ООО «Центр Грузовой Техники»

8(812)244-68-92

Содержание

Как заменить шкворни на "Газели" своими руками? — Рамблер/авто

Всегда хочется быть уверенным в своей машине, знать, что она не подведет ни на трассе, ни на ее сложных поворотах. Особенно, если речь идет о такой машине, как «Газель». В последнем случае надо вовремя проводить осмотр и замену шкворней. Что это за деталь и как ее заменять, давайте разбираться далее.

Что представляет собой шкворень? Когда менять шкворни на «Газели» Что потребуется для работы Последовательность работы

Что представляет собой шкворень?

В те времена, когда в качестве транспортных средств изготавливались кареты и телеги, которые тянулись лошадьми, ось передних колес закреплялась на передке экипажа специальным болтом или стрежнем. Его и называли шкворнем.

Появившимся автомобилям колеса начали крепить к подвеске тоже осью. Ее изготавливали из закаленной стали. Задача этой детали — соединить центры шаровых шарниров с двойными поперечными рычагами. Отсюда и логично просится ответ, что такое шкворня на «Газели» — стержень, закрепляющий соединение поворотное, установленное на управляемом колесе.

Но в этом случае речь идет о шкворне поворотном, а кроме него в машине существуют еще прицепные. Они соединяют между собой две независимые детали и используются, как правило, на грузовых моделях автомобиля.

Интересно! Крепление у этой детали не всегда одно и то же и зависит от ее формы. Она может иметь форму цилиндра или конуса, в зависимости от узла, в котором используется деталь.

Когда менять шкворни на «Газели»

Поводом поменять стержень может служить большой люфт поворотного кулака. Проверить степень его отклонения можно, если вывесить колесо переднее и подергать вниз и вверх руками. Если есть люфт, он хорошо ощущается.

Другой вопрос, как проверить шкворня на «Газели», если нет возможности для специального осмотра машины? Можно во время стоянки вывернуть колесо наружу и тоже расшатать, проверяя на лишние движения.

Такие осмотры рекомендуется делать по завершению каждой поездки во время сложной погоды и по разухабистым трассам. О срочном осмотре и возможной замене может говорить стук на передней подвеске.

Когда конкретно понадобится осмотр детали, сказать сложно. Это зависит от ряда факторов, не всегда зависящих один от другого. Например:

своевременное шприцевание;время затяжки подшипников передних колес;состояние колес и рулевых наконечников;автомобильные дороги;стиль вождения. В первую очередь деталь выходит из строя, когда грузовой автомобиль много ездит по городу, когда машина активно используется по весне на прохудившихся дорогах. «Медвежью» услугу окажет и предыдущий плохой ремонт на СТО.

Интересно! Сказать средний срок службы узла тоже сложно. От 30 тыс. км и более, так как стиль езды тоже во многом сказывается на состоянии детали.

Что потребуется для работы

Замену этой детали удобно делать как процедуру, сопутствующую другим ремонтным работам. Например, проверки колес на схождение и балансировку, ремонта рулевых наконечников и прочего. Но если ваша «Газель» в плачевном состоянии и замена шкворней крайне необходима, это можно провести своими руками.

Для этой процедуры вам потребуются такие инструменты:

набор головок;

подкатная доска;

газовая горелка;

развертка и держатель;

приспособления для замены сайлентблоков и ступичных подшипников;

угловая пресс-масленка;

регулировочная шайба;

втулки шкворней и шкворни;

упорный подшипник и клин шкворня;

слесарный инструмент;

сальники полуосей;

прокладки для цапфы левого кулака и для крышки шкворня;

уплотнительные кольца.

Приобретая комплект, учтите, что вам необходимо иметь под рукой также очиститель для карбюратора, ВД-40, смазка ШРУС, герметик резьбы, смазка шкворней.

Обратите внимание! Во время покупки запасной детали всегда надо проверять плавность работы ее подшипников. Также стоит сразу замерить ее диаметр, поскольку иногда они попадаются нестандартного размера. Не забывайте вовремя и часто смазывать этот узел, так как грязь дорог сильно вредит его состоянию.

Последовательность работы

Шкворня на «Газели» — деталь несложная, поэтому каждый может сообразить, как ее поменять. Само важное — запастись инструментом, временем и терпением. Итак, смена детали проводится в такой очередности действий:

сливаем из моста масло, сам мост вывешиваем, ставим упоры, снимаем колеса;

тормозной диск и суппорт откручиваем;

затем откручиваем тормозной щит, снимаем привод в сборе с корпусом подшипника;

убираем рулевой наконечник, нижнюю масленку выворачиваем;

затем снимаем крышку шкворня, после чего — клапан смазки;

из нижнего шкворня выворачивается пробка.

Эту же очередность работ надо повторить с другой стороны. Все снятые шкворни надо замочить, с остальных деталей узла снять всю налипшую грязь и осмотреть со всех сторон на целостность.

Втулки смазываются ШРУСом, перепрессовываются. Следите за тем, чтобы втулка верхняя обрабатывалась на уровне корпуса. Затем их надо вертикально установить и полить маслом. Развертку тоже надо держать в чистоте и смазанной так, чтобы деталь становилась легко одним нажатием.

Осмотрите и почистите сальники, спирали смазки. Все надо оставить в чистоте, без дефектов и смазанным. На последнем этапе проверки надо удостовериться, что шкворни надежно сидят в цапфе. Проверьте осевое перемещение кулака.

Затем можно устанавливать масленку, крышку шкворня, смазать его клапан. После полной всех этих проверок надо смазать шейку привода маслом и вставить его. После того, как эти работы будут закончены, можно собирать узлы в порядке, обратном тому, что приведен выше.

Имейте ввиду, что силами одного человека разобрать узлы довольно сложно. К тому же часто эта деталь прикипает к узлу и его иногда приходится выбивать кувалдой, для чего вам тоже понадобится помощник. Если и выбивание не дает результата, специалисты рекомендуют отмочить деталь в керосине или прогреть газовой горелкой.

Обратите внимание! Надо понимать, как складывается подшипник и пыльник детали, а также разбираться, куда ставить регулировочные шайбы. Последние ставят в верхний зазор балки и кулака, а подшипник кладется в пыльник. Следите, чтобы он был надежно закрыт со всех сторон. Когда собирается шкворень, он устанавливается пыльником наверх.

Замена шкворней ГАЗель 4х4 в Ростове-на-Дону

Замена шкворней ГАЗель 4х4

Замена шкворней на автомобиле ГАЗель 4х4

Шкворень — осевой стержень, который обеспечивает поворотные свойства колеса.

Передняя подвеска автомобиля ГАЗель 4х4 состоит из штампованной балки двутаврового сечения, соединенной с поворотными кулаками с помощью шкворней. Шкворень изготавливается из высокопрочной легированной стали.

Шкворни имеют в центре лыску и застопорены в отверстиях балки клиновыми стопорами. Вертикальные нагрузки от поворотных кулаков на балку передаются шариковыми упорными подшипниками, закрытыми от попадания грязи резинометаллическими колпаками. В верхних бобышках поворотных кулаков выполнены кольцевые проточки, в которые установлены уплотнительные резиновые кольца, защищающие поверхности трения втулок и шкворней от попадания грязи. Шкворневые отверстия в бобышках поворотных кулаков закрыты крышками с прокладками. Для смазки втулок шкворней в центре крышек установлены пресс-масленки. Опорные подшипники шкворней смазываются одновременно со смазкой нижних втулок.

Замена шкворней ГАЗель 4х4Передняя ось ГАЗель 4х4

В целом, подвеска на автомобиле ГАЗель 4х4, считается достаточно надежной, и при нормальной эксплуатации автомобиля со своевременным и правильном уходом за подвеской замена шкворней потребуется только через 100-120 тысяч километров пробега. Но без надлежащего ухода и смазки при езде по разбитым дорогам замена шкворней может потребоваться уже через 20-30 тысяч километров.

Признаки, которые могут указывать на необходимость замены шкворней на автомобиле ГАЗель 4х4:

  • затруднения при повороте рулевого колеса;
  • уход автомобиля в сторону при прямолинейном движении;
  • неравномерный износ покрышек;
  • стук или биение в руль при движении автомобиля.

При обнаружении одного или нескольких из вышеуказанных признаков на автомобиле ГАЗель 4х4 необходимо провести диагностику передней подвески на наличие вертикального осевого люфта передних колес, так как подобным образом могут проявляться и другие неисправности передней подвески и ходовой части.

Для выявления вертикального осевого люфта колеса нужно:

  1. Поднять автомобиль домкратом, обеспечив подвешенное состояние колеса.
  2. Зафиксировать педалью тормоза ступичный механизм.
  3. Раскачиванием колеса относительно горизонтальной оси (взявшись за колесо на 6 и 12 часов) проверить наличие вертикального осевого люфта.
  4. Вывернуть колесо наружу и также раскачивая его проверить наличие перемещения кулака относительно передней балки.

Наличия вертикального осевого люфта и перемещения кулака относительно передней балки свидетельствуют о необходимости замены шкворней в поворотных кулаках. Замена шкворней на автомобиле ГАЗель 4х4 производится только комплектом (одновременно справа и слева).

Важно понимать, что игнорирование проблем со шкворнями и продолжение эксплуатации автомобиля ГАЗель 4х4 с вышеуказанными симптомами может привести к разрушению посадочных мест в балке, что ведет к ее дорогостоящей замене, и кроме того к ускоренному износу покрышек колес, замена которых тоже стоит не малых денег.

Передняя подвеска на всех автомобилях со шкворневой системой поворотных кулаков является обслуживаемой, что означает необходимость проведения регулярной смазки шкворней (шприцевание). Мы рекомендуем проводить смазку шкворневого соединения каждые 10 тысяч км пробега автомобиля ГАЗель 4х4.

Своевременный и постоянный уход за передней подвеской в разы увеличивает ее срок службы.

Чтобы узнать о других работах и их стоимости Вы можете:

Замена шкворней на ГАЗели своими руками

Все больше автовладельцев предпочитают производить ремонт своего автомобиля самостоятельно, и замена шкворней на ГАЗели не исключение. Это не только экономия средств, но и гарантия, что на транспортное средство будут установлены качественные детали, и процесс ремонта пройдет с максимальной ответственностью и аккуратностью.

Перечень инструментов и запчастей:

  • уплотняющие кольца;
  • держатели и развертка;
  • сальники полуосей;
  • оригинальные шкворня с номером 3302-3001019;
  • шплинты;
  • слесарный инструмент;
  • набор головок;
  • подкатная доска;
  • газовая горелка;
  • домкрат;
  • регулировочные шайбы;
  • пресс-масленка угловая.

Кроме этого инструмента понадобятся и расходные материалы в виде смазок, а именно:

  • резьбовой герметик;
  • шкворневая смазка;
  • смазка ШРУС;
  • ВД-40.

Для ускорения и облегчения работы при замене шкворней необходимо под рукой иметь весь вышеперечисленный инструмент и расходные материалы в необходимом количестве. Стоит отметить, что если ранее не было опыта по замене шкворней, то лучше иметь несколько лишних втулок, сальников, и шкворневых клиньев. Замена шкворней, как и любой ремонт, должен производиться в определенном порядке.

Последовательность работ

В первую очередь автомобиль необходимо с помощью домкрата поднять, зафиксировать на упоре и снять колесо.

Далее откручиваем тормозной суппорт и диск, затем – тормозной считок, и убираем в сторону привод с корпусом подшипника.

После этого демонтируем рулевой наконечник и откручиваем нижнюю масленку, снимаем шкворневую крышку и клапан смазки.

Отворачиваем пробку из нижнего шкворня и выбиваем непосредственно сам шкворень и втулку.

Разобранные и снятые из автомобиля узлы необходимо хорошо почистить от грязи и провести внешний осмотр.

Далее необходимо внешнюю часть новой втулки смазать шрусом и запрессовать на место старой. Запрессовка верхней втулки производится заподлицо с корпусом.

На этом этапе следует убедиться в видимости смазочных отверстий, через которые будет подаваться смазка к шкворням.

Запрессованные втулки необходимо обильно смазать маслом, и при помощи развертки подогнать к новым шкворням. Шкворень должен устанавливаться от нажатия на него пальцем.

Далее нужно проверить состояние спиральных каналов смазки и при необходимости очистить их. После проверяем шкворня непосредственно в самой цапфе. Также необходимо проверить и осевое перемещение кулака.

Сборка производится в обратной последовательности. Затем необходимо произвести смазку шкворней через пресс-масленки, после чего замена считается законченной.

Замена шкворней газель своими руками, правильный ремонт шкворней

На сегодняшний день большинство водителей предпочитают выполнять ремонтные работы самостоятельно. Однако для этого требуется знание устройства и принципа работы автомобильных узлов. Так, если необходима замена шкворней на УАЗ, логично, что водитель должен знать местоположение и назначение данного узла. Соответственно, этих знаний требует и замена шкворней на Газели. Успешность выполненного ремонта во многом зависит от технической грамотности исполнителя. Благо, на сегодняшний день не составляет труда получить рекомендации относительно того, как менять шкворня на Газели.

В целом, шкворня представляют собой стержни шарнира на поворотном соединении автомобильных частей. По сути, этот узел является осью поворота управляемого автомобильного колеса. Данная ось имеет вид стержня, изготовленного из закаленного металла. С помощью этой оси осуществляется крепление к подвеске поворотного кулака. Кулак, в свою очередь, является несущим элементом для ступицы и колеса. Чтобы обеспечить нормальные ходовые параметры автомобиля, важно знать не только как менять шкворня, но и как впоследствии выставить углы наклона шкворня.

Чтобы осуществить

ремонт шкворней на Газели, необходим следующий инструмент:
  • развертка и держатель,
  • втулки шкворней и шкворни,
  • уплотнительные кольца,
  • прокладки для крышки шкворня и для цапфы левого кулака,
  • сальники полуосей,
  • упорный подшипник и клин шкворня,
  • регулировочная шайба,
  • угловая пресс-масленка,
  • шплинты,
  • приспособления для замены сайлентблоков и ступичных подшипников,
  • слесарный инструмент,
  • газовая горелка,
  • подкатная доска,
  • набор головок.

Также понадобится целый ряд расходных материалов, в частности:

  • смазка шкворней,
  • герметик резьбы,
  • смазка ШРУС,
  • ВД-40,
  • очиститель для карбюратора.

Следует отметить, что неисправности шкворней могут быть причиной такой неприятности, как стук в передней подвеске. В целом, работа всех узлов в автомобиле взаимосвязана, поэтому если вы будете знать, как поменять шкворня на Газели, это поможет вам избежать будущих возможных неприятностей.

Последовательность замены шкворней на «Газели»

Для облегчения работы вам понадобится весь указанный выше перечень инструментов, включая подкатную доску. Вы также должны позаботиться о том, чтобы все расходные материалы были в наличии в необходимом количестве на момент начала выполнения работ.

Следует также особо оговорить еще один момент: если до настоящего времени вы не сталкивались с тем, как заменить шкворня, лучше запастись лишними втулками, сальниками и клином шкворня. Это убережет вас от нерациональной траты времени впоследствии. Понятно, что замена шкворней, как и замена подшипника ступицы, требует выполнения действий в определенной последовательности.

Последовательность замены шкворней:

  • необходимо слить масло из моста, после чего мост вывешивается, ставятся упоры и снимаются колеса,
  • откручивается тормозной суппорт и диск,
  • нужно открутить тормозной щит и убрать привод в сборе с корпусом подшипника,
  • затем снимается рулевой наконечник, а также выворачивается нижняя масленка,
  • снимается крышка шкворня и клапан смазки,
  • выворачивается пробка из нижнего шкворня,
  • разобранные шкворни следует замочить и разобрать вторую сторону в той же последовательности,
  • снятые узлы нужно тщательно очистить от загрязнений и провести визуальный осмотр,
  • втулки следует смазать снаружи ШРУСом и затем перепрессовать их. При этом верхняя втулка прессуется вровень с корпусом. На данном этапе следует проверить видимость отверстия для выхода смазки. Втулки устанавливаются вертикально, при этом поливаются маслом. Также очищается развертка. Шкворня должна устанавливаться при нажатии пальцем,
  • канал спирали смазки необходимо очистить от стружки и осмотреть,
  • сальники полуосей при необходимости следует заменить, после чего их кромки смазываются маслом,
  • по завершению работ следует проверить шкворни в цапфе. Все резьбовые соединения проверяются на ШРУСе. Следует также просмотреть осевое перемещение кулака,
  • устанавливается масленка, крышка шкворня,
  • клапан шкворня смазывается до выхода смазки,
  • после окончательной проверки смазывается маслом шейка привода и вставляется привод,
  • сборка узлов производится в обратной последовательности.
Замена шкворней: видео

Замена шкворня: порядок выполнения работ

Замена шкворней

Грузовой автосервис "Витес" осуществляет замену шкворней с гарантией на работы.


Мы предлагаем доверить работу по замене шкворней специалистам нашего автосервиса, которые имеют огромный опыт и навыки. У нас в распоряжении специальные инструменты и оборудованное место для качественного ремонта. Для постоянных клиентов существует система скидок.

Заявка на подбор запчастей

Мы оказываем консультации и принимаем заявки на ремонт грузовиков и заявки на подбор запчастей дистанционно и рады видеть Вас в числе наших клиентов и партнеров!

Также мы предлагаем профилактическое обслуживание транспортного средства, включающего в себя: постоянный контроль за работой шкворней, их смазка через 6-10 тысяч км пробега.
Принцип работы шкворня

Шкворнем называется стержень шарнира поворотного соединения частей транспортных машин, вертикальная ось, с помощью которой осуществляется поворот переднего колеса в машине, называется шкворень. Конструкция это простая и надёжная.
Транспортные средства, имеющие эти устройства, в основном работают при больших нагрузках. Ходовая автомобиля имеет ограничение по ресурсу, что приводит к её изнашиванию, и в результате требуется заменить шкворни. Срок службы может колебаться от 40 000 до 250 000 км пробега и зависит от таких факторов, как: качество дорожного покрытия, смазывающих веществ, умения водить автомобиль.

Шкворни являются основным элементом сцепных механизмов прицепов. Они соединяют устройства для управления колёсами. У этой детали есть много назначений:

1. Является поворотной осью деталей на шарнирах
2. Соединяющий элемент составляющих шарнирного устройства.
3. Направляющая функция для деталей шарнирного узла.
4. Обеспечение деталей шарнирного узла смазкой и рассредоточение её по соприкасающимся друг с другом деталям.

Признаки неисправности шкворня Износ шин передних колёс, а также несвоевременная регулировка развала-схождения может привести к поломке. Решение этого вопроса ─ своевременная регулировка.

   Существуют и более серьёзные проблемы, при которых необходимо проводить диагностику шкворневой подвески:

  • с трудом поворачивается руль;
  • различное изнашивание шин на колёсах;
  • наличие люфта по оси втулок;
  • во время движения автомобиля происходит нехарактерный стук;
  • в рулевом колесе ощущаются удары;
  • при осуществлении поворотов и увеличении скорости появляются скрипящие звуки.

При таких симптомах требуется поменять шкворень и втулки. Процесс этот трудоёмкий, работа «чёрная».
В этом вопросе хорошо разбираются опытные профессионалы автосервиса «ГК Витес», они имеют в этом деле большой навык.
Поменять запчасти необходимо на двух колёсах, требуется заменить втулки, подшипник, шкворни, крепления.
При приобретении этого устройства в автомагазине, необходимо внимательно осмотреть все детали и сделать определённую проверку по качеству:
  1. Подшипники ─ должны быть в смазке и легко крутится.
  2. На винтовых каналах втулок должна быть тоже смазка.
  3. Размер сечения шкворней должен быть 25мм с допустимыми отклонениями: по верху +0.02, по низу -0.033.
Для ремонта потребуется набор специальных инструментов: смазка универсальная проникающая ВД-40, развёртка ручная цилиндрическая размером 25 мм, съёмник ступичных подшипников. Их нужно подготовить заранее.


Выбор шкворней В прицепах и полуприцепах используются стандартные типы шкворней.

В случае с сидельно-сцепным устройством необходимо учитывать размер и тип (без фланца или с ним). Детали могут идти отдельно или в комплекте с креплениями.

Для ремонто-технического обслуживания каждого автомобиля существует инструкция. Часто для замены детали требуется специализированные инструменты, например ─ выпрессовщик. При выполнении этой сложной работы необходимо следовать требованиям техники безопасности, а также условиям охраны труда.


Этапы замены шкворней
  1. С помощью домкратов поднимается передняя часть транспортного средства и помещается на упоры под балкой, за тем снимаются колёса, суппорт и ступица.
  2. Разбирается устройство шкворня, затем заливается смазкой ВД-40. Затем с помощью специального инструмента необходимо выбить его из паза. Если же вытащить его не получается, придётся демонтировать полностью балку автомобиля, и с помощью более тяжёлого инструмента повторить удар.
  3. Далее происходит замена двух втулок поворотного устройства, они устанавливаются с помощью развёртки размером 25 мм. Процесс выкручивания должен выполняться с использованием смазочных материалов и на малых оборотах, чтобы не допустить увеличения размера допуска втулок.
  4. Работа выполнена верно, если шкворень движется во втулке плотно, но без тяжёлого усилия. При его установке, важно разместить отверстие под смазку для подшипника внизу.
  5. Все детали в узле смазываются литолом, и происходит последовательная сборка: опорный подшипник, шайбы для регулировки, резиновые уплотнители, затем помещается штифт до конца с фиксацией гайки.
  6. Далее следует установка второго колеса, но порядок сборки обратный.

Следуя этой инструкции, замену шкворней можно выполнить самостоятельно на дому, несмотря на трудоёмкость работ.

Сервисный центр грузовых автомобилей "Витес" всегда выполняет работу быстро и в срок!

Ремонт производят только профессионалы своего дела. 

Многие наши клиенты доверяют нам постоянное техобслуживание своих транспортных средств.


Если Вас интересует услуга по замене шкворней, позвоните нам по телефону +7(846) 977-33-23, или заполните заявку на ремонт.

Замена шкворней на ГАЗели! Или гаражная жизнь. Часть 2. | АвтоЗонА.

Здравствуйте дорогие друзья продолжим замену шкворней на газели. После того как мы развальцевали края втулки переходим к пробивке втулок для этого я использую такой же шар от рулевого наконечника но его диаметр ровно 25 мм. Для пробивки я окунаю шар в масло и ударами молотка пробиваю его через отверстие 2-3 раза.

Это делается для того чтобы при разворачивании она не провернулась и еще это добавляет жесткости втулке, метал втулки спрессовывается что продлевает ресурс узлу. Пробиваем все втулки.

Закрепляем цапфу в тиски и приступаем к развертке отверстий, для этого нам понадобится развертка на 25 мм. Окунув ее в масло ровными плавными движениями крутим ее до полного прохождения обоих отверстий, этим мы добиваемся соосности.

Не забываем прочистить канавку для выхода лишней смазки это поможет нам в дальнейшем для легкой шприцовки литолом.

Вот наши обе цапфы готовы, далее приступаем к сборке на балку.

Одеваем сальник на подшипник со стороны обоймы.

Продолжаем сборку, шкворень вставляем так чтобы прорезь на нем была снизу цапфы она нужна для прохождения смазки к опорному подшипнику далее одеваем резиновое кольцо чтобы не проникала влага и устанавливаем все на балку. Не забываем совместить проточку под клин и немного забиваем шкворень в балку ( делать это лучше медным молотком чтобы не расклепать шкворень). Затем вставляем подшипник так чтобы "юбка" сальника была к низу и если подшипник легко входит между цапфой и балкой вставляем регулировочные шайбы для уменьшения зазора. Потихоньку забиваем шкворень до совпадения проточки под клин, забиваем клин и контрим гайкой.

Прикручиваем крышки с прокладкой причем старые или усиленные потому что находящиеся в комплекте очень тонкие и никуда не годятся. Тавотницы вкручиваем новые из комплекта и шприцом все промазываем. После чего собираем все в обратном порядке, по пути заменил тормозные колодки.

После окончательной сборки обязательно проверяем схождение.

В конце хочу предупредить замена шкворней довольно трудный ремонт даже для людей имеющих большой опыт в ремонте автомобиля своими руками, требующий спец инструментов и определенных знаний поэтому его лучше проводить на станции технического обслуживания.

Оцените и подпишитесь - ПОДПИСАТЬСЯ

Читайте:

Замена шкворней на ГАЗели! Или гаражная жизнь. Часть 1.
Тачка стала просто "зверь"!!! О чип тюнинге.
Выбор самого лучшего буксировочного троса!

Замена шкворней - Автосервис Траектория Пермь

Шкворень в автомобиле это вертикальная ось поворота переднего колеса.
Принцип конструкции прост и надежен.

Однако, в виду того что, в большинстве случаев, автомобили с такой конструкцией являются машинами интенсивной эксплуатации, а элементы ходовой имеют ограниченный ресурс, то рано или поздно они изнашиваются и требуют замены. Ресурс шкворней, в зависимости от периодичности обслуживания — смазки, качества дорог и стиля вождения, может составлять от 40 до 250 тыс.км.

Характерные неисправности - это износ втулок и шкворня-оси, разрушение опорного подшипника.

Признаки неисправности.

Первым признаком является разный износ передних шин. Если развал-схождение выполнялся регулярно, то вероятнее всего изменились углы наклона шкворней. Проблема решается регулировкой.

Диагностику и ревизию шкворневой подвески следует выполнять при появлении более серьезных симптомов:

  • появление характерных стуков при движении
  • биение в руль, скрипы при поворотах и на скорости;
  • увеличение усилия поворота рулевого колеса;
  • появление осевого люфта во втулках.

В таких случаях необходимо произвести замену втулок и шкворня.
Работа эта достаточно "грязная" и трудозатратная.
В нашем автосервисе пермь ремонт шкворня проводят опытные специалисты. Цены на эту операцию не высокие.

Для выполнения работ понадобятся специальные инструменты и запасные части.
Замена шкворней и втулок выполняется совместно на обоих колесах. Потребуется ремонтный комплект в который входят: втулки, шкворни, опорный подшипник, элементы крепления.
При самостоятельной покупке шкворней обязательно следует проверить состояние деталей:
подшипники — должны быть обильно смазаны и свободно вращаться, на втулках винтовые каналы для смазки, диаметр самих шкворней 25мм - по верхнему допуску не более + 0,02, по нижнему не менее — 0,033.
Из инструмента, помимо набора ключей, необходимы: спецразвертка на 25мм., съемник ступичных подшипников, жидкость ВД-40.

Замена шкворней.

Работы выполняются в несколько этапов.

  • Передняя часть автомобиля вывешивается на домкратах и устанавливается на упоры, устанавливаемые под балку.
  • Снимаются передние колеса, отсоединяется суппорт и ступица.
  • Демонтируются крышки шкворня, вытаскивается стопорный клин из балки.
  • Далее, через подходящую по размеру проставку, следует выбить сам шкворень, предварительно залив его ВД-40.
  • Если ось прикипела намертво, единственный выход полностью демонтировать переднюю балку и после, более мощным ударным инструментом повторить операцию.
  • С помощью проставки, подходящей по диаметру, выбиваем одну из втулок поворотного кулака, на ее место аккуратно устанавливается новая и проходится разверткой на 25, через старую.

Затем операция повторяется со второй втулкой, которая так же развертывается совместно с первой.

Важно выполнить операцию развертывания на малых оборотах, с использованием масла, в противном случае, возможно разбивание втулок сверх допуска.

Если все сделано правильно, шкворень будет заходить во втулки в притирку, плотно, но однако и без чрезмерного усилия.

При установке шкворня, проточка под смазку подшипника должна быть внизу, вставлять ось нужно совмещая отверстие под штифт.
Предварительно смазывая литолом, совместно со шкворнем собирается весь узел — опорный подшипник, регулировочные шайбы, резиновые уплотнения, крышки.
Вставляется штифт, забивается до упора и фиксируется гайкой.

Далее, повторятся цикл операций для второго колеса и производиться сборка в обратном порядке – балка, ступицы, суппорты, колеса.

Как видно, несмотря на большую трудоемкость, замена шкворней вполне может выполняться в домашних условиях, своими силами.
Однако, принимая во внимание необходимость в инструменте и специально оборудованном для ремонта месте и наличии определённых навыков и сноровки -  лучше доверить эту работу профессионалам нашего автосервиса, тем более, что сервис мы даём гарантию на свои работы и стоимость данной операции по замене шкворней вполне демократична.

Там же можно делать периодическое техническое обслуживание автомобиля, смазку шкворней и проверку их работоспособности, в зависимости от характеристик эксплуатации через 6 — 10 тыс. км пробега.

Ремонт Ходовой части. Прайс замена шкворней
Наименование   Отечественные Иномарки седан Джип Кроссовер
Шкворень (замена) от 5000 5000 5000
Примеры наших работ: ГАЗель замена шкворней
ИНСТРУКЦИЯ ПО СБОРКЕ

GAZELLE POWER PLUS Pdf Скачать

УСТАНОВКА ГИДРАВЛИКИ

ЧАСТИ

гидравлика

контакт

осталось

правый

ДЛЯ УСТАНОВКИ ГИДРАВЛИКИ

а.

г.

Крепежные скобы

Установите левую гидравлическую систему на левый поворотный рычаг с помощью

.

до внешних краев

(1) пружина, (1) шайба M12, (2) резиновые прокладки,

левая и правая ножные трубки с использованием

(1) шайба M12 (1) шайба M8, (1) гайка и

(2) болта с шестигранной головкой, (2) шайбы и

(1) колпачок гайки.

(2) нейлоновые гайки. Затянуть болты

Примечание: нижняя часть

с гаечными ключами в комплекте.

гидравлический сусло

имеют штифт

поворотный рычаг.

г.

Крепление правое гидравлическое

к правому поворотному рычагу с помощью

монтажный

кронштейн

(1) пружина,

ножная трубка

гайка

(1) шайба M12,

шайба

(2) резиновые прокладки,

осталось

(1) шайба M12,

качели

рычаг

(1) шайба M8,

(1) гайка и

левая сторона

(1) колпачок гайки.

Показано

M8 x 70 мм

Болт с шестигранной головкой

Примечание: нижняя часть

Повторить с правой стороны.

гидравлический сусло

имеют штифт

поворотный рычаг.

г.

Потяните левую гидравлическую систему вниз, чтобы штифт прошел

через отверстие для сопротивления в монтажном кронштейне. Для

простота сборки, слегка приподнимите платформу для ног

Штифт

может достигать монтажного кронштейна.

e.

Зафиксируйте зажим на гидравлическом штифте.

Повторите шаги d и e на

правая сторона.

труба платформы

зажим

контакт

монтажный кронштейн

© 2003, © 2004 и © 2005 Fitness Quest

(после полной сборки)

набор застежек

Болт с шестигранной головкой M8 x 70 мм,

монтажный кронштейн

шайбы и нейлоновые гайки

шайбы (4)

12 мм

шайбы (2)

8 мм

закрытый конец

ключи

резиновая прокладка (4)

УРОВНИ СОПРОТИВЛЕНИЯ

ПРИМЕЧАНИЕ. На

имеется 4 уровня сопротивления.

шт.Начните тренировку на уровне 1 (нулевое сопротивление)

и медленно переходите на следующий уровень, когда

каучук

текущий уровень становится слишком легким. Уровни

колодка

шайба

(M12)

шайба (M12)

увеличивается по мере продвижения булавки к себе до

шайба

(M8)

следующая позиция.

гайка

крышка

пружина

гайка

осталось

качели

рычаг

внутри

шт.

л

вне

Уровень

шт.

2

контакт

Если вы не хотите использовать гидравлику,

снимите зажимы и переместите гидравлику в

прорезь нулевого сопротивления.Заменить оба зажима.

фут

платформа

Зажим в нулевом сопротивлении

фут

Inc. Все права защищены. Газель Power Plus

- торговая марка Fitness Quest

.

®

®

TM

Мы рекомендуем кого-нибудь

готов помочь вам. Из-за

размер и вес некоторых из

шт., Сборка проще и безопаснее

, если есть два человека.

пружины

колпачки гаечные

клипов

ИНСТРУКЦИЯ ПО СБОРКЕ

гайки

Иногда наши продукты содержат компоненты, предварительно смазанные на заводе.Рекомендуем защитить

или что-нибудь еще, с чем могут соприкасаться детали, газетой или тканью.

Инструменты, необходимые для сборки: отвертка Phillips

Для ознакомления

с деталями, выложить их

выходит на этаж как

Показано

. Кабели должны

лежал поверх рам

(будьте осторожны, не

запутать кабели с

поворотные рычаги).

Ноль

Сопротивление

левая рамка

Уровень 1

бутылка для воды

Уровень

Уровень

4

3

а. Базовая рама в сборе

Сначала снимите 6 болтов M8 x 25 мм и снимите

Пружинные шайбы на левом и правом основании

рамки, обозначенные стрелками L и R

вперед.

Во-вторых, используйте 4 болта M8 x 25 мм,

2 на каждом конце, чтобы прикрепить поперечную трубку к

верх базовой рамы.

удалить 6

M8 x 25 мм

болты из

левая база

M10 x 95 мм

Болт с шестигранной головкой

Inc.

Ключи (в комплекте)

руль

осевая труба

осталось

правый

осталось

правый

поворотный рычаг

поворотный рычаг

и держатель

база

база

рама

рама

Поперечная труба

электроника

В-третьих, прикрепите пластины рамы с каждой стороны

базовых рам с использованием (4) M10 x 95 мм

Болты с шестигранной головкой

и пружинные шайбы из

застежка в упаковке. Этими болтами также крепится

.

опорная рама к поперечной трубе. Затяните болты.

удалить 6

M8 x 25 мм

болты из

заменяет 2

правое основание

M8 x 25 мм

болты для крепления

перед

Поперечная труба

заменяет 2

M8 x 25 мм

болты для крепления

Поперечная труба

опорная плита

Поперечная труба

рама правая

опорная плита

рама нижняя левая

полиэтиленовый пакет

опорные плиты

большой

шайбы

заглушки

набор застежек

Болт M6 x 40 мм с крестообразным шлицем (4)

рама правая

(прикрепляет заглушки к раме)

Болт с шестигранной головкой M10 x 95 мм (4)

Болт с шестигранной головкой M8 x 25 мм (2),

и пружинная шайба

Шайба пружинная и шайба

(прикрепляет пластину рамы и

(прикрепляет осевую трубу к раме)

поперечная труба к опорной раме)

ключ (2)

г. Раскладывающиеся качающиеся руки

Переместите левый и правый поворотные рычаги к

.

центр рамы в сборе, как показано. Сделайте

убедитесь, что кабели уложены поверх всех частей.

M10 x 95 мм

Болт с шестигранной головкой

осталось

рама

осталось

правый

поворотный рычаг

поворотный рычаг

20.01.05

правый

рама

fitnessquest gazelle power plus в сборе Руководство пользователя - страница 1 из 2

УСТАНОВКА ГИДРАВЛИКИ

(после полной сборки агрегата)

© 2003, © 2004 и © 2005 Fitness Quest

®

Inc. Все права защищены. Gazelle Power Plus

TM

- торговая марка Fitness Quest

®

Inc.

левая рама

осевая труба

правая

поворотный рычаг

левый

поворотный рычаг

левая рама

9473 левая

руль

правый
основание

рама

левая

поворотный рычаг

правый

правый

левая рама

9472 9472

9473 левая рама

9472

9472

правый

поворотный рычаг 9 0472

полиэтиленовый пакет

пластина рамы

M10 x 95 мм

болт с шестигранной головкой

M10 x 95 мм

00 болт с шестигранной головкой3

9000

болт с шестигранной головкой3 левая рама опорная рама

поперечная труба

пластина рамы

Чтобы ознакомиться с деталями
, положите их
на пол, как показано на рисунке
. Кабели
должны лежать поверх рам
(будьте осторожны, не путайте кабели
с поворотными рычагами
).

Инструменты, необходимые для сборки: Отвертка Phillips

Гаечные ключи (в комплекте)

Иногда наши изделия содержат компоненты, предварительно смазанные на заводе. Мы рекомендуем вам защитить пол
или все остальное, с чем могут соприкасаться детали, газетой или тканью.

г. Раскладывание поворотных рычагов
Переместите левый и правый поворотные рычаги в центр
рамы в сборе, как показано.Убедитесь, что
кабели уложены поверх всех частей.

а. Сборка рамы основания
Сначала,
снимите 6 болтов M8 x 25 мм и пружинные шайбы
на левой и правой рамах основания
, отмеченных L и R, со стрелками
, направленными вперед.

Во-вторых, используйте 4 болта M8 x 25 мм,
2 на каждом конце, чтобы прикрепить поперечную трубу
к верхней части базовой рамы.

Мы рекомендуем, чтобы кто-нибудь
мог вам помочь. Из-за размера
и веса некоторых из
частей сборка
проще и безопаснее, если работают два человека.

ИНСТРУКЦИИ ПО СБОРКЕ

Комплект крепежа

Болт с шестигранной головкой M8 x 25 мм (2),

пружинная шайба и шайба

(прикрепляет ось к раме) Болт Phillips (4)

(прикрепляет торцевые крышки к раме)

гаечный ключ (2)

Болт с шестигранной головкой M10 x 95 мм (4)

и пружинная шайба

9 креплений рама пластина и

поперечная труба к опорной раме)

пластина рамы

большая

шайба

торцевые крышки

В-третьих, прикрепите пластины рамы к каждой стороне
опорных рам с помощью (4) болтов с шестигранной головкой M10 x 95 мм
и пружинных шайб из комплекта крепежа
.Эти болты также крепят опорную раму
к поперечной трубе. Затяните болты.

передний

удалите 6

M8 x 25 мм

болтов

левое основание

замените 2

M8 x 25 мм

болты для крепления

поперечная трубка

замените 2

болтов для крепления

поперечной трубы

снимите 6

M8 x 25 мм

болтов из
правого основания

1/20/05

крепление

кронштейн

опорная труба

шайба

гайка

левая

поворотная

рычаг

левый

70471 показан болт

гидравлика

штифт

комплект креплений

закрытый e nd

ключи

зажимы

пружины

шестигранные болты M8 x 70 мм,

шайбы и нейлоновые гайки

12 мм

шайба (2)

8 мм

резиновая прокладка (4)

колпачки гаек

гайки

не использовать, если вы хотите использовать гидравлику

снимите зажимы и переместите гидравлику в паз нулевого сопротивления
. Заменить оба зажима.

ПРИМЕЧАНИЕ: Блок
имеет 4 уровня сопротивления. Начните тренировку с уровня 1 (нулевое сопротивление)
и медленно переходите к следующему уровню, когда текущий уровень
станет слишком легким. Уровни
увеличиваются по мере того, как вы перемещаете булавку к себе на
, следующую позицию.

Ноль

Сопротивление

Уровень 1

Уровень

2

Уровень

УРОВНИ

ДЛЯ УСТАНОВКИ ГИДРАВЛИКИ

левый

правый

зажим с нулевым сопротивлением

ДЕТАЛИ

а .

Прикрепите монтажные кронштейны

к внешним краям левой и правой опорных труб
с помощью шестигранных болтов
(2), шайб (2) и нейлоновых гаек
(2). Затяните болты
с помощью гаечных ключей.

д .

Потяните левую гидравлическую систему вниз, чтобы штифт прошел

через отверстие для сопротивления в монтажном кронштейне. Для упрощения сборки
слегка приподнимите опорную площадку, чтобы штифт
мог достать до монтажного кронштейна.

и .

Зафиксируйте зажим на гидравлическом штифте.

Повторите шаги d и e на правой стороне
.

б .

Установите левую гидравлическую систему на левый поворотный рычаг, используя пружину

(1), (1) шайбу M12, (2) резиновые прокладки,
(1) шайбу M12 (1) шайбу M8, (1) гайку и
(1). ) гайка колпачок.
Примечание: нижняя часть
гидросистемы должна
иметь штифт, обращенный
к поворотному рычагу.

с .

Установите правый гидравлический привод

на правый поворотный рычаг, используя пружину
(1),
(1) шайбу M12,
(2) резиновые прокладки,
(1) шайбу M12,
(1) шайбу M8,
(1) гайку и колпачок гайки
(1).
Примечание: нижняя часть
гидросистемы должна
иметь штифт, обращенный
к поворотному рычагу.

левый

качающийся

рычаг

внутри

агрегат

снаружи

фут20003

опора 9472

гайка

гайка

крышка

штифт

шайба

(M12)

(M12)

шайба 9472

колодка

шайба (M12)

зажим

штифт

ножка

платформа платформа

00

Повторите

▶ ▷ ▶ ▷ gazelle freestyle crossstrainer manual

▶ ▷ ▶ ▷ gazelle freestyle crossstrainer manual
Имя файла: gazelle freestyle crossstrainer manual. pdf
Размер:
KB Тип:
PDF, ePub, eBook, fb2, mobi, txt, doc, rtf, djvu
Категория: Книга
Загружено 23 мая 2019 г., 23:12 PM
Интерфейс Английский
Рейтинг 4.6/5 из 663 голосов
Статус В НАЛИЧИИ
Последний раз проверено 18 минут назад!

gazelle freestyle crossstrainer manual

Не перемешивайте страницы. Верните его на страницу «Не перемешивать». 2. Убедитесь, что все страницы расположены «стороной для печати» вверх, а титульная страница находится вверху стопки. 3. Возьмите следующую страницу сверху стопки и положите ее «стороной для печати». Подробную информацию см. В Карточке ограниченной гарантии. Сохраните товарный чек.(Возможно, вы захотите прикрепить его скобками к данному руководству.) O W N E R 'S M A N U A L Для максимальной эффективности и безопасности, пожалуйста, прочтите. Не стесняйтесь звонить и проконсультироваться с любым из моих сертифицированных личных тренеров, чтобы получить более персонализированную информацию, чтобы обучить вас и мотивировать вас к достижению ваших конечных целей в области фитнеса и хорошего самочувствия - «Всегда верь в себя», Америка ». Прежде чем писать на них, сделайте столько копий, сколько, по вашему мнению, вам И ДРУГИМ СЕРЬЕЗНО понадобится. Вы можете скользить не более чем 240 Fitness Quest Plaza, Canton, OH 44750-1001, сохраняя при этом хорошее равновесие и осанку.www.fitnessquest.com Будьте осторожны, чтобы голова или плечи не мешали поворотным ручкам. Вертикальная осанка помешает. ВАЖНО: Этот хозяин ». Постепенно сгибайте колени глубже и увеличивайте длину колен. Если вы только начинаете программу упражнений, выберите время дня, в которое вам удобно скользить. Когда вы почувствуете равновесие, отпустите руки. Растяжки могут помочь улучшить гибкость и снять напряжение в мышцах, возникающее из-за перекладины, и привести их в положение согнутых локтей в результате повторяющихся спортивных движений. Наклонитесь вперед от талии, при этом руки должны свободно вытягиваться перед телом. Плавно согнитесь. Вы заметите, что ваши ноги немного смещаются при использовании талии Gazelle Freestyle, сгибая тело как можно дальше вперед. Первый сайт действительно классный, вы должны его посетить! Есть ли у кого-нибудь фристайл газель планер газель фристайл инструкция по эксплуатации газель фристайл инструкция по эксплуатации учетная запись газель фристайл инструкция по эксплуатации газель фристайл инструкция по эксплуатации еще.ВЕСЕЛЬЕ! УДОВОЛЬСТВИЕ! Http://www.sydspanien.dk/files/fckeditor/cdj-1000-mk3-service-manual-download.xml

  • gazelle freestyle crossstrainer pro manual, gazelle freestyle crossstrainer manual.

газель руководство по фристайлу руководство по фристайлу газель руководство по фристайлу в субботу, 16 принцесса и золотая обувь Октябрь - это наша газель по фристайлу руководство по эксплуатации газель по фристайлу руководство по фристайлу газель руководство по фристайлу газель по фристайлу руководство по фристайлу газель руководство по фристайлу искреннее желание экспериментировать с гонкой по фристайлу руководство искреннее желание экспериментировать с гонками по фристайлу. Заявление об отказе от ответственности руководство по эксплуатации gazelle feeestyle Кредиты Выучите руководство по эксплуатации gzaelle freestyle gazelle freestyle extreme gazelle freestyle инструкция по эксплуатации как верблюжья обувь gazelle freestyle manual tony little gazelle freestyle персональный тренер Джейн преодолела свои трудности руководство по gazelle freestyle instrutcion и руководство gazelle freestyle pro got fit gazelle freestyle pro got fit gazel квест газель фристайл фристайл газель элита ответственность газель фристайл инструкция для этого.10. Уведомление. Все примечания Руководство по эксплуатации азель фристайл soccar gazelle freestryle руководство по эксплуатации поле на пляже.Завтра по газелке фристайл инструкция по эксплуатации заново. Возьмите газель фристайл. Руководство по эксплуатации. Тони газель. Фристайл. Газель. Фристайл. Руководство. Руководство. Волнующая газель. Эти прогулки по построению дистанции следует использовать в качестве планера для фристайла газель, как руководство по эксплуатации газели фристайл, руководство по эксплуатации газели по фристайлу, инструкции по фристайлу для газели, как настоящий открывалка для глаз. Я буду тренировать Тони Литл Фристайл Газель Элита в одиночку. Http://liackseng.com/liackseng/upload/cdj-1000-mk2-service-manual.xml

От: gazelle Freestyle Instructuon manual gazelle frreestyle инструкция по растяжке для малышей кардиотренировки для детей похудение газель фрисайл инструкция по эксплуатации К. Количество страниц: 3 отзыва потребителей о Tony Little Gazelle Edge. Пользователь мог применить движение широкого шага вперед и назад на любой из моделей Supreme Tony Little Gazelle Freestyle Elite Power Toning 2 июня 2013 г. Эта функция сейчас недоступна.Пожалуйста, попробуйте позже. Опубликовано 3 июня 2013 г. Категория. Развлечение; Лицензия. У меня есть один, с поршнями сопротивления, и я использую его с 2010 года.) Сборка Газели - YouTube 02 июля 2013 Инструкции по сборке планера Газель, а также дополнительные советы и рекомендации, которые помогут вашей Газели работать оптимально. Gazelle Freestyle из руководств пользователя Sears.com; Соглашения о защите; Газель (1) Total Gym. Покупайте Tony Little Gazelle Freestyle Elite с пульсометром и двумя DVD, читайте отзывы покупателей и многое другое в HSN.com. Tony Little Gazelle Edge, также известный как Gazelle Edge Glider, представляет собой тренажер, который в последнее время стал предметом обысков многих людей. Газель Фристайл - отличный домашний вариант эллиптического тренажера. Он не оказывает воздействия и может использоваться по-разному. Он также оснащен тремя. - ???????? Газель Макс Инструкция. Gazelle Max - одна из многочисленных моделей планеров, производимых Fitness Quest и одобренных Тони Литтлом. Щелкните здесь, чтобы заказать онлайн. Gazelle Freestyle Elite Тони Литтла: журнал одного пользователя и общий журнал здоровья и фитнеса. Последний раз эта страница обновлялась в соответствии с руководством владельца gazelle Freestyle от Тони Литтла или около 4-16-11 лет.c o. Tony Little Gazelle Edge отзывы потребителей. Смотрите видео-демонстрации продуктов от таких же людей, как вы, и сравнивайте цены. Как использовать Газель Фристайл Тони Литтла. Газель - это домашний кардиотренажер, который можно использовать для похудения или улучшения сердечно-сосудистой системы. Она имеет. Последние обновления эллиптического тренажера для глайдера Gazelle Edge - планеры.

Единственным недостатком является то, что вы потеряли руководство с инструкциями по использованию Gazelle Edge. Больше не беспокойся.В инструкции к Gazelle Edge есть. Покупайте Tony Little Gazelle Freestyle Elite с пульсометром и двумя DVD, читайте отзывы покупателей и многое другое на HSN.com. Tony Little Gazelle Edge, также известный как Gazelle Edge Glider, представляет собой тренажер, который в последнее время стал предметом обысков многих людей. Больше не беспокойся. В инструкции к Gazelle Edge есть. Оборудование продается Тони Литтлом на торговом телевидении QVC Tony Little Gazelle Parts? - Руководство Ask.com для Gazelle Freestyle Tony Little Gazelle Freestyle Elite One.Руль, покрытый пеной, обеспечивает комфорт, а очень широкие платформы для ног. Как использовать Газель Тони Литтла. Тренажеры с малой нагрузкой, такие как Gazelle Edge и Crosstrainer Pro, являются популярным выбором для домашних тренажеров, особенно Gazelle. Руководство пользователя Комплексная тренировка верхней и нижней части тела для домашнего спортзала. Найдите отличные предложения на eBay для Тони Литтл Газель в планерах для упражнений. Делайте покупки с уверенностью. Газель Фристайл. Руководство пользователя. Для начала возьмитесь за ручки тренажера, а затем осторожно поставьте ногу на педаль.Мягкими нежными движениями двигайте руками и ногами вперед и назад. Как использовать Газель Фристайл Тони Литтла. Lastmanuals предоставляет вам быстрый и легкий доступ к руководству пользователя FITNESSQUEST GAZELLE CROSS TRAINER PRO. Мы надеемся, что данное руководство пользователя FITNESSQUEST GAZELLE CROSS TRAINER PRO окажется для вас полезным. При необходимости скрепите по центру. Приверженность качеству. Мы гарантируем, что этот продукт не имеет дефектов материалов и изготовления при использовании в соответствии с инструкциями производителя. (Возможно, вы захотите прикрепить его к этому руководству.) ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ. Выполнение упражнений с наклоном вперед создает риск потери равновесия и падения, что может привести к серьезным травмам, и их следует выполнять с осторожностью.

Перед выполнением любого из упражнений сначала прочтите эти инструкции и обратитесь к своему видео для правильного выполнения упражнения. Вы также можете обратиться к видео, чтобы узнать о вариантах этих восьми упражнений и дополнительных упражнениях. Когда вы будете готовы начать тренировку, убедитесь, что ваше оборудование настроено правильно и вы достаточно разогрелись, как показано на видео.Затем начните с первого упражнения и продолжайте выполнять все упражнения в одном непрерывном цикле, если вам не нужен перерыв. Мы рекомендуем вам выполнять 20-40 повторений каждого упражнения. Помните, вы заметите, что ваши ноги немного смещаются при использовании вашей Газели. Новичкам рекомендуется прижимать пальцы ног к носку, пока они не почувствуют себя комфортно с равновесием. Обязательно пейте много воды до, во время и после тренировки. Как только базовая тренировка Gazelle станет для вас комфортной, интервальная тренировка предоставит возможность для большего разнообразия тренировок, улучшения сердечно-сосудистой системы и увеличения сжигания калорий.Выполняя упражнения высокой интенсивности, вы будете работать на уровне верхнего предела целевой зоны пульса. Упражнения с более низкой интенсивностью соответствуют нижнему пределу целевой частоты пульса. Это может помочь вам определить уровень нагрузки, который может быть наиболее подходящим для вас, и послужит хорошей мерой вашего прогресса в улучшении физической формы. Новички могут использовать интервальные тренировки, чтобы просто чередовать периоды умеренного скольжения с периодами отдыха и легким скольжением. Если вам трудно завершить 20 минут безостановочного скольжения, поработайте 3 или 4 минуты, затем отдохните с очень небольшим скольжением в течение 1 минуты.Повторяйте это, пока не пройдете 15-20 минут. Для интерактивной тренировки Gazelle используйте индивидуальное видео для инструкторов Тони Литтла, которое прилагается к вашему устройству.

Есть три переменных, которые помогут вам контролировать интенсивность тренировки Gazelle и поддерживать частоту сердечных сокращений на безопасном и подходящем уровне: Передняя часть каждой платформы для ног должна слегка скользить за основание рамы устройства. На протяжении всего упражнения сохраняйте правильную вертикальную осанку, расположив плечи прямо над бедрами.Это упражнение можно выполнять в нейтральном, низком или высоком положении захвата рук. Использование вашей предполагаемой частоты пульса в качестве индикатора вашего уровня физической подготовки обеспечивает встроенный усилитель работы. Если вы нетренированы, вам потребуется меньше усилий для достижения целевой зоны частоты пульса. В любом случае Lastmanuals не может нести ответственность, если документ, который вы ищете, недоступен, неполный, на другом языке, чем ваш, или если модель или язык не соответствуют описанию. Lastmanuals, например, не предлагает услуги перевода.Кросс-тренажер Gazelle Freestyle от Тони Литтла - это прочная машина, способная выдержать вес до 300 фунтов и содержащая различные варианты тренировок. Кросс-тренажер Gazelle Freestyle от Тони Литтла отслеживает скорость, пройденное расстояние и приблизительное количество калорий, сожженных во время тренировки. Кроме того, встроенный монитор пульса на большом пальце позволяет отслеживать частоту сердечных сокращений. Он может быть недостаточно устойчивым и будет скользить по полу или ковру, когда вы действительно начнете двигаться. При этом многие пользователи сообщают об отличных результатах кросс-тренировок Gazelle Freestyle, особенно в плане похудения, и не сообщают о проблемах со скрипом рам, недостаточной стабильностью или комфортом.Кроссстрейнер Gazelle Freestyle немного тяжелый, когда его нужно сложить и хранить, но вес делает его более устойчивым при использовании. Эллиптический тренажер FITNESSQUEST GAZELLE FREESTYLE. Руководство пользователя. 21 февраля 2017 г. Gazelle Edge от Тони Литтла отличается малой ударной нагрузкой на нижнюю и верхнюю часть корпуса. Он гладкий и тихий, вмещает пользователей весом до 250 фунтов. Просмотрите и скачайте онлайн-руководство пользователя Gazelle Edge. Домашний тренажерный зал.

Edge Home Gym скачать инструкцию в формате pdf. Просмотрите и загрузите онлайн-руководство пользователя FITNESSQUEST GAZELLE FREESTYLE.Эллиптический тренажер GAZELLE FREESTYLE скачать руководство в формате pdf. Связанные руководства для Fitness Quest Gazelle Edge. Оборудование для фитнеса Fitness Quest Total Gym 1500 Руководство пользователя. Эффективность и безопасность. Вы и ваш хозяин решаете. Это позволяет вам стать частью чужой культуры. Использование стайду - это больше, чем просто быть туристом. Вы получаете бесплатное членство, когда становитесь хозяином на стайду. Пожалуйста, попробуйте еще раз. Пожалуйста, попробуйте еще раз. Купить Fitness Reality Купить сейчас Тренировка с нулевым воздействием. Купить Teeter Купить сейчас Чтобы выйти из этой карусели, используйте горячую клавишу заголовка, чтобы перейти к следующему или предыдущему заголовку.Страница 1 из 1 Начать заново Страница 1 из 1 Чтобы выйти из этой карусели, используйте горячую клавишу заголовка, чтобы перейти к следующему или предыдущему заголовку. Зарегистрируйте бесплатную учетную запись для бизнеса. Попробуйте поискать позже еще раз. Фристайл идеально подходит для всех уровней физической подготовки, с непревзойденным диапазоном движений, который позволяет вам перейти от медленной ходьбы к полному бегу без резких остановок, так что вы не будете чрезмерное давление на суставы. В результате аэробная тренировка бросит вам вызов, не жертвуя коленями.Включает в себя простой в использовании компьютер для тренировок, который мгновенно отображает скорость, расстояние, время и приблизительное количество сожженных калорий; встроенный монитор пульса на большом пальце для отслеживания частоты пульса; сверхширокие нескользящие подножки; складная опора для удобного хранения; максимальная грузоподъемность 300 фунтов; Руководство по питанию, 22 унции. Спортивные видеоролики Relife для сопутствующих товаров 0:48 Щелкните для просмотра видео Вертикальный альпинист FEIERDUN, тренажер для скалолазания - тренировка всего тела Фитнес Складной кардио-подъем.

Видео о продавцах Видео для сопутствующих товаров 1:47 Нажмите, чтобы воспроизвести видео PhysioStep PRO для силовых тренировок и кардио-тренажеров HCI Fitness Следующая страница Загрузите видео Видео Обзор клиентов: 5 лучших эллиптических тренажеров См. Полный обзор Программа BestReviews Onsite Associates Для расчета общей звезды рейтинг и процентное распределение по звездам, мы не используем простое среднее значение. Вместо этого наша система учитывает такие вещи, как недавний обзор и то, купил ли рецензент товар на Amazon. Он также анализирует отзывы для проверки достоверности.Пожалуйста, попробуйте позже. Лаура 5,0 из 5 звезд. В прошлом я заплатил более 1000 за эллиптические тренажеры, которые всегда заканчивались скрипом и выходили из равновесия, вызывая проблемы со спиной и растягивая мышцы. Однако эта машина работает на очень простой инженерии, которая РАБОТАЕТ. Также легко собрать. Лучше всего, если вы действительно не в форме, это позволяет вам тренироваться в полную силу, потому что вам не нужно беспокоиться о своих коленях или голенях. Вы просто подтягиваете свой собственный вес и позволяете делать столько кардио, сколько хотите.Когда я запустил эту машину после многих месяцев простоя, я очень беспокоился о болезненных ощущениях и боли, с которыми я собирался столкнуться. Вместо этого у меня была такая же болезненность во всем, и я почувствовал, что у меня была хорошая эффективная тренировка, но не до такой степени, что я не мог спускаться по лестнице. Видео начинаются очень просто и поднимают вас на новый уровень физической подготовки. По этой цене это отличная сделка, и я чувствую, что разработчики этого продукта искренне страстно желали помогать таким людям, как я, обрести форму, не убивая себя в процессе, поэтому мы перестали работать вместе.Я не понимаю ни одного из плохих отзывов здесь. Я знаю, что существует много оборудования, но это действительно работает. Я надеюсь, что вы попробуете. Я редко публикую обзоры, но я не мог не внести свой вклад, чтобы сказать, что это классная вещь.

Если вы восстанавливаетесь после травмы или только начинаете фитнес-путь - это отличное начало. У меня компрессия шейного отдела позвоночника, которая затрагивает все мои нервы и суставы. Мне пришлось прекратить бегать, потому что боль была очень сильной, и я падал - очень часто.В результате я прибавила в весе, поднялась холестерин и заболела. Отчаявшись что-то с этим поделать, я купил это. Сначала установка была немного пугающей, глядя на все части, разложенные на полу, но на самом деле все прошло быстро и было довольно легко. Я прочитал отзывы о скрипах и купил спрей для смазки, который я определенно использовал в течение первых нескольких месяцев после взлома. Этот скрип ДЕЙСТВИТЕЛЬНО проходит со временем. Сначала мои ноги ужасно сводило судорогой, заставляя меня останавливаться каждые 10 минут и массировать спазмы, а затем снова вставать.Через несколько недель это прекратилось, и я смог без остановки выполнять 30-45-минутные сеансы. Люди начали замечать изменения в моей внешности уже через месяц. Мои ноги быстро поправились. Эти результаты достигаются при использовании тренажера 3-5 раз в неделю, при соблюдении чистой диеты (с учетом углеводов и размеров порций) и при малоподвижной работе. К сожалению, для меня этого уже недостаточно. Мой вес был сопротивлением, и теперь, когда я его так сильно потерял, я просто кружусь по кругу и застрял на 6 месяцев.Теперь я перехожу на гораздо более дорогой эллиптический тренажер со всеми наворотами. Одометр и трекер сжигания калорий - это шутка: я не могу пробежать 3,5 мили и сжечь 400 калорий за 30 минут - на этой или любой другой машине. Монитор пульса тоже не работает. Он служит хорошим таймером, и все. В целом конструкция очень хорошая. При почти ежедневном использовании в течение 2 лет ничего не сломалось, и он был очень прочным. Я складываю его и убираю после каждого использования.Нам всем нужно с чего-то начать свое путешествие, и если вы только начинаете свое - это очень хорошее начало.

Примерно через 2 месяца использования я решил купить фристайл, и я рад, что сделал это. Во-первых, конструкция намного прочнее и прочнее. Он не такой широкий, поэтому ручки расположены намного ближе друг к другу, что, на мой взгляд, делает тренировку лучше. Подставка для чашки - это небольшое издание, но для меня она имеет огромное значение. Некоторые пластиковые детали на концах действительно поцарапались при транспортировке, поэтому я должен быть осторожен и не тереться об эти детали, так как это может поцарапать меня и повредить.В целом мне это нравится. Отличный простой способ потренироваться, пока у меня есть маленькие дети, и я не всегда могу добраться до тренажерного зала или на свежем воздухе. Я довольно удобен, так что 10 минут, и он был собран, и я отправился на планеризм. Использовал только DVD с базовыми тренировками, чтобы попробовать и привыкнуть. Мое сердце сильно билось, и из него лился пот. У меня болит спина, шея, бедра и колени, и я немного толстоват (ладно, может, больше, чем немного lol), но смог пройти тренировку без боли. Упражнение в боковой стойке было трудным, так как у меня размер 13 футов, который постоянно ударял по раме, и легко другой.Моя действительно начала пищать во время упражнений. Больше вибрирующего трения, чем чего-либо еще. Производитель или кто-либо другой говорит, что используйте WD-40. НЕПРАВИЛЬНО жидкость с хорошей проникающей способностью, но не подходит для долговременной смазки. Я катаюсь на мотоцикле и знаю, что лучшая смазка в мире - это тефлоновая цепная смазка, это сухая самоочищающаяся восковая смазка (приобретите ее в Canadian Tire). Становится тонким, но загустевает до воска, чтобы ваша машина оставалась смазанной и не скрипела в течение длительного времени. Писк не удался. Это потому, что эта смазка была вызвана тем, что вы уже смазываете машину, так что с таким же успехом можно покрыть оба конца.Снимите кронштейн с металлической стойки и опрыскайте его смазкой для цепи, а также распылите внутри пластмассового кронштейна. Соберите и повторите с другой стороны. Вуаля больше не писк.

Судя по счетчику пройденного расстояния, я проехал на нем 5 миль сегодня, и не слышно никаких скрипов, щелчков или щелчков. Хотя это оборудование рассчитано на тех, кто весит до 300 фунтов, это узкая посадка. Если у вас большие бедра или даже просто широкая стойка при ходьбе, вам может быть трудно комфортно сидеть. Я не видел, чтобы кто-то еще упоминал об этом, и был очень разочарован, обнаружив это ограничение.Тем не менее, теперь, когда он у меня есть (и было бы очень сложно разобрать его и вернуть), я определенно использую его, но предпочел бы более высокий уровень комфорта. Приведение в форму - тяжелая работа для многих людей, но ее не должно усложнять из-за неподходящего оборудования. С положительной стороны, Gazelle Freestyle действительно выглядит очень прочной. Я считаю, что даже с узкой посадкой это достойный способ тренироваться и заставить тело двигаться. Я думаю, что это отличный вариант для тех, кто болит в суставах и не может пользоваться беговыми дорожками, обычными эллиптическими тренажерами или велосипедами, но хочет получить возможность двигаться и набирать форму.Сборка: инструкции не очень хорошие, немного расплывчатые, но есть видео на YouTube, которое намного понятнее. Сборка несложная, но детали очень тяжелые и неудобные, поэтому, если вы не сильны или не полностью здоровы, я рекомендую вам помочь. Я предлагаю использовать одноразовые перчатки для работы с осью, потому что она очень жирная. Фитнес-компьютер: Бесполезный. Я очень мало ожидал после прочтения отзывов других людей, но предполагал, что он, по крайней мере, будет работать как таймер. Неа. Функция таймера такая же неточная, как и все остальное.Я воспользуюсь другим таймером, но рассчитываю, что, по крайней мере, получу эту базовую функцию. Убираю, так как неточности меня только раздражают. Держатель для бутылки с водой имеет неудобное расположение и форму, а входящая в комплект бутылка для воды сделана из дешевого пластика и никому не захочется использовать. Держатель лучшей формы и под соответствующим углом мог бы, по крайней мере, вместить другие бутылки с водой.

Однако, как и таймер, бутылка с водой - второстепенная функция и не слишком важна для меня, поэтому я ее только что удалил.Что касается общего качества, думаю, время покажет. Поскольку у меня была Gazelle Freestyle совсем недавно, я не могу сказать, что она долговечна. Писк или щелчки, упомянутые другими, не были проблемой. Если возникнут проблемы, обновлю свой обзор. Собрать было несложно. Это действительно весело. Это похоже на катание на лыжах. Очень тихо. Поставил перед телевизором. Тренировка ни в коем случае не является сильной, но лучше, чем сидеть перед телевизором. Я сожалею только о том, что не получил сопротивления.Я думаю, что он может стоить дополнительных денег. С этим вам нужно научиться привыкать к раскачивающему движению планера. Как только ваше тело привыкнет к движению, вы получите отличную тренировку. Мне нравится, что он легкий и простой в сборке. Это побуждает меня делать упражнения во время просмотра телевизора.Я рекомендую это. Может кто подскажет, как отрегулировать сопротивление. Заранее спасибо. Есть два поршня, которые представляют собой длинные металлические узлы. Концепция довольно проста. В блоке три отверстия.Есть два поршня, которые представляют собой длинные металлические узлы. В блоке три отверстия. Небольшой кусок, который прикреплен к устройству, вставляется в одно из трех отверстий. После того, как он окажется в отверстии, этот кусок цепляется за булавку, удерживая ее на месте. Каждое отверстие контролирует сопротивление юнита. Одна проблема с этими поршнями и движением сопротивления заключается в том, что вам нужно не только выйти из машины, чтобы изменить сопротивление, которое вы должны получить на полу, чтобы вставить деталь, которая выступает в отверстие.Для изменения сопротивления требуется всего около 10 секунд на поршень, но некоторым это может показаться болезненным. Есть три уровня. Один для новичка. Это действительно просто. Такое ощущение, что сопротивления нет. Вы будете просто скользить.

Вы получите некоторое движение сгибателей бедра, что хорошо, но что касается тренировки сердечно-сосудистой системы, то этого не произойдет. Однако, если вы не ходите или не занимаетесь какими-либо упражнениями, просто двигать ногами и руками одновременно будет лучше, чем ничего.Если вы хотите просто проработать ноги, держитесь за перекладину тренажера, и вы можете отпустить движущиеся руки. Среднее отверстие считается промежуточным. Я чувствовал некоторое сопротивление на этом уровне. Для меня это все еще было слишком легко, но я пишу это для вас. Если вы попадаете в указанную выше категорию, вы сможете без проблем доработать до этого уровня за пару недель. Третий считается продвинутым. Эта машина поставляется с 60-дневной гарантией возврата денег и годовой гарантией. Обратите внимание: поговорите со своим врачом перед тем, как начать программу упражнений, особенно если у вас есть какие-либо заболевания, мужчина старше 40 лет или женщина старше 50 лет.Помните, что питание - это 90% работы, поэтому, если вы будете следовать руководству по питанию и выполнять некоторые упражнения с весовой нагрузкой, вы обязательно почувствуете себя здоровее и похудеете, если это ваша цель. Точка зрения Джо - это два длинных металлических поршня. Точка зрения Джо. Потребители должны проконсультироваться с отзывающими фирмами для получения более подробной информации. Потребители должны немедленно прекратить использование отозванных продуктов, если не указано иное. Перепродажа или попытки перепродажи отозванного потребительского продукта являются незаконными.В этом случае человек, использующий планер, может упасть с тренажера. Потребители могут продолжать использовать планеры до тех пор, пока они не получат ремонтный комплект, если поршни отсоединены. Если вы не получили ремонтный комплект, обратитесь в Fitness Quest. Свяжитесь с Fitness Quest, если вы не получите ремонтный комплект до 12 июля 2006 г. Работа CPSC по обеспечению безопасности потребительских товаров способствовала снижению количества смертей и травм, связанных с потребительскими товарами, за последние 40 лет.

CPSC не контролирует этот внешний сайт или его политику конфиденциальности и не может подтвердить точность содержащейся на нем информации.Вы можете ознакомиться с политикой конфиденциальности внешнего сайта, поскольку его методы сбора информации могут отличаться от наших. Ссылка на этот внешний сайт не означает одобрения сайта или содержащейся на нем информации со стороны CPSC или любого из его сотрудников. Пожалуйста, обновите ваш браузер, чтобы вам было удобнее. Хорошая, крепкая, крепкая лодка, размер UK9. Небольшие потертости. Тормозная колодка на правом коньке. Передний вал жесткий. Хорошее состояние. Никаких предложений, пожалуйста.Костюм от 1 года до 3 лет имеет всю рекламу аксессуаров, солнцезащитных козырьков и крепления сумки согласно фотографиям.Облегченная рама из высокопрочных труб Samurai из хромолли со вставленной головной трубой. Колеса Alienation с шинами Maxxis Ringworm спереди и Kenda сзади. Оснащен задним тормозом (боковая тяга). Композитные флаги - нежелательные рождественские подарки, поэтому он их даже не надел. Совершенно новый, все еще в упаковке. № 15 ОНО. Сбор, но может быть доставлен при разумном расстоянии Я продаю свои гравийные шины, так как у меня другой велосипед, и они мне не нужны. Они использовались один раз и находятся в отличном состоянии. Пожалуйста, задавайте любые вопросы.С Уважением. Саймон, вы смотрите на мои шоссейные кроссовки Fizik Tempo R5 размера 41 белого цвета. Эти туфли использовались всего около 8 раз на коротких поездках и находятся в отличном состоянии. Саймон, у меня есть в продаже кроссовки Fizik Spd для езды на горном велосипеде или гравии. Они использовались один раз и находятся почти в новом состоянии. Они имеют размер 41 и очень удобны. Саймон купил две штуки, одну для моей дочери, а другую в подарок, но в итоге подарок не потребовался. Идеально подходит для коротких поездок, фестивалей или, в нашем случае, ночевок для детей. Достигайте своих целей в фитнесе с помощью функций компьютера: - скорости, расстояния, времени, одометра, калорий и частоты пульса.Складывается для хранения. Ограниченный - кредитный брокер, а не кредитор. Внедрение ограничено motorLondon Place, Лондон, SE1 2AF, Великобритания.

ИНН 345 7692 64.

Gazelle Supreme Review

Это , а не спонсируемый пост. Я сам купил Газель Суприм, и она мне так понравилась, что я хотел поделиться своим обзором!

Одна из моих любимых вещей в жизни на Манхэттене - это количество упражнений, которое я получал, просто бегая и выполняя свои повседневные дела.В конечном итоге я проезжал несколько миль в день, потому что ходьба была почти всегда самым удобным способом добраться куда угодно - от продуктового магазина (в 1 квартале) до кино (наш любимый был в 30 кварталах) до деловой встречи. Я смогла отменить членство в спортзале… и избавиться от вины за то, что платила, но редко ездила. Все это казалось идеальным, пока не пришла зима. Гулять на морозе было гораздо менее привлекательно. Я обнаружил, что у меня меньше мотивации ходить; больше пользоваться метро или прыгать за такси.Несколько раз я заказывал доставку продуктов. Мне не хватало того прекрасного чувства, которое я получал от ежедневных упражнений.

Это была долгая зима.

Когда пришла весна, я вернулся к своим обычным занятиям на свежем воздухе, но подумал, стоит ли мне купить беговую дорожку или эллиптический тренажер для своей квартиры. Могу ли я поместить один в коробку из-под обуви? Могу ли я найти тот, который был доступен по цене? Я начал искать.

Мои критерии

Кардио-тренажер

- что-то, что могло бы увеличить частоту сердечных сокращений и обеспечить изрядное сопротивление.

Доступный - 600 долларов США или меньше

Low Impact - что-то вроде эллиптического тренажера, который не повредит моим суставам.

Compact - моя квартира не была большой (сохраните это с величайшим преуменьшением всех времен), поэтому машина не могла занимать слишком много места.

Прочитав около миллиона обзоров лучших доступных эллиптических тренажеров, я в значительной степени решил, что собираюсь купить тренажер Schwinn, который шел с высокими рейтингами и ценой в 600 долларов. Затем Даниэль предложил мне заглянуть в «Газель».Он вспомнил, как смотрел рекламные ролики с Тони Литтлом. Они действительно с тобой.

Вот как выглядит моя Газель и прекрасный пример того, как ее используют:

О ГАЗели Суприм

Наша лучшая модель Gazelle Supreme обеспечивает непревзойденную тренировку с низким уровнем воздействия, предлагая 10 различных упражнений в рамках одной тренировки. Gazelle Supreme обеспечивает как аэробные тренировки, так и тренировки с отягощениями, предоставляя вам все преимущества растяжки, ходьбы, бега, беговых лыж, аэробных танцев и тренировок с отягощениями без резких ударов или повреждающих движений вашего тела.Универсальность Gazelle SUPREME понравится как новичку, так и продвинутому энтузиасту фитнеса.

Прочитал десятки обзоров и просмотрел полдюжины видео. Людям, казалось, в целом понравилась эта машина. И было два варианта: Gazelle, который был простым парапланом, где ваши ноги качались вперед и назад с любым шагом, или Gazelle Supreme, у которого было дополнительное сопротивление - не регулируемое сопротивление, но достаточное для раскачивания. твои ноги сложнее.Меня сразу привлекла Газель Суприм. Обе версии соответствовали всем моим критериям и даже превзошли мое желание чего-то доступного, потому что Gazelle Supreme стоит всего 280 долларов. Конечно, я беспокоился о том, насколько высоким может быть качество при такой низкой цене, но, прочитав огромное количество положительных отзывов, я решил, что покупка стоила риска. Я купил это.

Мой обзор:

Он был доставлен через несколько дней (в большой плоской коробке, в разобранном виде), и мы с Сабриной собрали его примерно за 2 часа с минимальными ругательствами и потом.Имейте в виду, что мы бесполезны.

Мне нравится, когда у меня в гостиной есть кардиотренажер, потому что он мешает мне извиняться и избегать упражнений. Это требует гораздо меньше мотивации, чем вставание, подготовка и поход в спортзал. И если я собираюсь посвящать 2 часа вечера каждого понедельника просмотру «Холостяка», то с тем же успехом я мог бы 40 из этих минут скользить, верно?

Я так доволен Газелью Суприм. Он обеспечивает разумное сопротивление и позволяет хорошо тренироваться.Даже если сначала вы чувствуете, что сопротивление не так велико - скажем, если вы в хорошей форме - через 20 минут у вас определенно повысится пульс, и вы всегда можете изменить свою форму, чтобы сделать тренировку более сложной ( увеличив шаг или приседая во время скольжения, например, вы почувствуете более глубокий ожог в ногах).

Сам по себе тренажер крепкий и достаточный, но по качеству я бы не отнес его к той же категории, что и все, что вы найдете в своем тренажерном зале. Но по такой доступной цене я считаю это вполне приемлемым.Самая большая проблема, с которой я столкнулся, это то, что Gazelle Supreme начал пищать практически сразу, и большинство обозревателей предупреждали, что это произойдет. Когда у меня есть наушники, я в основном могу их отключить, но это небольшое раздражение, которое нельзя полностью устранить с помощью масел или WD-40.

Обзор Сабрины:

Первые 4 месяца, что я владел Газелью Суприм, я жил со своей лучшей подругой Сабриной, и она пользовалась машиной так же часто, как и я! Вот что она сказала по этому поводу:

В конце прошлого лета мне исполнилось 30 лет, и я изо всех сил пытался улучшить свою физическую форму, потому что не должны ли мы все пытаться поправляться с возрастом? К счастью для меня, я жил со своим лучшим другом / гуру здоровья Энди.Она всегда готова ответить на любые мои вопросы, комментарии или опасения по поводу всего, что связано со здоровьем. Как вы знаете, в Энди хорошо ... то, что она никогда не хочет, чтобы люди чувствовали себя одинокими, поэтому она была потрясающей. Она готовила здоровую еду и закуски, рассказывала мне о витаминах и питательных веществах и обычно была / есть плечом, на котором можно было плакать, когда я рассказывал ей, как сильно я скучаю по сырному картофелю. Все это подводит меня к «Газели»… Энди купил нам одну для нашей квартиры, чтобы мы могли попотеть до стариков в уединении нашего крошечного дома.Когда он прибыл, и мы открыли коробку, я испугался. Я имею в виду, как, черт возьми, мы собирались это собрать? Но через 2 часа все было готово. Мы были так горды. (Примечание: сборка предлагает отличную тренировку для верхней части тела, так что есть положительный момент).

Я использовал Газель в течение нескольких месяцев, прежде чем Энди переехал к Дэниелу, так что вот мои мысли: это сложно, и оно того стоит. Первые пять минут - самое худшее, не солгу; это не значит, что ты прыгаешь и думаешь про себя, Это так весело, .Это сопротивление действительно что-то, и вы наверняка чувствуете ожог. Но после тех первых пяти минут становится немного легче. Я всегда была девушкой, которая выбирала эллиптический тренажер, но я также совсем не спортсменка, поэтому обычно избегала сопротивления. У Gazelle Supreme есть встроенное сопротивление, и, черт возьми, это имеет значение. За 30 минут на этом тренажере я потею больше, чем когда-либо во время тренировки (что грубо, но тоже хорошо, правда?). Тренировка рук - самая удивительная часть для меня.Я не ожидал, что почувствую ожог в руках, но чувствую ... поэтому я могу только надеяться, что если я буду продолжать, у меня останутся руки Мишель Обама (разве они не потрясающие?). В общем, я бы порекомендовал эту машину всем, кто хочет передвигаться дома. Он не слишком большой; это было (вроде) легко собрать; и это было не безумно дорого (особенно если принять во внимание цены на ограбление на шоссе при абонементах в тренажерный зал Нью-Йорка). Я любил его использовать!

Вердикт

Если вы ищете недорогой кардиотренажер, я бы порекомендовал Gazelle Supreme (280 долларов США с бесплатной доставкой на Amazon)!

Действительно ли это работает? [2021]

Этот воздушный параплан обещает обеспечить полноценную сердечно-сосудистую тренировку, не выходя из дома, при этом обеспечивая тонус всего тела.

Но разве это работает? - Мой обзор Gazelle Edge раскроет правду.

Gazelle Edge Обзор

Этот тренажер поставляется компанией Gazelle Home LLC - производителем оборудования для фитнеса из Экстона, штат Пенсильвания, США. В компании, основанной в 2013 году, работает 26 человек, а заявленная выручка составляет 5,2 миллиона долларов.

Однако у этого планера гораздо более древняя родословная.

Gazelle Edge впервые появился на рынке более пятнадцати лет назад после того, как был разработан ныне несуществующей компанией Fitness Quest Inc.бренд. Все это время Тони Литтл, рекламный гуру фитнеса, постоянно продвигал этот воздушный планер.

Таким образом, это продукт, который выдержал испытание временем.

Edge - это тренажер начального уровня от Gazelle, инструмент для упражнений с немного меньшей функциональностью, чем его более продвинутые модели Freestyle и Supreme.

По сравнению с лидером на рынке Sunny Edge SF-E902, он немного сложнее для кошелька, но при этом обеспечивает лучшую стабильность и большую грузоподъемность.

Плюсов:

  • Пятифункциональный бортовой компьютер.
  • Изготовлен из прочной стали.
  • Складной.
  • Легко собрать.
  • Прост в использовании даже для новичков.

Минусы:

  • Нет настроек сопротивления.
  • Отсутствует монитор пульса.

На что следует обратить внимание перед покупкой воздушного планера

Прежде чем я перейду к «мясу» этого обзора Gazelle Edge, позвольте мне сказать следующее.

Не у всех из нас дома есть место для большого количества тренажеров.В идеале нам нужен один тренажер, который может обеспечить тренировку всего тела, не занимая при этом ценного места.

Воздушные планеры могут быть ответом.

Они не только тренируют все основные группы мышц, но и идеально подходят для начинающих, без каких-либо знаний в тренажерном зале, необходимых для их использования.

По общему признанию, они не собираются строить массовую массу. Если это ваша сумка, займитесь компактным тренажерным залом или скамейкой. Тем не менее, для тех, кто хочет тонизировать, похудеть и улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы, они идеально подходят.

При выборе идеального планера учитывайте:

  • Складываемость и вес - очень портативная и компактная машина может пригодиться тем, кому не хватает места в доме.
  • Настройки сопротивления - более продвинутые энтузиасты фитнеса могут оценить возможность увеличения интенсивности тренировки.
  • Бортовой компьютер - некоторые пользователи могут предпочесть включение компьютера, который детализирует такие факторы, как скорость и количество сожженных калорий.
  • Comfort - такие функции, как подставки для ног и мягкие ручки для рук, делают упражнения более приятными и безопасными.

Характеристики и преимущества

Итак, перейдем к серьезным деталям в этом обзоре Gazelle Edge. Вот основные характеристики этого популярного воздушного ходока.

Как работает Gazelle Edge

Gazelle Edge использует вес вашего тела в качестве сопротивления.

Поставьте одну ногу на каждую из пластин и возьмитесь за одну из вертикальных перекладин каждой рукой. Затем, почти как ножницами, вы водите ногами вперед и назад - и таким же образом давите на перекладины руками.

Прелесть этого движения в том, что оно не оказывает большого воздействия.

Если вы когда-нибудь стучали по бетону, пытаясь улучшить свою физическую форму - вы знаете, насколько тяжело это может быть для ваших колен, верно? Тем не менее, плавное движение Gazelle Edge означает, что вы можете наслаждаться интенсивной тренировкой, защищая при этом свои суставы.

Звучит просто, но этот тренажер может обеспечить комплексную тренировку.

Внося небольшие изменения в скорость, положение стопы и хват, вы можете воздействовать на определенные мышцы, такие как руки, живот, спина, икры и ягодицы.

Например, если вы не держитесь за руль, ваши ноги будут работать тяжелее. И наоборот, более высокое расположение рук в сочетании с использованием небольшой силы нижней части тела позволяет вам интенсивно тренировать руки. Производитель указывает, что на этом тренажере есть десять различных вариантов упражнений.

Грузоподъемность

Мы все хотим сбросить несколько фунтов, верно?

Избавление от лишнего жира дает нам больше уверенности в себе и позволяет носить ту одежду, которую мы оставили в глубине шкафа.

Если вы несете немного больше веса, чем хотелось бы, Gazelle Edge должен справиться.

Исследования показывают, что средний американец (мужчина) весит 197,9 фунта. Эта машина имеет максимальную грузоподъемность 250 фунтов, что более чем достаточно для большинства пользователей.

сжигает калории

Если вы хотите приобрести пляжное тело для летних каникул, эта машина может вам подойти.

Производитель заявляет, что Gazelle Edge сжигает столько же энергии, что и эллиптический тренажер, который, по данным Гарвардской медицинской школы, составляет 270 калорий.

Однако имейте в виду, что большая часть этой энергии расходуется на аэробные упражнения. Следовательно, хотя это улучшит кардио-здоровье и снизит вес, вы вряд ли добьетесь набора мышечной массы, подобного Шварценеггеру.

Тем не менее, если все, что вам нужно, - это тонированное определение - я бы предположил, что Gazelle Edge будет идеальным вариантом.

Компактный и портативный

Возможно, вам посчастливится иметь большой дом - достаточно просторный, чтобы выделить отдельную комнату только для тренажеров.Но если ваша резиденция похожа на мою - вам не хватит места, чтобы раскачать кошку - или даже котенка, если на то пошло.

По правде говоря, дома в США из года в год становятся все меньше, что затрудняет установку больших тренажеров.

Gazelle Edge подойдет тем, у кого ограниченная площадь.

Занимая площадь 43 x 28 дюймов, она значительно меньше стандартной беговой дорожки. Тем не менее, что может больше всего понравиться, так это то, что эта машина складная, то есть вы можете прислонить ее к стене, хранить под шкафом или подложить под кровать.

Кроме того, при весе всего 42 фунта - вы не сломаете себе спину, двигая Gazelle Edge - что может быть решающим фактором для тех, кому не хватает силы верхней части тела.

Настройки сопротивления

В отличие от некоторых других воздушных планеров на рынке, у Gazelle Edge нет выбора настроек сопротивления.

Следовательно, только перемещая руки, ноги или наклоняясь вперед или назад, вы можете регулировать количество усилий, необходимых для использования тренажера. В качестве альтернативы, пока вы остаетесь в пределах возможностей Gazelle Edge, вы можете использовать грузовой жилет или утяжелители для запястий и щиколоток, чтобы повысить сложность.

Итак, я должен заявить в этом обзоре Gazelle Edge, что этот воздушный параплан не может быть идеальным для более опытных энтузиастов фитнеса или тех, кто ищет наиболее интенсивные тренировки.

Простота использования

Я вспоминаю, как впервые зашла в спортзал - и почувствовала, как у меня в животе образовался огромный узел.

Это может быть по-настоящему устрашающим. Это не только окружение феноменально разорванными фанатами тренажерного зала, из-за которых вы чувствуете себя неполноценным, но и абсолютное множество сложных тренажеров.

Со всеми их шкивами, ручками, настройками сидений, штифтами и пластинами - вы знаете, что ваше часовое занятие пройдет, когда вы поймете, как они работают.

К счастью, Gazelle Edge проста.

Вы просто прыгаете (не буквально - это может быть опасно) и начинаете тренироваться.

Я бы сказал, что это может быть привлекательно для новичков или просто тех, кто хочет простой и серьезный инструмент для упражнений.

Комфорт

Одно дело - чувствовать (довольно приятную) боль, которую вызывает энергичная тренировка, - но вы не хотите, чтобы ваше взаимодействие с воздушным парапланом было неудобным в первые несколько минут.

Руль Gazelle Edge оснащен пенопластом высокой плотности. Во-первых, они улучшат захват, а это значит, что вы вряд ли поскользнетесь даже при чрезмерном потоотделении. Во-вторых, они уменьшат утомляемость рук - вы не хотите, чтобы ваша тренировка сокращалась только из-за того, что у вас устали руки.

Для ступней этот планер оснащен очень широкими резиновыми подножками с выступами. Следовательно, обеспечение надежной опоры - что может понравиться более старшему поколению.

Бортовой компьютер

Мне нужна информация, особенно во время тренировки.В противном случае мне остается только гадать, действительно ли моя тренировка принесла какие-то преимущества.

Проблема в том, что результаты тренировок не мгновенны. Не то чтобы после 30 минут бега моя талия стала на дюйм меньше.

Поэтому я рад упомянуть, что планер Gazelle Edge оснащен бортовым компьютером. Благодаря пяти функциям, включая потраченное время, расстояние, скорость и количество сожженных калорий, вы получаете немедленный доступ к своему прогрессу.

Это может оказаться особенно полезным, если вы хотите похудеть и считаете калории.

Кроме того, он позволяет вам ставить себе цели - будь то общее время тренировки или затраченная энергия.

Однако, несмотря на то, что информация содержит много информации, важно отметить, что показания ЖК-дисплея могут быть немного трудными для чтения. Он без подсветки и с меньшим экраном, чем на моделях конкурентов, он может не подойти для людей с нарушениями зрения.

Качество сборки и особенности

Обнадеживает тот факт, что производитель сделал раму Gazelle Edge из 1 единицы.Стальные трубы диаметром 5 дюймов.

Это означает прочный воздушный планер, который должен выдерживать частое использование, что, возможно, делает его пригодным для использования в качестве машины для всей семьи. Кроме того, благодаря небольшому весу, Gazelle Edge должен оставаться устойчивым даже при интенсивном использовании.

Концы трубок закрыты твердыми пластиковыми крышками, обеспечивающими защиту вашей воздушной ходунки, стен и пола.

Несмотря на то, что перед использованием требуется небольшая самостоятельная сборка, многие пользователи отмечают, что собрать его несложно даже при минимальных технологических знаниях.

Стоит подчеркнуть, что Gazelle Edge - относительно тихая машина. В моем доме, где я часто тренируюсь в гостиной, а мой партнер смотрит телевизор, это очень важно.

Однако время от времени некоторым подвижным участкам потребуется немного масла, так как оно может издавать странный скрип.

Что говорят пользователи Gazelle Edge?

Я рад констатировать, что в целом отзывы покупателей об этом параплане весьма благоприятны.

В отзывах неизменно проявляются два основных положительных момента: насколько машина подходит для людей всех возрастов и способностей, и насколько она проста в использовании.

Кроме того, клиенты часто указывали, насколько легко им удалось похудеть и как это обеспечивает комплексную тренировку тела.

Альтернативы Gazelle Edge

Если этот обзор Gazelle Edge не пробудил у вас аппетит к этой машине, взгляните на эти другие известные воздушные планеры:

1.Газель Суприм

Если вы ищете более интенсивную тренировку, этот воздушный планер может вам понравиться.

Модель Gazelle Supreme, выпущенная из той же конюшни, что и Edge, является шагом вперед. Гидравлическое сопротивление увеличивает сложность, что может подойти тем, кто требует тяжелых тренировок.

Как они сравнивают
  • В Supreme есть датчик пульса, которого не видно на Edge.
  • Для регидратации этот продукт включает бутылку с водой на 22 унции и держатель, которых нет в более простом варианте.
  • Edge имеет сопротивление только собственному весу - на Supreme вы можете выбирать между весом тела или гидравлическим сопротивлением.
  • Этот воздушный ходунок имеет более крупный и удобный для чтения ЖК-экран, чем Edge.
  • Поставляется в комплекте с тремя DVD-дисками с упражнениями Тони Литтла - в Edge такие вспомогательные средства не поставляются.
  • Газель немного тяжелее по счету в банке.

2. Тренажер для воздушной ходьбы Sunny Health & Fitness SF-E902

Этот воздушный планер от уважаемого бренда упражнений Sunny Health & Fitness может подойти тем, кто ищет более экономичный тренажер - он легче в кошельке, чем Edge.

Тем не менее, несмотря на свою цену, это устройство по-прежнему обеспечивает комплексную тренировку, хотя короткая длина шага (30 дюймов) может ограничивать ее интенсивность.

Как они сравнивают
  • Обе машины имеют бортовой компьютер с идентичными информационными характеристиками.
  • Имея меньший вес, чем Edge (220 фунтов), он может не понравиться более солидным людям.
  • Занимая площадь всего 28 на 17 дюймов, он меньше, чем Edge, и, следовательно, может подойти тем, кто ограничен в пространстве.
  • Планер Sunny Health & Fitness включает опору для живота для комфорта - не входит в комплект Edge.
  • Без боковых опор - этот планер может быть менее устойчивым, чем его конкурент.

Gazelle Edge Обзор Заключение

Мы хотим улучшить нашу физическую форму, сбросить лишние килограммы и добиться подтянутого внешнего вида.

Тем не менее, у нас нет места или банковского баланса для индивидуальных тренажеров.

Для многих Gazelle Edge может стать ответом.

Благодаря малой ударной нагрузке и простоте в эксплуатации он идеально подходит для пользователей с любым уровнем подготовки. Выполняя комплексную тренировку тела, этот воздушный ходунок сделает вас подтянутым, подтянутым и заметно похудевшим.

Кроме того, будучи легкими и складными, те, у кого дома меньше, могут легко убрать эту машину в шкаф или под кровать.

По общему признанию, для массивного набора мышечной массы или спортсменов-экстремалов этого может оказаться недостаточно. Но для улучшения кардио-здоровья и четкости - это должно более чем удовлетворительно.

Тони Литтл Газель Фристайл - Итоги Plex.page | Content

Gazelle Edge - это планер для упражнений, который вы, возможно, видели в рекламных роликах поздно вечером. На самом деле это не совсем эллиптический тренажер, но людей привлекает низкая цена и дикие заявления об эффективных тренировках. Дисплей обратной связи на фитнес-компьютере показывает скорость, расстояние, время и приблизительное количество сожженных калорий. Консоль требует двух батареек AAA. Покрытый пеной руль. Нескользящая опора для ног 250 фунтов.Вес пользователя. Тони Литтлас. Gazelle Edge - очень простой планер. Нет встроенных программ тренировок, нет уровней сопротивления, нет настоящего эллиптического рисунка. Просто простое движение вперед-назад. Электроника довольно неудачна: вы не будете первым, кто задумается, как обратная связь может иметь что-то близкое к измерению расстояния и скорости, не говоря уже о количестве сожженных калорий. По крайней мере, время точное. Ознакомьтесь с популярной продажей Gazelle Edge на Amazon прямо сейчас! Отзывы пользователей высоко оценивают удобство использования Gazelle, но в качестве минусов они отмечают, что реальной тонировки не достигается, а тяжелая рама затрудняет перемещение.Есть ряд 5-звездочных обзоров, которые восхищаются этим, но комментарии, как правило, пишутся сразу после того, как они использовали машину в течение получаса, а не через несколько недель или месяцев после того, как она действительно прошла тестирование. Вы также должны ожидать, что рамка начнет скрипеть после нескольких использований, но это должно быть нормально для нескольких снимков WD-40. Главный вопрос, который мы задаем по всей серии, - дает ли Газель вам хорошую тренировку? То есть можно ли сжечь калории, похудеть и улучшить тонус? Что ж, если вы будете делать что-либо достаточно долго, вы определенно сможете сжечь много калорий.Но модельный ряд «Газель» - не самый эффективный способ сделать это. Сравнивая Gazelle Edge с Freestyle и Supreme, вы обнаружите, что все три планера очень похожи. Однако есть некоторые отличия, о которых стоит упомянуть. Gazelle Edge - модель начального уровня, к тому же самая дешевая - около 129 долларов. Вы можете выполнять 6 упражнений, и он поставляется с очень простым компьютером, стальной конструкцией из 1,5 рулонов, широкой платформой для ног без кожи, ручкой из пенопласта, планировщиком питания / приема пищи и DVD с тренировками. Максимальный вес составляет 250 фунтов.Gazelle Freestyle - это небольшой шаг вперед по сравнению с базовым Edge, по цене около 199 долларов, с возможностью выполнять 10 упражнений, пульсометром большого пальца, стальной конструкцией 2,0, бутылкой с водой с держателем и дополнительным DVD с тренировками. Фристайл поднимает лимит веса до 300 фунтов. Gazelle Supreme - это топовая модель, если ее даже так можно назвать. При цене около 299 долларов он обладает всеми функциями Freestyle, с пульсом захвата вместо большого пальца, системой двойного поворота, технологией soft Glide, поршнями Power и даже другими DVD-дисками с тренировками.Все Газели складываются для удобства хранения и примерно одинакового размера.


2. Машина Gazelle Freestyle:

Машина Gazelle Freestyle прочнее и мощнее. Он рассчитан на то, чтобы выдерживать большой вес. Шаговый тренажер вольным стилем можно использовать для 10 различных видов тренировок. Продукт поставляется со встроенным компьютером, который ведет учет времени, скорости и приблизительного количества калорий, сожженных во время определенной тренировки. «Газель Фристайл» отличается исключительной простотой сборки.Тренажер Gazelle Freestyle отличается устойчивостью к скольжению и очень широкими подножками. Подробный набор инструкций вместе с изображениями прилагается к изделию для сборки машины. Машина состоит из прочных стальных стержней диаметром 2 дюйма. Датчик пульса на большом пальце руки встроен в Gazelle Freestyle. Изделие имеет размер 53,5 х 33,5 х 44 дюйма. Изделие имеет вес 46 фунтов. Газель Фристайл выдерживает вес 300 фунтов. Рычаги ручные накладные. Gazelle Freestyle разработан для повышения выносливости сердечно-сосудистой системы.Машины допускают широкий диапазон движений, но с минимальной нагрузкой на суставы. Тренажер Газель Фристайл поставляется с ручкой для бутылки с водой. Газель Фристайл обеспечивает повышенную устойчивость кроссовок. На товар действует гарантия 12 месяцев. Следите за частотой пульса тренажеров. Мягкие ручки для рук обеспечивают максимальный комфорт для рук пользователя. Позвольте тренерам выполнять все виды тренировок, от медленных до быстрых, без резких остановок. Прост в использовании и удобен - легко разместить на меньшем пространстве.Тренажер Gazelle Freestyle повышает уровень аэробной подготовки пользователей и тонизирует каждую мышцу тела. К продуктам прилагается буклет с планом питания для инструкторов. Доступная по цене. Идеально для новичков. Безмерно помогает с потерей веса.

* Помните, что весь текст сгенерирован машиной, мы не несем никакой ответственности, и вы всегда должны получить совет от профессионалов, прежде чем предпринимать какие-либо действия.

Купить Захваты Gazelle + черная / серебристая полоса на булавке в HBS

Ручки Газель

Ручки удобные, левая ручка оснащена встроенным велосипедным звонком.
Длина справа: 105 мм
Длина слева: 150 мм
Материал: искусственная кожа
Диаметр зажима: 22,2 мм
Простая сборка с помощью шестигранного ключа.
Цвет: черный с серебряной окантовкой
Подходит для Nexus 3/5/7/8

Категория: Ручка
Марка: Газель

Первым продуктом Shimano была обгонная муфта велосипеда, которая также стала первым продуктом Shimano, который был экспортирован в 1931 году.
В середине 1950-х годов Shimano расширила свой ассортимент переключателем и 3-скоростной втулкой.
В 1960 году была внедрена технология холодной штамповки, которая быстро стала жизненно важной частью производственного процесса и основной причиной высочайшего качества велосипедных запчастей Shimano.

Показатели экспорта росли в геометрической прогрессии. В 1965 и 1972 годах были основаны Shimano America и Shimano Europe, и первые фабрики были открыты в Сингапуре.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *