Стало укачивать в машине: Начало укачивать в машине раньше такого не было — Официальная продажа грузовиков MAN и Mercedes, а также полуприцепов Wielton и Shmitz по России

Содержание

Стало укачивать в машине – 13 способов справиться с кинетозом

Кинетоз, то есть плохое самочувствие во время поездок в транспорте, кому-то знаком с детства, а у кого-то возникает периодически. Что делать, если стало укачивать в машине, а раньше не укачивало – знает sympaty.net.

Вопрос, почему укачивает пассажиров,

имеет вполне точный ответ – мозг человека не справляется с противоречивой информацией: тело неподвижно, а глаза фиксируют движение. От этого дисбаланса вестибулярного аппарата возникает головокружение, тошнота или сонливость.

Причины, вызывающие укачивание

Детей в автомобильных поездках укачивает чаще – каждый второй ребенок младше 12 лет страдает кинетозом. Это не заболевание, просто у детей еще менее тренированный вестибулярный аппарат. Большинство ребятишек к подростковому возрасту перерастает транспортные мучения.

А почему стало укачивать в машине взрослого, если раньше такого не было? Причины могут быть как в текущем состоянии организма, так и в обстоятельствах поездки.

Что может усиливать кинетоз?

Заболевания ушей и носоглотки, ослабленный слух. После полного выздоровления кинетоз как дополнительный симптом уйдет.
Ослабление зрения и отсутствие подходящих линз или очков. Это дополнительная сложность для мозга – при низком зрении пытаться фиксировать движущиеся и неподвижные объекты.
Гормональные изменения – например, беременность. После родов неприятные ощущения в поездках могут вновь ослабнуть.
Заболевания сердечно-сосудистой системы.
Стресс, усталость, недосып.
Возрастные изменения.

Однако вполне может быть, что вас внезапно укачало не из-за изменений в состоянии здоровья, а из-за неблагоприятных условий конкретной поездки. Например:

Неудачно выбранное место – спиной к направлению движения, у окна.
Жара и духота в салоне.
Тряска во время езды – из-за плохой дороги или, например, плохой амортизации сидений.

Просмотр видео или чтение текстов с телефона, планшета или монитора в салоне.

Почти каждый помнит из детства эти неприятные ощущения, когда укачивает в машине

Как действовать, если укачивает взрослого или ребенка?

Если надо ехать в автомобиле, а вы боитесь, что вас укачает, примите меры предосторожности:

Возьмите с собой леденцы или дольки лимона – их рассасывание снижает ощущение тошноты и «кома» в желудке.
Также можете взять таблетки от морской болезни.
Не ешьте плотно перед дорогой, не пейте газировку и молоко.
Возьмите в поездку широкие (не вауумные) наушники и плейлист с ритмичной музыкой.
А вот книги, хоть бумажные, хоть электронные, брать не надо – чтение в машине усиливает укачивание.
Если чувствуете, что подступает рвота, выйдите из машины, постойте на твердой земле, подышите свежим воздухом.

Если клонит в сон – лучше задремать, во сне организм «штормит» меньше.
Не смотрите в окно и особенно вниз, на движущееся дорожное полотно.
Не пейте перед поездкой и во время нее алкоголь.
Не одевайтесь чересчур тепло.
Садитесь на место возле водителя – чтобы видеть дорогу впереди, а не сбоку.
Положите голову на подголовник сиденья или на специальную подушечку для поездок в сидячем положении – так голова будет меньше двигаться.
Если есть возможность выбора, отдайте предпочтение поездке на большом автобусе – в нем тряска меньше. Лучшие для вас места – в середине салона.

Еще о методах борьбы с кинетозом >>

Если проблема укачивания для вас стоит особенно остро, можете понемногу тренировать вестибулярный аппарат упражнениями для глаз, а также спортивными упражнениями. Полезные виды спорта – бадминтон, теннис, лыжи, сноуборд и т.д. – то есть те, где многое зависит от удержания равновесия и координации движений.

Сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная. Автор — Дарья Блинова. Подробнее про авторов сайта.

Полезные советы: Что делать, если ребенка укачивает в машине?

Что делать, чтобы ребёнка не укачало в транспорте или в машине, и как помочь, если ехать ещё далеко, а пассажиру уже нехорошо. Об этом «Северу столицы» рассказала Екатерина Лепеха, врач-невропатолог детской городской поликлиники №133 Департамента здравоохранения г. Москвы.

Предупредить укачивание

— Укачивание — это патологическая реакция организма на движение из-за раздражения вестибулярного аппарата, зрительного анализатора и рецепторов внутренних органов, — говорит Екатерина Лепеха. — Дисбаланс, возникающий между информацией, получаемой от вестибулярного аппарата и органов зрения, приводит к возникновению неприятных ощущений.

По словам невропатолога, для детей от двух до 14 лет это абсолютно естественная реакция, связанная с незрелостью вестибулярного аппарата.

— Укачивать может как детей с неврологическими проблемами, так и абсолютно здоровых, ничего страшного в этом нет. Задача родителей — постараться предупредить укачивание и быть готовыми помочь, если уже укачало, — считает доктор.

Избегать газировки

— Собираясь в дорогу, принимать пищу лучше за два-три часа до выезда, не позже. Это должны быть лёгкие, но калорийные продукты. Например, йогурт или кефир. А вот газировки, цельного молока, фруктов лучше избегать. С собой возьмите обычную воду с кусочком лимона, мятные или имбирные леденцы либо жевательные конфеты и пакеты на случай рвоты, — советует врач.

В транспорте сажайте ребёнка по направлению движения, в машине установите кресло в положение полулёжа, чтобы можно было сидеть с чуть запрокинутой головой. Кстати, просмотр мультфильмов на планшете или чтение книги могут способствовать укачиванию, лучше включите аудиосказку.

— Если вы точно знаете, что ребёнка будет укачивать, можно дать препараты от укачивания. Но поскольку у них есть побочные эффекты, обязательно посоветуйтесь с врачом, — предупреждает невропатолог.

Обмануть организм

Первая помощь, если стало плохо, — свежий воздух, питьё, конфета или кусочек лимона, концентрация взгляда на одном предмете. Кроме этого, можно попросить ребёнка сымитировать ходьбу, переставляя ноги с пятки на носок. Так есть шанс обмануть вестибулярный аппарат.

— Если ребёнка часто укачивает, это не значит, что вам нужно отказаться от путешествий, наоборот, чем чаще вы ездите и летаете, тем быстрее созреет вестибулярный аппарат, — подчёркивает врач. — Тренировать его можно, катаясь на качелях и занимаясь различными видами спорта, где есть бег с ускорением, — футболом, баскетболом, волейболом. Но главный мой совет родителям — не паниковать и относиться к укачиванию философски. Не переживайте о том, что подумают окружающие, просто будьте готовы оказать своему ребёнку помощь.

что делать и почему это происходит?

Нередко в поездке кто-то из членов семьи страдает от морской болезни, особенно дети. Что делать, если ребенка укачивает в машине, автобусе, поезде, самолете? Отвечает главврач одного из столичных медицинских центров, педиатр Евгений Тимаков.

Дети до 1,5 лет

Путешествие с ребенком до 1 года — 1 года 2 месяцев, как правило, не вызывает сложностей, — рассказывает наш эксперт.

— Нервная система у них еще незрелая, поэтому сопротивления поездке не создает.

Обычно маленького ребенка не тошнит. Он спокойно спит в дороге, просыпаясь на кормления. Сложным может быть только момент взлета и посадки в самолете, но не из-за укачивания, а из-за возможной баротравмы: уши малышей могут очень сильно болеть во время перепадов высоты.

Что делать: в моменты взлета и посадки постарайтесь, чтобы ребенок пил воду из бутылочки либо дайте грудь — сосательные движения облегчают состояние малыша.

Дети 1,5-3 лет

Самое сложное время! Ребенка в этом возрасте обычно очень тошнит от укачивания. Нервная система у детей уже сформировалась, но нестабильная. Поэтому сильно реагирует на провоцирующие укачивание факторы.

Путешествуя на машине с ребенком, старайтесь избегать пробок.
Фото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН

Что играет против вас и как минимизировать страдания:

1. Постоянные разгон-остановка при движении в пробке. Быстрый набор скорости, когда машина резко стартует на светофоре.

Старайтесь избегать пробок. Ну а если уж встряли — катитесь максимально ровно, без рывков.
Выезжая из дома, захватите запасной комплект одежды и для ребенка, и для сидящего рядом с ним родителя. Рвота иногда бывает мгновенной, не успеешь быстро среагировать. Испачканную одежду нужно поменять, потому что запах может вызвать тошноту у остальных пассажиров. Обязательно прихватите в машину большие бутылки с водой, чтобы обмыться, и влажные салфетки — протереть кресло и коврики в автомобиле.

2. Духота и жара.

Включите кондиционер на 21-22 градуса, но дуть он должен не на ребенка.
Оденьте малыша максимально легко.

3. Перепады атмосферного давления при взлете-посадке в самолете и даже при въезде под грозовую тучу.

Если вы путешествуете на машине и из зоны ясного неба въезжаете под тучу, где идет дождь, загодя снизьте скорость или даже остановитесь около тучи на несколько минут — пусть ребенок адаптируется к смене атмосферного давления.

4. Перепады высоты при движении по холмам или горам.

Едем на минимальной скорости, давая ребенку возможность приспособиться.

Дети 3-6 лет

— Перед отпуском посетите невропатолога и педиатра, — советует доктор Тимаков. — В этом возрасте у детей нередко возникает психологическое укачивание. Когда они помнят, как им в прошлый раз было плохо, и накручивают себя до тошноты и рвоты. Хотя их организм вполне созрел для поездок. В таком случае врач назначит им легкое успокаивающее средство.

Если ребенку комфортно кататься на каруселях, но в машине его укачивает, значит недуг имеет психологическую причину.
Фото: Михаил ФРОЛОВ

Если ребенок радостно и без неприятных последствий катается на карусели, долго зависает на качелях, значит, укачивание в транспорте имеет психологическую причину.

Дети старше 6 лет, взрослые

Обычно ребенок с возрастом перерастает укачивание. Но некоторые страдают и во взрослом возрасте.

Что делать? Применять к себе те же советы, что подходят малышам: избегать духоты, не летать и не ездить голодными и невыспавшимися, принять перед поездкой прописанные препараты, в том числе седативные.

Важно

Отправляйтесь в путешествие не на пустой желудок. Перед поездкой обязательно перекусите: пища должна быть легкой, а порция — не слишком большой.
Организм детей отлично тренируют качели-карусели. Начинайте с небольших сеансов качаний, постепенно увеличивая время.
Даже если ребенка укачивает в машине или другом транспорте — это не повод отказываться от поездок. Берите их с собой — это тоже тренирует их нервную систему. Просто будьте готовы к неожиданностям.

В тему

Поездка к морю убережет малышей от простуд зимой?

Всем известно, что малыши часто простужаются. И точно так же всем известно: чтобы закалить ребенка и уберечь его от постоянных соплей долгой зимой, летом нужно вывезти его на море. Только истинны ли эти утверждения? Или это дань привычке, как, например, ошибочный постулат, что манная каша полезна.

Вот что думает об этом педиатр Евгений Тимаков:

— Увы, детям до трех лет поездка особой пользы для здоровья не принесет, — рассказывает доктор в своем Инстаграме. — Малыши подвержены баротравмам при перелете, чаще заражаются инфекциями, а на южных побережьях на них чаще «нападают» кишечные вирусы. И болезни могут протекать с тяжелой рвотой и обезвоживанием. Каждый второй ребенок до трех лет испытывает те или иные трудности при поездках на юг.

Если вы решили поехать с малышом на море, выбирайте места со схожим климатом.
Фото: pixabay.com

Отдых нужен больше родителям, ведь взрослым надо тоже расслабляться, а ребенка оставить не с кем. И несмотря на то, что это для младенца не полезно, он все равно оказывается в другой стране.

Если вы все же едете с маленьким ребенком за границу, давайте попробуем свести к минимуму возможные проблемы. В первую очередь рассматривайте страны и курорты с относительно близким климатом, чтобы не было резкого перепада температур. То есть не стоит зимой ехать в 30-градусные тропики.

Не рекомендуются

Места с выраженным влажным климатом, субтропики и тропики и, наоборот, страны с очень сухим климатом.
Места с большим количеством насекомых и диких видов животных.
Побережья с коралловым дном и дикими пляжами.
Путешествия в периоды миграций медуз.
Отдых на островах — из-за сильных ветров.

Важно

Противопоказания для путешествия в жаркие страны

возраст до трех лет	аллергия
патологии в эндокринной сфере	острые заболевания и контакт с инфекционными больными
онкология и предонкологические состояния	перенесенный менее 6 месяцев назад инфекционный мононуклеоз (вирус Эпштейна — Барра)
повышенное внутричерепное давление	сердечно-сосудистая патология, в т. ч. подростковая гипертония

Правда или миф

Народные средства от тошноты

В интернете немало советов. Но реально ли они помогают?

Громко петь (в машине), ездить только на первом сиденье, смотреть в окно. В принципе это может сработать. Цель всех этих методов — отвлечь человека от прислушивания к себе: тошнит — не тошнит? Кстати, чтение мелкого текста, разглядывание деталей на видео только ухудшит ситуацию. Откажитесь от этого занятия, каким бы увлекательным оно ни было.
Заклеивать пупок пластырем крест накрест. Отзывы разные: кому помогло, кто-то жалуется, что только испачкал клеем от пластыря живот, а тошнило все равно. Видимо, работает это только с теми, кто сразу уверовал в метод и успокоился, что укачивать не будет.
Акупунктурные браслеты для малышей. Это трикотажные ленты с вмонтированными пластиковыми пупырышками, которыми нужно попасть в определенные точки запястья.
— Акупунктура хорошо работает с укачиванием, — уверен наш эксперт. — Но массировать точки должен специалист. — То есть эффект здесь зависит от того, удастся ли вам наудачу попасть в нужную точку запястья или нет.

Сосание кислых леденцов действительно помогает на время снизить тошноту. Жаль, нельзя в дороге есть только их.
Фото: pixabay.com

Сосание кислых леденцов. Позволяет снизить тошноту. Но вы же не будете поедать леденцы всю многочасовую дорогу?
Томатный сок. В самолете именно его расхватывают у стюардесс быстрее всего. Ученые специально изучали этот феномен и обнаружили: во-первых, он единственный абсолютно не меняет своего вкуса в полете (восприятие вкуса других напитков менялось на высоте нескольких километров). Во-вторых, за счет того, что соленый, уменьшает симптомы тошноты от укачивания.
Эфирное масло, например, лимона или лимонного эквалипта. Увы, сильные запахи могут только усугубить ситуацию, даже если сами по себе они приятны. Поэтому не стоит вешать в машине отдушки с сильным ароматом, пользоваться в поездке духами, мыть перед поездкой машину сильнопахнущей химией. Кстати, после заправки проветрите машину и не заливайте бак до краев: запах бензина вызывает тошноту даже у устойчивых взрослых.

Вопрос ребром

А нет ли волшебной таблетки?

С 3 лет разрешено давать малышам лекарство с действующим веществом дименгидринат (за полчаса до поездки).
Можно дать ребенку за полчаса перед поездкой или взлетом препарат с действующим веществом домперидон — обычно используется при проблемах с пищеварением. Он обладает противорвотным эффектом. Разрешен к применению с младенческого возраста.
Если ребенка очень сильно укачивает, посоветуйтесь с врачом: с двух лет малыша он может выписать сильное противорвотное с действующим веществом метоклопрамид. Назначать его ребенку самостоятельно нельзя!

Укачивает в машине: кто виноват (и что делать)

Называется это кинетоз (от греческого kynesis — движение). Данным термином обозначают проблему, которая нам известна больше как «укачивание». Возникает она при передвижении в транспорте: автомобилях, кораблях (реже в поездах и в самолетах). По некоторым данным, около 30% взрослых время от времени страдают от укачивания, а среди детей этот процент вдвое выше.

Почему людей укачивает в автобусе и что делать.

Подготовка к летнему отпуску подошла к финишной прямой. Далее вас ждет увлекательная поездка, море положительных эмоций и смена обстановки. Хочется все предусмотреть, исключить любую возможность неприятных случайностей, тем более если вас укачивает в транспорте. Что делать в таких случаях, какие меры предпринять, как предостеречь себя и ребенка от неприятных ощущений?

Почему укачивает в транспорте

Некоторые мамы иногда удивляются, почему вдруг стало укачивать ребенка во время поездки в транспорте. Причина кроется в индивидуальности вестибулярного аппарата человека. Есть такой уникальный орган человека, который располагается в полукружных каналах улитки внутреннего уха. При движении транспорта наше тело имеет относительно неподвижное состояние, а вот глаза видят, что все вокруг колеблется, движется из стороны в сторону. Картина дополняется воображением пространственного характера, например высоты полета или поворота транспорта. Рецепторы вестибулярного аппарата посылают в мозг сигналы, что все нормально, а глаза видят стремительное изменение внешней картинки. Как результат в автобусе тошнит в который раз, появляется головокружение.

Почему ребенка укачивает в транспорте

В подростковом возрасте дети имеют еще слабый, не развитый вестибулярный аппарат. Связь между корой и подкоркой головного мозга у ребенка еще несовершенна, недостаточно развита система координации и мозг не может соединить воедино все полученные сигналы и импульсы. В результате происходит раздражение внутренних органов.

Наиболее восприимчивы к укачиванию дети от 2 до 10 лет. У малышей просто отсутствует понятие пространственно-временных связей, их мозг воспринимает лишь разрозненные картинки мира. У детей после десяти лет такой эффект как укачивание в транспорте встречается уже намного реже, так как их нервная система практически сформировалась.

Укачивание может быть как проявление симптомов имеющихся заболеваний ЛОР-органов, болезней нервной системы, ЖКТ, заболеваний сердца и болезней органов слуха. В любом случае при первых признаках укачивания у ребенка 3-4 лет следует обратиться к врачу, пройти обследование, получить назначения.

Какие симптомы

При любых поездках на автомобиле, автобусе или на поезде будьте внимательны к ребенку обратите внимание на его эмоциональное состояние. Излишний восторг, неадекватное поведение, чувство страха или паника могут сказать о назревающей проблеме укачивания. Если ребенок в транспорте ведет себя обычно, но на лице у него появились красные пятна, или он вдруг побледнел, покрылся потом, это может сказать о вегетативном реагировании его организма на укачивание. Могут появиться мышечные сокращения, неустойчивая походка, покачивание при ходьбе.

У каждого ребенка своя клиническая картина.

При наличии нервных форм болезни у ребенка появляется головокружение, головные боли, слабость, вялость.
При наличии заболеваний ЖКТ появляются нарушения вкуса, тошнота, рвота, изменение стула.
Сердечно-сосудистые болезни – нарушение характера пульса, поверхностное дыхание.

Если в дороге не тошнило, то признаки болезни могут проявиться спустя час или два. Зная о наличии этих симптомов вы можете заранее подготовиться к длительной или кратковременной поездке, предупредив нежелательные ситуации, уменьшить риск неблагоприятных факторов.

Что делать, чтобы в дороге не тошнило

Чтобы бороться с проблемой нужно ее знать, предвидеть.При правильном воспитании и действиях самих родителей формируется крепкий здоровый организм ребенка. Не исключайте и тот факт, что некоторые болезни это лишь психосоматика, укачивание не более чем собственное влияние на подсознание. Поэтому не заостряйте внимание ребенка на его болезненном состоянии при укачивании.

Не следует отказываться от поездок, ведь совершая короткие путешествия, вы готовите ребенка, тренируете его вестибулярный аппарат. Те дети, которые ездили на машине с младенческого возраста уже после двух лет не испытывают опасности укачивания. Активность при играх, его катание на каруселях, качелях или на батутах, закладывает необходимые организму навыки.

Для предупреждения укачивания что делать, чтобы было комфортно:

Совершать поездку на сытый желудок,
Последний прием пищи должен быть не менее чем за 2 часа до поездки,
Не используйте газированные питьевые напитки,
Усаживайтесь лицом по ходу движения,
В транспорте не должно быть душно,
Планируйте поездку на время сна ребенка,
Если ребенок не спит, то разговаривайте с ним,
Займите ребенка предметами, на которых он может сконцентрировать свой взгляд,
Запаситесь мятной конфетой или чаем с лимоном,
Не спрашивайте ребенка о его состоянии, контролируйте сами.

Что помогает при укачивании в транспорте

Самое верное и действенное средство при укачивании ребенка при поездках это родители, уверенные, которые умеют держать себя в руках.

Малыша укачало в автобусе, что делать?

Успокойте его, обеспечьте доступ свежего воздуха. Подышите вместе с малышом, покажите сами как нужно дышать, глубоко и редко. При поездке на собственном транспорте можно выйти, немножко пройтись. В общественном транспорте выбирайте место ближе к водителю, там где не трясет. Во время приступа тошноты хорошо помогают цитрусовые, дайте ребенку дольку мандарина или леденец.

При ухудшении состояния, головных болях можно сделать холодный компресс и легкий массаж, растереть ладони, подошвы и область ушных раковин.

Что делать если не проходит тошнота после укачивания?

Процесс укачивания может быть стремительным с одним известным результатом – рвотой. Это неприятно и болезненно. Но организм никак не может успокоиться, происходят неконтролируемые позывы, кружится голова, не проходит тошнота после рвоты.

Что предпринять? Прополощите рот чистой негазированной водой. Не пейте сразу много, после нескольких глотков просто полощите и выплевывайте. Взрослому с этой процедурой справиться легко, а вот малышу объяснить сложно. У него появился страх и самое главное в этот момент разрушить этот страх.

Улыбайтесь, успокаивайте, на примере покажите как надо пить и дышать.

Можно принять рекомендованные врачом лекарственные средства. Вкусная детская конфетка успокоит даже подростка.

Желаем Вам приятных поездок, без сложностей и проблем.

Что делать, если укачивает в автобусе? | Информация путешественникам

Как только человек изобрел первое средство передвижения, в мире появилась еще одна болезнь – кинетоз. Но все мы знаем ее под простым и понятным нам названием – укачивание. Давайте же разберемся, что это такое, откуда появляется и что делать, если укачивает в автобусе или машине.

Что такое кинетоз?

Пришедшее к нам из греческого языка слово «kynesis», стало основой для описания целого заболевания – кинетоза. Под ним понимается реакция вестибулярного аппарата при поездке на любом виде транспорта от легкового автомобиля до рейсового автобуса. Человеку становится не по себе: голова начинает кружиться, возможно состояние вплоть до потери сознания, становится тяжело дышать, появляются приступы тошноты (до однократной или многократной рвоты).

Все это происходит неслучайно: рецептор, отвечающий за контроль состояния нашего тела в пространстве, просто не успевает адаптироваться под изменение скорости автобуса. Особенно ярко это выражается при резких ускорениях и торможениях. Наш мозг понимает, что мы едем. При этом другие органы – глаза и мышцы находятся в покое. Другими словами, наш вестибулярный аппарат перестает «понимать», двигаемся мы или сидим и почему нас «качает». И, как следствие, выдает свою реакцию. Нам становится плохо, и «морская» болезнь появляется у нас даже в сухопутном транспорте.

Симптомы

Те, кого стало укачивать в общественном транспорте, не перепутают эти чувства ни с чем:

● появляется общее недомогание, часто сопровождаемое с ощущением духоты и недостатка воздуха,

● готова начинает кружиться (возможно усиление головокружения до потери сознания),

● может появляться сильная головная боль,

● тошнота до многократных приступов рвоты,

● усиленное слюноотделение или, напротив, сильная сухость во рту и жажда.

Причины укачивания

Укачивание в транспорте может быть связано с разными причинами. Их легко разделить на физические и психологические. К первым относятся:

● нарушение работы вестибулярного аппарата (кинетоз),

● сильное переедание перед поездкой в автобусе или личном транспорте,

● состояние алкогольного опьянения,

● хроническая усталость, а также недосып,

● появление во время движения резких запахов (чаще бензина или выхлопных газов),

● просмотр телефона или чтение книги во время поездки,

● токсикоз беременных.

Психологические признаки укачивания в транспорте – это:

● психосоматические (когда человек боится морской болезни и сам убеждает себя в том, что она у него уже началась),

● панические атаки,

● хронический стресс,

● чрезмерная раздражительность и нервозность.

Первая помощь при укачивании

Укачивает в автобусе, как правило, не сразу. Приступ нарастает постепенно, поэтому помочь себе можно уже на первом этапе проявления морской болезни.

В качестве оказания первой помощи врачи рекомендуют:

● обеспечить человеку, которому становится плохо, немного свободного пространства и посадить его на пассажирское кресло,

● открыть окно или двери, чтобы в салоне было максимально свежо (лучше всего остановить транспорт и выйти на улицу),

● поработать с дыханием: начать делать глубокие и редкие вдохи,

● растереть ладони и мочки ушей,

● приложить к голове что-то холодное (например, бутылку с водой),

● выпить прохладной воды небольшими глотками,

● использовать мятные или лимонные леденцы,

● принять таблетки от укачивания.

Почему укачивает детей?

Маленьким детям, вестибулярный аппарат которых еще недостаточно натренирован, пережить укачивание в общественном транспорте очень сложно. Большое скопление народа, духота и запахи автобуса часто становятся дополнительными причинами для детской морской болезни. Поэтому, чтобы не столкнуться с подобными проблемами, мы рекомендуем:

● правильно кормить малыша перед дорогой (только полезная легкая пища),

● брать с собой игрушки и отвлекать ребенка в процессе движения,

● не разрешать концентрироваться на одной предмете (смотреть в телефон или книгу),

● постоянно разговаривать,

● не кормить в автобусе.

Также от укачивания для детей рекомендуется прием легких и безопасных препаратов. Выписать их может педиатр во время консультации в детской поликлинике.

Дополнительно, если время вашей поездки на автобусе будет составлять более 1 часа, а маршрут сам по себе сложный, возьмите в дорогу плотные пакеты, влажные салфетки и воду. Они могут пригодиться, когда ребенка укачивает в пути, а убрать симптомы не получается.

Что делать, если укачивает взрослых?

Мы уже говорили о том, как оказать первую помощь, если укачало в дороге. Но ведь проблему проще предотвратить, чем с ней бороться? От тошноты и потери сознания помогут и следующие советы:

● занимайте максимально близкие места к водителю – в начале автобуса не так чувствуется тряска и меньше качает;

● не читайте книги и не просматривайте телефон в пути;

● старайтесь садиться в кресла, развернутые по ходу движения транспорта – поездка «назад» часто вызывает укачивание в транспорте;

● возьмите в дорогу легкий перекус (крекеры, мятные леденцы).

Кинетоз у беременных

Если женщину укачивало в детстве, во время беременности ей будет непросто при любой поездке в автобусе. Головокружения, потеря сознания или приступы тошноты наверняка дадут о себе знать.

Отчасти именно по этой причине правило уступать беременным место в автобусе и было придумано: организму, отвечающему сразу за двоих, тяжело переносить дополнительную нагрузку в транспорте.

Еще одна причина, почему укачивает в транспорте во время беременности, связано с эмоциональной составляющей. Обмороки и тошноту вполне могут вызывать повышенная тревожность и панические атаки. Сделать в этом случае можно только одно: ездить в автобусе с кем-то из родных или близких, чтобы рядом всегда была поддержка.

Лекарства, если тошнит в автобусе

В современных аптеках вы можете найти огромное количество медикаментов с пометкой «от укачивания детей и взрослых». Чаще всего это таблетки для рассасывания в удобной упаковке. Они не требуют запивания водой и имеют приятный мятный или кисловатый вкус.

Принимать их рекомендуется за 1-2 часа до поездки, а также во время движения, если вы уже почувствовали недомогание.

Выписываются такие препараты без рецепта и не требуют особых назначений врача. Однако мы рекомендуем принимать лекарства аккуратно – у них, как и у любых медикаментов, есть побочный эффект. Кроме того, иногда проще разобраться, почему укачивает в транспорте и исключить причины кинетоза, чем его лечить.

Интересные факты об укачивании

● От морской болезни страдали на протяжении многих столетий. Так во время морских поездок плохо было и Горацию Нельсону, и Чарльзу Дарвину.

● Недомогание в транспорте чувствуют в среднем 30% пассажиров, поэтому знайте – ваша проблема не единична.

● Укачивает даже космонавтов. Не грешите на свое здоровье.

● Плохо в транспорте может быть и морским офицерам, уровень тренировки которых поражает своей сложностью.

● Не только люди страдают от кинетоза. Недомогание в автобусе чувствуют кошки и собаки, а также рыбы.

Поэтому, если вы не знаете, что делать, если укачивает в пути, просто подготовьтесь заранее и знайте, что вы не одиноки.

Почему укачивает людей и животных в машине и что делать?

Если верить статистике, то каждый пятый человек страдает оттого, что во время движения его укачивает. Зачастую эта проблема характерна для женщин или детей, поэтому именно для них поездка на дальние расстояния превращается в серьёзное испытание.

Ввиду этого следует понимать, почему укачивает в машине и как бороться с этим неприятным состоянием.

Физиологические основы укачивания

Как известно, нахождение в пространстве аргументировано действием вестибулярного аппарата. Сигналы поступают в мозг посредством внутреннего уха, рецепторов мышц и органов зрения.

Во время езды в машине тело человека совершает колебательные движения из стороны в сторону. Пусть они и имеют минимальную амплитуду, но для улитки внутреннего уха и глаз они существенны, чем вызывают противоречия между ними. Тело как бы неподвижно сидит в автомобиле, но посредством зрения приходит понимание факта движения.

Имеет место рассогласование вышеупомянутых органов, поэтому вегетативная система переходит на «бессознательный режим»: возникает чувство страха, ускоряется биение сердца, появляются рвотные позывы.

Укачивание — это болезнь?

Как известно, устойчивость вестибулярного аппарата начинает формироваться в раннем детстве, при этом генетическая предрасположенность к этому немаловажна. Большинством специалистов это состояние считают болезнью, которая даже получила название кинетоз. Причём он проявляется не только у людей, но и у животных: часто даже собаку укачивает в машине.

Как правило, кинетоз проявляется у детей, что аргументировано несовершенством вестибулярного аппарата. У годовалого ребёнка он, вообще, неразвит, поэтому малышей и не укачивает. Чаще всего это проявляется гораздо позже, от года до десяти лет.

Видео о том, что делать чтобы не укачивало:

Вместе с этим для некоторых людей — это физиологическая особенность, которая серьёзно осложняет им жизнь. Если подобное состояние проявляется более года, то это говорит о неполадках в системе равновесия, тем самым давая повод обратиться к специалисту.

Существует предположение, что тренировка тела с ранних лет, приучая его к определённым нагрузкам в виде длительных перемещений на транспорте, позволяет легко справляться с вышеупомянутыми побочными эффектами для организма. Кстати, одним из таких методов тренировки можно считать катание на качелях.

Способы борьбы с укачиванием

Когда человек не знает, что делать со случившимся состоянием, то одним из простых способов решения этой проблемы может быть самовнушение. Следует убеждать себя в том, что всё хорошо и организму ничего не угрожает. Некоторые люди посредством самовнушения иногда избавляются от паники или тошноты крайне быстро.
Если эта проблема уже существует, то садиться в транспорте необходимо только по ходу движения и стараться смотреть вперёд. Порой, приступ можно предотвратить, сконцентрировавшись на одной точке. Хотя иногда достаточно всего лишь закрыть окно шторкой или специальной клеёнкой.
Если резко стало укачивать в машине, то лучше всего пересесть в переднюю часть транспорта. Так, место около водителя менее подвержено встряскам и открывает больший обзор.
Купировать это состояние можно точечным массажем. Для этого необходимо просто начать массировать ушные раковины, ладони или по возможности ступни ног.
Исключить приём пищи за 6–12 часов до поездки. Особое внимание следует обратить на отсутствие в рационе жирной пищи и алкогольных напитков. Если ребёнка укачивает в машине, то его нужно покормить, хотя бы за 3 часа до предполагаемого путешествия.
Усилить приступ тошноты может чтение, просмотр фильмов или игры на планшете. Это связано с сосредоточением зрения на конкретных движущихся объектах. Поэтому нужно исключать эти раздражающие факторы.
При первых позывах тошноты следует прижать голову к подголовнику, вдыхая при этом глубоко и равномерно воздух. Если укачивание — это частый случай, то рекомендуется заранее подготовить бумажный пакет или делать периодические остановки с обязательным выходом на свежий воздух.

Вождение автомобиля и укачивание

Безусловно, это волнует большинство потенциальных водителей транспортных средств. Согласно статистическим данным, проблемы, возникающие с укачиванием, в основном появляются у пассажиров, сидящих на задних сиденьях. Кроме того, у 50% из них, симптомы тошноты исчезают при пересадке вперёд.

В основном, укачивает задних пассажиров

Среди автовладельцев количество укачиваемых людей чрезвычайно мало, хотя и имеет место. Причины этого — постоянная концентрация внимания и вынужденный контроль положения своего тела в пространстве. Известны даже случаи, когда одного и того же человека, находящегося сначала за рулём — не укачивало, а через время на заднем пассажирском сиденье он начинал испытывать приступы тошноты.

Вывод

Стоит отметить, что средств борьбы с вышеупомянутым состоянием очень много, и все они по-своему оказываются действенными. Однако из их огромного числа нужно выбрать свой индивидуальный метод, который сможет помочь конкретному человеку в конкретной ситуации. Если не обращать внимания на укачивание, а стараться отвлекаться, то вполне вероятно, что подобные проблемы в дороге будут не страшны.

Почему я заболел укачиванием?

Если вы чувствуете тошноту или головокружение, когда едете в машине, на лодке, поезде, самолете или в парке аттракционов, у вас укачивание. Человек рядом с вами может чувствовать себя прекрасно, но вас тошнит, и вас тошнит. Почему?

Не вдаваясь в технические подробности, давайте сначала посмотрим, что происходит в вашем теле, что вызывает укачивание.

Что такое укачивание?

Укачивание возникает, когда ваш мозг получает противоречивые сигналы от различных сенсорных систем вашего тела, которые регистрируют движение — вашего внутреннего уха, глаз, мышц и суставов, а также нервов кожи. Например, если вы находитесь на заднем сиденье автомобиля, читаете книгу или смотрите видео, глаза посылают сигналы, что ваше тело находится в состоянии покоя, а не движется, в то время как внутреннее ухо ощущает движение автомобиля. Во внутренней каюте лодки этот конфликт может быть еще более серьезным — вы находитесь в комнате, смотрите телевизор или сидите и разговариваете со своим другом или любимым человеком, и каждая часть вашего тела, кроме внутреннего уха, думает, что вы устойчивы. как будто вы находитесь в гостиной дома. Но ваше внутреннее ухо ощущает, как лодка движется по волнам.

Причины укачивания

1. Лекарства или болезнь

Если у вас никогда раньше не было укачивания и вы внезапно испытывали его в машине или другом транспортном средстве, возможно, вы чувствуете побочные эффекты принимаемых лекарств или другого заболевания. Некоторые лекарства, такие как определенные антибиотики, НПВП (ибупрофен или напроксен), противозачаточные таблетки и другие, могут повысить вероятность укачивания во время путешествий. Проверьте вкладыш, прилагаемый к лекарству, или позвоните своему врачу. Если у вас заложенность носовых пазух, инфекция носовых пазух или уха, или если у вас недавно было сотрясение мозга, вы можете быть более склонны к укачиванию. Люди, страдающие мигренью, также с большей вероятностью заболеют укачиванием.

2. Возраст

Морская болезнь чаще всего встречается у детей, хотя дети, как правило, вырастают из нее. Около одной трети всех детей в возрасте от 2 до 12 лет страдают от укачивания, поэтому Dramamine® разработал раствор, разработанный специально для детей от двух лет и старше.Dramamine® for Kids не только предотвращает тошноту, головокружение, рвоту и тошноту, но также устраняет симптомы на месте и обладает прекрасным виноградным вкусом.

3. Беременность

Беременные женщины, особенно с утренним недомоганием, более склонны к укачиванию или тошноте во время путешествий, чем небеременные женщины. Женщины также могут увидеть усиление этих симптомов во время беременности и путешествий. К счастью, большинство беременных женщин могут принимать нашу многоцелевую формулу Dramamine®-N, изготовленную из имбиря.Просто сначала посоветуйтесь со своим врачом.

4. Женщины и мужчины

Женщины чаще, чем мужчины, заболевают укачиванием. Возможно, виноват женский гормон эстроген, поскольку скачок уровня эстрогена может вызвать или повысить предрасположенность к тошноте. Это наблюдается в первом триместре беременности, а также во время менструального цикла женщины. Если вы замечаете, что склонны к укачиванию только в определенное время цикла — в середине или сразу после овуляции, — это может быть виноват эстроген.

Если вы склонны к укачиванию, всегда держите под рукой Dramamine®. Воспользуйтесь нашим удобным инструментом «Где купить», чтобы найти продукты Dramamine® рядом с вами.

7 увлекательных вещей, которые означают, если вы заболеете автомобилем, будучи взрослым

Заболеть автомобилем может быть неудобно, неловко и невероятно неудобно. Но хотя эта проблема обычно ассоциируется с детством, она беспокоит многих людей, даже когда они растут. Если вам интересно, что вызывает укачивание, вас могут удивить все факторы, которые могут быть причиной вашей предрасположенности к укачиванию.

Автомобильная болезнь в значительной степени вызвана тем, что ваше тело не понимает, как оно движется. «Проще говоря, автомобильная болезнь […] является побочным продуктом того, что ваша голова двигается без каких-либо усилий», — говорит Bustle д-р Цезарь Джавахериан, соучредитель и главный медицинский директор Carbon Health. Вот почему, когда вы ведете машину, вы можете чувствовать себя прекрасно, но как только вам придется сесть на заднее сиденье, у вас начнутся симптомы. Даже движение за руль автомобиля может уберечь ваш мозг от этого неприятного ощущения.

Особое чувство тошноты в автомобиле возникает, когда ваше тело теряет равновесие. «Автомобильная болезнь — это распространенная проблема, когда ваше чувство равновесия и равновесия нарушается постоянным движением», — говорит Bustle тренер по здоровью и здоровью Калеб Бакке. «Центральная нервная система контролирует обработку всей сенсорной информации, и укачивание эффективно возникает, когда в центральную нервную систему отправляются противоречивые сообщения». И множество факторов — от мелких вещей, таких как лекарство, которое вы принимаете, до более крупных переменных, таких как ваша генетика, — могут сделать вас более или менее восприимчивыми к этому.

По мнению экспертов, вот семь удивительных вещей, которые могут означать, если вы заболеете автомобилем во взрослом возрасте.

1 У вас могут быть побочные эффекты от лекарств

Alexxndr / Shutterstock

Если вам не приходилось постоянно бороться с автомобильной болезнью, это может быть вызвано побочными эффектами некоторых лекарств. Даже лекарства, отпускаемые без рецепта, могут вызвать у взрослых укачивание.

«Побочным эффектом некоторых безрецептурных лекарств, а также рецептурных препаратов может быть укачивание», — говорит Баке. «Поскольку все по-разному реагируют на лекарства, это может относиться к вам, а может и не быть. Если вы недавно начали принимать новое лекарство и теперь заболели автомобилем, проконсультируйтесь со своим врачом». Если причиной являются лекарства, ваш врач может найти вам аналогичное лекарство, которое не вызывает этого неприятного симптома.

2 Вы могли бы быть более восприимчивыми в зависимости от вашего пола

Rocketclips, Inc./Shutterstock

Исследования показали, что если вам при рождении была назначена женщина, это может быть связано с повышенной вероятностью движения болезнь как взрослый.

«Недавний обзор данных 23andMe показал, что 55 процентов женщин-участниц исследования сообщили о том, что они испытали укачивание, по сравнению с 31 процентом участников мужского пола», — рассказывает Bustle Даниэль Хейс, менеджер по продуктам здравоохранения в 23andMe. Если ваша автомобильная болезнь предрасположена, вы можете поговорить со своим врачом о возможных средствах лечения.

3 У вас могла быть жидкость в ухе

Monkey Business Images / Shutterstock

Автомобильная болезнь, если она возникла внезапно, — это то, на что следует обратить внимание.Если вы недавно получили травму, это может быть признаком более серьезных проблем с внутренним ухом.

«Если вы недавно ударились головой или попали в аварию, а теперь испытываете укачивание, скорее всего, у вас есть жидкость в ухе или у вас другая форма болезни внутреннего уха», — говорит Бакке. Если вы подозреваете это, как можно скорее поговорите со своим врачом.

4 Вы могли быть генетически предрасположены к укачиванию

Monkey Business Images / Shutterstock

Согласно новому отчету 23andMe, существует более 413 генетических вариантов, связанных с укачиванием.Так что укачивание может быть чем-то, к чему вы жестко запрограммированы.

Хотя это может быть неприятной реальностью, это не повод для беспокойства. Хотя это может быть связано с другими состояниями, в основном это просто понимание того, как работает ваше тело, на основе его генетической структуры.

5 Вы можете быть предрасположены к «сенсорному конфликту»

fizkes / Shutterstock

Вестибулярная система, которая контролирует части вашего внутреннего уха и мозга, которые помогают контролировать равновесие и движения глаз, является ключевой частью о том, что может вызвать автомобильную болезнь.Так что, если у вас особенно серьезная болезнь движения, это может быть вызвано неправильной работой этой системы.

«Большинство ученых думают, что укачивание возникает из-за« сенсорного конфликта »- когда вестибулярная система и мышцы сообщают мозгу, что вы двигаетесь, а глаза посылают противоположный сигнал», — говорит Хейс. «Эти смешанные сигналы вызывают у некоторых людей головокружение и тошноту. Расстройство вестибулярной системы может усилить возникновение этого сенсорного конфликта». Если вы много боретесь с этими симптомами, возможно, стоит обсудить с врачом более подробные сведения.

6 Это может быть связано с вашим этническим происхождением

Yuricazak / Shutterstock

Как и биологический секс, этническое происхождение может играть роль в вашей предрасположенности к укачиванию, согласно исследованию 23andMe .

«Есть свидетельства того, что укачивание чаще встречается у участников исследования 23andMe азиатского происхождения, чем у участников европейского происхождения», — говорит Хейс. Если вы заметили, что ваша семья склонна к автомобильной болезни, это может быть генетическим фактором.

7 У вас могло быть другое сопутствующее состояние

Photographee.eu/Shutterstock

Хотя автомобильная болезнь иногда может существовать сама по себе, исследования также показывают, что она имеет тенденцию возникать вместе с некоторыми другими заболеваниями . Вы можете определить свою укачивание в связи с этими состояниями, если заметите симптомы обоих.

«Третий фактор, который может повлиять на то, страдает ли человек от укачивания, — это другие заболевания», — говорит Хейс.«23andMe опубликовала исследование, которое показало, что укачивание связано с несколькими другими состояниями здоровья, такими как мигрень, головокружение и утренняя тошнота. Люди, страдающие от этих упомянутых состояний, могут иметь повышенную уязвимость к укачиванию». Тем не менее, если вам совсем неясна причина ваших симптомов, всегда стоит обратиться к врачу за дополнительной информацией.

К счастью, несмотря на то, что автомобильная тошнота невероятно неприятна, существует множество лекарств — от лекарств до домашних средств, таких как жевание имбиря и точечный массаж запястья.

Вот почему некоторые люди чувствуют себя больными, если читают в машине

Если вы когда-нибудь испытывали укачивание в машине, в самолете или на лодке, вы знаете, насколько это может быть ужасно.

В одну минуту вы наслаждаетесь поездкой на пароме или играете в телефонную игру на заднем сиденье машины, а в следующую минуту вас охватывает тошнота и головокружение. Укачивание — это не весело, особенно когда вы в долгой поездке и не можете оторваться от движущегося объекта.

Но почему это происходит на самом деле и как этого избежать? Мы поговорили с двумя экспертами, чтобы выяснить это.

Мы поговорили с Джоанн Фельдман, доктором медицины, врачом полярной экспедиции и доцентом кафедры неотложной медицины Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, и Джейн Розенман, доктором медицины, педиатром детского центра клиники Мэйо.

стр.С. У укачивания есть несколько других названий — кинетоз, укачивание, автомобильная болезнь, морская болезнь — но в этой статье мы будем называть его укачиванием.

Укачивание возникает, когда три части нашего тела, которые чувствуют движение — глаза, внутреннее ухо и сенсорные нервы — посылают в мозг разные сигналы.

Вот как эти три системы воспринимают движение и равновесие: «Ваши глаза позволяют вам видеть, что вы двигаетесь, нервы в мышцах и суставах ваших конечностей позволяют вам чувствовать, что вы двигаетесь, а во внутреннем ухе есть каналы. с жидкостью, которая движется, и это позволяет телу воспринимать движение », — говорит Фельдман.Все они отправляют сенсорную информацию в ваш мозг, который затем сообщает вам, что вы двигаетесь.

Укачивание обычно возникает, когда только один или два из этих центров (обычно внутреннее ухо) чувствуют, что вы двигаетесь, говорит Розенман, а другие — нет, поэтому существует несоответствие в коммуникации с мозгом. «Ваш мозг сбивается с толку, потому что он получает смешанные сигналы и ощущает это ненормальное движение, которое приводит к тошноте или рвоте», — говорит Фельдман.

Почему? Эксперты говорят, что именно так организм реагирует на противоречивую сенсорную информацию, а укачивание — это сложный синдром с множеством симптомов.К ним относятся головокружение, потливость, головная боль, усталость и общее беспокойство. Это может происходить в автомобилях, лодках, самолетах, а также в 3D-фильмах или видеоиграх (мы объясним это чуть позже).

Это часто случается, когда наши глаза фиксируются на чем-то, что не движется, но наше внутреннее ухо или тело ощущают движение.

Итак, если вы находитесь на лодке и спускаетесь на нижнюю палубу, где вы не можете видеть снаружи, тогда ваши глаза могут сказать вашему мозгу, что вы не двигаетесь, в то время как ваше внутреннее ухо и тело ощущают перекатывающиеся движения волн, говорит Фельдман. .То же самое может произойти, если вы летите на ухабистой машине или в самолете и не смотрите в окно. Вот почему некоторые люди заболевают укачиванием только во время езды в машине, но не во время вождения, говорит Фельдман, потому что в последнем случае их глаза смотрят на дорогу.

Вы также можете заболеть укачиванием, когда сидите неподвижно и играете в видеоигры, используете оборудование виртуальной реальности или смотрите 3D-фильм, говорит Розенман. В данном случае ситуация обратная: ваши глаза воспринимают движение и сообщают мозгу, что вы движетесь, но ваше тело и внутреннее ухо не ощущают движения.

Вот почему некоторые люди законно не могут читать в машине, не чувствуя головокружения и тошноты.

«Люди часто получают это от чтения в машине, потому что их глаза сосредоточены на неподвижном предмете, книге, но внутреннее ухо ощущает движение, поэтому ваш мозг сбивается с толку, и вас тошнит», — говорит Розенман. Некоторые люди могут читать в машине или самолете, и с ними все в порядке, другие — нет, и это просто означает, что они более склонны к укачиванию, чем другие люди.Это полностью зависит от человека.

К сожалению, это также означает, что вы можете заболеть укачиванием, глядя на свой телефон, iPad или любой другой экран во время неровной поездки, даже если вы ничего не читаете. «Ваши глаза по-прежнему сосредоточены на фиксированном объекте, поэтому это то же самое, что и чтение книги, и может вызвать тошноту», — говорит Розенман. Так что, даже если ваш телефон — отличный способ скоротать время в машине или автобусе, это тоже может быть проблемой.

По-прежнему остается загадкой, почему некоторые люди заболевают укачиванием, а некоторые — нет, но это чаще встречается у детей.

Не все заболевают укачиванием в одинаковых условиях. Один человек не сможет пролистать одну страницу и не заболеть, в то время как его друг может прочитать всю книгу, сидя на заднем сиденье. Точно так же некоторые люди могут заболеть во время короткой поездки на пароме, в то время как другие могут находиться в лодке весь день и чувствовать себя хорошо. «Мы изучаем болезнь движения в течение многих лет и до сих пор не знаем, почему одни люди более восприимчивы, а другие нет», — говорит Фельдман.

Однако есть свидетельства того, что возраст является фактором риска. «Это наиболее распространено среди детей в возрасте от двух до двенадцати лет, что, вероятно, связано с тем фактом, что их мозг все еще развивается», — говорит Розенман. Не говоря уже о том, что дети часто заняты книгами или экранами, когда едут на заднем сиденье. При этом, как правило, с возрастом все становится лучше, и люди могут от этого вырасти, — говорит Розенман.

Для людей, склонных к укачиванию, это может сделать путешествие неприятным и нервным, а тревога, в свою очередь, может усугубить укачивание. Таким образом, человек может почувствовать тошноту, как только сядет в самолет, еще до того, как он начнет двигаться.

Вы можете предотвратить укачивание, пытаясь синхронизировать эти три сенсорные системы.

«Основная цель — привести ваше зрение в соответствие с тем, что происходит в вашем внутреннем ухе и теле, чтобы в мозг не поступали противоречивые сигналы», — говорит Фельдман.Если вы едете в машине, специалисты рекомендуют сидеть на переднем сиденье или рядом с окном, смотреть на улицу, избегать книг или экранов, обеспечивать надлежащую вентиляцию и охлаждение автомобиля, а также иметь под рукой воду и легкие закуски.

То же самое происходит, когда вы путешествуете на лодке, но вы также захотите остаться над палубой, если можете, и не спускать глаз с горизонта или земли. «Хорошая новость заключается в том, что если вы отправляетесь в более длительное путешествие на лодке, ваше тело со временем приспособится к движениям, и вы получите свои« морские ноги »в течение примерно трех дней», — говорит Фельдман.

В самолете управлять окружающей средой сложнее, но вы можете попытаться найти место в середине корабля рядом с крыльями, где оно наиболее устойчиво, и выбрать место у окна, чтобы можно было смотреть наружу. «Перед полетом в самолете обязательно перекусите, потому что пустой желудок действительно может усугубить укачивание», — говорит Розенман.

Есть также лекарства, которые можно принимать перед поездкой или во время поездки, если вы планируете заболеть, но они подходят не всем.

Несмотря на то, что тошнота является основным симптомом укачивания, лекарства от тошноты на самом деле не работают, потому что они не лечат первопричину. «Вам нужны лекарства, которые помогут блокировать или уменьшить информацию, поступающую во внутреннее ухо, которая сигнализирует о движении в мозг», — говорит Фельдман. Есть несколько лекарств, которые воздействуют на рецепторы, которые стимулируют нерв, идущий от внутреннего уха к мозгу. Ничто не может полностью «вылечить» укачивание, но эти лекарства могут уменьшить симптомы.

Перед началом приема нового лекарства обязательно проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом. Некоторые из этих лекарств могут вызывать сонливость, поэтому они не предназначены для тех, кто водит или управляет тяжелой техникой, а также для пилотов, капитанов или членов экипажа. Вот что рекомендует Фельдман:

Без рецепта:

-Дименгидринат (драмамин, гравол): принимать за час до приема, подходит для детей> 2

-Меклизин (бонин, менее сонный драмамин): принимать один час ранее, подходит для> 12

-Циклизин (марезин): принимать за 30 минут, подходит для детей> 6

Рецепт:

-Прометазин (фенерган): выпускается в таблетках, суппозиториях и в виде инъекций

— Скополамин (пластырь Transderm Scop): пластырь носят в течение трех дней

Возможно, вам придется повторно дозировать по мере необходимости, в зависимости от лекарства и инструкций, но важно принять эти до того, как вы будете в движении, если можете, потому что это будет очень сложно, если ты уже заболел, — говорит Фельдман. По словам Розенмана, вы также должны быть осторожны, прежде чем давать их детям, потому что большинство из них не подходят для детей младше 12 лет, за исключением Dramamine. Всегда читайте этикетку лекарства для получения инструкций и правильной дозировки, а также поговорите с врачом вашего ребенка, если у вас есть какие-либо вопросы.

Также могут помочь некоторые ~ естественные ~ варианты лечения и методы отвлечения внимания.

Жевательные конфеты, имбирь и напитки очень популярны.«Имбирь не помогает предотвратить укачивание, но он может помочь успокоить желудок и сделать вас менее болезненным», — говорит Фельдман. Также могут быть очень полезны стратегии отвлечения внимания. «Эти автомобильные игры, такие как« Я шпионю »или игра с алфавитом, могут помочь вам и вашим детям взглянуть в окно и отвлечься от плохого самочувствия», — говорит Розенман. И, конечно же, укачивание пройдет и, в конце концов, пройдет само по себе после прекращения движения.

Что до тех «браслетов от укачивания», которые утверждают, что снимают симптомы укачивания, оказывая давление на акупунктурную точку на запястье?

По словам обоих экспертов, нет никакой научной или медицинской литературы, подтверждающей их, но эффект плацебо может быть очень мощным, если вы думаете, что это помогает.«Некоторые люди клянутся ими, поэтому, если они работают на вас и не представляют опасности удушья для вашего ребенка, их можно использовать», — говорит Розенман.

Это правда, что укачивание — отстой. Но, эй, просто радуйся, что ты не космонавт.

Если вы думали, что кататься на лодке по ухабам — это плохо, просто представьте, что вы застряли на космическом шаттле в условиях невесомости. «Космическая болезнь» или синдром космической адаптации — это , вероятно, худший вид укачивания. «Невесомость так сбивает с толку, и ваше чувство движения полностью теряется — наш мозг не понимает, что происходит», — говорит Фельдман. К счастью, большинство астронавтов адаптируются через несколько дней.

Конечно, космическая болезнь — редкость, потому что там не так много астронавтов, но это также может случиться с любым, кто отправляется в один из этих полетов с симуляцией невесомости (например, Ванесса Гримальди на бакалавра).Вот почему первый самолет НАСА в невесомости был назван «рвотной кометой», — говорит Фельдман.

Почему у вас появляется укачивание и что с этим делать

Причина? У всех разные мозги. «Мы все устроены одинаково, но немного по-разному. Некоторые люди хорошо справляются с движением, а есть другие, которых рвет, если они едут задом в метро ». Если вы заболели укачиванием, ваш мозг по каким-либо причинам может просто с трудом обрабатывать сигналы движения и интегрировать сигналы в большей степени, чем другой человек.

Наследственность тоже играет важную роль. «Морская болезнь часто передается в семьях, и дети родителей, страдающих укачиванием, в пять раз чаще становятся склонными к укачиванию», — говорит Файф. «Между однояйцевыми близнецами существует сильная корреляция, так что, если у одного есть укачивание, у другого почти всегда тоже», — добавляет он. По словам Рауха, у людей, страдающих мигренью, чаще возникают приступы головокружения и укачивание. Оба состояния связаны со способностью мозга обрабатывать сенсорную информацию.Морская болезнь чаще встречается у женщин — что, по мнению Рауха, может быть связано с более высокой частотой мигрени у женщин — и у детей. Это также чаще встречается у людей азиатского происхождения. Некоторые лекарства, усиливающие тошноту, также могут способствовать повышенной чувствительности к укачиванию.

Можно приучить свое тело не заболеть укачиванием, но это невероятно сложно.

«НАСА и Министерство обороны на протяжении десятилетий проводили обширные исследования, пытаясь определить, как предсказать укачивание и избежать космической болезни у астронавтов и пилотов», — говорит Файф. Пилоты-истребители и космонавты проходят интенсивную подготовку, поэтому они могут выполнять миссии с неповрежденным содержимым своего желудка. Но это не то, к чему обычный человек имеет доступ или хочет терпеть. А поскольку не существует доказанного количества времени, которое потребуется вам, чтобы избавиться от тошноты, довольно сложно представить, что вы делаете что-то, от чего вас беспрестанно тошнит, в надежде, что, возможно, это перестанет вызывать у вас тошноту.

Также возможно «вырасти» от укачивания с возрастом.

Многие люди страдают укачиванием в детстве, вырастая из него после полового созревания. Но другие этого не делают. Если у вас развиваются симптомы в более позднем возрасте или они проходят, а затем возвращаются в будущем, это может быть связано с недиагностированной мигренью. Попробуйте исключить некоторые потенциальные триггеры мигрени, предлагает Раух, чтобы посмотреть, поможет ли это.

Но если вы этого не сделаете, есть способы справиться с этим.

Если вы один из тех счастливчиков, у которых живот все еще бурлит каждый раз, когда вы находитесь в движущемся транспортном средстве, вы можете попробовать несколько вещей.Сядьте на переднее сиденье или как можно ближе к переднему сиденью, чтобы иметь четкое представление о том, что происходит — если вы видите, что двигаетесь, это помогает разрешить часть этого сенсорного диссонанса. По словам Рауха, это лучше всего превентивно. Это может не сильно помочь, когда наступит тошнота. Если вы можете сидеть за рулем, это лучше всего. «Если вы едете, то знаете, какое движение будет происходить», что по какой-то причине, кажется, совершенно по-другому влияет на вашу нервную систему, — говорит Раух.

Наиболее распространенными безрецептурными препаратами являются Бонин (меклизин) и Драмамин (дименгидринат). Проблема в том, что их нужно принимать профилактически, они вызывают сонливость и другие побочные эффекты, такие как сухость во рту. «Все согласны с тем, что имбирь является эффективным средством против тошноты, и он не действует ни на что из этого», — говорит Раух. Любая форма должна помочь — жевать, чай или даже имбирный эль. «Это отличный способ, если он вам подходит».

Что касается других обсуждаемых лекарств: «Папайя перечислена в непрофессиональных публикациях, но я не видел никаких научных статей об ее эффективности», — говорит Файф.Существуют также браслеты, предназначенные для борьбы с укачиванием, нацеленные на точки акупрессуры с помощью небольшого пластикового выступа, встроенного в резинку. Файф говорит, что они были изучены, «но не очень». Если вы пробовали все остальное, стоит попробовать, поскольку у них нет побочных эффектов — они могут работать для некоторых людей лучше, чем другие, добавляет он.

Если все остальное не помогает, могут помочь некоторые лекарства, отпускаемые по рецепту: скополаминовые пластыри, диазепам (валиум) в низких дозах и лекарства от тошноты, такие как прометазин (фенерган) и ондансетрон (зофран).Если у вас возникают проблемы с лечением укачивания, поговорите со своим врачом об этих вариантах. Невозможно бесконечно избегать автомобилей, лодок, самолетов и поездов.

10 способов справиться с автомобильной болезнью

Вы чувствуете себя плохо в длительных поездках на автомобиле? Автомобильная болезнь поражает 33% людей, заставляя их чувствовать дискомфорт и физическое недомогание во время длительных поездок на автомобиле.

Хотя от укачивания нет лекарства, есть способы его вылечить.От пережевывания определенных продуктов до смены положения сидя — читайте дальше, чтобы узнать о 10 способах справиться с автомобильной болезнью в следующей поездке.

Чувствуете тошноту? Попробуйте эти 10 стратегий, чтобы облегчить симптомы и почувствовать себя лучше.

Что такое автомобильная болезнь и чем она вызвана?

Автомобильная болезнь — это особая форма укачивания, которая поражает людей в длительных поездках. Это вызвано повторяющимися движениями, такими как ускорение и замедление, а также поворот на большой скорости, что может нарушить работу внутреннего уха.

Внутреннее ухо помогает не только слышать звук, но и балансирует. Когда он нарушен, ваше чувство равновесия ухудшается, и начинают появляться симптомы укачивания, которые могут варьироваться от легкой тошноты до рвоты.

Примерно каждый третий человек в той или иной степени болеет автомобильной болезнью. Иногда симптомами автомобильной болезни являются просто легкое головокружение и дискомфорт. Более серьезные случаи могут включать рвоту, головную боль, потливость и одышку.

10 способов справиться с автомобильной болезнью

Вы чувствуете себя некомфортно в длительных автомобильных поездках или извилистых дорогах? Мы поговорили с доктором Томасом Стоффрегеном из школы кинезиологии Университета Миннесоты, чтобы узнать 10 простых, но эффективных способов борьбы с автомобильной болезнью.

1.

Сядьте на переднее сиденье

Поскольку передние колеса автомобиля отвечают за его направление, сидение на переднем сиденье автомобиля снижает укачивание. Это потому, что вы чувствуете меньшую силу при резком повороте, чем сзади, которая находится дальше от вращающихся колес.

Представьте шасси автомобиля как центрифугу. Когда вы находитесь прямо над источником движения, это едва заметно. Чем дальше вы удаляетесь от него (например, на заднем сиденье в большом автобусе), тем заметнее и мощнее становится сила.

2. Закройте глаза и спите

Автомобильная болезнь — это нечто большее, чем просто нарушение внутреннего уха. Когда вы подвергаетесь быстрому движению, ваше тело может начать тошнить и заболеть из-за быстрых изменений в вашем окружении.

Если вы едете в автомобиле с большой скоростью (например, по шоссе) и чувствуете себя плохо, закройте глаза и попытайтесь заснуть. С закрытыми глазами воздействие движения на ваше тело не будет таким драматичным или дискомфортным.

3. Посмотрите вдаль

Вместо того, чтобы сосредотачиваться на местности, которую вы проезжаете, выберите точку на расстоянии и сфокусируйтесь на ней. Горы, река и высокие здания далеко впереди вашего автомобиля — отличные точки, на которых нужно сосредоточиться, чтобы уменьшить свою автомобильную болезнь.

Когда вы фокусируетесь на одной точке на расстоянии, вашим глазам и мозгу больше не нужно обрабатывать движущийся пейзаж вокруг вас. По мере приближения к своей точке фокуса ищите на горизонте еще одну и продолжайте смотреть на нее во время путешествия.

4. Ничего не читаю

От романов до журналов, от смартфонов до электронных книг — любое устройство, отображающее мелкий текст, не подойдет людям, склонным к автомобильной болезни. На маленьком шрифте сложно сосредоточиться в движущемся транспортном средстве из-за мелких неровностей, по которым ваша машина постоянно проезжает.

Каждая неровность на дороге заставляет вашу книгу или электронное устройство двигаться вверх и вниз, заставляя ваши глаза адаптироваться. Это постоянное движение может усугубить тошноту в автомобиле и вызвать у вас чувство дискомфорта и тошноту.

5. Используйте подголовник

Вы сидите слишком далеко вперед на своем месте? Сядьте поудобнее и положите свое тело на сиденье для лучшей поддержки. Если вы слегка наклоните голову и шею вперед, верните их обратно, чтобы они погрузились в подголовник.

Поддержка сиденья снижает количество движений вашего тела, в частности головы. Крепко сидите на сиденье, чтобы путешествие было более комфортным и меньше симптомов укачивания.

6. Слушайте музыку

Прослушивание музыки — отличный способ отвлечься от автомобильной тошноты и начать чувствовать себя более комфортно во время путешествий. Если у вас есть mp3-плеер или смартфон, откройте свой любимый плейлист и слушайте альбом или аудиокнигу во время путешествия.

Используйте устройства с наушниками и старайтесь не использовать автомобильное радио. Это отличный способ избавиться от автомобильной болезни, потому что наушники-вкладыши обеспечивают сбалансированный стереозвук, который может помочь вам восстановить чувство равновесия.

7. Держите себя гидратированным

У вас болит голова во время путешествий? Многие симптомы автомобильной болезни усугубляются обезвоживанием. Пейте много воды перед поездкой и убедитесь, что в дороге вы не обезвожены.

Хотя перед поездкой и во время нее рекомендуется пить много воды, лучше избегать любых цветных жидкостей. Безалкогольные напитки, напитки на основе молока и алкоголь могут усугубить тошноту, и их следует избегать во время путешествий.

8. Ешьте немного перед путешествием

Чувствуете голод? Нет ничего хуже, чем чувство голода в долгом путешествии, но обильный и ароматный обед перед поездкой может усугубить тошноту в машине, чем обычно.

Перед поездкой перекусите легкими безвкусными продуктами, которые, как вы знаете, не оставят вас с расстройством желудка. Простые углеводы, такие как белый рис, легкий хлеб и крупы, вряд ли расстроят вашу пищеварительную систему в долгой поездке на автомобиле.

9. Взять на себя роль водителя

Знаете ли вы, что вождение автомобиля — отличный способ избавиться от автомобильной болезни? Когда вы управляете автомобилем, каждый поворот на дороге становится предсказуемым, что снижает влияние крутого поворота или крутого холма на ваше тело.

Если вы отправляетесь в поездку и начинаете чувствовать тошноту в машине, попросите остановиться на короткий перерыв, прежде чем вы возьмете на себя роль водителя. Двигайтесь плавно, и ваша укачивание исчезнет за очень короткое время.

10. Жуйте жевательную резинку или имбирное печенье

Жевательная резинка обладает интересной способностью уменьшать последствия укачивания.Это может быть связано с движением вашей челюсти, которое влияет на способность вашего внутреннего уха сохранять равновесие.

Не любите жевательную резинку? Имбирь — отличное средство от укачивания, а также ключевой ингредиент многих вкусных блюд. В следующий раз, когда вы почувствуете себя некомфортно в машине, попробуйте жевать имбирное печенье, чтобы восстановить равновесие и успокоить нервы.

Свяжитесь с нами, чтобы узнать больше

Часто ли вы отправляетесь в длительные поездки на машине? Как вы боретесь с автомобильной болезнью? Сообщите нам, что работает для вас, в разделе комментариев ниже.

Держите свой автомобиль в новом состоянии дольше с расширенной гарантией на автомобиль. Свяжитесь с нами по телефону 0800 001 4990 или введите свою регистрацию в поле выше, чтобы получить расценки.

Как лечить и предотвращать укачивание в автомобиле

Независимо от того, как долго вы путешествуете на машине, тошнота и усталость могут заставить вас пожалеть, что вместо этого вы пошли туда пешком. Подсчитано, что от 25% до 40% американцев заболевают укачиванием, что превращает все, от повседневных забот по городу до поездок на автомобиле в отпуск, в потенциальные кошмары.Мы спросили Тимоти Хейна, доктора медицины из Chicago Dizziness and Hearing (который лечит головокружение и связанные с ним состояния с 1990 года), как сделать вашу следующую поездку на автомобиле немного легче для вашего желудка.

Знай причины

Существует несколько теорий относительно того, что вызывает укачивание, но наиболее распространено то, что это происходит из-за конфликтов между одним или несколькими чувствами — обычно несоответствия между информацией, поступающей от глаз и ушей. «Если вы пытаетесь читать книгу на заднем сиденье автомобиля на извилистой дороге, ваши глаза — прикованные к книге — говорят вам, что все неподвижно», — объясняет доктор.Хайн. К сожалению, «ваше внутреннее ухо говорит вам, что вы поворачиваетесь. Конфликт между ними вызывает укачивание ».

Распознайте симптомы

Симптомы укачивания распознаются мгновенно: вы чувствуете тошноту, иногда вплоть до рвоты, и усталость, а также ощущение плавания в голове, когда вы двигаете ею. Некоторые пациенты также сообщают о появлении холодного пота.

Заболевание при остановке движения до его начала

Самый простой способ предотвратить укачивание.Хайн должен быть водителем. Если ваши глаза сосредоточены на дороге, они с меньшей вероятностью сообщат вашему мозгу, что вы сидите на месте (или иным образом опровергли бы информацию из ваших ушей).

Когда вы едете в чужой машине, сядьте рядом с водителем и представьте, что едете, снова сосредотачиваясь на дороге и наблюдая за поворотами впереди. Доктор Хайн на самом деле рекомендует запоминать маршруты, которые вы выбираете в повседневных поездках, чтобы вы могли предвидеть каждый поворот и неровности на пути.

Если вы все еще боретесь, вздремните.«Риск укачивания во время сна очень мал, — отмечает доктор Хайн. Он также рекомендует принимать вестибулярные супрессивные средства, такие как меклизин (продается без рецепта) или рецептурный пластырь со скополамином, которые могут быть не полностью естественными, но, как было научно доказано, уменьшают симптомы.

Искать (и надеяться найти) помощи

Как только симптомы проявились, вы можете сделать несколько вещей для облегчения. Сначала остановите машину. Это может добавить несколько минут к вашему времени в пути — может пройти до 20 минут после прекращения движения, чтобы тошнота и усталость исчезли, — но это будет иметь большое значение для вашего комфорта.

Вы также можете принимать лекарства, такие как меклизин, если вы уже чувствуете себя плохо или если вы остановили машину и не чувствуете себя лучше, но только если вы пассажир. «Меклизин утомляет, поэтому после того, как вы его примете, продолжать водить машину — не лучшая идея», — предупреждает доктор Хейн.

Некоторые немедикаментозные средства, например имбирь, могут уменьшить тошноту, поэтому имбирный чай может помочь вам почувствовать себя лучше. Другие так называемые лекарства, такие как акупрессурные повязки, которые утверждают, что они предотвращают укачивание, могут оказаться не столь полезными.«Нет никаких доказательств того, что [группы] работают», — говорит д-р Хейн.

Хотите долгосрочное решение? Хорошие новости: есть упражнения, которые помогут снизить чувствительность к движению. (Доктор Хайн говорит, что в Интернете можно найти универсальные упражнения, такие как метод Пума, разработанный бывшим летным хирургом НАСА.) Плохая новость: упражнения обычно имитируют тип движения, вызывающий тошноту, с целью целенаправленного создания сенсорного конфликта. , и, по словам доктора Хейна, «может вызывать сильную тошноту». А поскольку цель упражнений — испытать сенсорный конфликт, при их выполнении обычно нельзя принимать какие-либо лекарства для облегчения симптомов укачивания.

Но если вы сумеете выдержать это, скоро вы будете кататься по изгибам и поворотам, вверх и вниз по холмам, чувствуя себя прекрасно.

Следующая статья: Советы для успешной поездки с кошкой или собакой

Ваш мозг думает, что его отравили

Ничто так не портит приятную поездку, как подкрадывающееся чувство тошноты, но не стоит слишком злиться — эта тошнота на самом деле может быть признаком того, что ваш мозг работает так, как должен … вроде как.

Недавние исследования показали, что автомобильная болезнь может быть результатом реакции вашего мозга на то, что он считает внезапным отравлением.

Нет, парень на пассажирском сиденье что-то не клал в ваш кофе — ученые предположили, что когда вы находитесь в машине, ваш мозг получает противоречивые сообщения о вашем непосредственном окружении, как если бы вы были отравлены. . И все мы знаем, что рвота — это самый простой способ вывести из организма нейротоксины или яды.

Так что же здесь происходит и почему наш мозг так запутался?

Эксперты считают, что автомобильная болезнь (или любая подобная болезнь движения) вызвана тем, что люди только недавно начали путешествовать в таких вещах, как автомобили, автобусы и лодки, а наш мозг еще не полностью адаптировался.

Несмотря на то, что мы путешествуем в движущейся машине, автобусе или лодке, большинство наших чувств все еще говорят нам, что наши тела неподвижны — и, конечно же, ваше тело технически неподвижно, когда вы сидя на заднем сиденье машины.

В то же время ваш мозг также знает, что вы движетесь вперед с определенной скоростью, благодаря датчикам баланса — маленьким трубочкам с жидкостью — во внутреннем ухе.

Жидкость в этих трубках плещется, показывая, что вы двигаетесь, но на самом деле вы сидите неподвижно.Ваш мозг получает несколько серьезно неоднозначных сообщений.

Задача таламуса — собрать воедино эту информацию и выяснить, что на самом деле происходит, но часто приходит к выводу, что виноваты яды, поэтому иногда вам придется останавливаться на обочине дороги. блевать.

«Как только мозг запутывается в чем-то подобном, он говорит: о, я не знаю, что делать, так что просто болейте, на всякий случай», — объясняет нейробиолог Дин Бернетт из Кардиффского университета в Великобритании. Мелисса Даль из Science of Us.«И в результате мы получаем укачивание, потому что мозг постоянно беспокоится о том, чтобы нас отравили».

Взгляд в окно действительно может помочь, потому что он убеждает мозг, что вы действительно двигаетесь и все в порядке. Чтение книги или карты часто усугубляет ситуацию, поскольку убеждает мозг в том, что вы действительно неподвижны и не несетесь в космосе.

Быть водителем тоже помогает, потому что мозгу доступно гораздо больше визуальных доказательств того, что вы действительно в движении, и, как дополнительный бонус, вы контролируете движение.Другими словами, вас, вероятно, не отравят.

Ученые не уверены в том, почему это влияет на некоторых из нас, а не на других, или почему некоторые люди «вырастают» из-за автомобильной болезни. Возможно, это просто удача эволюционной ничьей.

Исследование, проведенное в 2013 году, показало, что люди с большей «раскачиванием тела» — люди, чьи тела естественным образом двигаются чаще, даже когда они неподвижны, — с большей вероятностью заболеют морской болезнью.