Как быстро отогреть лобовое стекло автомобиля в мороз: полезные советы
Зима – сложный период для владельца автомобиля. Машина, припаркованная на ночь на автостоянке или возле дома, обмерзает и с утра требует как минимум полчаса времени на прогрев и очистку от снега и наледи. Особое внимание требуется стеклам в авто – на зимней дороге необходим полноценный обзор, и их необходимо обязательно очистить.
Как быстро отогреть лобовое стекло, которое покрыто коркой льда? В современных авто устанавливаются сегодня «мягкие» стекла, которые снижают риск травмирования водителя при ДТП, но требуют очень аккуратного обращения в зимний период. Стеклянные поверхности при очистке ото льда можно легко поцарапать или повредить. Поэтому отогрев лобового стекла требует применения только щадящих технологий.
Что использовать для устранения наледи на стеклах автомобиля
Утром обычно все спешат на работу и по делам, на длительный «щадящий» отогрев лобового стекла часто нет времени, и приходится отогревать стекло быстро.
Самый простой вариант: включить печку в салоне и направить обдув на стекло. Этот способ хорош в двух случаях: у вас есть время на полный прогрев машины, либо на улице не было сильного мороза, и стекло обмерзло незначительно.
Если же был сильный мороз, и на стекле образовалась толстая корка льда, короткий и мощный обогрев опасен – лобовое стекло может просто треснуть от резкого температурного перепада. Такой же печальный результат даст и попытка растопить лед кипятком.
Поэтому отогревать лобовое стекло нужно аккуратно, используя для этого менее агрессивные способы и дополнительное оборудование.
Пластиковый скребок и щетка
Если сильной наледи на стекле авто нет, а налипший снег имеет более-менее рыхлую структуру, его можно попытаться счистить скребком и щеткой. Такой инвентарь опытный водитель всегда возит с собой в багажнике в зимнее время.
Скребок должен иметь покрытие из мягкого пластика или плотной резины. Металлические и твердопластиковые скребки исключены – вы просто поцарапаете стекло.
Но даже мягкий скребок следует использовать по минимуму и очень аккуратно. Параллельно следует запустить печку на теплый (не максимальный!) обдув стекол изнутри и немного подождать, пока нижний слой льда слегка подтопится – тогда пласты наледи будут легко скользить по образовавшейся водяной пленке под действие щетки.
Важный момент! Счищать наледь пластиковым скребком можно только с чистого лобового стекла. Если оно покрыто грязью, вы рискуете поцарапать поверхность острыми песчинками.
Отопитель
Чтобы избежать механических повреждений лобового стекла, лучше использовать только отопитель. Для этого печку лучше включить при незапущенном моторе, чтобы исключить растрескивание стекла от сильного перепада температур. В течение 10-15 минут наледь подтопится, и ее можно будет счистить обычной щеткой.
Второй вариант: запускаете мотор и печку на максимальный обогрев салона, а на стекло направляете минимальный обдув. Пока двигатель будет нагреваться, стекло будет обдуваться сначала холодным воздухом, а затем все более теплым.
Параллельно можно включить рециркуляцию, чтобы обдув забирал теплый воздух из салона, а не холодный с улицы.
Угроза получить трещину на стекле есть только в то случае, если вы сначала прогреете мотор авто, а затем направите сильный поток горячего воздуха на стекло. Особенно опасен такой способ отогрева, если на «лобовухе» уже есть старые трещинки от механических повреждений.
Теплая вода
Наледь на стекле машины можно растопить водой, если времени на обдув у вас нет. Это старый проверенный метод, но вода должна быть теплой – не более 50°С, и лить ее на стекло нужно медленно. Тонкий слой льда быстро растает, а толстый подтопится снизу и его можно будет сковырнуть скребком.
Ни в коем случае не лейте на стекло кипяток! При резком перепаде температур поверхность может треснуть, особенно, если она уже имеет мелкие механические трещинки.
Размораживатель стекол
Хотите быстро решить проблему отогрева лобового стекла и очистить его от наледи без механических повреждений? Используйте современную автохимию – специальный размораживатель стекол, который дает максимально быстрый эффект даже при очень сильных морозах (до -40°С).
Просто распылите размораживатель на лобовое стекло, подождите несколько минут и приступайте к очистке поверхностей щеткой.
Старайтесь не покупать дешевые размораживатели – они малоэффективны, могут разъедать уплотнительную резину на стекле, а некоторые содержат опасный для человека метиловый спирт. Лучше потратиться один раз и баллончика качественного размораживателя вам хватит на всю зиму.
Незамерзайка
Если корка льда на лобовом стекле не слишком толстая, можно очистить ее, включив дворники и омыватель стекол. Незамерзайка, которая обычно заливается в бачок омывателя, имеет температуру замерзания ниже, чем у воды, а значит, будет подтапливать наледь на стекле, и ее потом будет легко счистить дворниками и щеткой.
Процедуру омывания стекла необходимо повторить несколько раз, чтобы размягчить и подтопить наледь. Предварительно очистите ото льда щетки дворников, чтобы они не царапали стекло.
Спирт
Наледь со стеклянных поверхностей хорошо удаляется спиртом (этил или изопропил).
Спирт замерзает при температурах -90-110°С, и ведет себя как незамерзайка или концентрированный размораживатель стекол, но растапливает лед быстрее.
На тонкий слой наледи спирт лучше не лить, а распылять на обмороженное стекло. В этом случае лед мгновенно начнет размораживаться и стекать по стеклу вниз. Толстую корку льда лучше пропитать спиртом, наливая его на верхнюю часть «лобовухи», чтобы он свободно стекал вниз. Подтопленный и разрыхленный наст затем можно счистить скребком и щеткой.
Можно разбавить спирт водой, чтобы сэкономить жидкость. Применять такую смесь можно будет при морозах не ниже -25°С, но при не слишком холодной зиме, она будет вполне эффективна.
Как предотвратить образование наледи
Если вас утомляет ежедневная чистка лобового стекла от наледи и снега, или у вас нет на это времени, лучше заняться обслуживанием стекол, чтобы льда не было, или было меньше. Для этого существует несколько простых и необременительных способов.
Проветривание салона
После того, как запаркуете вечером машину на стоянке или возле дома, откройте двери на 5 минут и дайте холодному воздуху проникнуть в салон.
Если внутри авто температура не намного выше чем снаружи, стекла меньше обмерзают. За пару минут до парковки также можно отключить печку в салоне.
Укрывание стекол
Старый способ – укрывать «лобовуху» на ночь автоодеялом. С утра весь лед будет скапливаться на нем, и стекло не нужно будет чистить и размораживать. Чтобы одеяло не сдуло ветром, или чтобы его не украли, прижимайте края ткани закрытыми передними дверями, а само полотно стеклоочистителями. Вместо одеяла можно также использовать полиэтиленовую пленку (она не намокает и не примерзает к стеклам).
Гидрофобная обработка стекол
Чтобы уменьшить обмерзание стекол в машине, их можно периодически обрабатывать «антидождем», который создает на стекле тончайшую водоотталкивающую пленку. Влага не держится на поверхности и стекает вниз, а заодно не замерзает в прочную ледяную корку и легко счищается утром.
Защита стеклоочистителей
Иногда, при сильном морозе, щетки стеклоочистителей примерзают к лобовому стеклу.
При их включении, из строя может выйти электромотор стеклоочистителей. Чтобы не пришлось с утра возиться еще и с «дворниками», периодически обрабатывайте их силиконом. Он отталкивает влагу и создает на щетках тонкую водонепроницаемую пленку.
Средство от замерзания стекол авто зимой
Использование стеклоочистителей для отогрева и очистки лобового стекла ото льда и снега – это эффективное решение. Однако следует выбирать этот вид автохимии очень осторожно: в некоторых аэрозолях содержатся вредные ля покрытий машины вещества или метиловый спирт, опасный для человека.
Другое дело – стеклоочищающие жидкости, смешанные своими руками. Тут вы будете точно знать состав компонентов и их дозировку. Опытные автолюбители пользуются стеклоочистителями собственного изготовления и рекомендуют два вида таких жидкостей – растворы на спирту и на основе соли.
Стеклоочиститель на спирту
В состав раствора входит спирт, вода и бытовое средство для мытья посуды (последний компонент желателен, но необязателен).
Спирт смешивается с водой в соотношение 2:1, после чего в растворе растворяется несколько капель моющего геля, и готовая жидкость заливается в емкость с распылителем. При напылении ее на обмороженное лобовое стекло, вы получите максимально быстрый результат – лет топится мгновенно, и удаляется щеткой.
Стеклоочиститель на основе соли
Если под рукой нет спирта, в воду можно добавить соль (8-10 столовых ложек соли на 5 литров воды). Раствор также нужно залить в емкость с распылителем. Он не так эффективен как спиртовая смесь, но. Если нанести его на стекло и подождать несколько минут, лед разрыхлится, и его можно будет легко счистить.
Обратите внимание! Часто использовать соляной стеклоочиститель нежелательно – соль разъедает уплотнительную резину и вызывает коррозию металлических поверхностей.
В завершении следует отметить, что ездить зимой на автомобиле с замерзшим лобовым стеклом. Заснеженная трасса требует особого внимания и полного водительского обзора поэтому выезжать на дорогу следует только после того, как «лобовуха» будет полностью очищена.
Однако стекло требует бережного отношения, и, чтобы защитить его от царапин и трещин, следует по минимуму применять механические усилия при очистке наледи с поверхностей. Лучше сначала лед подтопить теплой водой, щадящим обдувом от печки в салоне, незамерзайкой, спиртом, купленными или самостоятельно смешанными стеклоочистителями.
Как быстро «оживить» автомобильный аккумулятор в морозы? | Практические советы | Авто
Для быстрой реанимации замерзшего аккумулятора есть лайфхак от жителей Кемерова: города, где температура порой опускается ниже 40 градусов. Этот способ позволяет быстро «привести батарею в чувство».
Поутру в мороз можно не узнать свой автомобиль. Окна покрылись инеем, щетки прилипли к стеклам, а колеса вросли в снежный сугроб. Но самое неприятное, что на холоде после простоя аккумулятор замерз и утратил способность запитывать электронику машины. Стартер ему не провернуть, и автомобиль не заводится. Как быть в этой ситуации? Многие начинают искать соседей с машиной, чтобы быстро перебросить провода и «прикурить» двигатель от другого источника электропитания.
Способ проверенный, но он сейчас противопоказан современным автомобилям со сложной электроникой. Неумелое «прикуривание» вызывает сбои в электроцепи, перегорают предохранители и в крайних случаях выходят из строя платы блока управления двигателем. Простая попытка «прикурить» замерзшую машину на паркинге чревата дорогостоящим ремонтом. Что же делать? Для этого нужно понять. почему батарея теряет заряд при замерзании.
Ледяной короб
Эффективность аккумулятора зависит от сопротивления электролита, который чувствителен к температуре. При падении температуры на 1 градус ниже порога в -18 градусов вязкость увеличивается на 16%, а удельное сопротивление — на 15%. При серьезных минусовых температурах емкость аккумулятора падает на 4% с каждым градусом.
При температуре от -30 до -40 снижается скорость диффузии ионов электролита, а проводимость активного слоя падает в 8 раз. Удельное сопротивление возрастает в 2,7 раза. Соответственно, снижается отдаваемый батареей ток, она уже с трудом справляется с проворачиванием стартера и коленвала двигателя в застывшем масле.
Более того, после падения температуры ниже 40 градусов возможно затвердевание электролита и его кристаллизация.
В обычных батареях соотношение кислоты с водой примерно 35% на 65%. Если повысить пропорцию кислоты, то аккумулятор будет лучше сопротивляться морозам. Порог замерзания приблизится к -50 -60 °C. Такой вариант наполнения применяется для арктических моделей, однако для подавляющего большинства аккумуляторов температура застывания остается на уровне -40 градусов. Перед кристаллизацией происходят необратимые изменения в структуре электролита. Кислота выпадает в виде соли на металлических контактах, концентрация воды повышается, и заряд падает до нуля. Такая батарея может даже покрываться инеем и полностью превращаться в ледяной короб.
Тазик с водой
Многие водители, обнаружив покрытый инеем аккумулятор под капотом, забирают его домой на разморозку. После обогрева он еще может выдать кое-какой ток, чего хватит на несколько срочных поездок в течение дня.
Существует несколько способов быстрой разморозки. Можно поставить аккумулятор у домашнего радиатора отопления на несколько часов или под направленный поток инфракрасного излучения электроотопителя. Аккумулятор должен находиться не ближе 1 метра от источника тепла, тогда его прогревание будет равномерным.
Но если времени нет и ехать на машине надо срочно, то можно применить более радикальный способ. Есть смысл отогревать батарею в тазике с водой.
Для начала в таз заливается холодная вода. Вода из-под крана имеет температуру примерно 7-9 градусов и однозначно будет согревать батарею, только что принесенную с мороза. Нельзя наливать воды слишком много, так как есть риск попадания ее внутрь короба и загрязнения электролита. Достаточно, если вода скроет три четверти батареи. После того как с верхней поверхности исчезнет иней, можно менять воду.
Вторая ванна должна быть теплее: около 20-25 градусов. Электролит должен полностью растаять и прийти в рабочее состояние. Третья смена воды должна быть около 40 градусов тепла. После получасовых водных процедур можно вытащить батарею из таза, обтереть тряпкой и просушить у домашнего радиатора отопления, чтобы исключить примерзание мокрой батареи к ее штатной площадке в автомобиле.
Помимо тазика с водой, есть еще несколько способов оживления батареи. В первую очередь это оттаивание с помощью фена. Технология подкупает своей простотой. Накрываем батарею одеялом и направляем теплую струю воздуха на ее стенки. Причем нельзя долго останавливать поток тепла на одном месте из-за риска повреждения пластмассы.
В итоге под одеялом формируется теплая микросреда, которая и способствует нагреванию электролита. Правда, время его оттаивания значительно увеличивается по сравнению с водным способом. У фена есть главное преимущество. Его можно принести в гараж и отогревать батарею даже на штатном месте. Главное, чтобы поблизости находилась розетка с электропитанием.
Смотрите также:
Замёрзла машина: как отогреть автомобиль в сильный мороз
Замёрзла машина: как отогреть автомобиль в сильный мороз
Экстремальные температуры – вызов для автовладельцев, которые несмотря ни на что пытаются отогреть и завести скованные морозом машины.
Специалисты рассказали, как безопасно отогреть двигатель. Прежде чем заводить машину в сильные холода, учтите: во время холодного пуска, особенно в экстремальные морозы, на двигатель приходятся чрезмерно повышенные нагрузки. Это связано с тем, что масло, которое за ночь стекает в картер, не может достаточно оперативно перетечь ко всем трущимся частям двигателя внутреннего сгорания.
Эксперты советуют внимательно следить за тем, чтобы двигатель не успел остыть после последней поездки. То есть его вообще не нужно глушить, пишет «АвтоВзгляд». Такой метод прогрева часто используют в Финляндии и в российских заполярных регионах, а также в сильные морозы в Сибири.
В машине можно установить систему дистанционного запуска двигателя, а также настроить таймер, чтобы автомобиль заводился каждые два часа. Таким образом двигатель не успеет остыть и утром салон машины не будет ледяным.
Ещё один способ быстро прогреть автомобиль – увеличить обороты двигателя. Для этого специалисты предлагают вспомнить о карбюраторных двигателях и рычаге подсоса. Если автовладелец вытянет этот рычаг на себя, двигатель будет работать с полузакрытой воздушной заслонкой, а также на более высоких оборотах.
Для инжекторных двигателей достаточно совсем небольшого увеличения оборотов, например, до 1800-2300 об/мин. Для этого требуется осторожно нажать на газ и удерживать стрелку тахометра в заданном диапазоне.
Лучше всего зимой машину оставлять в тёплом гараже. Но если такой возможности нет, можно припарковать её в том месте, где проходит теплотрасса. Его легко найти, так как над ним нет снега. Утром, когда двигатель будет прогреваться, удастся таким образом сэкономить несколько минут.
Ещё один совет от экспертов: обязательно важно всегда давать двигателю немного поработать на холостом ходу и только потом приступить к движению.
Напомним, ранее эксперты дали семь советов, как подготовить машину к сильным морозам.
Прогрев автомобиля в холодную погоду на самом деле ПЛОХО для двигателя.
Прогрев автомобиля в холодные зимние месяцы перед тем, как отправиться в путешествие, фактически приводит к повреждению двигателя.
Принято считать, что перед тем, как отправиться в путешествие по льду и снегу, лучше всего запустить двигатель и дать ему прогреться на холостом ходу.
3
Эксперты говорят, что лучше не позволять двигателю сначала работать на холостом ходу в холодную погодуКредит: PA: Press AssociationНо эксперты говорят, что это фактически сокращает срок службы двигателя автомобиля, поскольку он удаляет масло с цилиндров и поршней.
Двигатель внутреннего сгорания работает, используя поршни для сжатия смеси воздуха и испаренного топлива внутри цилиндра.
Затем эта сжатая смесь воспламеняется, чтобы вызвать сгорание, которое, в свою очередь, приводит в действие двигатель.
Когда двигатель автомобиля холодный, у бензина меньше шансов испаряться и образовывать нужное количество воздуха и испаренного топлива.
3
Совет: запустить двигатель, удалить лед и снег с окон и тронуться Фото: EPAАвтомобили с электронным впрыском топлива имеют датчики, которые компенсируют холода, добавляя больше бензина в смесь.
Бывший дрэг-гонщик и инженер-механик Стивен Чиатти, который специализируется на двигателях внутреннего сгорания в Аргоннской национальной лаборатории, сказал Business Insider: «Это проблема, потому что вы фактически добавляете дополнительное топливо в камеру сгорания, чтобы оно сгорело, а часть его может сгореть. попасть на стенки цилиндра.
«Бензин — отличный растворитель, и он действительно может смыть масло со стен, если использовать его в холодных холостых условиях в течение длительного периода времени».
3
Не рвитесь, как мальчик-гонщикКредит: Родители Mega Agency предупредили, что дети в зимнем пальто в автокресле могут поставить под угрозу жизнь малышаОн добавил: «На холостом ходу двигатель на самом деле не нагревается до температуры, и пока это не произойдет, маленькая мозговая коробка на двигателе будет продолжать посылать богатую топливную смесь в цилиндры, чтобы гарантировать, что испаряется достаточно топлива для постоянное горение.«
Срок службы таких компонентов, как поршневые кольца и гильзы цилиндров, можно значительно сократить, если смыть смазочное масло бензином.
Простое вождение автомобиля — это самый быстрый способ прогреть двигатель до необходимых 40F, чтобы он вернулся к нормальному соотношению топлива к воздуху.
Лучше всего завести машину, очистить окна от снега и льда и отправиться в путь.
Но не трогайтесь с места, как если бы вы гонщик Формулы-1, так как превышение скорости просто увеличивает нагрузку на двигатель.
Exclusive
IT’S ALL ROVER
Звезды, которые тратят деньги на роскошные автомобили, теряют до 180 тысяч фунтов стерлингов за несколько летRoad Test
RAV4 FACE SWAP
Почему Suzuki Across бесстыдно копирует и вставляет Toyota RAV4GAME AND SHAME
Ретро «игровые мальчики», превращенные в устройства стоимостью 20 000 фунтов стерлингов, которые могут украсть автомобили без ключаExclusive
STOP ZOOM-ING
Курсы по повышению скорости будут проводиться через приложение для видеочата Zoom во время блокировкиКосмические захватчики
Это незаконно, если кто-то парковать машину на подъездной дорожке или перед вашим домом?НАСКОЛЬКО СЛИШКОМ МНОГО
Краткая информация о законах о вождении в нетрезвом виде и когда они были введеныДля прогрева двигателя требуется от 5 до 15 минут, так что сначала расслабьтесь.
Идея о том, что вашему автомобилю необходимо прогреть перед троганием с места, восходит к тем временам, когда большинство двигателей были карбюраторами, но они были в конце 1980-х.
Совет Volvo, согласно Popular Mechanics, гласит: «Лучше всего дать двигателю несколько секунд, чтобы создать давление масла, прежде чем начать нормальную поездку. Хорошее качество и состояние масла имеют решающее значение для защиты двигателя в условиях холодного запуска».
Мы платим за ваши истории! У вас есть история для новостной команды The Sun Online? Напишите нам по адресу tips @ the-sun.co.uk или позвоните по телефону 0207 782 4368. Вы можете отправить нам WhatsApp по телефону 07810 791 502. Мы также платим за видео. Щелкните здесь, чтобы загрузить свой.
Советы по прогреву вашего автомобиля холодным утром
Забравшись в холодный автомобиль, который не был предварительно нагрет, вы обычно получаете два варианта: выдержать минусовые температуры в салоне до тех пор, пока не поступит теплый воздух, или скопиться в большом количестве защитные слои, которые вы едва можете передвинуть. В любом случае вам, скорее всего, будет неудобно. Кроме того, онемение пальцев, запотевшие лобовые стекла и громоздкая куртка могут быть опасными, если они мешают вашему зрению или замедляют время реакции.
Воспользуйтесь этими советами по прогреву автомобиля, чтобы ваши зимние поездки были теплыми и безопасными.
Как долго я должен греть машину утром, прежде чем садиться за руль?
Ритуал полного прогрева автомобиля зимой на самом деле является пережитком времен карбюрации — чтобы предотвратить остановку, холодному металлу требовалось достаточно времени для прогрева, прежде чем он достигнет оптимальной температуры. В наши дни большинство систем впрыска топлива достаточно сложны, чтобы вносить соответствующие корректировки в суровые погодные условия.Также нет причин беспокоиться о том, будет ли ваше моторное масло и другие жидкости работать в холодную погоду; синтетические продукты, производимые сегодня, предназначены для обеспечения защиты даже при падении ртути ниже нуля. По сути, современные автомобили развились до такой степени, что дискомфорт водителя и внешние дорожные условия являются основными рисками для безопасности в холодную погоду, особенно если вы изучили подходящие шины для сезона.
Транспортным средствам с впрыском топлива, как правило, требуется всего 30 секунд прогрева, прежде чем они будут готовы к работе, даже в холодную погоду.После этого лучший способ повысить температуру двигателя — это управлять автомобилем. Это не только ускорит подачу горячего воздуха в кабину, но и сэкономит газ и снизит выбросы. Если температура опускается до 10-20 градусов по Фаренгейту или ниже, прогрейте автомобиль в течение минуты или двух, чтобы масло разжижилось и полностью циркулировало.
Даже если вашему двигателю требуется всего минута, вам может потребоваться дополнительное время на прогрев, чтобы оттаять остальную часть автомобиля. Лучший способ для этого — запустить машину, включить дефростер и дать двигателю прогреться, пока вы чистите лобовое стекло и убираете снег.Постарайтесь не бездействовать дольше пяти минут, чтобы сэкономить топливо, и проверьте, есть ли в вашем регионе ограничение на время простоя.
Еще 3 совета по прогреву автомобиля
Если вы не хотите, чтобы вас оставляли на холоде, пока машина простаивает, у вас есть несколько вариантов:
- Припаркуйтесь в гараже . Даже без обогревателя замкнутое пространство блокирует лед и ветер, поддерживая более высокую температуру окружающей среды, чем открытая подъездная дорога.
- Прогрейте двигатель перед запуском. Нагреватель блока цилиндров обычно устанавливается для предварительного нагрева охлаждающей жидкости двигателя. Включите обогреватель, когда вы парковаетесь ночью, и установите таймер, чтобы включить обогреватель за 2-4 часа до того, как вы планируете уехать на следующий день. Блочные обогреватели могут быть добавлены в качестве заводской опции на многих новых автомобилях, или владельцы могут приобрести дополнительный обогреватель.
- Старт издалека. В дистанционных стартерах используется транспондер, похожий на стандартный брелок, что позволяет запустить двигатель, не выходя на улицу.Дверные замки и система безопасности остаются активными, что обеспечивает безопасность вашего автомобиля во время предварительного нагрева. По-прежнему лучше всего для экономии топлива и выбросов углекислого газа сократить время простоя до пяти минут или меньше. НЕ используйте эту функцию, припарковавшись в закрытом гараже, так как смертельный угарный газ может накапливаться и подавлять вас.
Ознакомьтесь со всеми деталями систем отопления и охлаждения, доступными на NAPA Online, или доверьтесь одному из наших 17 000 пунктов обслуживания NAPA AutoCare для текущего обслуживания и ремонта.Чтобы получить дополнительную информацию о подогревателях блока цилиндров, поговорите со знающим экспертом в местном магазине NAPA AUTO PARTS.
Фото любезно предоставлено Хайме Коп / Flickr.
Как внештатный автомобильный писатель, я создаю статьи, практические руководства, веб-контент и официальные документы для сайта онлайн-журнала и автомобильных компаний. Я страстно верю, что автомобили и мотоциклы следует ценить за их произведения искусства, и мечтаю о том, чтобы приобрести белый Ducati 899 Panigale, чтобы выставить его в своей гостиной.В настоящее время я являюсь экспертом по Corvette на сайте About.com, освещаю транспортные средства и технологии на альтернативном топливе на сайте HybridCars.com и имею воображаемое звание тест-пилота Формулы-1 на проселочных дорогах, окружающих мой дом в Орегоне.
6 способов разогреться перед тренировкой
Если у вас мало времени, у вас может возникнуть соблазн пропустить разминку и сразу перейти к тренировке. Но это может увеличить риск получения травмы и увеличить нагрузку на мышцы.
При подготовке к любому виду упражнений, будь то кардио-тренировка, силовая тренировка или командный вид спорта, важно выделить несколько минут, чтобы перевести мышцы в режим упражнений.Это может помочь вам получить много наград в фитнесе.
Вот обзор преимуществ разминки и примеры упражнений для разминки, которые вы можете попробовать, прежде чем приступить к тренировке.
Упражнения для разминки могут помочь подготовить ваше тело к более напряженной деятельности и облегчить выполнение упражнений. Вот некоторые из наиболее важных преимуществ разминки:
- Повышенная гибкость. Если вы будете более гибкими, вам будет легче двигаться и правильно тренироваться.
- Снижение риска травм. Разогрев мышц помогает им расслабиться, что, в свою очередь, снижает риск травм.
- Повышенный кровоток и кислород. Увеличение кровотока помогает вашим мышцам получить необходимое питание перед тем, как приступить к более интенсивной работе.
- Повышена производительность. Исследования показывают, что разогретые мышцы помогают тренироваться более эффективно.
- Лучшая подвижность. Большой диапазон движений может помочь вам более полно двигать суставами.
- Меньше мышечного напряжения и боли. Разогретые и расслабленные мышцы могут помочь вам двигаться более легко и с меньшей болью или скованностью.
Возможно, вы слышали о динамической разминке и статической растяжке и задавались вопросом, чем они отличаются и когда их делать.
В начале тренировки выполняется динамическая разминка. Он предназначен для того, чтобы ваше тело работало с большей интенсивностью.
Динамическая разминка фокусируется на действиях, аналогичных движениям, которые вы будете делать во время тренировки.Например, вы можете выполнять растяжку на основе движений, например выпады или приседания, или легкие движения, такие как езда на велосипеде или бег трусцой.
Динамические разминки могут помочь развить силу, подвижность и координацию, что может помочь улучшить вашу тренировочную производительность.
Статическая растяжка наиболее эффективна в конце тренировки. Он состоит из растяжек, которые выполняются в течение определенного периода времени, чтобы помочь удлинить и расслабить мышцы и соединительную ткань. Это отличается от динамической разминки, потому что ваше тело остается неподвижным.
Статическая растяжка может помочь увеличить диапазон движений и гибкость. Вот некоторые примеры:
Вы можете выполнить разминку для конкретного вида спорта или попробовать следующие упражнения для разминки, включающие широкий диапазон движений. Вместе эти упражнения могут помочь подготовить мышцы к большинству тренировок.
Вы можете начать медленно с более легкой версии каждого упражнения, прежде чем переходить к более сложной фазе движения.
Приседания — это универсальное упражнение, которое воздействует на многие мышцы нижней части тела, включая квадрицепсы, подколенные сухожилия и ягодицы.
Вы можете облегчить первые несколько приседаний, опустившись на полпути. Затем вы можете постепенно увеличивать сложность, чтобы последние несколько повторений были полными приседаниями.
После того, как вы разогреетесь, вы можете увеличить интенсивность, удерживая вес во время приседаний.
Для приседания:
- Встаньте, расставив ступни на ширине плеч, и слегка поверните пальцы ног вперед или в стороны.
- Напрягите мышцы кора, держите спину прямо и медленно опускайте бедра, пока бедра не станут параллельны полу.
- Сделайте короткую паузу, положив колени на пальцы ног, но не дальше.
- Выдохните и снова встаньте.
- Сделайте 1–3 подхода по 12–15 повторений.
Планки — отличная разминка для укрепления мышц кора и спины, а также для улучшения баланса и осанки.
После того, как вы разогреетесь, вы можете попробовать себя в различных вариациях, таких как планка для предплечий и боковая планка.
Для выполнения планки:
- Примите положение отжимания. Если вы новичок, вы можете начать с выполнения планки на коленях.Если вы более продвинуты, можете попробовать сделать планку на предплечьях. Если вы находитесь где-то посередине, вы можете попробовать выполнить высокую планку с полностью вытянутыми руками.
- Держите ладони и пальцы ног на земле. Держите спину прямо, а основные мышцы напряженными. Не позволяйте своей голове или спине провисать вниз.
- Удерживайте планку от 30 секунд до 1 минуты.
Это упражнение прорабатывает нижнюю часть тела и может помочь укрепить ноги, ягодицы и бедра. Вы можете облегчить первые несколько выпадов, опустившись только наполовину, а затем перейти к полному выпаду.
После разминки вы можете увеличить сложность, выполняя подход с гантелями или размахом рук.
Чтобы сделать выпад в сторону:
- Встаньте, ноги на ширине плеч.
- Надавите на правую ногу, шагая левой ногой влево.
- Отсюда присядьте, согнув левую ногу и держа правую ногу прямо.
- Сделайте короткую паузу, положив левое колено на пальцы ног, но не за их пределы. Поднимите бедра и верните левую ногу в исходное положение.
- Выполните выпад в правую сторону. Это 1 повторение.
- Сделайте 1–3 подхода по 8–15 повторений.
Это классическое упражнение прорабатывает верхнюю часть тела, мышцы кора и ягодицы. Чтобы сделать его менее сложным, вы можете делать отжимания на коленях.
После того, как вы разогреетесь, вы можете увеличить сложность, сделав паузу в нижнем положении на несколько секунд.
Для отжимания:
- Сядьте на высокую планку в верхней части отжимания, положив ладони на пол и руки на ширине плеч.Положите плечи на руки. Ваша спина должна быть ровной, а ступни вместе позади вас. Держите пресс втянутым.
- Медленно опустите тело к полу. Не позволяйте вашему туловищу или спине провисать. Во время этого движения ваши локти могут вздуться.
- Когда ваша грудь или подбородок почти коснутся земли, надавите и выпрямите руки. Держите локти слегка согнутыми, чтобы избежать перерастяжения.
- Сделайте 1-3 подхода по 8-12 повторений.
Это упражнение включает в себя несколько движений, которые помогут расслабить и разогреть трицепсы.
Для разминки трицепса:
- Вытяните руки в стороны так, чтобы они были параллельны полу, ладони смотрят вниз.
- Держите руки прямыми и вращайте ими по кругу назад.
- Через 20–30 секунд вращайте руками вперед круговыми движениями.
- Через 20–30 секунд поверните ладони лицом вперед и пульсируйте руками вперед и назад.
- Через 20–30 секунд повторите пульсирующие движения ладонями назад, вверх и вниз.
- Сделайте от 1 до 3 подходов этих движений.
Подъемники для бега трусцой могут помочь ускорить сердцебиение и улучшить кровообращение по всему телу.
В зависимости от доступного места вы можете бегать трусцой на месте или бегать взад и вперед. Выполняйте каждый сегмент этого упражнения от 30 секунд до 1 минуты. Вы можете уменьшить интенсивность этого упражнения, выполняя его в темпе ходьбы.
Для беговых подъемов ног:
- Бег трусцой в медленном темпе.
- Примерно через минуту бегите трусцой, поднимая колени к груди не менее 30 секунд, или бегайте трусцой, подталкивая ступни вверх к ягодицам.
- Вернитесь к бегу трусцой в медленном темпе.
Постарайтесь потратить хотя бы 5-10 минут на разминку. Чем интенсивнее будет тренировка, тем дольше должна быть разминка.
Сначала сосредоточьтесь на больших группах мышц, а затем выполняйте разминки, имитирующие некоторые движения, которые вы будете делать во время тренировки. Например, если вы планируете бегать или кататься на велосипеде, делайте это медленнее, чтобы согреться.
Хотя разминка часто упускается из виду, она является важной частью любого режима тренировок.Ваше тело нуждается в какой-то активности, чтобы разогреть мышцы, прежде чем вы начнете тренировку.
Разминка может помочь повысить гибкость и спортивные результаты, а также снизить вероятность получения травмы.
Вы можете выполнять более медленные версии движений, которые вы будете делать во время тренировки, или можете попробовать различные упражнения для разминки, подобные тем, которые предложены выше.
Если вы новичок в фитнесе или имеете какое-либо заболевание или проблемы со здоровьем, обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем начинать новую программу упражнений.
12 важнейших динамических упражнений на разминку (обязательные перед тренировкой)
по: Юрий Элькаим
Если вы похожи на большинство людей, вам может быть интересно, почему динамические упражнения на разминку так важны перед тренировкой. Или, возможно, вы уже знаете их важность и просто ищете отличные динамические растяжки, чтобы добавить их в свою программу разминки.
В любом случае, здесь вы найдете ответы на свои вопросы.Прежде чем я углублюсь в 12 важнейших динамических разогревающих упражнений, которые вы обязательно должны делать перед тренировкой, давайте рассмотрим некоторые основы …
Что такое динамическая растяжка?
Динамическая растяжка — это форма активных движений, которые не связаны с удержанием растяжки, а скорее позволяют вашему телу проходить диапазон движений, которые лучше подготовят вас к тренировке или спортивной деятельности.
Статическое растяжение — наоборот. Это когда вы занимаетесь растяжкой в течение длительного периода времени.Хорошая разминка действительно должна быть сосредоточена на использовании динамических растяжек, а не , а не статических.
Почему так важна разминка перед тренировкой?
Если вы не хотите повысить риск травмы и снизить производительность, хорошая разминка имеет решающее значение. Хорошая динамическая разминка увеличивает диапазон движений и приток крови и кислорода к вашим мышцам, сухожилиям и связкам, прежде чем они потребуются для серьезной тренировки.
Когда я работал силовым тренером мужской футбольной команды в Университете Торонто, я осознавал важность динамических упражнений на разминку, вверенных в головы наших игроков.На каждой тренировке и каждой игре у нас была прочная 10-15-минутная динамическая разминка, и это имело огромное значение для предотвращения травм и повышения их производительности.
Многочисленные исследования показали преимущества этого типа разминки для предотвращения травм и повышения производительности, в том числе:
- Это исследование отметило улучшение силы и маневренности после динамической разминки по сравнению со статической растяжкой. (1)
- Это исследование показало, что статическая растяжка оказывает отрицательное влияние на вертикальную работоспособность, тогда как динамическая растяжка оказывает положительное влияние.(2)
- Это исследование показало большую выходную мощность и время реакции после динамического растяжения по сравнению со статическим растяжением. (3)
- Это исследование напоминает нам, что хорошая разминка помогает предотвратить ненужные травмы. (4)
Я мог бы продолжать и продолжать, но я уверен, что вы уловили суть — важна правильная разминка с динамическими упражнениями на растяжку.
Что такое хорошая динамическая разминка?
Хорошая динамическая разминка должна состоять из следующих компонентов:
- легкая аэробная разминка
- Обработка мягких тканей на поролоновом валике (опция)
- упражнения динамической разминки (динамическая растяжка)
Совершенно верно — не начинайте тренироваться или делать что-либо, пока не выполните хотя бы шаги 1 и 3, 2 — это бонус, если можете.Мы рассмотрим каждый из них более подробно, но сначала позвольте мне ответить еще на один общий вопрос:
Как долго должна длиться динамическая разминка?
В целом, вы можете выполнить отличную динамическую разминку примерно за 10 минут — 5 минут для вашего легкого аэробного компонента и 5 минут для динамической растяжки. Если вы добавите пенопласт, я бы добавил еще 3-5 минут (это того стоит).
[Прочтите: 5 необычных упражнений на роликах с пеной, чтобы поразить эти ноющие узкие места]
Шаг 1. Легкая аэробная разминка
Каждую тренировку необходимо начинать с активности, которая поднимет температуру тела и сделает мышцы более эластичными для предстоящей тренировки.Вам нужно начать с легкого бега трусцой, езды на велосипеде или чего-либо еще, что увеличивает частоту сердечных сокращений / температуру.
В остальном тренировка с холодными мышцами похожа на растягивание резинки, которую вы только что вытащили из морозильной камеры. Я дам вам понять, что там происходит.
Ваша легкая аэробная / кардио-разминка может длиться 5-10 минут и должна выполняться в вашем «темпе для разговора», то есть в темпе / интенсивности, при котором вы слышите свое дыхание, но при этом можете поддерживать разговор.Итак, никаких «пыхтений и пыхтений» пока нет.
Шаг 2: Работа с мягкими тканями на валике из пеноматериала
Когда ваше тело имеет хроническую стесненность, напряжение или область с историей травм или чрезмерного использования, обычно образуются спайки в мышцах, сухожилиях и связках. Эти спайки могут блокировать кровообращение и вызывать боль, воспаление и ограниченную подвижность. Это известно как цикл кумулятивных травм (или кумулятивное травматическое расстройство).
Это означает, что повторяющееся усилие, такое как сидение или поднятие тяжести, заставляет определенные мышцы напрягаться.Но вот дилемма: напряженная мышца имеет тенденцию к ослаблению, а слабая — к сжатию. Это создает порочный круг.
В результате слабых и плотных тканей возникают внутренние силы.
Трение, давление или напряжение могут присутствовать одновременно, что снижает приток крови к пораженной области. При меньшей циркуляции к ткани поступает меньше кислорода, вызывая фиброз и спайки в пораженных тканях. В конце концов, происходит разрыв или травма, и это возобновляет процесс склеивания.
Вот почему вытаскивание продуктов из машины не повлияло на вашу спину. Вероятно, годы сидения создали слабые и напряженные ткани, которые просто ждали, чтобы сломаться. Растяжка ничего не делает.
Однако глубокие ткани работают. Это просто акт физического разрушения этих спаек, обычно путем прямого глубокого давления или трения на мышцы.
Поскольку эти спайки разрушаются при работе с глубокими тканями, кровоток и лимфоток в пораженный участок усиливаются.
Вместо того, чтобы ехать к массажисту несколько раз в неделю, вы можете вытащить валик из поролона, не выходя из собственной гостиной, и проработать узкие места на теле во время просмотра любимого телешоу.
Мой поролоновый валик — неотъемлемая часть нашей семьи. У него есть свое место в углу нашей гостиной. Это почти орнамент. Таким образом, он доступен, и я вижу его регулярно, что напоминает мне использовать его каждый день.
На рынке представлено много типов роликов из пенопласта, но я рекомендую приобрести очень прочный.Избегайте дешевых, которые представляют собой не что иное, как прославленную плавучую лапшу, которую вы найдете во многих бассейнах.
Вы также можете проявить немного смелости и использовать RumbleRoller, который по сути представляет собой поролоновый валик с выступающими расширениями, которые глубоко впиваются в ваши мышцы. Они, конечно, довольно неудобны, но очень эффективны.
Как бы эффективны ни были валики с пеной и работа с глубокими тканями, я должен предупредить вас, что массаж глубоких тканей (руками или с помощью валика с пеной) не является комфортным расслабляющим действием.Давление и трение при работе с глубокими тканями могут быть довольно сильными. Лучший способ пережить это — глубоко вздохнуть и напомнить себе, что вы оказываете своему телу большую услугу.
Напряжение исчезнет всего за несколько занятий, и со временем вы почувствуете себя намного лучше.
Вы также должны быть готовы к возможности возникновения болезненных ощущений после работы с глубокими тканями, потому что по мере того, как давление разрушает спайки и вызывает трение в пораженный участок, в ваших тканях, вероятно, будет происходить такое же скопление жидкости, связанное с воспалением, которое вы получаете, когда вы поднимать тяжести.
Опять же, этот шаг не является обязательным, но НАСТОЯТЕЛЬНО рекомендуется, если вы хотите чувствовать себя и работать с максимальной отдачей.
Шаг 3. Динамические упражнения на разминку
Теперь, когда ваше тело нагрето, пора разобраться с изгибами, смахнуть пыль с паутины и приучить мышцы и суставы к диапазону движений и схемам движений, с которыми вы будете сталкиваться во время тренировки.
На этом этапе цель состоит не в том, чтобы растянуть, а в том, чтобы выполнить «динамические растягивающие» движения, которые постепенно расслабят ваши мышцы и смазывают суставы.
Примеры динамических разогревающих движений: прогулки с выпадом, сантиметровые движения, отжимания, махи ногами и почти любые другие движения с собственным весом, которые включают определенную степень гибкости, силы и диапазона движений. Ниже я выделил 12 лучших динамических разогревающих упражнений, которые вам следует делать перед тренировкой, и…
Я также добавил видео для просмотра в конце этого поста, которое проведет вас через всю динамическую последовательность разминки.
12 ЛУЧШИХ динамических упражнений на разминку
А теперь давайте посмотрим на 12 лучших динамических растяжек, которые я рекомендую вам делать перед любой тренировкой. Помните, что это нужно делать ПОСЛЕ легкой аэробной разминки и работы мягких тканей, если вы решили это делать.
Есть много разных вещей, которые вы можете делать во время динамической разминки, но я собираюсь познакомить вас с рядом упражнений, которые я делаю ежедневно перед тренировками, которые помогут вам расслабиться и помочь вы чувствуете себя более гибким.
1. Виньяса поток
Это основное упражнение для йоги — отличное динамическое упражнение на разминку для укрепления верхней части тела, при этом раскрывая заднюю и переднюю части тела. Выполните 5 потоков в приятном и легком темпе.
2. Дюймовочка
Это небольшой прогресс по сравнению с потоками Виньясы и, возможно, мое самое любимое динамическое упражнение всех времен. Они нацелены на всю заднюю часть вашего тела и раскрывают множество мышц, которые становятся жесткими при длительном сидении.На самом деле это динамическая версия виньяса-флоу-йоги.
Как это сделать:
Начиная с положения собаки вниз на руках и ногах, шагайте ногами как можно дальше вперед, держа ноги прямыми. Затем выведите руки наружу, выпрямите тело в положение отжимания и опустите к полу, выгибая спину так, чтобы голова и плечи тянулись к небу. Затем вернитесь в Downward Dog. Снова войдите ногами и повторите 5 раз.
3.Динамический голубь
Это идеальный инструмент для расслабления ягодиц. Если у вас напряженные бедра, это упражнение будет одновременно и неудобным, и полезным.
Как это сделать:
В положении отжимания подтяните правое колено к правой руке, удерживая голень параллельно бедрам, так чтобы левая ступня находилась сразу за левой рукой. Опустите бедра к полу, почувствуйте растяжение, затем вернитесь в положение отжимания и повторите с другой ногой.Сделайте всего 10 повторений.
4. Махи ногами
Это отличное движение для раскрытия бедер и подколенных сухожилий.
Как это сделать:
Держитесь за стену или неподвижную поверхность (или делайте это движение без поддержки для дополнительной проблемы устойчивости). Качайте одну ногу вперед и назад, как будто вы пинаете футбольный мяч. Сделайте около 10 махов в каждую сторону.
5. Круги пожарных гидрантов
Вас могут посмеять за то, что вы выглядите, как собака, писающая на пожарный гидрант, но вы будете смеяться, когда все будут жаловаться на то, что их бедра и нижняя часть тела жесткие и напряженные.
Как это сделать:
Встаньте на четвереньки, убедитесь, что ваше ядро скреплено и ничего не двигается, кроме рабочей ноги. Удерживая правую ногу согнутой под углом 90 градусов, отведите ее в сторону и затем круговыми движениями. Сделайте 5 кругов в одну сторону, затем в противоположную. Затем переключитесь на другую ногу.
6. Кроссоверы для ног
Это отличное динамическое упражнение на разминку для раскрытия напряженных ягодиц, подколенных сухожилий и IT-групп.
Как это сделать:
Лежа на спине, руки вытянуты в форме буквы «Т», переместите правую ногу поперек тела так, чтобы пальцы ног соприкасались с левой рукой.Вернитесь к началу и повторите с левой ногой. Сделайте всего 10 повторений.
7. Скорпион
Это упражнение противоположно перекрещиванию ног в том, что это то же движение, но только что выполняется лицом вниз.
Как это сделать:
Здесь, в вашем Т-образном построении лицом к полу, поверните тело влево так, чтобы ваша правая пятка пересекла ваше тело и встретилась с левой рукой. Вернитесь и повторите с другой стороны. Сделайте 10 повторений, и вы почувствуете, как ваши косые мышцы живота, сгибатели бедра и квадрицепсы хорошо раскрываются.
8. Обороты страниц
Я должен отдать должное национальной сборной Германии по футболу. Потрясающая динамическая растяжка для раскрытия тугих ягодиц и лучшего вращения грудного отдела позвоночника.
Как это сделать:
В позе эмбриона на левом боку, держа колени сложенными, откройте правую руку так, чтобы она коснулась вашего тела и коснулась пола справа от вашего тела (как будто ваше тело — это книга, которую открывают. ).Вернитесь в позу плода и повторите 5 повторений, затем поменяйте сторону.
9. Прогулочная лягушка
Эта динамическая растяжка прекрасно подходит для раскрытия бедер и подколенных сухожилий.
Как это сделать:
В позиции отжимания выведите правую ногу наружу от правой руки. Сядьте бедрами вниз и почувствуйте растяжение, затем вернитесь в исходное положение и повторите с другой ногой. Сделайте всего 10 повторений.
10. Лягушка Walk-In Twist
Это упражнение представляет собой сложную последовательность из вашего «Лягушачьего шага».
Как это сделать:
Начните с отжимания и поставьте одну ногу внутрь (как и раньше), но теперь мы собираемся повернуть заднюю ногу так, чтобы она стояла на полу, а затем мы будем скручиваться и открываться в сторону. Это отличное динамическое упражнение для продолжения работы с мышцами бедер посредством вращения.
11. Поворотный выпад в обратном направлении
Выпад со скручиванием в обратном направлении поможет раскрыть сгибатели бедра и напряженные мышцы живота, а также бросит вызов вашему равновесию.
Как это сделать:
Из положения стоя сделайте длинный шаг назад левой ногой, сделайте выпад, а затем поверните и вытянитесь через правую ногу. Затем вернитесь в положение стоя и повторите с другой ногой / стороной в общей сложности 10 повторений.
12. Двухэтапная растяжка подколенного сухожилия
Как это сделать:
Начните с положения стоя, а затем сделайте выпад вперед. Оттуда возьмитесь за предплечье и опустите его до подъема, чтобы теперь вы получили большую нагрузку на верхнюю часть подколенного сухожилия и пах.
Затем возьмите руку с другой стороны стопы и вытяните ее назад, чтобы выпрямить ногу. Это нацелено на большую часть живота подколенного сухожилия. Затем поверните это движение в обратном направлении и вернитесь в исходное положение стоя или выполните серию прогулок с выпадом, выполняя эту последовательность выпадов с прямой ногой.
Видео прохождения динамической разминки
Теперь, когда я показал вам 12 лучших динамических растяжек, вот видео с пошаговым руководством, показывающее, как объединить несколько этих упражнений вместе в отличную разминку …
Не забывайте про охлаждение
Разминка действительно важна, но восстановление после тренировки не менее важно! Ознакомьтесь с моими 11 забытыми стратегиями перехода от «болезненного» к «гибкому» в моей БЕСПЛАТНОЙ загрузке, Workout Recovery Formula .Загрузите его сейчас, нажав на баннер ниже.
PPT — Разминка: презентация PowerPoint, скачать бесплатно
Разминка:
Разминка: 1. Приведите пример чего-нибудь со скоростью. Приведите пример чего-нибудь со скоростью.
Разминка: 1. С какой скоростью птица пролетит 10 миль к югу за 2 часа? Какое ускорение у автомобиля, который разгоняется до 100 км / ч за 6 секунд?
Разминка: 1.В чем разница между скоростью и скоростью ? 2. Что такое ускорение?
Скорость — это скорость
Скорость = время расстояния
Средняя скорость = общее время расстояния
Скорость = скорость в определенном направлении 43
Ускорение: скорость, с которой изменяется скорость
Ускорение = конечная скорость — начальная скорость, время, необходимое для изменения скорости
Движение ______ — расстояние во времени _______ — скорость и направление __________ — скорость, с которой изменяется скорость
Движение Рассчитайте общую скорость для каждого из пассажиров.0 км / ч на запад 5 км / ч на восток 4 км / ч на запад Самолет: 800 км / ч на запад
Движение • БЫСТРЫЙ ОБЗОР • Какую информацию вы должны знать, чтобы рассчитать скорость? • В чем ошибка следующего утверждения: • Скорость автомобиля составляет 55 км / час.
Motion D S T Покройте тот, который вы ищете.
Движение Приложение: расчет скорости Питчер бросил бейсбольный мяч на 150 метров за 2 секунды. Как быстро летел мяч? Девушка может бегать на 50 м / с.Сколько времени ей понадобится, чтобы пробежать 1000 метров? Вы ехали со скоростью 80 км / ч за 3 часа. Как далеко ты зашел?
Мини-викторина! Приложение: Расчет скорости Автомобиль проехал 120 миль за 3 часа. Как быстро это было? Спринтер может бегать со скоростью 60 м / с. Сколько времени ей понадобится, чтобы пробежать 600 метров? Вы ехали со скоростью 50 миль / ч за 8 часов. Как далеко ты зашел?
Движение Пишут все! Своими словами опишите движение, показываемое каждым графиком. (Подсказка: обязательно посмотрите метки на осях x и y.) График 1
Движение Пишут все! Своими словами опишите движение, показываемое каждым графиком. (Подсказка: обязательно посмотрите метки на осях x и y.) График 2
Motion Everybody Writes! Своими словами опишите движение, показываемое каждым графиком. (Подсказка: обязательно посмотрите метки на осях x и y.) График 3
Motion Everybody Writes! Своими словами опишите движение, показываемое каждым графиком.(Подсказка: обязательно посмотрите на метки на осях x и y.) График 4
Motion Приложение: расчет скорости Как быстро вам нужно ехать, чтобы добраться из Атланты в Нью-Йорк (900 миль) в 10 часов? Красная машина проехала 150 км со скоростью 50 км / ч. Синий автомобиль проехал 300 км со скоростью 75 км / ч. Какая машина прибыла в пункт назначения первой?
Motion Приложение: расчет скорости Самолет летит 100 км на восток в течение 10 минут, затем 200 км в течение 10 минут и затем 50 км в течение 5 минут.Какая средняя скорость самолета? Самолет разгонялся?
Motion Приложение: расчет скорости Вы поедете в город, который находится на расстоянии 100 км. Половину пути вы сможете ехать со скоростью 100 км / ч (по шоссе), а половину пути вы проедете со скоростью 50 км / ч (проезжая через небольшие города). Как долго вы доберетесь туда? Показать свою работу!
Движение Графики расстояния-времени —- Автомобиль 1 —- Автомобиль 2 График, показывающий скорость автомобиля • Какой автомобиль двигался с постоянной скоростью? • Какая машина разгонялась? • Какая машина быстрее? Откуда вы знаете? • Какая машина уехала дальше через 1 час? Через 6 часов? Расстояние (км) Время (ч)
Движение Графики «Расстояние-время» Рассчитайте среднюю скорость в каждой точке: _________ _________ _________ _________ Автомобиль разгонялся или оставался с постоянной скоростью? Откуда вы знаете? D C B A
Движение • Графики «расстояние-время» • На следующем графике показано расстояние, которое Кайл проехал на велосипеде, и количество времени, которое ему потребовалось, чтобы преодолеть это расстояние.В течение какого 5-минутного интервала Кайл достиг максимальной средней скорости? Что могло произойти между t = 10 и t = 15 минутами?
Тест на движение Какие две вещи нужно знать, чтобы рассчитать скорость? Что не так в следующем утверждении: скорость автомобиля составляет 100 км / ч. Поворот налево, замедление и ускорение — все это примеры __________. Как быстро вам нужно ехать, чтобы добраться из Атланты в Нью-Йорк (900 миль) за 9 часов? Красная машина проехала 400 км со скоростью 50 км / ч.Синий автомобиль проехал 600 км со скоростью 75 км / ч. Какая машина прибыла в пункт назначения первой? ВЫ ДОЛЖНЫ ПОКАЗАТЬ СВОЮ РАБОТУ ЗА КРЕДИТ!
Тест движения • Какой автомобиль проехал дальше всего через 1 час? • Как далеко проехала каждая машина за 7 часов? • Красная машина _____ • Синяя машина: ____ —- Синяя машина —- Красная машина График скорости машин Какой автомобиль ускорялся? Какая машина держала постоянную скорость? Что лучше всего объясняет движение красной машины между t = 1 и t = 4? Расстояние (км) Время (ч)
Практика: мяч для гольфа попадает на север от тройника, и через 2 секунды он движется со скоростью 300 м / с
Практика: автомобиль едет на юг 20 миль в час и через 10 секунд разгоняется до 60 миль в час
Цель: (# 21) Прочтите о Великих пирамидах на стр.186.1. Из чего сделаны пирамиды? 2. Как египтяне поднимали блоки?
Разминка: что такое работа?
Примечания: Работа и машины Работа происходит, когда сила заставляет объект двигаться в направлении силы
Сила и движение должны быть в одном направлении, чтобы работа до произошла
Работа = Сила x Расстояние Работа измеряется в джоулях (дж)
Работа = Сила x Расстояние1.Сколько работы будет выполнено, если вы, , приложите силу 10 Н, чтобы поднять мешок на 1 метр? 2. Сколько работы выполняется, когда сила 200 Н используется для перемещения автомобиля на 20 метров?
Мощность — это скорость выполнения работы Единица измерения мощности — ватт. Мощность = время работы
Мощность = время работы3. Если вы сделаете 60 Дж работы за 10 секунд, какая у вас мощность?
Разминка: 1. Сколько работы (в джоулях) сделает человек, если он приложит силу 100 Н на расстоянии 10 метров? 2.Сколько энергии вырабатывает лошадь, если она выполняет 600 джоулей работы за 60 секунд?
Станок — это устройство, которое упрощает работу за счет изменения размера или направления силы
Работа, которую вы выполняете на машине, называется вводом работы (ввод силы ).
Работа, выполняемая станком, называется выработкой (выходная мощность силы).
Машины не уменьшают объем работы, они меняют размер или направление силы на
Соотношение силы и расстояния: сила или расстояние могут увеличиваться на , но не вместе
Цель1.