Swap это: Операции «валютный своп» Банка России

Почему линукс использует swap-файл / Хабр

Жажда тюнинга может завести в неведомые дебри. И, пожалуй, едва ли не самая частая неправильная оптимизация — отключение swap-файла. Если прикинуть частоту, с которой эта ошибка встречается, то, наверное, она входит в негласный top-10 (а может и top-5) самых распространенных, самых бесполезных и самых вредных оптимизаций — потому что swap-файл это одна из самых интересных, сложно понимаемых и недооцененных   сущностей в подсистеме управления виртуальной памятью.

Эта статья является обзорной и предназначена для того, чтобы дать представление об общих процессах, происходящих в системе, и объяснить, откуда берутся некоторые мифы, следование которым может доставить неприятные моменты

UPD: вышла вторая часть статьи — https://habr.com/ru/post/541214/

В начале был … вопрос

Когда возникает необходимость в swap-файле? Самый частый ответ — «когда не хватает памяти». И, естественно, это ответ неправильный почти полностью. Правильный ответ — необходимость в использовании swap-файла возникает тогда, когда система не может удержать в памяти необходимый кэш и грязные страницы. А чтобы понять, что это значит, нам надо сделать маленький экскурс внутрь ядра операционной системы.

Вся память, которой оперирует система, разбита на страницы. Каждый процесс в системе имеет свое «плоское» адресное пространство. Для каждого процесса система поддерживает карту страниц — какая страница адресного пространства процесса (страница виртуальной памяти) отображена в какую страницу физической памяти — если вообще отображена, разумеется.

И когда процесс пытается получить доступ к какой-то странице своей памяти, MMU (memory management unit) процессора фактически производит обращение к той странице физической оперативной памяти, куда страница отображена.

А если страница не отображена ни в какую физическую страницу, то возникает page fault — исключительная ситуация «страница не найдена». При обработке этой ситуации система (ядро) проверяет, имеет ли процесс право получить доступ к своей логической странице: если не имеет (например эта страница заразервирована ядром или находится «за хвостом кучи» процесса) — то процессу придет сигнал SEGFAULT — и процесс умрет.

А если имеет — то ядро выполнит все нужные действия, чтобы восстановить правильное содержимое страницы, и предъявит её процессу — после чего операция успешно выполнится.

Какие группы страниц памяти живут в системе?

Страницы физической памяти

• Свободная — страница физической памяти, которая не используется для хранения данных и может быть свободно использована в любой момент времени

• Используемая — страница, хранящая данные, не принадлежащие кэшу

• Страница анонимного кэша (anonymous page cache) — страница числится как принадлежащая кэшу, но не закрепленная ни за каким файлом. Очень похожа на используемую страницу (и в определенных ситуациях может превращаться в неё)

• Чистая страница кэша (clean cache page)- страница, в которой хранятся закэшированные данные файла, которые не менялись.

• Грязная страница кэща (dirty cache page) — страница, в которой хранятся данные файла, которые были изменены (данные в кэше поменяли но на диск изменения не сохранили)

Страница процесса, в свою очередь, также может иметь несколько состояний

• Недоступная — процесс не имеет права на доступ к этой странице. Если процесс к ней обращается «неподобающим образом» то получает SEGFAULT

• Доступная, сопоставленная физической странице, не принадлежащей кэшу. Процесс может работать с этой страницей

• Доступная, сопоставленная физической странице кэша, в которую загружены данные файла. Процесс может работать с этой страницей.

• Доступная, не сопоставленная физической странице, но сопоставленная региону какого-либо файла. Прежде чем процесс сможет работать с этой страницей, система должна выделить физическую страницу, отдать ее в кэш, загрузить в нее данные из файла — и после этого процесс сможет с ней работать (потому, что она превратится в предыдущую разновидность)

И сейчас, когда мы более-менее определились с видами страниц, мы переходим к самой интересной части

Работа процесса

Чтобы понять как все эти механизмы связаны и работают, давайте рассмотрим запуск нового процесса. Мы запускаем новый процесс, и система загружает исполняемый файл. Как это происходит?

Система открывает бинарный файл с программой и … Нет, она не читает его. Она отображает файл в адресное пространство процесса — то есть создает записи (например)

Ну да, там всё сложнее — но нам сейчас главное понять идею.

С точки зрения системы, эти логические страницы принадлежат процессу, отображены на какой-то файл файловой системы и не сопоставлены никакой физической странице. И теперь, управление отдается процессу — например вызывается инструкция с какой-то страницы или читаются или записываются данные в страницу.

MMU обнаруживает ошибку — странице процесса не сопоставлена никакая физическая страница — ошибка, page fault! Ядро получает эту ошибку, смотрит на статус страницы:

• процессу разрешен доступ

• физической странице не сопоставлена (и это логично, иначе бы page fault не возник)

• но сопоставлена сегменту файла

• указанный фрагмент файла в кэше не обнаружен

В указанной ситуации, ядро берет свободную страницу, объявляет её страницей кэша и загружает в неё данные из файла с диска. Теперь это чистая страница кэша — clean page. Затем ядро добавляет ссылку «этой странице процесса сопоставлена эта физическая страница, принадлежащая кэшу и взятая из указанного места файла». Управление возвращается процессу, а проблемная операция завершается успешно. Ну а если это была операция модификации данных (и модификация допустима), то после записи данных страница помечается как измененная — и становится грязной страницей кэша — dirty page с точки зрения ядра.

Если же в кэше системы уже есть физическая страница, в которой лежат данные из файла в неизменном виде (найдена чистая страница кэша), то страница процесса просто начинает ссылаться на обнаруженную страницу кэша.

Точно такие же процессы происходят для разделяемых библиотек (бинарник программы, на самом деле, тоже фактически разделяемая библиотека, которая просто содержит специальную точку входа).

 Примечание «на полях»: на самом деле, когда файл разделяемой библиотеки загружается, он частично прочитывается (как минимум его заголовок и секция символов: описание расположения объектов (функций и переменных) содержащихся в файле разделяемой библиотеки) — но в большинстве случаев, целиком файл не читается, и подгружается в процессе работы программы по мере обращения к функциям и переменным, описанным в загруженных разделяемых библиотеках. Поэтому, после перезагрузки система может немного «подтупливать» — в том числе всё то время, пока кэш заполняется разделяемыми библиотеками.

Второе «примечание»: механизмы работы с отображаемыми в память файлами намного сложнее и если за них браться, эта статья превратилась бы в многостраничный трактат. Но нам сейчас надо понять основные линии поведения системы в стрессовых условиях нехватки RAM

Откуда (и когда) начинается использование swap-файла?

Представим, что мы загрузили большой бинарник с большим количеством библиотек (привет, браузер!) в котором открыли сколько-то вкладок с документами, и исчерпали доступную физическую память. При этом, у нас образуется две  больших группы страниц — чистые страницы кэша, сопоставленные разделяемым библиотекам — причем в этих страницах содержится использующийся код (мы ведь помним про то, что библиотеки загружаются «по мере необходимости») и приватные страницы процесса или страницы anonymous page cache (этот механизм часто используется для предварительной аллокации памяти). Но, в обоих случаях, мы можем рассматривать их как данные процесса.

Свободных страниц у нас нет — всё ушло на кэш и данные.

Теперь мы открываем еще одну вкладку, что при этом случается? Чтобы найти память, система вынуждена освободить часть чистых страниц кэша и отдать их под данные приложения — ведь данные которые там лежали, можно снова загрузить с диска (это ведь «чистые» страницы!).

Но в этих страницах был ИСПОЛЬЗУЕМЫЙ код — иначе бы они не подтянулись в кэш.

А это значит, что как только (и скорей всего через не самый долгий промежуток времени) программа пойдет в код, который был выгружен из памяти, она получит page fault — и система снова прочтет код из файла библиотеки с диска. В новую пустую страницу. Но чтобы её получить, надо сбросить другую чистую страницу кэша! И система входит в трэшинг — она постоянно вынуждена освобождать и снова погружать код, раз за разом, из одного файла за другим.

То есть фактически, в системе уже есть swap-файл, из которого постоянно ведется чтение — и это разделяемые библиотеки. Но система не может использовать его эффективно, поскольку он ограничен и фактически неуправляем — и скатывается в трэшинг

А если бы у нас был настоящий swap-файл?

На основе учета частоты обращения к различным страницам, система скорей всего не освободила бы страницу с кодом, а поместила в swap данные наиболее давно не использовавшихся вкладок. И вместо постоянного чтения с диска, у нас случились бы одна запись и одно чтение — причем именно в момент обращения к выгруженной в swap вкладке.

Для страницы, которая была поднята из swap-файла, применяются дополнительные изящные механизмы — она фактически считается «чистой страницей кэша» пока не изменена, но место в swap-файле за ней по-прежнему резервируется — и пока страница остается «чистой», она может быть при необходимости просто «забыта» без сохранения в swap аналогично обычным чистым страницам кэша.

Для этого, пока поднятая из swap-файла страница не поменялась, место, которое страница занимала в swap-файле, будет по возможности за ней удерживаться и не считается «освобожденным» пока страница не изменится. Это означает, что в случае, если у вас большой swap-файл, редко читаемые и не изменившиеся данные могут «уехать в swap» и многократно доставаться оттуда по мере надобности — то есть в нормальной ситуации, swap работает по принципу «одна запись, много чтений«.

А если swap-файл маленький, то начинается «веселье» с постоянным записью-чтением в swap-файл.

Таким образом, отключение / отсутствие swap-файла, равно как и его малый размер, отрицательно влияет на производительность в условиях начала нехватки памяти, не позволяя системе выгружать наименее используемые страницы и заставляя делать лишние записи там, где запись, на самом деле, не нужна — ведь вместо того, чтобы удержать код, к которому мы обращаемся часто, система вынуждена сохранять в памяти данные, к которым мы не обращаемся — потому что их негде больше сохранить.

Какие выводы можно сделать из всего вышеописанного?

Кэш (page cache) — это не только кэш данных! Кэш — это очень существенный компонент в схеме организации виртуальной памяти — и теперь мы понимаем неправильность вопроса «почему система ушла в свал а не освободила кэш». Ведь ответ очень прост — этот кэш на самом деле не просто кэш, а код. И если код используется чаще, чем данные — то в данном случае более важно сохранить в памяти код (сохранить кэш) чем удерживать в памяти данные!

Поэтому не надо бояться наличия swap-файла — если статистика не покажет необходимости — система не полезет в свап.

Swap-файл может считаться используемым даже если все данные из него уже подняты обратно в память.

Малый размер swap-файла вреден — он не позволяет системе работать эффективно, поскольку увеличивает объем непродуктивного I/O

Резюме?

Это прекрасно, когда объем оперативной памяти достаточно велик, чтобы вместить и весь необходимый кэш, и данные. Но если у вас бюджетная система с 8 … 16ГБ оперативной памяти (не говоря уж об ультрабюджетных ноутбуках с распаянными и нерасширяемыми 4GB), то swap достаточного объема (не менее 1 x ) это «то, что доктор прописал».

И достаточный размер swap-файла на быстром накопителе (кто сказал NVMe?) на бюджетном ноутбуке может очень хорошо увеличить производительность системы, особенно если вы любитель держать много открытых вкладок, документов, рисунков в графическом редакторе и т. д.

Не мешайте системе работать. Нет нужды бояться swap-файла. Если он не нужен — он не будет использован. И то, что вы видите, что он якобы использован — на самом деле совсем не значит, что он использован. Просто нам показали картинку «без подробностей».

Hot-Swap Redundant Fan Kit FSR2600LXFAN Спецификации продукции

Вся информация, приведенная в данном документе, может быть изменена в любое время без предварительного уведомления. Корпорация Intel сохраняет за собой право вносить изменения в цикл производства, спецификации и описания продукции в любое время без уведомления. Информация в данном документе предоставлена «как есть». Корпорация Intel не делает никаких заявлений и гарантий в отношении точности данной информации, а также в отношении характеристик, доступности, функциональных возможностей или совместимости перечисленной продукции. За дополнительной информацией о конкретных продуктах или системах обратитесь к поставщику таких систем.

Классификации Intel приведены исключительно в информационных целях и состоят из номеров классификации экспортного контроля (ECCN) и номеров Гармонизированных таможенных тарифов США (HTS). Классификации Intel должны использоваться без отсылки на корпорацию Intel и не должны трактоваться как заявления или гарантии в отношении правильности ECCN или HTS. В качестве импортера и/или экспортера ваша компания несет ответственность за определение правильной классификации вашей транзакции.

Формальные определения свойств и характеристик продукции представлены в техническом описании.

‡ Эта функция может присутствовать не во всех вычислительных системах. Свяжитесь с поставщиком, чтобы получить информацию о поддержке этой функции вашей системой или уточнить спецификацию системы (материнской платы, процессора, набора микросхем, источника питания, жестких дисков, графического контроллера, памяти, BIOS, драйверов, монитора виртуальных машин (VMM), платформенного ПО и/или операционной системы) для проверки совместимости с этой функцией. Функциональные возможности, производительность и другие преимущества этой функции могут в значительной степени зависеть от конфигурации системы.

Анонсированные артикулы (SKUs) на данный момент недоступны. Обратитесь к графе «Дата выпуска» для получения информации о доступности продукции на рынке.

Как заработать криптовалюту с помощью Binance Liquid Swap

Время чтения: 4 Minuti

Если вы здесь впервые, добро пожаловать!

Здесь, в Cazoo, я записываю свои записи о моем путешествии в эту безлюдную страну криптовалют. Зачем я это делаю? Почему я не держу это при себе? Почему Поделиться заботой! Все, что я узнал, я узнал, читая кого-то или консультируясь с чьим-то контентом. Время отдать должное сообществу.

Вы это цените? Зарегистрируйтесь на Binance, если вы еще не зарегистрированы, используя мой реферальный код! Мой реферальный идентификатор — QRh2VIJ8, или вы можете просто щелкнуть здесь.

Как уже упоминалось, Cazoo — это журнал о путешествиях, а я не финансовый консультант. Не делайте ошибки, вкладывая деньги, которые вы не можете себе позволить. Инвестиции очень рискованны: если вы не будете осторожны, вы потеряете контроль над своими средствами, вам будет трудно идти в ногу с операциями, за которыми вы хотите следить. Я могу дать вам только один совет: будьте осторожны / осторожны.

Что такое Binance Liquid Swap

Binance Liquid Swap основан на широко используемом в мире DeFi принципе «пула ликвидности» (Бассейн ликвидности) для торговли криптовалютами.

Цена криптовалюты будет определяться количеством криптовалют в пуле ликвидности.

Как Binance Liquid Swap определяет цену криптовалюты?

Binance Liquid Swap использует специальную формулу для определения комиссии за транзакцию и цены между двумя криптовалютами. Кто влияет на цены на криптовалюту? Трейдеры, которые обменивают или добавляют средства в пул ликвидности. Точно так же трейдеры, которые добавляют и удаляют средства из пула ликвидности, участвуют в создании рынка (на жаргоне мы часто читаем AMM, автоматический маркет-мейкер).

Почему Binance Liquid Swap?

С помощью Binance Liquid Swap те, кто хочет совершать сделки между криптовалютами, могут очень быстро их обменивать. Но это не все!

Также возможно зарабатывайте проценты, добавляя ликвидность в пул.

Обменивайте криптовалюты за секунды— Во время этого процесса более мелкие транзакции не будут генерировать никакого спреда, в то время как более крупные транзакции значительно уменьшат его. проскальзывание через обмен. Трейдеры могут наслаждаться стабильными ценами и конкурентоспособными комиссиями.

Добавляйте наличные и получайте проценты от холдинговТрейдеры, добавляющие ликвидность в пул, будут получать часть комиссий, генерируемых транзакциями пула, и получать проценты по криптовалютам. Нотабене— Средства могут быть удалены из пула на основании фактического участия в пуле. При удалении можно получить две валюты выбранной пары пропорционально, или можно выбрать получение только одной. Если вы решите получить только одну криптовалюту, вам придется заплатить комиссию за транзакцию, которая будет вычтена из полученной суммы.

Как работает ликвидный своп Binance?

Чтобы начать использовать Binance Liquid Swap, вам нужно перейти в Finance> Liquid Swap.

Binance: Финансы> Ликвидный своп

Внутри вы увидите два вида товаров: Стабильный e Инновации.

Стабильный продукт и инновационный продукт

• Стабильный относится к пулам ликвидности стейблкоинов, таким как BUSD и DAI.
• Инновации относится к пулам ликвидности более волатильные активы, такие как ETH, BTC и даже GBP, также фиатная валюта.

Как вы зарабатываете на свопе ликвидности?

После добавления ваших активов в денежный пул вам будет предоставлен один Share, вам будет предоставлена ​​(очень небольшая) часть. Каждый раз, когда в этом пуле ликвидности происходит своп, вам будет передана часть комиссионных в зависимости от вашей доли, вашей доли. Очень просто.

Своп ликвидности Binance: доля, полученная за счет предоставления этой ликвидности

Насколько выгодно предоставление ликвидности криптопаре?

В верхней части ликвидного свопа находится оценка доходности, полученных процентов, по парам, которым может быть предоставлена ​​ликвидность.

Оценка доходности пары монет

Общий доход рассчитывается по формуле, которая определяет проценты, уплаченные вчера, и все торговые комиссии:
Формула: (общая сумма процентов, уплаченных вчера + общая сумма комиссии за торговлю вчера) / общая стоимость пула вчера в полночь * 365.

При наведении курсора на одну из пар монет отображается состав ее доходности.

Где вы видите прибыли и убытки?

Прибыли и убытки показаны в разделе «Моя доля» и указаны в долларах США.

Как проверить доходы от доходного фермера в Binance Liquid Swap

выводы

Имеет ли смысл иметь криптовалютную парковку? Сдать их в аренду для постоянного пассивного дохода в криптовалютах — неплохая идея, вам не кажется?

Но имейте в виду, что пулы ликвидности Innovation подвержены высокой волатильности из-за рыночных обменных курсов и размера пула. Эти факторы могут вызвать большие колебания стоимости, которую вы вложили в течение 24 часов.

Даже если ты станешь Информация о ликвидности может быть очень прибыльным, непостоянная потеря является фундаментальной ключевой концепцией, которую необходимо понять, чтобы не рисковать потерять все.

Мы поговорим об этом в ближайшее время.

Напоминаю, что если вы еще не писали в Binance, вы можете это сделать. нажав на эту ссылку. И у вас есть комиссии со скидкой 20%, навсегда!

Кредитный дефолтный своп (CDS)

Кредитно-дефолтный своп (англ. Credit Default Swap — CDS) — производный финансовый инструмент, по которому продавец кредитной защиты соглашается выплатить покупателю определенную в контракте сумму (как правило, номинал за вычетом восстановленной стоимости долга) в случае наступления определенного кредитного события. Взамен покупатель CDS осуществляет разовую или регулярные выплаты, соответствующие сумме возмещения. Список кредитных событий, при которых наступает выплата по CDS, определяется сторонами контракта. Это может быть невыплата основной суммы долга, наступление технического дефолта, отказ от выплаты купонных платежей, реструктуризация долга и т. п.

Стоимость премии по CDS напрямую зависит от оценки надежности эмитента рынком. Котировки CDS оперативнее реагируют на ухудшение финансового состояния заемщика, чем рейтинговые агентства. Чем выше стоимость дефолтных свопов, тем выше риск.

Примечательна история CDS. Считается, что кредитно-дефолтные свопы были придуманы сотрудницей JP Morgan Блайт Мастерс в 1994 году. Несмотря на относительно недавнее создание, CDS быстро стал популярным финансовым инструментом. По данным Международной ассоциации свопов и деривативов, объемы торгов CDS с 2003 по 2007 год ежегодно удваивались. К началу 2008 года объем рынка CDS составил 62,2 триллиона долларов США, что превышало размер мирового ВВП.

Изначально CDS задумывался как инструмент хеджирования кредитных рисков, однако очень быстро стал популярным у спекулянтов. Благодаря его активному распространению банки выдавали кредиты низкого качества, не сильно оценивая кредитоспособность заемщиков. Это привело к созданию пузыря на рынке ипотеки в США, который в 2007 году стал одной из основных причин финансового, а затем и мирового экономического кризиса.

Информацию о стоимости CDS на суверенный долг различных стран можно найти на сайте Cbonds в разделе «Индексы» — «Срочный рынок» — «Кредитно-дефолтные свопы (CDS)». Например: CDS 10Y Беларусь

На основе котировок CDS считается вероятность дефолта того или иного эмитента за период, соответствующий периоду CDS. Информацию о вероятности дефолта (на основе CDS) можно найти там же, в разделе «Индексы» — «Срочный рынок» — «Вероятность дефолта (на основе CDS)».

Перестановка эквивалентных выводов, пар и секций_AD | Altium Designer 21 Руководство пользователя

Полное содержание

В тесной интеграции с возможностями интерактивной трассировки и создания трассировки, выходящей за пределы корпусов BGA, в Altium Designer работает система перестановки эквивалентных выводов, дифференциальных пар и секций. Эта система предоставляет все преимущества традиционных возможностей перестановки эквивалентных выводов, но также использует преимущества глубокого понимания Altium Designer назначения цепей в проекте.

При перестановке эквивалентных выводов Altium Designer анализирует цепь, назначенную выбранному выводу, и динамически переназначает цепь выводу и подключенным проводящим объектам.

Этот уровень функциональности означает, что перестановка доступна для частично растрассированных цепей и предварительно растрассированных цепей на множестве слоев для сложных устройств в корпусах BGA. Также благодаря информации о дифференциальных выводах-парах в ПЛИС доступна перестановка эквивалентных дифференциальных пар.

На уровне плат, эти система включает в себя эффективный модуль автоматической оптимизации, который использует эту информацию для переназначения цепей и упрощения трассировки. Например, система может выполнить обновление соединений множества устройств, для которых была создана трассировка за пределы корпуса на множестве слоев, на основе соответствующих слоев, где эта трассировка расположена, кратчайшей манхэттенской длины трассировки и минимального количества пересечений на каждом слое.

Возможность перестановки частично растрассированных цепей вместе с модулем автоматической оптимизации позволяет использовать иерархическую и итеративную стратегию трассировки: сначала создать трассировку за пределы посадочного места, затем трассировку к краю заданной области для соединения этих двух областей. Автоматическую перестановку можно запустить в любой момент для повторной оптимизации на основе обновленной информации из частично растрассированных цепей.

Существуют три категории перестановки:

• Перестановка эквивалентных выводов
• Перестановка эквивалентных дифференциальных пар
• Перестановка эквивалентных секций

Настройка групп перестановок

Для каждой из категорий перестановки, группы перестановок (swap groups) определяют, что может и что не может быть переставлено в компоненте. В случае с эквивалентными выводами, перестановка доступна для выводов с одним значением группы выводов (pin group). Аналогичным образом, для перестановки эквивалентных пар и секций, значения групп пар (pair group) и групп секций (part group) определяют, какие дифференциальные пары и секции соответственно могут быть переставлены. Эти группы перестановок компонента настраиваются в диалоговом окне Configure Pin Swapping, показанном на изображении ниже. Открыть это диалоговое окно можно следующими способами:

• В документе платы щелкните ПКМ по компоненту и выберите команду Component Actions » Configure Pin/Part Swapping.
• В документе схемы щелкните ПКМ по компоненту и выберите команду Part Actions » Configure Pin Swapping.
• Нажмите кнопку Configure Component в нижней части диалогового окна Configure Swapping Information In Components (Tools » Configure Pin Swapping).
• Дважды щелкните ЛКМ по какому-либо компоненту в диалоговом окне Configure Swapping Information In Components.

Группы выводов

Вывод компонента доступен для перестановки с другим выводом этого же компонента, если он принадлежит той же группе выводов (т.е. если у них одинаковы значения pin group). Pin group – это атрибут каждого вывода в компоненте, и его значением может быть любая буквенно-цифровая строка.

Группы выводов всего компонента могут быть заданы в диалоговом окне Configure Pin Swapping.

Схема с компонентом, состоящим из двух логических элементов ИЛИ-НЕ с пятью входами. Все входные выводы любой из секций логически эквивалентны, что представляет собой идеальную ситуацию для перестановки эквивалентных выводов.

Обратите внимание на схему на изображении выше, которая содержит два логических элемента ИЛИ-НЕ с пятью входами компонента SNJ54S260. Все цепи логического элемента ИЛИ-НЕ, от INA0 до INA4, могут быть переставлены друг с другом. Аналогичным образом, могут быть переставлены цепи от INB0 до INB4, однако цепь INAx не может быть переставлена с цепью INBx.

Ограничения перестановки для элемента ИЛИ-НЕ определяются в диалоговом окне Configure Pin Swapping. Если задать цепям INAx группу перестановок 1, а цепям INBx группу перестановок 2, то перестановка будет выполняться системой только таким образом, что это будет совместимо с логикой компонента.

Если для вывода оставить значение группы выводов пустым, то это будет означать, что вывод не доступен для перестановки.

Группы секций и идентификаторы последовательности

Зачастую компоненты состоят из множества эквивалентных секций. Перестановка эквивалентных секций позволяет выполнить перестановку цепей таких эквивалентных секций. Еще раз обратите внимание на компонент, показанный на изображении выше. Оба элемента ИЛИ-НЕ работают одинаково, и цепи (INA0, INA1, INA2, INA3, INA4, OUTA) могут быть переставлены с цепями (INB0, INB1, INB2, INB3, INB4, OUTB).

Настройка перестановки эквивалентных секций компонента осуществляется с помощью групп секций (part group) и идентификаторов последовательности (sequence ID). Это текстовые атрибуты, доступные на вкладке Part Swapping диалогового окна Configure Pin Swapping

, как показано ниже. Поскольку две секции могут быть переставлены друг с другом, их группам секций присвоено значение 1, как показано на изображении ниже.

Атрибут sequence ID определяет эквивалентность выводов в секциях, доступных для перестановки. Например, в элементах ИЛИ-НЕ важно, чтобы входные выводы не были переставлены с выходными при перестановке эквивалентных секций. На изображении ниже показано, что значения sequence ID заданы так, чтобы OUTA менялся с OUTB, INA0 менялся с INB0, INA1 менялся с INB1 и т.д.

Настройка групп перестановок эквивалентных секций в диалоговом окне Configure Pin Swapping для компонента с двумя логическими элементами ИЛИ-НЕ с пятью входами.

Обратите внимание, что перестановка эквивалентных секций доступна только для компонентов, созданных в виде секций, поскольку осуществляется перестановка всех цепей между двумя секциями.

Группы пар

Перестановка эквивалентных дифференциальных пар управляется значениями групп пар (pair group), заданными дифференциальным парам. Атрибут pair group доступен на вкладке Differential Pair Swapping диалогового окна Configure Pin Swapping. На вкладке Differential Pair Swapping доступны три режима, которые могут быть заданы с помощью выпадающего списка в левом нижнем углу диалогового окна.

• Show Pairs From Directives (Отображать пары из директив) – для отображения в таблице дифференциальных пар система будет использовать директивы дифференциальных пар, размещенные в схеме.
• Show Pairs From FPGA (Отображать пары из ПЛИС) – система будет использовать данные о дифференциальных парах, взятую из информации о ПЛИС. Обратите внимание, что этот режим доступен, если компонент является ПЛИС.
• Show All Pins (Отображать все выводы) – система будет отображать все выводы компонентов.

Настройка групп перестановок эквивалентных пар в диалоговом окне Configure Pin Swapping.

Управление перестановкой в схеме

В редакторе плат перестановка эквивалентных выводов, пар и секций выполняется путем перестановки цепей контактных площадок компонентов и подключенных проводящих объектов. При передаче этих изменений в схему, существуют два способа обработки перестановки выводов: перестановка выводов в соответствующем символе или перестановка меток цепей на проводах, присоединенных к выводам. У каждого из этих способов есть свои преимущества и недостатки.

Перестановка эквивалентных выводов всегда работает в схеме, но это может означать, что экземпляр символа компонента больше не соответствует символу, заданному в библиотеке. В этом случае, символ не может быть обновлен из библиотеки, и это также означает, что прочие экземпляры этого компонента в проекте имеют другое расположение выводов. Таким образом, этот способ идеально подходит для простых компонентов, таких как резисторные матрицы.

Выполнение перестановки на схеме путем перестановки меток цепей возможно только в том случае, когда связность задана с помощью меток цепей и если между выводами не заданы проводные связи. Преимуществом этого подхода является то, что символ компонента не изменяется, и его можно будет обновить из библиотеки на более позднем этапе. Этот подход отлично подходит для сложных компонентов, таких как ПЛИС, где физическое перемещение двух выводов символа может привести к некорректному представлению входов/выходов символа.

Вы можете определить, как будут выполняться перестановки, выбрав Adding / Removing Net-Labels или Changing Schematic Pins в разделе Allow Pin Swapping Using these Methods диалогового окна Project Options — Options, как показано ниже.

Эти опции проекта управляют тем, как перестановка эквивалентных выводов будет выполняться на схеме.

Включение перестановки эквивалентных выводов, пар и секций на плате

Атрибуты групп перестановок, необходимые для перестановки эквивалентных выводов, пар и секций в компоненте, хранятся в компонентах на схеме. Тем не менее, эта информация используется именно в редакторе плат. У каждого компонента на плате есть опция, допускающая перестановку эквивалентных выводов.

Опции перестановок компонента на плате доступны в панели Properties, где отображены свойства компонента, когда он выделен в рабочей области. Эти опции находятся в разделе Swapping Options вкладки General.

В диалоговом окне Configure Swapping Information in Components приведен список всех компонентов, используемых в проекте (включая библиотеки SCHlib/PCBlib) с их текущими настройками перестановок. При открытии диалогового окна Configure Swapping Information in Components из редактора плат оно будет включать в себя дополнительный столбец под названием Enable in PCB для включения/отключения перестановок каждого компонента на плате. Чтобы открыть диалоговое окно Configure Swapping Information in Components, используйте команду Tools » Configure Pin Swapping.

Диалоговое окно Configure Swapping Information In Components.

Диалоговое окно Configure Swapping Information in Components включает в себя мощные возможности контекстного меню, что упрощает быстрое копирование настроек из одного компонента в другой и включение/отключение множества компонентов в один клик.

Дважды щелкните ЛКМ по компоненту в диалоговом окне Configure Swapping Information in Components, чтобы открыть диалоговое окно Configure Pin Swapping для этого компонента, где вы можете задать группы перестановок эквивалентных выводов, дифференциальных пар и секций.

Выполнение перестановки эквивалентных выводов, пар и секций

Интерактивная перестановка эквивалентных выводов, пар и секций

Интерактивная перестановка позволяет выполнять в редакторе плат перестановки выводов, дифференциальных пар и секций по одной. Команды интерактивной перестановки находятся в меню Tools » Pin/Part Swapping. После выбора команды из этого меню выводы, доступные для перестановки, будут подсвечены. Шаги, необходимые для выполнения перестановки, отображаются в строке состояния:

1. Первый шаг – выберите один из подсвеченных выводов, который станет источником перестановки выводов. В случае перестановки пар или секций, будет переставлена соответственно дифференциальная пара или секция, к которой принадлежит вывод.
2. Второй шаг – выберите целевой вывод для эквивалентной перестановки. Для перестановки эквивалентных пар или секций, этот вывод будет представлять дифференциальную пару или секцию.

Шаги по интерактивной перестановке секций компонента с двумя логическими элементами ИЛИ-НЕ с пятью входами показаны на двух изображениях ниже. Здесь есть две секции, которые могут быть переставлены, что означает, что можно выбрать любой из их пяти выводов, как показано на изображении выше. Выбранный вывод 8 соответствует секции U2B. Затем система подсветит выводы секции U2A, перестановку с которыми можно выполнить.

На изображении слева показан шаг 1 – выбор вывода для перестановки; доступные выводы подсвечиваются. На изображении справа показан шаг 2 – выбор целевого вывода.

Автоматическая оптимизация выводов/цепей

Модуль автоматической оптимизации выводов/цепей работает в два этапа. Выберите команду Tools » Pin/Part Swapping » Automatic Pin/Net Optimizer из меню редактора плат, чтобы выполнить автоматическую оптимизацию.

Сначала модуль автоматической оптимизации выводов/цепей запускает быструю однократную оптимизацию, которая пытается минимизировать количество пересечений и длину соединений, но может и увеличить их. После этого у вас будет запрошено, хотите ли вы запустить итеративную оптимизацию, которая проводит множество циклов для уменьшения количества пересечений и длины соединений.

Передача изменений обратно в схему

После настройки групп перестановок в диалоговом окне Configure Pin Swapping, изменения сразу же применяются к схемному компоненту, независимо от того, какой редактор был активен при запуске команды. Однако изменения проекта, которые являются результатом выполнения перестановки эквивалентных выводов, дифференциальных пар и секций в редакторе плат, необходимо передать обратно в схему с помощью стандартного процесса Design Update.

Отправка изменений из платы в схему

Перестановки выводов, пар и секций передаются в схему таким же образом, как и другие проектные изменения – с помощью команды Design » Update из главного меню. В зависимости от того, как заданы опции перестановок выводов в диалоговом окне Project Options — Options, перестановки будут выполнены следующим образом:

• Изменение имен выводов – это изменение переместит выводы в символе. На самом деле, выводы не будут перемещены в символе, но будет видно, что два контакта переместились или поменялись местами.
• Перемещение выводов к другим цепям – это изменение поменяет местами метки цепей на присоединенных проводах.
• Изменение идентификатора секции – это изменит индекс секции при выполнении перестановки эквивалентных секций.

На изображении слева показана перестановка эквивалентных выводов, выполненная на схеме путем перестановки выводов. На изображении справа показана перестановка эквивалентных выводов, выполненная перемещением меток цепей.

Если на схеме не отображается результат перестановки эквивалентных выводов или секций, нажмите клавишу End, чтобы обновить вид.

Использование преимуществ новой системы перестановки эквивалентных выводов/секций для проектов ПЛИС

Помимо очевидных преимуществ, предлагаемых перестановкой эквивалентных выводов, пар и секций, возможность перестановки частично растрассированных подцепей обеспечивает новое измерение перестановки, которая идеально подходит для работы с большими ПЛИС. Динамическое переназначение цепей позволяет применять итеративный процесс проектирования с постепенными улучшениями в назначениях выводов/цепей.

Начальное назначение входов/выходов

На этом этапе, выводы ПЛИС и других устройств имеют назначение цепей, наиболее простое для уровня схемы. Обычно это означает простое добавление меток цепей для выводов ПЛИС в числовом порядке шин. Для этого идеально подходит возможность Smart Paste (Умная вставка) редактора схем.

Начальная оптимизация соединений

Проект может быть передан в редактор плат, где будет большое количество пересечений соединений из-за назначения цепей на схеме случайным образом. Запустите команду Automatic Net/Pin Optimizer для быстрого уменьшения большого числа пересечений. На этом этапе результат не должен быть идеальным, поскольку это используется в основном для того, чтобы упростить визуальное управление соединениями на уровне платы.

Трассировка за пределы посадочного места

Теперь может быть выполнено создание фэнаутов и трассировка за пределы посадочного места для больших устройств на плате (щелкните ПКМ по компоненту для выборочного создания фэнаутов/трассировки за пределы посадочного места). Это может ухудшить ранее оптимизированные назначения цепей, но на данном этапе это не существенно.

Оптимизация трассировки за пределы посадочного места

Снова запустите автоматическую оптимизацию. На этот раз, она будет использовать преимущества предварительно растрассированных частей фэнаутов/трассировки за пределы посадочного места.

Трассировка вручную

Теперь вы можете рассматривать концы трассировки за пределы посадочного места в качестве «целей» дальнейшей трассировки. Игнорируйте текущие линии подключения, поскольку вы можете трассировать от других концов цепей в направлении ближайшей входной/выходной трассы за пределы посадочного места (в пространственном отношении и по слоям) на плате, а не в направлении трассы, принадлежащей той же цепи. Соединения не будут совпадать. Вместо этого вы получите ряд малых зазоров между трассировкой из входных/выходных выводов ПЛИС и трассировкой из других компонентов на плате. На изображении ниже слева показан простой пример этого.

Финальная оптимизация

Запустите автоматическую оптимизацию снова, чтобы растрассированные подцепи были назначены ближайшим входным/выходным выводам ПЛИС. Получится набор очень коротких соединений, которые нужно завершить. Модуль автоматической оптимизации использует специальные алгоритмы для получения хороших результатов. Теперь эти соединения можно растрассировать в интерактивном или автоматическом режиме.

Перестановка эквивалентных выводов вручную

Используйте инструменты интерактивной переставноки, чтобы выполнить перестановку определенных выводов, если необходимо.

Передача изменений обратно на схему

Когда вы готовы передать эти назначения цепей выводам обратно на схему, рекомендуется отключить изменения выводов схемных символов, поскольку ПЛИС зачастую представлены многосекционными компонентами, где каждый банк выводов является отдельной секцией на схеме. Перемещение выводов из одной секции в другую приведет к тому, что эти символы станут логически некорректными, поскольку символ банка будет включать в себя выводы, которые не принадлежат этому банку. В этом случае, правильным подходом будет выполнение перестановки выводов путем изменения меток цепей.

Повторяйте столько, сколько необходимо

Этот процесс можно повторить столько раз, сколько необходимо, и на любом этапе процесса проектирования.

SWAP и OEM |

Многие слышали о SWAP-телефонах и OEM-поставках, что же это такое?

Телефоны SWAP и вообще любое SWAP -оборудование (от англ. swap — меняться, менять),- оригинальные продукты завода-изготовителя, которые поставляются только в сервисные центры. Эти устройства предназначены для замены на них аппаратов пользователей в гарантийных случаях, когда ремонтировать заводской брак устройства нерационально, крайне трудоемко, по времени долго. Проще выдать новый.

Что касается Nokia, некоторые SWAP-телефоны представляют собой лишь материнскую плату на раме с дисплеем, для удешевления. Но только в том случае, если модель поддерживает простую смену панелей и пользователь сломанного телефона сам их переодевает со своего телефона на новый выданный, а также ставит свою батарею. Если же корпус на винтах, то для переодевания требуются сервисные специалисты. А это опять же время. Телефоны таких моделей поставляются с завода уже в корпусах, тут пользователю везет, взамен потертого аппарата можно получить полностью новый телефон (кроме батареи).

Упаковки Nokia SWAP

OEM (Original equipment manufacturer) — способ производства товаров, продающихся под оригинальным брендом. OEM-производитель выполняет только сборку и не участвует в разработке. Если кратко, OEM-производство — это массовое производство «рефов», т.е. б/у аппаратов в новых корпусах. Сборка выполняется как из оригинальных, так и неоригинальных (поддельных) запчастей. Слово OEM часто используют продавцы якобы новых телефонов и новых поддельных панелей.  Как и SWAP-оборудование, OEM поставляется в минимально необходимой комплектации, иногда в упаковке без оформления, поэтому отличить от оригинала бывает затруднительно. OEM-телефоны также называют «Refurbished», «Grade A», «High quality», «Like new»,  корпусные панели «High copy». Примеры продукции OEM-производителей и OEM-поставщиков:

 

East-West fuel oil swap spread at widest on record, amid strong Singapore bunker demand

Singapore — The price spread between FOB Singapore 180 CST high sulfur fuel oil and FOB Rotterdam barge fuel oil with maximum 3.5% sulfur, widened to a record high at Friday’s Asian close due to a combination of strong Singapore bunker demand and ample supply in the European fuel oil market.

Еще не зарегистрированы?

Получайте ежедневные электронные уведомления и заметки для подписчиков и персонализируйте свои материалы.

Зарегистрироваться сейчас

The front-month East-West fuel oil swap was assessed up $1.65/mt day on day at $40.95/mt Friday, January 23, the highest since the assessment was launched on October 1, 2014, data showed.

The spread has widened as Singapore fuel oil flat prices have strengthened since the beginning of this year amid firm demand from the end-user bunker fuel market.

As a result of the strong bunker demand, the Singapore fuel oil swaps market flipped into a backwardation for the first time this year on January 21, Platts data showed.

The prompt February/March swap spread for the FOB Singapore 180 CST HSFO grade was assessed at $1.60/mt 0830 GMT Asia close Friday, the highest since December 30, 2014, data showed.

On the other hand, the FOB Rotterdam fuel oil barge prices were weak, with the prompt intermonth swap spread still in contango — the FOB Rotterdam February/March spread for the 3.5% sulfur fuel oil swap was assessed at minus $3/mt at 0430 GMT London close Friday.

Despite healthy fuel oil flows from Rotterdam to Singapore seen so far in January, the FOB Rotterdam 3.5% sulfur fuel oil barge market still had a supply glut, said sources based in Europe.

Healthy flows from Russia and cheap crude that attracted strong production output had resulted in the excess supply in the tanks at Rotterdam, said the sources.

«Rotterdam is long on fuel oil. Everyone is trying to find homes for the oil. We need [to fix] more VLCCs to balance the market,» one European trader said.

While the East-West spread has widened mainly due to a bearish trend in the West and a firming Singapore market, some European traders also attributed it to a function of viscosity.

—Atsuko Kawasaki, [email protected]
—Jelena Grigorjeva, [email protected]
—Rajesh Nair, [email protected]
—Edited by Haripriya Banerjee, [email protected]

SWAP IT | Хорошо для детей, полезно для жизни

SWAP IT

SWAP IT — это новая программа здорового ланчбокса, разработанная диетологами из группы Good for Kids.

SWAP IT направлена ​​на поддержку родителей и опекунов в обмене того, что упаковано в ланчбоксе, с иногда продуктов на повседневных продуктов.

Усовершенствовав ланчбоксы, мы можем существенно изменить ежедневное потребление пищи ребенком. Повседневная еда помогает детям расти и учиться. Меняя иногда еду на повседневную еду, мы настраиваем детей на самые лучшие умственные и поведенческие способности в школе и дома.

Если вы учитель или директор и хотите, чтобы ваша школа получила SWAP IT, зарегистрируйте свой интерес.

Зарегистрируйте свой интерес

ПЕРЕКЛЮЧЕНИЕ с «Иногда еда» на «повседневную еду»

Лучше всего просто переключиться с некоторых продуктов на повседневные.

Помогаем родителям поменяться местами

Есть много причин, по которым родители кладут в ланч-бокс определенные продукты и напитки, например, предпочтения ребенка, время и стоимость. SWAP IT может помочь родителям переключиться с некоторых продуктов на повседневные.

Нарежьте лишние овощи во время приготовления ужина. Разложите по пакетам с застежкой-молнией или пластиковым контейнерам, готовым для ланчбокса.

Другие советы

Замените предварительно упакованный сыр и закуску из печенья на цельнозерновые крекеры и сыр с пониженным содержанием жира, приготовленные из больших пакетов, и сэкономьте пачку.

Другие советы

ЗДОРОВЫЙ Ланч-бокс СОЗДАЕТСЯ ИЗ ПИЩЕВЫХ ПРОДУКТОВ:

Crunch & Sip®
Овощи или фрукт

Полка
Овощи или фрукт + 1-2 ежедневных перекуса.

Обед
Бутерброд, пленка или рулет с повседневными начинками или альтернативой, такой как макароны или жареный рис.

Напиток
Вода и / или простое молоко с пониженным содержанием жира

Хотите поделиться фотографиями из коробки для завтрака? Нажмите кнопку «Отправить фото» ниже.Отправляя нам свои фотографии ланчбокса, вы соглашаетесь на размещение этих фотографий на нашем веб-сайте. Ваши данные не будут отображаться с фото.

Хотя на этих изображениях и видео могут быть изображены бренды, Good For Kids не является аффилированным лицом и не поддерживает какой-либо конкретный бренд продуктов питания. Доступность продуктов и цены были актуальными по состоянию на апрель 2016 года. Мы не гарантируем, что предоставленная нами информация будет соответствовать индивидуальным требованиям к здоровью, питанию или медицине, а также индивидуальной политике школы.

Работа: «Сердце ребенка» художника Лары Вент Ворими.

Поменяй местами, не останавливайся — MSCWA

Проект NESB Measure Up — это инициатива, финансируемая правительством Содружества, которая направлена ​​на расширение охвата национальной кампании Measure Up среди людей, не говорящих по-английски (NESB).Он является частью кампании «Поменяй местами, не останавливайся», которая была запущена в начале марта 2011 года. MSCWA удалось стать активным поставщиком программы «Обменяйся информацией, не останавливайся». Программа нацелена на специалистов здравоохранения, работающих с группами, различающимися по культурным и языковым признакам (CaLD) из различных сообществ. MSCWA фокусируется на привлечении двуязычных специалистов в области здравоохранения, медицинских сестер-мигрантов, сотрудников организаций NESB, местных органов власти, учреждений здравоохранения, общественных групп и других агентств для работы с группами и сообществами, чтобы внести свой вклад в успех «Measure Up».

Почему сообщества CaLD?

Целевая группа этой кампании — люди в возрасте от 25 до 50 лет. Многие сообщества CaLD, живущие в Австралии, имеют высокую распространенность диабета 2 типа и сердечных заболеваний. Это связано с такими факторами, как генетика, социально-экономические, социокультурные и миграционные. Некоторые сообщества с более высокой распространенностью диабета и сердечных заболеваний, по-видимому, происходят из таких разных регионов, как Африканский Рог, Африка к югу от Сахары, Ближний Восток, Юго-Восточная Азия, Азиатский субконтинент и некоторые части Южной Европы.

АКТИВНЫЕ СООБЩЕСТВА:

Персонал MSCWA из службы мультикультурного здравоохранения MAITRI посещает общины CaLD и двуязычных медицинских работников, чтобы поговорить о важности поддержания здорового образа жизни. Участникам этих занятий предлагается внести небольшие и простые изменения в то, что они и их семьи делают каждый день, для развития и поддержания здорового образа жизни. Особое внимание уделяется важности знания того, что делать, чтобы предотвратить возникновение хронических заболеваний, таких как диабет 2 типа, болезни сердца и некоторые формы рака.Обмен информацией и идеями о здоровом питании и физической активности осуществляется в культурно безопасной среде.

Если вы хотите, чтобы вас посетила команда, позвоните нам по телефону 08 9375 2224 или по электронной почте [email protected]

НАЧАЛО РАБОТЫ:

Существует ряд многоязычных ресурсов, к которым вы можете получить доступ бесплатно. Также есть отличные идеи «Поменяй местами». Свяжитесь с нами для получения дополнительной информации или посетите следующие веб-сайты:

www.swapitwa.com.au

www.australia.gov.au/swapit

Если вы поделитесь своим любимым свопом, вы также можете выиграть приз. Для получения дополнительной информации посетите:

www.facebook.com/swapitdontstopit

Мы можем помочь вам и вашему сообществу стать активными и оставаться здоровыми. Для других замечательных идей посетите:

http://www.gofor2and5.com.au/

http://www.diabeteswa.com.au/Preventing_Diabetes/Healthy_Lifestyle_Programs

http: //www.heartfoundation.org.au/active-living/walking

ВИЗИТЫ В РЕГИОНАЛЬНЫЙ WA:

В зависимости от стоимости, команда доступна для выезда в регионы. Команда посетила Банбери и планирует посетить Карнарвон, Катаннинг и Олбани. Пожалуйста, свяжитесь с нами, если вы хотите узнать больше об этих посещениях.

ВНЕ И О ПРОБЛЕМЕ

По возможности команда участвует в общественных мероприятиях, таких как ярмарки, выставки и т. Д.Итак, если вы видите Эрика, талисмана Своппера, бродящего по следующему мероприятию сообщества, которое вы посещаете, попросите его направить вас к нашему стенду. У нас будет «сумка-шоу», полная самой свежей информации и «вкусностей», которые вы можете забрать домой.

ОБУЧЕНИЕ ДЛЯ ПРОФЕССИОНАЛОВ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ И РАБОТНИКОВ СООБЩЕСТВА

Вы медицинский работник, никогда раньше не работали в сообществах CaLD и не знаете, с чего начать?

Вы пытались работать с сообществом CaLD, и что-то пошло безнадежно неправильно?

Наша команда проводит обучение культурным навыкам на рабочем месте, а также для отдельных лиц.Наше обучение адаптировано к потребностям участников. В конце обучения у вас должен быть «набор инструментов» идей и стратегий, которые помогут вам начать работу в сообществах. Мы также обеспечим поддержку резервного копирования и поможем вам сориентироваться.

Обмен здоровой пищей | healthdirect

начало содержания

Чтение за 3 минуты

Выбрать более здоровую пищу проще, чем вы думаете.Вы можете внести несколько простых повседневных изменений, которые помогут вам вести более здоровый образ жизни, не теряя при этом всего того, что вы любите.

Все дело в том, чтобы есть меньше продуктов с высоким содержанием калорий, жиров, соли и сахара и заменять их на что-то более здоровое, в том числе больше фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов.

Здоровое питание и активный образ жизни помогут сбросить сантиметры вокруг талии и снизить риск хронических заболеваний, таких как некоторые виды рака, диабет 2 типа и болезни сердца.

Не нужно останавливать это, просто поменяйте местами. Например, замените большой прием пищи небольшим. Вы можете делать эти обмены, когда занимаетесь повседневной жизнью на работе, дома или даже во время покупок. Это просто, и эти базовые изменения могут существенно изменить ваш рацион.

ВЫ В РИСКЕ? — Есть ли у вас риск диабета 2 типа, болезней сердца или почек? Используйте Risk Checker , чтобы узнать.

Обмен едой и напитками

Попробуйте эти небольшие изменения, когда будете в следующий раз поесть или выпить, или когда вы откроете шкаф или холодильник, чтобы перекусить.

Как только вы начнете, попробуйте подумать и о своих собственных более здоровых свопах. Этикетки на пищевых продуктах могут помочь вам выбрать более здоровые варианты.

Завтрак

• Переход с цельного молока на легкое или обезжиренное.
• Замените хлопья для завтрака с сахарным покрытием на цельнозерновые хлопья для завтрака, такие как каша или измельченные хлопья из цельнозерновой пшеницы, без добавления сахара.
• Замените хлопья для завтрака сахарной пудрой на добавку из свежих или сушеных фруктов.
• Замените жирный греческий йогурт на обезжиренный греческий йогурт или натуральный нежирный йогурт.

Обед

• Замените белый хлеб, рогалики и кексы цельнозерновыми.
• Замените масло и сыр в картофеле в мундире на спред с пониженным содержанием жира и печеные бобы с пониженным содержанием соли и сахара.
• Замените плавленый тунец на бутерброд с тунцом и салатом из непросеянного хлеба без майонеза.
• Замените начинку из сыра чеддер в бутерброде на сыр с пониженным содержанием жира.

Ужин

• Заменяйте сливочные или сырные соусы на соусы на томатной или овощной основе в пасте, мясных или рыбных блюдах.
• Замените картофельное пюре, приготовленное с маслом и цельным молоком, на пюре с нежирным спредом и молоком с низким содержанием жира, таким как легкое или обезжиренное молоко.
• Выбирайте более постные куски мяса, например стейк, а не сосиски.
• При приготовлении мяса меняйте сковороду на решетку.

Напитки

• Замените свой обычный кофе, приготовленный из цельного молока, на «тонкий» кофе, приготовленный из обезжиренного молока.
• Замени несколько сладких напитков на стакан воды.
• Замените горячий шоколад, сделанный из цельного молока и подаваемый со взбитыми сливками, на горячий шоколад, сделанный из обезжиренного молока и без сливок.

Закуски

• Замени холодный кофе на маленькое фруктовое фраппе.
• Замени изюм, покрытый йогуртом, на простой изюм.
• Заменить соленые орехи на несоленые.
• Замените чипсы на рисовые лепешки с нежирным сливочным сыром.

Дополнительная информация

Для получения дополнительных предложений по обмену продуктами питания ознакомьтесь с инструментами и советами на веб-сайте «Здоровый вес».

Вы также можете ознакомиться с рекомендациями по питанию в Австралии в разделе «Еда для здоровья» или в нашем разделе о здоровом питании.

Узнайте больше о разработке и обеспечении качества контента healthdirect.

Последний раз отзыв: октябрь 2020 г.

Justin Bieber — Swap It Out текст и перевод песни

Откройся мне, это все, что тебе нужно сделать
Отдай мне все свое сердце, обменяй мое с собой
Поменяйся с собой
Поменяйся с собой
Войди в мой мир
Я отдам тебе свой мир
Мы можем поменять местами поменять местами

Я могу показать вам, о чем я говорю
Обязуюсь просто показать вам, как
Следуйте моему примеру, это то, что вы должны делать
Никакого давления
Замена никогда не была преступлением
Если бы это было тогда, я бы сделал время
Выбрось ключи, пока я здесь с тобой
Навсегда

Глаз за глаз
Помнишь, когда я тебе говорил
Вытри свои красивые глаза, вытри их на моем плече
Тебе не нужно пытаться, постарайся приблизиться

Сделка пятьдесят на пятьдесят, давайте сделаем депозит
Имитируй любовь
Попробуй, пока не выбьешь
Тебе не нужно спешить
Но тебе не нужно останавливаться это

Откройся мне, это все, что тебе нужно сделать
Отдай мне все свое сердце, я обменяю свое на тебя
Поменяй местами с тобой
Поменяй местами с собой
Ты пришел в мой мир
Я отдал свой мир вам
Мы можем поменять местами поменять местами поменять местами

Ой, поменять местами только изменит вашу жизнь
Но оно того стоит
В конце концов, что нам терять
Ничего

Не разделять нашу судьбу
Отделяя вас от меня
Это термины
То, что мы созданы друг для друга

Глаз за глаз
Помните, что я сказал ты
Вытри свои красивые глаза, вытри их мне на плече
Тебе не надо пытаться, постарайся подойти ближе

Сделка пятьдесят на пятьдесят, давайте сделаем депозит
Имитируй любовь
Попробуй, пока не ударишь
Ты не надо спешить
Но ты не должен останавливаться

Откройся мне, это все, что тебе нужно сделать
Отдай мне все свое сердце, я обменяю свое с тобой
Поменяй местами с тобой
Поменяй местами с тобой
Ты пришел в мой мир
Я отдал тебе свой мир
Мы можем поменять местами поменять местами

Не бойся, дорогая
Я получил твою спину, детка
О, ты не должен волноваться, нет
Ты должен знать, что ребенок

Откройся мне
Открой мне, это все, что тебе нужно сделать
Отдай мне все свое сердце, я Я поменяю свой с тобой
Поменяю с тобой
Поменяю с тобой
Ты пришел в мой мир
Я отдал тебе мой мир
Мы можем поменять местами поменять местами

Мы можем поменять нашу любовь, о
Снова и снова
О, ты не должен бояться
О, твоя любовь в моих руках
Мои руки, твоя любовь в моих руках
О, твоя любовь в моих руках

Магазин подкачки повторного использования | Нидхэм, Массачусетс

*** ОБНОВЛЕНИЕ СВОП-МАГАЗИНА СЕЗОННОЕ ЗАКРЫТИЕ ***

После консультации с Координатором волонтеров Swap Shop и руководством города, директор DPW пересмотрел сезонное закрытие Swap Shop на RTS, чтобы центр оставался открытым до в прогнозе ожидается снегопад, пригодный для вспашки, или 31 декабря

^st , в зависимости от того, что наступит раньше.Это изменение было сделано в знак признания умеренного падения и желания членов сообщества как можно дольше продлить сезонность работы. Это означает, что Swap Shop может закрываться на сезон довольно резко в зависимости от погоды. Это сезонное закрытие также гарантирует, что DPW сможет мобилизовать все ресурсы на уборку снега, когда сезон действительно начнется. Сообщения о закрытии будут размещены на веб-сайтах города и в социальных сетях города.

Часы

Со вторника по пятницу
7:30 a.м. до 15:00

Суббота
7:30 до 16:00 После 15:00 высадка невозможна.

Swap Shop может быть закрыт в экстремальную погоду.

Закрыт по субботам покраски — в третью субботу месяца с апреля по октябрь.

Магазин Re-Use-It Swap — это управляемая волонтерами зона на Станции переработки и передачи ( RTS ), где жители могут отдавать и брать предметы, находящиеся в хорошем рабочем состоянии. Все предметы бесплатны, и вам не нужно жертвовать их, чтобы получить их.

Заявление о миссии

Цель магазина Re-Use-It Swap состоит в том, чтобы уменьшить количество многоразовых материалов, попадающих в поток отходов, путем предоставления жителям Нидхэма места, где можно удобно раздать полезные предметы, которые они больше не хотят или не нуждаются, и найти вещи, которые они могут использовать.

Рекомендации для покупателей

• Ожидается, что покупатели ограничат количество товаров, которые они берут, чтобы обеспечить беспрепятственный доступ для всех.
• Время покупок должно быть ограничено 15 минутами, а количество посещений — 1 в день.
• Покупатели должны уважать дежурных добровольцев и подчиняться их решениям.

Доступ к области повторного использования — это привилегия, а не право. RTS Суперинтендант и его / ее назначенные лица имеют право ограничивать доступ к области повторного использования для любого человека, который, по их мнению, может мешать его миссии или бесперебойной работе области повторного использования или RTS .

Все позиции «как есть». Принимайте на свой страх и риск.

Правила возврата

Все предметы должны быть одобрены волонтерами перед тем, как их выбросить.Большие или тяжелые предметы, которые трудно перемещать или хранить, могут быть отклонены. Непринятые предметы, которые не могут быть переработаны, необходимо утилизировать в желтых пакетах или доставить на станцию ​​передачи. Пожалуйста, уважайте решения волонтеров, чьи усилия способствуют поддержанию доступности и организованности территории.

Пожалуйста, сдавайте вещи как можно раньше, чтобы повысить вероятность того, что они найдут новый дом. Место для хранения в Swap Shop очень ограничено, и в конце дня предметы, которые не подходят или которые с меньшей вероятностью будут забраны, возможно, придется выбросить как мусор.

Допустимые элементы

Элементы должны быть целыми, целыми, в хорошем рабочем состоянии и достаточно чистыми. Хороший совет: принесете ли вы этот предмет в свой дом в его нынешнем состоянии?

Металлические предметы в хорошем состоянии, такие как садовая мебель, лампы, велосипеды / трехколесные велосипеды, сани, цветочные горшки, скобяные изделия и инструменты.

Недопустимые позиции

Университет Ньюкасла SWAP-IT | Партнерство

Выпуск

В Австралии ожирение обогнало табак как ведущую причину смерти и инвалидности, что представляет собой серьезное бремя для здоровья и общества, которое обходится нашей стране в 58 миллиардов долларов в год.Наибольшую озабоченность вызывает рост показателей ожирения среди детей: 27% детей в настоящее время классифицируются как страдающие ожирением или избыточной массой тела. Исходя из существующих тенденций в области детского ожирения, ожидаемая продолжительность жизни детей сегодня сократится на два года к тому времени, когда они достигнут 20-летнего возраста.

Ожирение может быть психологически и физически тяжелым для детей, поскольку оно может привести к более высокому риску преждевременной смерти, хронических заболеваний и проблем с психическим здоровьем, таких как низкая самооценка и усиление депрессии и беспокойства.

135 000 ланчбоксов упаковываются для детей младших классов каждый день в районе Хантер, Новая Англия. В настоящее время в этих ланчбоксах хранится около 270 000 наименований нездоровой пищи. Поскольку школьный ланч-бокс содержит одну треть ежедневного рациона ребенка, есть прекрасная возможность снизить факторы риска хронических заболеваний за счет улучшения питания, потребляемого в школе.

Исследователи Университета Ньюкасла из Hunter New England Population Research Group (HNEPHRG) стремятся улучшить здоровье населения посредством разработки, оценки и внедрения инновационных услуг и программ.Одна из их флагманских инициатив, реализуемая в сотрудничестве с местным округом здравоохранения Новой Англии Хантера, — это программа «Хорошо для детей, хорошо для жизни», разработанная для поддержки служб дошкольного образования и ухода, школ и родителей в целях пропаганды и улучшения здорового питания и физической активности. привычки детей с конечной целью снижения избыточного веса и ожирения в детстве.

Проект

Мы рады предоставить трехлетний грант Университету Ньюкасла в рамках нашей многолетней программы партнерства, ориентированной на профилактику, для разработки программы SWAP-It, которая будет реализована в сотрудничестве с ведущим приложением для общения между школой и домом, Skoolbag.

Работая со 150 школами Hunter Новой Англии, программа SWAP-It будет продвигать преимущества упаковки здорового ланчбокса для родителей и опекунов детей младшего школьного возраста, побуждая их менять здоровую пищу и менять нездоровую пищу в ланч-боксе. ежедневно.

Через приложение Skoolbag родители и опекуны могут получить доступ к информации, ресурсам и поддержке, имеющим отношение к созданию здорового ланчбокса. Программа также будет использовать методы изменения поведения, известные для улучшения поведения, связанного со здоровьем, такие как подсказки и напоминания, постановка целей, мониторинг и подкрепление.

Удар

Реализация общедоступной профилактической программы, которая в первую очередь предотвращает чрезмерное увеличение веса, рекомендуется как один из наиболее эффективных с точки зрения затрат подходов к улучшению здоровья и благополучия населения.

SWAP — это легко доступный форум, где родители и опекуны могут поговорить о преимуществах здорового ланчбокса для их детей.

В ближайшие годы эта программа будет постепенно внедрена в 150 школах, и ее влияние будет тщательно оценено с помощью рандомизированного контролируемого исследования.В исследовании также будет отслеживаться уровень охвата, восприятия и участия школ и родителей, и оно будет постоянно уточняться на основе результатов исследования.

Благодаря этому мероприятию, которое может охватить 60 000 семей и 75 000 детей, он может улучшить питательную ценность до 15 миллионов ланч-боксов в год! Улучшение наших привычек в отношении простой задачи упаковки ланчбокса может иметь далеко идущие последствия для детей и семей в Австралии — улучшение питания, сокращение чрезмерного потребления энергии и нездоровой прибавки в весе, а также ограничение риска развития хронических заболеваний в будущем. как улучшение способности детей учиться и развиваться.

Посетите сайт Good For Kids Good for Life, чтобы получить дополнительную информацию.

17 CFR § 240.3a71-1 — Определение «торговца свопами на основе ценных бумаг». | CFR | Закон США

§ 240.3a71-1 Определение «своп-дилера на основе ценных бумаг».

(а) Общие. Термин «своп-дилер на основе ценных бумаг» в целом означает любое лицо, которое:

(1) Выступает в роли дилера по свопам, связанным с ценными бумагами;

(2) Создает рынок свопов на основе ценных бумаг;

(3) Регулярно заключает сделки по обмену ценными бумагами с контрагентами в качестве обычной деятельности за свой собственный счет; или

(4) Участвует в любой деятельности, которая делает его широко известным в торговле как дилер или маркет-мейкер по свопам на основе ценных бумаг.

(b) Исключение. Термин «своп-дилер, основанный на ценных бумагах» не включает в себя лицо, которое заключает свопы на основе ценных бумаг для собственного счета такого лица ни индивидуально, ни в фидуциарном качестве, но не в рамках обычной деятельности.

(c) Объем обозначения. Лицо, которое является дилером по ценным свопам в целом, считается дилером по ценным свопам в отношении каждого свопа на основе ценных бумаг, в который оно входит, независимо от типа, класса или категории свопа, основанного на ценных бумагах. или действия лица в связи со свопом на основе ценных бумаг, если Комиссия не ограничивает назначение лица в качестве дилера по обмену на основе ценных бумаг определенными типами, классами или категориями свопов на основе ценных бумаг или конкретными действиями лица в связи с ценной бумагой свопы на основе.

(г) Межаффилированная деятельность —

(1) Общие. При определении того, является ли лицо дилером по ценным бумагам, свопы этого лица с аффилированными лицами с контрольным пакетом акций не учитываются.

(2) Значение контрольного пакета акций. Для этих целей контрагентами по свопу, основанному на ценных бумагах, являются аффилированные лица с контрольным участием, если один из контрагентов прямо или косвенно владеет контрольным пакетом акций другого, или если третье лицо прямо или косвенно владеет контрольным пакетом в обоих контрагентах, основанных на ценных бумагах. своп, где «мажоритарная доля» — это право голосовать или направлять голосование большинства класса голосующих ценных бумаг предприятия, право продавать или направлять продажу большинства класса голосующих ценных бумаг предприятия, или право на получение при роспуске или вложения большей части капитала товарищества.