Через сколько проходит алкоголь: Время выветривания алкоголя из организма, как ускорить: таблица, калькулятор

Автор На чтение 17 мин. Опубликовано 24.03.2020

Факторы, влияющие на выведение алкоголя из организма.

Давайте для начала выясним, каким образом алкоголь выветривается из организма и что на это влияет. Во время похода на тот или иной праздник вам необходимо будет или контролировать количество выпитых горячительных напитков, или приобрести заранее специальный прибор и взять его с собой. Это поможет контролировать количество спирта в крови.

Первый вариант подойдет для людей с огромной силой воли, которые смогут держать под контролем количество выпитого алкоголя. На случай же свадьбы, которую отмечают несколько дней подряд, или подобного праздника вам поможет тестер, который вы захватите с собой.

Время выведения алкоголя напрямую зависит от того, насколько им насыщена кровь. Измеряется концентрация в промилле с расчета 1 г спирта на 1 л жидкости в организме человека. При этом нужно учитывать, что мужской организм состоит из 70% воды, а женский – из 60%. Через сколько выветривается алкоголь напрямую зависит от функциональности печени, которая расщепляет спирт.

Даже у здорового человека на этот процесс уходит немало времени, не говоря уже о людях, у которых есть проблемы с работой печени. За час у мужчин в среднем перерабатывается 0,15 промилле, а у женщин немного меньше – около 0,1 промилле. Количество съеденной закуски, здоровье организма, наличие заболеваний, индивидуальные особенности организма человека влияют на то, сколько выветривается алкоголь.

Общей информации, сколько держится алкоголь в организме, нет – один человек может протрезветь гораздо быстрее второго при равной дозировке. На то, как быстро выводится алкоголь из организма, влияют следующие факторы.

• Вес. У полных людей этанол быстрее уходит из организма, чем у худых.
• Крепость напитка. Очевидно, что от водки придётся трезветь дольше, нежели от шампанского.
• Закуска. Употреблять алкоголь рекомендуется в «комплексе» с плотной пищей – тогда протрезвеешь быстрее, чем после выпивки натощак.
• Возраст. Чем старше человек, тем сложнее его печени выводить этанол.
• Состояние здоровья. Если человек принимает медицинские препараты, это может как сократить, так и продлить срок его опьянения – зависит от лекарства. Пить во время лечения в любом случае не рекомендуется – алкоголь может вступить с таблетками в химическую реакцию, последствия которой будут самыми печальными.
• Пол человека. Женщине нужно больше времени, чтобы протрезветь, чем мужчине.
• Частота употребления алкоголя. Выпивающему на регулярной основе требуется меньше времени для выхода этанола из организма, нежели человеку, который употребляет лишь «по праздникам».
• Окружающая среда. Во время жары опьянение наступает быстрее, но продолжается меньше.

Выпил  водки — и как минимум на сутки забудь о руле!

Учесть все перечисленные факторы крайне сложно, поэтому сроки вывода алкоголя из организма, представленные в медицинских статьях, являются весьма приблизительными.

Пола и возраст влияют на скорость распада спирта

Уникальным свойством алкоголя является гидрофильность — способность хорошо впитывать воду. Где максимальная концентрация воды, там и повышенное содержание спиртного. Именно поэтому в плазме спирта будет больше, чем в цельной крови.

Необходимо учитывать и основные стадии алкогольного воздействия:

• всасывание;
• выделение;
• окисление.

Всасывание начинается с момента потребления первой дозы алкоголя. Заканчивается при достижении максимальной концентрации спирта в крови. Этап выведения длится порядка полусуток. Активное очищение организма осуществляется через каловые массы и мочу. Немалая часть спирта выдыхается через рот, что объясняет факт присутствия неприятного запаха в полости.

Уровень алкоголя в выводимой моче напрямую зависит от количества потребленной жидкости. Учитывать необходимо не только спирт, но и воду. Чем чаще человек посещает уборную, тем быстрее выводится алкоголь. Состояние опьянения постепенно улетучивается, спиртное уже практически не держится в кровотоке. Однако лабораторное исследование мочи покажет его незначительное присутствие. Этанол способен сохраняться в организме человека не менее 5 часов.

Алкоголь способствует активации массы химических процессов. Спиртное будет держаться в крови до тех пор, пока все основные этапы не завершатся. Процесс распада алкоголя сопровождается формированием ацетальдегида, который впоследствии преобразуется в уксусную кислоту. Пока спирт не станет ацетальдегидом, состояние опьянения будет присутствовать. Затем наступает стадия похмелья, ее длительность напрямую зависит от скорости преобразования соединения в уксусную кислоту.

Сколько держится алкоголь в моче

В мужском организме алкоголь держится не так долго, как в женском. Обусловлено это ускоренными обменными процессами. Бокал вина выводится в течение 8 часов. Если выпить больше, то и период очищения удваивается. Рюмка коньяка покинет организм спустя 10 часов. Превышение указанной дозы увеличивает период распада спиртного до суток.

Примерно 100 грамм водки выветриваются спустя 5 часов. Удвоение дозы алкоголя значительно повышает его концентрацию в кровотоке и время выведения. В большинстве случаев очищение фиксируется спустя 19 часов. Ликвидировать последствия воздействия слабоалкогольной продукции можно быстрее, на это уходит порядка 50 минут.

У женщин все функционирует несколько иначе. Замедленный метаболизм в буквальном смысле заставляет спиртное оставаться в организме длительный период. Бокал вина выветривается в течение 16 часов. Более крепкие напитки, в частности, коньяк и водка, требуют до 21 часа.

В организме подростка спиртное остается гораздо дольше, обусловлено это неполной зрелостью органов. Именно потому побороть детский алкоголизм сложно.

Повлиять на процесс очищения крови способны и другие факторы:

• возраст;
• наличие хронических заболеваний;
• количественный показатель спирта;
• качество напитков.

Выведение алкоголя в среднем возрасте (40-50 лет) происходит в ускоренном режиме. Подростковый организм не способен справляться быстро, в нем все процессы идут в два раза медленнее.

От объема употребленного алкоголя и его градуса зависит время, которое он будет находиться в организме до полного выведения токсинов. Например, рюмка водки выветривается не раньше чем через 3 часа, а бутылка пива — примерно 2 часа. Чем выше крепость алкоголя, тем дольше он будет покидать организм.

Особое внимание уделяется качеству спиртного. Хороший коньяк известной марки быстрее выведется, нежели аналогичный напиток более сомнительного качества.

При необходимости быстро избавиться от этанола в организме рекомендуется обратиться за медицинской помощью. Капельница с глюкозой и соляной раствор поспособствуют тому, что алкоголь будет «выходить» гораздо стремительнее. Однако если желания идти в наркологию нет, можно обойтись и «домашними» средствами. Вот меры, как очистить организм от алкоголя самостоятельно.

• Приём активированного угля. Таблетки нужно выпить до завтрака — по 1 таблетке на 10 кг веса (например, 7 таблеток при массе в 70 кг).
• Контрастный душ. Такой метод позволит устранить основные симптомы похмелья. Вкупе с последующей прогулкой на свежем воздухе эта мера ещё более действенная.
• Чашка чая. Чашка крепкого чая утром даёт отличный мочегонный эффект. Чай можно заменить ромашковым отваром.
• Употребление каши. Наутро после вечеринки с алкоголем стоит заставить себя съесть рисовую кашу без каких-либо добавок (соли или специй). Рис сыграет роль абсорбента.
• Посещение бани. Цель этого мероприятия – заставить токсины выходить через пот. Однако нужно быть осторожным: такое пассивное очищение создаёт нагрузку на сердечно-сосудистую систему, которая после обильного принятия алкоголя и так находится в плачевном состоянии.

Чем решать проблему избытка алкоголя в крови, лучше предупредить её. Автомобилисту не придётся искать информацию, сколько выходит алкоголь из организма, если он своевременно вспомнит, что ему за руль, и откажется принимать «на грудь».

Попадание выпитого алкоголя в кровь происходит частично в желудке и главным образом – в кишечнике. Концентрация спирта в крови нарастает резко и быстро. На скорость всасывания может оказывать влияние ряд факторов:

• Наполненность пищеварительной системы пищей.
• Газированность напитка.
• Наличие в напитке сопутствующих веществ (например, в коньяке).

Полный процесс всасывания может занимать от 45-ти минут до 2-х часов.

Одновременно с нарастанием концентрации запускается процесс расщепления, который происходит в печени (90% от всего объема выпитого). 10% выпитого выводится в неизмененном виде с дыханием, с потом, через почки.

Обезвреживание спирта в печени осуществляется с помощью трех окислительных реакций.

• Спирт преобразуется уксусный альдегид.
• Уксусный альдегид преобразуется в уксусную кислоту.
• Уксусная кислота разлагается на углекислый газ, воду и энергию.

Стандартной скоростью вывода алкоголя из организма считается 0,1 г чистого спирта на 1 кг веса человека в час.

Напомним, что единицей объема жидкости считается миллилитр. Когда говорят о проценте алкоголя или «градусе», имеют в виду количество миллилитров спирта, растворенных в 100 мл напитка. При этом миллилитры не соответствуют граммам (за исключением дистиллированной воды). Для того, чтобы преобразовать миллилитры спиртного напитка в граммы чистого спирта, необходимо умножить миллилитры спирта в напитке на 0,79 (т.е. один миллилитр спирта весит 0,79 грамма).

40 х 0,79 = 31,6 граммов на 100 миллилитров водки.

31,6 / 2 =15,8 граммов спирта.

15,8 / 0,1 х 60 = 2,63 часа, т.е. примерно 2 часа и 40 минут.

15,8 / 0,1 х 70 = 2,26 часа, т.е. примерно 2 часа и 15 минут.

15,8 / 0,1 х 80 = 1,96 часа, т.е. примерно 2 часа.

https://www.youtube.com/watch?v=JXUfRCxsG2s

15,8 / 0,1 х 90 = 1,76 часа, т.е. примерно 1 час и 45 минут.

1,76 х 4 = 7,04 часа, т.е. примерно 7 часов.

Таблица 1. Период выведения водки из организма мужчины (время округлено до 5 минут).

ВНИМАНИЕ: для правильного расчета смотрите далее раздел о корректировках.

5 х 0,79 = 3,95 граммов на 100 миллилитров пива.

3,95 х 3,3 = 13,04 граммов спирта.

13,04 / 0,1 х 60 = 2,17 часа, т.е. примерно 2 часа и 10 минут.

13,04 / 0,1 х 70 = 1,86 часа, т.е. примерно 1 час и 50 минут.

13,04 / 0,1 х 80 = 1,63 часа, т.е. примерно 1 час и 40 минут.

13,04 / 0,1 х 90 = 1,49 часа, т.е. примерно 1 час и 30 минут.

1,86 х 3 = 5,58 часа, т.е. примерно 5 часов и 35 минут.

Таблица 2. Период выведения 5%-ого пива из организма мужчины (время округлено до 5 минут).

Через какое же время выводится алкоголь с организма?

В исследовании того, сколько выветривается алкоголь после выпитого вина, принимала участие женщина 34 лет с весом 65 кг при росте 178 см. Ею было выпито 750 г красного сухого вина крепостью 12%. В таблице указаны почасовые результаты выведения вина из организма.

Как показал ход эксперимента, уже первый выпитый бокал вина повысил содержание алкоголя в крови до 0,48 промилле. Даже этого небольшого количества достаточно для того, чтобы отказаться садиться за руль на российских дорогах (европейское законодательство не учитываем).

Таким образом, если вы вечером решили отдохнуть и при этом выпить бутылочку вина, настраивайте себя сразу на то, что вам следующим утром придется ехать на работу общественным транспортом или нужно будет вызывать такси. Время выведения алкоголя после выпитого вина довольно долгое.

Сколько «перерабатывается» водка.

Для определения времени выведения из организма выпитой водки, были взяты данные 36-летнего участника эксперимента (мужчины) с массой тела 86 кг и ростом 176 см. Он выпил 350 г водки крепостью 40%. Через сколько выветривается алкоголь в данном случае, узнаем из нижеприведенной таблицы.

Нас заинтересовал следующий факт: после первой выпитой рюмки уровень алкоголя в крови был 0,8 промилле, после второй тестер показал 0,2 промилле, а третья (весь объем в 350 мл) – дала результат целых 2,75 промилле!

Наркологи говорят, что крепкий алкоголь вступает в реакцию сначала в желудке и лишь затем поступает в кровь, что и объясняет результаты исследования. Для любителей коньяка можно добавить лишь то, что он выводится из организма практически столько же времени, сколько и водка. Но следует взять во внимание особенный состав этого спиртного напитка, который добавит 10% времени на выведение алкоголя из крови.

Через сколько выводится пиво

Ниже рассмотрим, сколько выводится из организма алкоголь после выпитого 1,5 литра пива крепостью 5,4%. В эксперименте принимал участие мужчина 35 лет с массой тела 74 кг при росте 178 см.

Интересным стало то, что после выпитого второго бокала тестер показал 0,71 промилле, а после третьего – эта цифра упала до 0,62.

Наркологи объясняют это тем, что пиво намного быстрее выводится из крови, чем напитки покрепче. Исходя из данных таблицы, приходим к выводу, что после выпитого пива объемом 1,5 литра человеку необходимо 8 часов времени для полного выведения алкоголя из организма. Только нужно учитывать то, что эти 8 часов будут потрачены на полноценный сон.

Данные, приведенные в таблицах, были выведены опытным путем, поэтому результаты могут меняться в зависимости от индивидуальных особенностей организма конкретного человека. Однако следует помнить следующее: если вы вечером выпили немалое количество спиртного, то настройте себя, что утром вы за руль садится не будете.

Необходимые корректировки

Когда говорят о времени вывода алкоголя из организма, имеют в виду усредненный показатель, рассчитанный пропорционально массе теле. Этот показатель является ориентиром. Для его применения необходимо учитывать дополнительные факторы, которые могут замедлять процесс распада.

К корректирующим факторам относятся:

• Медленно наступающее опьянение, в том числе связанное с приемом пищи 20%.
• Человеку свойственны тяжелые симптомы похмелья 50%.
• Общее плохое самочувствие или болезнь 100%
• Женщины 20%.

Советы для быстрого выведения алкоголя

Симптомы, которые мы ассоциируем с опьянением (раскоординация движений, «пьяная» походка, ухудшение мышления), в основном связаны с воздействием на нервную систему. Нарушая энергетический баланс и обмен веществ в нервных клетках, алкоголь приводит к изменению их регуляторной функции.

В результате импульсы по нервной системе передаются с ошибками, обрабатываются неправильно. Способов, существенно ускоряющих выведение значительных доз алкоголя из крови и нервных клеток, не существует.

В случае легкого опьянения для помощи организму по выведению алкоголя могут быть рекомендованы следующие действия:

• Прием большого количества воды: приводит к увеличению объема крови и, соответственно, к снижению концентрации алкоголя и продуктов его распада. Пить необходимо именно воду, не чай, не кофе, никакие другие жидкости.
• Двигательная активность: ускорение обмена веществ будет способствовать более быстрому распаду и выводу спирта.
• Свежий воздух: активность на свежем воздухе поможет быстрее восстановить трезвое состояние.
• Витамин С: придает бодрость и энергию.

Говоря о действии многочисленных антипохмельных медикаментов, следует иметь в виду, что они не способствуют выводу алкоголя, а лишь улучшают состояние путем снятия неприятных или болезненных ощущений.

Период выведения: взаимосвязь с весом

Состав крови влияет на количественный показатель алкоголя в крови и моче. Составные компоненты плазмы отвечают за то, сколько держится спирт и как быстро он покидает организм. В среднем содержание алкоголя падает на 0,2 промилле в час. Повлиять на этот процесс способен вес человека. Чем ниже показатель, тем выше концентрация этанола.

Полное очищение после запоя

Для полного выведения алкоголя из крови должно пройти не менее 14 суток. В указанный период человеку необходимо совершенно отказаться от спиртного. Употребление любых, даже слабоалкогольных напитков приведет к увеличению времени очищения.

Особую роль в процессе вывода спиртного из крови играет его фоновое содержание. Этот показатель демонстрирует естественное количество алкогольных веществ в крови человека и является допустимой нормой. Данный параметр также зависит от веса, пола и наличия заболеваний, способных на него повлиять.

Внести изменения в период очищения может и специальный фермент алкогольдегидрогеназ. Он вырабатывается клетками печени и отвечает за выведение токсинов и ядов, поступивших с алкоголем.

Период полного очищения организма от спирта после длительного запоя у женщин может занимать до 28 суток. Обусловлено это замедленными обменными процессами.

Когда допустимо садиться за руль

Вопрос о том, через сколько выходит алкоголь из организма, интересует многих водителей Когда можно снова садиться за руль без вреда для собственного здоровья и безопасности окружающих? К тому же можно получить штраф, если остановят сотрудники ГИБДД и окажется, что спиртного в организме больше допустимой нормы.

Пиво считается самым излюбленным напитком мужчин. Водителю, желающему в скором времени продолжить свое путешествие, необходимо знать, сколько потребуется, чтобы напиток вышел из организма. Стандартная бутылка в 0,5 литров полностью выводится в течение 2,5 часов. Литр пива потребует порядка 4,5 часов.

Водка по праву занимает лидирующие позиции в списке востребованных видов алкоголя. Если предстоит поездка за рулем, лучше не начинать ее в течение 24 часов после распития пол-литра. Если количество спиртного больше литра, воздержаться от поездок необходимо в ближайшие двое суток.

Принцип действия коньяка и виски схож с т

Сколько времени алкоголь выводится из организма :: Инфониак Здоровье

Многим из нас знакома ситуация, когда вы выпивали несколько алкогольных напитков и задавались вопросом, когда же вы протрезвеете. 

Как долго алкоголь остается в организме, и можно ли ускорить процесс его выведения?

Читайте также: 20 малоизвестных фактов об алкоголе

Ответ, конечно, зависит от того, сколько вы выпили. Чем больше вы выпили, тем выше уровень алкоголя в крови, и тем дольше он будет выводиться из вашей системы.

И хотя некоторые люди, в зависимости от половой принадлежности, веса и других факторов, пьянеют быстрее других, мы все трезвеем с одинаковой скоростью.

Выведение алкоголя из организма

Когда вы потребляете алкоголь, он сначала попадает в пищеварительную систему. Однако алкоголь переваривается не так, как еда и другие напитки. Около 20 процентов алкоголя из напитка попадает прямиком в кровеносные сосуды, а оттуда в мозг. Остальные 80 процентов идут в тонкий кишечник, а потом в кровоток.

И на последней стадии алкоголь выводится из организма через печень.

Печень берет на себя львиную долю работы по переработке алкоголя, нейтрализуя токсичные вещества, расщепляя его и выводя его из организма. У всех печень перерабатывает алкоголь с одинаковой скоростью, примерно 30 мл в час.

Стандартный спиртной напиток: баночка пива 360 мл, бокал вина 177 мл или стопка крепкого алкогольного напитка  содержат примерно 29 мл алкоголя. Таким образом, один такой напиток остается в организме около 1 часа.

Любые проблемы с печенью могут замедлить этот процесс. Хотя алкоголь выводится с постоянной скоростью, некоторые люди ощущают воздействие алкоголя дольше. Это связано с концентрацией алкоголя в крови, которая отличается у разных людей и в зависимости от ситуации.

Через сколько алкоголь выветривается из организма

Обычно действие алкоголя начинает проявляться уже через 10 минут и достигает максимума через час после потребления. Алкоголь остается в крови, пока не будет расщеплен в печени. Одна единица алкоголя остается примерно 2 часа после потребления.

Вот общее значение для того, сколько времени нужно для усваивания разных алкогольных напитков.

Небольшая порция спиртного – 1 час

570 мл пива – 2 часа

Большой бокал вина  — 3 часа

Несколько алкогольных напитков  — несколько часов

Сколько держится алкоголь в крови (таблица)

Содержание алкоголя в крови

Стоит помнить, что на концентрацию алкоголя в крови влияет:

Общее количество алкоголя

Общее количество алкоголя, которое вы потребили, повлияет на то, сколько оно останется в вашем организме. Чем больше алкогольных напитков вы выпили, тем дольше времени понадобится, чтобы вывести его из вашей системы.

Крепость напитка и его газирование

Чем больший процент алкоголя в напитке, тем легче он достигнет высокой концентрации в крови.  Например, человек выпивший пиво, потребляет около 3-6 процентов объемного содержания алкоголя, в то время, как человек, выпивший водку, потребляет больше 40 процентов объемного содержания алкоголя.

Также газированные напитки обычно поглощаются быстрее негазированных, и поэтому вы опьянеете быстрее. Это связано с тем, что газирование вытесняет алкоголь из желудка в кровоток.

Читайте также: Как избавиться от похмелья

Возраст

Чем моложе человек, тем эффективнее он метаболизирует алкоголь. Люди старшего возраста тяжелее перерабатывают алкоголь из-за  снижения уровня ферментов.

Процент жира и мышц

Люди с большим содержанием жира в соотношении с массой тела сложнее поглощают алкоголь. Это связано с тем, что жир содержит минимальное количество воды, из-за чего алкоголь дольше остается в кровотоке, пока он не будет переработан печенью. В то же время люди, у которых процент содержания жира меньше, а мышечной массы больше, усваивают алкоголь эффективнее.

Вес

Высокий человек с большей массой тела может осилить большее количество алкоголя, чем люди невысокие с небольшим весом. Так как мужчины обычно выше и тяжелее женщин, им требуется больше спиртных напитков, чтобы опьянеть. При одинаковом количестве выпитых напитков у мужчины алкоголь будет выведен быстрее, чем у женщины, потому что он выпил меньше соразмерно своей массе тела.

Прием пищи

Если вы съели что-то до или вместе со спиртным напитком, концентрация алкоголя в крови у вас будет меньше, чем у человека, выпившего на голодный желудок. Еда удерживает алкоголь в желудке дольше перед тем, как он попадет в кровоток.

Генетика

На нашу способность усваивать алкоголь также влияет генетика. Если у вас есть генетическая аномалия, влияющая на ферменты, перерабатывающие этанол, это может привести к непереносимости алкоголя и более сильной детоксикации.

Обмен веществ

Люди с ускоренным обменом веществ перерабатывают алкоголь более эффективно, чем те, у кого замедленный обмен веществ. На обмен веществ могут повлиять генетические факторы, а также питание, сон, физическая активность и стресс.

Половая принадлежность

Так как у женщин меньше процент воды и больше процент жира в организме по сравнению с мужчиной, алкоголь остается в их организме дольше. Это частично объясняет, почему концентрация алкоголя в крови у женщин быстрее достигает высокого уровня, чем у мужчин при одинаковом количестве выпитых напитков.

Количество алкогольных напитков за короткий период времени

Чем больше спиртных напитков вы выпили за короткий период времени, тем выше будет предельная концентрация алкоголя в крови. У человека, выпившего 10 банок пива за полчаса, будет более высокая концентрация, чем у того, кто выпьет 10 банок пива за 5 часов.

Допустимая норма алкоголя

Единица измерения концентрации алкоголя оценивается в промилле. Промилле – это содержание 1 мг этанола в 1 литре крови. Доказано, что существует связь между содержанием алкоголя в крови и объемом этанола в легочном воздухе. Количество паров спирта измеряют в «миллиграммах на литр», и этот показатель пропорционален промилле. Соотношение промилле и мг/л составляет 1:0,45.

Допустимая норма алкоголя в крови для водителей может варьировать в разных странах, и ее также часто подвергают изменениям.

Сейчас в России норма алкоголя в крови составляет 0,35 промилле, а в выдыхаемом воздухе — 0,15 промилле.

Анализ мочи может определить уровень алкоголя после того, как вы последний раз выпили. Этот анализ выявляет следы продуктов обмена алкоголя. В среднем анализ мочи может определить алкоголь через 12 -48 часов после того, как вы выпили.

Алкотесты могут определить уровень алкоголя за более короткий период, в течение примерно 24 часов.

Алкоголь может оставаться в волосах до 90 дней. Также алкоголь можно выявить в слюне, поте и крови.

Как быстро вывести алкоголь из организма

Независимо от того, как быстро ваш организм поглощает алкоголь, он перерабатывает его со скоростью 0,08 -0,1 промилле за час. Ничто не может ускорить этот процесс: ни выпитый кофе, ни душ, ни даже рвота.

Если вы знаете, что вас могут проверить и попросить сделать дыхательный тест, анализы мочи или крови на наличие алкоголя, единственным способом уменьшить ваши показатели является отсрочка теста как можно дольше, потому что только время может уменьшить концентрацию алкоголя в крови.

Вы можете уменьшить воздействие алкоголя на организм следующими способами:

·         Лучше всего съесть что-то перед тем, как выпить. Выбирайте продукты богатые белком, такие как, например, сыр и арахис, так как они уменьшают поглощение алкоголя организмом.

·         Постарайтесь уменьшить количество спиртных напитков до 1 напитка в час.

·         Помните, что пиво и вино содержит умеренное количество алкоголя.

·         Пейте соки или воду между потреблением спиртных напитков.

·         Чтобы лучше контролировать потребление алкоголя, старайтесь оставаться активными: общайтесь, двигайтесь и танцуйте.

·         Избегайте потреблять кофеин, так как кофе и энергетические напитки, не облегчают  алкогольное опьянение.

Алкоголь  и кормящие мамы

Существует заблуждение, что количество выпитого алкоголя и время выведения алкоголя может сделать грудное молоко безопаснее. Однако нет безопасного количества алкоголя, когда дело касается грудного вскармливания. Детям, которые подвержены воздействию алкоголя, грозит задержка развития и снижение моторных навыков.

Хотя в среднем требуется несколько часов, чтобы алкоголь вывелся из грудного молока, этот процесс может варьировать у разных женщин.

Если вы кормите грудью и выпили алкогольный напиток, есть несколько способов уменьшить воздействие алкоголя:

·  Покормите ребенка до того, как выпить

·  Сцедите молоко заранее, чтобы можно было покормить ребенка

·  Подождите 2-3 часа после стакана пива или вина перед тем, как снова кормить ребенка.

Алкоголь после  антибиотиков

Антибиотики относятся к лекарствам, которые нельзя смешивать с алкоголем.

Алкоголь не снижает эффективность антибиотиков в лечении инфекций, но он может усугубить побочные эффекты, как алкоголя, так и антибиотиков, и вызвать такие симптомы, как:

·  Тошнота

·  Сонливость

·   Головокружение

·   Слабость

·   Усталость

·   Диарея

·   Расстройство желудка

Также алкоголь, особенно в большом количестве, замедляет процесс восстановления. Ваша иммунная система будет слабее, а симптомы ухудшатся. Потребление алкоголя нарушает сон, мешает всасыванию важных питательных веществ, повышает уровень сахара в крови и лишает вас энергии. Все эти факторы уменьшают вашу способность излечиваться от инфекции.

Как правило, алкоголь разрешается потреблять не раньше, чем через 48-72 часа после завершения последнего курса антибиотиков.

Сколько алкоголь держится в моче (спиртное)

При анализе мочи можно проверить, насколько давно человек употреблял алкоголь. Конкретное время нахождения его в урине до полного исчезновения зависит от разнообразных и многочисленных факторов.

Для того, чтобы быть уверенным, что анализ не покажет наличия алкоголя, нужно разбираться в том, отчего именно это может зависеть.

Как попадает

Спиртное при употреблении перемещается в желудок. Усвоение организмом приводит к попаданию в кровь, затем алкоголь распространяется по всему организму. Молекулы спирта попадают в печень и почки, выделяясь из организма впоследствии с мочой.

Попадание спирта в урину происходит не позднее полутора часов. Тогда степень опьянения постепенно уменьшается и человек начинает трезветь.

Концентрация алкоголя в крови уменьшается, но в моче этого не происходит. В урину попадает 90% спирта, который получен при усвоении желудком.

Оставшаяся часть выводится:

• с выдыхаемым воздухом из лёгких;
• как составная часть пота через кожу;
• кормящие матери должны учитывать, что грудное молоко — один из способов вывода алкоголя из организма.

Продолжительность срока нахождения спирта в человеческом теле определяется объёмом выпитого и градусом напитка.

Признаки наличия в организме

Для этой цели нет необходимости сдавать анализы.

Определить наличие алкоголя можно, наблюдая симптомы:

1. Страдает координация движений.
2. В стиле поведения включаются крайности: агрессивность, заторможенность или другие.
3. Трудности, выражающиеся в речи.
4. Ослабление памяти.

Отсутствие симптомов не является основанием предполагать отсутствие алкоголя в организме. Проведённые анализы способны обнаружить алкоголь даже если отсутствуют поведенческие изменения.

Стадии пребывания этанола

Присутствие горячительного напитка в организме можно разделить на три стадии:

1. Сначала происходит всасывание. Начинается при попадании спирта внутрь и продолжается до попадания в кровоток.
2. Вторая стадия предусматривает выделение. Происходит попадание алкоголя практически во все продукты жизнедеятельности человеческого организма. При этом он может быть обнаружен в моче, кале, слюне, поту и выдыхаемом воздухе.
3. Последняя, третья стадия — это окисление. Основная часть спирта выведена из человеческого тела. Оставшаяся проникает в нервную и половую системы и надолго в них откладывается.

Как долго остается

Чем крепче напиток, тем пребывание спирта в организме дольше.

• Ликёр, водка, коньяк держатся в крови не менее трёх суток. В моче это время составляет от четырёх до шести дней.
• Если выпить 100 мл пива, то все его остатки выйдут у мужчин из организма после первого мочеиспускания после их полного усвоения через 30 минут. Если дозу увеличить в три раза, время пребывания с получаса возрастёт до двух с половиной часов.
• После того, как будет выпито 100 мл шампанского, организм полностью очистится через полтора часа. Для бутылки игристого вина потребуется девять часов.

Возможны ситуации, когда у человека не было возможности сходить в туалет. Произошла задержка мочеиспускания. При этом этанол, который должен был быть выведен, не выводится из организма.

Важно помнить!

Люди с меньшей массой тела выводят спирт медленнее. Его можно обнаружить гораздо дольше, чем у массивных людей.

Время нахождения этанола в моче индивидуально и зависит от многих факторов. Поэтому в разных ситуациях и у разных людей оно может существенно различаться.

В крови

Стадия всасывания происходит относительно быстро. Нахождение спирта в крови может обнаружено в течение долгого времени после окончания его приема.

Нужно учитывать, что концентрация этилового спирта в крови незначительна. Это может создать трудности при проведении анализа. Конкретный срок пребывания индивидуален и зависит от особенностей организма.

У некоторых людей через 10 часов затруднительно найти спирт в крови, у других через сутки анализ позволит обнаружить его.

Важно понимать, что при сдаче анализов за некоторое время до исследования спирт не должен поступать в организм, чтобы не исказить его результаты.

В зависимости от индивидуальных особенностей срок выведения этанола из организма может составлять от 48 до 72 часов.

Как зависит период нахождения от крепости

Если употреблять крепкие спиртные напитки, время нахождения спирта в организме увеличится. К таким видам алкоголя относятся: водка, ликёр, самогон, виски и другие напитки, имеющие высокую крепость.

1. Если выпито 300 мл таких напитков, спирт выведется в течения 29 часов.
2. Для 300 мл коньяка такое время составит 30 часов 36 минут.
3. Если вес человека равен 80 кг, то 0,5 литров тёмного пива полностью будут удалены из организма, когда пройдёт 3 часа и 15 минут.

Приведённые значения носят усреднённый характер.

Таблица времени вывода

Более подробно со временем очистки организма от этанола можно ознакомится из следующей таблицы.

Вид алкогольного напитка	Масса тела 60 кг	Вес 80 кг	Масса тела 100 кг
Светлое пиво	35 мин	26 мин	21 мин
Тёмное пиво	52 мин	39 мин	31 мин
Шампанское	1 ч 36 мин	1 ч 12 мин	57 мин
Вино	2 ч 37 мин	1 ч 57 мин	1ч 34 мин
Ликёр	4 ч 21 мин	3 ч 16 мин	2 ч 37 мин
Водка	5 ч 48 мин	4 ч 21 мин	3 ч 29 мин
Коньяк	6 ч 5 мин	4 ч 34 мин	3 ч 39 мин

Нужно учитывать, что эти значения представляют собой средние величины.

Факторы влияющие на скорость выведения

Для определения продолжительности нахождения спирта в организме нужно учитывать факторы:

1. Качество употреблённого алкогольного напитка.
2. Объём выпитого. Рюмка алкоголя выйдет из организма гораздо быстрее по сравнению с выпитой бутылкой.
3. Важен градус напитка. Водка ил ликёр выходят медленнее, чем пиво или шампанское.
4. Важно не только употребление спирта, но и количество выпитой жидкости. Чем больше её количество, тем меньше срок пребывания алкоголя в организме.
5. Имеют важное значение физические особенности организма. Нужно принять во внимание пол, возраст, массу тела и другие характеристики.
6. Болезни, препятствующие мочеиспусканию препятствуют освобождению от алкоголя, ведь девяносто процентов его в конце концов попадает в мочу и должно быть выведено вместе с ней.
7. Имеет значение, когда была выпита последняя рюмка и насколько давно происходило мочеиспускание.

Как ускорить

Срок, в течение которого в моче остаётся спирт можно сократить.

На это влияют различные факторы:

1. Если проявить физическую активность (даже простая прогулка может существенно помочь в этой ситуации).
2. Чаще опорожнять мочевой пузырь.
3. Пить много жидкости — это способствует уменьшению концентрации алкоголя и увеличению скорости его выведения. Может помочь, если пить те жидкости, которые обладают мочегонным эффектом.

Вот несколько вариантов эффективных травяных отваров:

1. Из ягод шиповника.
2. С использованием кукурузных рылец.
3. Настой, приготовленный из травы спорыша.
4. Напиток, сделанный с использованием берёзовых почек.
5. Может помочь отвар, приготовленный из петрушки с укропом.

Можно ли пить перед тем, как сдавать анализ

При лечении важное значение имеет постановка правильного анализа. Для этой цели могут сдаваться различные анализы, в том числе крови и мочи. Если в этих пробах найдётся хотя бы несколько промилле алкоголя, данные могут быть искажены.

В некоторых ситуациях это может привести к ошибочному анализу.

Употребление спирта за сутки или двое также может сделать результат исследования ненадёжным. Для верности получаемых данных в моче не должно быть алкоголя вообще.

Следует понимать, что уровень содержания спирта 0,1 промилле может быть получен и в тех случаях, когда человек вообще не употреблял спиртных напитков. Это может быть следствием употребления кисломолочных продуктов: кефира, простокваши или кваса.

Если при анализе уровень содержания спирта в моче составил 1 промилле, то это указывает на то, что спирт употреблялся на протяжении последних трёх суток.

Для повышения надёжности анализов нужно не только исключить питьё спиртных напитков на протяжении последних нескольких суток, но и отказаться в течение этого времени от кисломолочных продуктов.

Когда можно снова сесть за руль

Если необходимо водить автомобиль с утра, надо не пить спиртного, начиная с предыдущего вечера.

Однако такой приём не гарантирует стопроцентного результата. Для того, чтобы более точно определить нужное время, рекомендуется обратиться к специальным таблицам. Если алкоголь у водителя выведен не будет, тестовый прибор его обязательно обнаружит и человек попадёт в щекотливую ситуацию.

Важно помнить!

 Многие аварийные ситуации на дороге возникают из-за опьянения водителей в связи со злоупотреблением алкоголя.

Методы определения наличия в урине

Для того, чтобы изучить мочу, сданную на анализ, на содержание в ней спирта, могут применяться следующие методы:

1. Может быть использована газовая или жидкостная хроматография. Этот метод считается наиболее точным. При изучении происходит разделение летучих компонентов урины и более подробный их анализ, на основании которого делаются окончательные выводы.
2. Использование ферментативной методики. Такой вид анализа обычно выполняется в наркологическом диспансере. Этот тест даёт врачам большой объём информации.
3. Применение формулы Видмарка. Определяет точное количество промилле спирта, который содержится в моче.

Даже, когда в крови спиртного уже совсем не осталось, в моче его следы обнаружить ещё возможно. Точно назвать дату, когда не останется вообще никаких следов  точно ответить нельзя.

Норма и допустимые значения

Если говорить об идеальной ситуации, необходимо, чтобы в моче вообще отсутствовал спирт.

Однако, следы алкоголя могут быть обнаружены в организме и после употребления кваса или кефира.

Принято считать, что 0,1 промилле спирта в моче является допустимым значением.

Руководство по безопасному питью

Если вы проводите время с друзьями или пытаетесь расслабиться после долгого дня, многим из нас нравится выпивать коктейль или время от времени открывать холодное пиво.

Хотя употребление алкоголя в умеренных количествах вряд ли вредно, чрезмерное употребление алкоголя может иметь значительные негативные последствия для здоровья.

Но как именно алкоголь влияет на ваш организм? Сколько алкоголя слишком много? И есть ли способы безопасно пить? Продолжайте читать, изучая ответы на эти и другие вопросы ниже.

Когда мы пьем алкоголь, его первое предназначение — желудок. Именно здесь алкоголь начинает всасываться в вашу кровь.

Если у вас нет пищи в желудке, алкоголь, скорее всего, довольно быстро попадет в ваш тонкий кишечник. Тонкая кишка имеет гораздо большую площадь абсорбции, чем ваш желудок, а это значит, что алкоголь быстрее попадет в вашу кровь.

Если вы поели, ваш желудок будет сосредоточен на переваривании пищи. Поэтому алкоголь будет выходить из желудка медленнее.

Попадая в кровоток, алкоголь может проникать в другие органы тела, включая печень. Печень ответственна за разрушение большей части алкоголя, который вы потребляете.

Как организм усваивает алкоголь

Внутри печени алкоголь метаболизируется или расщепляется в два этапа:

• Шаг 1: Фермент под названием алкогольдегидрогеназа расщепляет алкоголь до химического вещества под названием ацетальдегид.
• Шаг 2: Другой печеночный фермент, называемый ацетальдегиддегидрогеназа, расщепляет спирт до уксусной кислоты.

Клетки вашего тела расщепляют уксусную кислоту на углекислый газ и воду. Эти соединения могут быть легко удалены из вашего тела с помощью таких процессов, как мочеиспускание и дыхание.

Итак, что именно дает нам это пьяное, пьяное чувство? Ваша печень может одновременно метаболизировать столько алкоголя, что означает, что алкоголь может распространяться через кровоток в другие органы, такие как мозг.

Алкоголь является депрессором вашей центральной нервной системы (ЦНС). Это означает, что он оказывает замедляющее воздействие на ваш мозг.

Из-за этого нейроны вашего мозга запускают нервные импульсы медленнее. Это может привести к таким вещам, как нарушение суждения или координации, которые связаны с пьянством.

Алкоголь также может стимулировать высвобождение нейротрансмиттеров, таких как серотонин и дофамин. Эти нейротрансмиттеры связаны с удовольствием и вознаграждением и могут привести к таким ощущениям, как счастье или расслабление.

Эти чувства сопровождаются дополнительными физическими симптомами интоксикации, такими как покраснение, потливость и учащение мочеиспускания

Похмелье происходит после того, как вы пьете слишком много алкоголя. Симптомы могут быть неприятными и могут варьироваться в зависимости от человека. Вот что вызывает похмелье:

• Обезвоживание. Потребление алкоголя вызывает увеличение мочеиспускания, что приводит к потере жидкости. Это может привести к головной боли, усталости и жажде.
• Раздражение желудочно-кишечного тракта. Алкоголь раздражает слизистую оболочку желудка, приводя к тошноте и болям в животе.
• Нарушение сна. Употребление алкоголя часто приводит к плохому сну, что может усилить чувство усталости или усталости.
• Низкий уровень сахара в крови. Алкоголь может привести к снижению уровня сахара в крови, что может вызвать у вас усталость, слабость или дрожь.
• Ацетальдегид. Ацетальдегид (химическое вещество, образующееся в результате метаболизма алкоголя в вашем организме) является токсичным и может вызвать воспаление в вашем теле, которое может вызвать у вас ощущение, будто вы больны.
• Мини-вывод. Алкоголь оказывает тормозящее действие на вашу ЦНС.Когда алкоголь стирается, ваша ЦНС выходит из равновесия. Это может привести к ощущению большей раздражительности или беспокойства.

Концентрация алкоголя в крови (BAC) — это процентное содержание алкоголя в крови человека. По мере того, как вы потребляете дополнительный алкоголь, все больше и больше попадает в ваш кровоток.

Многие факторы влияют на то, как алкоголь поглощается и метаболизируется. К ним относятся:

• Секс. Из-за различий в метаболизме алкоголя у женщин, как правило, более высокий уровень алкоголя в крови, чем у мужчин после того же количества напитков.
• Вес. После того же количества напитков люди с более высокой массой тела имеют более высокую вероятность снижения BAC, чем люди с более низкой массой тела.
• Возраст. Молодые люди могут быть менее чувствительны к воздействию алкоголя.
• Общее состояние здоровья и наличие каких-либо заболеваний. Некоторые условия могут повлиять на способность организма усваивать алкоголь.
• Уровни алкогольного обмена и толерантности. Скорость алкогольного обмена и уровень алкогольной толерантности может варьироваться между людьми.

Некоторые внешние факторы также могут влиять на уровень алкоголя в крови. К ним относятся:

• тип и крепость алкоголя, который вы пьете
• , уровень, с которым вы употребляли алкоголь
• , количество алкоголя, которое вы употребляли
• , независимо от того, съели вы
• или нет, если Вы употребляете алкоголь вместе с другими наркотиками или медикаментами

Законные и незаконные пределы BAC

США определили «законный предел» для BAC.Если будет установлено, что вы превысили установленный законом предел, вы будете подвергнуты юридическим санкциям, таким как арест или осуждение за DUI.

В Соединенных Штатах законный предел BAC составляет 0,08 процента. Законный предел для водителей коммерческих транспортных средств еще ниже — 0,04 процента.

Есть ли способ, которым вы можете определить свой уровень опьянения? Единственный способ, которым можно измерить уровень BAC, — это использовать тест на алкотестер или анализ на содержание алкоголя в крови.

Приведенные ниже диаграммы могут быть полезны для справки.Они показывают вес, допустимые пределы и уровни опьянения для мужчин и женщин.

Согласно диетическим рекомендациям для американцев: 2015–2020 годы, стандартный напиток определяется как 14 граммов (или 0,6 унций) чистого алкоголя.

Помните, что уровень алкоголя может варьироваться в зависимости от конкретного напитка. Например, согласно этим рекомендациям, 12 унций 8-процентного пива технически — это больше, чем один напиток. Точно так же смешанный напиток, такой как маргарита, вероятно, также содержит более одного напитка.

Итак, каковы хорошие рекомендации для умеренного уровня употребления алкоголя? Диетические рекомендации для американцев: 2015-2020 годы определяют умеренное употребление алкоголя как 1 напиток в день для женщин и 2 напитка в день для мужчин.

Умеренное употребление алкоголя определяется как 1 напиток в день для женщин и 2 напитка в день для мужчин.

Эти рекомендации, как правило, безопасны для большинства людей. Некоторые другие рекомендации по безопасному употреблению алкоголя включают:

• Обязательно не пейте натощак. Наличие пищи в желудке во время питья может замедлить всасывание алкоголя.
• Удостоверьтесь, чтобы остаться увлажненным. Попробуйте выпить полный стакан воды между каждым напитком.
• Глоток медленно. Попробуйте ограничить потребление одним напитком в час.
• Знайте свои пределы. Решите, сколько напитков вы планируете выпить перед началом. Не позволяйте другим заставлять вас пить больше.

В то время как употребление алкоголя в умеренных количествах вряд ли будет вредным для большинства людей, пьянство или хроническое пьянство могут стать опасными. Когда пить становится беспокойным?

Проблемное питье включает в себя следующее:

• Пьянство, которое определяется как 4 напитка за 2 часа для женщин и 5 напитков за 2 часа для мужчин.
• Пьянство, при котором 8 или более напитков в неделю для женщин и 15 или более напитков в неделю для мужчин.
• Нарушение употребления алкоголя, которое включает в себя такие симптомы, как неспособность обуздать пьянство, потребность в большем количестве алкоголя для достижения желаемого эффекта и продолжение употребления алкоголя, несмотря на его негативные последствия для вашей жизни.

Риск для здоровья алкоголя

Существует много потенциальных рисков для здоровья, связанных со злоупотреблением алкоголем. Некоторые из них включают в себя:

• отравление алкоголем
• риск получения травмы или смерти в состоянии алкогольного опьянения
• повышенная вероятность участия в рискованном сексуальном поведении, таком как секс без презерватива или другие барьерные методы
• ослабление иммунной системы, что делает вас более склонны заболеть
• болезни сердца, такие как высокое кровяное давление и инсульт
• заболевания печени, такие как алкогольный гепатит и цирроз печени
• проблемы с пищеварением, такие как язвы и панкреатит
• развитие различных видов рака, в том числе печени , толстой кишки и молочной железы
• неврологические проблемы, в том числе невропатия и деменция
• проблемы с психическим здоровьем, такие как депрессия и тревога

Люди, которые должны избегать алкоголя

Есть несколько групп, которые должны вообще избегать употребления алкоголя.В их число входят:

• человек, не достигших установленного законом возраста употребления алкоголя, который в США составляет 21 год.
• беременных женщин
• человек, которые выздоравливают от расстройства, связанного с употреблением алкоголя. в другом упражнении, требующем координации и бдительности
• человек, принимающий лекарства, которые могут иметь отрицательное взаимодействие с алкоголем
• человек с основным состоянием здоровья, которое может быть отрицательно затронуто алкоголем

Вам следует обратиться к врачу, если вы считаете, что вы или любимый может злоупотреблять алкоголем.Обратите внимание на следующие признаки:

• Вы чувствуете, что пьете слишком много или не можете контролировать свое питье.
• Вы обнаружите, что тратите много времени, думая об алкоголе или пытаясь приобрести алкоголь.
• Вы заметили, что употребление алкоголя оказало негативное влияние на вашу жизнь, включая вашу работу, вашу личную жизнь или вашу социальную жизнь.
• Семья, друзья или близкие выразили свою обеспокоенность по поводу вашего пьянства.

Если вы идентифицируетесь с любым из этих признаков, поговорите с врачом.Они могут тесно сотрудничать с вами, чтобы разработать стратегию, которая поможет вам бросить пить.

Если вы заметили эти признаки у друга или любимого человека, не бойтесь протянуть руку и высказать свои опасения. Проведение вмешательства может помочь им понять, что им нужно получить помощь для питья.

Употребление алкоголя в умеренных количествах вряд ли окажет негативное влияние на ваше здоровье. Однако злоупотребление алкоголем может иметь различные вредные последствия.

Если вы решили выпить, важно сделать это безопасно.Это может быть достигнуто путем замедления приема пищи, сохранения гидратации и не пить больше, чем вы можете справиться

Если вы считаете, что вы сами или близкий человек злоупотребляете алкоголем, обязательно поговорите с врачом. Есть и другие способы получить помощь, в том числе Национальная горячая линия SAMHSA (800-662-4357) и NIAAA Navigator по лечению алкоголизма.

Алкоголь и ваше тело | Укрепление здоровья

Быстрый выход

• Общее здоровье
  • Физическое здоровье
  • прыщей
  • Астма
  • грудных экзаменов
  • Бронхит
  • простуд
  • сотрясение мозга
  • головных болей
  • Менингит
  • Мононуклеоз
  • Сон
  • сезонный грипп
  • Защита от солнца и рак кожи
  • желудочный грипп
  • самообследование яичек
  • Путешествия и здоровье
  • Дрожжевая инфекция
  • Эмоциональное благополучие
  • Осознанность
  • Сон
  • Стресс
  • Техника самообслуживания для снятия стресса
  • Wellness в кампусе
  • Социальное благополучие
  • Согласие
  • Экономический стресс
  • Соседи по комнате
  • Транс Здоровье
  • Unlearning Toxic мужественность
  • Репродуктивное здоровье
  • Аборт
  • Принятие
  • Аменорея
  • Бактериальный вагиноз
  • Кольпоскопия

.

Как долго алкоголь остается в вашей системе?

Алкоголь является депрессантом, который имеет короткую продолжительность жизни в организме. Как только алкоголь проник в ваш кровоток, ваше тело начнет усваивать его со скоростью 20 миллиграммов на децилитр (мг / дл) в час. Это означает, что если ваш уровень алкоголя в крови составлял 40 мг / дл, для метаболизма алкоголя потребовалось бы около двух часов.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о жизненном цикле алкоголя в организме и важных факторах, которые следует учитывать.

Алкоголь метаболизируется с постоянной скоростью, но некоторые люди могут чувствовать воздействие алкоголя в течение более длительного периода времени.Это потому, что концентрация алкоголя в крови может варьироваться среди людей и ситуаций. Концентрация алкоголя в крови (BAC) относится к количеству алкоголя в вашей крови по отношению к количеству воды в вашей крови. Например, если у двух человек уровень алкоголя в крови составляет 20 мг / дл, у каждого человека алкоголь будет метаболизироваться примерно через час, но их BAC могут сильно отличаться.

Многочисленные факторы могут влиять на BAC и то, как вы реагируете на алкоголь, в том числе:

• возраст
• вес
• употребление алкоголя натощак
• лекарств
• заболевание печени
• употребление большого количества напитков за короткий период времени, который также известен как пьянство

Также важно знать, сколько алкоголя содержится в вашем напитке, потому что это будет определять, сколько времени потребуется для метаболизма вашего напитка.Например, в некоторых сортах пива содержание алкоголя выше, что влияет на то, сколько алкоголя вы пьете от одного напитка.

Ниже приведены общие оценки того, сколько времени требуется для усвоения различных алкогольных напитков, хотя эти времена будут варьироваться в зависимости от количества алкоголя в напитке:

Существуют определенные шаги, которые можно предпринять, чтобы помочь уменьшить воздействие алкоголя.

• Пища может помочь вашему организму усваивать алкоголь.
• Вода может помочь снизить уровень BAC, хотя для усвоения 20 мг / дл алкоголя все равно потребуется один час.
• Избегайте кофеина. Это миф, что этот кофе, энергетические напитки или любые другие подобные напитки быстрее устраняют опьянение.

Подробнее: Безопасно ли употреблять алкоголь во время приема ацетаминофена? »

Когда вы употребляете алкоголь, он сначала попадает в пищеварительную систему. Однако алкоголь не переваривается, как еда и другие напитки. Около 20 процентов алкоголя из одного напитка попадает прямо в кровеносные сосуды. Оттуда это переносится в ваш мозг. Остальные 80 процентов поступают в тонкую кишку, а затем прямо в кровоток.

Последним этапом жизненного цикла алкоголя является его удаление из организма через печень. Любые проблемы с вашей печенью могут замедлить этот процесс.

Анализы мочи могут обнаружить алкоголь еще долго после того, как вы выпили последний раз. Эти тесты ищут следы алкогольных метаболитов. Средний анализ мочи может обнаружить алкоголь между 12 и 48 часами после питья. Более продвинутые тесты могут измерить алкоголь в моче через 80 часов после питья.

Тесты на дыхание на алкоголь позволяют обнаружить алкоголь в более короткие сроки.Это в среднем около 24 часов. Маленькая машина под названием алкотестер измеряет ваш BAC. Любое число выше 0,02 считается небезопасным для вождения или других задач, связанных с безопасностью.

Алкоголь может оставаться в ваших волосах до 90 дней. Он также может быть временно обнаружен в слюне, поте и крови.

Существует неправильное представление о том, что отслеживание количества алкоголя, которое вы пьете, и времени, которое ваше тело от него избавляет, может помочь обеспечить безопасность грудного молока. Никакое количество алкоголя не безопасно пить, когда вы кормите грудью.Дети, которые подвергаются воздействию алкоголя, подвержены риску снижения двигательных навыков и других задержек развития.

В то время как клиника Майо говорит, что алкоголь занимает в среднем несколько часов, чтобы очистить грудное молоко, процесс меняется так же, как и для женщин, которые не кормят грудью.

Если вы пьете алкоголь во время грудного вскармливания, подумайте о следующих способах обеспечения безопасности вашего ребенка:

• кормите грудью до того, как выпить
• заблаговременно перекачивайте дополнительное молоко, чтобы вы могли кормить своего ребенка сцеженным молоком
• wait 2-3 часа после выстрела или 12 унций бокала пива или вина перед грудным вскармливанием

Отравление алкоголем является неотложной медицинской ситуацией.Это происходит, когда употребляется большое количество алкоголя, и ваш организм не может его разрушить достаточно быстро. Пьянство является самой распространенной причиной отравления алкоголем.

Симптомы включают:

• рвота
• снижение температуры крови
• замедление дыхания
• обморок

Часто человек с отравлением алкоголем теряет сознание, прежде чем он понимает, что произошло. Если вы подозреваете отравление алкоголем у друга или близкого человека, немедленно позвоните в местную службу скорой помощи.Чтобы предотвратить удушье от рвоты, поверните человека на бок. Никогда не оставляйте друга с алкогольным отравлением.

Узнайте больше: понимание причин отключения электроэнергии »

Чем быстрее вы обратитесь за помощью, тем больше вероятность свести к минимуму потенциально смертельные осложнения, такие как:

• остановка сердца
• повреждение головного мозга
• припадок
• удушье
• Чрезвычайно низкое кровяное давление

Уровень содержания алкоголя в вашей системе зависит от множества факторов.Суть заключается в безопасности и умеренности. Держите потребление до нескольких напитков в неделю и избегайте пьянства. Кроме того, убедитесь, что поездка выстроилась в очередь, если вы пьете вдали от дома. Даже если вы находитесь ниже установленного законом предела, ездить с любым количеством алкоголя никогда не безопасно.

Вот сколько алкоголя можно пить в 19 странах

Введение

(Изображение предоставлено: Изображение с алкоголем через Shutterstock)

Сколько алкоголя можно пить? Это зависит от того, где вы живете — в разных странах мира существуют совершенно разные рекомендации относительно уровня употребления алкоголя, который они считают безопасным. Эти различия были выделены в новом исследовании, в котором рассматривались правила безопасного питья в 37 разных странах. Вот несколько интересных выводов и странных фактов о правилах безопасного питья по всему миру:

Двойной стандарт?

(Фото предоставлено: Monkey Business Images | Shutterstock.com)

Во многих странах существуют отдельные правила употребления алкоголя для мужчин и женщин, которые обычно предполагают, что женщины потребляют меньше алкоголя в день и в неделю, чем мужчины. Но в некоторых странах рекомендуемый предел одинаков для обоих полов. К ним относятся:

• Австралия, которая рекомендует употреблять не более 20 граммов алкоголя в день
• Португалия, которая рекомендует не более 10-24 граммов алкоголя в день
• Гренада, которая рекомендует не более 14 граммов алкоголя в день
• Южная Африка, которая рекомендует не более 24 граммов алкоголя в день

Неясно, есть ли какая-либо польза от раздельного руководства по безопасному употреблению алкоголя для мужчин и женщин, считают исследователи.

Больше алкоголя в праздничные дни

(Изображение предоставлено: приготовление тостов через Shutterstock)

Некоторые страны говорят, что для людей безопаснее выпить немного больше алкоголя, чем обычно, в «особых случаях». Например, в Канаде общий рекомендуемый лимит составляет два напитка в день для женщин и три напитка в день для мужчин. Но в руководящих указаниях также говорится, что женщины могут безопасно выпить до 3 напитков, а мужчины могут выпить до 4 напитков в особых случаях.

Отложите «не пьющие» дни

(Изображение предоставлено: Ctacik | Dreamstime)

В некоторых странах специально рекомендуется избегать употребления алкоголя определенное количество дней в неделю.Например, Фиджи, Польша и Новая Зеландия рекомендуют как минимум 2 дня без алкоголя в неделю. Канада рекомендует, чтобы люди планировали проводить дни без выпивки каждую неделю, но они не рекомендуют определенное количество дней.

Большой напиток или маленький?

(Изображение предоставлено: Rita Juliana | Stock Xchng)

Размер «стандартного напитка» широко варьируется между странами: от 8 граммов алкоголя в Исландии до 20 граммов алкоголя в Австрии, согласно исследованию. (Количество граммов алкоголя в 1 унции напитка может варьироваться, например, их 2.От 4 до 2,8 грамма алкоголя в унции вина, но на 1 унцию пива приходится от 1 до 1,2 грамма алкоголя.)

В некоторых странах очень точные рекомендации по размеру стандартного напитка, например, его 13,6 грамма. в Канаде и 12,8 г в Люксембурге.

Во многих странах стандартный размер напитка составляет 10 граммов алкоголя, что соответствует рекомендации Всемирной организации здравоохранения.

Низкие лимиты употребления алкоголя

(Фото: Питьевая фотография вина через Shutterstock)

Рекомендации по ежедневным лимитам употребления алкоголя самые низкие в Хорватии, Индии, Сингапуре, Швеции, Словении, Боснии и Герцеговине.Все эти страны рекомендуют не более 10 граммов алкоголя для женщин и 20 для мужчин в обычный день.

Высокие лимиты потребления

(Фото предоставлено Kzenon | Shutterstock.com)

В США и Чили установлены самые высокие дневные лимиты потребления. В этих странах говорят, что женщины могут выпить до 3 напитков, а мужчины — до 4 напитков за один день. Но это не значит, что каждый день можно так много пить. Рекомендуемый недельный лимит в США составляет 7 напитков в неделю для женщин и 14 для мужчин.

,