевой соды перед гонкой или соревнованиями. Это называется дозой соды, и от нее может стать плохо, если вы будете ее слишком часто употреблять.

10 главных причин использовать тренировки всего тела!

Выбор подходящей программы тренировок для наращивания мышц важен, если вы хотите максимизировать время, которое вы проводите в тренажерном зале, и получить четкие результаты, меняющие ваше тело.Некоторые люди слишком быстро переходят к первой найденной программе, не задумываясь о том, что они ищут в программе по поднятию тяжестей.

У каждого типа программы есть свои плюсы и минусы, так что если вы четко определите, что каждая из них может предложить, вам будет совершенно ясно, какая программа подходит именно вам. Ниже приведены десять основных преимуществ тренировок для всего тела.

1. Снижение сроков обязательств

Первое преимущество использования программ тренировок для всего тела состоит в том, что на их выполнение требуется гораздо меньше времени.Если вы тот, у кого что-то есть в движении каждую ночь в течение недели, вам может быть трудно вписаться в программу тренажерного зала, работающую четыре дня в неделю.

Поскольку тренировки всего тела можно выполнять всего два или три дня в неделю, это дает больше времени для других обязанностей в вашей жизни.

В зависимости от того, как вы структурируете программу тренировок всего тела, вы можете обнаружить, что для их выполнения в тренажерном зале требуется немного больше времени, но если учесть общие еженедельные затраты времени, которые они требуют, вы все равно окажетесь намного впереди, чем с другими программами. например, разделение верхней / нижней части тела.

2. Повышение скорости восстановления мышц

Второе преимущество тренировок всего тела — это ускорение восстановления мышц. Одна из основных причин, по которой некоторые люди не достигают прогресса в своей программе тренировок, просто потому, что они не восстанавливаются от сеанса к сеансу.

Некоторые люди не могут выполнять последовательные тренировки, даже если они не прорабатывают одни и те же мышечные части, поэтому для них идеально подходят тренировки всего тела. У вас будет как минимум один выходной между каждой тренировкой всего тела, так что они дадут вашим мышцам максимальное время на восстановление.

3. Повышение доплаты за дополнительные занятия спортом или занятиями

В-третьих, поскольку тренировки всего тела требуют, чтобы вы посещали тренажерный зал только два-три раза в неделю, как уже упоминалось, это также освобождает больше времени для других занятий.

Если вы в настоящее время также занимаетесь кардиотренировками либо в целях здоровья, либо потому, что хотите пробежать 5 или 10 км, использование подхода всего тела даст вам четыре или пять дней в неделю, в течение которых вы можете выполнять эти упражнения.

Обратите внимание, что вам все равно придется помнить о скорости восстановления, потому что упражнения по-прежнему являются упражнением и вызывают стресс для организма, но, по крайней мере, вас не заставят проводить двухдневные тренировки, как если бы вы были на более высоком уровне. график подъема частоты.

4. Повышение уровня тестостерона за неделю

Когда дело доходит до набора сухой мышечной массы, количество тестостерона, проходящего через ваше тело, действительно имеет большое значение.Чем выше уровень тестостерона в вашем теле, тем быстрее вы сможете нарастить мышечную массу.

Когда дело доходит до влияния на выработку тестостерона посредством тренировок с отягощениями, упражнения, которые используют движения всего тела и прорабатывают как можно больше мышечных волокон, высвободят наибольшее количество тестостерона.

Поскольку вы будете эффективно использовать комплексные упражнения в тренировке всего тела, чтобы тщательно проработать каждую группу мышц, этот факт делает их идеальными для достижения этой цели.Этим особенно известны упражнения для ног, и на тренировке всего тела у вас будет хотя бы одно упражнение для ног за тренировку.

5. Упрощение манипуляций

Для предотвращения плато тренировок важно, чтобы вы постоянно чем-то манипулировали в своей программе тренировки. Это могут быть упражнения, которые вы выполняете, общее количество используемых повторений, угол, под которым вы выполняете подъем, и так далее.

Когда вы выполняете тренировку по разделению тела, вы будете использовать больше общих упражнений для каждой тренировки, что немного затруднит добавление новых упражнений, чтобы предотвратить плато.

С другой стороны, когда вы используете тренировки всего тела, каждая группа мышц будет выполнять только одно или два упражнения, поэтому вы можете легко переключаться между тренировками всего тела и тренировками всего тела, или от месяца к месяцу. .

Кроме того, если вы получили травму в определенной группе мышц, при тренировке всего тела, как правило, легче пропустить упражнения, которые усугубляют травму, и заменить их другими, которые этого не делают.

При тренировке с раздельным телом, если одна из основных групп мышц получает травму, это может сбить с толку весь день тренировки, так что это определенно внесет большой излом в ваш план программы.

6. Снижение утомляемости ЦНС

Шестое место в списке преимуществ тренировок для всего тела — это более низкий уровень нагрузки на центральную нервную систему от недели к неделе. Когда вы поднимаете вес, на ЦНС оказывается нагрузка. Неважно, сгибание ли это на бицепс или приседание, ваша ЦНС будет стимулироваться.

Когда вы день за днем ​​стимулируете ЦНС, в конечном итоге она тоже начинает утомляться, и общая сумма, которую вы можете поднимать ежедневно, действительно сильно падает.

Единственный способ предотвратить это — дать ЦНС полный перерыв в тренировках, что довольно тщательно выполняется на тренировках всего тела.

Этот день между сессиями действительно имеет большое значение для улучшения восстановления ЦНС, поэтому, если вы начинаете постоянно чувствовать усталость, независимо от того, что вы делаете (за исключением нескольких выходных дней подряд), это может быть признаком того, что вы вместо этого следует переключиться на программу тренировок всего тела.

Центральная нервная система

Центральная нервная система человека состоит из головного и спинного мозга.Они расположены по средней линии тела и защищены черепом и позвонками соответственно.

Эта совокупность миллиардов нейронов, возможно, является наиболее сложным из известных объектов. Центральная нервная система вместе с периферической нервной системой составляют основной отдел управления, который управляет всеми физическими действиями человека.

Нейроны центральной нервной системы влияют на сознание и умственную деятельность, в то время как спинномозговые отростки нейронных путей центральной нервной системы влияют на скелетные мышцы и органы тела.

7. Идеально для домашних тренировок

Если вы тренируетесь дома, тренировки всего тела станут действительно хорошим вариантом. Часто выбор оборудования будет ограничен при выполнении домашних тренировок, поэтому тренировки всего тела подходят хорошо, поскольку они требуют меньшего количества различных подъемов, что упрощает их выполнение с помощью набора гантелей.

Гантели

можно использовать для выполнения выпадов с ходьбой, становой тяги, жимов лежа, жимов от плеч, тяги в наклоне, подъемов в стороны, сгибаний на бицепс и разгибаний на трицепс над головой, которые, если их выполнять вместе, составят полную тренировку всего тела. .

8. Простое планирование

Если вы из тех, кто постоянно находит, что жизнь вытесняет ваши тренировки, если вы используете разделение на верхний / нижний или другой тип разделения тренировок, это может быть довольно неприятно.

Затем вы должны решить, будете ли вы выполнять пропущенную тренировку при следующей тренировке, или вы просто полностью пропустите эту тренировку и перейдете к следующей. Если вы повторяете потерянную тренировку, вы будете отставать от общего плана программы, но если вы пропустите ее, то эти мышцы не проработают должным образом.

Это довольно затруднительное положение, которое может испортить то, что в противном случае было бы разумным планом. Однако с тренировками на все тело, если вы пропустите тренировку, вы просто ждете следующей возможности, и вы все равно снова будете пробивать все тело.

Что еще замечательно, так это то, что вы будете делать максимум три тренировки в неделю, даже если пропустите день; Если вы сможете пойти в спортзал на следующий день, вы не откажетесь от своего недельного расписания, потому что у вас всегда будет какой-то момент на неделе, когда у вас будут два выходных подряд.

По этой причине тренировки всего тела являются наиболее практичным подходом для тех, у кого нерегулярный график.

Тренировки всего тела — самый практичный подход для тех, у кого нерегулярный график.

9. Идеально для сжигания жира

Если вы хотите похудеть, то идеальным выбором здесь также являются тренировки всего тела. Когда вы придерживаетесь диеты для похудания, вы потребляете меньше калорий, чем хотелось бы организму, что означает более низкий уровень резервов восстановления.

Несмотря на этот факт, вы все равно должны стимулировать мышечные ткани не реже двух раз в неделю, чтобы предотвратить потерю мышечной массы на диете, поэтому полное сокращение тренировок не будет вариантом.

Тренировки для всего тела — идеальная тренировка для похудания, потому что они заставят вас прорабатывать каждую группу мышц не реже двух раз в неделю, но не требуют от организма слишком многого с точки зрения восстановления.

Это важная комбинация, потому что риск потери мышечной массы на диете высок либо из-за недостаточной тренировки, либо из-за слишком большой тренировки, поэтому программа тренировок всего тела два дня в неделю является правильным компромиссом между ними. вопросы.

Тренировки для всего тела — идеальная тренировка для похудания.

10. Нижний уровень скуки

Наконец, последнее преимущество тренировок всего тела — снижение уровня скуки. Чем чаще вы повторяете одно и то же упражнение снова и снова, тем больше шансов, что скука укоренится. Поскольку тренировки всего тела требуют более низкой частоты, они уже имеют преимущество.

Во-вторых, поскольку существует так много разных способов настройки и разработки тренировок для всего тела, когда вам станет скучно, с вашей стороны не потребуется много усилий, чтобы возобновить интерес к программе.

Чем чаще вы повторяете одно и то же действие снова и снова, тем больше шансов, что скука у вас нарастает.

Заключение

Итак, не забывайте уделять тренировкам всего тела должное внимание. Многие люди не обращают на них внимания из-за того, что они кажутся более «причудливыми», но менее эффективными. При правильном выполнении тренировки всего тела можно использовать для наращивания максимального количества мышц независимо от вашего текущего уровня физической подготовки.

Energy, и как ее получить

Сфера компетенции Пикарда была, возможно, более описательной, чем предписывающей. «Энергетические ограничения, поток энергии и силы, управляющие потоком энергии — эти вопросы не принимаются во внимание в той мере, в какой они должны быть», — сказал он. «Путь в будущее — это понимание индивидуальных энергетических потоков. Последние десять лет персонализированной медицины захватила геномика. Предпосылка состоит в том, что если вы сможете отследить последовательность, вы узнаете, заболеете ли вы или останетесь здоровыми.Вот куда уходят все деньги. Это прибыльная гипотеза, но она обречена на неполные ответы. Геном статичен. Здоровье такое динамичное ».

«Люди — это великолепные коллекции химических пожаров, не так ли?» Гарольд Бродки написал в рассказе «Ангел». «Мы — башни разного рода пожаров, вплоть до мельчайших нас самих, какими бы они ни были». Несколько лет назад, не задумываясь, я познакомил двух своих друзей, Б. и М., в разрозненной группе людей, собирающихся в баре перед концертом.Б. и М. были женаты. «Я люблю вашу энергию!» Б. сказал М. Все смеялись: такой сыр. На следующий день он позвонил мне и спросил ее номер. Такая беда. М. стал называть его, обсуждая его с другими, как «Энергия»; он ей тоже нравился. Их браки не выдержали радиационного потока, и Б. и М. теперь живут вместе в собственном гравитационном поле, также известном как округ Эссекс, штат Нью-Джерси. (Когда я недавно сказал М., что пишу об энергии, о том, что вы чувствуете, она сказала: «Поговорите о том, как это раздражает, когда все говорят, что они устали.Устал универсален. Мы истощены, пока не умрем ».

Энергия Б. и М. относится к другой, хотя и связанной, категории — той, которую вы проецируете или воспринимаете в других. Это тоже связано с энергией, но также с харизмой, аурой и темпераментом. Он имеет духовное измерение для тех, кто воспринимает или доверяет такие явления, и социальное измерение. В некоторых случаях хорошая энергия может быть просто вопросом сияния, хорошей кожи, зубов, волос, осанки, которые во многих отношениях сами по себе являются функциями крепкого здоровья.Или это может включать в себя доброту, внимательность, оптимизм, юмор — способность заставить других людей чувствовать себя хорошо. В игре могут быть нематериальные активы. Феромоны, гарантия, электромагнетизм, пикси.

В той степени, в которой существует совпадение между типом энергии, которую вы чувствуете, и той, которую вы проецируете (трехчастная диаграмма Венна, состоящая из био, моджо и ву-ву), эта концепция имеет множество древних предшественников. В Упанишадах, прана , что на санскрите означает «дыхание», — это жизненное дыхание, которое оживляет тело и душу, и все сущее, во многом подобно ци.Посидоний, стоик, предположил существование жизненной силы, исходящей от Солнца. (Пикард, митоцентрик, также ссылается на солнце: оно инициирует жизненный цикл — фотосинтез, глюкоза, кислород, АТФ, — стержнем которого являются митохондрии.) шарлатанов и сумасшедших или духовных адептов, которых могли принять за них. Эзотеризм включает в себя множество необъяснимых явлений, которые лучше всего сохраняются в нашу квазинаучную эпоху в виде метафор или абстракций.В восемнадцатом веке Франц Месмер представил свою концепцию месмеризма, или животного магнетизма, включающего универсальный жизненный флюид, который входит и выходит через наши поры. Несколько десятилетий спустя барон Карл фон Райхенбах описал электромагнитную субстанцию, которую он назвал Одической силой в честь норвежского бога Одина, которую чувствительные души могли воспринимать как исходящую от чужого лба. В начале двадцатого века французский философ Генри Бергсон определил «élan vital», который движет сознанием и эволюцией.У Шопенгауэра была «воля к жизни», и, конечно же, для Фрейда источником внутренней энергии было либидо. Некоторые из своих идей Фрейд почерпнул из работы американского невролога Джорджа Миллера Берда, который в годы после Гражданской войны выявил состояние, называемое неврастенией, возникающее из-за истощения нервной системы. Головные боли, усталость и импотенция были симптомами того, что Бирд назвал «американской нервозностью». Причиной, по его мнению, был стресс современной цивилизации, наиболее яркими проявлениями которого были «паровая сила, периодическая печать, телеграф, наука и умственная деятельность женщин».

А потом возник оргон, открытый или воображаемый Вильгельмом Райхом, австрийским психоаналитиком и падшим фрейдистом. Райх, сбежавший из Германии в 1933 году и проводивший свои эксперименты в Норвегии и Нью-Йорке, прежде чем обосноваться в сельской местности штата Мэн, где он мог следить за НЛО, стремился найти физиологические доказательства либидо. В лаборатории он подключил своих испытуемых к осциллографу (одним из них был молодой Вилли Брандт, будущий канцлер Западной Германии) и с помощью микроскопа различил пульсирующие частицы, которые он назвал «бионами», которые, как он утверждал, были источником таинственная жизненная сила под названием оргон.По его словам, Оргон был голубым и отвечал за цвет неба. Позже он изобрел устройство, названное гидроаккумулятором, изолированным навесом размером с флигель, облицованным металлическими панелями. Среди прочего, было сказано, что он усиливает оргазм; субъект, желательно обнаженный, сидел бы внутри и накапливал оргон. В любом случае у него накопились сторонники, включая Нормана Мейлера, Сола Беллоу, Дж. Д. Сэлинджера и Шона Коннери, несмотря на то, что не было никаких законных доказательств существования или преимуществ оргона.Машина Райха вдохновила Оргазматрона в «Спящем» Вуди Аллена и «Чрезмерная машина» доктора Дюрана Дюрана в «Барбарелле». Федеральное правительство, с подозрением относившееся к пропаганде свободной любви Райха и его связям с коммунистами, преследовало его в течение многих лет и в конечном итоге заключило его в тюрьму за транспортировку оргонных аккумуляторов через границы штата. Он умер от сердечного приступа в 1957 году в федеральной тюрьме Льюисбурга.

Год назад моя жена подарила мне кольцо Oura, мое первое так называемое носимое устройство.Возможно, намек. Я надела его рядом с обручальным кольцом, и он начал передавать данные о моих упражнениях и сне в приложение на моем телефоне. Да, люди уже давно используют технологии для отслеживания своих шагов и пульса — Fitbit, Apple Watch, — но я считал такие устройства глупыми и смутно зловещими. Самосовершенствование может раздражать; отслеживание данных может нарушить. Но, может быть, мне нужен был толчок, и мне было любопытно увидеть какие-то цифры, стоящие за темными днями.

«Обезьяны приняли тебя, но моя сестра — совсем другое дело.Карикатура Бенджамина Шварца

«Оура» побудила меня выйти и двигаться — шаги, мили, калории. Я совершал долгие бесцельные прогулки, которые, как я думал, добавят недели к моей жизни, как травма на футбольном матче. (Чтобы компенсировать хот-доги, потребуется много времени на травмы, если, как показало недавнее исследование, каждый из них сокращает продолжительность жизни на 36 минут.) Неудивительно, что более тяжелая работа давала более высокие оценки. Бегите трусцой, ездите на велосипеде или бегайте по лестнице, а затем взволнованно проверьте приложение. Соблазн лучших цифр, больше пряника, чем кнута, сам по себе заряжал энергией, даже если критерии ринга казались произвольными, может быть, слишком щедрыми.Инструмент тупой, но режет.

Кольцо также подготовило меня к тому, чтобы каждое утро начинать с рождественского предвкушения. О боже, новые данные. «Как ты спал?» моя жена спросила бы, как и каждый.

«Еще не знаю».

В большинстве случаев цифры были плохими: Санта оставляет кусок угля. Мой режим сна был паршивым и, казалось, предвещал скорую смерть. Оказалось, что то, что могло показаться восстанавливающим сном — например, после насыщенной ночи вне дома или тяжелой работы — было моим телом, изо всех сил пытающимся переработать яд, который я в него вложил.Время в постели было больше работой, чем отдыхом.

В Oura подчеркивается концепция «готовности» — меры восстановления сил. Соответствующей точкой данных была вариабельность сердечного ритма, или H.R.V. Ваш пульс, как и большинство непроизвольных функций организма, контролируется вегетативной нервной системой, которая состоит из двух компонентов: симпатической нервной системы и парасимпатической. Первый запускает импульс борьбы или бегства; он активируется, когда вы испытываете стресс, волнение или чрезмерное увлечение.Последнее является восстанавливающим импульсом: «отдыхай и переваривай», «кормись и размножайся». Симпатическая система стимулирует адреналин, который расширяет ваши зрачки, учащает пульс, открывает дыхательные пути и препятствует передаче сигналов в мочевой пузырь. (Вот почему страх может заставить людей мочиться.) Парасимпатическая система действует наоборот — она ​​успокаивает вас. В идеале эти две системы достигают баланса. Вы набираете обороты, вы успокаиваетесь. Вы толкаете, вы лечите. H.R.V. якобы измеряет это состояние согласия. Как ни странно, считается, что более высокая изменчивость отражает больший баланс и лучшее здоровье.Низкое H.R.V. коррелирует с рядом заболеваний и более ранней смертностью. Мой ХРВ, особенно после того, как я выпил несколько, был очень низким.

«Вы можете управлять только тем, что вы измеряете», — сказал мне в прошлом месяце Уилл Ахмед, основатель другого устройства отслеживания Whoop. К настоящему времени у меня было три носимых устройства: кольцо Oura, браслет Whoop на левом запястье и датчик уровня глюкозы за левым трицепсом. Я слышал о Whoop от доктора и журналиста по имени Боб Арнот, чемпиона мира среди мастеров стендап-серфинга и соревновательного гонщика по ски-альпинизму, а также автора недавней книги «Переверните молодежь».«Доктор Боб, которому семьдесят три года, очень энергичный парень, может быть, урод.

Очевидно, что, несмотря на все наши усилия, энергия распределяется неравномерно, будь то из-за генетики или судьбы, природы или воспитания. Люди, наделенные им, могут приписать это своей добродетели, настойчивости или самодисциплине, а иногда будут использовать дескриптор «низкая энергия» как пренебрежительное, как будто Иа заразны. Идея о том, что вы можете тренироваться, тренировать или даже вылечить себя до постоянного состояния бодрости, харизмы и достижений, придает атмосферу благочестия танцу оценки энергии.Они говорят, что все дело в отношении, как если бы отношение само по себе не определялось энергией. Думай позитивно! Чтобы изменить привычки и обстоятельства, нужна энергия. Можно отрегулировать определенные ручки, но может показаться сложной задачей определить, какие ручки что делают.

«Я искренне верю, что это то, что вы контролируете», — сказал Арно, когда я позвонил ему. Он приписывал свою явно потрясающую умственную энергию тому, что он называл «ассоциативным мышлением». В последнее время он сочинял концерт для трубы и изучал Python, математический анализ, машинное обучение, арабский язык и суахили.«Я мало сплю. Я всегда был безнадежным преуспевающим человеком. Все, что я делаю, противоположно тому, что я называю размышлениями ». По его словам, крик помог ему максимально увеличить количество тренировок и время простоя.