Как отучиться на права: программа теории ПДД и практики вождения в 2020 году

программа теории ПДД и практики вождения в 2020 году

Из этой статьи вы узнаете чему учат на курсах в 2020 году, как проходит обучение в автошколе, сколько длится, из каких этапов состоит и какие знания и навыки у вас уже должны быть до начала занятий. Самостоятельно учиться вождению автомобиля запрещено законом, вы должны получить сертификат об успешном окончании автокурсов и с ним доказать на экзаменах в ГИБДД, что Вы уверенный водитель, который знает ПДД.

Прежде чем подавать документы в автошколу, потенциальный водитель определяется, каким транспортным средством планирует управлять и выбирает категорию водительских прав, которая разрешает вождение соответствующего вида транспорта. Большинство людей предпочитает получить первым делом права категории В – управление легковым транспортным средством.

Основные категории и подкатегории водительских прав:

Категория / подкатегория	Тип транспортного средства
А	Мотоциклы
А1	Легкие мотоциклы
В	Легковые автомобили, небольшие грузовики (до 3,5 тонн)
ВE	Легковые автомобили с прицепом
В1	Трициклы
С	Грузовые автомобили (от 3,5 тонн)
СE	Грузовые автомобили с прицепом
С1	Средние грузовики (от 3,5 до 7,5 тонн)
С1E	Средние грузовики с прицепом
D	Автобусы
DE	Автобусы с прицепом
D1	Небольшие автобусы
D1E	Небольшие автобусы с прицепом
М	Мопеды
Tm	Трамваи
Tb	Троллейбусы

Как видно из таблицы выше, в группах есть подкатегории. Например, А включает А1 – легкие мотоциклы. В В1 входят трициклы, а в ВЕ – легковые авто с прицепом. Кроме легкового автомобиля с правами категории В разрешено водить:

• Грузовики ограниченной массы.
• Авто с прицепом ограниченной массы.
• Трициклы, квадрициклы.
• Мопеды.

Поэтому большинство новичков выбирает категорию В, а затем при необходимости снова проходят обучение на управление другими классами транспортных средств (ТС).

В 2020 году стандартный срок обучения в автошколе – примерно три месяца. Иногда учеба проходит быстрее, иногда растягивается на более долгий срок. Главное, что влияет на продолжительность, – количество занятий в неделю. Законодательно учеба в автошколе насчитывает 190 часов:

• 130 часов – теоретические занятия.
• 56 часов – практика вождения на автодроме (площадке) и в городе.
• 4 часа – экзамен.

Количество часов нельзя изменять. Но если хочется закончить учебу быстрее, некоторые школы предлагают экспресс-обучение, предусматривающее более плотный график занятий. Тогда учеба продлится 1,5-2 месяца или меньше.

Важно! Раньше можно было сдать на права самостоятельно, без обучения в автошколе. Сейчас эта практика отменена: каждому придется посещать занятия.

Стандартная форма обучения – это изучении теории в классе. Группа из нескольких человек, обычно 10-15, изучает теорию в специально оборудованных аудиториях. Преподаватель раскрывает теоретические аспекты, ученики решают тесты, разбирают дорожные ситуации. Но не у всех есть время посещать занятия по стандартной схеме. Поэтому разработаны другие формы обучения теории:

• Вечерние группы и группы выходного дня.
• Индивидуальное обучение: ученик договаривается об удобном времени занятий и общается с преподавателем теории лично.
• Дистанционное обучение онлайн через интернет по средствам вебинаров.

Важно! Индивидуальные занятия выходят несколько дороже. Онлайн-обучение, напротив, позволяет сэкономить.

Для поступления в автошколу кандидат должен пройти медицинскую комиссию, чтобы подтвердить отсутствие противопоказаний к управлению транспортным средством или ограничений по здоровью, при которых разрешено водить только при наличии дополнительного оснащения, например очков. Для прав категорий А, В и М проходят:

• Психиатра;
• Нарколога;
• Офтальмолога;
• Терапевта.

Получение некоторых водительских категорий требует посещения отоларинголога и невролога.

Отдельно стоит упомянуть офтальмолога. Не каждый ученик может похвастаться идеальным зрением. К счастью, к вождению допускаются люди даже с серьезными зрительными заболеваниями, к примеру, миопией высокой степени. За рулем они должны в обязательном порядке находиться в средствах коррекции зрения – очках или контактных линзах. Но при некоторых болезнях глаз за руль садиться запрещено. В их числе глаукома: заболевание сильно сужает зрительное поле.

Пройти нужных врачей можно тремя способами:

1. В автошколе. Некоторые школы иногда приглашают к себе врачей, и можно платно пройти медкомиссию. Способ самый удобный и быстрый.
2. В частной клинике. Опять же придется заплатить, но процедура будет простой и недолгой.
3. В государственных клиниках. Обойдется дешевле всего, но потребует времени. Возможно, прийти придется не один раз.

После прохождения медицинской комиссии выдается справка формы 083/у-89, подтверждающая отсутствие противопоказаний. Она действительна в течение года. Кандидат в ученики представляет следующие документы для автошколы:

• Паспорт
• Медицинскую справку;
• 4 фотографии размером 3х4 мм;
• Заявление.

Если все в порядке, остается выбрать форму обучения, согласовать график занятий. Можно приступать к процессу обучения в автошколе.

Прежде чем кандидат в водители сядет за руль, он должен освоить азы теории правил дорожного движения. С преподавателем он изучает ПДД, дорожные знаки, разметку, систему штрафов. Поскольку сдача экзамена в ГИБДД проходит по билетам, придется приобрести актуальный сборник вопросов. Их же можно найти на официальном сайте Госавтоинспекции.

Несколько занятий в обязательном порядке посвящено изучению основ оказания первой медпомощи. К сожалению, ДТП и другие происшествия на дорогах – не редкость. Водитель должен знать, как останавливать кровотечение, проводить реанимационные мероприятия.

Также ученики поверхностно знакомятся с устройством автомобиля. Много времени этому не уделяется, но приблизительное представление о силах, заставляющих машину двигаться, нужно иметь.

Четвертый тематический блок программы обучения связан с основами безопасности дорожного движения. Учащиеся на лекции узнают, как держать дистанцию и боковой интервал, реагировать на нестандартные дорожные ситуации, ездить в плохих погодных условиях и другие полезные моменты.

Стандартное занятие в автошколе длится полтора часа, иногда проводят сдвоенные уроки, продолжающиеся три часа. Преподаватель имеет право регулярно проверять, как усваиваются знания, путем небольших тестов. В конце теоретического курса проводят итоговое тестирование. Если ученик заваливает его, придется пересдавать, пока результат не будет удовлетворительным.

Можно переходить к практике. Иногда занятия по вождению начинаются до завершения теоретического курса. Но большинство автошкол допускают учеников до практики только после полного освоения теории.

До начала непосредственной программы обучения вождению учащиеся посещают 1-2 занятия на автотренажере – специальном устройстве, моделирующем автомобиль. Оно включает кресло, ремни безопасности, коробку передач и другие детали машины, окружающие водителя. Экраны моделируют вид через лобовое стекло и в боковых зеркалах. На тренажере ученик овладеет такими навыками, как:

• Запуск автомобиля.
• Управление педалями газа, тормоза, сцепления.
• Переключение передач и др.

Занятия на автотренажере полезны, особенно для учеников, не имеющих ни малейшего представления о вождении. Они помогают правильно настроиться и быстрее сориентироваться за рулем настоящего авто.

Важно! Не стоит пытаться получить первый водительский опыт в автомобилях родственников и друзей. Это не только опасно, но и грозит серьезным штрафом.

Ученики автошкол имеют выбор: учиться ездить на машине с механической коробкой переключения передач с на автоматической. Управление авто с МКПП представляется более сложным. Но именно оно учит чувствовать автомобиль. К тому же водитель, умеющий ездить на механике, может пересесть при необходимости на автомат. Сделать наоборот не получится. Поэтому рекомендуется при обучении отдать предпочтение механике.

Наконец, пришло время сесть за руль. Разберем, какой порядок обучения вождению. Урок длится полтора часа, но опять же нередки спаренные занятия. На первых порах лучше от них воздержаться. За учеником закрепляется инструктор и автомобиль (по возможности с учетом личных пожеланий).

Желательно, чтобы уроки по вождению пришлись на осень-зиму. Возможность поездить в разных условиях – во время дождя, снега, при гололеде, в темноте – подготовит к дальнейшему самостоятельному управлению ТС в любую погоду и время суток.

Первое занятие по вождению – стрессовый, но интересный опыт для учеников. Обычно новичка учат настраивать зеркала и регулировать сиденье, правильно трогаться, тормозить, выполнять разворот на безопасном участке дороги. Инструктор постоянно находится рядом: его место оборудовано педалями сцепления и тормоза. Поэтому в экстренной ситуации он не допустит аварии.

Занятия на площадке

Автошколы имеют специально оборудованный закрытый участок – автодром или площадку. Она может принадлежать одной школе или находиться в совместном пользовании. На площадке ученики отрабатывают следующие упражнения:

• Въезд на эстакаду.
• Разворот в ограниченном пространстве.
• Параллельную парковку.
• Въезд в бокс.
• Повороты.

Упражнения научат водителя правильно ориентироваться по зеркалам, уверенно двигаться задним ходом, преодолевать подъемы или останавливаться на них при необходимости.

Езда по городу

Вторая часть обучения практике в автошколе – вождение в реальных городских условиях. Новички учатся:

• Обращать внимание на разметку и знаки.
• Оценивать скорость и поведение других ТС.
• Выполнять повороты и развороты.
• Преодолевать перекрестки с круговым движением.
• Грамотно следовать сигналам светофора.
• Следить за состоянием своего авто.

Не всегда ученику удается найти общий язык с инструктором. Если отношения не складываются, не стоит портить нервы: достаточно обратиться к руководству автошколы и написать заявление на замену инструктора.

Внутренний экзамен в автошколе

Когда ученик освоит теоретический и практический курсы, ему придется подтвердить навыки. До того как его допустят к экзамену в ГАИ, он сдает внутреннее тестирование по теории и практике.

Дополнительные занятия

Не каждому ученику достаточно стандартного количества часов для полного овладения навыками управления ТС. По желанию можно взять дополнительные платные занятия. Их количество ограничено финансовыми возможностями учащегося и наличием времени у него и инструктора. Вдвойне желательно взять дополнительные уроки, если пришлось долго ждать экзамена в ГАИ: занятия помогут освежить память.

Автошкола готовит кандидата к итоговому тестированию в ГАИ, предоставляет в инспекцию его документы, договаривается о сроках сдачи для каждой группы. Теперь все зависит уже только от него. Экзамен состоит из трех этапов.

Теория

В решающий день учащиеся автошколы отправляются в Госавтоинспекцию с сертификатом об успешном окончании автошколы. В специально оборудованном компьютерном классе им предстоит сдать теорию, ответив на 20 вопросов. Первая ошибка карается 5-ю дополнительными вопросами (ошибаться в них нельзя!), вторая – 10-ю. Третья ошибка означает, что экзамен не сдан. До площадки и города ученика не допустят.

Автодром

Если теория сдана, ученика привозят на автодром, где он выполняет упражнения по команде инспектора. Ошибки караются баллами. Если экзаменуемый насобирает пять и более баллов, его снимают с экзамена.

Город

Последний этап – вождение в городских условиях. Ситуация с баллами та же: грубая ошибка (например, создание помехи другому ТС) или несколько мелких, составивших в сумме пять баллов, – и ученик остается без удостоверения.

Пересдача экзамена

Пересдача начинается с заваленного этапа. То есть, если учащийся сдал теорию, но провалил автодром, его следующий экзамен начнется на площадке. Завалившие только город, не сдают теорию и автодром. За каждую попытку пересдать придется платить.

Важно! Через полгода результаты теоретического экзамена и автодрома становятся недействительны. Если ученик неоднократно заваливал, к примеру, площадку, так и не «доехав» до города, ему придется сдать теорию вторично через шесть месяцев после первой попытки в ГАИ.

Пересдачи назначаются по согласованию ГИБДД и автошколы в порядке очереди. Обычно срок ожидания составляет 1-2 недели, но может растягиваться и на 1-2 месяца.

Когда все, наконец, успешно сдано, остается явиться в ГАИ за удостоверением. В нем фото владельца, его данные и категория. Заветную карточку водитель в обязательном порядке должен иметь при себе, садясь за руль транспортного средства.

Итак, автошкола помогает комплексно подготовиться к получению водительских прав. Ученики овладевают теорией, изучают вождение, сдают тесты и экзамены. Автошкола сопровождает учащихся на каждом этапе подготовки к получению звания водителя.

Как проходит обучение в автошколе в 2020 году

С 1 января 2020 года Правительство РФ утвердило нововведения, касательно процесса обучения будущих водителей и сдачи экзаменов в ГИБДД. В программах автошколы “Вектор” все изменения учтены. Теперь наши ученики будут выезжать на автомагистрали, ведь нужно уметь водить машину в любых условиях. С октября 2020 года вводится единый экзамен по базовым навыкам вождения и планируется увеличение числа вопросов по ПДД в 2,5 раза. Какими бы сложными ни были требования, мы сделаем все для того, чтобы вы успешно прошли испытания и получили права.

Из чего состоит обучение в автошколе

Результатом последней образовательной реформы стало увеличение количества часов обучения в автошколе. В общей сложности их будет 190, а разделятся они следующим образом:

• 130 часов теоретических занятий;
• 56 часов практики с инструктором;
• 4 часа будут длиться экзамены.

На теоретических уроках ученики изучают: устройство транспортных средств, правила дорожного движения, особенности поведения других автомобилистов и пешеходов, основы эксплуатации машины, профильное право, оказание первой медицинской помощи. Практические занятия вначале проходят на автодроме, где отрабатываются упражнения, освоение которых необходимо для безопасного вождения. Затем ученик с инструктором выезжает в город. В условиях интенсивного уличного движения прорабатываются разные маршруты, поведение на перекрестках, железнодорожном переезде и др.

По окончании учебы в автошколе сдаются внутренние экзамены. Преподаватели проверяют знание ПДД и другой теории, а также организуют практическое испытание. После успешной сдачи ученики направляются в ГИБДД.

Теория

Первое, чему учат в автошколах, — теории. Она является основой водительского навыка, поэтому ей отводится наибольшее количество часов. Как говорится: “незнание законов не освобождает от ответственности”, также и здесь — если водитель не знает ПДД, он не избежит штрафа или другого наказания. По статистике новички со стажем менее 3 лет — самые частые участники ДТП. Опыт нарабатывается с практикой, но теория изучается в автошколе раз и навсегда. Грамотные водители значительно реже оказываются в сложных ситуациях на дороге.

На теоретических занятиях в обязательном порядке изучаются:

• правила дорожного движения, знаки, разметка — без этих основ ученик не может быть допущен к практике;
• особенности безопасного дорожного движения — дистанция, скоростной режим, поведение в гололед и др.;
• основы медицинской помощи — она может понадобиться при ДТП до приезда врачей, причем важно понимать не только как помочь, но и как не навредить;
• информация по устройству автомобиля — дается в общих чертах;
• основы права и безопасной перевозки грузов и пассажиров — также даются кратко, так как не являются приоритетными.

В каком порядке изучается теория и как именно проходят занятия в каждой автошколе устанавливается индивидуально. В нашу программу, кроме основ теории, мы внесли проработку билетов с вопросами ПДД и обучение вождению на тренажерах.

Практика

Практические занятия начинаются через 3-4 недели после старта обучения. Продолжительность каждого из них составляет не менее 90 минут. По индивидуальной договоренности инструктор может проводить 2 урока подряд. Планировать учебу осенью-зимой рациональнее, чем летом, иначе первое же похолодание с ухудшением погодных условий станет причиной ДТП.

Каждый ученик имеет право выбрать инструктора самостоятельно. При возникновении каких-либо проблем его можно заменить другим. Начинать практические занятия рекомендуется во время теоретических, чтобы иметь возможность сразу применять полученные знания и оттачивать навыки. Если же делать перерыв, часть выученных ПДД наверняка забудется.

По окончании пройденного обучения всегда можно вернуться в автошколу за дополнительными практическими и теоретическими занятиями. Первые оплачиваются в соответствии с прайсом, вторые можно посещать бесплатно в течение года.

Практика: площадка

Практические занятия в автошколе сперва проводятся на автодроме. На площадке обустраивается мини-городок со знаками, разметками, препятствиями — создаются идеальные условия для освоения базовых навыков. На первых занятиях ученик узнает:

• как садиться в автомобиль;
• что необходимо сделать прежде, чем запустить двигатель;
• как настроить зеркала;
• как завести машину;
• что находится на панели приборов и др.

На автодроме отрабатываются старт, остановка, переключение передач, повороты, парковка, задний ход. Когда инструктор решит, что ученик уверенно держится за рулем, обучение переходит на следующий этап — к отработке упражнений. Они важны для безопасного вождения. Кроме того, большинство из них входят в экзаменационную программу ГИБДД.

Одно из самых известных упражнений — «змейка». Езда по изогнутой разметке с плавными поворотами направо и налево позволяет в будущем легко маневрировать на дороге среди многочисленных автомобилей. «Поворот под прямым углом» — не менее полезное занятие. В ограниченном пространстве ученик должен выполнить поворот под углом 90 градусов. «Эстакада» учит останавливаться на наклонном участке, а затем трогаться без отката назад. «Заезд в бокс задним ходом» — упражнение, необходимое для въезда в гараж или на парковку.

Практика: город

Ориентировочно через месяц после начала обучения вождению инструктор выезжает с учеником в город. Сначала уроки проходят в районах, отдаленных от центра, где мало автомобилей, пешеходов, знаков и разметок. Позже — в центре, на улицах с плотным автомобильным трафиком. Будущий водитель обязан научиться управлять машиной в любой ситуации, буквально чувствовать ее. Особое внимание уделяется соблюдению правил дорожного движения.

Все упражнения, отработанные на автодроме, воспроизводятся в реальных условиях. Крайне важно всегда прислушиваться к инструктору. Даже если его решение кажется нелогичным, оно будет верным. Обучение в автошколе считается оконченным после успешной сдачи внутреннего экзамена.

Экзамены: в автошколе и в ГИБДД

Учеба в автошколе всегда опирается на образовательную программу, разработанную государством. Мы даем все необходимые знания и навыки для прохождения испытаний в ГИБДД. И первой «пробой» являются внутренние экзамены. Они строятся по тому же принципу, что и тесты в инспекции: сначала теоретические задания, затем практические. Выпускники демонстрируют, насколько хорошо знают правила дорожного движения, а затем приступают непосредственно к вождению. Обучение в автошколе считается официально завершенным в момент получения соответствующего свидетельства.

В конце 2020 года в ГИБДД планируется введение единого экзамена, на котором будут проверяться основные навыки вождения на площадке и в городе. Также не будет сообщаться точный учебный маршрут, а лишь названия улиц. Претерпит изменения и теоретический экзамен — в тесте будет не 20 вопросов, а 50.

Как сдать на права бесплатно — бесплатное обучение

Водительское удостоверение в последнее время стараются получить все больше людей, отдавая предпочтение собственному автомобилю, но мало кто знает, что получить права можно абсолютно бесплатно.

1Военкомат.

В армию постоянно набирают желающих работать водителем. Тех, у кого нет прав, бесплатно обучают и выдают удостоверение категории С. Можно выбрать сразу две категории (С и В), но тут придется немного доплатить. Но если у вас не будет такой возможности, имейте в виду, что с правами категории С вам будет легче и проще открыть и другие категории. Подробнее о том, как сдать на права в армии.

Права от военкомата могут получить лица призывного возраста. Законом предусмотрено обучение по военно-учетной специальности водители транспортных средств (ВУС код 37). За направлением на учебу надо обратиться в военный комиссариат по месту проживания.

Федеральный закон №53-Ф3 (раздел 3, статья 15)

2Служба занятости.

Здесь также можно получить права бесплатно, но только если по закону вас признали безработным. Этим правом можно воспользоваться на основании статьи 9 и 12 Закона «О занятости населения».

Важно!

По закону водитель является профессией, поэтому служба занятости может отправить на обучение этой специальности. Конечно же, выбрать специальность самостоятельно нельзя, поэтому нужно сначала уточнить условия получения такого направления. Если есть такая вакансия, то считайте, что водительское удостоверение у вас в кармане.

3Декрет.

Законодательство Российской Федерации предусматривает возможность подготовки или переподготовки и повышение квалификации для мам, которые находятся в отпуске по уходу за ребенком до 3-х лет. Так как водитель является профессией, то в некоторых регионах вполне возможно пройти бесплатное обучение на права. К сожалению, пока такая возможность распространяется не на все регионы, а только в Смоленске, Казани, Москве и Тамбове, но в скором времени обещают, что молодые мамы смогут воспользоваться этой услугой в каждом городе России.

Это региональная услуга, в Москве она регулируется постановлением правительства Москвы от 17 января 2013 г. N 1-ПП «Об утверждении Порядка направления органами службы занятости населения города Москвы женщин в период отпуска по уходу за ребенком до достижения им возраста трех лет на профессиональную подготовку, переподготовку и повышение квалификации»

4Учебные заведения.

Самый простой и экономный вариант в плане финансов и времени — это совместить учебу по специальности и сдать на права. Если в учебном заведении есть военная кафедра, то каждый студент сможет отучиться там на права абсолютно бесплатно. Такая возможность есть и при выборе гражданских специальностей, например, автомеханика.

5Детско-юношеский клуб.

Возможность получить права в детско-юношеском учреждении, к сожалению, есть не во всех регионах, но все же она есть. Такие автоклубы предоставляют возможность любому желающему выучиться на права, но с одним нюансом — не платите вы только за обучение, а за водительское удостоверение нужно будет заплатить. Это не совсем бесплатный вариант, зато тут можно отлично сэкономить.

Более подробную информацию по каждому из пунктов нужно уточнять в соответствующих органах. Если же по каким-то причинам в вашем регионе нет бесплатной услуги по обучению и получению водительского удостоверения, то можно найти варианты получить права с хорошей скидкой.

Дата обновления: 10 октября 2020 г.

как выглядит, правила получения в 2019 году

Сейчас каждый человек знает, что управление любым авто подкрепляется определенной ответственностью. От этого будет зависеть безопасность не только самого водителя, но также пассажиров и окружающих граждан.

Завершающим этапом обучения является получение свидетельства. Это значит, что человек окончил автошколу. Для этого ему предоставляется свидетельство об окончании. По значению оно ничем не отличается от диплома, аттестата или любого другого подтверждающего документа. Но на этом похожие особенности заканчиваются.

Свидетельство об окончании автошколы

Свидетельство сейчас предоставляет возможность будущим водителям сдавать аттестацию, чтобы в дальнейшем им выдали удостоверение. Об этом очень подробно написано в законах.

Если фальшивые дипломы можно определить сразу же, то такую же характеристику этого документа определите просто «на глаз» нельзя. Именно поэтому нужно рассмотреть, что представляет собой такое свидетельство и какие особенности можно наблюдать.

Главные моменты

В момент того, как человек завершает образовательный процесс, ему выдается специальный документ. Он подтверждает то, что гражданин на протяжении определенного времени учился. Именуется бланк как свидетельство об окончании автошколы. Там содержатся некоторые главные данные.

1. Данные об автошколе.
2. Количество занятий, которые были проведены.
3. Число предметов.
4. Интенсивность практики.
5. Номер лицензии действующего учреждения.

В свидетельство об окончании автошколы указывается информация об организации, количество часов обучения и проч.

Важно! Такое свидетельство выступает как допуск к сдаче экзамена. Помимо этого, необходимо помнить, что документ ни в коем случае не разрешает управлять ТС. Он необходим, только чтобы человек получил удостоверение в дальнейшем.

Что необходимо помнить?

Для каждого будущего водителя нужно иметь некоторую информацию о свидетельстве. Там должны содержаться некоторые сведения.

1. Когда завершается образовательный процесс, абсолютно все автошколы обязуются предоставлять свидетельства, а также некоторые приложения. Это позволит позже сдать все экзамены. Среди приложений можно найти карту водителя, лист для проведения экзамена, справку и многое другое.
2. Если человек не завершил свое образование и не сдал экзамен на положительную отметку, то тогда процесс будет незавершенным.
3. Свидетельство не будет никак заменяться документацией в виде дубликатов сертификатов, дипломов. Это обосновывается тем, что там нет штампа ГИБДД.

   Такое свидетельство нужно предоставить в ГИБДД, чтобы сдать практический экзамен

4. Бывают такие ситуации, когда люди не проходят теоретическую часть. Они сдают самостоятельно и при этом имеет полное право забирать документы, но не раньше того срока, когда группа будет сдавать экзамен.
5. Нужно помнить, что такой документ не обладает сроком давности.
6. Если нет документа, то тогда можно сдать экзамены только экстерном, если вы прошли курсы самоподготовки.
7. Если есть свидетельство об окончании школы, то тогда можно сдавать экзамены несколькими методами. Можно делать это либо с группой, либо по месту прописки.
8. Если человек сдал экзамен, то тогда он имеет полное право получить такое свидетельство.

Свидетельство выдается после сдачи внутреннего экзамена

Многие учреждения самостоятельно могут разрабатывать и утверждать некоторые другие бланки этого вида документации. Вне зависимости от этого, они будут обладать юридической силой, и вам переживать за их вид не стоит.

Для чего необходимо свидетельство?

Свидетельство является неким промежуточным этапом между обучением и сдачей экзамена в ГИБДД. Если нет свидетельства, то человек не допускается к сдаче тестирования. Именно поэтому его нужно получать и хранить до момента сдачи экзамена.

Что по поводу закона?

Если рассматривать многие акты, то такое свидетельство — это нормативный документ. Он регулируется некоторыми законами, например, ФЗ под номером 273. Там прописывается то, что те люди, которые сдают итоговую аттестацию, могут претендовать на получение сертификата.

Такой документ – свидетельство гособразца

Бланки могут разрабатываться самими учреждениями. Документ, который выдается в автошколе, это свидетельство гособразца. Нередко такой документ сравнивают со свидетельством о сдаче экзаменов, дипломами, аттестатами и другими подобными документами. Но здесь есть отличия. Та документация сразу позволяет приступать к своей деятельности, а вот свидетельство не относится к таковому типу.

В каких автошколах можно получить сертификаты?

Сейчас сертификаты можно получить в нескольких видах автошкол. В любом случае, каждое из учреждений должно иметь лицензию на проведение тех или иных работ. Если же этого не будет, то тогда сертификаты в дальнейшем не будут иметь юридической силы.

Помимо этого, теоретический и практический курсы всегда согласовываются и должны полностью соответствовать требованиям типовой программы. Всё это проводится государственными инстанциями, которым подчиняется учебное учреждение.

Важно, чтобы автошкола имела лицензию на предоставление таких услуг

Если говорить об автошколах, то они подразделяются на несколько главных типов.

1. Государственная.
2. Частная.
3. Созданная на каком-либо предприятии.

Важно! Гарантированным вариантом является государственная автошкола, потому что сертификаты практически никогда не имеют никаких сомнений. Но там присутствует такой недостаток как плохой автопарк.

Если говорить о частных автошколах, то они пользуются на сегодняшний день спросом, потому что могут предоставить широкий спектр услуг и в погоне за потоком учеников сделать различные скидки. У них есть хороший автопарк, где все автомобили обладают прекрасным техническим состоянием. Там постоянно внедряются новые современные разработки для проведения занятий. Свидетельства могут вызывать некоторые сомнения у инспекторов ГИБДД. Школы часто могут не выдержать конкуренции и закрываются практически сразу.

Довольно часто люди предпочитают обращаться в частные автошколы

Если говорить именно о третьем типе, то преимущественным правом там будут обладать либо работники организации, либо ученики. Но выбор машин для обучения будет, скорее всего, не самым лучшим.

Какие типы автошкол имеются, и каковы их главные особенности?

Какой бы ни была автошкола, в первую очередь всегда обращается внимание на наличие лицензии. Это главный пункт, после которого уже можно дальше рассматривать ту или иную автошколу. Помимо этого, к учебной программе есть огромное количество вопросов и мер по согласованию.

Если говорить об основных разновидностях автошкол, то, конечно, нужно вспомнить об их преимуществах и недостатках.

Государственные школы, как и говорилось раньше, это один из лучших выборов. Среди преимуществ нужно отметить следующее.

1. Все преподаватели имеют огромный стаж работы, а также они натренированы практической деятельности. Как правило, такие учреждения созданы еще несколько десятилетий назад, и поэтому деятельность будет вестись уже по наработанной методике.
2. Подход будет традиционным и основательным. Это позволит правильно изложить весь учебный материал.
3. В штате трудятся опытные и проверенные специалисты, у которых есть большой стаж работы. Они смогут найти подход к каждому ученику.

У государственных автошкол немало плюсов

Среди недостатков следует выделить.

1. Неактуальность образовательного процесса. Чаще всего он будет основываться на старых моделях автомобилей, которые на сегодняшний день встретить можно очень редко.
2. Материально-техническая база малая. Здесь присутствует только устаревший автопарк.

Важно! Если говорить о школах, которые основаны на базе какого-то учреждения или организации, то здесь достоинство заключается в том, что можно совмещать учебный процесс либо с работой, либо с обучением. Как правило, это очень удобно для многих студентов. Это позволяет получить права без существенного отрыва от процесса обучения.

Среди недостатков следует отметить следующее.

1. Материально-техническая база страдает, как и в предыдущем варианте.
2. Чаще всего обучение проводится только для учащихся именно этого учебного заведения или работников этой организации. Поэтому, чтобы попасть туда, возможно, придется столкнуться с огромным количеством проблем.
3. Нет финансирования. Автошкола может финансироваться только по остаточному принципу, что будет влиять в дальнейшем на качество образовательного процесса.

Можно обучаться и в автошколе, которая основана на базе какой-либо организации

Когда речь заходит о частных школах, то это один из самых приемлемых вариантов на сегодняшний день, а среди преимуществ нужно отметить следующее.

1. Обучение происходит как основное направление деятельности.
2. Ввиду того, что сейчас существует огромная конкуренция на этом рынке, компания постоянно совершенствует учебный процесс и улучшает программы.
3. Есть хорошее финансирование.
4. Благодаря внедрению финансовых средств есть хорошая материально-техническая база. В этом случае существует современный автопарк, все помещения хорошего качества, а также есть классы для комфортного проведения уроков.
5. Можно учитывать все индивидуальные особенности каждого ученика.
6. Есть все лицензии и разрешения на работу.

Важно, чтобы у частной автошколы была лицензия

Поговорим о недостатках.

1. Многие хотят получить огромную прибыль от работы автошколы и будут набирать в свой состав недостаточно квалифицированный персонал в профессиональном плане.
2. Очень часто можно увидеть некоторые ситуации с мошенничеством, которые проводятся именно этими автошколами. Например, нередко они не имеют ни лицензий, ни разрешений на обучение людей.
3. Автошкола может существовать недолго в виду тех или иных причин. И в этом случае она может закрыться абсолютно в любой момент.

Все достоинства и недостатки лучше учитывать заранее и подбирать тот вариант, который для вас кажется наиболее приемлемым.

Какой срок действия у такого вида документа?

В законах прописано то, что документ не имеет срока действия. Но в практической стороне есть некоторые нюансы.

Это касается всех сертификатов, которые были получены уже довольно давно. Проблемы могут случиться тогда, когда человек не пошёл сразу сдавать на права. Многие специалисты требуют подтверждения подлинности документа ещё до сдачи экзамена. Сделать это бывает достаточно тяжело.

Такой документ не имеет срока действия

Не стоит полагать, что вам выдадут сразу повторные сертификаты. К тому же многие такие учреждения могут прекратить свою деятельность до этого момента.

Как можно получить такой документ?

На сегодняшний день в каждой автошколе все ученики должны пройти два главных этапа. К ним можно отнести.

1. Курс теории, который поможет узнать основную информацию о правилах дорожного движения и поведение на дороге.
2. Курс вождения, который будет являться базовым, и на нём вы сможете узн

Искусство разучивания | Скотт Х. Янг

«Проблема не в том, что вы знаете. Это то, что вы точно знаете, но это не так. — Марк Твен ¹

Большинство людей думают об обучении как о добавлении знаний и навыков. Когда вы изучаете французский, вы узнаете, что слово Avoir означает «иметь». Теперь у вас в голове новый факт, которого раньше не было.

Я хочу возразить, что такое добавление знаний — на самом деле менее важный случай.Самое полезное обучение — это обычно не строгое добавление новых знаний, а сначала отучение от чего-то ложного или бесполезного.

Чтобы понять, почему отказ от обучения может иметь большее значение, чем строго аддитивное обучение, примите во внимание, что для любой области вашей жизни, в которой вы регулярно работаете, вы должны приобретать факты и знания в этой области. Вам необходимо понимать свою работу, место проживания, язык, на котором вы говорите, культуру, в которой вы живете, и т. Д.

Это означает, что в тех частях вашей жизни, которые важны для вас сейчас или в прошлом, у вас уже есть довольно много знаний.Чтобы новое знание пришло, а не заменило или изменило то, что вы уже знаете, это знание должно касаться либо детали вашей текущей жизни, которая была слишком незначительной, чтобы заслуживать наблюдения ранее, либо она должна касаться области, в которой вы все еще есть относительно небольшой опыт.

То, что аддитивное обучение должно относиться либо к незнакомым предметам, либо к относительно несущественным аспектам знакомых вам предметных областей, может показаться странным фактом. Большая часть того, что мы изучаем в школе, относится к этому типу аддитивного обучения.Тем не менее, по самому этому утверждению, многое из этого не должно иметь большого значения для нашей повседневной жизни.

Когда вам сначала нужно отучиться или изменить то, что вы знаете в настоящее время, эти знания должны включать в себя то, что вы уже узнали. Это не гарантирует, что это важно, однако, поскольку большая часть наших знаний приобретается для практической жизни в мире, существует большая вероятность того, что важнее то, что нужно сначала разучить.

Типы отучения

Есть разные способы отучиться от чего-то в свете новой информации.Первый — это прямое опровержение старой идеи. Если вы думали, что Авраам Линкольн был первым президентом Америки, а затем прочитали в книге, что на самом деле это был Джордж Вашингтон, вы могли бы, если поверили книге, полностью пересмотреть свою точку зрения.

Это полное опровержение нетипично. Скорее всего, новое знание не противоречит старому, но может как-то изменить его . Если я считаю, что мой лучший друг заслуживает доверия, но я узнаю, что он изменяет своей жене, я не могу полностью пересмотреть свое мнение о нем, но я могу доверять ему немного меньше или меньше доверять ему в семейных делах.

В других случаях новое знание изменяет более простую картину, заполняя ее более сложными деталями. Это похоже на добавление новых знаний, хотя из-за того, что более старое и простое представление о проблеме было заменено более подробным, происходит некоторое отучение. Когда Альберт Эйнштейн открыл специальную теорию относительности, это опровергло законы движения Исаака Ньютона. Однако это было не полное опровержение, а модификация — законы Ньютона все еще действуют примерно в тех областях, где нет проблем со скоростью света или экстремальной гравитацией.

Однако во всех этих случаях вы должны сначала отпустить то, что, как вы думали, вы поняли, чтобы освободить место для нового понимания. Это не всегда легко сделать.

Трудности отучения

Первая проблема отучения заключается в том, что , когда что-то противоречит вашему нынешнему пониманию, вы, вероятно, отклоните его . Это может быть адаптивным в мире, где многие из вещей, которые говорят люди или информация, с которой вы сталкиваетесь, ложны или ложь, созданная для манипулирования вами.То, во что вы в настоящее время не верите, ceteris paribus , скорее всего, будет ложью. Однако из-за этого предвзятого отношения к подтверждению будет сложнее отучиться, когда это важно для вас.

Я считаю, что более глубокая проблема заключается в том, что человек не склонен глубоко отражать сомнения и неуверенность в деталях. То есть во то, во что вы верите сейчас, вы склонны верить полностью, даже временно. Однако вне зависимости от того, являются ли эти убеждения почти достоверными или весьма сомнительными, способ их представления в мозгу во многом одинаков.

Это правда, что более сомнительное убеждение будет отвергнуто с большей вероятностью, чем определенное. Например, если я попытаюсь доказать, что луна сделана из сыра, я столкнусь с гораздо большим сопротивлением, чем если бы я попытался спорить о чем-то, во что вы только слабо верили. Однако этот пересмотр происходит в активном смысле — когда человек непосредственно оценивает причины рассматриваемого убеждения. Я считаю, что, когда какое-либо убеждение не рассматривается активно, оно может влиять на ваше мышление другими способами, и что в этих случаях относительная уверенность убеждения не используется.

Если эта точка зрения верна, то это означает, что многие вещи, которые мы узнали, не опасны, потому что они невосприимчивы к контраргументам, а потому, что они могут незаметно влиять на наше мышление в смежных областях, когда мы не наблюдаем за тем, насколько они вероятны. должны быть правдой.

Если это звучит сбивающе с толку, рассмотрим пример, который я упомянул ранее: лучший друг, который, как вы обнаружили, изменяет своей супруге. Однако предположим, что вы узнали об этом не из первых рук, а по слухам от третьей стороны.Вы не отказываетесь от обвинения сразу, но предварительно признаете, что есть некоторая вероятность того, что ваш друг изменяет. Если вы будете вынуждены напрямую противостоять этому убеждению, путем дебатов или рассуждений, вы можете прийти к выводу, что вероятность того, что он обманывает, очень мала. Но вместо этого подумайте, если кто-то спрашивает вас в несвязанном контексте, лгал ли когда-нибудь ваш друг, чтобы получить то, что он хочет в бизнесе. Я считаю, что это скрытое, временное убеждение, что «X изменяет своей супруге», может косвенно информировать вашу интуицию о его надежности, даже если это убеждение само по себе может быть не очень надежным.

Интуиция, которую я хочу представить, состоит в том, что убеждения, в нашей способности информировать нас, имеют тенденцию быть гораздо более черно-белыми, чем предполагалось или полностью отвергалось, а не более точной картиной, в которой многие убеждения имеют тенденцию вероятность того, что это правда. Хотя у нас могут быть более тонкие взгляды, когда убеждение обсуждается напрямую, опасный случай — когда они используются для вывода примерно других тем, но их сомнительный статус просто игнорируется, чтобы сделать такой вывод.

Таким образом, основная проблема отучения состоит в том, что большинство наших ложных или сомнительных предположений о сферах, которые влияют на нашу жизнь, никогда не проверяются. Мы используем эти предположения для работы, но поскольку они не подвергаются активному анализу, не изучаются или не оспариваются, они сохраняют свою полную силу, даже если довольно простые аргументы могут их опровергнуть.

Учиться как коллекционирование марок или погружаться в странности

Я вижу два основных взгляда на обучение. Первое похоже на коллекционирование марок.Человек хочет собирать все больше и больше знаний, в основном для того, чтобы продемонстрировать их людям, на которых он хочет произвести впечатление. Знания здесь в основном инертны и не важны для их жизни — это просто хобби, в котором накапливается больше фактов и идей.

В сборе марок нет ничего плохого. Знание фактов и идей, даже если они не особо полезны или не имеют большого значения для нашей жизни, — неплохая вещь. Вероятно, это хобби превосходит многие другие занятия, поскольку знания могут, по крайней мере, в некоторых случаях, иметь более практические последствия.

Другой взгляд на обучение, однако, сосредоточен вокруг отучения . Это точка зрения, согласно которой то, что мы думаем, что мы знаем о мире, является оболочкой осмысления поверх гораздо более глубокой странности. То, что мы думаем, что знаем, мы часто не знаем. Идеи, философия и истины, которыми мы руководствуемся в жизни, могут быть удобными приближениями, но часто более точная картина намного страннее и интереснее.

Коллекционирование марок более популярно, чем погружение в странности.Во-первых, это строго аддитивный. В вашу коллекцию добавляются все новые мелочи, книга месяца и тема о кулере с водой, которые вы можете обсудить в беседах и произвести впечатление на людей, которые хотят о них поговорить.

Напротив, погружение в странности включает в себя циклический процесс первого подрыва того, что, как вы думали, вы узнали. Факты, идеи и теории больше не утешительный сборник, а временная точка опоры, когда вы оставляете их, чтобы попытаться добраться до чего-то более глубокого.

Что странного?

Почти все намного, намного страннее, чем кажется на первый взгляд. Наука является ярчайшим примером этого. Субатомные частицы — это не бильярдные шары, а странные комплексные волновые функции. Тела — это не жизненно важные жидкости и оживляющие импульсы, а триллионы клеток, каждая из которых сложнее любой машины, которую изобрели люди. Разум — это не единый локус сознания, а процесс бесчисленных синапсов, срабатывающих по невероятным схемам.

Наука подтверждает скрытую странность, но для большинства людей знание науки — это еще один вид коллекционирования марок.Знание квантовых странностей не пересекается с большинством областей практической жизни, поэтому это может быть дополнительным фактом или идеей, которые вы знаете и можете обсудить в разговоре.

Более интересны, по крайней мере, для меня, все навыки и знания, от которых мы зависим и используем каждый день, скрытые за ними странности. Когда вы что-то вспоминаете, действительно ли это произошло? Когда вы объясняете причину своего поведения, имеет ли какое-либо отношение к этому рассуждение? Когда вы думаете, что достижение чего-то сделает вас счастливым, не так ли?

Подобно тому, как наука скрывает под собой невероятную глубину странностей, повседневная жизнь также спокойно плывет на более глубоких странностях, которые сначала требуют разучивания, чтобы понять их.

Отмена обучения и локальные максимумы

Отучиться большинству людей неприятно. Обнаружение того, что, как вы думали, было ложным, или вводящее в заблуждение упрощение, неприятно. Поскольку странности, как правило, преобладают, и нам удается прожить свою жизнь, не беспокоясь об этом большую часть времени, зачем беспокоиться? Почему бы просто не собирать марки и не трогать основы нашей интуиции?

Для большинства людей это отвращение к отучению может быть не так уж и плохо.Умелое действие превосходит умелое знание, поэтому для большинства людей нам удается жить нормально, даже если наши сформулированные теории мира не синхронизируются с более глубокой реальностью.

Я вижу, что главное преимущество попытки получить более глубокую картину состоит в том, что она помогает выбраться из локальных максимумов. Теории могут, насколько они точны, пролить свет на потенциальные вещи, которые мы могли бы сделать, изменить или испытать, которые выходят за рамки того, что мы испытали непосредственно раньше. Теории помогают нам делать прогнозы о том, подходят ли эти невидимые места для жизни или нет.

Мощный алгоритм машинного обучения — градиентный спуск. У него сложная математическая формулировка, включающая векторное исчисление и частные производные, но интуитивная картина того, что он делает, довольно проста для понимания. Представьте себя стоящим на краю долины. Ваша цель — добраться до самого низкого возможного места. Однако местность довольно сложная, и вы не знаете, как именно она выглядит. Что вы должны сделать?

Алгоритм градиентного спуска прост: спускаться под гору.Если вы всегда будете идти по крутому склону, вы в конечном итоге достигнете места, где все направления снова уходят в гору. Это должно быть низкое место на местности.

Проблема с градиентным спуском заключается в том, что вы можете застрять в маленьких карманах, где, чтобы спуститься дальше, вам придется сначала некоторое время подниматься в гору.

Это компьютерная аналогия, но я считаю, что человеческие методы обучения для приобретения многих практических навыков через опыт работают аналогичным образом. Наша интуиция подталкивает и тянет нас к достижению локальных максимумов «добра» в том, какой могла бы быть наша жизнь.Хотя мы не всегда находимся в этом равновесии, если наша жизнь относительно стабильна, мы склонны к нему возвращаться.

Однако проблема с нашей жизнью такая же, как и с компьютерами. Многие люди «застревают» в локальных максимумах . Человек, страдающий алкогольной зависимостью, находится в локальном максимуме . Меньшее употребление алкоголя причиняет боль, чтобы все стало лучше, им сначала нужно почувствовать себя хуже.

Промедление — это локальный максимум. Приступая к работе в первую очередь, нужно преодолеть неприятное чувство, связанное с выполняемой задачей.Однако, как часто знает всякий, кто откладывает дела на потом, состояние прокрастинации не особенно хорошо в абсолютном смысле. Это ужасно, просто любое немедленное действие, которое вы ожидаете, заставляет вас чувствовать себя немного хуже, поэтому вы остаетесь в тупике.

Какая связь между отучением и локальными максимумами? Что ж, один из способов выйти из локальных максимумов — это иметь некоторое представление о форме местности. Если вы на самом деле знаете, что находитесь в оптимальном локально, но глобально ужасном положении, вы можете противостоять своей интуиции и принять временное зло в надежде на долгосрочное благополучие.

Однако знание того, какова форма местности, зависит от наличия точного представления о самих фактах и ​​знаниях, которые наиболее близки и наиболее важны для вашей жизни прямо сейчас. Если эти факты неверны, ваша способность делать предположения о том, какие места находятся дальше от вас в непосредственной близости, быстро снижается. В зависимости от того, насколько велики окружающие вас локальные максимумы, возможно, не удастся увидеть лучшее будущее, когда оно действительно существует, или может показаться, что оно действительно является миражом.

Во многих отношениях отучение имеет те же свойства, что и проблема локальных максимумов, для вашей общей жизненной ситуации. Чтобы получить более точную картину, вы должны сначала пожертвовать некоторой уверенностью в том, что вы считаете само собой разумеющимся. Эта жертва идет против ваших естественных наклонностей к локальной оптимизации.

Странность, случайность и забвение

До сих пор я говорил об одном методе преодоления проблемы локальных максимумов: иметь лучшую теорию того, на что могут быть похожи неизведанные места в огромном пространстве возможного жизненного опыта.Это помогает определить подлинные возможности для улучшения и избежать миражей обнадеживающих, но в конечном итоге иллюзорных указаний, которым следует следовать.

Отказ от обучения вписывается в это, потому что, что маловероятно со сбором штампов чисто аддитивного обучения, у всех нас есть уже существующие теории о том, на что уже похожа территория близлежащих жизненных пространств.

Другой способ выхода из локальных максимумов — это просто случайность . Программисты часто используют некоторое количество случайных движений в своих алгоритмах градиентного спуска.Эта случайность означает, что их решения не зацикливаются на относительно незначительных провалах.

Люди тоже могут использовать случайность, чтобы избежать той же проблемы. Если вы столкнетесь с большим разнообразием событий, это поможет вам выбраться из временных препятствий. Главный недостаток этого подхода заключается в том, что случайность иногда может быть разрушительной. Попытка героина, измена своему супругу или присоединение к культу — все это может предложить уникальный опыт, но их опасности могут не стоить расплаты.

Отказ от обучения, на мой взгляд, предлагает относительно более безопасный способ исследования больших участков ландшафта жизненных возможностей.Это может вызвать психический дискомфорт и нестабильность, поскольку вы боретесь с тем фактом, что многие вещи, которые вы раньше считали само собой разумеющимися, могут оказаться неправдой. Однако это часто намного менее опасно, чем неуправляемая случайность, которая может повлиять на вашу жизнь.

Как отучиться

Как вы забываете то, что, как вы думаете, знаете? Это нетривиальная задача. Простое поднятие руки вверх и признание того, что вы ничего не знаете, может быть решением в духе дзен, но на самом деле это не путь к истинному знанию.Он просто признает незнание какой-либо теории для объяснения местности, а не пытается придумать более полезные.

Один из способов начать разучивание — это искать дополнительные знания в знакомых областях, а затем использовать эти новые знания, чтобы начать извлекать и изменять старые знания . Для меня изучение психологии и когнитивных наук часто имело такой эффект: я начинал с определенного убеждения, которое казалось мне разумным, а затем копая глубже, я встречал осторожные аргументы, которые показывали, почему эти убеждения, вероятно, были ложными.С этого момента я мог начать пересматривать некоторые из своих старых убеждений.

Этот подход может сработать, но он сложен и требует гораздо большего терпения для теории и академического обучения, чем многие люди могут себе позволить. Другой подход — искать опыт других людей в мире . Другие люди могут не дать вам * теорию * для понимания мира, но чем больше их опыт отличается от вашего, тем больше вероятность, что они занимают иное положение в пространстве жизненных возможностей и насколько их жизнь отличается от ваших ожиданий. сам даст вам информацию о вашем собственном мышлении.

Таким образом, путешествия могут быть мощной формой разучивания. Для меня самые лучшие путешествия в моей жизни были связаны не с местом, которое превзошло мои ожидания, а с поездкой в ​​места, которые глубоко их подорвали. Я писал о том, как поездка в Китай заставила меня радикально переосмыслить это место. Но общение с людьми из разных мест также показало мне, насколько произвольны мои собственные культурно-специфические взгляды на вещи.

Этот вид путешествий означает общение с людьми.Изучение языков помогает, потому что вы с большей вероятностью встретите людей, которые резко отличаются от вас. Обычный процесс осмотра достопримечательностей и фотографирования известных достопримечательностей, достойных Instagram, — это нормально, но это сбор штампа, а не получение идей, влияющих на модель.

Третий подход к отучению — быть более разнообразным и смелым в своих жизненных экспериментах. Чистая случайность может иметь разрушительное качество. Однако, если вы избегаете очевидных рисков, многие направления в жизни можно изучить более тщательно, чем это делает большинство людей.

Я думаю, что главный недостаток этого третьего подхода состоит в том, что он зависит от некой уверенности в себе, которая сама имеет тенденцию зависеть от наличия положительного опыта, выходящего за пределы безопасных, маленьких локальных максимумов в прошлом. Без уверенности у людей возникает инстинктивное отвращение к исследованиям, поэтому в этом подходе к выходу из локальных максимумов жизни есть компонент обратной связи. Чем успешнее вы разучиваете и исследуете пространство жизненных возможностей, тем больше вероятность, что вы сделаете больший шаг вперед в теории, чем в одиночку.

Быть комфортным с тайной

Хорошее мета-убеждение в отношении всего этого стремления к отучению — это довольствоваться мыслью о том, что все, что вы знаете, является временным, и что под тем, что вы знаете, вероятно, более сложная и странная картина.

Похоже, что люди по своей природе боятся этого беспочвенного взгляда на вещи. Я не совсем понимаю, почему это так. Возможно, такая эпистемическая гибкость может поставить под вопрос социальные нормы и правила поведения, и поэтому люди, которые слишком много думают о вещах, могут иметь аморальный характер.Это, безусловно, точка зрения многих традиционных религиозных точек зрения на вещи, которая препятствует открытому исследованию в пользу признания верности догме.

Однако, вероятно, существует более базовое отвращение к необоснованности, основанное на ощущении, что неопределенность — это плохо, а определенность — это хорошо. Однако, как и большинство отвращений, я думаю, что это то, с чем вы можете приучить себя чувствовать себя комфортно через разоблачение.

Раньше я очень боялся высоты. Когда я был ребенком, мне было трудно даже подойти к окну, если я был в высоком здании.Однако примерно в подростковом возрасте я начал подталкивать себя к тому, чтобы быть на высоте. Сначала американские горки, потом зиплайнинг и парапланеризм. В прошлом году я впервые прыгнул с парашютом, и, хотя это было страшно, я чувствовал себя намного менее тревожным, чем когда-то при гораздо меньшем воздействии на высоту.

Психологи уже давно знают, что постепенное воздействие может устранить многие условные страхи и отвращение к вещам. Иногда, если воздействие сочетается с вознаграждением, что-то поначалу вызывающее отвращение может в конечном итоге стать желательным, о чем могут подтвердить любители острой пищи и адреналиновые наркоманы.

Точно так же, я думаю, знакомство с неизвестным, отказ от привычных старых представлений о вещах, более глубокая тайна вещей, для которых наши текущие знания являются лишь временной точкой опоры, может быть чем-то, что может переключиться с того, от чего мы уклоняемся, на то, что вам нравится. . Острые ощущения от поиска нового, более точного взгляда на вещи начинают затмевать отвращение к искоренению ранее стабильного образа мышления.

Сноски

1. Кроме, может быть, Твен никогда этого не говорил? Смотрите здесь: https: // quoteinvestigator.com / 2018/11/18 / know-Trouble /

Полевое руководство по отучению

Мы все слышали, насколько важно обучение на протяжении всей жизни. Мы почти постоянно набиваем голову знаниями, полагая, что чем больше мы знаем, тем больше мы сможем достичь. Технологии только способствовали этому информационному поиску, и ответы на них были доступны мгновенно у нас под рукой. Но действительно ли больше знаний делает нас более эффективными?

Что такое отучение?

Отучиться — это искусство прекращения привычки или ритуала.Чтобы отучиться, вы должны определить информацию, убеждения или поведение, в соответствии с которыми вы действовали, которые больше не представляют для вас ценности, и активно их забыть. Отказ от обучения поможет вам освободить место для новой информации и идей.

Отучиться невероятно полезно с неврологической точки зрения. Слишком много информации может задержать работу мозга и помешать ему принимать решения, что является конечной целью мозга, когда дело доходит до получения информации. Некоторые исследователи сейчас утверждают, что забывать информацию полезно, потому что это позволяет нашему мозгу освободить пространство, чтобы иметь возможность быстрее принимать решения.

Отучение происходит постоянно и по большому счету, и по малому. Простой пример этого — электронная почта. Когда-то ответ на электронное письмо сразу после его получения считался вершиной продуктивности. Теперь, когда появляется все больше исследований, касающихся цифровых отвлекающих факторов и производительности, эксперты предлагают выделить определенное время для проверки и ответа на электронную почту, чтобы у вас было время подумать.

Почему важно отучиться

Unlearning — мощный инструмент для вашего профессионального роста и развития, потому что он позволяет вам адаптироваться к изменениям и работать более эффективно.

По мере того, как вы улучшаете себя, вы устанавливаете стандарт для окружающих, который также может адаптироваться и меняться.

Процесс отучения

Поскольку многое из того, что мы знаем, укоренилось в наших повседневных привычках и основных убеждениях, отучение требует сознательных усилий. Вот как это сделать:

1. Узнайте, что не работает

Каждый день мы принимаем бесчисленное количество решений. Некоторые люди называют это число 35 000. Конечно, нам хотелось бы думать, что большинство этих решений являются преднамеренными.

Но Чарльз Дахигг, автор книги Сила привычки: почему мы делаем то, что делаем в жизни и бизнесе , считает, что от 40 до 45 процентов того, что мы делаем, вовсе не решение, а привычка. Дахигг говорит, что эти автоматические действия происходят потому, что мышление, лежащее в основе наших привычек, происходит в одной из самых старых частей нашего мозга, базальных ганглиях, где мышление не так активно, как мышление, которое происходит в префронтальной коре.

Один из способов начать отучаться — это активно думать о решениях, которые вы принимаете, которые кажутся автоматическими.Какие убеждения, привычки и образ мышления вам хорошо служат? Какие из них нет? И какие привычки не служат вам так хорошо, как раньше?

Команды

в Atlassian выявляют любые привычки, которые им не помогают, проводя ретроспективы в конце каждого спринта или проекта. Они оглядываются на проделанную работу и спрашивают: «Что прошло хорошо в этом последнем спринте?» «Что нам делать дальше?» И что немаловажно: «Что нам перестать делать?»

Совет

В процессе отучения не ругайте себя.Вместо того, чтобы думать о своих старых способах поведения как о неправильных или ошибках , вы можете распознать их такими, какими они были: лучшее, что вы могли сделать в то время с информацией, которая у вас была.

Как отучиться

Используйте ретроспективную технику под названием 4 Ls. Запишите, что вы любили делать, хотели делать, ненавидели и чему научились за последнюю неделю. Затем подумайте, как эти вещи могут повлиять на то, что нужно продолжать делать, на что выделить больше времени, а от чего отпустить.

2. Начните со своих основных привычек

Конечно, ставить под сомнение каждое из множества решений, которые мы принимаем каждый день, приведет к аналитическому параличу. Ключом к тому, чтобы максимально эффективно отказаться от обучения, является обнаружение основополагающих убеждений, привычек и мировоззрения , которые оказывают наибольшее влияние на вашу жизнь и работу. Чарльз Дахигг называет эти основополагающие привычки «ключевыми привычками», поскольку они влияют на ряд других привычек.

Например, одна из моих основных привычек — рано вставать и начинать свой день.Я обнаружил, что, вставая рано, около 5 часов утра, я более мотивирован, продуктивен и более сосредоточен в течение дня. Если я встаю, когда мне совершенно необходимо, в 7 часов утра и спешу на работу, я чувствую себя рассеянным, и это чувство остается со мной до конца дня.

Кэрол Двек, профессор Стэнфордского университета и автор книги Mindset: The Psychology of Success , утверждает, что существует два типа установок: установка на данность и установка на рост. Люди, которые работают с фиксированным Настроем считают, что «их основные качества, как их интеллект или талант, просто фиксированными черты,» в то время как люди, которые имеют умонастроение роста «считают, что их самые основные способности могут быть развиты через самоотверженность и трудолюбие.”

Возвращаясь к своей привычке рано вставать, скажу честно. Я не люблю рано вставать. Нет ничего больнее, чем выйти из этой уютной постели и разбудить свое тело. В течение многих лет я пытался изменить его, установив пять будильников только для того, чтобы отложить их все.

Но потом я понял, что проблема не в будильнике, не в кровати или даже не во времени, когда я ложился спать. Я, , определил как человека, который любит поспать, а не как того, кто встает и атакует день.Это было из-за моего мышления. Это было нелегко, но чем больше я начинал думать о себе как о человеке, у которого может быть продуктивное утро, тем чаще это происходило.

Как отучиться

Подумайте о своих основных убеждениях, привычках и образе мышления. Может быть, это просто «Я не жаворонок» или такое сложное, как «Я никогда не смогу быть менеджером». Как могли бы измениться эти убеждения, если бы вы применили установку на рост?

3. Расставьте по приоритетам самое важное

Время фиксированное.Прогресса нет. У вас будет так много времени, чтобы сделать так много дел, поэтому вам нужно убедиться, что они правильные. Вы, вероятно, получаете вознаграждение почти за все, что делаете. Даже прокрастинация дает вам немедленную награду в виде облегчения от задачи, которую вы считаете нежелательной. Возможно, вы даже занимаетесь чем-то полупродуктивным, избегая того, что, как вы знаете, является вашей настоящей работой. Но если вы действительно задумаетесь, эти моменты избегания, вероятно, не будут столь приятными, как выполнение задачи, которая принесет вам наибольшую отдачу.

Оценивая, как вы проводите свое время и на что обращаете внимание, ищите области, в которых вы не можете получить максимальную выгоду от своих инвестиций, и откажитесь от этих убеждений, привычек и мышления.

Джеймс Клир, автор книги Atomic Habits , говорит о гипотетической «перфокарте жизни», где у вас есть только 20 слотов, чтобы вкладывать время в важные для вас вещи.

Учитывая это ограничение, вместо бесконечного выбора, который у нас есть сейчас, мы будем принимать более осторожные решения со своим временем, устраняя вещи, которые не приносили нам максимальной отдачи.На самом деле, у нас до есть перфокарта, только там 24 слота, и мы называем их «часами». Мы обязаны отучиться от убеждений, привычек и мировоззрений, которые не приносят результатов, как мы того хотели, и заменить их чем-то другим. Сила отучения заключается в том, что оно позволяет нам сосредоточиться на результатах, а не на результатах.

Как отучиться

Составьте список наиболее важных для вас вещей. Затем составьте список того, что вы делаете каждый день. Сравните эти два списка, чтобы узнать, как то, что вы делаете, способствует (или отвлекает) от того, что является важным.Отказавшись от изучения или исключив все, что им не способствует, вы в конечном итоге расставите приоритеты в самых важных элементах своей жизни.

4. Выйди из зоны комфорта

Вы не узнаете, максимизируете ли вы свои вложения, если не будете время от времени рассматривать новые. Уловка заключается в том, чтобы сделать это намеренно. Франс Йоханссон в своей книге Эффект Медичи утверждает, что инновации происходят, когда пересекаются различные идеи, практики и области исследований.

Йоханссон предлагает объединить идеи, чтобы найти новые способы решения проблем. Он рассказывает историю торгового центра Eastgate Center в Зимбабве, дизайн которого вдохновлен энтомологией, изучением насекомых.

Архитекторам нужно было создать структуру, в которой людям было бы комфортно в помещении в течение трехзначных дней и морозных ночей, не потребляя при этом большого количества энергии. Они нашли идеальное решение в неожиданном месте: африканских термитниках. Чтобы обнаружить эту маловероятную связь, архитекторы вышли из своих офисов в окружающую среду, прилагая согласованные усилия, чтобы найти новый способ решения проблем отопления и охлаждения.

Как отучиться

Найдите время, чтобы намеренно изучить темы, которые совершенно не входят в вашу область знаний.

Например, вы можете выйти на улицу и попрактиковаться в установлении связи между первыми двумя объектами, которые вы видите. Задайте такие вопросы, как: «Что у них общего?» или: «Как эти две вещи могут работать вместе?» Используйте словесные ассоциации, чтобы попытаться связать эти два понятия. Главное — избегать очевидных связей.Чем больше противоположных предметов или абсурдна связь, тем лучше. Цель состоит в том, чтобы избавиться от привычных ограничений и стереотипов мышления. Вы можете просто наткнуться на действительно отличную идею.

Disrupt. Прервите свои нейронные пути и генерируйте новые идеи с помощью этого упражнения из учебника Atlassian.

Запустите игру Подпишитесь на Work Life

Получайте подобные истории в своем почтовом ящике

Подпишитесь

человек-угодников? Вот 5 способов отучиться от вашего «олененка».

«Я прихожу с места, где проявляют самоуважение или предательство?»

После того, как я написал о реакции на травму, известной как «подлизывание», я получил так много сообщений и писем от читателей, задающих мне один и тот же вопрос: « Как мне остановиться? «

Мне действительно пришлось какое-то время задуматься над этим вопросом.Потому что, честно говоря, я сам все еще очень в этом процессе.

Если вспомнить, подхалимство относится к реакции на травму, при которой человек возвращается к приятному для людей, чтобы рассеять конфликт и восстановить чувство безопасности.

Впервые он был придуман Питом Уокером, который довольно блестяще описал этот механизм в своей книге «Комплексное посттравматическое стрессовое расстройство: от выживания к процветанию».

«Пыжики ищут безопасности, сливаясь с желаниями, потребностями и требованиями других. Они действуют так, как если бы они подсознательно полагали, что цена вступления в любые отношения — это потеря всех их потребностей, прав, предпочтений и границ.«

— Пит Уокер,« 4F: Типология травм в комплексной травме »

Уокер говорит, что в конечном итоге это приводит к смерти индивидуума. Когда мы навязчиво отражаем то, что другие ожидают и хотят от нас, мы отстраняемся от собственного чувства идентичности, наших потребностей и желаний … даже от нашего собственного тела.

Логично, что мы хотели бы избавить нашу жизнь от этого защитного механизма, который в конечном итоге ослабляет нас.

А? Также важно помнить, что исцеление от любой травмы — это процесс на всю жизнь, причем индивидуальный.

Когда дело доходит до наших механизмов преодоления, мы, по сути, просим наш мозг спокойно отказаться от того, что защищает нас! Это может быть действительно дестабилизирующим процессом, поэтому к нему следует приступить вдумчиво.

Я всегда рад поделиться тем, что я узнал, с оговоркой, что каждый путь исцеления будет уникальным. Но если вы застряли и не знаете, как дать отпор своим склонностям к подхалиму, я надеюсь, что это даст вам немного больше направления.

Травма редко случается в вакууме — обычно это происходит в отношениях с другими людьми. Это означает, что большая часть исцеляющей работы также проходит в безопасных, поддерживающих отношениях.

У меня есть терапевт, психиатр и практик по работе с телом, которые специализируются на работе с клиентами, страдающими посттравматическим стрессовым расстройством. Однако не у всех есть средства для получения такой поддержки.

Вместо этого вы можете найти духовного наставника или сообщество, найти местную группу поддержки или найти надежного партнера или любимого человека, с которым можно было бы советоваться вместе.Я также обнаружил, что приложение Shine для самообслуживания — отличный ресурс для аффирмаций, сообщества и самообразования в этом процессе.

Где бы вы ни находились, безопасное общение — особенно при личной встрече — является ключевым элементом головоломки, когда мы исцеляемся от травмы отношений.

По умолчанию я предполагаю, что, когда другие злятся или разочаровываются во мне, я, должно быть, сделал что-то не так … и моя работа — исправить это.

Именно тогда сработает мой механизм подхалимажа — я сразу же приму за чистую монету чужое восприятие меня, не замедляясь задаться вопросом, проецируют ли они на меня что-то, что просто не было точным или правдивым.

Когда кто-то рассказывает о моем опыте или о том, кем они меня считают, я научился замедляться, делать глубокий вдох и просто замечать, что происходит.

Это часто означает сидеть с кем-то, кто зол на меня или расстроен, и не торопиться их умилостивить. (В культурном климате, в котором публичные вызовы могут рассыпаться за один час, это может быть особенно сложно сделать, но чрезвычайно важно, .)

Иногда это означает, что нужно задать больше вопросов, прежде чем я начну извиняться.Иногда это означает уход от разговора, чтобы дать себе необходимое пространство, чтобы соприкоснуться со своими собственными чувствами и поразмышлять над тем, заслуживают ли доверия информация или источник. Я мог бы даже обратиться к другим, кому я доверяю, чтобы они прочитали ситуацию.

А если не выдерживает? Ну, как говорят дети, некоторым людям просто нужно будет злиться .

Когда люди испытывают боль, они могут глубоко погрузиться в истории, которые рассказывают сами себе, но то, что они спроецировали на вас или ваш опыт, — это не ваша ответственность.

Не все, что люди говорят о вас, является правдой, даже если это исходит от кого-то, кого вы уважаете, и даже если они действительно, действительно уверены, когда говорят это.

Научиться отказываться от этого, даже если это означает, что есть люди, которым я просто не нравлюсь по какой-либо причине, очень помогло мне.

Несколько лет назад, если бы вы спросили меня, каковы мои личные ценности, я бы начал говорить об идеологиях, с которыми я согласен.

И хотя я все еще забочусь о социальной справедливости и феминизме … Я на собственном горьком опыте узнал, что люди могут говорить на одном языке, но при этом придерживаться совершенно разных ценностей , даже если они исповедуют одни и те же убеждения.

Однако в последнее время я стал намного яснее определять свои ценности — и это помогло мне понять, кто я есть на самом деле и кому я могу доверять.

Для меня это означает всегда поддерживать человечность других. Это значит говорить от всего сердца и уважать свой подлинный голос. И это означает, что оба владеют моим дерьмом и , держат линию, когда кто-то не работает над своим.

Мои убеждения могут определять, каким я хочу видеть мир, но мои ценности определяют, как я проявляю себя в мире таким, какой он есть, как для себя, так и для других.

Это позволяет мне проверять себя, когда возникает конфликт, чтобы я мог определить, согласен ли я со своими ценностями, и встречаются ли со мной люди, с которыми я состою в отношениях.

Я сейчас подлизываюсь?

Некоторые вопросы, которые следует задать себе во время конфликта:

• Соответствует ли моя позиция и моя реакция на этого человека моим ценностям?
• Глубоко ли я уважаю человечность человека, находящегося передо мной (в то время как меня видят и поддерживают в моей человечности)?
• Я говорю от всего сердца?
• Я искренен — ​​или приношу извинения, которых не имею в виду, или умиротворяю кого-то другого ради этого?
• Принимаю ли я ответственность за то, как я появляюсь, и не обременяю себя тем, что мне не нужно держать?
• Хочу ли я быстро выйти из этого разговора, чтобы избежать дискомфорта, или перейти к общей почве, которая поддерживает нас обоих, даже если мне придется терпеть некоторый дискомфорт на этом пути?

Прежде чем вернуться к подхалимству, я пытаюсь обосноваться и спрашиваю себя, переезжаю ли я из места самоуважения, а не из предательства, и способен ли человек, с которым я общаюсь, встретиться со мной там сейчас.

Это помогло мне меньше сосредоточиться на том, чтобы делать других счастливыми, и вместо этого переключиться на уважение и почитание себя… и чувство безопасности, когда я принимаю решение уйти.

Это важный. Я человек, который запрограммирован на то, чтобы стараться удовлетворять потребности людей, которые мне небезразличны, не задумываясь о том, как они выражают эти потребности мне.

Границы, запросы и ожидания сильно отличаются друг от друга и могут многое рассказать нам о том, как кто-то относится к нам.

Граница указывает, что мы можем или не можем сделать для других людей (например, «Я не смогу поговорить с вами, если вы позвоните мне, пока вы пьяны»), в то время как запрос просит кого-то сделать кое-что для нас («Не могли бы вы перестать звонить мне, пока вы пьяны?»).

Но ожидание или требование отличается тем, что это попытка диктовать чье-то поведение («Я не хочу, чтобы вы выпивали, когда гуляете с друзьями»). Это красный флаг, который я очень стараюсь заметить и от которого дистанцироваться.

Как я уже говорил в предыдущей статье о контролерах и доставляющих удовольствие людям, очень важно защищать нашу автономию — иногда то, что люди называют «границей», на самом деле просто попытка контролировать наше поведение.

Знание разницы помогло мне решить, когда я могу и не могу выполнять то, что кто-то просит от меня, и опасаться людей, которые формулируют свои потребности как ожидания, лишающие меня возможности выбора.

Я провел много времени в эмоциональном оцепенении, даже не осознавая этого.Я всегда считал, что эмоциональное оцепенение означает, что я ничего не чувствую — и как человек, который был очень эмоциональным, это совсем не относилось ко мне.

Только когда я прошел курс лечения расстройства пищевого поведения, врач объяснил мне, что эмоциональное онемение — это не отсутствие эмоций, а неспособность точно идентифицировать эмоции, относиться к ним, осмысливать и преодолевать их. у нас есть.

Из

10 советов плюс когда двигаться дальше

Мы склонны использовать слово нарцисс, чтобы описать эгоцентричного человека, которому не хватает эмпатии.Но важно помнить, что нарциссическое расстройство личности (НПЛ) — это законное состояние психического здоровья, которое требует диагностики специалистом в области психического здоровья.

Тем не менее, люди могут проявлять некоторые нарциссические характеристики, не имея НПЛ. К ним могут относиться:

• наличие завышенного самоощущения
• потребность в постоянной похвале
• использование преимуществ других
• отсутствие признания или заботы о потребностях других

Чтобы усложнить ситуацию, люди с NPD или нарциссическими наклонностями часто очень чувствительны к критике, несмотря на свою высокую самооценку.

Вот несколько практических способов справиться с кем-то, кто страдает НПЛ или нарциссическими наклонностями, а также несколько советов, как понять, когда пора двигаться дальше.

Когда они хотят, люди с нарциссической личностью довольно хорошо включают обаяние. Вас могут привлечь их великие идеи и обещания. Это также может сделать их особенно популярными в рабочих условиях.

Но прежде чем вас втянуть, посмотрите, как они обращаются с людьми, когда их нет «на сцене».«Если вы поймаете их на лжи, манипулировании или явном неуважении к другим, нет причин полагать, что они не поступят с вами так же.

Несмотря на то, что может сказать кто-то с нарциссической личностью, ваши желания и потребности, скорее всего, для него не важны. И если вы попытаетесь поднять этот вопрос, вы можете встретить сопротивление.

Первый шаг в общении с нарциссической личностью — это просто признать, что это то, кем они являются — мало что можно сделать, чтобы это изменить.

Когда на вашей орбите появляется нарциссическая личность, внимание, кажется, устремляется в их сторону. Это дизайн — будь то негативное или позитивное внимание, те, с нарциссических личностей упорно трудиться, чтобы держать себя в центре внимания.

Возможно, скоро вы купитесь на эту тактику, отодвинув в сторону свои собственные потребности, чтобы удовлетворить их.

Если вы ждете перерыва в их стремлении к вниманию, он может никогда не наступить. Как бы вы ни настраивали свою жизнь в соответствии с их потребностями, этого всегда будет недостаточно.

Если вам приходится иметь дело с нарциссической личностью, не позволяйте им проникать в ваше самоощущение или определять ваш мир. Ты тоже важен. Регулярно напоминайте себе о своих сильных сторонах, желаниях и целях.

Возьми на себя ответственность и выкрои немного «своего времени». В первую очередь позаботьтесь о себе и помните, что исправлять их — не ваша работа.

Бывают случаи, когда игнорирование чего-либо или просто уход — уместная реакция — выбирайте сражения, верно?

Но многое зависит от взаимоотношений.Например, общение с начальником, родителем или супругом может потребовать применения иных стратегий, чем общение с коллегой, братом, сестрой или ребенком.

Некоторым людям с нарциссической личностью нравится заставлять других извиваться. В таком случае постарайтесь не волноваться и не показывать раздражение, поскольку это только побудит их продолжить.

Если это кто-то, с кем вы хотели бы быть рядом в своей жизни, то вы обязаны высказаться ради себя. Постарайтесь делать это спокойно и нежно.

Вы должны рассказать им, как их слова и поведение влияют на вашу жизнь.Будьте конкретны и последовательны в том, что неприемлемо и как вы ожидаете, что к вам будут относиться. Но приготовьтесь к тому, что они могут просто не понять — или позаботиться.

Человек с нарциссической личностью часто очень эгоцентричен.

Они могут думать, что имеют право идти, куда хотят, рыться в ваших личных вещах или рассказывать вам, что вы должны чувствовать. Может быть, они дадут вам незапрошенный совет и воздадут должное за то, что вы сделали. Или заставить вас говорить о личных вещах в публичной обстановке.

У них также может быть слабое чувство личного пространства, поэтому они часто переходят границы. Чаще всего они их даже не видят. Вот почему вы должны четко понимать границы, которые важны для вас.

Почему для них важны последствия? Потому что человек с нарциссической личностью обычно начинает обращать внимание, когда что-то начинает влиять на него лично.

Просто убедитесь, что это не праздная угроза. Говорите о последствиях только в том случае, если вы готовы их выполнять, как указано.Иначе в следующий раз тебе не поверят.

например

Допустим, у вас есть коллега, который любит припарковать свой большой грузовик так, чтобы вам было трудно отступить. Начните с твердой просьбы, чтобы они оставили вам достаточно места. Затем опишите последствия невыполнения ваших пожеланий.

Например, если вы не можете безопасно вернуться назад, их машину отбуксируют. Главное — довести дело до конца и позвонить в буксирную компанию в следующий раз, когда это произойдет.

Если вы противостоите кому-то с нарциссической личностью, вы можете ожидать, что он ответит.

После того, как вы заговорите и установите границы, они могут вернуться с некоторыми собственными требованиями. Они также могут пытаться манипулировать вами, заставляя чувствовать себя виноватым или полагая, что вы неразумный и контролирующий. Они могут сыграть в симпатию.

Будьте готовы стоять на своем. Если вы сделаете шаг назад, в следующий раз вас не примут всерьез.

Человек с нарциссическим расстройством личности вряд ли признает ошибку или берет на себя ответственность за причинение вам вреда.Вместо этого они склонны проецировать свое негативное поведение на вас или кого-то еще.

У вас может возникнуть соблазн сохранить мир, признав вину, но вам не нужно принижать себя, чтобы спасти их эго.

Вы знаете правду. Не позволяйте никому отнимать это у вас.

Если вы не можете избегать этого человека, постарайтесь построить здоровые отношения и поддерживать сеть людей. Проведение слишком много времени в неблагополучных отношениях с нарциссической личностью может привести к эмоциональному истощению.

Возродите старые дружеские отношения и попытайтесь завести новые. Чаще собирайтесь с семьей. Если ваш круг общения меньше, чем вы хотели бы, попробуйте записаться в класс, чтобы изучить новое хобби. Примите участие в жизни своего сообщества или станьте волонтером в местной благотворительной организации. Сделайте что-нибудь, что позволит вам познакомиться с большим количеством людей, с которыми вам комфортно.

Что такое здоровые отношения?

Проведение много времени с нарциссической личностью может затруднить вспоминание того, что вообще такое здоровые отношения.

Вот несколько признаков, на которые стоит обратить внимание:

• оба человека слушают и стараются понять друг друга
• оба человека признают свои ошибки и берут на себя ответственность за них
• оба человека чувствуют, что могут расслабиться и быть правдивыми Я перед другими

Люди с нарциссической личностью умеют давать обещания. Они обещают делать то, что вы хотите, и не делать того, что вы ненавидите. Обещают, что в целом все будет лучше.

И они могут даже быть искренними в отношении этих обещаний. Но не заблуждайтесь насчет этого: обещание — это средство к цели для кого-то с нарциссической личностью.

Как только они получают желаемое, мотивация исчезает. Вы не можете рассчитывать, что их действия будут соответствовать их словам.

Просите то, что вы хотите, и стойте на своем. Настаивайте на том, что вы будете выполнять их просьбы только после того, как они выполнят вашу.

Не сдавайтесь по этому поводу. Последовательность поможет добиться успеха.

Люди с НПЛ часто не видят проблемы — по крайней мере, не в себе. В результате они вряд ли когда-нибудь обратятся за профессиональной консультацией.

Но люди с НПЛ часто имеют другие расстройства, такие как злоупотребление психоактивными веществами или другие расстройства психического здоровья или личности. Другое расстройство может побудить кого-то обратиться за помощью.

Вы можете предложить им обратиться за профессиональной помощью, но вы не можете заставить их это сделать. Это полностью их ответственность, а не ваша.

И помните, хотя НПЛ является психическим заболеванием, оно не оправдывает плохое или жестокое поведение.

Регулярное общение с нарциссической личностью может сказаться на вашем собственном психическом и физическом здоровье.

Если у вас есть симптомы беспокойства, депрессии или необъяснимых физических недомоганий, сначала обратитесь к врачу. Пройдя обследование, вы можете попросить направления к другим службам, таким как терапевты и группы поддержки.

Обратитесь к семье и друзьям и вызовите свою систему поддержки в службу поддержки.Не нужно идти в одиночку.

Некоторые люди с нарциссической личностью также могут оскорблять словесно или эмоционально.

Вот некоторые признаки оскорбительных отношений:

• оскорбления, оскорбления
• покровительство, публичное унижение
• крик, угрозы
• ревность, обвинения

Другие предупреждающие знаки, на которые следует обратить внимание в другом человеке, включают:

• обвиняет вас во всем, что идет не так
• отслеживает ваши движения или пытается изолировать вас
• говорит вам, что вы на самом деле чувствуете или должны чувствовать
• постоянно проецирует на вас свои недостатки
• отрицает очевидные для вас вещи или пытается to gaslight вы
• упрощаете свое мнение и потребности

Но в какой момент пора бросить полотенце? В любых отношениях есть взлеты и падения, верно?

Хотя это правда, обычно лучше прекратить отношения, если:

• вы подвергаетесь словесному или эмоциональному насилию
• вы чувствуете, что вами манипулируют и контролируют
• вы подвергались физическому насилию или чувствуете угрозу
• вы чувствуете себя изолированным
• человек с НПЛ или нарциссической личностью проявляет признаки психического заболевания или злоупотребления психоактивными веществами, но не получает помощи
• ваше психическое или физическое здоровье пострадало

получите помощь

Если вы боитесь другого человека, вы можете связаться с национальной горячей линией по борьбе с домашним насилием по телефону 800-799-7233, которая обеспечивает круглосуточный доступ к поставщикам услуг и приютам по всей территории Соединенных Штатов.

Когда вы примете решение разорвать отношения, может быть полезно поговорить с процессией.

Эти ресурсы по психическому здоровью могут помочь вам найти подходящего терапевта:

Если вы считаете, что находитесь в непосредственной опасности, позвоните в службу 911 или в местную службу экстренной помощи и, если это возможно, удалите себя из ситуации.

Почему так важно отучиться и как это делать! — Kwik Learning

Почему так важно отучиться и как это делать!

Никогда не прекращайте учиться — гласит популярный совет.В наш век, когда технологии и методы ведения бизнеса меняются такими быстрыми темпами, это разумный совет. Но когда-нибудь задумывались, зачем нам вообще нужен этот совет?

Большинство из нас думает об обучении как о добавлении новой информации. На самом деле этот процесс проще, чем кажется. Обучение — один из самых естественных процессов, происходящих в жизни человека; пока у нас есть способности наших чувств, мы все равно добавляем информацию.

Но есть скрытый аспект в обучении, который большинство из нас не осознает, — это отвыкание устаревшей и / или старой информации.Мы не можем забыть старые знания и наполовину так же легко, как узнаем новую информацию. Тем не менее, в большинстве случаев новое знание не может появиться, если мы не избавимся от старого знания. Вот почему мы перестаем учиться и поэтому нуждаемся в этом совете.

Почему так сложно отучиться?

Наш мозг функционирует через сеть из миллионов взаимосвязанных нейронов или клеток мозга. Каждый раз, когда мы узнаем что-то новое, в нейронной сети открывается новый путь связей, через который обрабатывается эта конкретная информация или группа информации.Теперь наш мозг предназначен для сохранения создаваемых им нейронных путей, потому что он полагается на эти пути, чтобы дать нам подсказки для выживания. Следовательно, он останавливает все, что может существенно изменить эти пути.

Это может произойти двумя способами.

1. Новая информация прямо противоречит ранее полученной информации. Вот почему никто не поверил Копернику, когда он впервые заявил, что Земля вращается вокруг Солнца, а не наоборот. Потребовались сотни лет, чтобы эти знания стали мейнстримом.
2. Он вносит существенные изменения в старую информацию, а также требует изменения нейронного пути. Предположим, вы графический дизайнер и обладаете высокой квалификацией в конкретном программном средстве для проектирования. Теперь ваша компания решает использовать другой инструмент. Вы привыкли к различным сегментам и горячим клавишам старого инструмента и, вероятно, могли бы выполнять их с закрытыми глазами. Когда вы начнете работать над новым, в течение определенного периода времени вы заметите, что ваши пальцы двигаются в сторону старых ярлыков и сегментов.

Эти проблемы возникают из-за отклонения подтверждения . Мы с большей вероятностью поверим новой информации, которая уже подтверждает наши предыдущие знания, чем той, которая противоречит или изменяет их.

Неуверенность в отношении вакцины — один из самых больших случаев предвзятости подтверждения в наше время. Родители, которым значительное количество доверенных лиц сказали, что вакцины вызывают аутизм, с большей вероятностью не поверит научным свидетельствам, доказывающим, что вакцины безвредны и не связаны с указанным заболеванием.Широко распространенная неудача отучения в настоящее время возвращает болезни, которые, как считалось, давно исчезли.

Как отучиться

Продолжайте сомневаться в себе — Ученые больше привыкли к этому методу, но он одинаково применим во всех сферах жизни. Сознательно подвергайте себя информации и мнениям, которые противоречат вашим прежним убеждениям, и старайтесь собирать информацию из источников, которые считаются заслуживающими доверия по общему мнению. Постоянная проверка своих идей на соответствие противоположным идеям поможет вашему мозгу сформировать новые связи, и ваш мозг будет постепенно отказываться от старых нейронных путей.

Удвойте источники — Наша предвзятость в отношении подтверждения заставляет нас искать доказательства наших убеждений, и мы прекращаем поиск, когда находим их. Уловка состоит в том, чтобы продолжить поиски. Некоторые эксперты говорят, что формула состоит в том, чтобы всегда обращаться к источникам данных по крайней мере в два раза больше, чем вы склонны искать. Итак, если вы читаете 3 книги о том, почему вакцины плохи, попробуйте прочитать хотя бы три книги о том, почему они не так хороши.

Используйте свой страх — Отучиться сложно, и поэтому большинство из нас никогда не начинают.Вы, графический дизайнер, можете продолжать спорить, почему у старого программного обеспечения был лучший интерфейс и функции, чем у нового. Многие люди так делают. Но когда ваша компания назначает вам крайний срок, в течение которого вы должны перейти на новую систему или потерять работу, у вас больше шансов изучить новую систему и быстрее. Страх — очень мощный мотиватор новых знаний. Чтобы использовать это в своих интересах, помните, что вы потеряете, если не откажетесь от старого поведения.

Заключение

Отказ от обучения не дается нам естественным образом.Но в мире, где основные навыки меняются каждые восемь лет, это стало бесценным навыком. Это не постоянное обучение, новая мантра — это последовательное разучивание. Лучше начни заниматься сегодня же!

Искусство разучивания — современные учащиеся

Вы один из тех людей, которые всегда идут на работу одним и тем же маршрутом, каждый день, в течение многих лет? Я. Да, я знаю, что это скучно, но это привычка, это интуитивно понятно, и я могу водить машину, не задумываясь об этом. И, честно говоря, хотя у меня могут быть лучшие и более быстрые способы добраться туда, я чувствую себя комфортно, выбирая тот же маршрут.

А как насчет того, чтобы взять машину напрокат в стране, где вам нужно ехать по «неправильной» (противоположной) стороне дороги? Как ты с этим справишься? Честно говоря, со временем я привык к этому, и, когда я еду с левой стороны дороги, это для меня чаще, чем нет, когда я путешествую. Но это не значит, что когда я начинал, все было легко. Худшее время — когда вы остановились заправиться и выезжаете на дорогу… хммм. И меня только дважды останавливали в США, что, возможно, говорит о том, что я плохо учусь.Или, скорее, я просто не очень хорошо разучился?

Мы часто говорим о нашем обучении, но как часто мы думаем о том, сколько нам нужно отучиться. Как говорит Рассел Акофф: « — единственное, что труднее, чем начать что-то новое, — это остановить что-то старое ».

В наши дни в нашей жизни происходит так много всего, что отучение часто теряется по пути. Например, как часто новая операционная система, новая версия вашего любимого программного обеспечения или приложения заставляет вас экономить, потому что вы больше не чувствуете себя комфортно с новым измененным интерфейсом?

Все это просто стало частью отпускания и повторного обучения, которые мы постоянно обязаны делать в нашей жизни.Так что насчет разучивания, которое мы должны делать в нашей профессиональной жизни?

Давайте начнем с вопроса, насколько вы необразованный человек? Видите ли, если мы серьезно относимся к смене школы, то мы должны серьезно относиться к отучению. И мы знаем, что одна из самых больших проблем, с которыми сталкиваются любые организационные изменения, — это сопротивление новым идеям, новым концепциям и новый взгляд на то, как делать то, что мы делаем лучше.

В качестве примера мы можем начать с изучения архитектуры обучения в школе или того, что Сеймур Сарасон называет «закономерностями», которые неявно влияют на функционирование наших школ и оказывают сильное влияние на школьную культуру

«Закономерности» этой культуры — модели, правила и процедуры, которые в большинстве своем не видны и предполагаются, — как правило, подрывают основные цели обучения нашей молодежи. Эти закономерности можно назвать «способами ведения бизнеса в школе». Их редко спрашивают, но инопланетному наблюдателю … они кажутся любопытными, иррациональными и контрпродуктивными по отношению к заявленной миссии школ.

Среди таких закономерностей — отсутствие активного участия большинства родителей с учителем в руководстве обучением своего ребенка, а также тот факт, что школьное здание суетится с деятельностью шесть часов в день, пять дней в неделю, а затем в значительной степени заброшено на любая академическая цель.Эти закономерности не являются неизменными «законами природы» и не являются результатом тщательной оценки эффективности практики. Они настойчивы, потому что их никто не проверяет и не оспаривает («Но мы всегда так поступали!»). Только обнаружив такие закономерности, мы сможем решить, служат ли они нашим целям воспитания.

Как он говорит: « так мы всегда делали !» Ну, может, тебе больше не стоит так делать?

Похоже, мы принимаем многие из этих «закономерностей» как должное и в процессе не оспариваем их достоверность.Какой смысл изолировать предметные области, группировать студентов по дате рождения и оценивать все, что движется, просто для начала? И все же это методы, которым мы научились, и это то, что принято в качестве стандартной практики.

Отчасти проблема, с которой мы сталкиваемся, заключается в том, что в прошлом, когда мы говорили об изменениях в школах, мы слишком часто возились на грани. Как подчеркивает Акофф в этом видео 2010 года, большая часть того, что приводит к «усталости от изменений», является результатом поиска постепенных улучшений статус-кво, а не какого-либо фундаментального устойчивого сдвига:

«Чем эффективнее вы делаете неправильные поступки, тем вы ошибаетесь.Гораздо лучше, , поступать правильно, ошибаясь, чем делать неправильное, правее . Если ты поступишь правильно и неправильно и исправишь это, тебе станет лучше ».

А затем мы можем взглянуть на структуры принятия решений и лидерства, которые в настоящее время есть в наших школах? Это соответствует наблюдениям, сделанным в Harvard Business Review * о корпоративном секторе ».

В области организационного дизайна мы наблюдаем эволюцию от формальных иерархий к гибким сетям.Но этот требует значительного количества разучивания . Наши инстинкты — думать об организации как об организационной схеме. Мы автоматически передаем решения начальнику. Мы часто слышим, как (люди) говорят о том, что они «больше связаны», но на самом деле они имеют в виду сотрудничество по разрозненным структурам.

Чтобы по-настоящему стать сетевой организацией, вам нужны принципы принятия решений , которые обеспечивают согласованность и автономию. Но для этого необходимо разучиться в области управления, лидерства и руководства.

Мы работаем с ментальными моделями, которые устарели или устарели ,… мы должны отучиться от старой. Отучиться — это не значит забыть. Речь идет о способности выбрать альтернативную ментальную модель или парадигму.

Современные школы сегодня стремятся к принятию решений через более плоские структуры руководства и руководящие коалиции, которые резко контрастируют с традиционной иерархией школьного руководства. Так какого же отучения для этого нужно?

Ну, это не улица с односторонним движением.В первую очередь, это требует от директоров отказаться от устаревших ментальных моделей лидерства, но также подразумевает дополнительную ответственность для тех преподавателей, которые теперь будут участвовать в принятии решений в школе. Это резко контрастирует с более послушной ролью, которую они выполняли как учителя, от которой им придется быстро отучиться, если они хотят быть эффективными в этой новой должности.

С другой стороны, лидерство заключается в том, чтобы быть открытым для новых идей и быть более уязвимым, открыто делясь своими мыслями с преподавателями.

Кроме того, на уровне класса также предстоит много отучиться. Как заметил несколько лет назад Дэвид Коэн:

«Учителя не должны просто впитывать новую« совокупность »знаний… новый способ мышления о знаниях и новую практику их приобретения… Они должны научиться относиться к знаниям как к чему-то, что они конструируют, проверяют и исследуют, а не как-то они впитывают и накапливают. Они должны забыть многое из того, что знают ».

Итак, здесь необходимо предпринять большие шаги, и нужно учитывать, насколько они велики.Большие шаги в отпуске, разучении и большие шаги по мере того, как мы учимся, практикуемся, изучаем и заново осваиваем новые способы делать то, чего раньше не делали; с которыми мы не знакомы и которые поначалу кажутся странными и неудобными. Но это то, что нужно.

Речь идет о риске, который возможен только при партнерстве между учителем и лидером, когда лидеры предоставляют разрешение и защиту, в то время как учитель выходит за пределы своей зоны комфорта и знакомства, чтобы найти новые места и новую практику, которая поддерживает современное обучение. .

Это может быть связано с совместной практикой, наблюдением со стороны сверстников или обратной связью со сверстниками, все из которых может бросать вызов традициям одинокого ремесленника в классе, но сегодня они лежат в основе некоторых из наиболее эффективных учебных сред, создаваемых учителями.

Все это является сложной задачей для многих преподавателей, потому что большая часть школьной жизни посвящена рутинным, знакомым процессам и практикам, которые позволяют вам чувствовать себя комфортно в своем ремесле. Как преподаватель, вы можете спросить себя, как я могу более открыто рассказать о своей практике, о своих страхах по поводу изменения моей практики или, более критически, о страхе не сделать это хорошо … потерпеть неудачу? Как мне забыть годы веры в то, что важно быть правым, а не делать «правильные вещи»?

Но речь идет о раскрытии себя и того, кем вы являетесь как обучающийся профессионал, а это возможно только в рамках культуры доверия.И что самое сложное во всем этом? Это непредсказуемо . Непредсказуемо, как отреагируют дети, непредсказуемо то, как отреагируют ваши коллеги, и, что еще важнее, непредсказуемо, насколько хорошо вы справитесь.

В то же время институт школы хочет управлять вами. Как предполагает Герберт Кауфман: « Логика коллективной жизни… имеет консервативную направленность. Организации по самой своей природе «отвращаются к непредсказуемости» .’”

Роберт Эванс делает еще один шаг вперед в своей прекрасной книге «Человеческая сторона школьных изменений:

».

«Одно из главных преимуществ, которые люди ищут в своей организации, — это защита от изменений. Порядок работы любой школы обеспечивает базовую безопасность, структуру, в которой люди могут рассчитывать друг на друга и доверять миру таким, каким он должен быть ».

Далее он цитирует Уоррена Бенниса, который предполагает, что:

Организации — это «социальные системы, в которых у людей есть нормы, ценности, общие убеждения и парадигмы того, что правильно и что неправильно, что законно, а что нет, и как все делается.Эти «силы консерватизма» поддерживают статус-кво и препятствуют как инакомыслию, так и инновациям.

Итак, если мы серьезно относимся к серьезным изменениям, мы должны сначала понять и признать эти влияния и обеспечить поддержку необходимых сдвигов в мышлении, которые требуются для серьезных изменений. Отказ от обучения — вот что помогает сделать такие изменения возможными.

Чтобы лучше разучиться, мы должны начать с осознанности. Нам нужно больше осознавать нашу потребность отучиться, и тогда у нас появится возможность для практики.К счастью, в нашей повседневной жизни много раз мы можем практиковать разучивание… хотя, может быть, не так усердно, как Дестин Сандлер на своем «велосипеде задом наперед».