Как обмотать булавы для художественной гимнастики красиво
Булавы в художественной гимнастике должны сступления. Яркий взрывной номер как нельзя кстати дополнят булавы смелых цветовых решений, а вот спокойному и размеренному гимнастическому выступлению подойдут снаряжения светлых и спокойных тонов. Правильно обмотать булавы для художественной гимнастики самостоятельно не такое уж и сложное задание, самое главное обзавестись необходимым декором.
Гимнастика – красивый спорт и все должно соответствовать этому определению.
Как правильно обмотать булавы
Существует негласные правила обмотки гимнастических снаряжений, которые необходимо учитывать:
- Булавы должны дополнять образ гимнастки, гармонировать с купальником, привлекать внимание зрителей и судей.
- Необходимо отдавать предпочтение заметной, но приятной глазу цветовой гамме снарядов, чтобы при ловле они хорошо визуализировались.
- Булавы являются парным снаряжением, соответственно и обмотаны они должны быть максимально симметрично.
- Различия в весе перед и после обмотки должно быть минимальными, чтобы ничто не влияло на качество выполняемых упражнений.
Общие советы
Как правило, гимнастки самостоятельно выбирают дизайн булавам для занятий и выступлений. Для декора в ход идут акриловые краски, липкие-ленты, пленки-самоклейки и декоративные наклейки. Помимо эстетической стороны декорированные инструменты лучше защищены от повреждений, и как следствие имеют больший срок службы.
Количество основного материала, необходимого для обмотки инструмента, рассчитывается в каждом случае индивидуально.
Все зависит от того насколько большие булавы и какова общая площадь поверхности снаряда. Для экономии покупного материала и личного времени, лучшим решением будет заранее проработать эскиз украшения, выбрать цвета и узоры, которые нравятся.
Как правило, гимнастки самостоятельно выбирают дизайн булавам для занятий и выступлений. Для декора в ход идут акриловые краски, липкие-ленты, пленки-самоклейки и декоративные наклейки.
Помимо эстетической стороны декорированные инструменты лучше защищены от повреждений, и как следствие имеют больший срок службы.
Чтобы спортивный инструмент выглядел красиво и опрятно понадобится запастись терпением. Если заметили неровности или пробелы, лучше сразу распустить и начать заново. При выборе материала для декора, отдавайте предпочтение клейким лентам на ПВХ-основе, в отличии от бумажной основы, такие ленты удобны в использовании и более долговечны.
Приступаем к украшению
Этапы обмотки гимнастических булав:
- В самом начале процесса один из концов выбранной ленты закрепите на булаве прозрачным скотчем.
- Следите за углом обмотки, он должен быть около 45 градусов. Каждый новый виток необходимо делать туго, не допускайте просветов.
- Равномерно обмотав ручку и головку булавы, можно обрезать ленту, а ее край закрепить скотчем.
- Завершающим этапом будет служить обмотка всей площади поверхности предмета узким прозрачным скотчем. Угол намотки должен немного отклоняться от перпендикулярного.
Угол намотки должен немного отклоняться от перпендикулярного.Если одноцветные булавы вам кажутся сильно простыми, то можно сделать обмотку несколькими контрастами лентами. Двухцветный дизайн можно получить, наматывая ленту другого цвета на уже созданную основу, верхом мастерства является чередование нескольких цветных лент одновременно.
С каждым последующим разом обмотка инвентаря вам будет даваться легче, набив руку вы сможете создавать эксклюзивные и привлекательные аксессуары для своих выступлений. Также не лишним будет прислушаться к рекомендациям тренера и родителей, со стороны им виднее привлекут ли судейское внимание ваши булавы.
Гимнастика – красивый спорт и все должно соответствовать этому определению.
Обручи для художественной гимнастики / Каталог
Обручи Pastorelli
Обруч для художественной гимнастики от Итальянского производителя Pastorelli получил широкую популярность благодаря своим рабочим характеристикам. Отличительная черта обручей Pastorelli — они не деформируются во время работы. Цвет обруча — белый. Диаметр трубки — 1,8 мм. Модель обруча сертифицирована FIG.
Диаметр обруча:55, 60, 65, 70, 75, 80, 85, 90 см.
Подбираем гимнастический обруч правильно
Диаметр покупаемого обруча напрямую связан с ростом, а не возрастом гимнастки ! У самых юных гимнасток обруч должен быть на уровне пупочка, так обруч прослужит весь сезон с учетом того, что гимнастка будет расти. У гимнасток старшего возраста обруч должен быть на уровне тазобедренной косточки.
Идеальный размер обруча это — длина от пола до
боковой косточки бедра (см фото).
Как правильно хранить обруч
Желательно хранить обруч в специальном чехле. Во-первых, удобнее носить обруч в чехле, чем просто в руке.
Во-вторых, чехол поможет вам сохранить обруч в чистоте, и обмотки с обруча будут меньше сдираться.
Кроме обычного чехла для обруча, есть сумка-чехол, в которую можно положить не только обруч, но и все остальные предметы: мяч, скакалку, булавы, ленту и получешки.
Как украсить обруч разноцветными обмотками, клейкими блестящими лентами
Стандартный обруч белого цвета можно украсить различными обмотками, которые сделают его ярким, блестящим, красивым и необычным.
Есть несколько видов обмоток и клейких полосок.
Есть обмотки, которые похожи на разноцветные катушки
скотча. В каждой катушке 11 м, и этого количества
хватает на обмотку целого обруча (при условии, что вы
обматываете аккуратно с минимальным нахлёстом).
Есть обмотки также длиной 11 м, но к клейкой ленте прилегает бумага. Для того чтобы обклеивать обруч, удобнее будет порезать ленту на более короткие кусочки длиной 1 м. Зато такую обмотку можно порезать вдоль на 2 более тонкие линии и использовать её как украшение. Также из обмотки с бумагой можно вырезать более интересные фигуры: звёздочки, сердечки, ромбы и т.д.
Можно приобрести 2-3 катушки разных цветов: одну использовать как основной цвет, которым вы можете обмотать целый обруч, а другие использовать в качестве украшения: спирали поверх основного цвета, полоска внутри обруча, а также много других интересных вещей.
Также есть специальные блестящие листы на клейкой основе, из которых можно вырезать полоски разной длины, любые фигуры и украшать ими обруч.
После завершения обклейки обруча рекомендуется
обмотать обруч прозрачным скотчем, который поможет
сохранить узор обруча на более длительный срок.
Художественная гимнастика. Спортивный Клуб «Вдохновение» в ВАО
О.
Практически во всех магазинах специализирующихся на продаже товаров для художественной гимнастики есть большое разнообразие скакалок отличающихся по жесткости, толщине, весу, длине и цвету.
Фирмы производители изготавливают скакалки для маленьких девочек из полиэстра длиной 2.5 м. Эти скакалки подходят для малышей и для начинающих гимнасток, которые не могут использовать тяжёлые скакалки, подходят гимнасткам примерно до 10 лет. Удобство таких моделей в том, что они достаточно тяжёлые и хорошо летают, но в то же время мягкие и в процессе обучения прыжков не хлещут по ногам при запинках.
Как правильно измерить и обрезать скакалку
Стандартные скакалки обычно 3 м длиной. Необходимо подрезать скакалку в соответствии с ростом гимнастки. Для того чтобы было удобно тренироваться скакалка должна идеально подходить гимнастке по росту. Чтобы правильно измерить скакалку встаньте на середину скакалки и натяните скакалку к плечам.
Сделайте узлы в нужном месте. Скакалка с завязанными узлами должна доходить до подмышек или до плеч, кому как удобно. После того, как завязали узлы на скакалке, пусть девочка попрыгает на скакалке чтобы удостовериться, что ей удобно и длина подходящая. После чего обрежьте скакалку за узлами и сразу обработайте место среза огнём (зажигалкой) чтобы он не распустился.
Можно хранить скакалку в чехле, чтобы она меньше пачкалась и не путалась в сумке.
Обратите внимание на следующее:
* Не стирайте скакалку.
* Не кладите скакалку в машину для сушки.
* Не оставляйте скакалку во влажном месте в течение долгого времени.
* Не оставляйте пот на скакалке после её использования.
Для сохранения скакалки:
* Пожалуйста, вытирайте пот или влажные пятна сухой тканью и сушите скакалку в тени. Потом храните скакалку в сухом месте.
О.
Идеальный размер обруча это — длина от пола до боковой косточки бедра (см фото).
Можно измерить длину сантиметром.
Если нет под рукой сантиметра, то можно воспользоваться таблицей соответствия размера обруча и возраста гимнастки. Размер обруча измеряется по его диаметру:
3-4 года — 60 см, 5-6 лет — 65 см, 7-8 лет — 70 см, 9-10 лет — 75 см, 11-12 лет — 80 см, 13+ — 85 см, если девочка с ростом выше 165 см — 90 см.
Конечно, важно обратить внимание не только на возраст, но и на рост гимнастки. Например, если девочка в 6 лет высокая, и выглядит старше своей возрастной категории, то и обруч ей подойдёт не 65 см, а следующий по-размеру — 70 см. Или, наоборот, если девочке 11 лет, но она ещё маленькая по росту, то лучше взять обруч по размеру меньше (75 см) для того, чтобы ей было удобно с ним работать.
С 16 лет гимнастка обязана выступать со стандартным обручем, диаметр которого 85 см или 90 см, а вес 300 г, с пометкой F.I.G approved. Обручи с такой пометкой одобрены Мировой Федерацией Гимнастики и подходят для выступлений на международных турнирах.
Обручи для занятий в кружках существуют только в двух размерах: 60 см и 80 см, то
PPT — Gymnastics: Rhythmic PowerPoint Presentation, скачать бесплатно
Gymnastics: Rhythmic Training Guide
Предлагаемые мероприятия Женские соревнования • Скакалка • Уровень I, III • Обруч • Уровень I, II, IV • Мяч • Уровень I, II, III, IV • Лента • Уровень I, II, III, IV • Булавы II, III, IV • Групповой мяч • Может быть любого уровня • Многоборье • A, I, II, III • Уровень A и B Соревнования (мужские и женские) • Скакалка • Обруч • Мяч • Лента • Многоборье Специальная Олимпиада Мичиган
Гимнастическая форма • Женщины: • Гимнастки должны носить купальник, босые ноги, босые ступни, гимнастические тапочки или Ритмичные полутапочки.Можно носить комбинезоны на ногах. На купальник нельзя добавлять какие-либо украшения или отделку. • Спортсмены Leval A могут носить рубашку и шорты с носками на ногах • Все спортсмены, участвующие в групповых соревнованиях, должны носить одинаковую форму и использовать идентичное оборудование Special Olympics Michigan
Общие правила • Только спортсменки могут участвовать в художественной гимнастике, за исключением для Уровня A, который является совместным.
• Спортсмены должны соревноваться на одном уровне во всех выбранных индивидуальных дисциплинах. • Для слепых, глухих и спортсменов с другими ограниченными возможностями могут быть приняты меры; жилье указано на www.specialolympics.org • Официальной версией является видео с обязательными упражнениями. Если существует разница между видео и письменным текстом, необходимо следить за видео. • Олимпийский заказ на соревнования по художественной гимнастике — скакалка, обруч, мяч, булавы и лента. Special Olympics Michigan
Общие правила • Упражнения уровня А были написаны для спортсменов, которые не могут стоять самостоятельно. Чтобы соревноваться, они могут сидеть в инвалидной коляске или прочном кресле. • Упражнения Уровня А являются обязательными и проводятся в сидячем положении.Упражнения уровня B были написаны для спортсменов с более низким уровнем способностей, которые могут самостоятельно стоять. • На уровнях 1-4 соревнуются только спортсменки.
Уровни A и B смешаны по полу • Спортсмены могут специализироваться, участвуя в одном или нескольких соревнованиях на выбранном ими уровне. Гимнастки, выполнившие все четыре упражнения на одном уровне, считаются многоборцами. • Гимнастка может выступать в одной групповой программе помимо индивидуальных. Special Olympics Michigan
Общие правила • Спортсмены с синдромом Дауна должны пройти рентген для проверки атлантоаксиальной нестабильности до участия в любом мероприятии по гимнастике.Special Olympics Michigan
Снаряжение • Размер снаряжения может варьироваться от детского до взрослого в зависимости от размера и навыков гимнастки • Цвет снаряжения должен соответствовать цвету купальника спортсмена. • Оборудование будет проверено перед соревнованиями. • Если предмет не соответствует спецификациям, вычитается 0,5 каждый раз для индивидуума и 1,0 каждый раз для группы. Special Olympics Michigan
Характеристики веревки • Материал: веревка может быть из конопли или синтетического материала при условии, что она обладает такими же качествами легкости и гибкости, как веревка из конопли.
• Длина: длина должна быть пропорциональна росту гимнастки. • Концы: ручки любого типа не допускаются, но разрешены сучки на каждом конце. На концах (за исключением всех других частей веревки) максимум 10 сантиметров может быть покрыт противоскользящим материалом, цветным или нейтральным. • Форма: канат может быть одинакового диаметра или постепенно утолщаться в центре при условии, что эта толщина состоит из того же материала, что и канат. • Цвет: веревка может быть любого цвета или сочетания цветов.Special Olympics Michigan
Характеристики обруча • Материал: обруч может быть из дерева или пластика при условии, что последний сохраняет свою форму во время движения. Перед использованием удалите посторонние частицы изнутри пялец. • Диаметр: внутренний диаметр обруча должен составлять 60-90 сантиметров. • Вес: минимум 150-300 грамм и выше. • Форма: поперечное сечение пялец может иметь несколько различных форм: круглую, квадратную, прямоугольную, овальную и т.
Д.Пяльцы могут быть гладкими или ребристыми. • Цвет: пяльцы могут быть любого цвета или сочетания цветов. Пяльцы могут быть частично или полностью покрыты лентой для добавления цвета. Special Olympics Michigan
Характеристики клуба • Материал: булавы могут быть сделаны из дерева или синтетического материала. • Длина: 25-50 см от одного конца до другого. • Форма: форма, похожая на форму бутылки. Более широкая часть называется корпусом. Узкая часть, шея, заканчивается небольшой сферой — головой.• Цвет: булавы могут быть нейтрального цвета или окрашены (полностью или частично) в один или несколько цветов. Special Olympics Michigan
Характеристики мяча • Материал: мяч может быть изготовлен из резины или синтетического материала (податливого пластика) при условии, что последний обладает такой же эластичностью, как резина. • Диаметр: 14-20 сантиметров. • Цвет: мяч может быть любого цвета. Special Olympics Michigan
Характеристики ленты • Палка • a) Материал: дерево, бамбук, пластик, стекловолокно.
• б) Диаметр: максимум 1 сантиметр в самой широкой части. • c) Форма: цилиндрическая или коническая, или комбинация двух форм. • г) Длина: 45-60 сантиметров, включая кольцо, которое позволяет прикрепить ленту к палке. Нижний конец палки может быть покрыт липкой, противоскользящей лентой или может иметь резиновую ручку максимальной длиной 10 сантиметров на уровне захвата. Верхняя часть палки, к которой будет прикреплена лента, может состоять из: • Гибкого ремня (шнурка или нейлона), удерживаемого на месте нейлоновой нитью, намотанной вокруг палки максимум на 5 сантиметров.• Металлическое кольцо, закрепленное непосредственно на палочке. • Металлическое кольцо (вертикальное, горизонтальное или наклонное), прикрепленное к палке двумя металлическими штифтами, удерживаемыми нейлоновой или металлической нитью, намотанной вокруг палки максимум на 5 сантиметров. • Металлическое кольцо (фиксированное, подвижное или поворотное) или гибкий ремешок, закрепленный на металлическом наконечнике длиной не более 3 сантиметров.
• Металлическое кольцо, закрепленное двумя металлическими штифтами, удерживаемыми металлическим наконечником длиной 3 сантиметра, который удлиняется за счет нейлоновой или металлической нити, намотанной вокруг палки, в результате чего максимальная длина составляет 5 сантиметров.• Цвет: любой на выбор. Special Olympics Michigan
Технические характеристики ленты Продолжение. • Лента • a) Материал: атлас или аналогичный некрахмалистый материал. • б) Цвет: любой выбор одного цвета, двух цветов или разноцветных. • в) Ширина: 4-6 сантиметров. • d) Длина: от одного конца до другого конечная длина ленты должна составлять от минимум 2 метров до максимум 6 метров (для уровней A, B) и от минимум 3 метров до максимум 6 метров. (для уровней 1-4).Эта деталь должна быть цельной. • Конец палки удваивается до максимальной длины 1 метр. Это прошито с обеих сторон. Сверху разрешено очень тонкое усиление или ряды машинной строчки максимум на 5 сантиметров. • Этот конец может заканчиваться ремешком или иметь ушко (небольшое отверстие, окантованное петельным швом или металлическим кружком), чтобы можно было прикрепить ленту.
• Присоединение ленты к палке • a) Лента прикрепляется к палке с помощью эластичного приспособления, такого как нить, нейлоновый шнур или ряд шарнирных колец.• б) Длина этой насадки составляет максимум 7 сантиметров (не считая ремешка или металлического кольца на конце палки, где она будет крепиться). Special Olympics Michigan
Характеристики этажа • 12 метров на 12 метров с зоной безопасности 1 метр вокруг. Можно использовать ковровое покрытие или пол, который не будет ни слишком липким, ни скользким. Высота потолка не должна быть 8 метров (26 футов 3 дюйма), но должна быть достаточно высокой. Специальная Олимпиада Мичиган
Термины • Поворот на цыпочках (поворот Бурре) — балет — поворот на месте с множеством маленьких шагов в релеве.• Бросок / бросок — предмет — спортсмен подбрасывает предмет в воздух и, через мгновение без контакта рук, ловит предмет. • Ловушка — захват предмета другой частью тела, кроме рук.
• Стрелка — балет — способность атлет должен развернуть ступни и ноги от бедер • Сгибание — положение тела — ноги вместе и согнуты • Подхват — Обруч — удерживание обруча одной или двумя руками вверх или в сторону от тела • Обертывание — Скакалка — веревка оборачивается вокруг части тела • Вертикальная ось — воображаемая линия вверх и вниз, вокруг которой вращается спортсмен или предмет • Руки ветряной мельницы — танец — большие круги, выполняемые руками, разделенными на 180 градусов, Специальная Олимпиада Мичиган
Художественная гимнастика.- ppt видео онлайн скачать
Презентация на тему: «Художественная гимнастика». — Расшифровка презентации:
2
ИСТОРИЯ Художественная гимнастика выросла из идей Жан-Жоржа Новерра, Франсуа Дельсарта и Рудольфа Боде.
Они верили в выражение движений, когда танец используется для самовыражения и упражнений на различные части тела.
3 Эту идею развила Кэтрин Бичер, основавшая Западный женский институт в Огайо, США. В программе гимнастики Бичер, названной «грация без танцев», молодые женщины занимались музыкой, переходя от простой гимнастики к более напряженным занятиям.
4 Соревновательная художественная гимнастика началась в 1940-х годах в Советском Союзе
Соревновательная художественная гимнастика началась в 1940-х годах в Советском Союзе.Первый чемпионат мира среди индивидуальных гимнасток по художественной гимнастике прошел в 1963 году в Будапеште. Группы были введены на том же уровне в 1967 году в Копенгагене, Дания. Художественная гимнастика была добавлена к Летним Олимпийским играм 1984 года в Лос-Анджелесе с индивидуальным многоборьем.
5 В 1984 году художественная гимнастика стала олимпийским видом спорта.
Канадка Лори Фунг стала первой художественной гимнасткой, завоевавшей олимпийскую золотую медаль.Групповое соревнование было добавлено к летним Олимпийским играм 1996 года в Атланте. Испанская группа завоевала первую золотую медаль нового конкурса.
10 Художественная гимнастика — это вид спорта, выполняющий различные гимнастические и танцевальные упражнения без предмета или со скакалкой, обручем хула, мячом, индийской булавой, лентой.
11 ТРЕНИРОВКА Тренировка юных гимнасток ограничивается несколькими часами в день.
ТРЕНИРОВКА. Тренировка юных гимнасток ограничивается несколькими часами в день.Старшие — до четырнадцати часов в сутки. Основные качества гимнастки — это сила воли, выносливость и пластика.
Как правило, через годы многим спортсменам приходится расставаться с упражнениями или ходить на спортивный балет. Лишь единицы гимнасток продолжают карьеру до нескольких лет.
Что такое художественная гимнастика? (с иллюстрациями)
Художественная гимнастика — это вид спорта, который сочетает в себе гимнастику и танцы с артистическим и умелым использованием ручных снарядов. Эта концепция существует с 1800-х годов, но с момента зачатия превратилась в полноценный олимпийский вид спорта.
Художественные гимнасты часто включают в свои наборы реквизит. Впервые официально признанный современной гимнастикой в 1961 году, позже он стал и оставался известным как художественная гимнастика.
Первый чемпионат мира по этому виду спорта был проведен в 1963 году, но не был добавлен к олимпийским соревнованиям до 1984 года как индивидуальный вид спорта. На летних Олимпийских играх 1996 года была добавлена категория групповых соревнований.
По состоянию на 2007 год художественная гимнастика остается видом спорта, в котором в основном участвуют женщины, но в некоторых странах интерес к этому виду спорта возник у мужчин. Независимо от того, выступают ли гимнасты индивидуально или в группе, гимнасты должны использовать один или несколько переносных снарядов, используемых в спорте.
К ним относятся булавы, мячи, обручи, ленты и скакалка. Спортсмены комбинируют различные элементы гимнастики и танца, одновременно манипулируя предметом.
В художественной гимнастике участники оцениваются по двадцатибалльной системе.Система подсчета очков изменилась с момента ее создания, которая начиналась с десятибалльной системы подсчета очков, как и в художественной гимнастике. Хотя система подсчета очков всегда может быть изменена по усмотрению Международной федерации гимнастики (FIG), международного руководящего органа спорта, в 2005 году они адаптировали систему подсчета очков из двадцати баллов. Основные значения в системе подсчета очков основаны на три элемента программы — технический, артистический и исполнительский.
Во время соревнований художественная гимнастка может выполнять любую комбинацию танцевальных движений с гимнастикой, но они оцениваются не только за выполнение определенных движений, но и за их способность обращаться с выбранным предметом, а также за свое творческое и артистическое выражение.Таким образом, как и в случае с другими соревновательными видами спорта, в которых используется музыка, например, фигурным катанием, их программы должны быть тщательно спланированы и отработаны неограниченное количество раз. Как и соревновательные гимнасты, участники художественной гимнастики обычно начинают заниматься в молодом возрасте. Многие начинают заниматься спортом после знакомства с гимнастикой, но у них может развиться интерес и из-за танцев.
Три основных соревнования по художественной гимнастике — это турниры Гран-при, чемпионаты мира и Олимпийские игры.
Художественная гимнастика считается в первую очередь женским видом спорта. .