Зачем нужен газовый редуктор? — Статьи от компании «ТОРГГАЗ»
Газовый редуктор – устройство для понижения давления газовой смеси на выходе из баллона. Подключается к емкости с помощью винтовой резьбы и дополнительно герметизируется уплотнителем.
Назначение газового редуктора:
- Понижение давления. Стандартное давление на входе газового баллона варьируется в диапазоне 150-250 атмосфер. С помощью газового редуктора это значение на выходе снижается до 1-16 атмосфер. Также существуют модификации, которые поддерживают давление на выходе до 70 атмосфер.
- Поддержание постоянного давления. Редуктор позволяет предупредить падение мощности оборудования при снижении давления внутри емкости. Благодаря этому возможно выполнять все необходимые работы даже при заполнении на 5-10% от максимального объема. Но для этого необходимо купить газовый баллон с редуктором обратного действия.
- Предотвращение попадания воздуха в баллон. Пропан, бутан, метан, водород и ацетилен, смешиваясь с воздухом, образуют взрывоопасную смесь, воспламеняющуюся даже от малейшей искры. Для повышения уровня пожарной безопасности настоятельно рекомендуется использовать емкости с надежным вентилем. Это особенно актуально, когда выполняется заправка газовых баллонов пропаном или метаном.
- Может функционировать как клапан сброса давления. В случае повышения рабочего давления до критических значений возможен выброс лишнего газа. Это позволяет предотвратить повреждение оборудования и взрыв в ходе эксплуатации газового баллона.
- Повышение общей надежности системы. Редуктор разработан специально для увеличения безопасности при использовании газового оборудования. Позволяет предупредить разрыв емкости и взрыв газа.
При проведении работ на опасных производственных объектах использование баллонов с газовыми редукторами является обязательным требованиям безопасности. В бытовых целях применение таких устройств желательно, поскольку позволяет защититься от возможного разрыва емкостей и продлить срок службы оборудования.
Похожие статьи
Бытовой пропановый редуктор – ключевые критерии правильного выбора
Как известно, сжиженный углеводородный газ (пропан-бутан) хранится в баллонах или газгольдерах под давлением в несколько bar. Чтобы выйти на рабочие показатели потребителей (30-50 mbar), в системах автономного газоснабжения частных объектов применяется специальное устройство – бытовой пропановый редуктор. Если проводить аналогию с электрической сетью, данный прибор выполняет функцию стабилизатора, то есть снижает давление до необходимого значения и автоматически поддерживает его на одном уровне.
Конструкция и принцип действия газового редуктора.
Любой пропановый редуктор в своем составе имеет следующие компоненты:
- клапан;
- рабочую камеру;
- запорную пружину;
- нажимную пружину;
- мембрану.
Пропускная способность данного устройства зависит от степени открытия клапана, на который с одной стороны воздействует мембрана и нажимная пружина, а с другой – газ и запорная пружина. Чем выше давление пропана в баллоне и меньше расход газоиспользующего оборудования, тем ближе клапан расположен к седлу. И наоборот, при падении давления в камере и увеличении расхода клапан открывается больше. Рабочие параметры бытового пропанового редуктора определяются жесткостью пружин и упругостью мембраны. Некоторые модели дополнительно снабжают вентилем, вал которого соединен с нажимной пружиной, что позволяет вручную регулировать подачу газа в определенном диапазоне.
Принцип функционирования устройства:
Современные пропановые редукторы иногда дополнительно оснащают предохранительным механизмом, который срабатывает в случае превышения входного давления пропана-бутана. С целью повышения уровня безопасности такие редукторы, как правило, устанавливают на газгольдерах и групповых баллонных установках, используемых для газификации одного или нескольких домов. Больше о том, как реализуется автономное отопление в частных домохозяйствах, можно узнать из статьи: Автономное отопление пропан бутаном.
Как выбрать бытовой пропановый редуктор
Выбор устройства для подачи пропан-бутановой смеси к газоиспользующему оборудованию основывается на двух ключевых параметрах:
- рабочее давление;
- расход газа.
Образец паспорта на газовую плиту
Рабочий режим большинства бытовых пропановых приборов составляет 30 mbar, 37 mbar или 50 mbar. На основе данного показателя подбирают соответствующий редуктор. Если его выходное давление будет отличаться от рабочего параметра газовой плиты, котла или, например, гриля, это может привести к неправильной работе оборудования и даже создать взрывоопасную ситуацию.
Характеристики пропанового редуктора можно посмотреть на нем же — 3 кг/ч и 29mbar
30 mbar, 1.5 кг/ч (kg/h)
Для стабильной и безопасной работы газового потребителя также важно, чтобы его расход не превышал производительность газоредуктора. При этом верхний уровень расхода редуктора не нормируется. То есть для котла мощностью 24 кВт с массовым расходом 2 – 2,5 кг/ч допустима установка редуктора производительностью 3 кг/ч и выше – автоматика котла или плиты все равно не пропустит «лишний» газ.
Для справки:
1 кг ~ 1,9 л ~ 0,45 м3 (для пропан — бутана)
1000 Па — 1 кПа — 10 mbar
30 mbar — 0,03 bar
1 bar-0. 99 атм.
Некоторые владельцы систем автономного газоснабжения совершают ошибку, когда приобретают промышленные редукторы вместо бытовых, считая их более надежными. Во-первых, такие устройства стоят на порядок дороже, во-вторых, они рассчитаны на работу с более мощным газовым оборудованием, поэтому далеко не всегда согласуются с бытовыми приборами.
Так же следует обратить внимание на тип резьбы устройства. Редукторы, предназначенные для работы с негорючими газами, оснащаются правой резьбой, а с горючими газами имеют левую резьбу и риску на гайке.
Правила установки и эксплуатации газового редуктора
Чтобы подключить пропановый редуктор к газоиспользующему оборудованию, применяют два способа: с помощью штуцера типа «елочка» или посредством резьбового соединения. Первый вариант считается самым простым и зачастую применяется для подключения баллона к газовой плите. Второй способ более надежный и эстетичный, кроме того, он позволяет подключить один пропановый резервуар сразу к нескольким потребителям.
Подключение через штуцер
Какой бы вариант ни был выбран, в процессе подключения газоредуктора и запуска системы необходимо придерживаться следующей инструкции:
- Убедиться в отсутствии трещин и впадин на корпусе, проверить целостность манометра (при его наличии).
- Подключить устройство к баллону (газгольдеру). Для лучшей герметичности резьбового соединения следует дополнительно применить лен или ФУМ-ленту.
- К выходному патрубку редуктора присоединить газовую магистраль. При использовании штуцера «елочки» трубу в месте крепления зафиксировать хомутом.
- Медленно открыть баллонный вентиль, после чего повернуть кран на потребителе газа.
Стоит отметить, что устройство предназначено для эксплуатации в умеренном климате, потому его применение допустимо при температуре от -15 до 45 градусов Цельсия.
Пример подключения пропанового редуктора в групповой баллонной установке
Качественно исполненный бытовой пропановый стабилизатор может прослужить не один год без серьезного ремонтного вмешательства. Периодической замене подлежат только резинотехнические материалы, которые со временем теряют свою эластичность. Также следует 1-2 раза в год осматривать и при необходимости прочищать перепускной клапан. Степень засорения газоредуктора напрямую зависит от чистоты используемой пропан-бутановой смеси. Например, здесь вы можете ознакомиться с типовыми формами поставки этой смеси высокой чистоты в соответствии с ГОСТ. Если применять газ высокого качества, то срок службы запорно-регулирующей арматуры и газоиспользующего оборудования существенно увеличится, а вероятность внезапных отказов системы автономного газоснабжения будет сведена к минимуму.
Обзор основных видов газовых редукторов комплектуемых вместе с ГБО Poletron
Обзор основных видов газовых редукторов комплектуемых вместе с ГБО Poletron8 (800) 775 18 26
Системы распределенного впрыска газа для автомобилей любой мощности
ВидеоДля удобства специалистов занимающихся установкой газобаллонного оборудования, системы ГБО 4 ого поколения Poletron комплектуются широким спектром редукторов.
В данной статье представлены обзоры всех видов редукторов которыми может быть укомплектованы данные системы. Специалисты нашей компании провели детальный анализ большинства производителей, после чего нами были отобраны следующие редуктора:
KME TWIN 302KW-410HPНовый особо мощный редуктор KME TWIN предназначен для использования на высоко-форсированных двигателях мощностью до 410лс Основные параметры:
|
|||||||||||||||||||||
KME RED1 GOLD 240KW-325HP
Редуктор – испаритель для систем фазированного впрыска газа. Предназначен для автомобилей мощностью до 240Кв. Имеет интегрированный газовый электромагнитный клапан с входом диаметром 8мм, а так же клапан регулирования давления прямого типа открытия. Основные параметры:
|
|||||||||||||||||||||
TOMASETTO AT-13 ANTARTIC 285KW-387HP
Производитель заверят, что 285kW редуктор вытягивает в идеальных условиях, по многолетнему опыту наших специалистов и коллег в реальности редуктор вытягивает 200–250kw, но при мощности 250kW редуктор быстро начинает охлаждаться, не хватает обогрева, соответственно мы рекомендовали бы устанавливать данный редуктор на автомобили мощностью до 220kw. Основные параметры:
|
|||||||||||||||||||||
ROMANO PRISN HD 280KW-380HPРедуктор-испаритель для автомобильных газовых систем 4-ого поколения ROMANO RRISN HD представляет собой устройство, которое испаряет жидкий газ, поступающего из баллона. Этот редуктор предназначен для автомобилей мощностью до 380л.с или 280kW. Обладает высокой производительностью при поддержании стабильного давления, имеет высокую скорость исходящего потока газа. Рекомендуется для объемных двигателей, которым нужен большой запас газа. Основные параметры:
|
|||||||||||||||||||||
ЛИНЕЙКА РЕДУКТОРОВ POLETRON 1200-1500Данная серия редукторов представлена двумя типа: Poletron 1200 и Poletron 1500. Комплектуются в 4х 6 и 8 цилиндровых комплектах. Конструктивно представляют из себя аналог знаменитого своей надежностью BRC Genius MB, но в отличии от него имеют встроенный газовый клапан. Инновационная конструкция мембраны редуктора обеспечивает надежную работу и стабильное давления при всём диапазоне нагрузок. Благодаря современной конструкции, редуктор Poletron 1200 — 1500 полностью справляется со своими задачами независимо от характеристик сжиженного газа, нагрузок на автомобиль или других условий. Небольшие габариты и возможность установки в двух плоскостях позволяют значительно упростить его установку. Данный редуктор может применяться в любой газовой системе с последовательной системой впрыска. Высокое качество гарантирует не только максимальную эффективность работы оборудования, а также безаварийную эксплуатацию продукта на протяжении длительного срока.
|
|||||||||||||||||||||
DIGAS 110KW-150HPВпрысковой редуктор Digas, Основные параметры:
|
|||||||||||||||||||||
POLETRON T-100 110KW-150HPДанный редуктор является аналогом распространенной модели редукторов TOMASETTO AT-09 ALASKA. Имеют более простую конструкцию, не имеет соприкосновения газа с тосолом через резину, между газом и тосолом нет резиновых прокладок центральная часть — металлическая перегородка которая разделяет тосольную камеру от газовой, данное решение исключает возможность проникновения газа в охлаждающую систему двигателя, тем самым обеспечивает высокую надежность агрегата и безопасность при его эксплуатации. Так же имеет встроенный газовый клапан и фильтр которые на 100% взаимозаменяемы с клапаном и фильтром установленным на Tomasetto AT-09 Alaska. Оснащен системой компенсации по нехватке давления.Основные параметры:
|
Авторизация на сайте
Замерз газовый редуктор. Как отогреть редуктор газгольдера
Итак, мы налили в редуктор воду, положили его в морозилку и заморозили. Сейчас он у нас внутри полностью находится во льду. Вода замерзла, и он уже находится в нерабочем состоянии. Что же теперь с ним можно сделать? И как можно его восстановить и реанимировать?
Сразу предупредим, что электроприборами нельзя лезть к газгольдеру. Поэтому для того, чтобы его разобрать либо прогреть основательно, обязательно нужно его снять.
Самый простой и менее затратный способ – это его раскрутить. Откручиваем сверху крышку, снимаем колпачок, у вас появляется доступ к внутренней части редуктора. Самый простой способ, как можно там лёд растопить – это использовать строительный фен. Либо любой фен, но он должен быть мощный. На удаленном расстоянии потихонечку начинаете его прогревать, дуть в отверстие горячим воздухом. Так же у редуктора есть вентиляционное отверстие с решеточкой специальное. Туда тоже можно продувать горячим воздухом этим же феном. И потихонечку его разогревать и растапливать лед, который находится внутри.
Вся эта манипуляция может занять у вас около часа, пока редуктор основательно и окончательно весь просохнет. Когда вы будете прогревать, там будет образовываться вода, которая будет из него вытекать. Ваша задача, чтобы он был максимально сухим. И тогда он станет у вас рабочим, вы его установите на место, и он дальше будет работать без проблем.
Второй способ, он более трудоемкий. Он позволяет просушить редуктор более быстро и более качественно. Для этого нам нужно его разобрать. Для этого потребуется либо шуруповерт, либо можно взять обычную отвертку. Раскрутив, мы увидим воду, которая в него попала.
Здесь есть мембрана, которая создает давление в этом редукторе. Лед разбух, размерзся и перекрыл мембрану. Таким образом он не дает проходить газу через редуктор. Соответственно нам этот лед нужно растопить, его оттуда убрать. И редуктор спокойно заработает, и газ будет спокойно через него проходить.
Открываем редуктор. Аккуратненько убираем в сторону мембрану. И начинаем либо феном отогревать этот лед, либо некоторые его начинают откалывать отверткой. Но нужно делать это очень аккуратно, чтобы не испортить эту вот мембрану и крышку не повредить.
Еще предлагаем использовать способ горячего чайника. Вскипятили воду. И аккуратненько поливаем таким образом, чтобы лед растаял. Если бы мы лили этот кипяток снаружи редуктора, то это было бы очень долго. Далее редуктор нужно будет просушить и установить на место.
Как же теперь его правильно собрать назад? Наш вам большой совет, самому этой операции не делать, лучше вызвать инженера, который приедет. Погрели его снаружи чайничком, положили грелку, на 99% он у вас заработает, даже если там внутри большой кусок льда. Он просто проработает у вас недолго, 4-6 часов, но этого будет достаточно для того, чтобы вызвать инженера.
Он к вам приедет и качественно эту процедуру проделает. Если вы отогрели лед, разобрали редуктор, но собрали его неправильно, то масса может быть вариантов негативных для вас.
Во-первых, он может вообще не работать. Вы его можете испортить, вплоть до того, что повредить мембрану, и тогда его просто придется выкинуть. Ее отремонтировать будет невозможно.
Второй момент, если вы его соберете неправильно, он будет работать, но давать неправильное давление. Если давление будет избыточное, то котел может, либо уходить в ошибку и не работать, либо просто начнет у вас потреблять газа больше, и вы за год можете потратить тысячу, а то две тысячи литров лишнего газа.
Лайфхак из жизни. Проделав все эти манипуляции, не забудьте открыть кран на газгольдере. Не забывайте, что вы его закрыли, когда снимали редуктор. Вы услышите, когда откроете его, как газ пойдет через редуктор, будет такое небольшое шипение, и звук будет очень характерный для подачи газа. Если это вы услышали, значит все проделали правильно, котел на 100% у вас заработает, и соответственно будет исправно работать долгие годы.
Лень читать? Тогда смотри! youtube.com/embed/D6Thsk1g8oY» frameborder=»0″/>
что это и зачем он нужен?
Передача газа из баллона, газгольдера или другого резервуара к потребителю осуществляется через редуцирующее устройство. Разберем, что такое газовый редуктор и каковы его основные функции.
Для упрощения транспортировки и эксплуатации газ в сосудах подвержен воздействию высокого давления. Газовый редуктор снижает уровень давления, что необходимо для эксплуатации газа. Данное устройство присутствует на любой баллонной установке и обеспечивает его безопасную эксплуатацию.
Устройство редуктора
Газовый редуктор состоит из манометра, вентиля, мембраны, запорной пружины и редуцирующего клапана. Работа данного механизма протекает следующим образом: на клапан одновременно действуют мембрана, которая пытается открыть клапан, и пружина, перекрывающая подачу газа. На мембрану также действует газ с низким давлением. Как только давление падает ниже нормы, сила воздействия мембраны на клапан превышает силу запорной пружины, и он открывается. Манометр и вентиль контролируют входное и выходное давление и дополнительную регулировку выходной подачи газа.
Техника безопасности
Работа с газовым оборудованием должна осуществляться с особым соблюдением норм безопасности, поскольку повышение давления выше нормы может привести к аварии и непредвиденным результатам. Именно поэтому некоторые модели дополнительно оснащают клапаном безопасности, который сбрасывает излишки газа, если они отклоняются в 2,5 –3 раза от уровня нормы. Рекомендуется установить такой клапан на каждом устройстве групповой баллонной установки.
Помимо этого, для безопасной работы сделаны специальные маркеры — баллоны с горючим газом (метан, водород) оснащены левой резьбой, емкости с кислородом,азотом, гелием и другими инертными газами имеют правую резьбу. Как Вы уже поняли, это позволяет исключить ошибку на стадии присоединения редуцирующего элемента для одного газа к другому.
Однако, случается и такое, что редуктор выходит из строя, и может образоваться утечка газа. Не пугайтесь — ее можно устранить самостоятельно!
Неисправности
Причинами возникновения утечки могут быть разгерметизация корпуса, повреждение мембраны или ослабление пружины.
Заменив вкладыш или используя силиконовый герметик, можно устранить первую проблему. Замена узла устройства — необходимая мера в случае разрыва мембраны. Если же она негерметично прилегает к остальным элементам, можно устранить эту проблему, подтянув края мембраны. Если же пружина потеряла упругость, подложив под нее твердую вкладку, можно решить эту проблему.
Для долговечной работы газового редуктора рекомендуется заправлять его качественным газом, и компания «Сибур-Петрокон» поможет Вам в этом. Хорошее обслуживание, приятные цены и профессиональная консультация по работе с газовым оборудованием — для Вас!
➦ Зачем нужен газовый редуктор для сварочного аппарата
Редуктор — незаменимый элемент для сварочного аппарата
В процессе сварки рабочее давление сварочного аппарата и газа в баллоне отличаются между собой. Для того, чтобы обеспечить оптимальную работу оборудования, используют специальный регулятор. Основное назначение сварочного редуктора – снижение выходного давления газа из камеры и поддержание его оптимального уровня для рабочей среды. При выполнении газосварочных работ агрегат также выступает предохранителем и запорным клапаном.
Устройство сварочного редуктора
Чтобы разобраться, как работает газовый редуктор, необходимо знать, из каких основных частей он состоит. Конструкция регулятора включает в себя следующие элементы:
- Запорную пружину;
- Мембрану;
- Редуцирующий клапан;
- Толкатель;
- Нажимной диск;
- Нажимную пружину.
Дополнительными компонентами прибора могут выступать манометр и вентиль, регулирующий выходную подачу горючего.
Кислород из баллона и мембрана создают два противоположных потока давления, которые воздействуют на клапан. Основная функция редуктора поддерживать равновесие усилий, и тем самым обеспечивать стабильный напор газа для слаженной и эффективной работы газосварочного оборудования.
Основные характеристики
Существует несколько основных параметров, на которые следует обратить внимание, прежде чем определиться, какой редуктор выбрать для сварочной смеси. Первое, что нужно учесть, это тип газа. В зависимости от горючего, с которым могут соединяться устройства, они бывают:
- Кислородные;
- Пропановые;
- Ацетиленовые;
- Углекислотные;
- Аргоновые.
В отдельную категорию выделяют универсальные вариации редукторов, которые можно использовать с несколькими видами смесей.
Вторым, немаловажным критерием выбора является наличие манометров. Лучше всего, когда прибор имеет сразу два таких измерителя: один для отображения давления в баллоне, второй – для индикации расхода газа (сколько литров в минуту).
Рабочие параметры и пропускная способность редуктора для сварочного полуавтомата подбирается в зависимости от условий, с которыми предстоит работать оборудованиию. Оптимальный уровень рабочего давления для сжатых газов составляет 250 Атм, для растворенных газов – 25 Атм. Отдельное внимание следует уделить размеру подключения (6 или 9 мм).
Купить редукторы для газовой сварки и резки в Украине недорого с доставкой
Интернет магазин ТД Укрсервис предлагает широкий ассортимент сварочных редукторов Binzel, Fronius, Донмет по ценам и с гарантией от производителя. Чтобы сделать вашу покупку не только выгодной, но также удобной и быстрой, мы разработали систему фильтров, которые позволят в считанные секунды подобрать оптимальную модель. Если остались вопросы – вы всегда сможете связаться с менеджерами компании. Они с удовольствием предоставят все необходимые консультации и предложат наиболее оптимальный вариант устройства.
ТД Укрсервис – это всегда качественная и оригинальная продукция, выгодные цены и своевременная доставка в любой уголок нашей страны.
Газовый редуктор: устройство и назначение
После добычи или производства любой газ подвергается транспортировке и хранению в специальных резервуарах (цистернах, баллонах и т. д.) в сжатом или сжиженном состоянии. Это удобно, но в таком виде он не может использоваться конечным потребителем, поскольку находится под высоким давлением. Роль посредника в этом деле выполняет специальное устройство — газовый редуктор.
Назначение
Это механическое приспособление предназначено для снижения высокого уровня давления в газопроводе, баллоне до рабочего в системе газоподачи. Кроме того, по мере постепенного опустошения емкости с продуктом, давление в ней падает, а подача должна производиться непрерывно и равномерно. Здесь на помощь вновь приходит редуктор, который автоматически приоткрывает заслонку для обеспечения ровной подачи.
Обязательная установка этого агрегата на любое газобаллонное оборудование отвечает целям безопасной эксплуатации системы, независимо от того, где используется оборудование — в быту или в промышленности.
Внутреннее устройство
Внешнее исполнение подобных устройств может иметь различные конструктивные особенности, цвет и форму корпуса, но базовый принцип работы у всех примерно одинаков.
Редуктор для газового баллона состоит из трех основных компонентов:
- запирающая пружина;
- редукционный клапан;
- мембрана.
Пружина оказывает воздействие на клапан за счет собственного сжатия, перекрывая подачу газа. Противодействие ей оказывает мембрана, приоткрывающая клапан. Одновременно на мембрану давит содержимое баллона под рабочим (пониженным) давлением. Когда последнее опускается ниже необходимого значения, мембрана оказывается «сильнее» запирающей пружины и приоткрывает клапан для подачи газа.
Следует отметить, что современные редуцирующие устройства, в дополнение к перечисленным деталям, оснащаются манометрами и вентилями для дополнительного контроля и регулировки подачи газа. В целях безопасности некоторые модели имеют еще один — аварийный клапан, который срабатывает при превышении разрешенного давления в 2,5-3 раза.
Виды газов и особенности их редуцирования
Не все газы одинаковы в плане совместимости с редуктором. Условно их можно разделить на горючие и негорючие.
Устройства подразделяются по типу используемого газа:
- кислородные;
- углекислотные;
- аргоновые;
- пропано-бутановые;
- гелевые.
Для негорючих газов типа кислорода на баллоны нарезается резьба с правым ходом, а для горючих — с левым. Это делается для дополнительной защиты от неправильного присоединения редукторов, которые имеют разные конструктивные особенности в зависимости от типа.
Кроме того, редукторы для газов, предрасположенных к замерзанию (углекислотные), оснащаются дополнительным оребрением и подогревающими устройствами.
Качество используемого продукта также имеет большое значение для долговечности устройств, поэтому заправку следует производить у проверенных поставщиков.
Как уменьшить вздутие живота | Природные средства от газов и вздутия живота
Натали Иган, MS, RD, LDN
Бригам и женская больница
Ранее опубликовано на Intelihealth. com
У всех есть газ. Тем не менее, нам неловко говорить об этом медработникам и друзьям в социальных беседах. От 10 до 20 процентов взрослых людей жалуются на отрыжку или метеоризм. Хорошие новости: вздутие живота или газы не обязательно означают, что с пищеварением что-то не так.Но чтобы свести к минимуму газ и его затруднения, в первую очередь следует сосредоточиться на диете и пищевых привычках.
Прохождение газа
Три наиболее распространенных способа изгнания газов — это отрыжка, вздутие живота и газы. Проглоченный воздух, который может оставаться в желудке какое-то время, выделяется при отрыжке. Вздутие живота обычно происходит из-за попадания воздуха в толстую или тонкую кишку. Воздух, проходящий через кишечник, обычно выходит в виде газов. У нормального человека газы выделяются от 12 до 25 раз в день, при этом в конце дня в кишечнике появляется больше газов, чем раньше.
Кишечный газ состоит из кислорода, азота, углекислого газа, водорода и метана. Состав варьируется в зависимости от типа кишечного газа. Газы вызываются различными факторами, наиболее распространенными из которых являются пищевое поведение и бактериальная ферментация определенных продуктов.
Бактериальное брожение
Ободочная кишка заполнена бактериями, дрожжами и грибами, которые расщепляют продукты, не перевариваемые тонкой кишкой, в основном различные формы углеводов.Этим бактериям особенно нравятся непереваренные углеводы, а ферментация приводит к образованию газов, а водород и метан выделяются в виде газов. Лактоза — один из наиболее распространенных источников углеводов, вызывающих газообразование, влияющих на людей с «непереносимостью лактозы», то есть у них нет фермента лактазы, необходимого для переваривания углеводов. Обычно лактоза содержится в молочных продуктах. Фасоль является вторым по распространенности углеводом, участвующим в производстве газа. Неусвояемый углевод в фасоли, который обычно вызывает метеоризм, — это рафиноза.
Поведение, выбор продуктов питания и действия
Кулинарное поведение и другие привычки, такие как жевание резинки, глотание пищи и питье во время еды, могут заставить нас глотать воздух. Объемные продукты, такие как салат, капуста и плотный хлеб, не пережеванные на достаточно мелкие кусочки, увеличивают количество проглатываемого воздуха.
Обычно проглоченный воздух содержит кислород, азот и углекислый газ. Как правило, у него нет неприятного запаха, но он вызывает дискомфорт, связанный с газом.
Люди сильно различаются по степени чувствительности к добыче газа.Ведение записей о продуктах питания для документирования случаев газообразования в отношении съеденных продуктов может пролить свет на то, могут ли еда или поведение усугублять ситуацию.
Поведение и выбор продуктов питания, которые могут привести к газу
Поведение
- Разговор во время еды
- Есть, когда расстроен
- Табак для курения или жевания
- Использование соломинки или спортивной бутылки
- Перегрузка желудка
- Глубокий вздох
- Пить очень горячие или холодные напитки
- Жевательная резинка или леденцы
- Питье из фонтана
- Облегающая одежда
- Длительный прием лекарств для облегчения симптомов простуды
Продукты питания
- Газированные напитки
- Острая, жареная или жирная пища
- Брокколи, капуста, лук
- Фасоль
- Яблочный или черносливовый сок
- Сухофрукты
- Все, что содержит сорбит, маннит или мальтит, содержится во многих продуктах с низким содержанием углеводов или без сахара
Удар раздувания
Вздутие живота — это ощущение, при котором живот становится больше обычного. Живот не становится физически больше, пока его объем не увеличится на одну кварту, поэтому может возникнуть ощущение вздутия, но живот не вздувается. Кишечный газ может вызвать чувство вздутия живота.
Вот дополнительные предложения по уменьшению вздутия живота:
- Ешьте медленно и ешьте меньше и чаще
- Хорошо пережевывайте пищу
- Пить напитки комнатной температуры
- Проверьте правильность прилегания зубных протезов
- Повышение физической активности в течение дня
- Сядьте сразу после еды
- Прогуляйтесь после еды
Важно не исключать полностью из рациона продукты, которые могут вызвать газообразование.Как мы знаем, диета с высоким содержанием клетчатки важна для регулярного кишечника и здоровья толстой кишки, поэтому стоит проявить терпение, которое может потребоваться для постепенного развития толерантности к этим типам углеводов. Начните с добавления вредной пищи с высоким содержанием клетчатки в меньших количествах, например полстакана или меньше. Убедитесь, что потребление жидкости и уровень активности достаточны, так как они помогают перемещать пищу по пищеварительному тракту.
Природные и другие средства от газа
Многие рекламные объявления рекламируют лекарства или средства, уменьшающие газы и вздутие живота.Некоторые из них оказались ценными в клинических исследованиях, другие еще не получили научных доказательств, но, по некоторым данным, полезны. Прежде чем что-либо пробовать, вы можете проконсультироваться со своим врачом.
Два продукта, представленные на рынке, могут помочь при газах и вздутии живота, связанных с пищевыми продуктами. Оба продукта представляют собой упакованные формы ферментов, необходимых для расщепления проблемных углеводов. Лактазу, содержащуюся в таких продуктах, как Dairy Ease и Lactaid, можно принимать с молочными продуктами, чтобы помочь расщепить лактозу и уменьшить газообразование.Бино помогает переваривать неперевариваемые углеводы из бобов и других овощей, выделяющих газ.
Природные средства защиты от газа включают:
- Чай с мятой перечной
- Ромашковый чай
- Анис
- Тмин
- Кориандр
- Фенхель
- Куркума
К безрецептурным газовым средствам относятся:
- Пепто-Бисмол
- Уголь активированный
- Симетикон
- Фермент лактазы (Lactaid или Dairy Ease)
- Бино
Когда следует беспокоиться
В большинстве случаев периодические газы и дискомфорт в животе не требуют медицинской помощи.Продукты, отпускаемые без рецепта, или самооценка привычек и изменений пищевого поведения могут помочь исправить ситуацию. Тем не менее, вам следует обратиться за медицинской помощью, когда наблюдается учащение частоты, локализации или тяжести симптомов, или если они сопровождаются потерей веса, диареей, рвотой или изжогой.
8 лучших газовых препаратов 2021 года
Наши редакторы самостоятельно исследуют, тестируют и рекомендуют лучшие продукты; ты можете узнать больше о наших процесс обзора здесь. Мы можем получать комиссию за покупки, сделанные по выбранным нами ссылкам.
Газ — нормальный компонент пищеварительной системы. Он накапливается, когда вы глотаете воздух, когда едите и пьете, и может образовываться в толстом кишечнике, поскольку бактерии расщепляют углеводы, такие как клетчатка, некоторые крахмалы и некоторые сахара, которые не перевариваются в тонком кишечнике. Выделение оставшегося газа, который бактерии не потребляют, — это просто факт жизни: в среднем человек выделяет газ от 10 до 20 раз в день.
Однако, когда чрезмерное количество газа попадает в желудочно-кишечный тракт, возникающие побочные эффекты далеки от приятных. Любой, кто испытал приступы спазмов, вздутия живота и вздутия из-за газа, знает, насколько болезненным и разрушительным может быть чрезмерное газообразование. К счастью, существует множество безрецептурных лекарств, которые могут помочь быстро избавиться от чрезмерного газообразования, а также от сопутствующих ему побочных эффектов.
Различные безрецептурные средства помогают при чрезмерном газообразовании, обычно вызванном употреблением различных видов пищи и большого количества пищи.С учетом сказанного, они не лечат хронические состояния, симптомом которых может быть избыток газов, такие как синдром раздраженного кишечника и глютеновая болезнь. Если газы или газовые боли настолько постоянны, что влияют на вашу способность нормально функционировать каждый день, поговорите со своим врачом о возможных первопричинах и более подходящем плане лечения.
Окончательный вердикт
Когда дело доходит до газовой медицины, мягкие капсулы Gas-X Extra Strength (см. На Amazon) — лучший выбор для общего облегчения. Их гелевая формула помогает быстро избавиться от вздутия живота и боли в желудке от большинства продуктов.Если вы не хотите принимать таблетки, можно попробовать жевательные таблетки Alka-Seltzer Heartburn + Gas Relief (см. На Amazon), которые предлагают такое же облегчение газов во вкусной жевательной резинке.
«Симетикон (в составе Gas-x) лечит боль и давление избыточного газа в желудке и кишечнике. Он работает за счет уменьшения поверхностного натяжения пузырьков газа; это рассеивает и предотвращает образование газовых карманов ». — Д-р. Джессика Нухаванди, фармацевт и соучредитель интернет-аптеки Honeybee Health
На что обращать внимание при лечении газов Состав:Сброс газа — это не универсальное лекарство.В самых популярных газовых лекарствах на рынке используются разные ингредиенты, в зависимости от потребности, которую они заполняют. Например, если у вас непереносимость лактозы, вам следует искать продукты, содержащие пищеварительный фермент лактазу. Если вы не уверены, какой ингредиент лучше всего подойдет вам, поговорите со своим врачом.
Форма:Газовые препараты доступны в различных формах, поэтому, если вы не решаетесь глотать таблетки, вы можете прибегнуть к другим вариантам. Жевательные конфеты, чай и капсулы — одни из самых популярных форм, поэтому легко найти лекарство, которое вам понравится.
Часто задаваемые вопросы
Может ли газовое лекарство вызвать запор?
Это зависит от используемого вами газового препарата. Gas-x, Beano и Lactaid «не должны вызывать запор», — говорит доктор Джессика Нухаванди, фармацевт и соучредитель интернет-аптеки Honeybee Health. «У этих лекарств мало побочных эффектов». Также нет клинических исследований, показывающих, что CharcoCaps вызывает запор, и травяные чаи тоже не должны.
Однако известно, что некоторые другие лекарства, в том числе Imodium Multi-Symptom Relief Caplets, Pepto Bismol LiquiCaps и Alka-Seltzer, вызывают запор у некоторых людей.Если вы испытываете этот побочный эффект, прекратите прием лекарства и обратитесь к врачу.
Помогает ли газовая медицина при диарее?
Самые простые продукты с активными ингредиентами, такие как Gas-X и Beano, не помогут при диарее, хотя Lactaid может помочь, поскольку помогает улучшить переваривание молочных продуктов.
Имодиум Мульти-Симптом действительно помогает при диарее, потому что он содержит лоперамид в качестве активного ингредиента, который является противодиарейным. Пепто-бисмол также помогает при диарее, но с другим активным ингредиентом: субсалицилатом висмута.Тщательно выбирайте лекарство от газов, если вы испытываете более одного симптома. Не все они относятся к одному и тому же.
Можно ли принимать газовые препараты во время беременности или грудного вскармливания?
Это зависит от газовой медицины, потому что не все газовые препараты были изучены для применения у беременных или кормящих женщин. Вот почему во время беременности всегда рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать лекарства, отпускаемые без рецепта.
Однако, по данным Американской гастроэнтерологической ассоциации, симетикон, активный ингредиент Gas-X, обычно считается безопасным для беременных.Причина, по которой он обычно считается безопасным для беременных и кормящих женщин, заключается в том, что он работает, разбивая пузырьки газа в кишечнике, но на самом деле не всасывается в организм, поэтому он не передается ребенку в утробе матери или через грудное молоко. .
Как опытный писатель о здоровье, Алена Холл понимает, насколько важно точно знать, что вы получаете от продукта, предназначенного для медицинского применения. За прошедшие годы она провела обзор десятков продуктов, от средств для спортивного восстановления до продуктов для конкретных состояний и гомеопатических эфирных масел, чтобы помочь таким читателям, как вы, открыть для себя продукты, которые помогут вам жить своей лучшей жизнью.
Симона Скалли, дополнительный репортаж к этой истории
Симона Скалли — писатель и редактор из Нью-Йорка с многолетним опытом написания статей о здоровье, благополучии, науке и образе жизни. Ее авторская подпись появилась в Healthline, Well + Good, Romper, Motherifigure’s magazine, Nautilus, Narratively, AskMen и других местах.
Газы и газовые боли — Диагностика и лечение
Диагноз
Ваш врач, вероятно, определит, что вызывает у вас газы и боли, связанные с газами, на основе:
- Ваша история болезни
- Обзор ваших диетических привычек
- Физический осмотр
Во время медицинского осмотра врач может прикоснуться к вашей брюшной полости, чтобы определить, есть ли болезненность и есть ли какие-либо отклонения от нормы. Прослушивание звука вашего живота с помощью стетоскопа может помочь вашему врачу определить, насколько хорошо работает ваш пищеварительный тракт.
В зависимости от вашего обследования и наличия других признаков и симптомов, таких как потеря веса, кровь в стуле или диарея, ваш врач может назначить дополнительные диагностические тесты.
Лечение
Если боль при газах вызвана другой проблемой со здоровьем, лечение основного заболевания может принести облегчение. В противном случае, надоедливый газ обычно лечится диетическими мерами, изменением образа жизни или лекарствами, отпускаемыми без рецепта.Хотя решение не для всех одинаковое, с помощью небольших проб и ошибок большинство людей может найти некоторое облегчение.
Диета
Изменения в диете могут помочь уменьшить количество газа, производимого вашим телом, или помочь газу быстрее перемещаться по вашему организму. Ведение дневника вашей диеты и симптомов газов поможет вашему врачу и вы определите наилучшие варианты изменения своего рациона. Возможно, вам придется отказаться от одних продуктов или съесть меньшие порции других.
Уменьшение или устранение следующих диетических факторов может улучшить симптомы газов:
- Продукты с высоким содержанием клетчатки. Продукты с высоким содержанием клетчатки, которые могут вызывать газообразование, включают бобы, лук, брокколи, брюссельскую капусту, капусту, цветную капусту, артишоки, спаржу, груши, яблоки, персики, чернослив, цельнозерновую пшеницу и отруби. Вы можете поэкспериментировать с тем, какие продукты влияют на вас больше всего. Вы можете избегать продуктов с высоким содержанием клетчатки в течение нескольких недель и постепенно добавлять их обратно. Поговорите со своим врачом, чтобы убедиться, что вы поддерживаете здоровое потребление пищевых волокон.
- Молочная. Уменьшение количества молочных продуктов в рационе может уменьшить симптомы. Вы также можете попробовать молочные продукты, не содержащие лактозу, или употреблять молочные продукты с добавлением лактазы, чтобы улучшить пищеварение.
- Заменители сахара. Исключите или уменьшите количество заменителей сахара или попробуйте другой заменитель.
- Жареные или жирные продукты. Пищевой жир задерживает вывод газов из кишечника. Сокращение употребления жареной или жирной пищи может уменьшить симптомы.
- Газированные напитки. Избегайте или уменьшите потребление газированных напитков.
- Пищевые добавки с клетчаткой. Если вы принимаете пищевые добавки с клетчаткой, посоветуйтесь со своим врачом о количестве и типе добавки, которая лучше всего подходит для вас.
- Вода. Чтобы предотвратить запор, пейте воду во время еды, в течение дня и с добавками клетчатки.
Средства, отпускаемые без рецепта
Следующие продукты могут уменьшить симптомы газов у некоторых людей:
- Альфа-галактозидаза (Beano, BeanAssist, другие) помогает расщеплять углеводы в бобах и других овощах. Вы принимаете добавку непосредственно перед едой.
- Добавки с лактазой (Lactaid, Digest Dairy Plus и др.) Помогают переваривать сахар, содержащийся в молочных продуктах (лактоза). Они уменьшают симптомы газов, если у вас непереносимость лактозы. Если вы беременны или кормите грудью, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать добавки с лактазой.
- Симетикон (Gas-X, Mylanta Gas Minis, другие) помогает разбить пузырьки газа и может помочь газу пройти через пищеварительный тракт.Существует мало клинических доказательств его эффективности в облегчении симптомов газов.
- Активированный уголь (Actidose-Aqua, CharcoCaps и др.), Принимаемый до и после еды, может уменьшить симптомы, но исследования не показали явной пользы. Кроме того, это может повлиять на способность вашего организма усваивать лекарства. Уголь может испачкать ротовую полость и одежду.
Получайте самую свежую медицинскую информацию из клиники Мэйо на свой почтовый ящик.
Подпишитесь бесплатно и получите подробное руководство по здоровье пищеварительной системы, а также последние новости и новости о здоровье. Вы можете отказаться от подписки в любой время.
Подписывайся
Узнайте больше об использовании данных Mayo Clinic.Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию и понять, какие информация полезна, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другая имеющаяся у нас информация о вас. Если вы пациент клиники Мэйо, это может включать защищенную медицинскую информацию. Если мы объединим эту информацию с вашими защищенными информация о здоровье, мы будем рассматривать всю эту информацию как защищенную информацию и будет использовать или раскрывать эту информацию только в соответствии с нашим уведомлением о политика конфиденциальности. Вы можете в любой момент отказаться от рассылки по электронной почте, нажав на ссылку для отказа от подписки в электронном письме.
Спасибо за подписку
Ваш подробный справочник по здоровью пищеварительной системы скоро будет в вашем почтовом ящике. Вы также получите электронные письма от Mayo Clinic о последних новостях в области здравоохранения, исследованиях и уходе.
Если вы не получите наше письмо в течение 5 минут, проверьте папку со спамом и свяжитесь с нами. на [email protected].
Извините, что-то пошло не так с вашей подпиской
Повторите попытку через пару минут
Повторить
Клинические испытания
Изучите исследования клиники Мэйо, в которых тестируются новые методы лечения, вмешательства и тесты как средства предотвращения, обнаружения, лечения или контроля этого состояния.
Образ жизни и домашние средства
Внесение изменений в образ жизни может помочь уменьшить или облегчить чрезмерную газовую боль.
- Попробуйте меньшие порции. Многие продукты, вызывающие газы, являются частью здорового питания. Попробуйте есть меньшие порции проблемных продуктов, чтобы увидеть, сможет ли ваше тело справиться с меньшей порцией, не создавая лишнего газа.
- Ешьте медленно, тщательно пережевывайте пищу и не глотайте. Если вам трудно сбавить скорость, откладывайте вилку перед каждым укусом.
- Избегайте жевательной резинки, сосания леденцов и питья через трубочку. Эти действия могут привести к тому, что вы будете глотать больше воздуха.
- Проверьте свои зубные протезы. Плохо подогнанные протезы могут привести к заглатыванию лишнего воздуха во время еды и питья. Обратитесь к стоматологу, если они не подходят.
- Не курите. Курение сигарет может увеличить количество проглатываемого воздуха.Поговорите со своим врачом, если вам нужна помощь в отказе от курения.
- Упражнение. Регулярные упражнения снижают риск запора, который может предотвратить выделение газов из толстой кишки.
Если вас беспокоит запах от выходящего газа, ограничение употребления продуктов с высоким содержанием серы, таких как брокколи, брюссельская капуста, капуста, цветная капуста, пиво и продукты с высоким содержанием белка, может уменьшить характерные запахи. Прокладки, нижнее белье и подушки, содержащие уголь, также могут помочь поглощать неприятные запахи от проходящего газа.
Подготовка к приему
Перед тем, как обратиться к врачу, будьте готовы ответить на следующие вопросы:
- Как давно вы замечаете учащение газов или газовых болей?
- Боль уходит или становится лучше, когда вы отрыгиваете или выделяете газы?
- Сколько раз в день вы пропускаете газ?
- Некоторые продукты вызывают у вас симптомы?
- Добавляли ли вы в свой рацион в последнее время какие-либо новые продукты или напитки?
- Какие лекарства или пищевые добавки вы принимаете?
- У вас тошнота или рвота из-за газовых болей?
- Вы потеряли вес непреднамеренно?
- Изменились ли у вас привычки кишечника?
- Вы пьете газированные напитки или другие газированные напитки?
- Вы едите пищу с заменителями сахара?
- Вы часто жуете жевательную резинку, сосете леденцы или пьете через соломинку?
Что вы можете сделать тем временем
Ведите дневник, в котором указывайте, что вы едите и пьете, сколько раз в день у вас выделяются газы, а также о любых других симптомах, которые у вас возникают. Принесите дневник на прием. Это может помочь вашему врачу определить, есть ли связь между вашими газами или болями, связанными с газами, и вашим рационом.
Домашние средства для снятия газов и уменьшения вздутия живота
Другие травы и специи, которые могут облегчить газообразование, включают:
- Ромашка
- Укроп
- Фенхель
- Базилик
- Тмин
- Тмин
- Петрушка
- Мята перечная
Комбинация масел тмина и мяты перечной является активным ингредиентом FDgard, безрецептурного препарата, разработанного для помощи в лечении функциональной диспепсии; некоторые врачи рекомендуют его при газах и вздутии живота.
Лемонд отмечает, что перед приемом травяных добавок вы всегда должны получать одобрение врача. Она предлагает попытаться получить пользу от ветрогонных средств из пищи, которую вы едите, а не путем приема добавок, которые, по ее словам, следует принимать с осторожностью. «Некоторые люди думают о травяных добавках как о натуральных или полученных прямо из земли, поэтому их можно принимать по желанию, но многие из них обладают фармацевтическим действием и могут взаимодействовать с лекарствами».
Пробиотики от газов и вздутия живота
Пробиотики также могут помочь пищеварению и уменьшить чрезмерное газообразование.Пробиотики — это живые микроорганизмы, в основном «хорошие» бактерии, похожие на бактерии, обнаруженные в кишечнике человека. Они доступны в виде пищевых добавок, но Лемонд отмечает, что ряд продуктов также содержит натуральные пробиотики, в том числе:
- Йогурт
- Кефир
- Темпе
- Кимчи
- Квашеная капуста
Исследование, опубликованное в декабре 2016 года в журнале Всемирный журнал гастроэнтерологии обнаружил, что пробиотик Lactobacillus acidophilus уменьшал боль в животе у участников с синдромом раздраженного кишечника через 12 недель.
И согласно обзору, опубликованному в марте 2015 года в World Journal of Gastroenterology , у пациентов с синдромом раздраженного кишечника наблюдалось улучшение вздутия живота и метеоризма при приеме пробиотиков.
Связь между газом, стрессом и пробиотиками
Газ может ухудшиться из-за стресса. «Есть нервы вверх и вниз по желудочно-кишечному тракту», — говорит Лемонд. «У людей, которые склонны к нервозности, могут развиться газы, диарея или запор». Когда изменения в диете неэффективны, могут помочь другие методы лечения, например релаксационная терапия.
Жизненный стресс может вызвать спазмы в толстой кишке и дискомфорт в животе, согласно обзору, опубликованному в журнале Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine . Рецензенты отметили, что прогрессивная мышечная релаксация, медитация, йога, консультации или изменение повседневных стрессовых ситуаций могут помочь снизить стресс и положительно повлиять на здоровье пищеварительной системы.
Исследователи уделяют все больше и больше времени изучению прямых связей между кишечником, мозгом и пробиотиками, так называемой осью кишечник-мозг.Например, в отчете, опубликованном в апреле 2015 года в журнале Annals of Gastroenterology , рассматривается, как микробиота, бактерии в кишечнике, взаимодействуют с центральной нервной системой, «регулируя химию мозга и влияя на нейроэндокринные системы, связанные с реакцией на стресс. , беспокойство и функция памяти ».
Согласно обзору исследований, опубликованному в январе 2015 года в журнале Gastroenterology Research and Practices , новые исследования начинают изучать роль стресса и психологических факторов и их влияние на синдром раздраженного кишечника.Рецензенты отметили, что гипнотерапия, когнитивно-поведенческая терапия и психофизическая терапия могут улучшить симптомы СРК. Они добавили, что эти методы лечения могут предоставить более экономичную альтернативу с меньшим количеством побочных эффектов, чем фармацевтические препараты.
Безрецептурные газовые средства, которые могут помочь
Если газ не проходит достаточно быстро через пищеварительную систему, это может вызвать вздутие живота и дискомфорт. Несколько изменений в вашем распорядке дня и привычках могут облегчить газы и вздутие живота. Бригам и женская больница в Бостоне предлагает следующие варианты поведения для уменьшения вздутия живота:
- Ешьте медленно и тщательно пережевывая пищу
- Ешьте небольшими порциями, чаще
- Сядьте сразу после еды
- Ходьба после еды
- Напитки комнатной температуры
Продукты, которые можно купить в местной аптеке для уменьшения газов и вздутия живота, как правило, содержат симетикон, активированный уголь или пищевой фермент, известный как альфа-галактозидаза (активный ингредиент в Beano), которые помогают расщеплять труднодоступные -переваренные продукты, такие как бобы и некоторые овощи.Хотя некоторые люди считают эти препараты эффективными, другие — нет.
Альфа-галактозидаза содержит фермент, которого не хватает организму для переваривания определенных углеводов бобов и некоторых овощей, но этот фермент не влияет на газ, вызванный клетчаткой или лактозой. Но таблетки или капли лактазы могут избавить от газов у людей с непереносимостью лактозы. Таблетки принимают непосредственно перед употреблением молока или молочных продуктов.
«Иногда избыточное газообразование — это нормально», — говорит Лемонд. Но когда газ продолжает оставаться проблемой, несмотря на диетические корректировки и домашние или внебиржевые газовые средства, рекомендуется обратиться к врачу.
10 способов избавиться от газов, боли и вздутия живота, по мнению врачей
Все мы выделяем газы (и отрыжку) — это естественно и не имеет ничего общего с воздухом и бактериями. «Желудочно-кишечный тракт плохо впитывает воздух и газ, поэтому почти все они в конечном итоге уходят на север или на юг», — говорит Патриция Рэймонд, доктор медицины, гастроэнтеролог из Норфолка, штат Вирджиния. Когда кишечные клопы сбраживают углеводы из пищи, они производят газ, который затем выходит через вашу задницу. И воздух, который вы глотаете во время еды, разговора и дыхания, поднимается вверх и выходит через рот.Когда газ выходит слишком медленно или накапливается слишком много, это может вызвать вздутие живота.
Газы обычно не вредны, но если вздутие живота не проходит, обратитесь к врачу, особенно если оно сопровождается болью в животе, более сильной, чем при использовании антацидных препаратов, диареей, запором, рвотой, потерей веса или частой изжогой — все признаки что может быть вовлечена такая проблема, как синдром раздраженного кишечника или глютеновая болезнь.
Как предотвратить газы, боль и вздутие живота
Ограничьте «проблемные» продукты.
Простые планы питания, рецепты и советы для успокоения кишечника
Если в тонкой кишке отсутствуют определенные ферменты, определенные продукты могут попасть в толстую кишку, не расщепляясь, что является пищей для газообразующих бактерий. Если вы часто боретесь с газом, ограничьте употребление проблемных продуктов, таких как бобы с высоким содержанием клетчатки, горох, капуста, лук, брокколи, цветная капуста и чернослив, а также молоко. Ешьте также медленнее — вы проглотите меньше воздуха, чем когда вы его засовываете.«Это уменьшает отрыжку и предотвращает одновременное попадание большого количества пищи в кишечник и образование газов», — говорит Аасма Шаукат, доктор медицины, представитель Американской гастроэнтерологической ассоциации.
Изображения
Дышите глубоко. Практика медитации или осознанного дыхания тренирует тело втягивать воздух глубоко в легкие вместо того, чтобы делать короткие вдохи, которые направляют воздух в пищевод.Он также снижает стресс и беспокойство, которые связаны с повышенной чувствительностью к газу. «Существует ось мозг-кишечник, поэтому успокоение мозга помогает регулировать вегетативную нервную систему в желудочно-кишечном тракте, что может привести к уменьшению газообразования», — говорит доктор Шаукат.
Двигайтесь.
Упражнения ускоряют прохождение пищи через желудочно-кишечный тракт, уменьшая запоры, вздутие живота и газы, говорит доктор Рэймонд. Он также выделяет эндорфины, которые снимают стресс и помогают нервной системе регулировать работу кишечника. Старайтесь заниматься физической активностью по 30 минут от трех до пяти раз в неделю.
Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Уменьшить глютен.
Слишком много глютена в вашем рационе может вызвать проблемы с пищеварением у многих людей. «Даже если у вас нет целиакии, употребление меньшего количества пшеницы часто улучшает симптомы газов, если у вас непереносимость глютена, содержащегося в пшенице, ржи и ячмене», — говорит доктор Раймонд.
До кегеля.
Сильные мышцы тазового дна могут помочь предотвратить утечку газа в социально неприемлемые времена, говорит доктор Шаукат. Практикуйтесь в напряжении, как будто задерживаете мочу на три секунды, затем расслабьтесь на три секунды и повторите.
от 13 до 21: сколько раз люди обычно пукнут каждый день, чаще всего после еды. Женский пукает, как правило, более вонючий, чем мужской из-за более высокой концентрации пахучего химического сероводорода.
Вести дневник питания.
Хотя существует множество продуктов, которые обычно вызывают проблемы у людей, у всех разная чувствительность.Поэтому лучше всего наблюдать и отмечать, когда вы чувствуете себя особенно раздутым, чтобы исключить ситуацию.
«Если вы часто сталкиваетесь с твердым, опухшим животом, это может быть связано с определенной пищевой непереносимостью», — говорит Таз Бхатия, доктор медицины, эксперт по комплексному здоровью и основатель CentreSpring MD. «В таких случаях я всегда рекомендую вести дневник питания. Возможность вернуться назад и посмотреть, какие продукты вызывают такие симптомы, может сдержать вздутие живота».
Лучшие средства для лечения газов и вздутия живота
ЛУЧШИЕ СОФТГЕЛИ
Гелевые капсулы повышенной прочности Gas-X
Покрытие этих мягких гелей позволяет их легко глотать, что полезно, если вы не умеете принимать таблетки.(Они также выпускаются в форме жевательных таблеток.) Активный ингредиент, симетикон, побуждает крошечные пузырьки газа слиться вместе, чтобы вы могли легче их вытеснить и немного ослабить болезненное давление.
ЛУЧШАЯ ЖИДКОСТЬ
Mylanta Антацидное средство и газовое облегчение
Это жидкое мятное лекарство покрывает желудок, помогая сразу уменьшить газы, вздутие живота и любое кислотное расстройство желудка — благодаря комбинации активных ингредиентов (симетикон, гидроксид алюминия и гидроксид магния).
ЛУЧШИЕ ЧЕВАЛИ
Жевательные таблетки с непереносимостью лактозы Lactaid Fast Act
Если вам не нравятся молочные продукты, съесть эти таблетки перед тем, как съесть шарик мороженого или панини из свежей моцареллы, должно очень помочь. Они содержат натуральный фермент, лактазу, который помогает расщеплять лактозу в молочных продуктах, которые в противном случае трудно переваривать.
НАТУРАЛЬНЫЙ ВЫБОР
Тейлорс оф Харрогейт Травяной чай с лимоном и имбирем
Знаете ли вы, что лимон — естественный детоксификатор? Он действует как очищающее средство, которое, как объясняет Таз, помогает избавиться от нежелательного вздутия в организме.Она рекомендует пить по утрам горячую воду с лимоном. Или попробуйте сбалансировать пищеварительную систему с помощью травяного чая без кофеина.
Дополнительный отчет Эми Шлингер
Понравилось то, что вы только что прочитали? Вам понравится наш журнал! Зайдите сюда , чтобы подписаться. Не пропустите ничего, загрузив Apple News здесь и следуя инструкциям по предотвращению.О, , и мы тоже в Instagram .
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Высокотехнологичный редуктор газообразного водорода для точности
Перейдите на сайт Alibaba.com и откройте для себя удивительные вещи. Редуктор газообразного водорода , который поможет вам заново повысить надежность измерения и контроля давления. Эти. Редуктор газообразного водорода невероятно надежен и может использоваться в личных или бизнес-процессах. Доступные по непреодолимым промо-предложениям, они станут ценным дополнением к вашим уважаемым инвестициям. Благодаря своей универсальности и доступности. Редуктор газообразного водорода практичен для множества промышленных и домашних проектов.
Все. Редуктор газообразного водорода , предлагаемый на Alibaba.com, обладает множеством интересных функций. Это делает их очевидным вариантом для тщательного измерения и регулирования давления жидкостей и газов. В результате при использовании этих. редуктор газообразного водорода , безопасность вашего объекта подтверждается, особенно если вы устанавливаете их в соответствии с инструкциями производителя. Установка. Редуктор газообразного водорода — это относительно простой процесс, который делает их идеальными практически для всех типов мер по контролю давления.
Сделанный с использованием прочных материалов и креативного дизайна,. Редуктор газообразного водорода обеспечивает непревзойденную долговечность и оптимальную точность на протяжении всего срока службы. Широкая коллекция на сайте может похвастаться многочисленными размерами, формами и моделями, чтобы все пользователи могли найти наиболее подходящие. редуктор газообразного водорода в соответствии с их техническими условиями. Для поддержки безупречной производительности расширение. Редукторы газообразного водорода обладают значительной устойчивостью к вибрациям труб и воздействию газов и жидкостей, которые они регулируют.
Если вы хотите сэкономить время и силы, которые тратите на покупки в Интернете, изучите Alibaba.com и испытайте удобство покупок. Увлекательный. Редуктор газообразного водорода Ассортимент и предложения гарантируют, что вы получите лучшее соотношение цены и качества. Доступны лучшие планы для. редуктор газообразного водорода оптовики и поставщики. Используйте их и увеличивайте свою прибыльность.
Apollo® PowerPress PWR7481991 418G Фитинг-редуктор, 1/2 x 1 дюйм, PxM, газ
/ {{vm.product.unitOfMeasureDescription || vm.product.unitOfMeasureDisplay}}
Выберите параметры для получения полного описания продукта и информации о покупке.
{{section.sectionName}}:
{{option.description}}
{{section.sectionName}} Выберите {{section.sectionName}}
.{{styleTrait.nameDisplay}} {{styleTrait.unselectedValue? «»: «Выбрать»}} {{styleTrait.unselectedValue? styleTrait.unselectedValue: styleTrait.nameDisplay}}
{{спецификация.nameDisplay}}
Характеристики
{{attributeValue.valueDisplay}} {{$ last? »: ‘,’}} |
{{спецификация.nameDisplay}}
Делиться
Электронное письмо было успешно отправлено. Электронное письмо не было отправлено, проверьте данные формы.
× .