ООО «Центр Грузовой Техники»

8(812)244-68-92

Содержание

Применение — двигатель — внутреннее сгорание

Применение — двигатель — внутреннее сгорание

Cтраница 1

Применение двигателей внутреннего сгорания чрезвычайно разнообразно. Они приводят в движение самолеты, теплоходы, автомобили, тракторы, тепловозы. Мощные двигатели внутреннего сгорания устанавливают на речных и морских судах.  [1]

Применение двигателей внутреннего сгорания, работающих на жидком топливе, однако, ограничивается транспортными и судовыми установками вследствие меньших ресурсов жидкого топлива сравнительно с каменным углем. Двигатели внутреннего сгорания на стационарных установках применяются также в районах, где жидкое и газообразное топливо используется в качестве основного, о районах безводных и для специальных установок.  [2]

Эффективность применения двигателей внутреннего сгорания в значительной степени определяется их долговечностью и надежностью в эксплуатации.

Одним из важных факторов при этом является износостойкость пар трения, зависящая не только от металлофизических характеристик поверхностей трения, но и от свойств смазочного масла, способов подачи к узлам трения, а также от конструкции системы смазки. Для обеспечения надежной работы современных двигателей внутреннего сгорания большое значение имеет предотвращение образования в них лаков, нагаров, низкотемпературных осадков, коррозии поверхностей некоторых деталей, а также очистка масла в двигателях ( фильтрация, центрифугирование) от образующихся в нем механических примесей. Все перечисленные вопросы отражены в книге.  [3]

При применении двигателя внутреннего сгорания муфта сцепления позволяет включить барабан яобедкк, ротор при работающих двигателях, зя.  [4]

Не допускается применение двигателей внутреннего сгорания ( ДВС) и газотурбинных установок на МНГС без выполнения специальных требований к помещениям этих установок, исключающих доступ в них взрывоопасных смесей при загазованности МНГС.  [5]

При необходимости применения двигателей внутреннего сгорания и электродвигателей в нормальном исполнении их необходимо устанавливать за глухой несгораемой стеной в отдельном помещении, а валы, соединяющие двигатель с насосом, в местах прохода через стену следует пропускать через герметические сальники.  [6]

С расширением применения двигателей внутреннего сгорания noi eo — ность в бензине непрерывно увеличивалась.  [7]

Единственным преимуществом применения двигателей внутреннего сгорания

является значительно меньший расход топлива, чем во всех остальных типах двигателей. В среднем небольшой одноцилиндровый двухтактный дизель потребляет топлива 0 25 кг на 1 л. с. — час. Двухцилиндровый двухтактный двигатель с ка-лильной головкой расходует около 0 4 кг топлива на 1 л. с. — час. Расход топлива у двигателя внутреннего сгорания, как мы видим, почти в 4 — 10 раз меньше, чем у промысловой паровой машины. Таким образом, с точки зрения экономии жидкого топлива двигатель внутреннего сгорания имеет значительные преимущества перед паровой машиной.  [8]

Повышение экономичности применения двигателей внутреннего сгорания, снижение трудоемкости технического ухода за ними имеет важное народнохозяйственное значение. Большую роль при этом играет установление обоснованных сроков замены масла. Малые сроки замены масла приводят к значительному его перерасходу; особенно это заметно в связи с тем, что ряд удачных конструктивных и технологических решений способствовал снижению проникновения масла в камеры сгорания и его расхода на угар в современных двигателях.  [9]

С расширением применения двигателей внутреннего сгорания поа ьб-ность в бензине непрерывно увеличивалась.  [11]

В настоящее время применение двигателей внутреннего сгорания на промыслах весьма ограничено.  [12]

Исключительное разнообразие областей применения двигателей внутреннего сгорания обусловливает соответственно и многообразие конструктивных форм этих двигателей, а также значительные трудности их классификации.  [13]

В виду чрезвычайного разнообразия областей применения двигателей внутреннего сгорания и соответственно многочисленности конструкций и типов двигателей, различающихся как по условиям работы, так и по видам применяемого топлива, не представляется возможным дать единые нормы испытаний для всех двигателей внутреннего сгорания. Вместе с тем по условиям работы двигатели внутреннего сгорания могут быть разделены на три основные группы: 1) двигатели, работающие при постоянном числе оборотов под воздействием скоростного регулятора, — стационарные и с ручной регулировкой — судовые; 2) двигатели, работающие при переменных числах оборотов, обычно быстроходные — автотракторные и 3) двигатели, хотя и работающие при постоянном высоком числе оборотов, но в специфич.  [14]

Как видно из предыдущего, при

применении двигателей внутреннего сгорания, в особенности паровых, силовые установки расходуют значительное количество воды.  [15]

Страницы:      1    2    3

области применения ДВС. Классификация ДВС

Типы автомобильных двигателей

Среди двигателей, применяющихся в настоящее время, а также перспективных для использования на автомобильном транспорте, следует отметить следующие типы:

1. Двигатели внутреннего сгорания, которые подразделяют на поршневые и роторно-поршневые.

2. Газотурбинные двигатели (ГТД).

3. Двигатели внешнего сгорания (паровые, двигатели Стирлинга).

4. Электрические двигатели.

5. Криогенные двигатели.

6. Инерционные двигатели.

Двигатели внутреннего сгорания (ДВС) в настоящее время являются наиболее распространенными автомобильными двигателями. В этих двигателях топливо сгорает непосредственно внутри рабочего органа — цилиндра (в поршневых двигателях) или в полости, образованной ротором и корпусом (в роторных двигателях). Основным преимуществом ДВС является непосредственное воздействие продуктов сгорания топлива на поршень. Это дает возможность добиться сравнительно высоких значений термического коэффициента полезного действия (ТКПД).

Высокая (по сравнению с другими типами тепловых двигателей) экономичность ДВС, возможность построения их в большом диапазоне мощностей, достаточно быстрый пуск, небольшие масса и размеры, сравнительно невысокая стоимость, большой ресурс обусловили их широчайшее распространение в различных сферах деятельности. ДВС в настоящее время являются практически единственным типом двигателей в силовых агрегатах не только автомобилей, но и тракторов, сельскохозяйственной техники, дорожных, строительных машин.

Судовые, локомотивные и авиационные силовые установки малой мощности обычно также представлены двигателями внутреннего сгорания различных типов.

Области применения ДВС

Поршневые и комбинированные двигатели в зависимости от их назначения изготовляются с мощностью от нескольких сот ватт до 40000кВт. Основные области их применения:

1. Автомобильный транспорт, тракторы, сельхозмашины и др.

2. Железнодорожный транспорт, в т.ч. энергопоезда.

3. Морской и речной флот, катера.

4. Легкомоторная авиация.

5. Строительная, дорожная техника (экскаваторы, бульдозеры, скреперы, грейдеры, самоходные краны, компрессоры, передвижные электростанции и др.).

6. Стационарная электроэнергетика.

7. Привод компрессоров, насосов на трубопроводах, в бурильных установках.

8. Модели и модельные установки.

9. Военная и специальная техника.

Классификация ДВС.

Признаки классификации ДВС могут быть различными и определяются как назначением, особенностями практического применения, так и принципами построения, элементами конструкции и др. Поэтому при некоторой условности все же следует отметить следующие общепринятые принципы и признаки классификации поршневых двигателей.

1. По назначению: стационарные, переносные, транспортные (автомобильные, тракторные, судовые, авиационные и др.).

2. По роду применяемого топлива: двигатели легкого топлива, тяжелого, газообразного, многотопливные.

3. По способу осуществления зарядки цилиндров: четырехтактные и двухтактные двигатели.

4. По способу смесеобразования: двигатели с внешним и внутренним смесеобразованием.

5. По способу воспламенения смеси: двигатели с искровым зажиганием и двигатели с воспламенением от сжатия.

6. По конструктивному расположению цилиндров и схеме: рядные и звездообразные, вертикальные и горизонтальные схемы. Кроме того, рядные двигатели подразделяют на V-, W-, H-, Y- и X-образные и др. Некоторые варианты компоновки представлены на рис.1.1.

7. По способу охлаждения двигатели разделяют на двигатели с жидкостным и воздушным охлаждением.

Помимо перечисленных признаков иногда двигатели классифицируют по способам регулирования, скорости вращения, признакам цикла, наличию систем наддува и т.д.

В современных автомобилях применяются преимущественно четырехтактные поршневые двигатели с рядным, V-образным и оппозитным расположением цилиндров.

Двигатель внутреннего сгорания

Определение 1

Двигатель внутреннего сгорания — двигатель, в котором топливо сгорает непосредственно в рабочей камере двигателя.

Первый двигатель внутреннего сгорания (коммерчески успешный) был создан Этьеном Ленуар около $1859$ г. и первый современный двигатель внутреннего сгорания был создан в $1876$ году Николаусом Отто.

Двигатели внутреннего сгорания чаще всего используются для приведения в движение транспортных средств — (автомобилей, мотоциклов, судов, локомотивов, самолетов) и других мобильных машин.

Применение

Поршневые двигатели являются на сегодняшний день наиболее распространенным источником питания для наземных и водных транспортных средств, в том числе автомобилей, мотоциклов, кораблей и в меньшей степени, локомотивов (некоторые из них электрические, но большинство используют дизельные двигатели). Роторные двигатели конструкции Ванкеля используются в некоторых автомобилях, самолетах и мотоциклах.

Там, где требуются очень высокие соотношения мощности к весу, двигатели внутреннего сгорания используются в виде турбин внутреннего сгорания или двигателей Ванкеля.

Классификация

Есть несколько возможных способов классификации двигателей внутреннего сгорания.

Поршневые:

По количеству ударов

  • Двухтактный двигатель;
  • Четырехтактный двигатель (с циклом Отто)
  • Шеститактный двигатель

По типу розжига

  • Двигатель с воспламенением от сжатия;
  • Двигатель с искровым зажиганием (обычно встречаются в бензиновых двигателях)

Роторные:

Следующие типы реактивных двигателей также типы газовых турбин:

  • турбореактивный
  • турбовентиляторный
  • турбовинтовой

Запуск (стартер)

Стартер является электродвигателем, пневматическим двигателем, гидравлическим двигателем, двигателем внутреннего сгорания, используемый для вращения двигателя внутреннего сгорания таким образом, чтобы инициировать работу двигателя под его собственной силой.

Двигатели внутреннего сгорания должны иметь циклы, с которых начинается запуск. В поршневых двигателях это достигается путем поворота коленчатого вала, который запускает циклы пуска, сжатия, сгорания и выхлопа.

Готовые работы на аналогичную тему

Замечание 1

Наиболее часто встречающиеся способы запуска ДВС сегодня это с помощью электрического двигателя.

Другой способ запуска является использование сжатого воздуха, который прокачивают в некоторых цилиндрах двигателя, для того, чтобы запустить его.

Турбинные двигатели часто запускаются с помощью электромотора.

Загрязнение воздуха

Двигатели внутреннего сгорания, такие как поршневые двигатели внутреннего сгорания, производят выбросы в воздух, из-за неполного сгорания углеродистого топлива. Основные производные процесса являются диоксид углерода СО2, вода и сажа – ее также называют твердой частицей. Следствия от вдыхания частиц были изучены в организме человека и животных, и включают в себя астму, рак легких, сердечно — сосудистые проблемы, и преждевременную смерть. Есть, однако, некоторые дополнительные продукты процесса горения, которые включают оксиды азота и серы, а также некоторые несгоревшие углеводороды, которые зависят от условий эксплуатации.

Не все топливо полностью израсходуется в процессе сгорания. Небольшое количество топлива, присутствует после сгорания, а некоторое вступает в реакцию с образованием кислородсодержащих соединений, таких как формальдегид или ацетальдегид. Неполное сгорание обычно возникает в результате недостатка кислорода для достижения идеального стехиометрического соотношения.

Угольное топливо содержит серу и примесь, которое в конечном счете производит монооксид и диоксид серы, который содержится в выхлопных газах, что способствует кислотным дождям.

Применение методов адаптивного управления при разработке микропроцессорной системы управления многотопливным ДВС с использованием синтезгаза

 

Hydrogen or hydrogen-containing gas mixture, obtained during the conversion of hydrocarbon fuels, is one of the promising versions of automobile fuel. We used methods of adaptive control to develop multiprocessor control system for gas engine with synthesis gas used as a initiator addition to the gas fuel. We analysed the basic gas engine microprocessor control system and figured out directions of necessary revision of this system. We developed the adaptive rotation frequency regulator of gas engine which ensures optimum parameters of working process and stable work in different modes. We developed microprocessor shared control system for gas engine and on-board synthesis gas generator. The system developed was applied on the automobile «Sobol» with the gas engine «ZMZ-40522» with on-board generator of synthesis gas. The results of the tests of this complex on the motor stand and under the road conditions show significant reduction in the harmful ejections and fuel consumption.

 

Одним из перспективных вариантов автомобильного топлива является водород или водородсодержащие газовые смеси, получаемые при конверсии углеводородных топлив. В статье рассматривается применение методов адаптивного управления при разработке мультипроцессорной системы управления газовым двигателем внутреннего сгорания, работающего на смеси метана и синтезгаза, используемого в качестве инициирующей добавки к газовому топливу. При выполнении работы по разработке данной системы проанализирована базовая микропроцессорная система управления газовым двигателем, определены направления необходимой доработки данной системы. Разработан адаптивный регулятор частоты вращения газового ДВС, обеспечивающий достижение оптимальных характеристик двигателя и устойчивую работу в различных режимах. Спроектирована и реализована система совместного управления МПСУ газовым двигателем и МПСУ генератором синтезгаза. Практическая реализация разработанных схем и структур проведена на автомобиле «Соболь» с газовым двигателем ЗМЗ-40522 с бортовым генератором синтезгаза. Результаты испытаний данного комплекса на моторном стенде и в дорожных условиях показывают значительное снижение вредных выбросов и расхода топлива.

 

Применение газа в качестве топлива в ДВС


Please use this identifier to cite or link to this item: http://earchive.tpu.ru/handle/11683/38675

Title: Применение газа в качестве топлива в ДВС
Authors: Терентьев, Е. С.
Ретюнский, Олег Юрьевич
Keywords: газобаллонное оборудование; газ; безопасность; двигатели внутреннего сгорания; топливо
Issue Date: 2017
Citation: Терентьев Е. С. Применение газа в качестве топлива в ДВС / Е. С. Терентьев, О. Ю. Ретюнский // Инновационные технологии в машиностроении : сборник трудов VIII Международной научно-практической конференции, 18-20 мая 2017 г., Юрга. — Томск : Изд-во ТПУ, 2017. — [С. 78-81].
Abstract: Мировой спрос на источники дешёвой энергии растёт с каждым годом. Например, в Азии в районах, где есть метановый газ, всё больше используют электрогенераторы на базе стационарных газовых двигателей. Помимо этого, по мере развития инфраструктуры для газоснабжения ожидается и рост числа газовых двигателей. В данной статье мы рассматриваем применение газа в качестве топлива для двигателей внутреннего сгорания. The global demand for sources of cheap energy is growing every year. For example, in Asia, in areas where there is methane gas, more frequent use of generators on the base of stationary gas engines. In addition, the development of infrastructure for gas supply and expected growth in the number of gas engines. In this article we consider the use of gas as a fuel for internal combustion engines.
URI: http://earchive.tpu.ru/handle/11683/38675
Appears in Collections:Материалы конференций

Items in DSpace are protected by copyright, with all rights reserved, unless otherwise indicated.

Рекомендации

Утверждены Президиумом ФАР 26 мая 2021 г.

Утверждены Президиумом ФАР 17 июля 2021 г.

Утверждены Президиумом ФАР 17 июля 2021 г

Утверждены Президиумом ФАР 26 мая 2021 г.

Утверждены Президиумом ФАР 26 мая 2021 г.

Утверждены Президиумом ФАР 15 апреля 2021 г.

Утверждены Президиумом ФАР 15 апреля 2021 г.

 

Утверждены Президиумом ФАР 26 февраля 2021 года.

Рецензия

Рецензия

Утверждены Президиумом ФАР 27 февраля 2021 г.

Рецензия

Рецензия

Утверждены Президиумом ФАР 23 января 2021 года

Рецензия

Рецензия

Утверждены Президиумом ФАР 23 января 2021 года

Рецензия

Рецензия

Утверждены Президиумом ФАР 20 августа 2020 г.

Рецензия

Утверждены Президиумом ФАР 11 июля 2020 г.

Рецензия

Рецензия

Утверждены Президиумом ФАР 11 июля 2020 г.

Рецензия

Рецензия

Утверждены Президиумом ФАР 11 июля  2020 года

Рецензия

Рецензия

Утверждены Президиумом ФАР 5 мая 2020 года

Утверждены Президиумом ФАР 3 апреля 2020 года

Утверждены Президиумом ФАР 3 апреля 2020 года

Утверждены Президиумом ФАР 30 марта 2020 года

Рецензия

Рецензия

Утверждены Президиумом ФАР 19 октября 2019 года

Рецензия 1

Рецензия 2

Утверждены Президиумом ФАР 19 октября 2019 года

Рецензия 1

Рецензия 2

Утверждены Президиумом ФАР 17 мая 2019 года

Рецензия

Рецензия

Утверждены Президиумом ФАР 17 мая 2019 года

Рецензия

Рецензия

Утверждены Президиумом ФАР 17 мая 2019 года

Рецензия

Рецензия

Утверждены Президиумом ФАР 28 ноября 2018 года

Рецензия

Рецензия

Утверждены Президиумом ФАР 28 ноября 2018 года

Рецензия

Рецензия

Утверждены Президиумом ФАР 20 сентября 2018 г.

Рецензия

Рецензия

Второй пересмотр.

Утверждены Президиумом ФАР 20 сентября 2018 г.

Рецензия

Рецензия

Утверждены Президиумом ФАР 20 сентября 2018 г.

Рецензия

Рецензия

Второй пересмотр.

Утверждены Президиумом ФАР 20 сентября 2018 г.

Рецензия

Рецензия

Утверждены Президиумом ФАР 8 сентября 2018 г.

Второй пересмотр

Рецензия

Рецензия

Утверждены Президиумом ФАР 8 сентября 2018 г.

Второй пересмотр

Рецензия

Рецензия

Утверждены Президиумом ФАР 8 сентября 2018 г.

Второй пересмотр

Рецензия

Рецензия

Утверждены Президиумом ФАР 8 сентября 2018 г.

Рецензия

Рецензия

Утверждены Президиумом ФАР 31 августа 2018 г.

Рецензия

Рецензия

Второй пересмотр.

Утверждены Президиумом ФАР 31 августа 2018 г.

Рецензия

Рецензия

Второй пересмотр.

Утверждены Президиумом ФАР 18 мая 2018 года.

Рецензия

Второй пересмотр.

Утверждены Президиумом ФАР 18 мая 2018 года.

Рецензия

Второй пересмотр.

Утверждены Президиумом ФАР 18 мая 2018 года.

Рецензия

Второй пересмотр.

Утверждены Президиумом ФАР 18 мая 2018 года.

Рецензия

Второй пересмотр.

Утверждены Президиумом ФАР 18 мая 2018 года.

Рецензия

Второй пересмотр.

Утверждены Президиумом ФАР 18 мая 2018 года.

Рецензия

Рецензия

Второй пересмотр.

Утверждены Президиумом ФАР 30 марта 2018 г.

Рецензия

Рецензия_1

Рецензия_2

Второй пересмотр.

Утверждены Президиумом ФАР 30 марта 2018 г.

Рецензия

Утверждены решением Президиума ФАР 14 апреля 2017 года

Утверждены решением Президиума ФАР 14 апреля 2017 года

Утверждены решением Президиума ФАР 14 апреля 2017 года

Министерство образования и науки Российской Федерации

%PDF-1.6 % 1 0 obj >/Metadata 2973 0 R/Outlines 2995 0 R/OutputIntents[>]/Pages 2 0 R/StructTreeRoot 470 0 R/Type/Catalog>> endobj 2972 0 obj >/Font>>>/Fields[]>> endobj 2973 0 obj >stream application/pdf

  • Министерство образования и науки Российской Федерации
  • User
  • 2014-06-10T13:42:38+06:00Microsoft® Word 20102015-01-15T11:49:10+06:002015-01-15T11:49:10+06:00Microsoft® Word 2010uuid:28bfb033-3f86-453a-b196-06f5da28d9a7uuid:13be335a-603e-42b5-a887-60a756958401default1
  • converteduuid:ccfcba62-8b01-46ab-88e8-27aa8eb04447converted to PDF/A-1aPreflight2015-01-15T11:47:38+06:00
  • converteduuid:44d3ccb6-7ca0-4132-a53f-fdc3aaa69f95PDF/A conversion failed; Version and conformance level identification removedPreflight2015-01-15T11:47:41+06:00
  • http://ns. adobe.com/pdf/1.3/pdfAdobe PDF Schema
  • internalA name object indicating whether the document has been modified to include trapping informationTrappedText
  • http://ns.adobe.com/xap/1.0/mm/xmpMMXMP Media Management Schema
  • internalUUID based identifier for specific incarnation of a documentInstanceIDURI
  • internalThe common identifier for all versions and renditions of a document.OriginalDocumentIDURI
  • http://www.aiim.org/pdfa/ns/id/pdfaidPDF/A ID Schema
  • internalPart of PDF/A standardpartInteger
  • internalAmendment of PDF/A standardamdText
  • internalConformance level of PDF/A standardconformanceText
  • endstream endobj 2995 0 obj > endobj 2 0 obj > endobj 470 0 obj > endobj 472 0 obj > endobj 471 0 obj > endobj 475 0 obj [474 0 R 477 0 R 481 0 R 484 0 R 485 0 R 486 0 R 487 0 R 488 0 R 489 0 R 489 0 R 490 0 R 490 0 R 491 0 R 491 0 R 492 0 R 492 0 R 492 0 R 492 0 R 492 0 R 492 0 R 492 0 R 493 0 R 493 0 R 494 0 R 494 0 R 494 0 R 494 0 R 494 0 R 494 0 R 494 0 R 494 0 R 494 0 R 494 0 R 494 0 R 494 0 R 494 0 R 494 0 R 494 0 R 494 0 R 494 0 R 494 0 R 494 0 R 494 0 R 494 0 R 494 0 R 494 0 R 494 0 R 494 0 R 494 0 R 495 0 R 495 0 R 496 0 R 496 0 R 497 0 R 497 0 R 498 0 R 498 0 R 499 0 R 499 0 R 500 0 R 500 0 R 501 0 R 501 0 R 502 0 R 502 0 R 503 0 R 503 0 R 504 0 R 504 0 R 505 0 R 505 0 R 506 0 R 506 0 R 506 0 R 507 0 R 507 0 R 507 0 R 508 0 R 508 0 R 508 0 R 508 0 R] endobj 510 0 obj [509 0 R 509 0 R 509 0 R 509 0 R 511 0 R 511 0 R 511 0 R 511 0 R 511 0 R 512 0 R 512 0 R 512 0 R 512 0 R 512 0 R 512 0 R 512 0 R 513 0 R 513 0 R 514 0 R 514 0 R 514 0 R 514 0 R 514 0 R 514 0 R 514 0 R 514 0 R 514 0 R 514 0 R 514 0 R 514 0 R 514 0 R 514 0 R 514 0 R 514 0 R 514 0 R 514 0 R 514 0 R 514 0 R 514 0 R 514 0 R 514 0 R 515 0 R 515 0 R 515 0 R 515 0 R 515 0 R 515 0 R 515 0 R 515 0 R 515 0 R 515 0 R 515 0 R 515 0 R 515 0 R 516 0 R 516 0 R 516 0 R 516 0 R 516 0 R 516 0 R 517 0 R 517 0 R 518 0 R 518 0 R 518 0 R 518 0 R 522 0 R 524 0 R 525 0 R 525 0 R 526 0 R 526 0 R 526 0 R 526 0 R 526 0 R 526 0 R 526 0 R 526 0 R 526 0 R 526 0 R 526 0 R 526 0 R 526 0 R 527 0 R 528 0 R 529 0 R 529 0 R 529 0 R 529 0 R 529 0 R 529 0 R 529 0 R 529 0 R 529 0 R 529 0 R 529 0 R 529 0 R 530 0 R 530 0 R 531 0 R 531 0 R 531 0 R 532 0 R 533 0 R 534 0 R 535 0 R 536 0 R 537 0 R 538 0 R 539 0 R 540 0 R 541 0 R 542 0 R 542 0 R 542 0 R 542 0 R 542 0 R 542 0 R 542 0 R 542 0 R 542 0 R 542 0 R 542 0 R 542 0 R 542 0 R 542 0 R 542 0 R 542 0 R 542 0 R 542 0 R 542 0 R 542 0 R 542 0 R 542 0 R 542 0 R] endobj 545 0 obj [544 0 R 549 0 R 550 0 R 554 0 R 555 0 R 559 0 R 560 0 R 564 0 R 565 0 R 569 0 R 570 0 R 575 0 R 576 0 R 580 0 R 581 0 R 583 0 R 586 0 R 587 0 R 591 0 R 592 0 R 596 0 R 597 0 R 601 0 R 602 0 R 607 0 R 608 0 R 613 0 R 614 0 R 618 0 R 619 0 R 623 0 R 624 0 R 628 0 R 629 0 R 633 0 R 634 0 R 638 0 R 639 0 R 643 0 R 644 0 R 649 0 R 650 0 R 654 0 R 655 0 R 659 0 R 660 0 R 664 0 R 665 0 R 669 0 R 670 0 R] endobj 547 0 obj > endobj 552 0 obj > endobj 557 0 obj > endobj 562 0 obj > endobj 567 0 obj > endobj 572 0 obj > endobj 578 0 obj > endobj 584 0 obj > endobj 589 0 obj > endobj 594 0 obj > endobj 599 0 obj > endobj 604 0 obj > endobj 610 0 obj > endobj 616 0 obj > endobj 621 0 obj > endobj 626 0 obj > endobj 631 0 obj > endobj 636 0 obj > endobj 641 0 obj > endobj 646 0 obj > endobj 652 0 obj > endobj 657 0 obj > endobj 662 0 obj > endobj 667 0 obj > endobj 673 0 obj > endobj 676 0 obj [675 0 R 677 0 R 681 0 R 682 0 R 686 0 R 687 0 R 691 0 R 692 0 R 696 0 R 697 0 R 701 0 R 702 0 R 706 0 R 707 0 R 711 0 R 712 0 R 716 0 R 717 0 R 722 0 R 723 0 R 727 0 R 728 0 R 732 0 R 733 0 R 737 0 R 738 0 R 743 0 R 744 0 R 748 0 R 749 0 R 753 0 R 754 0 R 758 0 R 759 0 R 763 0 R 764 0 R 768 0 R 769 0 R 773 0 R 774 0 R 778 0 R 779 0 R 783 0 R 784 0 R 788 0 R 789 0 R 793 0 R 794 0 R 798 0 R 799 0 R 803 0 R 804 0 R] endobj 679 0 obj > endobj 684 0 obj > endobj 689 0 obj > endobj 694 0 obj > endobj 699 0 obj > endobj 704 0 obj > endobj 709 0 obj > endobj 714 0 obj > endobj 719 0 obj > endobj 725 0 obj > endobj 730 0 obj > endobj 735 0 obj > endobj 740 0 obj > endobj 746 0 obj > endobj 751 0 obj > endobj 756 0 obj > endobj 761 0 obj > endobj 766 0 obj > endobj 771 0 obj > endobj 776 0 obj > endobj 781 0 obj > endobj 786 0 obj > endobj 791 0 obj > endobj 796 0 obj > endobj 801 0 obj > endobj 808 0 obj [807 0 R 811 0 R 812 0 R 816 0 R 817 0 R 821 0 R 822 0 R 826 0 R 827 0 R 831 0 R 832 0 R 836 0 R 837 0 R 841 0 R 842 0 R 846 0 R 847 0 R 851 0 R 852 0 R 856 0 R 857 0 R 861 0 R 862 0 R 863 0 R 864 0 R] endobj 809 0 obj > endobj 814 0 obj > endobj 819 0 obj > endobj 824 0 obj > endobj 829 0 obj > endobj 834 0 obj > endobj 839 0 obj > endobj 844 0 obj > endobj 849 0 obj > endobj 854 0 obj > endobj 859 0 obj > endobj 867 0 obj [866 0 R 868 0 R 869 0 R 870 0 R 871 0 R 871 0 R 871 0 R 871 0 R 871 0 R 871 0 R 871 0 R 871 0 R 871 0 R 871 0 R 871 0 R 871 0 R 871 0 R 871 0 R 871 0 R 871 0 R 871 0 R 871 0 R 872 0 R 872 0 R 872 0 R 872 0 R 872 0 R 872 0 R 872 0 R 872 0 R 872 0 R 872 0 R 872 0 R 872 0 R 872 0 R 872 0 R 872 0 R 872 0 R 872 0 R 872 0 R 872 0 R 872 0 R 872 0 R 872 0 R 872 0 R 872 0 R 872 0 R 872 0 R 872 0 R 872 0 R 872 0 R 872 0 R 872 0 R 873 0 R 873 0 R 873 0 R 873 0 R 873 0 R 873 0 R 873 0 R 873 0 R 873 0 R 873 0 R 873 0 R 873 0 R 873 0 R 873 0 R 873 0 R 873 0 R 873 0 R 873 0 R 873 0 R 873 0 R 873 0 R 873 0 R 873 0 R 873 0 R 873 0 R 873 0 R 873 0 R 873 0 R 873 0 R 873 0 R 874 0 R 874 0 R 874 0 R 874 0 R 874 0 R 874 0 R 874 0 R 874 0 R 874 0 R 874 0 R 874 0 R 874 0 R 874 0 R 874 0 R 874 0 R 874 0 R 874 0 R 874 0 R 874 0 R 874 0 R 874 0 R 874 0 R 874 0 R 874 0 R 874 0 R 874 0 R 874 0 R 874 0 R 875 0 R 875 0 R 875 0 R 875 0 R 875 0 R 875 0 R 875 0 R 875 0 R 875 0 R 875 0 R 875 0 R 875 0 R 875 0 R 875 0 R 875 0 R 875 0 R 875 0 R 875 0 R 875 0 R 875 0 R 876 0 R] endobj 878 0 obj [877 0 R 879 0 R 880 0 R 881 0 R 882 0 R 883 0 R] endobj 886 0 obj [885 0 R 887 0 R 888 0 R 889 0 R 890 0 R 891 0 R 892 0 R 893 0 R 894 0 R 895 0 R 896 0 R 897 0 R 898 0 R 899 0 R 900 0 R 901 0 R 902 0 R 903 0 R 904 0 R 905 0 R 906 0 R 907 0 R 908 0 R 909 0 R] endobj 911 0 obj [910 0 R 912 0 R 913 0 R 914 0 R 915 0 R 916 0 R 917 0 R 918 0 R 918 0 R 918 0 R 918 0 R 918 0 R 918 0 R 918 0 R 918 0 R 918 0 R 918 0 R 918 0 R 918 0 R 918 0 R 918 0 R 919 0 R 922 0 R 923 0 R 921 0 R 924 0 R] endobj 926 0 obj [925 0 R 927 0 R 928 0 R 929 0 R 930 0 R 931 0 R] endobj 933 0 obj [932 0 R 934 0 R 937 0 R 995 0 R 996 0 R 936 0 R 945 0 R 960 0 R 946 0 R 969 0 R 947 0 R 970 0 R 948 0 R 971 0 R 949 0 R 972 0 R 950 0 R 973 0 R 951 0 R 974 0 R 952 0 R 975 0 R 953 0 R 976 0 R 954 0 R 977 0 R 955 0 R 978 0 R 956 0 R 979 0 R 957 0 R 980 0 R 981 0 R 958 0 R 982 0 R 983 0 R 959 0 R 984 0 R 961 0 R 985 0 R 962 0 R 986 0 R 963 0 R 987 0 R 964 0 R 989 0 R 965 0 R 990 0 R 966 0 R 991 0 R 992 0 R 967 0 R 993 0 R 968 0 R 994 0 R 939 0 R 940 0 R 942 0 R 943 0 R] endobj 998 0 obj [997 0 R 999 0 R 1000 0 R 1001 0 R 1002 0 R 1003 0 R 1004 0 R 1005 0 R 1006 0 R] endobj 1008 0 obj [1007 0 R 1009 0 R 1010 0 R 1011 0 R 1012 0 R 1013 0 R 1014 0 R 1015 0 R] endobj 1017 0 obj [1016 0 R 1018 0 R 1019 0 R 1020 0 R 1021 0 R 1022 0 R 1023 0 R 1024 0 R 1025 0 R 1026 0 R 1026 0 R 1026 0 R 1026 0 R 1026 0 R 1026 0 R 1027 0 R 1028 0 R 1029 0 R 1030 0 R 1031 0 R] endobj 1033 0 obj [1032 0 R 1034 0 R 1035 0 R 1036 0 R 1037 0 R 1038 0 R 1039 0 R 1040 0 R 1041 0 R] endobj 1043 0 obj [1042 0 R 1044 0 R 1045 0 R 1046 0 R 1047 0 R 1051 0 R 1053 0 R 1055 0 R 1056 0 R 1057 0 R 1061 0 R 1063 0 R 1065 0 R 1068 0 R 1069 0 R 1070 0 R 1072 0 R 1073 0 R 1074 0 R 1076 0 R 1077 0 R 1078 0 R 1080 0 R 1081 0 R 1082 0 R 1083 0 R 1084 0 R 1085 0 R] endobj 1087 0 obj [1086 0 R 1088 0 R 1089 0 R 1092 0 R 1094 0 R 1091 0 R 1095 0 R] endobj 1097 0 obj [1096 0 R 1098 0 R 1099 0 R 1100 0 R 1101 0 R 1102 0 R 1102 0 R 1102 0 R 1102 0 R 1102 0 R 1102 0 R 1102 0 R 1102 0 R 1102 0 R 1102 0 R 1102 0 R 1102 0 R 1102 0 R 1102 0 R 1102 0 R 1102 0 R 1102 0 R 1102 0 R 1102 0 R 1102 0 R 1102 0 R 1102 0 R 1102 0 R 1102 0 R 1102 0 R 1102 0 R 1102 0 R 1102 0 R 1102 0 R 1102 0 R 1102 0 R 1102 0 R 1103 0 R 1103 0 R 1103 0 R 1103 0 R 1103 0 R 1103 0 R 1103 0 R] endobj 1105 0 obj [1104 0 R 1104 0 R 1104 0 R 1104 0 R 1104 0 R 1104 0 R 1104 0 R 1104 0 R 1104 0 R 1104 0 R 1104 0 R 1104 0 R 1104 0 R 1104 0 R 1104 0 R 1104 0 R 1104 0 R 1104 0 R 1104 0 R 1104 0 R 1104 0 R 1104 0 R 1104 0 R 1104 0 R 1104 0 R 1104 0 R 1104 0 R 1104 0 R 1106 0 R 1106 0 R 1106 0 R 1106 0 R 1106 0 R 1106 0 R 1106 0 R 1106 0 R 1106 0 R 1106 0 R 1106 0 R 1106 0 R 1106 0 R 1107 0 R 1107 0 R 1107 0 R 1107 0 R 1107 0 R 1107 0 R 1107 0 R 1107 0 R 1107 0 R 1107 0 R 1107 0 R 1107 0 R 1107 0 R 1107 0 R 1108 0 R 1108 0 R 1108 0 R 1108 0 R 1108 0 R 1108 0 R 1108 0 R 1108 0 R 1108 0 R 1108 0 R 1108 0 R 1108 0 R 1108 0 R 1108 0 R 1108 0 R 1108 0 R 1108 0 R 1108 0 R 1108 0 R 1108 0 R 1108 0 R 1108 0 R 1108 0 R 1109 0 R 1109 0 R 1109 0 R 1109 0 R 1109 0 R 1109 0 R 1109 0 R 1109 0 R 1109 0 R 1109 0 R 1109 0 R 1109 0 R 1109 0 R 1109 0 R 1109 0 R 1109 0 R 1109 0 R 1109 0 R 1109 0 R 1109 0 R 1109 0 R 1109 0 R 1109 0 R 1109 0 R 1109 0 R 1109 0 R 1109 0 R 1109 0 R 1109 0 R 1109 0 R 1109 0 R 1109 0 R 1109 0 R 1109 0 R 1109 0 R 1109 0 R 1109 0 R 1109 0 R 1109 0 R 1109 0 R 1109 0 R 1109 0 R 1109 0 R 1109 0 R 1109 0 R 1109 0 R 1109 0 R 1109 0 R 1109 0 R 1109 0 R 1109 0 R 1109 0 R 1109 0 R 1109 0 R 1109 0 R 1109 0 R 1109 0 R 1110 0 R 1110 0 R 1110 0 R 1110 0 R 1110 0 R 1110 0 R 1110 0 R 1110 0 R 1110 0 R 1110 0 R 1110 0 R 1110 0 R 1110 0 R 1110 0 R 1110 0 R 1110 0 R 1110 0 R 1110 0 R 1110 0 R 1110 0 R 1110 0 R 1110 0 R 1110 0 R 1110 0 R 1110 0 R 1110 0 R 1110 0 R 1110 0 R] endobj 1112 0 obj [1111 0 R 1113 0 R 1114 0 R 1115 0 R 1116 0 R 1117 0 R 1118 0 R] endobj 1120 0 obj [1119 0 R 1121 0 R 1122 0 R 1123 0 R 1124 0 R 1125 0 R 1129 0 R 1130 0 R 1132 0 R 1133 0 R 1137 0 R 1139 0 R 1140 0 R 1143 0 R 1144 0 R 1145 0 R 1146 0 R 1147 0 R 1148 0 R 1149 0 R 1150 0 R 1152 0 R 1153 0 R 1154 0 R 1155 0 R 1156 0 R 1157 0 R 1158 0 R 1159 0 R 1161 0 R 1162 0 R 1163 0 R 1164 0 R 1165 0 R 1166 0 R 1167 0 R 1168 0 R 1169 0 R 1170 0 R] endobj 1172 0 obj [1171 0 R 1173 0 R 1174 0 R 1175 0 R 1179 0 R 1181 0 R 1183 0 R 1185 0 R 1186 0 R 1189 0 R 1191 0 R 1192 0 R 1194 0 R 1195 0 R 1197 0 R 1198 0 R 1199 0 R 1202 0 R 1204 0 R 1205 0 R 1207 0 R 1208 0 R 1210 0 R 1211 0 R 1212 0 R 1215 0 R 1217 0 R 1218 0 R 1220 0 R 1221 0 R 1223 0 R 1224 0 R 1225 0 R 1228 0 R 1229 0 R 1239 0 R 1240 0 R 1230 0 R 1233 0 R 1231 0 R 1232 0 R 1234 0 R 1235 0 R 1236 0 R 1237 0 R 1238 0 R] endobj 1242 0 obj [1241 0 R 1243 0 R 1244 0 R 1245 0 R 1246 0 R 1247 0 R 1248 0 R] endobj 1250 0 obj [1249 0 R 1251 0 R 1252 0 R 1253 0 R 1254 0 R 1255 0 R 1256 0 R 1257 0 R 1257 0 R 1257 0 R 1257 0 R 1257 0 R 1258 0 R 1258 0 R 1258 0 R 1258 0 R 1258 0 R 1258 0 R 1258 0 R 1258 0 R 1258 0 R 1258 0 R 1258 0 R 1258 0 R 1258 0 R 1258 0 R 1258 0 R 1258 0 R 1258 0 R 1258 0 R 1258 0 R 1258 0 R 1258 0 R 1258 0 R 1258 0 R 1259 0 R 1260 0 R 1260 0 R 1260 0 R 1260 0 R 1260 0 R 1260 0 R 1260 0 R 1260 0 R 1260 0 R 1260 0 R 1260 0 R 1260 0 R 1260 0 R 1260 0 R 1260 0 R 1260 0 R 1260 0 R 1260 0 R 1261 0 R 1261 0 R 1261 0 R 1261 0 R 1261 0 R 1261 0 R 1261 0 R 1261 0 R 1261 0 R 1261 0 R 1262 0 R 1265 0 R 1264 0 R 1266 0 R 1266 0 R 1266 0 R 1266 0 R 1266 0 R 1266 0 R 1266 0 R 1266 0 R 1266 0 R 1267 0 R 1268 0 R] endobj 1270 0 obj [1269 0 R 1273 0 R 1272 0 R 1274 0 R 1274 0 R 1274 0 R 1274 0 R 1274 0 R 1274 0 R 1274 0 R 1274 0 R 1274 0 R 1274 0 R 1274 0 R 1274 0 R 1274 0 R 1274 0 R 1274 0 R 1274 0 R 1274 0 R 1274 0 R 1274 0 R 1274 0 R 1274 0 R 1274 0 R 1274 0 R 1274 0 R 1274 0 R 1274 0 R 1274 0 R 1274 0 R 1274 0 R 1274 0 R 1274 0 R 1274 0 R 1274 0 R 1274 0 R 1275 0 R 1276 0 R 1277 0 R 1278 0 R 1278 0 R 1278 0 R 1278 0 R 1278 0 R 1278 0 R 1278 0 R 1278 0 R 1278 0 R 1278 0 R 1278 0 R 1278 0 R 1278 0 R 1278 0 R 1278 0 R 1278 0 R 1278 0 R 1278 0 R 1278 0 R 1278 0 R 1278 0 R 1278 0 R 1278 0 R 1278 0 R 1278 0 R 1278 0 R 1278 0 R 1278 0 R 1278 0 R] endobj 1280 0 obj [1279 0 R 1283 0 R 1282 0 R 1285 0 R 1287 0 R 1286 0 R 1288 0 R 1288 0 R 1288 0 R 1288 0 R 1288 0 R 1288 0 R 1288 0 R 1288 0 R 1288 0 R 1288 0 R 1288 0 R 1288 0 R 1288 0 R 1288 0 R 1288 0 R 1288 0 R 1288 0 R 1288 0 R 1288 0 R 1288 0 R 1288 0 R 1288 0 R 1288 0 R 1288 0 R 1289 0 R 1290 0 R 1291 0 R 1292 0 R 1293 0 R 1297 0 R 1295 0 R 1298 0 R 1296 0 R 1299 0 R 1299 0 R 1299 0 R 1299 0 R 1299 0 R 1299 0 R 1299 0 R 1299 0 R 1299 0 R 1299 0 R 1299 0 R 1299 0 R 1299 0 R 1299 0 R 1299 0 R 1300 0 R 1300 0 R 1300 0 R 1300 0 R 1300 0 R 1300 0 R 1300 0 R 1300 0 R 1300 0 R 1300 0 R 1300 0 R 1300 0 R 1300 0 R 1300 0 R 1300 0 R 1300 0 R 1300 0 R 1300 0 R 1300 0 R 1300 0 R 1300 0 R 1300 0 R 1300 0 R 1300 0 R 1300 0 R 1300 0 R 1300 0 R 1300 0 R] endobj 1302 0 obj [1301 0 R 1301 0 R 1301 0 R 1301 0 R 1301 0 R 1301 0 R 1301 0 R 1301 0 R 1301 0 R 1301 0 R 1301 0 R 1301 0 R 1301 0 R 1301 0 R 1301 0 R 1301 0 R 1305 0 R 1304 0 R 1306 0 R 1306 0 R 1306 0 R 1306 0 R 1306 0 R 1306 0 R 1306 0 R 1306 0 R 1306 0 R 1306 0 R 1306 0 R 1306 0 R 1306 0 R 1306 0 R 1306 0 R 1306 0 R 1306 0 R 1306 0 R 1306 0 R 1306 0 R 1306 0 R 1306 0 R 1306 0 R 1306 0 R 1306 0 R 1306 0 R 1306 0 R 1306 0 R 1306 0 R 1306 0 R 1306 0 R 1306 0 R 1306 0 R 1306 0 R 1306 0 R 1306 0 R 1306 0 R 1306 0 R 1306 0 R 1307 0 R 1308 0 R 1308 0 R 1308 0 R 1308 0 R 1308 0 R 1308 0 R 1308 0 R 1308 0 R 1308 0 R 1308 0 R 1308 0 R 1309 0 R 1310 0 R 1313 0 R 1312 0 R 1314 0 R 1317 0 R 1316 0 R 1318 0 R 1319 0 R 1319 0 R 1319 0 R 1319 0 R 1319 0 R 1319 0 R 1319 0 R 1319 0 R 1319 0 R 1319 0 R 1319 0 R 1319 0 R 1319 0 R 1319 0 R 1319 0 R 1319 0 R 1319 0 R 1319 0 R 1319 0 R 1319 0 R 1319 0 R 1319 0 R 1319 0 R 1319 0 R 1319 0 R 1319 0 R 1319 0 R 1319 0 R 1319 0 R 1319 0 R 1319 0 R 1319 0 R 1320 0 R 1320 0 R 1320 0 R 1320 0 R 1320 0 R 1320 0 R 1320 0 R 1320 0 R 1320 0 R 1320 0 R 1320 0 R 1321 0 R 1321 0 R 1321 0 R 1321 0 R 1321 0 R 1321 0 R 1321 0 R 1321 0 R 1321 0 R 1321 0 R 1321 0 R 1321 0 R 1321 0 R 1321 0 R 1321 0 R 1321 0 R 1321 0 R 1321 0 R 1321 0 R 1321 0 R 1321 0 R 1321 0 R 1321 0 R 1321 0 R 1321 0 R 1321 0 R 1321 0 R 1321 0 R 1321 0 R 1321 0 R 1321 0 R 1321 0 R 1321 0 R 1321 0 R 1322 0 R 1323 0 R] endobj 1325 0 obj [1324 0 R 1326 0 R 1326 0 R 1326 0 R 1326 0 R 1330 0 R 1328 0 R 1331 0 R 1329 0 R 1332 0 R 1332 0 R 1332 0 R 1332 0 R 1332 0 R 1332 0 R 1332 0 R 1332 0 R 1332 0 R 1332 0 R 1332 0 R 1332 0 R 1332 0 R 1332 0 R 1332 0 R 1332 0 R 1333 0 R 1334 0 R 1337 0 R 1336 0 R 1338 0 R 1341 0 R 1340 0 R 1342 0 R 1343 0 R 1344 0 R] endobj 1346 0 obj [1345 0 R 1347 0 R 1348 0 R 1349 0 R 1350 0 R 1354 0 R 1356 0 R 1357 0 R 1361 0 R 1361 0 R 1361 0 R 1361 0 R 1361 0 R 1361 0 R 1361 0 R 1363 0 R 1363 0 R 1363 0 R 1363 0 R 1363 0 R 1363 0 R 1363 0 R 1363 0 R 1363 0 R 1365 0 R 1365 0 R 1365 0 R 1365 0 R 1365 0 R 1365 0 R 1365 0 R 1365 0 R 1365 0 R 1366 0 R 1369 0 R 1370 0 R 1371 0 R 1372 0 R 1374 0 R 1375 0 R 1376 0 R 1377 0 R 1379 0 R 1380 0 R 1381 0 R 1382 0 R 1384 0 R 1385 0 R 1386 0 R 1387 0 R 1388 0 R 1389 0 R 1390 0 R 1393 0 R 1392 0 R 1394 0 R 1394 0 R 1394 0 R 1394 0 R 1394 0 R 1394 0 R 1394 0 R 1394 0 R 1394 0 R 1394 0 R 1394 0 R 1395 0 R] endobj 1398 0 obj [1399 0 R 1397 0 R 1400 0 R 1401 0 R 1402 0 R 1403 0 R 1404 0 R 1405 0 R 1406 0 R 1407 0 R 1408 0 R 1409 0 R 1410 0 R 1411 0 R 1412 0 R 1413 0 R] endobj 1415 0 obj [1414 0 R 1416 0 R 1417 0 R 1418 0 R 1419 0 R 1420 0 R 1421 0 R 1422 0 R 1423 0 R 1424 0 R] endobj 1426 0 obj [1425 0 R 1427 0 R 1428 0 R 1429 0 R 1430 0 R 1434 0 R 1435 0 R 1437 0 R 1438 0 R 1442 0 R 1444 0 R 1446 0 R 1447 0 R 1452 0 R 1454 0 R 1456 0 R 1458 0 R 1460 0 R 1462 0 R 1464 0 R 1466 0 R 1468 0 R 1469 0 R 1470 0 R 1471 0 R 1473 0 R 1474 0 R 1475 0 R 1476 0 R 1477 0 R 1478 0 R 1479 0 R 1480 0 R 1481 0 R 1482 0 R 1483 0 R 1484 0 R 1486 0 R 1487 0 R 1488 0 R 1489 0 R 1490 0 R 1491 0 R 1492 0 R 1493 0 R 1494 0 R 1495 0 R 1496 0 R 1497 0 R 1499 0 R 1500 0 R 1501 0 R 1502 0 R 1503 0 R 1504 0 R 1505 0 R 1506 0 R 1507 0 R 1508 0 R 1509 0 R 1510 0 R 1512 0 R 1515 0 R 1515 0 R 1515 0 R 1515 0 R 1516 0 R 1518 0 R 1519 0 R 1521 0 R 1522 0 R 1524 0 R 1525 0 R 1526 0 R 1527 0 R] endobj 1529 0 obj [1528 0 R 1530 0 R 1531 0 R 1532 0 R 1533 0 R 1534 0 R 1535 0 R 1536 0 R 1537 0 R 1538 0 R] endobj 1540 0 obj [1539 0 R 1541 0 R 1542 0 R 1543 0 R 1544 0 R 1545 0 R 1546 0 R] endobj 1548 0 obj [1547 0 R 1549 0 R 1552 0 R 1551 0 R 1553 0 R 1554 0 R] endobj 1556 0 obj [1555 0 R 1557 0 R 1558 0 R 1561 0 R 1560 0 R 1562 0 R 1563 0 R 1564 0 R 1564 0 R 1564 0 R 1564 0 R 1564 0 R 1564 0 R 1564 0 R 1564 0 R 1564 0 R 1564 0 R 1564 0 R 1564 0 R 1564 0 R 1564 0 R 1564 0 R 1564 0 R 1564 0 R 1564 0 R 1564 0 R 1564 0 R 1564 0 R 1564 0 R 1564 0 R 1564 0 R 1564 0 R 1565 0 R 1565 0 R 1565 0 R 1565 0 R 1565 0 R 1565 0 R 1565 0 R 1565 0 R 1565 0 R 1565 0 R 1565 0 R 1565 0 R 1565 0 R 1565 0 R 1565 0 R 1565 0 R 1565 0 R 1566 0 R 1566 0 R 1566 0 R 1566 0 R 1566 0 R 1566 0 R 1566 0 R 1566 0 R 1566 0 R 1566 0 R 1566 0 R 1566 0 R 1566 0 R 1566 0 R 1566 0 R 1566 0 R 1566 0 R 1566 0 R 1566 0 R 1566 0 R 1566 0 R 1566 0 R 1566 0 R 1566 0 R 1566 0 R 1567 0 R 1567 0 R 1567 0 R 1567 0 R 1567 0 R 1567 0 R 1567 0 R 1567 0 R 1567 0 R 1567 0 R 1567 0 R 1567 0 R 1567 0 R 1567 0 R 1567 0 R 1567 0 R 1567 0 R 1567 0 R 1567 0 R] endobj 1569 0 obj [1568 0 R 1570 0 R 1571 0 R 1572 0 R 1573 0 R 1576 0 R 1575 0 R 1577 0 R 1577 0 R 1577 0 R 1577 0 R 1577 0 R 1577 0 R 1577 0 R 1577 0 R 1577 0 R 1577 0 R 1577 0 R 1577 0 R 1577 0 R 1577 0 R 1577 0 R 1577 0 R 1577 0 R 1577 0 R 1578 0 R 1579 0 R 1579 0 R 1579 0 R 1579 0 R 1579 0 R 1579 0 R 1579 0 R 1579 0 R 1579 0 R 1579 0 R 1579 0 R 1579 0 R 1579 0 R 1579 0 R 1579 0 R 1579 0 R 1579 0 R 1579 0 R 1580 0 R 1581 0 R 1582 0 R 1583 0 R] endobj 1585 0 obj [1584 0 R 1586 0 R 1587 0 R 1587 0 R 1587 0 R 1587 0 R 1587 0 R 1587 0 R 1587 0 R 1587 0 R 1587 0 R 1587 0 R 1587 0 R 1587 0 R 1587 0 R 1587 0 R 1587 0 R 1587 0 R 1587 0 R 1587 0 R 1587 0 R 1587 0 R 1587 0 R 1588 0 R 1588 0 R 1588 0 R 1588 0 R 1588 0 R 1589 0 R 1589 0 R 1589 0 R 1589 0 R 1589 0 R 1589 0 R 1589 0 R 1589 0 R 1589 0 R 1589 0 R 1589 0 R 1589 0 R 1589 0 R 1589 0 R 1589 0 R 1589 0 R 1589 0 R 1589 0 R 1590 0 R 1590 0 R 1590 0 R 1590 0 R 1590 0 R 1590 0 R 1590 0 R 1590 0 R 1590 0 R 1590 0 R 1590 0 R 1590 0 R 1590 0 R 1590 0 R 1590 0 R 1590 0 R 1590 0 R 1590 0 R 1590 0 R 1590 0 R 1590 0 R 1590 0 R 1590 0 R 1590 0 R 1590 0 R 1590 0 R 1590 0 R 1590 0 R 1590 0 R 1593 0 R 1592 0 R 1594 0 R 1595 0 R 1596 0 R 1596 0 R 1596 0 R 1596 0 R 1596 0 R 1596 0 R 1596 0 R 1596 0 R 1596 0 R 1596 0 R 1596 0 R 1596 0 R 1596 0 R 1596 0 R 1596 0 R 1596 0 R 1596 0 R 1596 0 R 1596 0 R 1596 0 R 1597 0 R] endobj 1599 0 obj [1598 0 R 1598 0 R 1598 0 R 1598 0 R 1598 0 R 1598 0 R 1598 0 R 1598 0 R 1598 0 R 1598 0 R 1598 0 R 1598 0 R 1598 0 R 1598 0 R 1598 0 R 1598 0 R 1600 0 R 1600 0 R 1600 0 R 1600 0 R 1600 0 R 1600 0 R 1600 0 R 1600 0 R 1600 0 R 1600 0 R 1600 0 R 1600 0 R 1600 0 R 1600 0 R 1600 0 R 1600 0 R 1600 0 R 1600 0 R 1600 0 R 1600 0 R 1600 0 R 1600 0 R 1600 0 R 1600 0 R 1600 0 R 1601 0 R 1601 0 R 1601 0 R 1601 0 R 1601 0 R 1601 0 R 1601 0 R 1601 0 R 1601 0 R 1601 0 R 1601 0 R 1601 0 R 1602 0 R 1602 0 R 1602 0 R 1602 0 R 1602 0 R 1602 0 R 1602 0 R 1602 0 R 1602 0 R 1602 0 R 1602 0 R 1602 0 R 1602 0 R 1602 0 R 1602 0 R 1602 0 R 1603 0 R 1604 0 R 1605 0 R 1606 0 R 1607 0 R 1608 0 R 1609 0 R 1610 0 R] endobj 1612 0 obj [1611 0 R 1613 0 R 1614 0 R 1615 0 R 1616 0 R 1617 0 R 1618 0 R 1619 0 R] endobj 1621 0 obj [1620 0 R 1622 0 R 1623 0 R 1624 0 R 1625 0 R 1626 0 R 1627 0 R 1628 0 R] endobj 1630 0 obj [1629 0 R 1631 0 R 1632 0 R 1633 0 R 1634 0 R 1635 0 R] endobj 1637 0 obj [1636 0 R 1640 0 R 1639 0 R 1641 0 R 1642 0 R 1643 0 R] endobj 1645 0 obj [1644 0 R 1646 0 R 1647 0 R 1648 0 R 1649 0 R] endobj 1652 0 obj [1653 0 R 1651 0 R 1654 0 R 1657 0 R 1656 0 R 1658 0 R 1659 0 R 1660 0 R 1660 0 R 1660 0 R 1660 0 R 1660 0 R 1660 0 R 1660 0 R 1660 0 R 1660 0 R 1660 0 R 1660 0 R 1660 0 R 1660 0 R 1660 0 R 1660 0 R 1660 0 R 1660 0 R 1660 0 R 1660 0 R 1660 0 R 1660 0 R 1660 0 R 1660 0 R 1660 0 R 1660 0 R 1660 0 R 1660 0 R 1661 0 R 1661 0 R 1661 0 R 1661 0 R 1661 0 R 1661 0 R 1661 0 R 1661 0 R 1661 0 R 1661 0 R 1661 0 R 1661 0 R 1661 0 R 1661 0 R 1661 0 R 1661 0 R 1661 0 R 1661 0 R 1661 0 R 1661 0 R 1661 0 R 1661 0 R 1661 0 R 1661 0 R 1661 0 R 1661 0 R 1661 0 R 1661 0 R 1661 0 R 1661 0 R] endobj 1663 0 obj [1662 0 R 1664 0 R 1664 0 R 1664 0 R 1664 0 R 1664 0 R 1664 0 R 1664 0 R 1664 0 R 1664 0 R 1664 0 R 1664 0 R 1664 0 R 1664 0 R 1664 0 R 1664 0 R 1664 0 R 1664 0 R 1664 0 R 1665 0 R 1666 0 R 1667 0 R 1668 0 R 1669 0 R 1669 0 R 1669 0 R 1669 0 R 1669 0 R 1669 0 R 1669 0 R 1669 0 R 1669 0 R 1669 0 R 1669 0 R 1669 0 R 1669 0 R 1669 0 R 1669 0 R 1669 0 R 1669 0 R 1669 0 R 1669 0 R 1669 0 R 1669 0 R 1669 0 R 1669 0 R 1669 0 R 1669 0 R 1669 0 R 1669 0 R 1669 0 R 1669 0 R 1669 0 R 1670 0 R 1670 0 R 1670 0 R 1670 0 R 1670 0 R 1670 0 R 1670 0 R 1670 0 R 1670 0 R 1670 0 R 1670 0 R 1670 0 R 1670 0 R 1670 0 R 1670 0 R 1670 0 R 1670 0 R 1670 0 R 1671 0 R 1672 0 R 1673 0 R 1674 0 R 1675 0 R 1676 0 R 1676 0 R 1676 0 R 1676 0 R 1676 0 R 1676 0 R 1676 0 R 1676 0 R 1676 0 R 1676 0 R 1676 0 R 1676 0 R 1676 0 R 1676 0 R 1676 0 R 1676 0 R 1676 0 R 1676 0 R 1676 0 R 1676 0 R 1676 0 R 1676 0 R 1676 0 R 1676 0 R 1676 0 R 1676 0 R 1677 0 R 1677 0 R 1677 0 R 1677 0 R 1677 0 R 1677 0 R 1677 0 R 1677 0 R 1677 0 R 1677 0 R 1677 0 R 1677 0 R 1677 0 R 1677 0 R 1677 0 R 1677 0 R 1677 0 R 1677 0 R] endobj 1679 0 obj [1678 0 R 1680 0 R 1680 0 R 1680 0 R 1680 0 R 1680 0 R 1680 0 R 1680 0 R 1680 0 R 1680 0 R 1680 0 R 1680 0 R 1680 0 R 1680 0 R 1680 0 R 1680 0 R 1681 0 R 1684 0 R 1683 0 R 1685 0 R 1686 0 R 1687 0 R 1688 0 R 1689 0 R 1690 0 R 1691 0 R 1692 0 R] endobj 1694 0 obj [1693 0 R 1695 0 R 1695 0 R 1695 0 R 1695 0 R 1695 0 R 1695 0 R 1695 0 R 1695 0 R 1695 0 R 1695 0 R 1695 0 R 1695 0 R 1696 0 R 1697 0 R 1698 0 R 1699 0 R 1700 0 R 1700 0 R 1700 0 R 1700 0 R 1700 0 R 1700 0 R 1700 0 R 1700 0 R 1700 0 R 1700 0 R 1700 0 R 1700 0 R 1700 0 R 1700 0 R 1700 0 R 1700 0 R 1700 0 R 1700 0 R 1700 0 R 1700 0 R 1700 0 R 1700 0 R 1700 0 R 1700 0 R 1701 0 R 1701 0 R 1701 0 R 1701 0 R 1701 0 R 1701 0 R 1701 0 R 1701 0 R 1701 0 R 1701 0 R 1701 0 R 1701 0 R 1701 0 R 1701 0 R 1701 0 R 1701 0 R 1702 0 R 1703 0 R 1703 0 R 1703 0 R 1703 0 R 1703 0 R 1703 0 R 1703 0 R 1703 0 R 1703 0 R 1703 0 R 1703 0 R 1703 0 R 1703 0 R 1703 0 R 1703 0 R 1703 0 R 1703 0 R 1703 0 R 1703 0 R 1703 0 R 1703 0 R 1703 0 R 1703 0 R 1703 0 R 1703 0 R 1704 0 R 1704 0 R 1704 0 R 1704 0 R 1704 0 R 1704 0 R 1704 0 R 1704 0 R 1704 0 R 1704 0 R 1704 0 R 1704 0 R 1704 0 R 1704 0 R 1704 0 R 1704 0 R 1704 0 R 1704 0 R 1704 0 R 1704 0 R 1704 0 R 1704 0 R 1704 0 R 1704 0 R 1704 0 R 1704 0 R 1704 0 R 1704 0 R 1705 0 R 1706 0 R 1707 0 R 1707 0 R 1707 0 R 1707 0 R 1707 0 R 1707 0 R 1707 0 R 1707 0 R 1707 0 R 1707 0 R 1707 0 R 1707 0 R 1707 0 R 1707 0 R 1707 0 R 1707 0 R 1707 0 R 1707 0 R 1708 0 R 1709 0 R] endobj 1711 0 obj [1710 0 R 1714 0 R 1713 0 R 1715 0 R 1715 0 R 1715 0 R 1715 0 R 1715 0 R 1715 0 R 1715 0 R 1715 0 R 1715 0 R 1715 0 R 1715 0 R 1715 0 R 1715 0 R 1715 0 R 1715 0 R 1715 0 R 1715 0 R 1715 0 R 1715 0 R 1715 0 R 1715 0 R 1715 0 R 1715 0 R 1715 0 R 1715 0 R 1715 0 R 1715 0 R 1715 0 R 1715 0 R 1715 0 R 1715 0 R 1715 0 R 1715 0 R 1715 0 R 1715 0 R 1716 0 R 1719 0 R 1718 0 R 1720 0 R 1720 0 R 1720 0 R 1720 0 R 1720 0 R 1720 0 R 1720 0 R 1720 0 R 1720 0 R 1720 0 R 1721 0 R 1722 0 R 1723 0 R 1724 0 R 1725 0 R 1726 0 R] endobj 1728 0 obj [1727 0 R 1729 0 R 1730 0 R 1731 0 R 1734 0 R 1733 0 R 1735 0 R 1736 0 R 1739 0 R 1738 0 R 1740 0 R 1743 0 R 1742 0 R 1744 0 R] endobj 1746 0 obj [1745 0 R 1747 0 R 1748 0 R 1748 0 R 1748 0 R 1748 0 R 1748 0 R 1748 0 R 1748 0 R 1748 0 R 1748 0 R 1748 0 R 1748 0 R 1748 0 R 1748 0 R 1748 0 R 1748 0 R 1748 0 R 1748 0 R 1748 0 R 1748 0 R 1748 0 R 1748 0 R 1748 0 R 1748 0 R 1748 0 R 1748 0 R 1749 0 R 1752 0 R 1751 0 R 1753 0 R 1754 0 R 1755 0 R 1756 0 R 1757 0 R] endobj 1759 0 obj [1758 0 R 1760 0 R 1763 0 R 1762 0 R 1764 0 R 1764 0 R 1764 0 R 1764 0 R 1764 0 R 1764 0 R 1764 0 R 1764 0 R 1764 0 R 1764 0 R 1764 0 R 1764 0 R 1764 0 R 1764 0 R 1764 0 R 1764 0 R 1764 0 R 1764 0 R 1764 0 R 1764 0 R 1765 0 R 1766 0 R 1769 0 R 1768 0 R 1772 0 R 1771 0 R 1774 0 R 1776 0 R 1775 0 R 1777 0 R 1778 0 R 1781 0 R 1783 0 R 1780 0 R 1786 0 R 1785 0 R] endobj 1788 0 obj [1787 0 R 1789 0 R 1790 0 R 1791 0 R 1792 0 R 1793 0 R] endobj 1795 0 obj [1794 0 R 1796 0 R 1797 0 R 1798 0 R 1799 0 R 1800 0 R 1801 0 R 1802 0 R 1803 0 R 1804 0 R 1805 0 R 1806 0 R 1807 0 R 1808 0 R 1809 0 R 1810 0 R 1811 0 R] endobj 1813 0 obj [1812 0 R 1814 0 R 1815 0 R 1816 0 R 1817 0 R 1818 0 R 1819 0 R 1820 0 R 1821 0 R] endobj 1823 0 obj [1822 0 R 1824 0 R 1825 0 R 1826 0 R 1827 0 R 1828 0 R 1829 0 R 1830 0 R 1831 0 R 1832 0 R 1833 0 R 1834 0 R 1835 0 R 1836 0 R 1837 0 R 1838 0 R 1839 0 R 1840 0 R 1841 0 R 1842 0 R] endobj 1845 0 obj [1846 0 R 1844 0 R 1847 0 R 1848 0 R] endobj 1850 0 obj [1849 0 R 1851 0 R 1852 0 R 1853 0 R 1854 0 R 1855 0 R] endobj 1857 0 obj [1856 0 R 1858 0 R 1859 0 R 1860 0 R 1861 0 R 1862 0 R 1865 0 R 1864 0 R 1866 0 R] endobj 1868 0 obj [1867 0 R 1869 0 R 1870 0 R 1871 0 R 1872 0 R 1873 0 R 1874 0 R 1875 0 R 1876 0 R] endobj 1878 0 obj [1877 0 R 1879 0 R 1880 0 R 1881 0 R 1882 0 R 1883 0 R 1884 0 R 1885 0 R 1886 0 R 1887 0 R 1888 0 R 1889 0 R] endobj 1891 0 obj [1890 0 R 1892 0 R 1893 0 R 1894 0 R 1895 0 R 1896 0 R 1897 0 R] endobj 1899 0 obj [1898 0 R 1900 0 R 1901 0 R 1902 0 R 1903 0 R 1904 0 R 1905 0 R 1906 0 R 1907 0 R 1908 0 R 1909 0 R 1910 0 R 1911 0 R] endobj 1913 0 obj [1912 0 R 1914 0 R 1915 0 R 1916 0 R 1917 0 R 1918 0 R 1919 0 R 1920 0 R] endobj 1922 0 obj [1921 0 R 1923 0 R 1924 0 R 1925 0 R 1926 0 R 1927 0 R 1928 0 R 1929 0 R] endobj 1931 0 obj [1930 0 R 1932 0 R 1933 0 R 1934 0 R 1935 0 R 1936 0 R 1937 0 R] endobj 1939 0 obj [1938 0 R 1940 0 R 1941 0 R 1942 0 R 1943 0 R 1944 0 R 1945 0 R 1946 0 R 1947 0 R 1948 0 R 1949 0 R 1950 0 R] endobj 1952 0 obj [1951 0 R 1953 0 R 1954 0 R 1955 0 R 1956 0 R 1957 0 R 1958 0 R 1959 0 R 1960 0 R 1961 0 R 1962 0 R 1963 0 R 1964 0 R 1965 0 R 1966 0 R] endobj 1968 0 obj [1967 0 R 1969 0 R 1970 0 R 1971 0 R 1972 0 R 1973 0 R 1974 0 R 1975 0 R 1976 0 R] endobj 1978 0 obj [1977 0 R 1979 0 R 1980 0 R 1981 0 R 1982 0 R 1983 0 R 1984 0 R 1985 0 R] endobj 1987 0 obj [1986 0 R 1988 0 R 1989 0 R 1990 0 R 1991 0 R 1992 0 R 1993 0 R 1994 0 R 1995 0 R 1996 0 R 1997 0 R 1998 0 R 1999 0 R 2000 0 R] endobj 2002 0 obj [2001 0 R 2003 0 R 2004 0 R 2005 0 R 2006 0 R 2007 0 R 2008 0 R 2009 0 R 2010 0 R 2011 0 R 2012 0 R 2013 0 R 2014 0 R 2015 0 R 2016 0 R] endobj 2018 0 obj [2017 0 R 2019 0 R 2020 0 R 2021 0 R 2022 0 R 2023 0 R] endobj 2026 0 obj [2027 0 R 2025 0 R 2028 0 R 2029 0 R 2029 0 R 2029 0 R 2029 0 R 2029 0 R 2029 0 R 2029 0 R 2029 0 R 2029 0 R 2029 0 R 2029 0 R 2029 0 R 2029 0 R 2029 0 R 2029 0 R 2029 0 R 2029 0 R 2029 0 R 2029 0 R 2029 0 R 2029 0 R 2029 0 R 2029 0 R 2029 0 R 2029 0 R 2029 0 R 2029 0 R 2029 0 R 2029 0 R 2029 0 R 2029 0 R 2029 0 R 2030 0 R 2031 0 R 2032 0 R 2033 0 R 2034 0 R] endobj 2036 0 obj [2035 0 R 2037 0 R 2038 0 R 2041 0 R 2040 0 R 2042 0 R 2042 0 R 2042 0 R 2042 0 R 2042 0 R 2042 0 R 2042 0 R 2042 0 R 2042 0 R 2042 0 R 2042 0 R 2042 0 R 2042 0 R 2042 0 R 2042 0 R 2042 0 R 2042 0 R 2042 0 R 2042 0 R 2042 0 R 2042 0 R 2042 0 R 2042 0 R 2042 0 R 2042 0 R 2043 0 R 2043 0 R 2043 0 R 2043 0 R 2043 0 R 2043 0 R 2043 0 R 2043 0 R 2043 0 R 2043 0 R 2043 0 R] endobj 2045 0 obj [2044 0 R 2046 0 R 2046 0 R 2046 0 R 2046 0 R 2046 0 R 2046 0 R 2046 0 R 2046 0 R 2046 0 R 2046 0 R 2046 0 R 2046 0 R 2046 0 R 2046 0 R 2046 0 R 2046 0 R 2046 0 R 2046 0 R 2046 0 R 2048 0 R 2048 0 R 2048 0 R 2048 0 R 2048 0 R 2048 0 R 2048 0 R 2048 0 R 2048 0 R 2048 0 R 2048 0 R 2048 0 R 2048 0 R 2048 0 R 2048 0 R 2048 0 R 2048 0 R 2048 0 R 2048 0 R 2048 0 R 2048 0 R 2048 0 R 2048 0 R 2048 0 R 2048 0 R 2048 0 R 2049 0 R 2050 0 R 2052 0 R 2054 0 R 2053 0 R 2056 0 R 2056 0 R 2056 0 R 2056 0 R 2056 0 R 2056 0 R 2056 0 R 2056 0 R 2056 0 R 2056 0 R 2056 0 R 2056 0 R 2056 0 R 2056 0 R 2056 0 R 2056 0 R 2056 0 R 2056 0 R 2056 0 R 2056 0 R 2056 0 R 2056 0 R 2056 0 R 2056 0 R 2056 0 R 2056 0 R 2056 0 R 2056 0 R 2056 0 R 2056 0 R 2056 0 R 2056 0 R 2056 0 R 2056 0 R 2056 0 R 2056 0 R 2056 0 R 2056 0 R 2056 0 R 2057 0 R 2057 0 R 2057 0 R 2057 0 R 2057 0 R 2057 0 R 2057 0 R 2057 0 R 2057 0 R 2057 0 R 2057 0 R 2057 0 R 2057 0 R 2047 0 R] endobj 2059 0 obj [2058 0 R 2058 0 R 2058 0 R 2058 0 R 2058 0 R 2058 0 R 2058 0 R 2058 0 R 2058 0 R 2058 0 R 2058 0 R 2058 0 R 2060 0 R 2063 0 R 2062 0 R 2064 0 R 2064 0 R 2064 0 R 2064 0 R 2064 0 R 2064 0 R 2064 0 R 2064 0 R 2064 0 R 2064 0 R 2064 0 R 2064 0 R 2064 0 R 2064 0 R 2064 0 R 2064 0 R 2064 0 R 2064 0 R 2064 0 R 2064 0 R 2064 0 R 2064 0 R 2064 0 R 2064 0 R 2064 0 R 2064 0 R 2064 0 R 2064 0 R 2064 0 R 2064 0 R 2064 0 R 2064 0 R 2064 0 R 2064 0 R 2064 0 R 2064 0 R 2064 0 R 2064 0 R 2064 0 R 2064 0 R 2064 0 R 2064 0 R 2064 0 R 2064 0 R 2064 0 R 2064 0 R 2064 0 R 2064 0 R 2064 0 R 2064 0 R 2065 0 R 2066 0 R 2067 0 R 2067 0 R 2067 0 R 2067 0 R 2067 0 R 2067 0 R 2067 0 R 2067 0 R 2067 0 R 2067 0 R 2067 0 R 2067 0 R 2067 0 R 2067 0 R 2067 0 R 2067 0 R 2067 0 R 2067 0 R] endobj 2069 0 obj [2068 0 R 2070 0 R 2070 0 R 2070 0 R 2070 0 R 2070 0 R 2070 0 R 2070 0 R 2070 0 R 2070 0 R 2070 0 R 2070 0 R 2070 0 R 2070 0 R 2070 0 R 2070 0 R 2070 0 R 2070 0 R 2070 0 R 2071 0 R 2072 0 R 2073 0 R 2074 0 R 2076 0 R 2079 0 R 2077 0 R 2080 0 R 2078 0 R 2081 0 R 2082 0 R 2083 0 R] endobj 2085 0 obj [2084 0 R 2086 0 R 2087 0 R 2088 0 R 2089 0 R 2090 0 R 2091 0 R 2092 0 R 2093 0 R 2094 0 R 2095 0 R] endobj 2097 0 obj [2096 0 R 2098 0 R 2099 0 R 2100 0 R 2101 0 R 2102 0 R 2103 0 R 2104 0 R 2105 0 R 2106 0 R] endobj 2108 0 obj [2107 0 R 2109 0 R 2110 0 R 2111 0 R 2112 0 R 2113 0 R 2114 0 R 2115 0 R 2117 0 R 2118 0 R 2119 0 R 2120 0 R 2121 0 R 2122 0 R 2123 0 R 2124 0 R 2116 0 R] endobj 2126 0 obj [2125 0 R 2127 0 R 2128 0 R 2129 0 R 2130 0 R 2131 0 R 2132 0 R 2133 0 R 2134 0 R 2135 0 R] endobj 2137 0 obj [2136 0 R 2138 0 R 2139 0 R 2140 0 R 2141 0 R 2141 0 R 2141 0 R 2141 0 R 2141 0 R 2141 0 R 2141 0 R 2141 0 R 2141 0 R 2141 0 R 2141 0 R 2141 0 R 2141 0 R 2141 0 R 2141 0 R 2141 0 R 2141 0 R 2141 0 R 2141 0 R 2141 0 R 2141 0 R 2141 0 R 2141 0 R 2141 0 R 2141 0 R 2141 0 R 2141 0 R 2141 0 R 2141 0 R 2141 0 R 2141 0 R 2141 0 R 2141 0 R 2141 0 R 2142 0 R 2143 0 R 2144 0 R 2144 0 R 2144 0 R 2144 0 R 2144 0 R 2144 0 R 2144 0 R 2144 0 R 2144 0 R 2144 0 R 2144 0 R 2144 0 R 2144 0 R 2144 0 R 2144 0 R 2144 0 R 2144 0 R 2144 0 R 2144 0 R 2144 0 R 2144 0 R 2144 0 R 2144 0 R 2144 0 R 2144 0 R 2144 0 R 2144 0 R 2144 0 R 2144 0 R 2144 0 R 2144 0 R 2145 0 R 2145 0 R 2145 0 R 2145 0 R 2145 0 R 2145 0 R 2145 0 R 2145 0 R 2145 0 R 2145 0 R 2145 0 R 2145 0 R 2145 0 R 2145 0 R 2145 0 R 2145 0 R 2145 0 R 2145 0 R 2145 0 R 2145 0 R 2145 0 R 2145 0 R 2145 0 R 2145 0 R 2145 0 R 2145 0 R 2145 0 R 2145 0 R 2145 0 R 2145 0 R 2145 0 R 2145 0 R 2145 0 R 2145 0 R 2145 0 R 2145 0 R 2145 0 R 2145 0 R 2146 0 R 2146 0 R 2146 0 R 2146 0 R 2146 0 R 2146 0 R 2146 0 R 2146 0 R 2146 0 R 2146 0 R 2146 0 R 2146 0 R 2146 0 R 2146 0 R 2146 0 R 2146 0 R 2146 0 R 2146 0 R 2146 0 R 2146 0 R 2146 0 R 2146 0 R 2146 0 R 2146 0 R 2146 0 R 2146 0 R 2146 0 R 2146 0 R 2146 0 R 2146 0 R 2146 0 R 2146 0 R 2146 0 R 2146 0 R 2146 0 R 2146 0 R 2146 0 R 2146 0 R 2146 0 R 2146 0 R 2146 0 R 2146 0 R 2146 0 R 2146 0 R 2147 0 R 2147 0 R 2147 0 R 2147 0 R 2147 0 R 2147 0 R 2147 0 R 2147 0 R 2147 0 R 2147 0 R 2147 0 R 2147 0 R 2147 0 R 2147 0 R 2147 0 R 2147 0 R 2147 0 R 2147 0 R 2147 0 R 2147 0 R 2147 0 R 2147 0 R 2147 0 R 2147 0 R 2147 0 R 2147 0 R 2148 0 R 2149 0 R 2149 0 R 2149 0 R 2149 0 R 2149 0 R 2149 0 R 2149 0 R 2149 0 R 2149 0 R 2149 0 R 2149 0 R 2149 0 R 2149 0 R 2149 0 R 2149 0 R 2149 0 R 2149 0 R 2149 0 R 2149 0 R 2149 0 R 2149 0 R 2149 0 R 2149 0 R 2149 0 R 2149 0 R 2149 0 R 2149 0 R 2149 0 R 2149 0 R 2149 0 R 2149 0 R 2150 0 R 2151 0 R 2152 0 R] endobj 2154 0 obj [2153 0 R 2155 0 R 2156 0 R 2157 0 R 2158 0 R 2159 0 R 2160 0 R 2161 0 R] endobj 2163 0 obj [2162 0 R 2164 0 R 2165 0 R 2166 0 R 2167 0 R 2168 0 R] endobj 2170 0 obj [2169 0 R 2171 0 R 2172 0 R 2173 0 R 2174 0 R 2175 0 R 2176 0 R 2177 0 R 2178 0 R] endobj 2180 0 obj [2179 0 R 2181 0 R 2185 0 R 2186 0 R 2188 0 R 2190 0 R 2191 0 R 2195 0 R 2197 0 R 2199 0 R 2201 0 R 2203 0 R 2204 0 R 2207 0 R 2208 0 R 2209 0 R 2210 0 R 2212 0 R 2213 0 R 2214 0 R 2215 0 R 2217 0 R 2218 0 R 2219 0 R 2220 0 R 2222 0 R 2223 0 R 2224 0 R 2225 0 R 2227 0 R 2228 0 R 2229 0 R 2230 0 R 2232 0 R 2233 0 R 2234 0 R 2235 0 R 2236 0 R 2237 0 R 2238 0 R 2239 0 R 2239 0 R 2239 0 R 2239 0 R 2239 0 R 2239 0 R 2240 0 R 2241 0 R 2242 0 R] endobj 2244 0 obj [2243 0 R 2245 0 R 2246 0 R 2247 0 R 2248 0 R 2249 0 R 2250 0 R 2254 0 R 2255 0 R 2256 0 R 2258 0 R 2259 0 R 2263 0 R 2264 0 R 2265 0 R 2267 0 R 2268 0 R 2269 0 R 2271 0 R 2272 0 R 2274 0 R 2275 0 R 2276 0 R 2277 0 R 2280 0 R 2281 0 R 2282 0 R 2283 0 R 2283 0 R 2283 0 R 2284 0 R 2284 0 R 2286 0 R 2287 0 R 2288 0 R 2289 0 R 2290 0 R 2292 0 R 2293 0 R 2294 0 R 2295 0 R 2296 0 R 2298 0 R 2299 0 R 2300 0 R 2301 0 R 2302 0 R 2304 0 R 2305 0 R 2306 0 R 2307 0 R 2308 0 R 2309 0 R 2310 0 R] endobj 2312 0 obj [2311 0 R 2311 0 R 2311 0 R 2311 0 R 2311 0 R 2311 0 R 2311 0 R 2311 0 R 2311 0 R 2311 0 R 2311 0 R 2311 0 R 2311 0 R 2313 0 R 2313 0 R 2313 0 R 2313 0 R 2313 0 R 2313 0 R 2313 0 R 2313 0 R 2313 0 R 2313 0 R 2313 0 R 2313 0 R 2313 0 R 2313 0 R 2314 0 R 2315 0 R 2316 0 R 2317 0 R 2318 0 R 2319 0 R 2320 0 R 2321 0 R 2322 0 R 2323 0 R] endobj 2325 0 obj [2324 0 R 2326 0 R 2327 0 R 2328 0 R 2329 0 R 2330 0 R 2331 0 R] endobj 2333 0 obj [2332 0 R 2334 0 R 2335 0 R 2336 0 R 2337 0 R 2338 0 R 2341 0 R 2340 0 R 2342 0 R 2342 0 R 2342 0 R 2342 0 R 2342 0 R 2342 0 R 2342 0 R 2342 0 R 2342 0 R 2342 0 R 2342 0 R 2342 0 R 2342 0 R 2342 0 R 2342 0 R 2342 0 R 2342 0 R 2342 0 R 2342 0 R 2342 0 R 2342 0 R 2342 0 R 2342 0 R 2343 0 R 2344 0 R 2344 0 R 2344 0 R 2344 0 R 2344 0 R 2344 0 R 2344 0 R 2344 0 R 2344 0 R 2344 0 R 2344 0 R 2344 0 R 2344 0 R 2344 0 R 2344 0 R 2344 0 R 2344 0 R 2344 0 R 2344 0 R 2344 0 R 2344 0 R 2344 0 R 2344 0 R 2344 0 R 2344 0 R 2344 0 R 2345 0 R 2345 0 R 2345 0 R 2345 0 R 2345 0 R 2345 0 R 2345 0 R 2345 0 R 2345 0 R 2345 0 R 2345 0 R 2345 0 R 2345 0 R 2345 0 R 2345 0 R 2345 0 R 2345 0 R 2345 0 R 2345 0 R 2345 0 R 2345 0 R 2345 0 R 2345 0 R 2345 0 R 2345 0 R 2345 0 R 2345 0 R 2345 0 R 2345 0 R 2345 0 R 2345 0 R 2345 0 R 2345 0 R 2345 0 R 2345 0 R] endobj 2347 0 obj [2346 0 R 2348 0 R 2349 0 R 2349 0 R 2349 0 R 2349 0 R 2349 0 R 2349 0 R 2349 0 R 2349 0 R 2349 0 R 2349 0 R 2349 0 R 2349 0 R 2349 0 R 2349 0 R 2349 0 R 2349 0 R 2349 0 R 2350 0 R 2350 0 R 2350 0 R 2350 0 R 2350 0 R 2350 0 R 2350 0 R 2350 0 R 2350 0 R 2350 0 R 2350 0 R 2350 0 R 2350 0 R 2350 0 R 2350 0 R 2351 0 R 2352 0 R 2353 0 R 2353 0 R 2353 0 R 2353 0 R 2353 0 R 2353 0 R 2353 0 R 2353 0 R 2353 0 R 2353 0 R 2353 0 R 2353 0 R 2353 0 R 2353 0 R 2353 0 R 2353 0 R 2353 0 R 2353 0 R 2353 0 R 2353 0 R 2353 0 R 2353 0 R 2353 0 R 2353 0 R 2353 0 R 2354 0 R 2355 0 R 2356 0 R 2356 0 R 2356 0 R 2356 0 R 2356 0 R 2356 0 R 2356 0 R 2356 0 R 2356 0 R 2356 0 R 2356 0 R 2356 0 R 2356 0 R 2356 0 R 2356 0 R 2356 0 R 2356 0 R 2356 0 R 2356 0 R 2356 0 R 2356 0 R 2356 0 R] endobj 2358 0 obj [2357 0 R 2359 0 R 2360 0 R 2361 0 R 2361 0 R 2361 0 R 2361 0 R 2361 0 R 2361 0 R 2361 0 R 2361 0 R 2361 0 R 2361 0 R 2361 0 R 2361 0 R 2361 0 R 2361 0 R 2361 0 R 2361 0 R 2361 0 R 2361 0 R 2361 0 R 2361 0 R 2361 0 R 2361 0 R 2361 0 R 2361 0 R 2362 0 R 2363 0 R 2364 0 R 2365 0 R 2365 0 R 2365 0 R 2365 0 R 2365 0 R 2365 0 R 2365 0 R 2365 0 R 2365 0 R 2365 0 R 2365 0 R 2365 0 R 2365 0 R 2365 0 R 2365 0 R 2365 0 R 2365 0 R 2365 0 R 2365 0 R 2365 0 R 2365 0 R 2365 0 R 2366 0 R] endobj 2368 0 obj [2367 0 R 2369 0 R 2370 0 R 2371 0 R 2372 0 R 2373 0 R 2374 0 R 2375 0 R 2376 0 R] endobj 2378 0 obj [2377 0 R 2379 0 R 2380 0 R 2381 0 R 2382 0 R 2383 0 R 2384 0 R 2385 0 R 2386 0 R 2387 0 R 2388 0 R 2389 0 R 2390 0 R 2391 0 R 2392 0 R 2393 0 R 2394 0 R] endobj 2396 0 obj [2395 0 R 2397 0 R 2398 0 R 2400 0 R 2402 0 R 2401 0 R 2403 0 R 2404 0 R 2405 0 R] endobj 2408 0 obj [2409 0 R 2407 0 R 2410 0 R 2411 0 R 2412 0 R 2413 0 R 2414 0 R] endobj 2416 0 obj [2415 0 R 2417 0 R 2418 0 R 2419 0 R 2420 0 R 2421 0 R 2422 0 R 2423 0 R 2424 0 R 2425 0 R] endobj 2427 0 obj [2426 0 R 2428 0 R 2429 0 R 2430 0 R 2431 0 R 2432 0 R 2433 0 R 2434 0 R 2437 0 R 2436 0 R 2438 0 R 2439 0 R 2440 0 R] endobj 2442 0 obj [2441 0 R 2443 0 R 2444 0 R 2445 0 R 2446 0 R 2447 0 R 2448 0 R 2449 0 R 2450 0 R 2451 0 R 2452 0 R 2453 0 R] endobj 2455 0 obj [2454 0 R 2456 0 R 2457 0 R 2458 0 R 2459 0 R 2460 0 R 2461 0 R 2462 0 R] endobj 2464 0 obj [2463 0 R 2465 0 R 2466 0 R 2467 0 R 2468 0 R 2469 0 R 2470 0 R 2471 0 R] endobj 2473 0 obj [2472 0 R 2474 0 R 2475 0 R 2476 0 R 2477 0 R 2478 0 R 2479 0 R 2480 0 R 2481 0 R 2482 0 R 2483 0 R 2484 0 R] endobj 2486 0 obj [2485 0 R 2487 0 R 2488 0 R 2489 0 R 2490 0 R 2491 0 R 2492 0 R 2493 0 R 2496 0 R 2495 0 R 2497 0 R 2497 0 R 2497 0 R 2497 0 R 2497 0 R 2497 0 R 2497 0 R 2497 0 R 2497 0 R 2497 0 R 2497 0 R 2497 0 R 2497 0 R 2497 0 R 2497 0 R 2497 0 R 2497 0 R 2497 0 R 2497 0 R] endobj 2500 0 obj [2501 0 R 2499 0 R 2502 0 R 2503 0 R 2504 0 R 2505 0 R 2505 0 R 2505 0 R 2510 0 R 2507 0 R 2512 0 R 2512 0 R 2512 0 R 2512 0 R 2512 0 R 2512 0 R 2512 0 R 2512 0 R 2512 0 R 2512 0 R 2512 0 R 2512 0 R 2512 0 R 2512 0 R 2513 0 R] endobj 2516 0 obj [2517 0 R 2515 0 R 2518 0 R 2519 0 R 2522 0 R 2521 0 R 2523 0 R 2524 0 R] endobj 2526 0 obj [2525 0 R 2527 0 R 2528 0 R 2529 0 R 2530 0 R 2531 0 R 2532 0 R 2533 0 R 2534 0 R] endobj 2536 0 obj [2535 0 R 2537 0 R 2538 0 R 2539 0 R 2540 0 R 2541 0 R 2542 0 R 2543 0 R 2544 0 R 2545 0 R] endobj 2547 0 obj [2546 0 R 2548 0 R 2549 0 R 2550 0 R 2551 0 R] endobj 2553 0 obj [2552 0 R 2554 0 R 2555 0 R 2556 0 R 2557 0 R 2558 0 R 2559 0 R] endobj 2561 0 obj [2560 0 R 2562 0 R 2562 0 R 2562 0 R 2562 0 R 2562 0 R 2562 0 R 2562 0 R 2562 0 R 2563 0 R 2563 0 R 2563 0 R 2563 0 R 2563 0 R 2563 0 R 2563 0 R 2563 0 R 2563 0 R 2563 0 R 2563 0 R 2563 0 R 2563 0 R 2563 0 R 2563 0 R 2563 0 R 2563 0 R 2563 0 R 2563 0 R 2563 0 R 2563 0 R 2563 0 R 2563 0 R 2563 0 R 2563 0 R 2563 0 R 2563 0 R 2563 0 R 2563 0 R 2563 0 R 2563 0 R 2563 0 R 2564 0 R 2564 0 R 2564 0 R 2564 0 R 2564 0 R 2564 0 R 2564 0 R 2564 0 R 2564 0 R 2564 0 R 2564 0 R 2564 0 R 2564 0 R 2564 0 R 2564 0 R 2564 0 R 2564 0 R 2564 0 R 2564 0 R 2564 0 R 2564 0 R 2564 0 R 2564 0 R 2564 0 R 2564 0 R 2564 0 R 2565 0 R 2565 0 R 2565 0 R 2565 0 R 2565 0 R 2565 0 R 2565 0 R 2565 0 R 2565 0 R 2565 0 R 2565 0 R 2565 0 R 2565 0 R 2565 0 R 2565 0 R 2565 0 R 2565 0 R 2566 0 R 2566 0 R 2566 0 R 2566 0 R 2566 0 R 2566 0 R 2566 0 R 2566 0 R 2566 0 R 2566 0 R 2566 0 R 2566 0 R 2566 0 R 2566 0 R 2566 0 R 2566 0 R 2566 0 R 2566 0 R 2566 0 R 2566 0 R 2566 0 R 2566 0 R 2566 0 R 2566 0 R 2566 0 R 2566 0 R 2566 0 R 2566 0 R 2566 0 R 2566 0 R 2566 0 R 2566 0 R 2566 0 R 2566 0 R 2567 0 R 2567 0 R 2567 0 R 2567 0 R 2567 0 R 2567 0 R 2567 0 R 2567 0 R 2567 0 R 2567 0 R 2567 0 R 2567 0 R 2567 0 R 2567 0 R 2567 0 R 2567 0 R 2567 0 R 2567 0 R 2567 0 R 2567 0 R 2567 0 R 2567 0 R 2567 0 R 2567 0 R 2567 0 R 2567 0 R 2567 0 R 2567 0 R 2567 0 R 2567 0 R 2568 0 R 2569 0 R] endobj 2571 0 obj [2570 0 R 2572 0 R 2573 0 R 2574 0 R 2575 0 R 2576 0 R 2577 0 R 2578 0 R] endobj 2580 0 obj [2579 0 R 2581 0 R 2582 0 R 2583 0 R 2584 0 R 2585 0 R 2586 0 R 2587 0 R] endobj 2589 0 obj [2588 0 R 2590 0 R 2591 0 R 2592 0 R 2594 0 R 2595 0 R] endobj 2597 0 obj [2596 0 R 2598 0 R 2599 0 R 2600 0 R 2601 0 R 2602 0 R 2603 0 R 2604 0 R 2605 0 R 2606 0 R 2607 0 R 2608 0 R 2609 0 R 2610 0 R 2611 0 R 2612 0 R 2613 0 R 2614 0 R 2615 0 R] endobj 2617 0 obj [2616 0 R 2618 0 R 2619 0 R 2620 0 R 2621 0 R 2622 0 R 2623 0 R 2624 0 R 2625 0 R] endobj 2627 0 obj [2626 0 R 2628 0 R 2629 0 R 2630 0 R 2631 0 R 2632 0 R 2633 0 R] endobj 2635 0 obj [2634 0 R 2636 0 R 2637 0 R 2638 0 R 2639 0 R 2640 0 R 2641 0 R 2642 0 R 2643 0 R 2644 0 R 2645 0 R] endobj 2647 0 obj [2646 0 R 2648 0 R 2649 0 R 2650 0 R 2651 0 R 2652 0 R 2653 0 R 2654 0 R 2655 0 R 2656 0 R] endobj 2658 0 obj [2657 0 R 2659 0 R 2660 0 R 2661 0 R 2662 0 R 2663 0 R] endobj 2665 0 obj [2664 0 R 2666 0 R 2667 0 R 2668 0 R 2669 0 R 2670 0 R 2671 0 R] endobj 2673 0 obj [2672 0 R 2674 0 R 2675 0 R 2676 0 R 2677 0 R 2678 0 R 2679 0 R 2680 0 R 2681 0 R 2683 0 R 2684 0 R 2685 0 R 2686 0 R 2687 0 R 2688 0 R 2689 0 R 2690 0 R 2691 0 R 2692 0 R 2693 0 R 2694 0 R] endobj 2696 0 obj [2695 0 R 2697 0 R 2698 0 R 2699 0 R 2700 0 R 2701 0 R 2702 0 R 2703 0 R 2704 0 R 2707 0 R 2706 0 R 2708 0 R 2709 0 R 2710 0 R 2711 0 R 2711 0 R 2711 0 R 2711 0 R 2711 0 R 2711 0 R 2711 0 R 2711 0 R 2711 0 R 2711 0 R 2711 0 R 2711 0 R 2711 0 R 2711 0 R 2711 0 R 2711 0 R 2711 0 R 2711 0 R 2711 0 R 2711 0 R 2711 0 R 2711 0 R 2711 0 R 2711 0 R 2711 0 R 2711 0 R 2712 0 R 2712 0 R 2712 0 R 2712 0 R 2712 0 R 2712 0 R 2712 0 R 2712 0 R 2712 0 R 2712 0 R 2712 0 R 2712 0 R 2712 0 R 2712 0 R 2712 0 R 2712 0 R 2712 0 R 2712 0 R 2712 0 R 2712 0 R 2712 0 R] endobj 2714 0 obj [2713 0 R 2715 0 R 2715 0 R 2715 0 R 2715 0 R 2715 0 R 2715 0 R 2715 0 R 2715 0 R 2715 0 R 2715 0 R 2715 0 R 2715 0 R 2715 0 R 2715 0 R 2715 0 R 2715 0 R 2715 0 R 2715 0 R 2715 0 R 2715 0 R 2715 0 R 2715 0 R 2715 0 R 2715 0 R 2715 0 R 2715 0 R 2715 0 R 2715 0 R 2716 0 R 2716 0 R 2716 0 R 2716 0 R 2716 0 R 2716 0 R 2716 0 R 2716 0 R 2716 0 R 2716 0 R 2716 0 R 2716 0 R 2716 0 R 2716 0 R 2716 0 R 2717 0 R 2718 0 R 2719 0 R 2720 0 R 2721 0 R 2722 0 R 2723 0 R 2724 0 R 2725 0 R 2726 0 R 2727 0 R] endobj 2729 0 obj [2728 0 R 2730 0 R 2731 0 R 2732 0 R 2733 0 R 2734 0 R 2735 0 R 2736 0 R] endobj 2738 0 obj [2737 0 R 2739 0 R 2740 0 R 2741 0 R 2742 0 R 2743 0 R 2744 0 R 2745 0 R] endobj 2747 0 obj [2746 0 R 2748 0 R 2749 0 R 2750 0 R 2751 0 R 2752 0 R 2753 0 R 2754 0 R] endobj 2756 0 obj [2755 0 R 2757 0 R 2758 0 R 2759 0 R 2760 0 R 2761 0 R 2762 0 R 2762 0 R 2762 0 R 2762 0 R 2762 0 R 2762 0 R 2762 0 R 2762 0 R 2762 0 R 2762 0 R 2762 0 R 2762 0 R 2762 0 R 2762 0 R 2762 0 R 2762 0 R 2762 0 R 2762 0 R 2762 0 R 2762 0 R 2762 0 R 2762 0 R 2762 0 R 2762 0 R 2762 0 R 2762 0 R 2762 0 R 2762 0 R 2762 0 R 2763 0 R 2763 0 R 2763 0 R 2763 0 R 2763 0 R 2763 0 R 2763 0 R 2763 0 R 2763 0 R 2763 0 R 2763 0 R 2763 0 R 2763 0 R 2763 0 R 2763 0 R 2763 0 R 2763 0 R 2763 0 R 2763 0 R 2763 0 R 2763 0 R 2763 0 R 2763 0 R 2763 0 R 2763 0 R 2763 0 R 2763 0 R 2763 0 R 2763 0 R 2763 0 R 2764 0 R 2764 0 R 2764 0 R 2764 0 R 2764 0 R 2764 0 R 2764 0 R 2764 0 R] endobj 2766 0 obj [2765 0 R 2765 0 R 2765 0 R 2765 0 R 2765 0 R 2765 0 R 2767 0 R 2767 0 R 2767 0 R 2767 0 R 2767 0 R 2767 0 R 2767 0 R 2767 0 R 2767 0 R 2767 0 R 2767 0 R 2767 0 R 2767 0 R 2767 0 R 2768 0 R 2768 0 R 2768 0 R 2768 0 R 2768 0 R 2768 0 R 2768 0 R 2768 0 R 2768 0 R 2768 0 R 2768 0 R 2768 0 R 2768 0 R 2768 0 R 2768 0 R 2768 0 R 2768 0 R 2768 0 R 2768 0 R 2768 0 R 2768 0 R 2768 0 R 2768 0 R 2768 0 R 2768 0 R 2768 0 R 2768 0 R 2768 0 R 2768 0 R 2768 0 R 2768 0 R 2768 0 R 2768 0 R 2768 0 R 2768 0 R 2768 0 R 2768 0 R 2768 0 R 2768 0 R 2768 0 R 2768 0 R 2768 0 R 2768 0 R 2768 0 R 2768 0 R 2768 0 R 2768 0 R 2768 0 R 2768 0 R 2768 0 R 2768 0 R 2768 0 R 2768 0 R 2768 0 R 2768 0 R 2768 0 R 2768 0 R 2768 0 R 2768 0 R 2768 0 R 2768 0 R 2768 0 R 2768 0 R 2768 0 R 2768 0 R 2768 0 R 2768 0 R 2768 0 R 2768 0 R 2768 0 R 2768 0 R 2768 0 R 2768 0 R 2768 0 R 2768 0 R 2768 0 R 2768 0 R 2768 0 R 2768 0 R 2768 0 R 2768 0 R 2768 0 R 2768 0 R 2770 0 R 2772 0 R 2771 0 R 2773 0 R 2774 0 R 2774 0 R 2774 0 R 2774 0 R 2774 0 R 2774 0 R 2774 0 R 2774 0 R 2774 0 R 2774 0 R 2774 0 R 2774 0 R 2774 0 R 2774 0 R 2774 0 R 2774 0 R 2774 0 R 2774 0 R 2775 0 R 2775 0 R 2775 0 R 2775 0 R 2775 0 R 2775 0 R 2775 0 R 2775 0 R 2775 0 R] endobj 2777 0 obj [2776 0 R 2776 0 R 2776 0 R 2776 0 R 2776 0 R 2776 0 R 2776 0 R 2776 0 R 2776 0 R 2776 0 R 2776 0 R 2776 0 R 2776 0 R 2776 0 R 2776 0 R 2776 0 R 2776 0 R 2776 0 R 2776 0 R 2776 0 R 2776 0 R 2776 0 R 2776 0 R 2776 0 R 2776 0 R 2776 0 R 2776 0 R 2776 0 R 2776 0 R 2776 0 R 2776 0 R 2776 0 R 2776 0 R 2778 0 R 2778 0 R 2778 0 R 2778 0 R 2778 0 R 2778 0 R 2778 0 R 2778 0 R 2778 0 R 2778 0 R 2778 0 R 2778 0 R 2778 0 R 2778 0 R 2778 0 R 2778 0 R 2778 0 R 2778 0 R 2778 0 R 2778 0 R 2778 0 R 2778 0 R 2778 0 R 2778 0 R 2778 0 R 2778 0 R 2778 0 R 2778 0 R 2778 0 R 2778 0 R 2778 0 R 2778 0 R 2778 0 R 2778 0 R 2778 0 R 2778 0 R 2778 0 R 2778 0 R 2778 0 R 2779 0 R 2779 0 R 2779 0 R 2779 0 R 2779 0 R 2779 0 R 2779 0 R 2779 0 R 2779 0 R 2779 0 R 2779 0 R 2779 0 R 2779 0 R 2779 0 R 2779 0 R 2779 0 R 2779 0 R 2779 0 R 2780 0 R 2780 0 R 2780 0 R 2780 0 R 2780 0 R 2780 0 R 2780 0 R 2780 0 R 2780 0 R 2780 0 R 2780 0 R 2780 0 R 2780 0 R 2780 0 R 2780 0 R 2780 0 R 2780 0 R 2780 0 R 2780 0 R 2781 0 R 2782 0 R 2783 0 R 2784 0 R] endobj 2786 0 obj [2785 0 R 2787 0 R 2788 0 R 2789 0 R 2790 0 R 2791 0 R] endobj 2793 0 obj [2792 0 R 2794 0 R 2795 0 R 2796 0 R 2797 0 R 2798 0 R 2799 0 R 2800 0 R] endobj 2802 0 obj [2801 0 R 2803 0 R 2804 0 R 2805 0 R 2806 0 R 2807 0 R 2808 0 R 2809 0 R] endobj 2811 0 obj [2810 0 R 2812 0 R 2813 0 R 2814 0 R 2815 0 R 2816 0 R 2817 0 R 2818 0 R] endobj 2820 0 obj [2819 0 R 2821 0 R 2822 0 R 2823 0 R] endobj 2825 0 obj [2824 0 R 2826 0 R 2827 0 R 2827 0 R 2827 0 R 2828 0 R 2829 0 R 2830 0 R 2831 0 R 2832 0 R 2833 0 R 2834 0 R 2835 0 R 2836 0 R 2837 0 R 2838 0 R 2839 0 R] endobj 2842 0 obj [2841 0 R 2843 0 R 2844 0 R 2845 0 R 2845 0 R 2845 0 R 2845 0 R 2845 0 R 2845 0 R 2845 0 R 2846 0 R 2847 0 R 2848 0 R 2849 0 R 2850 0 R 2850 0 R 2850 0 R 2850 0 R 2850 0 R 2850 0 R 2850 0 R 2850 0 R 2850 0 R 2850 0 R 2850 0 R 2850 0 R 2850 0 R 2851 0 R 2852 0 R 2852 0 R 2852 0 R 2852 0 R 2852 0 R 2852 0 R 2852 0 R 2852 0 R 2852 0 R 2852 0 R 2853 0 R 2853 0 R 2853 0 R 2853 0 R 2853 0 R 2853 0 R 2853 0 R 2853 0 R 2853 0 R 2853 0 R 2854 0 R 2855 0 R 2856 0 R 2857 0 R 2857 0 R 2857 0 R 2857 0 R 2857 0 R] endobj 2859 0 obj [2858 0 R 2860 0 R 2861 0 R 2862 0 R 2863 0 R 2864 0 R 2865 0 R 2866 0 R 2867 0 R 2868 0 R 2869 0 R] endobj 2871 0 obj [2870 0 R 2872 0 R 2873 0 R 2874 0 R 2875 0 R 2876 0 R 2877 0 R 2878 0 R 2878 0 R 2878 0 R 2878 0 R 2878 0 R 2878 0 R 2878 0 R 2879 0 R 2880 0 R 2881 0 R 2882 0 R 2883 0 R 2884 0 R 2885 0 R 2886 0 R 2887 0 R 2888 0 R 2889 0 R 2890 0 R 2891 0 R] endobj 2893 0 obj [2892 0 R 2894 0 R 2895 0 R 2896 0 R 2897 0 R 2898 0 R 2899 0 R 2900 0 R 2901 0 R 2902 0 R 2903 0 R 2904 0 R 2905 0 R 2906 0 R 2907 0 R 2908 0 R 2909 0 R 2910 0 R 2911 0 R 2912 0 R 2913 0 R 2914 0 R 2915 0 R 2916 0 R 2917 0 R 2918 0 R 2919 0 R 2920 0 R 2921 0 R 2922 0 R 2923 0 R 2924 0 R 2925 0 R 2926 0 R 2927 0 R 2928 0 R 2929 0 R 2929 0 R 2929 0 R 2929 0 R 2929 0 R 2929 0 R 2929 0 R 2929 0 R 2929 0 R 2929 0 R 2929 0 R 2929 0 R 2929 0 R 2929 0 R 2929 0 R 2930 0 R 2931 0 R 2932 0 R 2933 0 R 2934 0 R 2935 0 R 2936 0 R] endobj 2892 0 obj > endobj 2894 0 obj > endobj 2895 0 obj > endobj 2896 0 obj > endobj 2897 0 obj > endobj 2898 0 obj > endobj 2899 0 obj > endobj 2900 0 obj > endobj 2901 0 obj > endobj 2902 0 obj > endobj 2903 0 obj > endobj 2904 0 obj > endobj 2905 0 obj > endobj 2906 0 obj > endobj 2907 0 obj > endobj 2908 0 obj > endobj 2909 0 obj > endobj 2910 0 obj > endobj 2911 0 obj > endobj 2912 0 obj > endobj 2913 0 obj > endobj 2914 0 obj > endobj 2915 0 obj > endobj 2916 0 obj > endobj 2917 0 obj > endobj 2918 0 obj > endobj 2919 0 obj > endobj 2920 0 obj > endobj 2921 0 obj > endobj 2922 0 obj > endobj 2923 0 obj > endobj 2924 0 obj > endobj 2925 0 obj > endobj 2926 0 obj > endobj 2927 0 obj > endobj 2928 0 obj > endobj 2929 0 obj > endobj 2930 0 obj > endobj 2931 0 obj > endobj 2932 0 obj > endobj 2933 0 obj > endobj 2934 0 obj > endobj 2935 0 obj > endobj 2936 0 obj > endobj 473 0 obj > endobj 467 0 obj >/MediaBox[0 0 595. BykQgMK7CA!0uB&E*.5@Aաv7JQ| .𬵗ݓXB`J)9:ݶjzRuŨ,WPz%’Ncxn& )W:;ȵ8LQuTw1L>)fG&rsuK &»#»P1CEјNέYE1’/aF7QꦏE 8_QmG؂6j\l:_=dy-Sm~>I%mE243UwhԇT5ˎ{ͻtn %r»SgԖy݅2o;N-݁.Gċi3dM4 \}R7?|ϋ6Cc0r#A؁4\i5#g>:ȤHd+p

    Заявление о приеме на работу

    ICE — подайте заявку онлайн

    Онлайн-заявление о приеме на работу ICE доступно на странице вакансий организации. Перейдите по ссылкам, размещенным на этой странице (вверху страницы / в инструкции), чтобы перейти на страницу занятости организации. Когда вы откроете портал занятости компании, вы сможете искать текущие вакансии, регистрировать онлайн-аккаунт и заполнять / подавать заявки на любые вакансии, на которые вы хотите подать заявку.

    • О компании: Иммиграционная и таможенная служба США (ICE) — это федеральное агентство, созданное при Министерстве внутренней безопасности. Организация была образована в 2003 году, и в ней работает более 20 000 человек, занимающих различные должности.

    Шаг 1 — Щелкните эту ссылку, чтобы открыть сайт занятости ICE в новом окне / вкладке браузера.

    Шаг 2 — Нажмите кнопку / ссылку, выделенную красным на снимке экрана ниже, чтобы перейти к следующему этапу процесса поиска работы.

    Шаг 3 — В подразделе «Как подать заявку на вакансию» щелкните ссылку «USAJOBS». Вы попадете на сайт usajobs.gov. Это официальный сайт для поиска работы в федеральных агентствах (включая ICE).

    Шаг 4 — Введите «ICE» в раздел ключевых слов и нажмите кнопку поиска.

    Шаг 5 — Результаты можно фильтровать с помощью параметров вверху и слева от поля поиска.Прокрутите страницу вниз, чтобы просмотреть все текущие вакансии.

    Шаг 6 — Нажмите на название работы, которая вас интересует, чтобы перейти на страницу описания.

    Шаг 7 — Прочтите разделы описания вакансии, чтобы узнать больше об открытии вакансии. Когда вы будете готовы перейти к следующей части процесса, нажмите кнопку «Применить».

    Шаг 8 — Заполните и отправьте онлайн-заявку.

    Комментарии

    комментария

    поступлений | Кампус Нью-Йорка | Институт кулинарного образования

    Абитуриенты часто задаются вопросом, следует ли им получить ученую степень или диплом.ICE может предложить студентам возможность развить свой диплом, если они захотят. По завершении вашего диплома ICE вы можете получить переводные кредиты в колледже или университете.

    Как это работает

    ICE гордится тем, что была оценена Национальной службой рекомендаций по кредитам колледжей (NCCRS), организацией, учрежденной Попечительским советом штата Нью-Йорк для предоставления рекомендаций по кредитам колледжей. Таким образом, выпускники программы ICE по кулинарному искусству могут передать свои кредиты ICE и получить до 19 кредитов колледжа, выпускники программы ICE Pastry & Baking Arts Program могут передать свои кредиты ICE и получить до 18 кредитов колледжа, выпускники факультета гостиничного и гостиничного бизнеса ICE. Программа может переводить свои баллы ICE и получать до 24 баллов, а выпускники программы ICE по ресторанному и кулинарному менеджменту могут переводить свои баллы ICE и получать до 14 баллов колледжа.

    Double Your Fun

    Выпускники ICE, получившие двойные дипломы (кулинарное искусство и ресторанный и кулинарный менеджмент, кондитерское искусство и искусство выпечки и ресторанный и кулинарный менеджмент, или поддерживающее здоровье кулинарное искусство и ресторанный и кулинарный менеджмент), могут переводить свои кредиты и получать до 33 кредитов колледжа. Мы упоминали, что вы можете получить двойной диплом в ICE по двум отмеченным наградами программам за время, необходимое для получения одного диплома в другом месте? Кроме того, мы снимем 10% скидку на более крупную плату за обучение, сборы и сборы второй программы.

    Политика зачисления в колледж при переводе

    Студенты, желающие получить зачетные единицы в другом учебном заведении, рассматриваемом для перевода, должны подать Регистратору: (1) заявление; (2) официальная стенограмма от учреждения, выдающего лицензию, с указанием количества предоставленных кредитов или часов, итоговой оценки и программы курса с описанием тем обучения; и (3) любая дополнительная подтверждающая документация, которая может быть запрошена ICE в связи с оценкой. Для студентов, намеревающихся финансировать свое образование с помощью образовательных пособий VA, предварительная оценка кредита колледжа является обязательной.Такие студенты должны подать следующее: (1) заявление на перевод кредита; (2) официальная стенограмма от учреждения, выдающего лицензию, с указанием количества предоставленных кредитов или часов, итоговой оценки и программы курса с описанием тем обучения; и (3) любую дополнительную подтверждающую документацию, которая может быть запрошена в связи с оценкой.

    В качестве порогового значения кредит, полученный за курсы, завершенные в другом учебном заведении, должен удовлетворять следующим минимальным требованиям, чтобы иметь право на перевод:

    1. Кредит должен быть предоставлен высшим учебным заведением, которое на момент предоставления кредита , был аккредитован национальной или региональной аккредитационной организацией, признанной U.S. Департамент образования.
    2. Учащийся должен иметь минимальную оценку 3,0 или эквивалентную буквенную оценку по шкале от 0,0 до 4,0.

    ICE будет учитывать следующие факторы при определении того, будут ли кредиты, полученные за курсы, завершенные в другом учреждении, быть приняты для перевода:

    1. Эквивалентность содержания курса
    2. Строгость и уровень обучения
    3. Продолжительность курса в часах
    4. Возраст зачетные единицы курса
    5. Сопоставимость ожидаемых навыков и компетенций

    Заявление на перевод зачетных единиц будет рассмотрено вице-президентом по образованию, и решение будет окончательным.Кредиты на стажировки любого вида не подлежат передаче. Кроме того, общий зачет курса, принятый при переводе, не может превышать 25% от индивидуальной программы.

    Институт присуждает переводные кредиты только для курсов, которые определены как эквивалентные по строгости и содержанию курсам программ, предлагаемых ICE. Будущие и нынешние студенты должны отметить, что ICE считает свою учебную программу уникальной среди учебных заведений кулинарного искусства, в результате чего этот стандарт может быть трудно удовлетворить.

    О NCCRS

    NCCRS дает рекомендации по кредитам 1500 колледжам и университетам, чтобы использовать их в качестве руководства при предоставлении кредита колледжа за курсы, взятые в учреждениях, не присуждающих ученую степень. Привилегия оценки не означает, что ICE может сама присудить зачет колледжа, это может сделать только колледж или университет. Кроме того, фактическая сумма кредита, которую получит выпускник ICE, будет определяться каждым отдельным колледжем или университетом. Пожалуйста, свяжитесь с регистратором ICE для получения дополнительной информации.

    Как правильно заморозить травму

    Обычно прикладывают лед к травмированной части тела, чтобы уменьшить отек и воспаление. Кроме того, многие люди прикладывают лед к поврежденному участку, чтобы облегчить боль. Травмы от обледенения могут использоваться при растяжениях, растяжениях, перенапряжении, ушибах мышц и ушибах.

    Считается, что применение льда помогает уменьшить воспаление и облегчить боль, но есть некоторые особенности обледенения травмы, которые могут сделать лечение более безопасным и эффективным. Узнайте, как правильно заморозить травму, чтобы вы смогли быстрее выздороветь.

    Ян-Отто / Getty Images

    Правильная техника обледенения

    Следуй этим шагам:

    1. Приготовьте лед быстрее. Обледенение наиболее эффективно сразу после травмы, его эффект значительно уменьшается примерно через 48 часов. Чтобы уменьшить отек и минимизировать воспаление, постарайтесь приложить лед как можно скорее после травмы.
    2. Выполните «ледяной массаж». Приложите лед непосредственно к травме. Часто передвигайте лед, не позволяя ему сесть на одном месте. Многие спортсмены выполняют ледяной массаж, используя замороженный кусок льда и массируя дискомфортную зону, чтобы предотвратить длительный прямой контакт льда с одним конкретным местом.
    3. Не забудьте поднять. Держите травмированную часть тела выше сердца во время обледенения; это еще больше поможет уменьшить отек. Быстро проведя вас через воспалительную фазу заживления, ваше тело сможет быстрее вступить в фазу восстановления вашего выздоровления.
    4. Смотрите на часы. Лед 15-20 минут, но не дольше. Вы можете вызвать дальнейшее повреждение тканей, в том числе обморожение, слишком продолжительное обледенение. Как упоминалось ранее, выполнение ледяного массажа может быть безопасным и эффективным способом уменьшить вероятность повреждения кожи и мягких тканей.
    5. Время между процедурами. Дайте области нагреться в течение как минимум 45 минут или часа, прежде чем снова начать процедуру обледенения. Повторное прикладывание льда может быть полезным, поскольку воспаление и отек могут быть длительными процессами.Дайте вашему телу шанс восстановиться между приложениями.
    6. Повторите, если хотите. Ледите сколь угодно часто, прежде чем повторить процедуру, пока эта область будет теплой на ощупь и имеет нормальные ощущения. Опять же, воспаление может сохраняться в течение 48 часов или дольше после травмы, а ограничение степени отека и воспаления может помочь ускорить ваше выздоровление.

    Предотвратить обморожение

    Не допускайте попадания льда на кожу без защитного слоя.Либо постоянно перемещайте лед (см. «Ледяной массаж»), либо используйте тонкое полотенце между льдом и кожей.

    Используемые типы льда

    Есть множество способов приложить холод к телу. Попробуйте эти варианты:

    • Традиционный пакет для льда: Используйте пакет Ziploc с кубиками льда или колотым льдом. Добавьте немного воды в пакет для льда, чтобы он соответствовал вашему телу.
    • Чашки для льда для массажа: Держите бумажные стаканчики с водой в морозильной камере.Снимите верхнюю часть чашки и помассируйте ею рану круговыми движениями, позволяя льду растаять.
    • Замороженные продукты: Используйте пакет с замороженным горошком или кукурузой из секции замороженных продуктов. Эта опция обеспечивает многоразовый метод лечения. Однако размороженные продукты нельзя есть, если вы вернете их в морозильную камеру для повторного использования.
    • Коммерческие продукты для обледенения: Существует множество проданных продуктов, которые можно использовать повторно, чтобы помочь вам обледенеть травмированную часть тела.Многие из них разработаны, чтобы соответствовать определенной части тела.

    Слово Verywell

    На самом деле в медицинской литературе не так много данных, которые демонстрируют, что прикладывание льда является важной частью процесса восстановления после травм. Тем не менее, это обычно выполняется и помогает людям найти облегчение после острых травм.

    По этой причине, если приложение льда выполняется безопасно, это, вероятно, хороший и разумный шаг для людей, получивших такие травмы.

    Заявление на трудоустройство водителя службы экстренной помощи в ледовых условиях

    УСЛОВИЯ ЗАНЯТОСТИ

    Я даю Компании право изучить все отзывы и получить дополнительную информацию обо мне, если это касается работы. Настоящим я освобождаю Компанию и ее представителей от ответственности за запрос такой информации, а также от всех других лиц, корпораций или организаций за предоставление такой информации. Понятно и согласовано, что любое искажение или упущение мною информации в этом приложении будет достаточной причиной для отмены этого приложения и / или прекращения службы Компании, если я работал.Кроме того, я понимаю, что так же, как я вправе уйти в отставку в любое время, Компания оставляет за собой право прекратить мою работу в любое время. с указанием причины или без таковой и без предварительного уведомления. Ни один руководитель или другой представитель компании (за исключением президента eEmployers Solutions, Inc.) не имеет полномочий заключать какие-либо соглашения о найме на любой указанный период времени или заключать какие-либо соглашения, противоречащие вышеизложенному. Постановление на работу с ограниченными возможностями; или хранение, потребление или распространение наркотиков или алкоголя на территории Компании или Клиента и / или на рабочих местах, она является основанием для дисциплинарных мер, включая увольнение.Условие приема на работу включает готовность со стороны заявителя или сотрудника согласиться на медицинский осмотр и / или тестирование на психоактивные вещества, если этого потребует Компания. Мы стремимся к тому, чтобы рабочее место было свободным от наркотиков. Нарушение нашей политики в отношении наркотиков и алкоголя может привести к увольнению. Компания является работодателем с равными возможностями. Компания не дискриминирует при приеме на работу, и ни один вопрос в этом заявлении не используется с целью ограничения или оправдания рассмотрения любого заявителя при приеме на работу на основании, запрещенном местным, государственным или федеральным законодательством.Любые разногласия любого рода, возникающие между сторонами в соответствии с настоящим соглашением или иным образом (или любым агентом, должностным лицом, директором или аффилированным лицом любой стороны), включая, помимо прочего, общие правовые, законодательные, гражданские иски или претензии по контракту, будут переданы на посредничество и , в случае невозможности урегулирования при посредничестве, к обязательному арбитражу в соответствии с правилами Американской арбитражной ассоциации. Арбитраж будет проводиться в Сан-Антонио, штат Техас. Каждая сторона выберет одного человека в качестве арбитра.Этот арбитр, в свою очередь, выберет одного арбитра для рассмотрения дела. Каждая сторона несет ответственность за свои собственные расходы и издержки и в равных долях разделяет расходы и расходы арбитра. Арбитраж будет предметом и согласится, что это соглашение затрагивает вопросы, затрагивающие межгосударственную торговлю. U.S.C., раздел 1-et seq. Стороны оговаривают, и после этого это соглашение затрагивает вопросы, затрагивающие межгосударственную торговлю. Эта заявка актуальна 60 дней. По окончании этого времени, если я не получил известий от Компании и все еще хочу, чтобы меня рассмотрели для работы, необходимо будет заполнить новое заявление.

    Как долго нужно замораживать травму?

    Использование пакета со льдом при спортивной травме — обычная практика. Знание того, когда и как долго замораживать поврежденную область, важно для определения того, насколько безопасным и полезным будет это средство. Это потому, что лед — не всегда лучший вариант лечения.

    К тому же многие люди совершают ошибки при использовании этого метода лечения простуды. Мы рассмотрим некоторые из этих ошибок, но сначала по каким причинам вы можете рассмотреть возможность использования льда?

    Причины заморозить травму

    Самая распространенная причина использования льда при спортивной травме — уменьшить боль и уменьшить отек мягких тканей.На протяжении десятилетий традиционным способом оказания первой помощи при травмах была аббревиатура R.I.C.E. (покой, лед, сжатие и возвышение).

    С тех пор протокол был обновлен до P.O.L.I.C.E. (защита, оптимальная нагрузка, лед, сжатие, возвышение) при растяжении связок голеностопного сустава, тендините, болях в спине, ушибах и всевозможных ушибах.

    Хотя было доказано, что лед значительно уменьшает отек и боль сразу после острой травмы, в некоторых случаях уменьшение воспаления может фактически препятствовать заживлению, поэтому важно использовать лед правильно.

    Как долго замораживать травму?

    Как можно скорее приложите к поврежденному месту пакеты со льдом. Затем их следует повторно применять три или более раз в день в течение первых нескольких дней, по 10–20 минут за раз. Чтобы лед не повредил кожу, оберните вокруг него полотенце.

    Хотя лед может быть полезен, всегда полезно проконсультироваться с врачом при травме. Следуйте их медицинским советам, чтобы вылечить вашу конкретную травму, чтобы обеспечить максимально быстрое и быстрое выздоровление.

    Вы должны заморозить травму?

    Эта стратегия лечения в основном используется для уменьшения боли и отека, возникающих при некоторых травмах. Однако замораживание травмы не всегда лучший выбор, потому что в некоторых случаях использование льда может замедлить заживление травмы.

    Поговорите со своим врачом, чтобы определить, подходит ли лед и может ли он использоваться для улучшения процесса заживления. Лед обычно наиболее эффективен, когда травма острая или произошла в недавнем прошлом.

    Если травма носит более длительный характер (более шести недель) или носит хронический характер, лучше подойдет тепло.

    Когда использовать лед
    • Растяжение связок

    • Штаммы

    • Переломы

    • Тендинит

    Распространенные ошибки, которых следует избегать

    Вот распространенные ошибки, которые делают люди при обледенении травмы.

    Слишком длинная обледенение

    Если оставить лед на травме слишком долго, это может принести больше вреда, чем пользы.Поскольку лед сужает кровеносные сосуды, он может уменьшить приток крови к поврежденной области и замедлить процесс заживления.

    Идеальное время для замораживания травмы — сразу после травмы, а затем только в течение примерно 10 минут за раз (подождите еще 10 минут между приложениями). Важно дать тканям снова «разогреться», прежде чем возвращать лед к травме.

    Лед не нужен после первых 24 часов, если только ваш врач не рекомендует его для уменьшения активного отека или для облегчения боли.

    Прикладывание льда к голой коже

    Неправильно сделанный лед может вызвать обморожение и повредить нежные ткани кожи. Хотя воздействие холода может облегчить боль и отек, пакеты со льдом также могут остановить кровоток, если оставлены на коже слишком долго. По этой причине всегда используйте барьер, например тканевое полотенце, между вашей кожей и пакетом с замороженным овощи или холодный компресс.

    Если травма находится на участке с небольшим количеством жира или мышц под кожей, например, на пальцах, снимите компресс максимум через 5–10 минут, подождите 10 минут и наложите повторно.

    Другие стратегии, которые могут помочь

    Есть несколько дополнительных вещей, которые вы можете сделать вместе с обледенением травмированного участка. Вот несколько вариантов, которые стоит рассмотреть.

    Остальное

    Само по себе обледенение не является панацеей, и поэтому, даже если вы будете следовать рекомендациям по безопасному замораживанию травмы, вы также должны дать отдых травмированному суставу сразу после того, как травма возникла. Первые 24–48 часов рекомендуется не переносить нагрузку на травмированный сустав.

    Продолжение занятий спортом после травмы может продлить процесс заживления, поэтому посоветуйтесь со своим врачом, когда вы можете вернуться в спорт после травмы.

    Нежные движения

    В то время как R.I.C.E. был стандартным лечением острых травм в течение многих лет, исследования показывают, что слишком много отдыха и недостаточное движение могут помешать заживлению. Длительный период иммобилизации может привести к снижению мышечной силы и жесткости суставов.

    Новая рекомендация по оказанию помощи при травмах — P.O.L.I.C.E .:

    • P rotection
    • O ptimum L oading
    • I ce
    • C 000vation
    • 7000
    • 000 10

      Под оптимальной нагрузкой понимается начало мягких движений после короткого периода отдыха после травмы и постепенное повышение уровня упражнений для улучшения диапазона движений и силы.Кости, сухожилия, связки и мышцы требуют некоторой нагрузки для стимуляции заживления.

      Главное — медленно увеличивать движение. Хотя вам, возможно, придется преодолеть некоторый дискомфорт, остановитесь, если почувствуете боль. Обледенение пораженного участка после этих упражнений может помочь уменьшить боль.

      Высота

      Уменьшение отека — важная часть процесса заживления, и для этого необходимо приподнять травму над сердцем, чтобы улучшить кровообращение.

      Во время льда важно приподнимать поверхность. В противном случае вы просто уменьшите боль, онемев в этом месте льдом, но опухоль не исчезнет без возвышения.

      Сжатие

      Наряду с возвышением, использование компрессионного бинта на травме поможет уменьшить отек и боль в поврежденном суставе.

      Если компрессия недостаточна, отек не будет продолжаться долго, и уровень боли может не снизиться так, как если бы компрессия была применена должным образом.

      Когда обращаться к врачу

      Каждая травма индивидуальна, и иногда вы не можете определить степень травмы без дальнейшего тестирования. Поэтому всегда рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы определить лучший способ лечения травмы в зависимости от ее типа и степени тяжести.

      Немедленно обратитесь к врачу, если:

      • Боль или опухоль не проходят при лечении в домашних условиях или усиливаются
      • Вы не можете двигать травмированной областью
      • Поврежденная область имеет видимую деформацию
      • Если боль сопровождается онемением или слабостью
      • боль мешает повседневной деятельности или затрудняет сон
      • Сотрясение мозга возможно или подозревается

      Слово Verywell

      Не все травмы одинаковы.Хотя многие из них можно лечить дома с помощью льда, некоторым требуется дополнительное лечение. Конкретный используемый подход должен быть адаптирован к типу вашей травмы, а также к рекомендациям вашего врача.

      Применение мешка для льда, активный разогрев и 3 меры максимальной функциональной эффективности

      Abstract

      Контекст: Исследования влияния льда на нервно-мышечную деятельность ограничены, и результаты иногда противоречат друг другу.

      Цель: Изучить влияние наложения мешка со льдом на переднюю часть бедра и активного разогрева в трех тестах на максимальную функциональную работоспособность.

      Дизайн: План повторных измерений 2 × 2 с 4 случайно назначенными условиями обработки: (1) без льда / без разогрева, (2) без льда / без разогрева, (3) без льда / разогрева- (4) лед / разминка.

      Окружение: Гимназия с деревянным полом.

      Пациенты или другие участники: Двадцать четыре активных, здоровых человека в возрасте от 18 до 24 лет.

      Вмешательство (-я): Для приложения льда мы приложили пакет для льда с компрессией к передней поверхности бедра на 20 минут. Разминка (6,5 минут) состояла из 3 минут бега трусцой, 3 минут растяжки и десяти вертикальных прыжков на двух ногах.

      Основной показатель (-я) результата: Максимальное выполнение 3 тестов функциональной пригодности: высота прыжка на одной ноге, время выполнения челночного бега и 40 ярдов (36.58-м) время спринта.

      Результаты: Значительные основные эффекты были отмечены как для льда, так и для разминки во всех функциональных тестах, со значительным взаимодействием (лед × разминка) в тесте на спринт на 40 ярдов. Применение мешка со льдом отрицательно повлияло на результаты всех трех функциональных тестов; разминка значительно повысила эффективность проводки. Высокоинтенсивная максимальная производительность после применения мешка со льдом почти вернулась к уровням предварительной обработки без льда / без разогрева с добавлением активного разогрева и времени.

      Выводы: Применение мешка со льдом отрицательно сказалось на выполнении функциональных проб максимальной интенсивности. Активный разогрев и время для разогрева мышц после наложения мешка со льдом уменьшили пагубное влияние обледенения на функциональные показатели.

      Ключевые слова: криотерапия, методы, ловкость, спринт, вертикальный прыжок

      Специалисты спортивной медицины ежедневно используют различные формы холодных аппликаций для лечения как острых, так и хронических спортивных травм.Важно, чтобы эти врачи знали о физиологических эффектах холода, чтобы оказывать помощь и выбирать наиболее подходящие протоколы применения холода для спортсменов. Физиологические эффекты применения холода включают снижение метаболизма, воспаление, боль и мышечный спазм, а также увеличение жесткости тканей. 1–3 Холодные аппликации снижают чувствительность нервно-мышечной системы, включая скорость нервной проводимости и специфическую рефлекторную активность. 2 , 4 Было показано, что максимальное развитие мышечной силы уменьшается, увеличивается или не изменяется после применения холода, в зависимости от места приложения льда. 5–7

      Различные факторы (например, сжатие, толщина жировой ткани, тип воздействия холода, продолжительность применения льда, предшествующая физическая активность) могут увеличивать или уменьшать глубину проникновения холода и, следовательно, эффективность холода. заявление. 2 , 3 , 8–10 Enwemeka et al. 11 сообщили, что при применении химических холодных компрессов глубина снижения температуры ткани (т.е. охлаждение) распространялась только на 1 см в мышечную ткань.В 2001 году Myrer et al. 12 наблюдали, что температура изменялась на глубине 1 см (кожа) и 3 см (внутримышечно) при использовании обработки мешком со льдом. Это сокращение зависело от количества подкожного жира между мешком со льдом и мышцами. 12

      Мешки с колотым льдом недороги и легкодоступны, они могут охлаждаться более эффективно, чем другие холодные средства, такие как химические холодные компрессы. 2 , 8 Применение ледяного мешка обеспечивает более длительное снижение температуры мышц, чем ледяной массаж. 13 Кроме того, Myrer et al. 14 отметил, что применение холода через водоворот с водой при 10 ° C приводит к продолжительному снижению температуры мышц (т. Е. Согревание происходило медленнее) по сравнению с применением пакета со льдом. Глубина проникновения холода увеличивается при увеличении продолжительности воздействия холода, а также при сжатии с применением холодного воздействия. 2

      В 1996 году Cross et al. 15 сообщили, что погружение голени до головки малоберцовой кости в лед отрицательно сказалось на функциональных характеристиках (меньшая высота, достигаемая при вертикальном прыжке на одной ноге, более медленное время при беге на ловкости с воланами).Напротив, Evans et al. 16 не показали разницы в результатах тестов на ловкость между испытуемыми, чьи ступни и лодыжки были охлаждены, и теми, чьи ступни и лодыжки не охлаждались перед функциональным тестированием. Эти исследования были похожи в том, что оба использовали тесты функциональной производительности; однако противоречивые результаты могут быть связаны с различиями в количестве охлаждаемой ткани (т. е. голень по сравнению со стопой и лодыжкой). Для подтверждения этих наблюдений необходимы дальнейшие исследования. 15 , 16 Предыдущие авторы не выделяли большую группу мышц, такую ​​как четырехглавую мышцу, для исследования функциональных характеристик после применения холода. 15 , 16 Прикладывание мешка со льдом к квадрицепсу может повлиять на максимальные функциональные характеристики.

      Перед тем, как участвовать в упражнениях или спортивных выступлениях, большинство людей разминаются. Разминка подготавливает спортсмена как физиологически, так и психологически к выполнению упражнений. Хотя влияние холодных аппликаций на функциональную работоспособность изучалось, влияние активного физического разогрева после холодных аппликаций не контролировалось в предыдущих исследованиях. 15 , 16 Палмер и Найт 17 измерили скорость разогрева тканей при легкой активности (ходьба с костылями, имитация одевания и принятия душа) после 20, 30 и 40 минут применения льда. Майрер и др. 18 определили, что внутримышечная температура вернулась к температуре предварительного охлаждения в течение 10 минут, когда упражнения (ходьба на беговой дорожке со скоростью 5,63 км / ч) сразу же следовали за 20-минутной обработкой мешком со льдом. Кросс и др. 15 и Evans et al. 16 включали только разминку в виде ходьбы в течение 2 минут с последующими 45 секундами растяжения обработанной мускулатуры и 30 секунд упражнений на растяжку по выбору участника после охлаждения, но перед тестированием функциональной работоспособности.Ни продолжительность, ни тип активного разогрева не соответствовали результатам этих исследований применения холода и функциональных характеристик. Дополнительная информация об активной разминке после наложения мешка со льдом необходима для обеспечения оптимальной производительности и предотвращения травм, когда спортивные тренеры и другие специалисты в области спортивной медицины рассматривают возможность возвращения спортсмена к соревнованиям. Было бы полезно иметь протокол для активного разогрева, который преодолел бы любые негативные эффекты, которые холодное прикладывание может оказать на максимальные функциональные характеристики.Поэтому нашей целью было изучить влияние приложения мешка со льдом на переднюю часть бедра на 3 показателя максимальной функциональной эффективности. Вторая цель состояла в том, чтобы исследовать влияние активной разминки на функциональные характеристики после наложения мешка со льдом на переднюю часть бедра.

      МЕТОДЫ

      Дизайн

      Для этого исследования мы использовали план повторных измерений 2 × 2. Независимыми переменными были лед (применение мешка со льдом: лед или без льда) и разминка (6.5 минут активной растяжки и гимнастики: разминка плюс время или без разминки). Зависимыми переменными были высота вертикального прыжка на одной ноге, время для завершения бега на маневренности и время для завершения спринта на 40 ярдов (36,58 м).

      Определение размера выборки

      Размер выборки был определен априори с использованием G * Power (версия 2.1.2; Университет Трира, Трир, Германия), 19 с установленным уровнем значимости P = 0,05 и мощность (1 — β) =.80, чтобы обнаружить большой эффект ( f 2 > 0,1). 20 Мы провели пилотное исследование с 6 участниками для оценки величины эффекта для каждой независимой переменной (т. Е. Величины разницы между средними значениями зависимых переменных). Основываясь на этих априорных расчетах и ​​пилотном исследовании, мы установили окончательный размер выборки на уровне n = 24.

      Субъекты

      Двадцать четыре физически активных мужчины (от 18 до 24 лет) из северо-западного Огайо добровольно приняли участие в исследовании.Демографические данные представлены в . Чтобы иметь право на участие в исследовании, испытуемые должны были либо быть членами очной или университетской спортивной команды, либо участвовать в физических упражнениях (сердечно-сосудистые и / или силовые тренировки) не менее 3 раз в неделю. У всех субъектов, включенных в исследование, не было травм нижних конечностей, сердечных заболеваний (например, гипертонии, ишемической болезни сердца) и гиперчувствительности к холоду. Перед сбором данных участники предоставили информированное согласие и заполнили анкету из истории болезни.Перед набором субъектов и сбором данных было получено одобрение Наблюдательного совета по человеческим субъектам.

      Таблица 1

      Демографические данные субъектов (n = 24).

      Инструменты

      Мы использовали 3 показателя максимальной функциональной эффективности: вертикальный прыжок на одной ноге, челночный бег на ловкость и спринт на 40 ярдов. Высота вертикального прыжка на одной ноге измерялась в сантиметрах с помощью рулетки на стене. Электронный секундомер использовался для измерения времени спринта на 40 ярдов и челночного бега на маневренность.Все тесты на максимальную функциональную работоспособность проводились на деревянном полу спортзала. Штангенциркуль для кожной складки Lange использовали для измерения толщины кожи и подкожно-жировой кожной складки в передней средней точке бедра на полпути между вершиной надколенника и точкой сгибания для сгибания бедра.

      Процедуры

      Каждый участник посетил ознакомительную сессию, чтобы ознакомиться с процедурами тестирования. Измерения роста, веса, вертикального вылета стоя, кожной складки бедра и обхвата бедра были произведены во время сеанса ориентации.Испытуемые выполнили 3 практических испытания каждого из 3 функциональных тестов, чтобы убедиться в правильности техники. Каждый человек самостоятельно выбирал себе предпочитаемую ногу, и эта конечность охлаждалась и проверялась в вертикальном прыжке на одной ноге. Все измерения проводились, когда участники были одеты в спортивную обувь и спортивную одежду; одинаковая обувь и одежда использовались для каждой сессии тестирования.

      Условия

      Участников случайным образом распределили на контрольную группу и 3 экспериментальные группы с использованием квадрата Вильямса следующим образом:

      1. Контрольные условия (без льда / без разогрева): 20 минут отдыха с последующими тремя функциональными тестами.

      2. Условия эксперимента (без льда / разминка): 20 минут отдыха, затем 6,5 минут активной разминки и завершение трех функциональных тестов.

      3. Условия эксперимента (лед / отсутствие разминки): 20 минут прикладывания льда к передней поверхности бедра с последующим функциональным тестированием.

      4. Условия эксперимента (лед / разминка): 20 минут прикладывания льда к передней поверхности бедра и 6,5 минут активной разминки с последующим функциональным тестированием.

      Лед и программа активного разогрева

      Каждый мешок для льда содержал 3 фунта (1,36 кг) измельченного льда в пластиковом пакете объемом 1 галлон (3,79 л), и на этот мешок для льда накладывалась компрессионная упаковка. Программа активной разминки включала как прямую, так и непрямую разминку. Он состоял из 3-х минут легкой пробежки и 3-х минутной растяжки. Две минуты отводились на общую растяжку, которая состояла из растяжки «бабочка» внутренней части бедра и паха, растяжения подколенного сухожилия сидя, скручивания позвоночника сидя для поясницы и ягодичных мышц и растяжки икроножных мышц стоя для групп икроножных и камбаловидных мышц.Одна минута была дана на растяжку четырехглавой мышцы, которая состояла из растяжки квадрицепса лежа на боку и стоя, продолжительностью 30 секунд каждое. Все остальные растяжки выполнялись с двух сторон, по 15 секунд на каждую сторону. За растяжкой последовали десять вертикальных прыжков на двух ногах. Прыжки на двух ногах выполнялись с противодействием обеими руками, и участникам предлагалось прыгнуть как можно выше. Общее время всей разминки составило примерно 6,5 минут.

      Порядок испытаний и условий

      Порядок трех максимальных функциональных тестов был сбалансирован квадратным планом Вильямса для контроля порядка и эффектов переноса. Квадрат Вильямса включал все возможные комбинации порядков функционального тестирования, и равное количество участников было случайным образом назначено для каждого порядка тестирования. Каждый испытуемый также получил различный порядок для каждого условия перед функциональным тестированием путем случайного переназначения квадрата Вильямса.

      Функциональные тесты

      Три теста функциональных характеристик, вертикальный прыжок на одной ноге, бег челночного бега на ловкость и спринт на 40 ярдов, были выполнены в рамках каждого условия тестирования.Нам потребовался период не менее 4 часов между безледными условиями и периодом в 24 часа между сеансами нанесения льда. Между максимальными функциональными тестами был разрешен 1-минутный период отдыха. Было проведено три испытания каждого теста с 30-секундным периодом отдыха между испытаниями. Для анализа данных использовался лучший результат из 3 испытаний для каждого теста. Достоверность каждого теста также оценивалась после сбора данных.

      1. Вертикальный прыжок на одной ноге. Вертикальный прыжок на одной ноге выполнялся обработанной конечностью.Каждый участник с меловой пылью на пальцах стоял так, чтобы сторона тела, подвергавшаяся лечению, была рядом со стеной, отмеченной с шагом в сантиметры. Каждому испытуемому было предложено поместить противоположную руку за спину, одновременно поднимая руку, ближайшую к стене, вертикально над головой, и стоять только на ноге, ближайшей к стене. Используя противодвижение, участник прыгнул вертикально как можно выше и коснулся стены кончиками пальцев на вершине своего прыжка. Исключение выученного движения руки помогло убедиться, что оценивалась только сила ноги. 21 Сообщалось 22 , что вертикальный прыжок на одной ноге точно имитирует функциональную стабильность, возникающую во время занятий спортом. Джонсон и Нельсон 21 сообщил о надежности этого теста как r = 0,98 и справедливость как r = 0,99 для мужчин колледжа.

      2. Челночный бег по аджилити. Участников проинструктировали начать с линии старта и спринт, чтобы коснуться линии 30 футов (9.14 м) от стартовой линии, затем вернитесь к стартовой линии и повторите. Испытание началось, когда тестировщик выкрикнул команду «вперед». Тестер запускал секундомер после обнаружения первого движения, и время регистрировалось с точностью до 0,01 секунды. Флейшман 23 сообщил о надежности этого теста как r = 0,85.

      3. Спринт на 40 ярдов. Спринт на 40 ярдов начинался с того, что испытуемые находились в положении выпада вперед с обработанной ногой вперед.Опять же, испытание началось, когда тестер выкрикнул команду «идти», и отсчет времени начался, когда было обнаружено первое движение. Время записывалось с точностью до 0,01 секунды. Адамс 24 сообщил о надежности этого теста как r = 0,90.

      Статистический анализ

      Мы рассчитали статистический анализ для 3 функциональных тестов, используя статистическое программное обеспечение Super ANOVA (версия 1.11; Abacus Concepts, Беркли, Калифорния). 25 Надежность Intratest оценивалась для каждого из 3 тестов функциональной производительности с использованием коэффициента внутриклассовой корреляции ( R ) с данными из контрольного состояния (без льда / без прогрева). 26 Формула R = MS S — MS E / MS S , где MS S = средние квадраты субъектов и MS E = средние квадраты обработки плюс ошибка. 26

      Двухсторонний дисперсионный анализ с повторными измерениями 2 × 2 (лед × разминка) был рассчитан для каждой зависимой переменной. Ретроспективная статистическая мощность (1 — ß) и индекс величины эффекта ( f 2 ) были рассчитаны апостериори с использованием G * Power. 19 The f 2 был выбран для анализа мощности из-за двухсторонней схемы повторных измерений. 19 , г. 27 Величина эффекта для каждой независимой переменной определяется как величина разницы между средними значениями, выраженная в единицах стандартного отклонения. 19 , г. 20 , 27 В f 2 обычно интерпретируется следующим образом: f 2 =.02, небольшой эффект; f 2 = 0,15, средний эффект; а также f 2 = 0,35, большой эффект. 19 Обычно α устанавливается на 0,05, а β на 0,20, чтобы уменьшить вероятность ошибок типа I и типа II, соответственно. 27 Различия в процентах рассчитывали по формуле ([предварительная обработка — последующая обработка] / предварительная обработка) × 100. Средние значения, SD и SEM (SEM = SD / [n 1/2 ]) были рассчитаны для зависимых переменных.

      РЕЗУЛЬТАТЫ

      Надежность тестов функциональных характеристик

      Внутриклассовая надежность оценивалась для каждого из 3 тестов функциональных характеристик по результатам для условий отсутствия льда / отсутствия прогрева. Три попытки каждого теста сильно коррелировали: вертикальный прыжок, R = 0,97, коэффициент вариации = 17,71%; ловкость, R = 0,97, коэффициент вариации = 5,55%; и спринт, R = 0,95, коэффициент вариации = 4.9% ( ).

      Таблица 2

      Коэффициенты внутриклассовой надежности для тестов функциональных характеристик (n = 24) *.

      Вертикальный прыжок на одной ноге

      Среднее значение для вертикального прыжка было на 1,25 см ниже (-4,7%), когда участникам прикладывали мешок со льдом (F 1,23 = 16,91, P = 0,0004, f 2 = 0,03 [основной эффект для льда]). Средств для вертикального прыжка без отрыва по условию разминки — 26.83 ± 4,76 см для без льда и 25,58 ± 4,62 см для льда (n = 48). Среднее значение для вертикального прыжка было на 1,25 см больше (+ 4,9%), когда испытуемых просили разогреться, независимо от применения льда (F 1,23 = 13,91, P = 0,0011, f 2 = 0,02 [основной эффект для разогрева]). Средние значения для вертикального прыжка без отрыва от льда составили 26,83 ± 4,87 см для разминки и 25,58 ± 4,51 см для без разминки (n = 48). Когда разминка следовала за применением мешка со льдом (лед / разогрев), производительность улучшалась по сравнению со льдом / без разогрева ( ).Не было отмечено значительного взаимодействия между условиями льда и разминки для вертикального прыжка на одной ноге ( ).

      Таблица 3

      Баллы по трем функциональным показателям в зависимости от льда и условий разминки (n = 24).

      Показатели высоты прыжка в вертикальном положении для 2 условий обработки: лед / без льда и разминка / без разминки. Применение мешка для льда снизило производительность, а активный разогрев после обледенения улучшил производительность.

      Agility Shuttle Run

      Участники прошли этот тест 0.На 12 секунд (-13,8%) медленнее, когда они прикладывали пакет со льдом (F 1,23 = 26,92, P = 0,0001, f 2 = 0,13 [основной эффект для льда]). Средние значения для маневренного челночного бега без отрыва в условиях разминки составляли 9,04 ± 0,48 секунды для без льда и 9,16 ± 0,49 секунды для льда (n = 48). Когда испытуемые активно разогревались перед бегом на маневренном воланте, они заканчивали на 0,12 секунды (+ 1,3%) быстрее, чем когда они не разминались (F 1,23 = 7.55, P = 0,0114, f 2 = 0,02 [основной эффект для разогрева]). Средние значения для челночного бега на маневренность без отрыва в ледовых условиях составили 9,04 ± 0,46 секунды для разминки и 9,16 ± 0,51 секунды для отсутствия разминки (n = 48). Из-за ледовых условий (лед / отсутствие разминки) испытуемые хуже выполняли челночный бег на ловкость, но в сочетании с разминкой (лед / разминка) это время улучшалось ( ). Не было замечено взаимодействия между льдом и условиями разминки во время бега на маневренности ( ).

      Время выполнения челнока Agility для 2 условий обработки: лед / без льда и разминка / без разогрева. Применение мешка для льда снизило производительность, а активный разогрев после обледенения улучшил производительность.

      Спринт на 40 ярдов

      Значительное взаимодействие льда и разминки было зарегистрировано для спринта на 40 ярдов (F 1,23 = 5,26, P = 0,03) ( ). Комбинированный эффект применения мешка со льдом и разминки значительно изменил время спринта.Время спринта значительно улучшилось (0,15 секунды, 2,7%), когда после применения мешка со льдом последовала активная разминка (лед / разминка; ). Однако разминка не улучшила время спринта (без льда / разминки). У испытуемых в условиях отсутствия льда / без разминки было самое быстрое среднее время спринта на 40 ярдов. Как и в случае с двумя другими тестами на функциональные характеристики, мы также отметили основные эффекты для льда и разогрева. Участники были на 0,15 секунды медленнее (-2,7%), когда им прикладывали мешок со льдом (основной эффект льда) (F 1,23 = 19.50, P = 0,0002, f 2 = 0,14). Средние значения для спринта без отрыва от разминки составили 5,37 ± 0,28 секунды без льда и 5,52 ± 0,35 секунды для льда (n = 48).

      Показатели времени спринта для 2 условий обработки: лед / без льда и разминка / без разминки. Применение мешка для льда снизило производительность, а активный разогрев после обледенения улучшил производительность. Взаимодействие было значимым для времени спринта.

      ОБСУЖДЕНИЕ

      Было исследовано влияние приложения мешка со льдом на переднюю часть бедра на 3 показателя максимальной функциональной эффективности.Применение мешка со льдом в течение 20 минут отрицательно сказалось на максимальной результативности в трех функциональных тестах: вертикальный прыжок на одной ноге (-4,7%), челночный бег на ловкость (-13,8%) и спринт на 40 ярдов (-2,7%). Активная разминка в течение 6,5 минут и время после наложения мешка со льдом компенсировали эффект применения мешка со льдом, но не позволяли выступлениям вернуться к уровню выступлений после отсутствия льда / разминки.

      Cross et al. 15 сообщили об аналогичном снижении функциональных показателей при вертикальном прыжке на одной ноге и беге с челноком на ловкость после погружения голени в ледяной водоворот при 13 ° C на 20 минут.Интересно, что Кросс и др. 15 протестировали университетских спортсменов, у которых общие функциональные показатели были лучше, чем у участников настоящего исследования, но снижение производительности было относительно одинаковым между двумя исследованиями при сравнении условий без льда / без разминки и льда / без разминки . Высота вертикального прыжка уменьшилась более чем на 1 см, а время бега челнока на ловкость увеличилось более чем на 0,1 секунды после приложения льда в обоих исследованиях ( ). Следует отметить, что эти сокращения происходили даже при охлаждении различных мышц (икроножная мышца против четырехглавой мышцы).

      Каждый тест функциональных характеристик измеряет разные аспекты взрывной мощности. Тест с вертикальным прыжком измеряет немедленную выработку анаэробной силы. 29 Тест на спринт на 40 ярдов («тотальный» тест, завершенный за 6-8 секунд) показывает способность человека к аденозинтрифосфат-фосфокреатину в активированных мышцах. 29 Время бега челнока на маневренность сильно зависит не только от выходной мощности, но и от способности человека изменять положение тела.Снижение всех этих тестов на максимальную функциональную работоспособность можно объяснить воздействием холодных аппликаций на квадрицепсы. Было показано, что воздействие холода на мышцы снижает скорость проведения двигательных нервов, снижает максимальную силу и увеличивает жесткость тканей. 2 , 4 , 5 , 30 Ruiz et al. 30 сообщили, что после 25 минут приложения льда к четырехглавой мышце производство концентрической и эксцентрической изокинетической силы значительно снизилось.Кинзи и др. 31 сообщил о снижении вертикального импульса после 20-минутного погружения в ледяную ванну на голень. 31 Вертикальный импульс представляет силу, приложенную во времени, и указывает ускоряющую силу во время прыжка. 31 Когда лед прикладывали к нижней конечности, вертикальный импульс для вертикального прыжка на одной ноге уменьшался примерно на 10 минут. Уменьшение вертикального импульса ранее связывали с депрессивным влиянием охлаждения на скорость проводимости двигательного нерва. 31 Дальнейшие подробности, касающиеся механизмов воздействия холода на функции мышц и нервов, были обобщены Ковалом. 32 и Свенсон и др. 33

      В отличие от наших результатов и выводов Cross et al. 15 , Evans et al. 16 сообщили об отсутствии эффекта при погружении стопы и голеностопного сустава на 8 см выше боковой лодыжки в холодную воду (1 ° C) на 20 минут в трех тестах на ловкость. Максимальные результаты функциональных тестов в нашем исследовании снизились при обледенении четырехглавой мышцы (передней части бедра).Из этих результатов следует, что применение холода к мышечным областям, таким как голень и бедро, приводит к большему снижению результатов теста на ловкость, чем приложение к суставу, например, голеностопному суставу. 15 , 16 Тип обрабатываемой мышцы, тип функционального теста и место приложения льда должны контролироваться в будущих исследованиях.

      Некоторые авторы зафиксировали изменение температуры кожи и внутримышечной температуры в четырехглавой мышце после обледенения. 17 , а также курс на разогрев различных мышц. 18 Хотя мы не измеряли температуру кожи и внутримышечную температуру, кажется правдоподобным, что повышение производительности после обледенения с разминкой было связано с разогревом мышц. Лонг и др. 34 сообщил, что при отсутствии активности после 20 минут приложения мешка со льдом к четырехглавой мышце подкожная температура была примерно на 6 ° C ниже (глубина 1 см), а внутримышечная температура была ниже на 5 ° C (глубина 2 см). . Майрер и др. 14 сообщили, что после 20-минутного наложения мешка со льдом на левую икру, внутримышечная температура икроножной мышцы снизилась на -7.1 ° C и нагревается только на 0,3 ° C ± 0,9 ° C через 5 минут и 0,5 ° C ± 0,6 ° C после 10 минут отдыха.

      Нашей второй целью было изучить эффекты активного разогрева после холодного нанесения. Активная разминка (например, включающая упражнения) улучшает краткосрочные результаты (менее чем на 10 секунд) больше, чем только пассивное разогревание. 35 Мы обнаружили, что активная разминка в течение 6,5 минут после наложения мешка со льдом значительно улучшила результативность в вертикальном прыжке на одной ноге и беге с челноком на ловкость.Значительное взаимодействие льда и разминки в спринте на 40 ярдов показало, что разминка не улучшила результативность спринта в условиях без льда, но имела положительный эффект после применения льда. Специфика разминки может быть одной из причин неожиданного взаимодействия с 40-ярдовым спринтом. Активная разминка в большинстве спортивных условий зависит от навыков, которые необходимо выполнять, и помогает подготовить тело к типу активности и используемым энергетическим системам. Трехминутная пробежка как часть разминки для этого исследования была задумана как непрямая разминка, используемая для повышения температуры тела, и не предназначалась специально для спринта на 40 ярдов или бега с челноком на аджилити.При беге трусцой и спринте используются разные энергетические системы и типы мышечных волокон. Боттинелли и др. 36 предположили, что разные типы мышечных волокон (быстрые и медленные) по-разному реагируют на изменения температуры. Эта концепция подтверждается Руисом и др., 30 , которые давили на квадрицепсы испытуемых в течение 25 минут, а затем заставляли их выполнять упражнения (15 минут велоэргометрии при 60% V̇). о 2 макс.). Было отмечено значительное увеличение концентрической, но не эксцентрической силы четырехглавой мышцы через 20 минут после приложения льда.

      Когда упражнения добавляются к периоду постингуляции, температура мышц быстро повышается. В 2000 году Myrer et al. 18 прикладывал мешки со льдом на 20 минут к левым икрам испытуемых. После 5 минут ходьбы на беговой дорожке со скоростью 5,63 км / ч (3,5 миль / ч) внутримышечная температура повысилась примерно на 2 ° C, а через 10 минут после процедуры температура была в пределах -0,61 ° C ± 1,46 ° C от температуры предварительной обработки. Кроме того, Руис и др. 30 сообщил, что 25 минут приложения мешка со льдом уменьшили концентрический и эксцентрический крутящий момент мышц.Если испытуемые ехали на велосипеде с умеренной интенсивностью после применения льда, то производство концентрической мышечной силы восстанавливалось, а эксцентрическая мышечная сила — нет. В другом сочетании применения мешка со льдом и упражнений Bender et al. 37 отметил, что ходьба во время фактического приложения льда приводила к снижению подкожной температуры, но не к глубокому охлаждению тканей. Основываясь на результатах настоящего исследования и данных о температуре мышц из других исследований, мы полагаем, что 6.5 минут разминки и время позволили мышцам вернуться к уровням, которые были почти сравнимы с теми, которые связаны с работой без льда. В будущем оценка температуры тканей во время процедур обледенения и разминки будет полезна для определения возможных временных интервалов и механизмов изменения производительности.

      Следует отметить, что для условия «лед / отсутствие разминки» участники сразу же приступили к выполнению условий тестирования после завершения обработки мешком со льдом.По окончании разминки до начала процедуры тестирования должно пройти 6,5 минут. Таким образом, условие разминки — это не только процедура разминки, но и количество времени, которое прошло, пока разминка была завершена. Ни одно условие не было выполнено без разминки. Таким образом, наше расследование не может рассмотреть смешанные эффекты льда и травм. Хотя мышца, вероятно, не разогревалась значительно за 6,5 минут с отдыхом, исходя из результатов предыдущих авторов, будущие исследователи могут позволить испытуемым, находящимся в состоянии льда / без разминки, отдыхать и повторно разогревать мышцы в течение того же времени, что и раньше. предназначены для разминки, чтобы точно определить эффекты, связанные исключительно с активной разминкой, в отличие от эффектов, вызванных разминкой в ​​сочетании со временем.Неизвестно, был ли этот эффект для льда / разогрева результатом промежутка времени между наложением мешка для льда и функциональным тестом, фактической процедурой разогрева, которую мы реализовали в нашем исследовании, или их комбинацией.

      Хотя маловероятно, что здоровый спортсмен или спортсмен приложит лед к мышцам до достижения максимальной производительности, наши результаты показывают, что активная разминка и время до ситуаций, в которых требуется максимальная производительность, снижают влияние применения мешка со льдом на функциональные возможности. представление.В азарте командных соревнований спортсмены могут стремиться вернуться к участию. Время, необходимое для разогрева мышц и достижения готовности к активности, определяется сертифицированным спортивным тренером. Основываясь на наших выводах, при активной разминке участники могут быть готовы к максимальной производительности примерно за 6,5 минут. Конечно, будущие авторы должны непосредственно измерять температуру кожи и внутримышечную температуру, чтобы точно определить временной ход для разогрева различных мышц.Однако, как утверждает Кросс и др. 15 , функциональные тесты производительности позволяют немедленно получить обратную связь с спортивным тренером относительно количественного статуса спортсмена. Эти тесты можно проводить вне игры, прежде чем спортсмен вернется к активности.

      Хорошо спланированные исследования построены таким образом, чтобы можно было выявить как статистическую, так и практическую значимость, если таковая имеется. 27 Изменяя α, размер выборки, размер SD генеральной совокупности или величину различия, которое считается целесообразным обнаруживать среди средств, можно изменить мощность теста. 27 Наше исследование было разработано с достаточной мощностью для обнаружения различий из-за обледенения и нагрева на основе априорных расчетов мощности. Власть определяется как вероятность сделать вывод о существовании различия между средствами, когда на самом деле существует истинное различие (т. Е. Правильное отклонение нулевой гипотезы). 27 Обычно мощность устанавливается на 0,8 или 80%, тем самым устанавливая вероятность ошибки типа II на 0,2 или 20%. Ошибка типа II означает, что исследователи сделали неверный вывод об отсутствии разницы между средствами, хотя на самом деле разница существует.Величина различий между средними значениями в нашем исследовании (т. Е. Величина эффекта; ) можно считать малым. Размер выборки, мощность и α были достаточными, чтобы обнаружить эти небольшие различия между средними значениями. Для обледенения величина эффекта в тесте вертикального прыжка на одной ноге была небольшой ( f 2 = 0,03), со средними величинами эффекта для бега с челноком на ловкость ( f 2 = 0,13) и спринт на 40 ярдов ( f 2 =.14). Применение мешка для льда привело к небольшому и среднему снижению максимальных функциональных характеристик. Для некоторых спортсменов эта разница может быть практически несущественной для выполнения их упражнения, если они не могут разогреть проводку, что не рекомендуется (например, футбольный лайнсмен возвращается к блокировке). Тем не менее, для тех, кто желает максимальной производительности, знание обледенения и времени для разогрева мышц может иметь значение (например, прыжки вперед в баскетболе и борьба за отскок). Спортсменам и лицам, выполняющим упражнения, не рекомендуется выполнять упражнения без разминки из-за повышенного риска травм.Однако это условие использовалось в настоящем исследовании для определения влияния льда и разогрева на эти функциональные тесты.

      Необходимы дополнительные исследования в области активной разминки (например, упражнений) после применения мешка со льдом. Хотя более длительная разминка может улучшить результаты тестов, 10-минутная разминка после 20-минутного сеанса обледенения может оказаться непрактичной или невозможной в спортивных ситуациях. Таким образом, будущие исследователи могут изучить эффекты разминки, связанной с определенным видом деятельности, после нанесения льда.Разминка, которую мы использовали, включала 3-х минутный бег трусцой, растяжку и 10 вертикальных прыжков на двух ногах. Функциональные тесты, выполненные в исследовании, включали вертикальный прыжок на одной ноге, челночный бег на ловкость и спринт на 40 ярдов. Использование разминки с движениями, более похожими на выполняемые действия, может ускорить разогревание и улучшить производительность после обледенения.

      Спортсмены с легкими травмами обычно прикладывают лед к части тела, а затем возвращаются к соревнованиям. Конечно, мы не измеряли комбинированные эффекты обледенения и травм, и неизвестно, можно ли распространить результаты нашего исследования на травмированную популяцию после обледенения.Тем не менее, наши результаты действительно расширяют базу знаний спортивных тренеров и других специалистов в области спортивной медицины, которые должны знать о степени физиологической реакции на холодные аппликации, а также о потенциально пагубном влиянии на максимальную физическую работоспособность. Поскольку было доказано, что активная разминка потенциально нейтрализует негативное влияние применения льда на работоспособность, мы рекомендуем, если лед применяется к большой группе мышц, активная разминка должна следовать за применением льда перед возвращением к активности.Будущие авторы могут дополнительно изучить продолжительность и тип разминки (например, растяжка по сравнению с динамическими упражнениями). В нашем исследовании прикладывание мешка со льдом к передней части бедра значительно снизило результативность в вертикальном прыжке на одной ноге, беге с челноком на ловкость и спринте на 40 ярдов. Кроме того, активный разогрев и время после нанесения льда значительно улучшили характеристики во всех этих функциональных тестах.

      Влияние аппликации льда на интенсивность боли в активной фазе первого периода родов у первородящих | Аль-Баттави

      Влияние аппликации льда на интенсивность боли в активной фазе первого периода родов у первородящих

      Джилан Ибрагим Аль-Баттави, Ноха Мохамед Махмуд, Раша Мохамед Эсса


      Аннотация

      Обезболивание при родах — одна из основных целей родовспоможения.Применение льда или охлаждение было заявлено как эффективное, безопасное и неинвазивное вспомогательное средство для облегчения боли во время первого периода родов. Цель исследования: оценить влияние применения пакета со льдом на интенсивность боли в активной фазе первого периода родов у первородящих. Дизайн исследования: Использовался дизайн клинического исследования без рандомизированного контролируемого исследования. Условия: исследование проводилось в родильном отделении больницы родильного дома Эль-Шатби при Александрийском университете.Субъекты: В исследование была отобрана удобная выборка из 80 беременных женщин, посещающих ранее упомянутые учреждения. Они были поровну разделены на группы применения льда и контрольные группы. Инструменты: Для сбора данных использовались три инструмента, а именно: Инструмент (I): основные данные структурированного графика интервью с беременными женщинами, Инструмент II: Визуальная аналоговая шкала интенсивности боли (ВАШ) и Инструмент III: Современная шкала интенсивности поведения (PBIS) Инструмент IV: Визуально-аналоговая шкала удовлетворенности (SVAS). Между исследуемой и контрольной группами наблюдалась высокая статистически значимая разница в отношении интенсивности боли с использованием ВАШ до и после вмешательства ( P ≤.000). Кроме того, была обнаружена еще одна высокая статистически значимая разница между исследуемой и контрольной группами в отношении их поведения в отношении боли в родах ( P = 0,000) до и после 30, а также 60 минут вмешательства. На основании результатов исследования можно сделать вывод, что применение пакета со льдом во время активной фазы первого периода родов, по-видимому, оказало заметное влияние на интенсивность боли в родах. В программах служебного обучения медсестер в трудовых коллективах рекомендуется использовать немедикаментозные подходы.


      DOI: https://doi.org/10.5430/jnep.v8n2p35

      Журнал медсестринского образования и практики

      ISSN 1925-4040 (печатный) ISSN 1925-4059 (онлайн)

      Авторские права © Sciedu Press
      Чтобы убедиться, что вы можете получать от нас сообщения, добавьте «Sciedupress.com» в «безопасный список» вашей электронной почты. Если вы не получаете электронную почту в своем «почтовом ящике», проверьте папки «массовая рассылка» или «нежелательная почта».

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *