ООО «Центр Грузовой Техники»

8(812)244-68-92

Содержание

7 лучших поз для секса в машине

1. Обратная наездница

Эту позицию можно выполнить на заднем сидении, если откинуть вперёд спинку пассажирского кресла. Оба партнёра могут использовать это кресло как опору — так будет удобнее.

Плюсы

Пока женщина контролирует весь процесс, мужчина получает удовольствие.

2. Сидя

Поза, похожая на предыдущую, но более компактная. Лучше выполнять её на заднем сидении.

Плюсы

Преимущества предыдущей позиции плюс больше возможностей для дополнительных ласк.

3. Колыбель

В классическом варианте мужчина сидит в позе лотоса, женщина находится сверху и обвивает его ногами. Если отказаться от хитросплетений нижних конечностей, то эту позицию вполне можно повторить в автомобиле.

Плюсы

«Колыбель» — интимная и чувственная поза, идеальная для медленного секса. Если вы никуда не торопитесь, её вполне можно включить в ваш сексуальный марафон и чередовать с более активными положениями.

4. Наездница

Позицию «Женщина сверху» довольно просто выполнить на заднем сидении. Если связать партнёру руки ремнём безопасности, станет ещё интереснее.

Плюсы

Тотальный контроль для неё, отдых и прекрасный вид — для него.

5. Ложки

Ещё одна поза, которую несложно осуществить на заднем сидении.

Плюсы

Достаточно расслабленное и комфортное положение для обоих партнёров. К тому же в этой позиции меньше шансов на то, что вас увидят.

6. Король дороги

Минет водителю — неувядающая классика. Главное — будьте осторожны: заниматься этим в пути точно не нужно. Ну и берегите голову.

Плюсы

Название говорит само за себя: партнёр действительно почувствует себя королём дороги.

7. Догги-стайл

Эту позицию можно выполнить не только на заднем, но и на переднем сидении, если откинуть назад спинку.

Плюсы

Глубокое проникновение, возможность для дополнительной стимуляции и, конечно, необузданная страстность.


Прежде чем начинать тест-драйв этих поз, убедитесь, что машина точно выключена, иначе приключение будет не из приятных. Также при возможности постелите чистое полотенце или одеяло на сидение: лишние микробы никому не нужны. И не забудьте найти укромный уголок, если не хотите, чтобы вас прервали на самом интересном месте.

ТОП-6 новых поз для секса в машине – новости Закарпатья

Если смотреть на вещи позитивно, то именно это и придаст сексу в машине остроту, которой не хватает в постели

Об этом сообщает Depo.Закарпатье со ссылкой на mmr.

Миссионер – всем ребятам пример
Девушка лежит на откинутом переднем пассажирском сиденье, ты находишься сверху в миссионерской позе. Посоветуй подружке поднять обе ноги на кресло: это поможет тебе проникнуть в нее глубже. Проверь, крепко ли закрыт бардачок, чтобы его содержимое не вывалилось на тебя в самый неподходящий момент.

+ Поза не требует особой гибкости в теле.
Если ты сможешь завести девушку до степени, когда она начнет царапать тебе спину зубами и в экстазе бить ногами по передней панели, может сработать подушка безопасности.

Соседка сверху
Ты лежишь на заднем сиденье, девушка садится на тебя сверху. Хотя на первый взгляд (какого-нибудь любопытного прохожего) эта поза мало чем отличается от обычной позы наездницы, в процессе ты поймешь, что это не так. Из-за близости крыши, чтобы не биться об нее головой, девушка будет вынуждена склониться к тебе почти вплотную. Это подарит тебе новые ощущения. которые захочется повторить еще раз причем не обязательно с той же девушкой).

- Ее грудь все время будет прямо перед твоим носом.
Если возникнет нужда оттянуть развязку, тебе не удастся отвлечься на вид из окна.

 

Кропотливая работа
Если заняться этим на капоте, риск быть застигнутым (а значит, и уровень адреналина) возрастает в разы. Проще всего, конечно, пойти по стандартному пути: попросить девушку повернуться к тебе спиной и облокотиться на капот. Но если ты хочешь показать истинный стиль, положи подружку спиной на разожженный мотором железо, забрось ее ноги на плечи и приступай.

+ Воздействие на точку G в этой позе максимальное.
Тебе все время будет казаться, что на вас кто-то смотрит

 

Эта женщина в окне
Место действия – заднее сиденье. Она становится на колени, упираясь ладонями в боковое стекло, ты пристраивается сзади. Чтобы не свалиться с кресла, девушке придется сдвинуть бедра ближе друг к другу, чем обычно она делает в этой позе. Благодаря этому твой пенис будет охвачен более плотно.

+ Поза дает не только хороший обзор окрестностей, но и позволяет быстро принять невинное положение, заметив приближение пешеходной экскурсии школьников.
Все стекло будет в отпечатках ладоней.

 

Игра в откидного
Полностью разложи переднее пассажирское сиденье. Девушка должна лечь на него ниц таким образом, чтобы верхняя часть туловища была на заднем сиденье. Подголовник переднего кресла исполнит роль подложенной под живот подушки, что позволит тебе войти глубже.

+ В этом положении девушке покажется, что твой пенис стал длиннее.
Останется только иллюзией.

Между двух кресел
Усади подружку на заднее сиденье, а сам расположись между ее ног, встав коленями на пол. Для удобства ноги девушки следует забросить не для себя на плечи, а на спинки передних кресел. Это даст тебе больше пространства для маневра в узком пространстве.

+ Поза, которую почти невозможно применить в обычной постели.
Высота кресла, твой рост и особенности анатомии девушки могут помешать задуманному.

Напомним, машины которые медленнее всего разгоняются до 100 км/час .

data-matched-content-rows-num=1 data-matched-content-columns-num=4 data-matched-content-ui-type="image_stacked" '; document.getElementById('fb-comments-block').innerHTML = fb_block ;

Руководство по сексу в автомобиле (только для взрослых)

Данное руководство содержит иллюстрации сексуального характера. Мы не рекомендуем просматривать материалы статьи лицам, не достигшим совершеннолетнего возраста.

Это пособие будет полезно не только новичкам, но и специалистам в данной области. Оно не только расширит ваш кругозор, поднимет настроение и удивит вас, но и, при желании, освежит вашу сексуальную жизнь.

Также не рекомендуем вам начинать со сложных поз (с уровнем сложности более 6 баллов) без предварительной подготовки, так как это может навредить состоянию вашего здоровья или стать причиной повреждения хрупких элементов салона автомобиля.

Поза «Бездельник»

Сложность: 1
Степень риска: 2

Партнёрша лежит на спине на пассажирском сиденье, наклонившись перед ней, вы окажетесь в классической позиции. Это наверное самая простая и наиболее распространённая позиция автомобильного секса. Но это не означает, что позиция скучная. Наоборот. Если партнёрша приподнимается на ноги в кресле и широко их раздвинет, то войти в неё можно глубже чем обычно, и при этом вы получаете хороший доступ к анальному отверстию.

Преимущества: Очень просто
Недостатки: Если увлечься движениями, можно задеть приборную панель, и активируются подушки безопасности. Придётся выдумывать, как выкрутиться дома.

Поза «Автошкола»

Сложность: 4
Степень риска: 4

Вы сидите на сиденье водителя. Партнёрша садится вам на колени, спиной к вам, взявшись двумя руками за рулевое колесо. Когда войдёте в неё, начинайте медленно двигаться в ней, слегка увеличивая скорость движений. Эта позиция приносит приятные чувства. Если всё сделать правильно, то партнёрша, скорее всего, крепко сожмёт руль и начнёт кричать, что также очень возбуждает.

Преимущества: Это действительно очень захватывающая позиция, и позволит вам обнять девушку и играть с любыми частями её тела, которые находятся впереди вас.

Недостатки: Может сучиться так, что партнёрша зацепит переключатель дальнего света, и то, что происходит в машине, могут увидеть посторонние люди. Особенно, если вы двигаетесь ритмично.

Поза «Наездница»

Сложность: 3
Степень риска: 5

Вы располагаетесь лёжа вдоль заднего дивана, партнёрша садится над вами, и вы входите в неё. Это классическая, но очень приятная позиция. Через ограничения пространства, вам придётся лежать почти неподвижно, и всеми движениями управляет ваша партнёрша, что приносит приятные ощущения обоим.

Преимущества: Если правильно расположиться, то груди партнёрши окажутся у вас на лице, и во время движений партнёрши они будут «ездить» по лицу, что очень возбуждает.
Недостатки: Есть риск ударения партнёрши головой об потолок, или боковое стекло.

Поза «Разведчица»

Сложность: 4
Степень риска: 2

Партнёрша встаёт на заднем диване на колени, так чтобы руками упиралась в боковое стекло, вы начинаете входить в неё сзади. Снаружи автомобиля это похоже не то, что будто партнёрша пристально за чем-то наблюдает. Партнёрша так же может начать движения вперёд и назад.

Преимущества: В таком положении ноги партнёрши находятся не раздвинутыми, и входить в неё будет туже чем обычно.
Недостатки: Есть риск, что при сильном надавливании на стекло оно рассыпется.

Поза «Близость»

Сложность: 3
Степень риска: 7

Вы ложитесь вдоль заднего дивана, партнёрша располагается над вами, так что её промежность у вас над лицом, а её лицо над вашими половыми органами. В условиях ограниченного пространства, эта поза приносит несколько другие приятные ощущения, ежели бы, вы её делали в кровати.

Преимущества: Зрительно очень сексуально, и тихо снаружи автомобиля.
Недостатки: Иногда трудно расположиться из-за узкого дивана, и не слышно, если кто-то приближается.

Поза «Романтика»

Сложность: 4
Степень риска: 2

На раскладном переднем пассажирском сидении вы с партнёршей располагаетесь лёжа на боку, причём партнёрша лицом к боковому окну, а задом соответственно к вам. Вы входите в неё сзади. При такой позиции партнёры находятся очень сближенными, это приносит приятные ощущения, которые можно усилить, если из окна будет вид на красивые пейзажи, что очень романтично.

Преимущества: Для многих это самая удобная поза в автомобиле.
Недостатки: После финиша, любуясь пейзажами за окном, можно легко уснуть.

Поза «Разминка»

Сложность: 4
Степень риска: 9

Эта позиция хорошо подходит для разогрева перед сексом. Вам с партнёршей нужно оказаться на заднем диване автомобиля. Вы рукой проникаете под одежду партнёрши в ей промежность, она делает тоже самое, и начинаете друг друга ласкать. Наиболее возбуждающе всё это, когда Вы в автомобиле друзей или такси, соответственно должно быть темно, чтобы никто не заметил ваших манипуляций.

Преимущества: Очень разогревает перед сексом, особенно если вы в чужом автомобиле.
Недостатки: В чужом автомобиле могут заметить вашу прелюдию другие особи.

Поза «На капоте»

Сложность: 6
Степень риска: 9

Партнёрша ложится спиной на капот автомобиля так, чтобы ноги свисали, вы раздвигаете её ноги и входите. Если партнёрша положит ноги вам на плечи, то в такой позиции будет максимальная стимуляции точки G, что быстро приведёт её к оргазму. Но будьте бдительны прежде чем положить партнёршу на капот, проверьте, не нагрелся ли он от двигателя или солнца!

Преимущества: Максимальная стимуляция точки G
Недостатки: Нужно подыскивать безлюдное местечко

Поза «Пассажирка»

Сложность: 9
Степень риска: 7

Вы располагаетесь одним коленом на пассажирском сидении, другим на водительском, спиной к лобовому стеклу. При этом ваш пенис находится между передними сиденьями, а на заднем диване находится ваша партнёрша, и начинает его ласкать языком, ртом и руками.

Преимущества: При приближающейся опасности, можно за считанные секунды занять выходные положения.
Недостатки: Мало пространства в высоту для вас.

Поза «Упёртая»

Сложность: 5
Степень риска: 5

Вы располагаетесь на заднем диване, и начинаете секс в классической позиции— партнёрша лежит на спине, а вы сверху. Когда вы оба уже достаточно «разогреетесь», вы закидываете ноги партнёрши себе на плечи, так чтобы они упирались в потолок. Это принесёт вам обоим фантастические ощущения!

Преимущества: Такая позиция даёт более глубокое проникновение в партнёршу, и позволяет удобно разместиться в ограниченном пространстве заднего сиденья.
Недостатки: Если сильно увлечься, то возможно вам придётся выравнивать молотком крышу автомобиля.

Поза «На волне»

Сложность: 7
Степень риска: 6

Раскладываете спинку переднего пассажирского сиденья, и партнёрша ложится на него животом так, чтобы верхняя часть тела была на заднем сидении. Поскольку большинство сидений не раскладывается полностью, то в результате получается горка, на которой как на ладони будет открыт вход в вашу партнёршу сзади. Это нечто похоже на то, будто бы вы в кровати под партнёршу положили водную подушку, но в автомобиле это совсем другие ощущения!

Преимущества: Очень удобная позиция, как для классического секса так и для анального.
Недостатки: Это может быть не совсем комфортно, и приводит к большим расшатываниям автомобиля.

Поза «На панели»

Сложность: 2
Степень риска: 1

Вы сидите на переднем пассажирском сидении, ваша партнёрша располагается у вас на коленях задом к приборной панели. Вы перемещаете сиденье немного вперёд, так, чтобы попка партнёрши упиралась в панель, и чтобы вы могли осуществлять вход-выход в неё. В таком положении начинаете входить в неё. Суть в том, что упёршись в панель, ваша партнёрша будет «заклинена», и интенсивность, глубину проникновения контролируете полностью вы, и плюс к этому ваше лицо будет в её грудях.

Преимущества: Полный контроль над скоростью, глубиной, частотой.
Недостатки: Если сильно увлечься, возможно срабатывание AIRBAG.

Поза «Туннель»

Сложность: 10
Степень риска: 7

Партнёрша ложится посредине заднего дивана раздвинув ноги, вы располагаетесь на коленях между её ногами, лицом к лицу. Далее партнёрша кладёт ноги на подголовники передних сидений, а вы наклоняетесь (не ложитесь на неё) над ней, и в таком положении начинаете брать её. Техника может показаться вам сложноватой, но она того стоит.

Преимущества: В связи с необычным углом тел о конечностей, вы оба получаете совершенно новые ощущения.
Недостатки: Для успешной реализации требуется немного акробатичности.

Словарь автосекса

Терминология моментов в автосексе

Сломанный стартер
Происходит, когда ваша девушка отказывает вам в сексе в автомобиле. Причиной этого может быть, в частности, увиденный ею красный свет на светофоре.
Задние бампера
Когда зад партнёрши во время процесса оставляет на вашем теле следы в виде двух персиков.
Кабриолет
Кода у девушки под майкой нет бюстгальтера.
Запаска
Запасные презервативы в бумажнике, в случае, если планируются повторные соития.
Свечи зажигания
Первая сигарета, выкуренная после секса в автомобиле.
Тормозной путь
Период, в течение которого вы потные и задыхавшиеся успеете одеться, после того, как увидите приближающийся к вам полицейский автомобиль.
Поворот в сторону
Начать анальный секс.
Износ
Не попадание пенисом в цель, и его прохождение между половинками попки партнёрши.
Вентиляция
То же, что и выше, но доведённые до неизбежного вывода пениса из области половых органов партнёрши.
Turbodiesel
Открытый доступ для быстрых движений пенисом.
Стоп
Остановка процессе из за того, что вы что-то задели в автомобиле.
Сцепление
Способность быстро изменять скорость ваших движений.
Расход
Количество выпитого алкоголя до полового акта.
Контроль движений
Наблюдение за собой в зеркале заднего вида во время секса.

Geometria Яркие позы для занятия сексом в автомобиле

Секс в автомобиле - явление нередкое. Пустую
машину найти порой куда легче, чем пустую квартиру. Чтобы любовные утехи не напоминали занятия в детском кружке гимнастики, а могли принести обоим участником настоящее удовольствие, рекомендую подробно изучить эти яркие позы для занятия сексом в салоне авто. ПОЗА «Полный назад»

· Когда машина остановлена в укромном месте
и поставлена на ручник, время «стелить постель».
· Сними с пассажирского кресла подголовник.
· Отодвинь кресло назад. Откинь спинку.
Девушка поворачивается к тебе спиной и ложится животом на спинку кресла, как будто хочет достать сзади что-то очень нужное.
ПОЗА
«Миссионер в дороге»

· Поставь машину на ручник или на передачу,
но учти, что ее в порыве страсти легко выбить.
· Заглуши мотор, если вы в гараже или другом
замкнутом пространстве.
· Отстегни ремни (пока только ремни безопасности,
свой ремень расстегнешь чуть позже).
· Подвинь переднее сиденье немного вперед
и максимально откинь спинку.
· Положи подушку (или снятую с вас одежду)
в место крепления спинки к подушке кресла — поясница партнерши скажет тебе «спасибо».
ПОЗА
«Механик за работой»

· Включи музыку, чтобы создать атмосферу
— все-таки багажник, где, как она помнит, ты возил свою зимнюю резину, — не самое романтичное для девушки место.
· Сложи задний диван так, чтобы он образовал
ровную поверхность с полом багажника.
· Застели образовавшийся плацдарм пледом.
· Ложись на спину, как будто копаешься под
машиной, а девушка пусть садится на тебя, будто она и есть машина, в которой ты копаешься (впрочем, почти так и есть).
ПОЗА
«Наездница»

· Land Rover славится «капитанской» посадкой
водителя, которому видно все. В сексе лучше сменить свою капитанскую на ее «наездническую» позы.
· Водительское кресло уезжает назад и максимально
вниз.
· Зеркало заднего вида, можно сразу отвернуть
в сторону, чтобы не мешало.
· Подруга садится тебе на колени спиной
к тебе и, держась за руль, изображает вольную импровизацию на тему детской игры «в ямку бух».
ПОЗА
«Кресла и диваны»

· Сдвинь оба передних сиденья максимально
вперед и подними спинки вертикально.
· Выключи кондиционер.
· Окна быстро запотеют в лучших традициях
автосекса из фильма «Титаник».
· Когда поднимется все, включая ручник,
перелезайте назад.
· Она садится посередине заднего дивана
и съезжает вниз, задирая ноги и располагая их на спинках передних сидений.
· Ты занимаешь место между ее ног.

Источник: http://www.dezinfo.net/ [ http://www.dezinfo.net/ ]

Позы для орального секса в авто

Поставьте рядом два слова «лето» и «машина», и большая часть наших читательниц тут же вспомнит дачные пробки. А еще усталость, раздражение и ссоры, которые случаются у половины пар в автомобильных заторах. Вместо того чтобы ругаться, уговорите любимого свернуть в лес и найти местечко поукромнее.

И не переживайте, что будет неудобно: любви не только все возрасты покорны, но и почти все модели автомобилей. Предлагаем вам 6 поз для секса в машине с любым типом кузова.

Мал золотник, да дорог

Если вы владелец малолитражки, вам неслыханно повезло. Бензина ваша ласточка ест мало, в самое узкое место протискивается, на самом маленьком пятачке паркуется. И для любовных утех вполне годится. И не стоит высокомерно думать, что в ней даже растянуться негде: позы для секса в такой машине существуют. Просто прихватите с собой в дорогу подушку. А в самый горячий момент откиньте пассажирское сиденье, подушку — девушке под попу, и автомиссионерская позиция готова. Ногами можно упираться прямо в лобовое стекло. Только не забудьте потом его протереть, а то может неловко получиться, когда, например, свекровь, заметит отпечатки пяток.

Право руля

Джипы не только обладают хорошей проходимостью и могут завести вас в такую глушь, что ни один самый строгий блюститель морали не доберется, но еще вместительны и весьма удобны. Для секса в этой машине поз предостаточно. Самая очевидная и удобная — «верхом». Пусть ваш мужчина отодвинет и откинет сиденье, а вы перебирайтесь на него, садитесь к нему спиной и беритесь за руль. Во-первых, дополнительная точка опоры, а во-вторых, в таком положении всегда можно заметить приближающегося грибника или любителя охоты.

Дело семейное

Семейные седаны обладают одним не самым очевидным на первый взгляд преимуществом. У них, как правило, довольно большие и удобные задние диваны. Часто этот бонус оказывается в полном распоряжении собаки, но если домашних питомцев с вами на этот раз нет, то почему бы самим им не воспользоваться. Девушка садится на диван, поднимает ноги и кладет их на подголовники передних сидений, мужчина помещается между ее ног. Если эта поза для секса в машине кажется неудобной, сдвиньте передние кресла максимально вперед. Гибкие девушки могут расстараться и положить ноги на плечи своему любимому. Главное — не забыть разуться, а то в порыве страсти могут пострадать потолки.

Нелишние сантиметры

Не зря создатели кроссоверов бьются за каждый сантиметр, прибавляя все большие объемы этим городским «внедорожникам». Мысленно скажите им «спасибо» и перебирайтесь на заднее сиденье. Высоты потолка и длины дивана должно хватить, чтобы заняться любовью в позе «доги-стайл». Но даже если и упретесь в окно, просто включите чувство юмора. Вы же помните, как забавно выглядит человек, прижавшийся носом к стеклу?

Универсальное решение

Больше всего повезло, конечно, владельцам универсалов. Если вы еще не успели захламить багажник дачным барахлом, то задний диван всегда можно сложить вперед и получить полноценное семейное ложе. В этой машине позу для секса можете принять какую хотите. Мы решили опять изобразить девушку сверху. Управляйете здесь сами, а мужчинам еще до дачи за рулем ехать.

Открытые возможности

Кабриолеты идеальны для «наездниц» всех типов. Даже у самых высоких женщин голова не будет упираться в потолок. А вы думали, модели выбирают мужчин на машинах с открытым верхом из меркантильных соображений? С их ростом интерес этот оказывается весьма практичным. Есть, правда, у такого вида автолюбви огромный минус — комары. Но вдруг вам повезло жить в таком месте, где летом нет насекомых, а укромных мест для занятий сексом на природе предостаточно.

С сексом в машине будет сложно только владельцам спортивных автомобилей. Вот уже где действительно не развернуться, да и низкий клиренс не позволит забраться в лесную чащу. Разве что подарите любимому минет где-нибудь на территории заброшенного завода. Но только заброшенного! Вы же помните об общественном порядке?

Понравилась статья? Поделитесь ею в соцсетях!

Камасутра для автомобилистов

В начале 2016 года в Италии был выпущен буклет «Kamasmart» для владельцев небольших автомобилей. Дело в том, что жилье стоит слишком дорого, а под одной крышей с родителями особо не пошалишь. Вот и приходится импровизировать.

Приобрести книженцию можно в интернет-магазине за 10 евро, а мы познакомим вас с некоторыми позами уже сейчас. Пользуйтесь на здоровье.

Онанизм так удобен, но это кощунство!

Джагон в шрушер и между хакимас!

Хай!
Довольна часто на тренингах после темы 3-х свиданки, всплывали вопросы по поводу секса в машине. Этот же вопрос частенько поднимался на форуме в абсолютно разных ветках. Значит тема актуальна всегда была, да и, скорее всего, будет. Помнится, сам довольно долго практиковал секс именно в машине (да-да, не было банально другого места) как в своей, так и в девочкиных или попавшихся каким-либо образом.
Недавно наткнулся на старую статью из MAXIM, как раз про различные позы в машине с картинками ))) Тут я решил рассмотреть эти позы рассмотреть примеры машин, в которых они будут удобны, вставить свои комментарии и дать некоторые рекомендации по наболевшей теме.

Жирным и курсивоммои комментарии

Поза: Мне внезапно захотелось

Судя по удивленным глазам девушки, парень бросил руль и накинулся на нее.
Плюсы позы: Спонтанное решение заняться сексом придает пикантности вашим отношениям.
Минусы позы: Если вы забыли поставить машину на ручник, и она покатилась под горку — пикантности будет еще больше

Крайне неудобная поза и никак не подходит под описание «спонтанности», т.к. требует тщательной подготовки из-за малого пространства.
1) Отодвинуть сиденье
2) Откинуть спинку
3) Перелезть к ней
4) Кое-как спустить джинсы
5) Демоническим трудом снять с неё штаны
6) Если надеваешь презерватив сам, то нужно очень неплохо изогнуться
7) А потом прошу всех заипаться слезать с девушки и перелазить на своё место
В такой позе можно заниматься сексом в любой машине.

Нерекомендуемые:
Citroen c2, Smart, Ока, Getz, KIA Picanto – весь А класс
Проверенно:
Всё что больше кабинки био-туалета на колёсах.

Поза: Автошкола

Посадите девушку сверху и за руль.
Плюсы позы: Совместить приятное с полезным — и секс, и учеба.
Минусы позы: Не увлекайтесь чем то одним — иначе рискуете остаться либо без оргазма, либо без машины.

Честно, не знаю, кто в этой позе занимался сексом, но уменьшать пространство для вашего соития сознательно – глупость несусветная. Большая вероятность повредить полезные функции и рычаги вашего авто во время оргазма.
Крайне нежелательно использовать эту позу зимой, т.к. машина будет заведена из-за холода. А в тёплую погоду лучше всего использовать для данной позы пассажирское сиденье. Места будет больше, да и девушка сможет нагнуться ниже без помех виде руля.

Нерекомедуемые:
Citroen c2, Smart, Ока, Getz, KIA Picanto – весь А класс
Проверенно:
Escalade, Hammer h3, Land Cruiser, Lexus 470 и иже с ними (от B класса и выше + Mazda 3)

Поза: Пошли на заднее сиденье

Вы, лежа на спине, девушка сверху.
Плюсы позы: Удобно, приятно, парень не напрягается.
Минусы позы: Судя по лицу парня — девушка душит его своими сиськами.
Не допускайте этого. Есть риск во время оргазма пробить крышу или выдавить дверь.

Про риски описано правильно, правда, что бы этого избежать нужно двери закрывать и иметь не электрический стекло подъёмник, а весло. Бывали разы, когда девочка случайно цепляла рукой кнопку стеклоподъёмника и её лицо смогли видеть проходящие мимо нас граждане.
Блокируйте, по возможности, стекла и будет вам радость )
Насчёт крыши тоже правда, но вам нужно будет встретить девочку с чугунной головой для того, чтоб крыша прогнулась. А вот сотрясения мозга и шишек большое количество с этой позой у девочки может быть масса. Так что либо вы на выходе из машины будете иметь пускающую слюну девочку, либо контролируйте высоту полёта своей женщины. Но если в машине потолки у вас высокие, то можете развлекаться на всю катушку.

Нерекомедуемые:
Citroen c2, Smart, Ока, Getz, KIA Picanto – весь А класс
Проверенно:
Escalade, Lexus 470, BMW X5 и иже с ними (от B класса и выше + Mazda 3)

Поза: Собачка в окне

Рачком или по собачьи
Плюсы позы: Все плюсы обычной позы раком.
Минусы позы: Судя по выражению лица девушки — машина у вас не тонирована, а мимо проходила ее мама.

Ну, да, только опять же придётся для нормального секса иметь машину большую, что бы, так сказать, широко размахнуться ввысь )
В машинках поменьше – придётся самому нагнуться. Но поза очень удобна и можно в практически любой машине осилить её. А если вы спустите одну ногу девочки на пол, то эффект будет лучше и амплитуда больше. Если в лесу или в безлюдном месте в тёплое время года, то смело можно открывать окно и дать девочке насладиться свежим воздухом. Плюс, меньше шансов, что стекло запотеет )
И в стекло не надо девочку упирать, всё же можно подвинуться назад, дав девушке шанс тоже поучаствовать в процессе.
Поза так же хороша для обладателей машины с люком. Даже если у вас маленькая машина, то открытый люк решает много вопросов.*

Нерекомедуемые:
Citroen c2, Smart, Ока, Getz, KIA Picanto – весь А класс (наверное вы уже поняли, что не люблю я маленькие машины)
Проверенно:
Mazda 3, но чувствую, что остальное тоже неплохо )

Поза: Подсос

Плюсы позы: Все плюсы обычной позы шестьдесят девять.
Минусы позы: Ни парень, ни девушка не видят ничего вокруг кроме одного.
Поэтому не забудьте запереть машину, прежде чем лечь в эту позу. А то сопрут барсетку.

Простите, а зачем?**

Не проверял и не буду!

Плюсы позы: Поза для ленивых, очень удобно.
Минусы позы: Людям, с объемом талии больше 60 см очень сложно уместиться на 1 сиденье.

М-да… Если есть терпение и гибкость для занятия сексом на переднем сиденье, то к вашему вниманию ещё одно глупое изобретенье человечества.
Теперь хорошие новости – раздеваться практически не надо (тогда зачем всё это?).
В некоторых купе имеют очень маленький рычаг переключения передач, поэтому будьте осторожны – не сядьте жопой на него. Плюсы в том, что вы имеете хороший доступ к телу девушки своими руками. Этим вообще удобны все позы на боку.
Но если вы двигаетесь после свидания в машине к вам домой, то можете быть спокойны девушка уже давно отбила себе все коленки и скакать наверху ей будет сложновато. Так что поза на раз, потом за наколенниками 😉

Можно во всех )

Поза: Ты мне — я тебе

Плюсы позы: Можно заниматься этим пока родители ведут машину.
Минусы позы: Быстро устают руки, пачкается одежда.

Брррр… чё за бред?! Проще этого не делать!

Плюсы позы: Довольно удобно.
Минусы позы: Довольно удобно, если вы в лесу. При весе девушки свыше 80 кг вас ждет визит в автомастерскую к жестянщику.

Вот всё тут правда. Хотя можно и на Мичуринском остановится, забив предварительно на окружающих вас людей. Это отличная замена привычной кровати, разве что жестковато, но места много, да и девочку можно положить не только спиной, но и боком, от сюда можно и выйти на обычную позу раком. Пользуйтесь!
А если вы ещё жгли по дороге и решили задрать девочку на капоте, то сможете насладиться приятным ароматом нежной поджаристой кожицы («жарить» до появления золотистого оттенка на медленном огне. Не забывайте постоянно крутить на вертеле)
Ах да, т.к. не все обладают высокими машинами, то имеете шанс своими коленками повредить решётку радиатора – осторожнее.

Для этой позы подходит любая машина, у которой крышка капота входит в комплектацию 😉

Поза: Дыхните в трубочку

Плюсы позы: Все прелести минета.
Минусы позы: Если сильно увлечетесь — рискуете надавить задним местом на клаксон и тогда все узнают, чем вы тут занимаетесь.

Хм… если начинаете с этой позы, то скорее всего первой фразой было: «отсоси мне, прелесть»!
Хрень какая-то. Для этого требуется большое расстояние между сиденьями, так чтобы девочкина голова могла пролезть, иначе вам придётся наслаждаться недоминетом, а кому это нужно, когда можно просто перелезть назад обоим?!
Но тем не менее, поза имеет место на быть. Опять же, на рисунке пара находится в машине с высоким потолком, а это значит, что большинству придётся либо загибаться буквой «ЗЮ», либо коленями сползать вперёд, что отдаляет ваш член ото рта девушки – про недоминет все помнят?! 😉
Да, и зеркало заднего вида сбить можно (((

Нерекомедуемые:
Citroen c2, Smart, Ока, Getz, KIA Picanto – весь А класс (наверное вы уже поняли, что не люблю я маленькие машины)
Проверенно:
Mazda 3 (моя лапочка) и другие )

Поза: Троллейбус

Плюсы позы: Глубокое проникновение.
Минусы позы: В момент оргазма, девушка может продавить крышу — придется врезать люк.

Плюсы описаны, минусы тоже. Ничего не могу сказать лишнего – всё правда. Следите чтобы у девушки ноги были чистые и она была без обуви, а то попадёте на чистку потолка. Следите внимательно за ногами барышни, лучше будет, если она обхватит вас ногами.

Нерекомедуемые:
Citroen c2, Smart, Ока, Getz, KIA Picanto – весь А класс
Проверенно:
Lexus RX400h, BMW X3 и иже с ними (от B класса и выше + Mazda 3)

Поза: Тест на СО2

Плюсы позы: Можно смотреть в окошки.
Минусы позы: В окошки смотрит так же ваша задница. Не рекомендуем на нетонированных машинах
Можно ногами нажать на что-то.

Гыыы… хорошая поза, но требует много лишних телодвижений. Но можно её же реализовать на заднем сиденье, если габариты машины позволяет. Обеспеченно полное соприкосновение почти всех частей тела.
Осторожнее надо быть с головой, есть шанс сильно удариться об потолок, а потом о голову девочки. Не самое приятное ощущение после приятно проведённого времени )

Нерекомедуемые:
Citroen c2, Smart, Ока, Getz, KIA Picanto – весь А класс
Проверенно:
Mazda 3, другие тоже подойдут )

Поза: Буфера безопасности

Плюсы позы: Девушка сверху.
Минусы позы: Можно продавить крышу, на второй раз у вас наверняка сломается спинка кресла.

Мало места – это факт, даже если сиденье сдвинете. Мало места для скачек на вас любимом. НО отличный вид. Плюс ко всему, можно помахать прохожим ручкой, обозначив им, что у вас всё хорошо.
Девочки жаловались, что одна нога часто проваливается вниз и приходится прерываться. Если, конечно, у вас вместо пассажирского сиденья пассажирское кресло, то смело случайтесь именно в этой позе. Только следите за девочкой, а то бедненькая может головкой ушибиться )

Нерекомедуемые:
Citroen c2, Smart, Ока, Getz, KIA Picanto – весь А класс
Проверенно – прикольно.

Поза: Вертолет

Плюсы позы: Глубокое проникновение.
Минусы позы: Если после такой позы вы сможете вытащить ноги из под передних сидений — смело можете слать куда подальше Дэвида Коперфильда с его фокусами!

Да-да, деточка. Отличная поза… правда у меня никогда ноги не помещались, пришлось изворачиваться, но было удобно. Только следите, чтоб задние коврики были чистыми, а то придётся долго оттирать их от пепла, грязи и прочих бактерий.
И опять же – ноги, следите за ними )

Авто – это не только средство передвижения, это ещё и приятное место для секса, когда на вас внезапно накатило чуйство страсти или, когда нет других мест. Более того, некоторые позы даже очень удобны и получаются только в машине, поэтому советую всем хоть раз, но попробовать это замечательное занятие – секс в машине.
По опыту, скажу, что наиболее удобные позы можно испробовать на заднем сиденье. Чтобы вместе очутиться на заднем сиденье можно придумывать много причин. Я обычно брал два кофе где-нибудь и направлялся в какое-нибудь место с хорошим пейзажем за окном. Включал приятную музыку, выскакивал из машины, открывал дверь девочки, подавал руку и пересаживал её туда. По сути проводил второе свидание именно там, после чего случалось «внезапно» третье )
Могут быть вопросы типа «А у меня не получается переместить её туда», «а она не идёт, что делать», «Не хочет в машине», «Стемнело» и прочее… парни на все эти вопросы отвечают на Базовом, достаточно минимально прокаченных навыков Настойчивости и Гибкости. А если вы хорошо уже провели первое свидание, то уже имеете необходимый уровень доверия, что бы девочка без вопросов сама пересела назад. Тут я описал сами позы и привёл свой пример. Можете делать так, можете придумать что-то ещё. Буду рад если предложите какие-нибудь свои варианты проведения свиданок в машине и позы.
Для большего удобства имейте всегда в машине презервативы, бумажное полотенце (им можно ещё и фары протирать) и влажные салфетки (очень полезные штуки, когда пролили на себя часть себя же).

• Для этого переместите девочку назад. Откинь спинки передних сидений назад (таки образом у вас получится подобие большой кровати), встаньте на колени, а руками можете махать прохожим либо держать девочку за талию – в ТОП-3 моих любимых.
** Правда хрень!

ТОП поз для секса в машине

Секс в автомобиле давно перестал быть развлечением только для подростков. Например, специально для любителей уединиться на заднем сидении, был открыт «Паркинг Любви» в итальянском городе Винчи. Каждое место на паркинге отделено от других для удобства, а по всему периметру можно найти автоматы с презервативами. Все помнят ту страстную сцену из «Титаника» с запотевшими окнами? Большинство из нас теперь мечтают заняться сексом в авто после таких будоражащих кадров. Однако, кино далеко не всегда отображает реальность. 

Как организовать секс в машине? Какие позы попробовать? Сегодня мы постараемся ответить на эти вопросы. 

 

Как подготовиться к сексу в автомобиле? 

Тебе нужно позаботиться обо всем заранее. Найди подушки и одеяло, чтобы удобно расположиться на заднем сидении. Ты - счастливчик, если у тебя есть специальный матрас для сна в машине. Не забудь выбрать подходящее место, чтобы никто не смог помешать вашим шалостям. Необходимо, чтобы под рукой была вода, салфетки и презервативы! Главное правило - никаких сексуальных взаимодействий во время вождения. Это очень опасно. 

 

Какие позы подойдут для секса в авто?

 

Для любителей «догги» подойдёт ее адаптированный под машину вариант. Оба партнёра должны стоять коленями на сидении автомобиля, а спинка будет служить вам опорой. Такую позу можно попробовать, как на переднем, так и на заднем сидении. 

Один из самых удобных вариантов - «наездница» на заднем сидении. Можно комфортно расположиться вдоль сидений. Главное, чтобы высота машины могла предоставить амплитуду для движений. 

Что насчёт орального секса? Машина - идеальное место, чтобы попробовать 69 на заднем сидении! 

Не забывайте про наличие капота! На нем можно очень комфортно расположиться. Однако, не стоит забывать, что данное место максимально уязвимо и попасться на глаза незнакомцам будет намного проще. 

Лучший вариант, чтобы заранее подготовиться к сексу в машине - просмотреть порнофильмы с таким сюжетом. Есть возможность подглядеть удобные для вас позы заранее. Советуем посмотреть видео для взрослых вместе с вашим партнером, чтобы подогреть интерес к предстоящему приключению. 

 

Желаем тебе почувствовать себя, как в кино, и заняться любовью в автомобиле. Надеемся, что этот опыт принесёт массу положительных эмоций и воспоминаний! 

 

14 поз для секса в автомобиле - Юмор - Каталог статей

14 поз для секса в автомобиле

Мужчины тюнингуют свои автомобили для получения новых доз адреналина. На свете есть мало занятий, которые доставляют больше удовольствия, чем катание по ночному городу со скоростью немного выше дозволенной. Одним из таких времяпровождений является занятие сексом в автомобиле. Нельзя забывать тот факт, что красивые и быстрые машины действуют на девушек самым благоприятным образом, повышая их желание заняться любовью в разы. Конечно, заднее сиденье по-прежнему остается самым удобным местом в авто, но в спортивных машинах оно часто отсутствует.

Предлагаем вам следующие варианты:

НА КАПОТЕ

Обнимание ногами


Самое главное предупредить подругу, чтобы она не наступала на бампер. Обвесы сегодня дорогие.

Мост


Если на улице прохладно, можно завести двигатель.

Тачка


Поза хорошая, но без акробатических навыков не обойтись.

На вершине


Интересная поза, но удержаться на капоте будет трудновато, особенно если он наполерован.

НА ЗАДНИХ СИДЕНИЯХ

69


Не плохо было-бы иметь тонировку потемнее.

Быть сверху


Любимая поза многих водителей. Единственный минус в том, что после трудно отчистить потолок от следов женской обуви.

Наездница


Желательно чтобы потолки в машине были повыше.

НА ПЕРЕДНИХ СИДЕНИЯХ

Классическая поза

Наездница


Особо страстные партнеры могут даже сломать сиденья.

ВО ВРЕМЯ ДВИЖЕНИЯ

Сидя на коленях


Крайне опасная позиция. Сочетание нулевого обзора и женщины за рулем к хорошему не приведет.

Лицом к лицу


Поза удобна для машин с автоматической коробкой передач.

Оральный секс на ходу


Романтично конечно, но будьте благоразумнее.

Спереди и посередине

Открытая дверь


Источник: car-sex-position.com

позы сидя в машине: с видео-гидом

Какие позы для фотографий лучше всего использовать в машине? В этом посте перечислены все позы для фотографий сидя, которые вы можете использовать при фотосъемке автомобиля.

Правда ли, что наш автомобиль говорит о нашей личности? Многие так думают. И они правы! Наши автомобили - это отражение нас самих. Как наша личность, так и внешний вид нашего автомобиля. Все мы хотим видеть, как мы выглядим в машине и какая машина идет с ней.Итак, вот список из 20 поз для фотографий сидя в машине, из которых вы можете выбрать.

Позы для фотографий сидя в машине - это очень уникальная идея, которая сама по себе выделит любой портрет.

1. Ножки под углом 90 градусов

Вы, наверное, видели фотографию пары, позирующей в вашей машине, где оба человека сидят под углом 90 градусов друг к другу. Да, вы тоже можете это сделать! Следуйте этим простым шагам, чтобы раскачать эту парную позу в вашей машине.

Когда вы сидите в машине, ваши колени должны быть под углом девяносто градусов.Лучший способ сделать это - поставить ступни на пол так, чтобы они стояли прямо перед вами, положив обе руки на верхнюю часть руля.

Чтобы сделать позу под таким же углом, сидящему нужно будет отрегулировать заднее сиденье.

2. Локти с боковым профилем на коленях

Независимо от ваших предпочтений в сидячих позах для фотографий, вы все равно можете использовать мои локти с боковым профилем в положении ваших колен. Эта поза для фотосессии сидя заставит вас выглядеть умным, собранным и расслабленным.Бонус: он довольно лестный и удлиненный.

Сфотографировать машину сидя немного сложнее, чем в других позах для позирования, потому что у вас нет вертикальных опор, которые помогли бы вам сидеть прямо. Также может быть не слишком много места для движения. Итак, имея в виду основные советы по позы бокового профиля, вот три дополнительных выигрышных положения сидя, которые следует учитывать.

3. Одна нога вверх

Одна нога вверх - это поза для фотографии сидя в машине, требующая внимания со стороны окружающих.Это показывает силу и авторитет.

Есть много разных поз, которые вы можете принять, сидя в машине. В этом посте я хочу сосредоточиться на позе с поднятой ногой, когда правая нога поднята вверх, а остальная часть тела низко опущена на сиденье. Я думаю, что эта поза определенно лучше всего смотрится, когда вы согнуты в коленях.

Поднять ногу на противоположную сторону - очень удобная поза, которая кажется расслабленной. Если бы я поставил ногу на ноги, это было бы в окне, но у вас есть свой собственный стиль, и это здорово! Вы выглядите очень разносторонним человеком, и ваша машина безупречна с потрясающими деталями.Это БМВ?

4. Положите руки на лицо

Для того, чтобы фотографии были хорошими, нам нужно либо держать руки перед лицом, либо положить лицо в ладони. Это придаст вашей фотографии совершенно новую перспективу. Если вы пытаетесь сделать крутой снимок с друзьями, воспользуйтесь этой техникой. Таким образом вы прикоснетесь к сердцам, и фотография будет очень близкой и милой среди лучших поз в Instagram для пар.

5. Поза головной боли

Позы для вождения - необходимость, если вы хотите каждый раз сидеть безупречно.Несмотря на то, что эффект от вождения в автомобиле довольно сложен и трудно воспроизвести как таковой, позы при вождении можно понять даже с помощью небольших движений.

Видеоиллюстрация

https://www.tiktok.com/@carolinehxr/video/6821494982562565381?is_copy_url=0&is_from_webapp=v1&lang=en&sender_device=pc&sender_web_id=6972957880832689665

поз для йоги, когда вы в дороге - Car Yoga

Этот гостевой пост, статья любезно предоставлена ​​CarRentals.com.

Мы все виноваты в том, что слишком много времени проводим сидя в течение дня из-за работы или просто потому, что мы предпочитаем отдыхать. Что еще хуже, многие из нас также проводят слишком много времени, сидя в машине, весь день сидя на работе, добираясь до работы, путешествуя по дороге и летая.

Согласно исследованию OnePoll, проведенному от имени фонда Cooper Tire, средний американец тратит 18 дней в году за рулем, в среднем восемь часов в неделю.

Это означает более 100 минут сидения в машине каждый день (Harvard Health Watch) и более полутора часов сидения в вертикальном положении с минимальной подвижностью или отсутствием подвижности.

Истина в том, что наши тела не предназначены для этого. Даже после 20 минут в машине легко почувствовать болезненность во всем теле. Ваше тело кричит: «Я хочу переехать», даже если у вас самые удобные автокресла.

Связано: Йога для людей, которые сидят весь день

Хорошая новость заключается в том, что есть способ восстановить свое тело с помощью простых упражнений на растяжку йоги, которые вы можете выполнять, сидя в машине: Йога в дороге!

В этом посте есть несколько партнерских ссылок, в том числе Amazon Affiliates.Я могу получать комиссионные за покупки, сделанные через них. Узнайте о нашей Политике конфиденциальности здесь.

Преимущества автомобильной йоги

Да! Автомобильная йога - это настоящая вещь! Возможно, вы читаете это и смеетесь над идеей сделать собаку лицом вниз в машине - это действительно наглядное представление, и вы не сможете зайти так далеко.

Но на самом деле Car Yoga принимает традиционные позы и изменяет их для работы, сидя в машине или когда вы останавливаетесь, чтобы заправиться. И, несмотря на название, Car Yoga можно делать практически везде, где вам нужно сидеть, в том числе в самолете или если вы работаете за столом.Это та же концепция упражнений йоги на стуле.

Car Yoga специализируется на тех областях, в которых наблюдается наибольшая стагнация при длительном сидении, включая бедра, поясницу и шею.

10-минутного перерыва в вождении будет достаточно, чтобы почувствовать себя новеньким и продолжить автомобильную поездку. Позы сидения в машине можно будет делать даже в качестве пассажира.

Польза от упражнений автомобильной йоги

Существует множество причин, по которым вам следует делать перерывы во время длительной поездки, особенно когда речь идет о вашем физическом здоровье и внимании в качестве водителя.

По теме: Вы новичок в йоге? Руководство по йоге для начинающих

Физическое здоровье

Возможно, вы слышали поговорку «сидение - новое курение», приписываемое доктору Джеймсу Левину. Хотя влияние марафонских сидячих занятий на здоровье широко обсуждается среди исследователей, существует множество доказательств того, что это не совсем лучший вариант для вашего тела.

Исследование 1 : Тони Янси, профессор медицинских услуг в Школе общественного здравоохранения Филдинга Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, описывает последствия длительного сидения: «Сидение отключает электрическую активность в ногах.Он делает организм менее чувствительным к инсулину, приводит к резкому снижению сжигания калорий и замедляет расщепление опасных жиров в крови, снижая «хороший» холестерин ЛПВП ».

Исследование 2 : Исследователи обнаружили, что положение согнутой позы, например сидя, может увеличить давление на диск в позвоночнике на 300 процентов по сравнению со стоянием. Конечно, чтобы добраться из точки А в точку Б во время поездки, вы должны сидеть, но вы можете немного снизить нагрузку с помощью сидячих упражнений йоги во время вождения и упражнений стоя, когда вы останавливаетесь, чтобы заправиться, или перекусить.

Исследование 3 : Доктор Джоан Верникос, бывший директор отдела наук о жизни НАСА и автор книги «Сидение убивает, движение исцеляет», объясняет, почему сидеть в течение длительного периода времени проблематично. «Мы не созданы, чтобы сидеть. Тело - это вечный двигатель ». Когда вы ведете малоподвижный образ жизни, ваши мышцы получают меньше кислорода и питательных веществ из крови.

Даже если вас не беспокоят последствия для здоровья длительного сидения, настоящий вопрос, который вы должны задать себе, звучит так: как вы хотите себя чувствовать по прибытии в пункт назначения?

Послушайте историю, которую ваше тело рассказывает вам после долгих часов вождения.

Бдительность

Давно за рулем? Сделай перерыв. Будьте начеку, потому что от этого зависит ваша жизнь. Сонливые водители - ближайший выезд 5 миль.

Мы все видели подобные надписи на дорожных знаках, поэтому не секрет, что длительные периоды времени, проведенные в дороге, ухудшают вашу способность сохранять бдительность как водителя.

Фактически, по оценкам, каждый 25-й взрослый водитель (в возрасте 18 лет и старше) за последние 30 дней засыпал во время вождения. Кроме того, Национальное управление безопасности дорожного движения оценивает, что почти 100 000 дорожно-транспортных происшествий могут быть связаны с вождением в сонливости, в том числе более 795 смертей и более 70 000 травм ежегодно.

Конечно, активный образ жизни на дороге - не панацея от вождения в сонном состоянии. Иногда вам просто нужно остановиться и отдохнуть, но Car Yoga может помочь разбудить ваши мышцы и сохранить бдительность, особенно если вы едете один.

Связано: узнайте больше обо всех удивительных преимуществах йоги для здоровья

Йога до и / или после автомобильной поездки

Пока вы собираетесь узнать об упражнениях автомобильной йоги, которые нужно делать во время поездки, в машине, также неплохо выделить время, чтобы подготовить свое тело к поездке и долгим часам сидения с быстрая последовательность йоги.Вы даже можете сделать поз йоги в постели утром , когда путешествуете, и вы заметите большую разницу в том, как ваше тело перенесет поездку.

Подпишитесь и загрузите пример утреннего курса йоги ниже. Сделайте это до или после поездки. Желательно до И после, ваше тело скажет вам спасибо за это!

11 упражнений автомобильной йоги для восстановительного дорожного путешествия

Поездка может зарядить вашу душу энергией, но все эти сидячие часы в машине могут утомлять ваше тело, особенно если вы водитель.Чаще всего вы прибываете в пункт назначения, чувствуя себя измученным, даже когда все, что вам нужно было сделать, это просто сесть и нажать на педаль газа ногой.

Не говоря уже о том, что дорожные поездки могут быть особенно тяжелыми для поясницы и бедер, что имеет смысл, поскольку вы проводите длительное время в сидячем положении. К счастью, Car Yoga может лечить ваше тело, чтобы помочь уменьшить чувство застоя, возникающее в дороге.

В следующий раз, когда вы отправитесь в долгую поездку или просто застрянете в пригородном потоке, вернитесь к этим простым упражнениям автомобильной йоги, которые помогут вам проехать через дорогу и прибыть к месту назначения более расслабленными.Эта последовательность поз йоги представляет собой модифицированные позы йоги, адаптированные для вашего перерыва при слишком долгом вождении.

Перед тем как начать, неплохо просто встать и сделать несколько глубоких вдохов и, если возможно, закрыть глаза и защитить свое тело от любого ощущаемого напряжения. Поскольку цель состоит в том, чтобы сделать ваше путешествие более приятным и увлекательным, как насчет того, чтобы приобрести Yoga Audible Audiobook ? Всегда учишься правильно?

1. Поза сидящего полумесяца (Анджанеясана)

Как к :

  1. Сядьте прямо и на вдохе поднимите руки над головой
  2. Возьмитесь за локти каждой рукой
  3. Выдохните, наклоняясь из стороны в сторону
  4. Задержка на несколько вдохов
  5. Вдохните, чтобы вернуться в центр, и повторите на противоположной стороне

Помогает : ослабить давление в пояснице и плечах, растянуть косые мышцы живота.

Какова длина : по 3-4 комплекта с каждой стороны.

Когда : когда вы сидите в машине.

Совет от профессионала : Убедитесь, что ваши бедра остаются на одном уровне, когда вы сидите.

Связано: Как йога может формировать ваше тело

2. Поза сидящей кобры (Бхуджангасана)

Как к :

  1. Слегка наклонитесь вперед и выпрямите грудь
  2. Положите руки на колени
  3. Вдохните и поднимите свое сердце
  4. Поднимите подбородок и посмотрите на крышу автомобиля
  5. Держите плечи подальше от ушей

Помогает : Растянуть шею и верхнюю часть груди.

Как долго : Задержитесь на 4-5 вдохов, повторите 3 раза.

Когда : когда вы сидите в машине.

Совет от профессионала : подумайте о том, чтобы поднять свое сердце на крышу автомобиля.

Связанные позы: Базовые позы йоги для начинающих

3. Поза сидящего голубя (Эка Пада Раджакапотасана)

Как к :

  1. Поднимите правую ногу и положите правую лодыжку на левое колено
  2. Согните правую ногу, чтобы защитить колено
  3. Выдохните, поворачиваясь вперед с прямой спиной
  4. Оборотные стороны

Помогает : Растянуть бедра, внешнюю часть бедер и поясницу.
Как долго : Держите 1-2 минуты по 3 раза с каждой стороны.
Когда : когда вы сидите в машине.
Совет от профессионала : Ваша голень должна быть параллельна приборной панели или заднему сиденью.

4. Поза витого стула (Паривритта Уткатасана)

Как к :

  1. Вдохните руки в позу для молитвы
  2. Петля вперед с прямой спиной на выдохе
  3. Зацепите правым локтем внешнюю сторону левого бедра
  4. Посмотрите на пальцы ног и погрузитесь глубже на выдохе
  5. Стороны переключателя

Помогает : Растянуть жесткую позвоночник / спину за счет создания синовиальной жидкости.

Как долго : Удерживайте от 30 секунд до 1 минуты, 3 раза с каждой стороны.

Когда : когда вы сидите в машине.

Профессиональный совет : поворачивайте только позвоночник, а не шею. Посмотрите на свои колени, чтобы убедиться, что они ровные - если одно впереди другого, выпрямите его.

У вас есть больше времени на перерыв в вождении? Попробуйте быструю медитацию, чтобы расслабиться

5. Поворот сидя (Ардха Матсиендрасана)

Как к :

  1. Сядьте прямо и положите правую руку на левое колено или бедро
  2. Обхватите левым локтем или рукой подголовник позади вас
  3. Задержитесь и поверните глубже на выдохе
  4. Расслабьтесь и повторите на противоположной стороне

Помогает : Декомпрессия нижней части позвоночника и плеч.

Как долго : Задержитесь на 3-5 вдохов, по 3 раза в каждую сторону.

Когда : когда вы сидите в машине.

Совет от профессионала : возьмитесь за руль рукой, если не можете дотянуться до бедра.

Связано: позы йоги для начинающих

6. Наклон головы вперед в положении сидя (Джану Ширшасана)

Как к :

  1. Вытяните ноги на приборной панели и удерживайте
  2. Вытяните левую ногу, поставив ступню на правое колено
  3. Держите позвоночник прямо и прижмите туловище к правой ноге
  4. Ножки переключателя

Помогает : Восстановить кровоизлияние в полость таза, поясницу и бедра.

Как долго : Задержитесь на 8-10 вдохов, по 3 раза в каждую сторону.

Когда : когда вы сидите в машине.

Совет профессионала : Для меньшей интенсивности просто положите ноги на приборную панель.

7. Поза танцора (Натараджасана)

Как к :

  1. Встаньте на левую ногу
  2. Потянитесь назад и обхватите правую ногу правой рукой
  3. Откиньтесь назад, чтобы создать дугу в спине
  4. Повторите с другой стороны

Помогает : зарядить и растянуть позвоночник, плечи и квадрицепсы.
Какова длина : 2-3 раза с каждой стороны.
Когда : Пока вы заправляетесь.
Pro-tip : Положите левую руку на автомобиль для дополнительной устойчивости.

8. Приседания йоги (Маласана)

Как к :

  1. Встаньте так, чтобы ступни были немного шире бедер
  2. Согните ноги в коленях и полностью присядьте
  3. Позвольте бедрам стать тяжелее и приподнимите грудь
  4. Плавно покачивайтесь с ноги на ногу
  5. Сведите руки вместе или положите их на автомобиль / шину для поддержки

Помогает : Растянуть бедра после длительного сидения.
Как долго : задержите от трех до пяти вдохов.
Когда : Пока вы заправляетесь.
Совет от профессионала : вы можете убить двух зайцев одним выстрелом, проверив давление в шинах, пока вы на нем

Связанные: польза йоги для здоровья

9. Модифицированный выпад (Анджанеясана)

Как к :

  1. Держите левую ногу на земле, а правой ступите на подножку или багажник автомобиля
  2. Согните правое колено, левую ногу держите прямой
  3. Выпад вперед
  4. Вылет стрелы над головой
  5. Повторить с противоположной стороны

Помогает : Растяжка квадрицепсов и подколенных сухожилий.
Как долго : Задержитесь на 3-5 вдохов, по 3 раза в каждую сторону.
Когда : Пока вы заправляетесь.
Профессиональный совет : Для большей интенсивности поставьте ногу на заднюю дверь или вытолкните багажник и поставьте ногу на выступ.

10. Модифицированная собака, направленная вниз (Адхо Мукха Шванасана)

Как к :

  1. Поднесите руки (на расстоянии плеч) к окну или двери автомобиля
  2. Держите руки прямыми, когда делаете шаг назад и слегка наклоняетесь вперед
  3. Позвольте вашей голове тяжело свисать и согните колени по мере необходимости
  4. Используйте педали для дополнительной растяжки икроножных мышц

Помогает : Растянуть спину и плечи.
Как долго : 3 подхода по 30 секунд.
Когда : Пока вы заправляетесь.
Совет от профессионала : смотрите в окна, когда вы потягиваетесь, чтобы убедиться, что вы ничего не забыли!

11. Наклон вперед стоя (Уттанасана)

Как к :

  1. Встаньте, ноги вместе, колени слегка согнуты
  2. Выдохните, поворачивая бедра, чтобы накинуть туловище на ноги
  3. Положите руки на землю рядом со ступнями или возьмитесь за локти противоположно.Если вы берете с собой свой Yoga Block , сейчас хорошее время для его использования.
  4. Сделайте 5 вдохов и на вдохе медленно встаньте

Помогает : удлинить спину и разбудить подколенные сухожилия.
Как долго : 5+ вдохов, 4x.
Когда : Пока вы заправляетесь.
Профессиональный совет : Сохраняйте длину позвоночника и избегайте округлости спины.

Загрузить полную версию позы для йоги в автомобиле

CarRentals.com Инфографика: здесь

Подведение итогов

В следующий раз, когда вы будете готовы взять напрокат автомобиль и отправиться в путь в поисках природных горячих источников или очаровательных зимних мест, обязательно держите эти упражнения йоги под рукой, чтобы вы и ваши пассажиры могли насладиться более осознанной поездкой и приехать, чувствуя себя готовыми. удариться о землю и исследовать.

Надеюсь, вы доберетесь до места назначения, чувствуя себя хорошо, расслабленно и готово приятно провести время вдали.

Подсказка по фотографии - как поставить машину

Чтобы сделать захватывающую и интересную цифровую фотографию автомобилей, вы должны понимать, как поставить машину так, как если бы вы позировали человека на первом этапе создания портретной фотографии. Многие из конкретных техник схожи в том, что вы хотите снимать с наилучшего ракурса, чтобы показать автомобиль (человека) в лучшем виде, и быть очень внимательными ко всем мелким деталям того, как автомобиль (человек) «одет» и « ухоженный.В этой статье на сайте PhotographyTalk.com будет рассмотрен ряд советов и техник позирования автомобилей, которые подготовят вас к тому, чтобы стать автомобильным фотографом. Узнайте больше о позе для фотосессии для мужчины на нашем сайте PhotographyTalk.com.

Чистая машина

Само собой разумеется, но просто чтобы предоставить вам полный контрольный список: любой автомобиль или транспортное средство, которое вы фотографируете, должны быть тщательно очищены, отполированы и даже детализированы. Сюда входят салон и моторный отсек, если вы планируете их сфотографировать.Кроме того, убедитесь, что все внешние детали надежно закреплены: обшивка кузова не свисает с автомобиля.

Теперь очевидно, что если ваш автомобиль / объект - классический автомобиль, роскошный автомобиль или чрезвычайно дорогой спортивный автомобиль, то владелец обязательно позаботится о том, чтобы он был готов к фотографированию (он или она, вероятно, держит его в этом состоянии все время ). Если вы в первую очередь используете машину, то вам все равно следует очистить и отполировать ее, хотя бы по той причине, что вы видите отвлекающие отражения на теле и научитесь их избегать или замаскировать.

Примите позу

Местоположение (а), которое вы выбрали для фотографирования автомобиля, имеет большое влияние на то, как вы позируете автомобиль в этом месте, и это еще одна причина, по которой вам нужно понимать методы позирования ниже .

Лучше всего начинать с фотографии спереди (справа или слева) под углом 45 градусов. Они могут включать в себя малый угол в 45 градусов, большой угол ближе к машине, когда камера перемещается в сторону лобового выстрела, и два угла в противоположном направлении от 45 градусов к боковому снимку.

Чтобы найти правильное положение автомобиля по этим первым фотографиям, необходимо принять во внимание ряд факторов. Это направление света, его отражения, фон и пространство вокруг автомобиля.

Как и в большинстве случаев фотосъемки на открытом воздухе, вы хотите, чтобы солнце было позади вас или позади вас и по обе стороны. Это может быть интересным углом освещения автомобиля. Камера находится под углом по диагонали от левой или правой фары, а солнце находится под углом, который проливает свет на сторону автомобиля в сторону камеры.
Внимательно ищите нежелательные отражения на корпусе и стеклах окон. Затем переместите машину ровно настолько, чтобы уменьшить их влияние. Вы также можете проверить другой пост о крутых позах для парней.

Когда вы решаете, где припарковать вашу машину, вы также должны постоянно проверять фон. Некоторые фотографии в этой серии будут сняты под разными углами, поэтому вы должны быть уверены, что фон подходит для всех снимков, которые вы будете делать.

Четвертый фактор или пространство вокруг автомобиля также важны.Во-первых, вам нужно достаточно места, чтобы подходить все ближе и дальше от автомобиля для более широкого и плотного обзора и даже для съемки некоторых изображений с помощью телеобъектива. Вы также должны быть уверены, что перед автомобилем и позади него достаточно места, что помогает подчеркнуть и увеличить внешний вид пространства по обе стороны от автомобиля.

Другой передний угол и два задних угла сфотографированы примерно так же, за исключением того, что вы поворачиваете машину на 180 градусов или в любое положение, поэтому солнечный свет падает на эту сторону, а фон все еще выглядит хорошо.Вы также перемещаете машину, чтобы снимать прямые виды спереди, сзади и сбоку. Еще один вариант, который можно добавить к вашей первой серии фотографий автомобиля (и всем будущим фотографиям), - это снимать под любым углом с прямыми колесами и с одним полным поворотом, чтобы отобразить дизайн колес. Еще одна деталь - убедиться, что название бренда на центральной крышке колеса выровнено и может быть прочитано на ваших близких изображениях.

Еще один совет для новичков: когда вы впервые начинаете свое автомобильное приключение, это должны быть только вы и ваша камера, без штатива, вспышки или других источников света.Использование штатива и искусственного освещения - более продвинутые методы. Лучше всего сначала научиться снимать отличные, четкие изображения, держа камеру.

Фотография позирует с дверью автомобиля Стоковые Фото

  • 649-03775336

    Продавец с автомобилем в автосалоне

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 649-03775342

    Продавец с автомобилем в автосалоне

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 6113-07564990

    Портрет уверенного в себе старшего мужчины, прислонившегося к двери автомобиля

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 6113-07565010

    Портрет счастливого старшего мужчины, опирающегося на дверь автомобиля

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 6113-08722223

    Портрет улыбающегося механика в классическом автомобиле

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 6113-07648832

    Портрет улыбающихся матери и дочери в машине

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 6113-07565035

    Портрет счастливой пожилой женщины, опирающейся на машину

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 6113-07565003

    Портрет счастливой пары внутри и снаружи автомобиля

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 6113-07564983

    Портрет уверенной в себе пожилой женщины, выходящей из машины

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 6113-07565034

    Портрет счастливого старшего мужчины, опирающегося на машину

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 6113-07961643

    Бизнесмен улыбается возле машины

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 6113-07648831

    Портрет улыбающейся семьи у машины на подъездной дорожке

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 649-06401101

    Женщина открывает дверь машины на городской улице

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 649-06489455

    Рабочий стоит у машины на заводе

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 6113-08184338

    Портрет уверенного механика в автомастерской

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 649-06001508

    Стажеры инженера с грузовиком

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 6113-07565045

    Портрет пожилого мужчины, опирающегося на машину

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 6113-06753438

    Бизнесмен вылезает из машины

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 600-01575551

    Портрет рабочих автомобильной промышленности

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 6113-08743415

    Портрет улыбающейся женщины с собакой на коленях в машине с друзьями

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 600-01120108

    Бизнесмен выходит из такси

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 6113-08743392

    Портрет улыбающихся друзей в машине

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 649-03770575

    Счастливые женщины сидят в автофургоне

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 649-03770576

    Портрет мужчины-туриста под дождем

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 6113-07564988

    Портрет уверенной в себе пожилой женщины, выходящей из машины

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 600-01120116

    Бизнесмен по мобильному телефону в такси

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 600-01173956

    Женщина с чемоданом у машины

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 700-01183080

    Портрет пары, сидящей в лимузине

    Права управляемого

  • 673-02140475

    Модная женщина средних лет с автомобилем

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 700-01014847

    Женские ноги, свешивающиеся из окна машины

    Права управляемого

  • 600-01173955

    Женщина с чемоданом у машины

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 700-01014844

    Женские ноги, свешивающиеся из окна машины

    Права управляемого

  • 600-01164676

    Женщина в машине с чемоданами

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 622-053

    Друзья позируют с футболом на улице

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 640-01362444

    Портрет молодой женщины с сумками для покупок

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 600-01164674

    Женщина в машине с чемоданами

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 600-01164675

    Женщина в машине с чемоданами

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 700-01183081

    Портрет мужчины, сидящего в лимузине

    Права управляемого

  • 600-01120118

    Бизнесмен, использующий сотовый телефон

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 622-053

    Четверо друзей позируют на улице

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 600-01173954

    Портрет женщины у машины

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 400-04758125

    Красивая девушка сидит в багажном отделении автомобиля

    Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

  • 400-04756838

    Молодая женщина в ретро-автомобиле, винтажный стиль

    Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

  • 600-01120119

    Бизнесмен, использующий сотовый телефон

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 400-05307492

    Красивая девушка сидит в багажном отделении автомобиля

    Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

  • 400-04582935

    Таксист позирует за входной дверью своего такси

    Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

  • 400-04394202

    молодая взрослая женщина брюнетка, опираясь на кабриолет красный автомобиль и глядя на камеру.Вертикальная форма, вид спереди, копировальное пространство

    Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

  • 6113-08

    2

    Портрет улыбающегося отца, опирающегося на машину с горными велосипедами

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 6113-07648835

    Портрет улыбающихся матери и дочери в машине

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 6113-07565014

    Портрет уверенной в себе женщины в машине

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 6122-07693032

    Девушка сидит в желтой веселой машине

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 6122-07693686

    Девочки-подростки на машине со сноубордом

    Премиум без лицензионных отчислений

Алекс Родригес позирует с машиной, которую он когда-то подарил Дженнифер Лопес

Если есть, выставлять напоказ?

Алекс Родригес вызвал ажиотаж в Instagram поздно вечером в среду, когда опубликовал фотографию, на которой он улыбается, опираясь на красный Porsche, который он ранее подарил бывшей невесте Дженнифер Лопес на ее 50-летие.

«Я супер приземленный», - подписал он, казалось бы, чрезвычайно острую фотографию.

Вышедшая на пенсию звезда Янки подарила певице «Динеро» Porsche 911 GTS, который стоит более 140 000 долларов, в июле 2019 года в честь ее знаменательного дня рождения. Пара также отпраздновала звездную вечеринку на эксклюзивном Star Island.

Поклонники сразу же перешли в раздел комментариев, чтобы задуматься, вернул ли Родригес колеса или Лопес оставил их, когда они разорвали помолвку.

«похоже, что jlo оставил не только тебя, но и красную машину», - прокомментировал один подписчик.

«Она вернула вам машину, ха-ха-ха-ха, и кольцо два [sic] 😂😂😂😂», - засмеялся другой.

«Бро держал машину», - заметил другой последователь.

Возможно, 46-летний бывший слаггер опубликовал фотографию, потому что знал, что 52-летняя звезда «Хастлеров», скорее всего, не увидит его, потому что она не только отписалась от него, но и полностью стерла его из своей ленты Instagram.

Лопес продемонстрировала Porsche в 2019 году, получив его на свое 50-летие.Instagran

Хотя неясно, каковы намерения Родригеса в отношении фотографии, ставшей заголовком, похоже, что он не питает неприязни к своей «невероятной» бывшей невесте, несмотря на ее очень публичные отношения с Беном Аффлеком.

«У меня было пять лет невероятной жизни и сотрудничества, а также с моими дочерьми, мы многому научились», - сказал он Entertainment Tonight в интервью, опубликованном во вторник.

Родригес добавил, что он и его дочери - 16-летняя Наташа и 12-летняя Элла - теперь имеют «возможность воспользоваться этим, двигаться вперед и сказать:« Знаете что? Мы так благодарны за последние пять лет, как нам сделать следующие пять лет лучше с учетом извлеченных уроков? »

Станьте больше дзен с этими восемью расслабляющими растяжками для йоги в машине

американца постоянно ездят с одного мероприятия на другое.От работы до семейных мероприятий и поездок с друзьями мы тратим значительную часть времени на поездки из пункта А в пункт Б. По данным AAA NewsRoom, в среднем водитель тратит 17,6000 минут за рулем в год. Ясно, что автомобильные перевозки - это фундаментальная часть американского образа жизни.

При таком загруженном графике бывает сложно найти время, чтобы расслабиться. Однако есть много способов замедлить и снять стресс, например, заниматься йогой. По данным Mayo Clinic, преимущества йоги для здоровья варьируются от снижения стресса и беспокойства до снижения риска высокого кровяного давления и сердечных заболеваний, а также от бессонницы.Йога приносит умиротворение вашему эмоциональному благополучию и укрепляет ваше физическое здоровье.

Поскольку так много времени вы проводите в машине, почему бы не заняться автомобильной йогой, чтобы внести в свою жизнь немного дзен? Следующие ниже упражнения на растяжку можно выполнять прямо из автомобиля. Попробуйте их на водительском сиденье или в качестве пассажира (для максимальной эффективности мы рекомендуем соблюдать последовательность от начала до конца). Просто помните, что безопасность всегда на первом месте; не занимайтесь автомобильной йогой во время активного вождения!

Удджайи Пранаяма Дыхание

Начните занятия автомобильной йогой с ровного дыхания, чтобы успокоить свой разум и тело.Удджайи пранаяма (ох-ДЖАХ-йи прах-нах-йах-мах) - одна из лучших дыхательных техник для расслабления и часто применяется в начале занятий йогой.

  1. Сядьте в удобное положение с закрытыми глазами.
  2. Сделайте глубокий вдох через рот и выдохните, сосредоточившись исключительно на своем дыхании.
  3. После нескольких циклов глубокого дыхания закройте рот и начните дышать через нос. Перед выдохом через нос наполните легкие воздухом.
  4. Практика Удджайи Пранаяма дыхание в течение нескольких минут, чтобы расслабить тело и ум.

Продолжайте вдыхать и выдыхать через нос, продолжая заниматься автомобильной йогой.

Поза сидящей кошки / коровы

Поза кошки / коровы - это медленная, нежная растяжка, которая разогревает позвоночник и снимает напряжение с шеи.

  1. St в удобном положении со скрещенными ногами (Easy Pose).
  2. Сделайте глубокий вдох и поднимите грудь, чтобы вывести сердце вперед.
  3. Опустите плечи вниз и назад и найдите позу коровы.
  4. Выдохните, прижимая ладони к коленям, и округлите спину.
  5. Опустите подбородок и посмотрите вниз на позу Кошки.
  6. Выполните пять раундов позы кошки / коровы сидя, сосредотачиваясь на своем дыхании.

Шейные ролики

Многие люди держат в напряжении плечи и шею. Вы можете уменьшить скованность шеи, просто повернув голову в противоположные стороны.

  1. Сядьте прямо на сиденье и поверните голову набок.
  2. Поверните голову назад, затем в противоположную сторону и вперед.
  3. Для более глубокого растяжения поместите кончики пальцев левой руки над правым ухом, а кончики пальцев правой руки - на правое плечо.
  4. Осторожно потяните голову влево.
  5. Переключайтесь между направлениями, поместив кончики пальцев правой руки над левым ухом, а кончики пальцев левой руки - на левое плечо
  6. Осторожно потяните голову вправо.
  7. Задержитесь с каждой стороны на несколько вдохов.

Продеть иглу

Чтобы растянуть обе стороны тела и снять напряжение со спины, плеч и шеи, вы можете продеть в иглу прямо из машины.

  1. Положите левую руку на руль и вытяните руку.
  2. Проведите правой рукой под левой рукой.
  3. Отведите правую руку назад настолько, насколько ваша гибкость позволит вам хорошо растянуть правую сторону тела.
  4. Поменяйте руки руками и потяните левую сторону тела.

Рукоятки для коровьего забора

Ваши трицепсы и плечи будут вам благодарны после этой расслабляющей растяжки рук и плеч.

  1. Сядьте прямо на сиденье.
  2. Поднимите правую руку и опустите правую руку вниз по спине.
  3. Протяните левую руку позади себя, чтобы схватить правую руку.
  4. Если это неудобно, возьмитесь за правый локоть.
  5. Слегка надавите на правый локоть или руку и дышите.
  6. Затем поменяйте хват и повторите растяжку с обеих сторон.

Сидящая фигура в четырех позах

Знаете ли вы, что многие люди испытывают напряжение в бедрах? Избавьтесь от давления, глубоко растянув бедра и подколенные сухожилия.

  1. Сядьте удобно на сиденье, поставив ступни на половицу, расставив их немного шире, чем расстояние между вашими бедрами (вы можете измерить это, поместив кулаки между ступнями).
  2. Поднимите левую ногу и положите левую лодыжку на правое бедро.
  3. Задержитесь на 5-10 вдохов.
  4. Поменяйте стороны и повторите позу с другой стороны.
  5. Если вы хотите более глубокую растяжку, проденьте левую руку в ноги и, удерживая заднюю часть правого бедра, подтяните обе ноги к груди.
  6. Поменяйте стороны и повторите.

Поза сидя на коленях

Переход от сидячей позы «фигура четыре» к сидячей позе «голова к коленям», чтобы растянуть позвоночник, бедра и подколенные сухожилия.

  1. Вытяните правую ногу и поставьте правую ногу на приборную панель.
  2. Поставьте левую ногу на правое бедро и начните сгибать правую ногу.
  3. Задержка на 5-10 вдохов
  4. Изменить сторону.

Скручивание позвоночника сидя

Завершите свою последовательность автомобильной йоги финальным поворотом позвоночника.

  1. Поставьте ступни на половицу на расстоянии бедер друг от друга и поверните тело вправо.
  2. Возьмитесь за сиденье обеими руками, чтобы усилить растяжку.
  3. Сделайте пять вдохов.
  4. Повернитесь налево и сделайте еще пять вдохов.

Надеюсь, что после сеанса автомобильной йоги вы почувствуете себя более расслабленным, сосредоточенным и внимательным, когда начнете свое следующее путешествие. Теперь, когда вы знаете, как сделать вашу жизнь более спокойной, принесет ли вам также полис автострахования? Если вы ищете доступную автомобильную страховку, на которую вы всегда можете рассчитывать, страховые агентства ABC могут вам помочь. Чтобы узнать больше, позвоните по номеру 800-708-0123, щелкните или посетите ближайшего к вам дружественного агента ABC, чтобы нама- оставаться в безопасности во всех ваших приключениях.

Материал в этих статьях предназначен только для общей информации или развлекательных целей. Страховые агентства ABC не поддерживают и не связаны с другими компаниями или приложениями, перечисленными в этой статье. ABC не несет ответственности за доступность ссылок на веб-сайты или ресурсы, а также за любой контент, рекламу, продукты, услуги или другие материалы на этих веб-сайтах или ресурсах или доступные через них. Любые ссылки на тарифы или продукты третьих сторон могут быть изменены без предварительного уведомления.Торговые марки являются собственностью соответствующих владельцев.

Мужчина изображает из себя водителя-попечителя, насилует женщину с ножом, сообщает полиция Делавэра

Это заархивированная статья, и информация в статье может быть устаревшей. Посмотрите на отметку времени в истории, чтобы узнать, когда она была обновлена ​​в последний раз.

Полиция штата Делавэр арестовала мужчину, обвиняемого в том, что он выдавал себя за водителя-попутчика, чтобы заманить женщину в свою машину и изнасиловать ее, угрожая ножом.

Роберто Родригес, 41 год, обвиняется в изнасиловании первой степени, незаконных половых контактах третьей степени и хранении смертоносного оружия во время совершения уголовного преступления, сообщило полицейское управление Ньюарка.

Родригес также обвиняется в краже и злонамеренном вмешательстве в систему связи в чрезвычайных ситуациях, поскольку якобы забрала телефон жертвы, чтобы помешать ей позвонить в полицию.

CNN обратился в полицию Ньюарка, чтобы узнать, есть ли у Родригеса адвокат. Нам не удалось найти другого контакта для него или кого-либо из его родственников.

Обвинения

По сообщению полиции, 21-летняя женщина позвонила в службу 911 рано утром в субботу, чтобы сообщить о нападении.

Она сказала, что шла по улице недалеко от Университета Делавэра, когда к ней подошел водитель на пикапе.

Полиция сообщила, что она не вызывала такси. Он сказал ей, что ехал в сервисе совместных поездок, и предложил подвезти ее.

Она села в машину, и двое ехали немного, пока водитель не остановил машину, сообщила полиция.

Он вытащил нож и приказал ей совершить половой акт, сообщила полиция. После завершения акта он продолжил движение.

В конце концов, по словам полиции, женщине удалось сбежать из машины. Она пошла в соседний дом, где позвонила 911.

Следствие

Полиция Ньюарка сообщила, что они выследили подозреваемого через его автомобиль, серебристый 4-дверный пикап GMC с удлиненной кабиной и ящиком для инструментов за кабиной.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *